domingo, 28 de septiembre de 2008

Triatlón de Baiona

Y alguno se estará preguntando ¿pero este tío no estaba de descanso?
Bueeeno, vale... he parado unos días la semana pasada y ahora estoy de descanso activo pero no quería dejar pasar la oportunidad de participar en el último triatlón de la temporada gallega.
Había que despedir el verano de alguna manera y que mejor forma que ésta: un bañito en la playa, un paseo en bici y un trote por la orilla del mar. Todo ello con la compañía de unos cuantos amigos triatletas. No está mal el plan ¿verdad?
Pues con esta filosofía happytriathlon 100% me presenté en la línea de salida de esta prueba, sin ninguna pretensión y con sólo la idea de disfrutar.
Era la 1ª edición de este tri y en algunos aspectos dejó bastante que desear, en primer lugar no era tan siquiera un sprint, la natación debía estar en torno a los 500 m, la bici eran 17 y pico (aunque esto ya lo dijeron de antemano) y la carrera tendría unos 4,5 Km como mucho, pero bueno tampoco nos vamos poner quisquillosos en ese aspecto.
Lo mejor, pues que la zona es muy bonita y nos tocó un día precioso.

Natación
Constaba de una vuelta a un triángulo formado por 2 boyas con entrada y salida desde la playa. Las aguas muy tranquilas, cristalinas y sin oleaje, frescas pero no demasiado frías. Con traje de neopreno una Tª ideal. La única complicación, si cabe, de este sector era la "línea verde" :-D, una zona de algas depositadas por la marea que había que atravesar tanto al entrar como al salir (la véis en las fotos) y donde además corrías el riesgo de hundirte hasta el tobillo.


Ls chicas (muy pocas, unas 10) salieron a las 17:30 y nosotros un cuarto de hora después.
Intenté salir tranquilo a cola de grupo pero hasta la 1ª boya llevé más palos que un pulpo, muchos más que en Vigo por ejemplo. Por primera vez en un triatlón tuve que pararme (pero no durante un par de brazadas, sino al menos durante 5-6 s) justo antes de llegar a la boya, dejar que la gente acabara de doblarla y seguir.
Aprendida la lección me abrí un poco a la derecha y fui hasta la segunda boya haciendo más metros pero más tranquilo. El único problema era que pegaba el sol de frente y con mis gafas de cristal transparente no veía nada de nada. Lo bueno, que al respirar por la izquierda me guiaba por otros nadadores así que no hubo problema.
Doblada la 2ª boya se ponía ya rumbo a tierra. Este tramo lo nadé bastante bien y adelanté a alguna gente sin dejar por ello de entretenerme con la visión de los pececillos que nadaban justo por debajo mía.
Salgo del agua en 10'05"... ¡coñoo! algo falla porque aletas fijo que no me salieron. Parcial 79º


A continuación una carrerita bastante larga hasta boxes y a transicionar.
Los boxes eran muy estrechos y estábamos todos bastante apiñados. Aunque cuando yo llegué ya faltaban la mayoría de las bicis, todo hay que decirlo, pero los pasillos estaban llenos de neoprenos, gafas de natación y demás instrumental por ahí tirado. Tuve que salir portando a bici en el aire.

Ciclismo
El circuito constaba de 4 vueltas a un trazado que dibujaba una especie de "T", una recta, giro de 180º, otra recta, giro de 180º, otra recta, curva cerrada, otra recta, giro de 180º y así. En total en todo el recorrido 12 giros a un cono en el medio de la carretera, todo un ejercicio de frenada y arrancada.
El perfil, eso sí, más llano imposible. Ideal para rodadores, esto es, todo lo contrario que yo.
No me esperaba hacerlo demasiado bien con sólo 2 salidas con la flaca en el mes de Agosto y ninguna este mes. Pero bueno, hay que estar a todo ¿no?
Salí bastante bien, adelantando alguna gente, y buscando enlazar con algún grupo por ahí. La primera vuelta la hago acoplado, en solitario, pero acercándome a otro triatleta. Consigo contactar con él en la 2ª vuelta, me pongo a rueda y aprovecho para beber un poco.
Aparece otro triatleta y formamos un terceto (queda mejor que trío ¿no? para evitar malos entendidos :-)), vamos así parte de la siguiente vuelta, yo a cola de grupo. Pero en uno de los giros el que iba tirando se pasa y los otros 2 nos fuimos detrás. La voluntaria nos grita, frenazo y vuelta al circuito. La verdad es que no estaban muy bien señalizados y con tanto cono uno a veces no se daba cuenta de cuando era el momento de girar.
Me quedo en la arrancada un poco y luego vuelvo contactar. Apriento y lo consigo pero en el siguiente giro por dejar pasar a unos corredores que nos estaban doblando vuelvo perder la compañía.
Cansado de jugar al gato y al ratón, decido pasar ya de todo, me acoplo y tiro en solitario hasta el final.
Última vuelta y tocaba entrar a boxes. O me confundo yo, o la línea de montaje y desmontaje no coincidían. La cago y no me da tiempo a sacar los pies, tengo que hacer la transición con las calas. Para uno que era fácil, que mala transición.
Don't worry, be happy...
Parcial 80º 35'55". Por el cuenta de la bici 34'47", 17,78 Km, V media: 31,77 Km/h, Máx: 40,9 Km/h
Esto se acaba

Carrera
Sólo queda esta última parte y un triatlón más para el saco. 2 vueltas a un circuito muy crossero, hierba, arena, madera y cemento, tiene de todo. El entorno muy bonito.


No hay mucho que contar, cojo un ritmo y lo sigo hasta el final. Bastante cómodo y sin ganas ni motivación para sufrir.


Se acaba pronto, echo de menos un avituallamiento de agua pero acabo bien. En los últimos metros me adelanta un triatleta al sprint y yo entro andando.
Parcial 60º, 18'43" Evidentemente no eran 5 km.
Al final 1h04'43" (parece un crono de los buenos y todo jaja), puesto 78º (o 10º por la cola, como está la peña, te descuidas unos días y...)
Toti me dice que se me ve muy fresco. Bueno jeje es que hoy no tocaba sufrir.


Pues con esto se acaban los triatlones este año. Bastante flojillos pero bueno, la cuestión es seguir en la brecha :-D
¡Hasta la próxima!

Rubén, María, Yo mismo y Toti.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Manuel Piñeiro Fluvial Lugo 48:48
2º Alberto Trillo Bricosa 49:12
3º Adrián Vázquez Fluvial Lugo 49:45

Femenina
1ª Saleta Castro Fluvial Lugo 1:00:13
2ª Mª Carmen Vagace Fluvial Lugo 1:03:09
3ª Lorena García Cronotec Vigo 1:05:15
4ª Mª Táboas Universidade Vigo 1:05:41

Medalla de chocolate para la Anguila del Tea :-D Que poquito ha faltado... 2º parcial de bici (mejor que el mio) a sólo 1' de Saleta. La "Cancellara" de Ponteareas (y una imagen vale más que 1000 palabras :-))


lunes, 22 de septiembre de 2008

Stop & Go!!

Bueno pues tras el subidón de Manzaneda esta semana he decidido levantar el pie del acelerador y no competir. Estaba inscrito para el triatlón da Amizade que se disputaba a medias entre España y Portugal (lo cierto es que me inscribí cuando pensaba que no podría correr Penedos) pero no me vi con las ganas ni con la confianza suficiente, todavía sin recuperar al 100% , alguna que otra molestia y con la cabeza saturada... al final preferí tomarme un respiro y dejar esta semana de relax.
A la vista del calendario y teniendo en cuenta que hago esto para disfrutar quizás haya sido lo más inteligente. Pensaba en principio prolongar la "temporada" hasta Octubre y luego descansar pero la montaña me tira y mucho, y hay un par de carreras que quiero hacer. Si ya antes estaba enamorado de senderos, piedras, picos y paisajes, el domingo pasado acabé definitivamente de perder la cabeza :-D
Ahora mi intención es rodar poco a poco, recuperarme, regenerar, volver al gimnasio, a los ritmos lentos (más aún) e ir paso a paso sembrando las semillas de la nueva temporada. En definitiva, a semejanza de lo que ocurre en la naturaleza, es como un ciclo de la vida que se repite una y otra vez.

Y para motivarse un poco de cara a la nueva temporada nada mejor que comer con todo un campeón del mundo ¿no? :-D

Javi Gómez, todo un campeón no sólo por sus méritos deportivos. Amable, modesto, elegante, comprometido con el triatlón... una persona excepcional en todos los sentidos.

Esta mañana se ha presentado ante los medios de comunicación la escuela de triatlón del Ayuntamiento de Carballiño con la presencia de nuestro gran campeón Javi Gómez Noya, más el presidente de la Federación Gallega Paco Villanueva y el entrenador Luis Piña. No podía faltar tampoco una representación de nuestro club y hasta allí fuimos unos cuantos triatletas.


Es una estupenda iniciativa, la primera escuela de triatlón que se hace en la provincia para niños a partir de 8 años, y esperemos que en poco tiempo de sus frutos. No importa tanto que salgan más o menos Javis sino que los chavales adquieran una cultura deportiva y tengan una alternativa más (y sana) para su tiempo de ocio.
Aquí está la foto de un momento histórico, no sé porqué no ha saltado el flash y no se ve muy bien.

De izqda. a dcha. Pesca, Floro, Javi, yo, Modesto y Miguel

Ahora que ya tenemos cantera ya sólo nos queda pendiente el tener alguna representante femenina en el club (aunque Pesca ya se está ocupando de ello jajaja).
¡A ver si alguna se anima que aquí os esperamos con los brazos abiertos ! ;-)

La noticia en:
La Voz de Galicia

jueves, 18 de septiembre de 2008

Penedos do Lobo 2008 (El montaje de director)

Vaya que se me acumulan los post, ¡vaya días! jajaja
Pues nada, que ya han colgado la galería de la maratón de Penedos do Lobo y me he tomado la libertad de hacer una presentación con algunas de las fotos para mostraros un poco lo que fue la prueba. Espero que os guste. Podéis ver el resto de la galería en la página de la prueba aquí.
Para el que haya llegado tarde, la crónica está 2 post más abajo :-))
La música es algo estridente :-D (no me convencía ninguna y me estaba cansando de buscar), podéis quitarla pero no dejéis de ver las fotos que están muy bien.
.
.
Por otro lado os dejo también un mini-reportaje que emitió la cadena local de Ourense, Telemiño.
.

miércoles, 17 de septiembre de 2008

Crónica Embrunman by Floro

Aquí os dejo otra crónica de la actuación de mis compañeros de equipo. En este caso nada más y nada menos que en el mítico Embrunman. Que la disfrutéis:


"Lanzarote es la catedral, los demás son ermitas.... excepto Embrun, que es el Vaticano"
Pablo Cabeza

EMBRUNMAN……………HOMENAJE A LOS PRIMEROS


Una vez más, mostrar nuestro agradecimiento a FURACÁN por permitirnos divulgar nuestra experiencia deportiva.

Mil seiscientos kilómetros nos separan de nuestro destino, Embrun; hacia allá partimos Modesto, mi hermano Suso (como espectador – chófer – asistencia) y el que suscribe Floro. El día antes sale para allá David Vázquez (Cuco), del Universidade de Vigo y compañero nuestro el año que viene. Miles de pensamientos pasan por nuestra mente, miedo , respeto, inseguridad y más aún cuando están recientes las imágenes del Tour de Francia por aquellos lares. También se nos vienen a la cabeza aquellas frases que nos cansamos de escuchar; no sabéis donde os metéis, estáis locos, mira que hacer dos Ironmans en una año, todas estas cosas que le daban mayor incertidumbre a la consecución de nuestro objetivo.

Lo primero contaros como decidimos ir a Embrun. Estaba yo inscrito en Roth junto con Modesto, Miguel y El Pesca, pero yo no estaba convencido; un asunto que hacen 3000 personas no me convence, me decía, vamos como los borregos, donde va Vicente ahí vamos todos. Entonces me puse a indagar sobre retos que no haga mucha gente, así encontré el EMBRUNMAN. Una vez definido objetivo, buscar víctimas que me acompañen en el asunto, la primera víctima el Modesto (se apunta a un bombardeo), así fue, se apuntó, pero con condición, yo tendría que ir a Roth. Así que hicimos un pacto de caballeros y lo sellamos con un apretón de manos. La siguiente víctima fue David (Cuco), le mandé correo electrónico proponiendo RETO, se lo pensó un par de meses y también accedió. Por último lo intenté con el Peska, pero esté sólo escucharla palabra Embrun le provocaba alergia, decía que tenía que ser durísimo y que él y sus 100 kilos lo iban a pasar muy, muy mal. Además decía que había un precedente, “El Pousa”, un magnífico triatleta del C.T. OURENSE, que había ido años antes y se tuvo que retirar por problemas físicos. Ël no vino, pero se de buena tinta y es que hace un huevo de años que lo conozco, que estaría con nosotros en Embrun.

Llegada a localidad de Seyne a 50 km de Embrun, donde pernoctaríamos. Poco se veía porque era de noche, pero lo que se intuía era impresionante, unos montes que hay que verlos no se pueden describir con palabras. Es otro mundo y nadie debía morirse sin ver aquello; IMPRESIONANTE.

Al día siguiente trámites previos a la prueba y una vez bici en boxes decidimos ir al ALPE D´HUEZ, camino del mismo vemos señal COL DU IZOARD, todos miramos pa todos y la curiosidad mató al ratón; hacia el Izoard pusimos rumbo. Comenzamos a subir, a subir y a subir, subíamos por donde bajaríamos en bici, acojonante bajada, para matarse y mas aún si llovía, pero mirábamos al cielo y todo eran buenos presagios, esta vez no nos mojaríamos (craso error, no nos mojamos, nos helamos, ya os contaré más adelante.). Una vez en la cima foto de rigor y bajar por donde subiríamos en bici, 15 km, realmente son más, puesto que se viene en constante subida desde bastante antes. Esos 15 km parecían un muro, mi hermano Suso afirmaba, que por 300€ ni siquiera lo intentaba subir (un tío que anda bien en bici, sólo que es un poco huevón). En resumen, “un circuito que te cagas”.

Copiosa cena de pasta y al sobre que a las 4 había que estar en pie. Después de dormir fatal parte la ansiedad, parte los ronquidos de mi hermano (parecía una motosierra), nos levantamos. Modesto se toma al pie de la letra lo del circuito que te cagas, va al servicio dos veces antes de desayunar, pero el tema no concluye ahí, otra vez por el camino y tres veces en un jardincillo de Embrun, en total, un rollo de papel higiénico.


NATACIÓN:


CUCO: Realiza una gran natación poquito más de una hora, me comenta que, nadó como nunca, “hasta parecía que tenía estilo”.


FLORO: me tiro al agua sin saber si quiera hacia donde ir, ni donde están las boyas, en una absoluta oscuridad. Decisión…. fiarme del de adelante, resultado…. inmejorable, mi mejor natación en larga distancia 1h 13´ (sin dar ni una sola patada)



MODESTO: él en la misma situación que servidor, sin saber por donde ir y con el “handicap” de ser su peor sector con diferencia. Sus temores se hacen realidad y nada medio confuso y desorientado, las ganas de ir al baño le vuelven, se ve rodeado de canoas que lo dirigen y le animan. Este Modesto hasta es capaz de hacer amigos nadando, le preguntan su nombre, le animan, se ríen con él y al final, fin del suplicio 1h 50 y poco.


BICICLETA:



CUCO: buen ciclista hace 7h veintipoco, da gracias al Señor por haber montado el piñón 28, el Izoard tremendo, se retuerce y lo supera. El hecho de ver como un triatleta cae delante de él le hace bajar con cautela.


FLORO: nada más coger la bici toca subir, pero subir durante una hora, subida bastante seria. Adopto una estrategia, subir en piñón superior al que iría con normalidad (subía en 25 donde podía llevar 23). Llega el Izoard, impresionante, se sufre muchísimo, pero el paisaje mitiga el sufrimiento.


Imagen: altimetrías.com


Según ascendemos, la climatología comienza a cambiar, todo oscurece y empieza a llover, pienso en la bajada, menudo peligro. Bajo con precaución, estoy abajo y empeora, comienza a granizar, pienso en Modesto, la granizada le va a pillar a dos mil metros, “ojalá no le afecte”. Sigo en bici y me encuentro de ensueño, llego a Embrun y quedan 8 km cuesta arriba, pienso menudos cabrones, bastantes penurias pasamos, para clavarnos otro puerto al final, resignación y a sufrir. Subo de maravilla. Acabo en 7 horas veintipoco, adelanto a cerca de 400 ciclistas



MODESTO: diesel en toda regla coge su ritmo y termina lo que sea, esta es su definición y sabe que ritmo tiene que llevar, sin prisa pero sin pausa, pero todas sus estrategias se truncan en el Izoard, mis presagios se confirman y una climatología inhumana le hace retirarse. Tiene moratones en los brazos del granizo. No sólo él se retiran creo que sobre 200. Estaba convencido de que lo acabaría, una cena había apostado con el Peska. Yo sinceramente creo que también. Iba muy, muy mentalizado; sabía lo que tenía que hacer: “acabar dentro de las 17 horas”. Estoy convencido de que volverá y lo concluirá, tiene una espina clavada y algún día se la sacará.


CARRERA:


CUCO: hace tres horas 50 o poco menos, termina en 12h cuarenta y largos. Se le hace dura la carrera, no se le hace, es que es dura.



FLORO: comienzo la carrera con Cuco, le acompaño durante un para de km, pero él va demasiado rápido para mi, si lo sigo voy a fundir, le digo que siga y yo adopto estrategia de hacer cada km entre 5´30 y 6´, lo cumplo y acabo en 4h y poco. Apuro un poco en los últimos km por la posibilidad de bajar de 13h, al final lo consigo. 12h 59´. Es dura la carrera, pero iba tan mentalizado que se hace más suave de lo pensado. Otro aliciente es el público, llevan a uno en volandas, te animan por el nombre, todos tiene lista de participantes; y el no va más es cuando ves a publico español, da alas. Si en Roth el público un 10 aquí un 11.




Conclusiones:, organización básica, avituallamientos bastante que desear, no hay fiesta de la pasta ni camiseta de diseño como en Roth o en Niza. Todo ello se ve compensado por un recorrido de ensueño y un ambiente inigualable. Compararlo con Roth, es comparar el maratón de Madrid con el de Toral de los Vados, es comparar lo peculiar y distinto con lo popular. Comparar la macro organización de Roth, con cuatro amigos que hacen una prueba. Yo personalmente me quedo con EMBRUN, sé que nunca voy a correr una carrera igual, es incomparable e inigualable. Si estuviese más cerca iría todos los años (Modesto seguro que también) CHAPEAU EMBRUNMAN!!!!


Por último queremos acordarnos y dedicarles la consecución de este reto a los pioneros de este deporte en Ourense, acordarnos de gente como Colomo, Nespe de Bicis Trevinca (muchísimos Tris de LD), Evaristo (primer finisher de Ourense junto con Fernando Carvajal, en total 5 Tris de LD sin saber apenas nadar), Fernando Carvajal (juez de la FEGATRI), Juan Carlos (de Adecco), Pascual y Ángel (de deportes RED 1), el Peska y sus 100 kilo (5 Tris de LD), Antonio Reza y gente que no tengo el placer de conocer como Pousa, Losada, Carlos Rojo y seguro que alguno se me olvida. Ellos fueron los pioneros de nuestro deporte en Ourense (pido perdón por si me olvido de alguien más). Son el espejo en donde los que continuamos con tan maravillosa afición nos miramos. No me puedo olvidar de Modesto, para él también va dedicado, las circunstancias le obligaron a retirarse, pero para mi tiene toda mi admiración, tiene 40 y pico años y ahí está el tío Dándolo todo!!!!!.


Mención aparte merece JUAN LUIS IZQUIERDO GAMALLO, el mejor triatleta de todos los tiempos en nuestra provincia, no se deciros con exactitud sus logros, se que quedó entre los 6º o 7º en Zarautz, entre los 30 primeros en Lanzarote, 2º en Guadalajara, 2º en el Chorro, 10º en Roth. Pero más destacable que sus meritos deportivos, es su humildad y calidad como persona, a quién tuve la ocasión de conocer cuando opositábamos ambos para la Policía Nacional. En pocas palabras se podría resumir como LA ELEGANCIA PERSONIFICADA, tanto deportivamente como persona. Queremos con este pequeño homenaje acordarnos de ellos, puesto que nadie les ha rendido el homenaje que se merecen. Esta gente si hubiese nacido hoy, seguro que sus logros serían sonados. Por ello queremos hacerlos partícipes de nuestro exiguo logro. Ojalá pudiésemos dedicarles una medalla olímpica, pero se tienen que conformar con una cutre medalla y una cutre camiseta.


P.D. Esta vez también nos perdimos en el viaje de ida, Peska la culpa fue mía. Al volver hicimos otro Embrunman (2 horas de atasco), menudo suplicio.


P.D. Este podría ser nuestro próximo reto, Modesto ya se ha apuntado. Quién se anima???.

http://www.festricap.com/

lunes, 15 de septiembre de 2008

Penedos do Lobo 2008: la crónica (versión extendida)

La previa
mmmmm ¿por donde empezar?....
Imaginaros que esto es una pantalla (de cine me refiero, ya sé que es la pantalla de vuesto ordenador :-)
Todo está negro...
De repente se escucha un sonido estridente...
Ti ti ti ti, ti ti ti ti...
-¡Maldito despertador!
Si son las 5 de la mañana. ¡Ay Dios, que sueño tengo!
Me froto los ojos, miro fuera. Brrr... hace frío pero parece que va estar un buen día.
Debería estar en cama pero estoy enfermo, soy un yonki de las sensaciones. Necesito estas emociones para vivir.
Tengo la bolsa ya hecha de ayer así que no necesito mucho tiempo, espero que no me falte nada.
Me tomo el primer desayuno del día, un bollo y un café bien cargado para poder conducir. He dormido poco esta semana y tengo sueño.
No hay más tiempo que perder, voy pillar el coche al garaje y me piro. Mientras tanto me cruzo con conocidos del pueblo que vuelven a casa tras una noche de marcha. Yo de friki con mis bártulos. ¡Como me gusta! :-D
El viaje hasta Manzaneda lo hago sin incidencias, a esas horas apenas hay tráfico. Únicamente subiendo a la estación nos juntamos una buena cola de coches que vamos a lo mismo. ¡Vaya vicio!
Llego a la estación de montaña a las 7:30. Es todavía de noche y no se ve casi nada.


Me dirijo al pabellón para el control de firmas, me cambio, no sin dificultades (gracias a la Luna que si no me hubiera cagado en todo por no haber traido un frontal) y hago el segundo desayuno del día, una Maxim-bar acompañada de bebida isotónica. Ni en
La Santa desayunan así jajaja
Al final hace menos frío del que esperaba, calculo unos 6-7º, así que decido prescindir de los guantes. Mi equipamiento consistió en una camiseta de manga corta Kalenji con un maillot ciclista sin mangas por encima (que no os parezca raro, abriga el pecho y los bolsillos vienen genial), pantalón RaidLight (buenísimo), clacetines Lorpen, buff, gorra, cinturón de botellitas, gafas de sol y mis viejas zapas Salomón que ya están en las últimas.
.
Foto hecha tras la prueba en la línea de meta. Así de guapo fui. Me faltaba el cinturón con las botellitas

Con todo puesto me dirijo hacia la línea de salida y ya me encuentro con mucha gente conocida a la que saludo: Prieto, Pascual, Ángel, Pousa, Folgoso...
También conozco gente nueva como a la que sería luego la ganadora de la prueba Pilar Villena, simpatiquísima.
Tras estos momentos de vida social, dan por fin las 8 de la mañana y llega la hora de la salida. Me apetecía ya correr para entrar en calor porque parado si que cogía el frío.

La carrera


Acaba de amanecer y los primeros rayos de sol iluminan tímidamente el ambiente. La sensación de que queda una larga jornada por delante está presente entre nosotros y quien más y quien menos se lo toma con calma.
Los primeros metros me cuestan un poco, entre la hora y que hacía tiempo que no corría con el cinturón de las botellitas me notaba raro.
Para comenzar había una subidita ligera y luego una bajada chunga. Mis sentidos no estaban muy despiertos todavía y fui con mucho cuidado, sólo faltaba caer aquí y quedarse fuera de carrera a las primeras de cambio. El terreno por otra parte era feo , tierra removida por bulldozers y demás, arena suelta y piedras, no me gusta.
Por suerte pasamos pronto a una pista forestal mucho más bonita y muy "corrible". Estamos nada más y nada menos que en el Valle de los Faraones :-D.
Entre el frío y la compañía de otros corredores los km iban cayendo muy rápido, a poco más de 5'/km. Hay que aprovechar ahora que se puede jeje.
En muy poco tiempo llegamos al avituallamiento del km 10. Ya casi estaba el 25% de la prueba pero no hay que confiarse ya que queda todo lo difícil.
Del km 10 a 13 recuerdo que el año pasado se hacía por un bonito sendero (o era una pista pero diferente), este año se había convertido en otra fea pista de bulldozer :-( polvo, piedras sueltas y posibilidad de resbalones. En fin... una lástima tener que mirar tanto para el suelo porque el paisaje si era muy bonito.
Así llegamos ya al primer plato fuerte del día, el famoso cortafuegos del km 13, para mi lo más duro de la prueba aunque se llegue hasta él con las fuerzas casi intactas.
Me lo conocía del año pasado así que la táctica a seguir estaba clara, no mirar ni para arriba ni para abajo :-D , buscar pisar donde había pisado otra gente ya que se hacían una especie de escalones y tomármelo con muuucha calma.
Superada la primera parte dura decido aprovechar y comerme la primera barrita. Uno de los objetivos de hoy era ese, comer, beber, comer... ensayar un poco esto y conocerme más a mi mismo en ese aspecto, creo que es una de las claves de la larga distancia.
Mientras tanto, pasito a pasito me vi arriba.
¡Que bien el cambio de paisaje!, camino chungo para correr, muy irregular por las raíces de ericáceas (me sale la vena de biólogo juas juas) pero más bonito.
Llego al avituallamiento del km 16, me tomo un trago de agua y a continuar. Que bonito, que blandito está el terreno.
Veo ya las antenas de Cabeza de Manzaneda, eso es que no queda mucho para la media. Un helicóptero de la Guardia Civil sobrevuela nuestras cabezas mientras un grupo de vacas pasta indeferente a nuestro paso (afortunadamente :-) Este lugar se llama Cabeza dos Bois (Bois en gallego= bueyes) así que es normal que haya vacas digo yo. Aquí fue donde el año pasado me dió el primer calambre, este año iba muy bien en ese sentido así que me animé bastante.
Sin más incidentes llego al control de paso de la media maratón, 2h11'20", 10' menos que el año pasado y muy muy entero. Me paro un poco, como medio plátano y un trozo de sandía, ajusto los cordones de las zapas, relleno un par de bidones con Aquarius y me voy para abajo.
Me mosquea un poco lo del Aquarius, el año pasado había Powerade y contaba con él. Vale, puede ser que penséis que eso es cogérsela con papel de fumar pero para mi el Aquarius como bebida isotónica es bastante mala. A base de experiencias, ensayo y error, leyendo composiciones y probando distintas marcas he llegado a esa conclusión, que no tiene porque ser extrapolable a otra persona.
1º error del día: no haber traído conmigo un sobre de isotónico de Powerbar (sólo traje 2 botellitas).
La ruta continúa por un precioso sendero, "singletrack" como dirían los ingleses, y luego por una pista. Aprovecho de nuevo para comer. Del 21 al 28 se puede correr bastante, el terreno no es nada técnico y es en bajada, llego a hacer kms a 4'40" y sin dejar de disfrutar del paisaje. Por fin puedo mirar a algo más que el suelo jejeje
Pero todo en esta vida se acaba y las dificultades no tardaron en aparecer. La bajada hasta Prada se convirtió en una tortura. Yo además que bajo fatal. No me importó para nada perder algo de tiempo y tomar todas las precauciones posibles.
Dejo pasar alguna gente y yo voy a mi bola. De hecho llegó un momento que me dolían ya las piernas de tanto retener, además de las patadas que le iba dando a las piedras :-D
Luego sabía que venía un terreno que se podía correr así que me lo tomé como un respiro a nivel físico (cardíaco que no muscular)
Bueno, por fin se acaba "the cabra's road" y llego a una pista de tierra buena, ¡que gozada!
Estoy en torno al km 32, faltan 10. Me tomo el segundo gel de los que llevaba.
Me siento cómodo en este terreno aunque al pasar por unos lechos fluviales secos no pude evitar pegarle alguna patada a las piedras. Debe ser que por mis venas todavía corre sangre de futbolista jajaja (esto es un pequeño guiño a mi padre, allí donde esté, si me viera estaría descojonándose)
Seguimos. Km 34, voy echar mano a las botellas y resulta que me he quedado sin líquido. Ahora está pegando fuerte el sol, hace bastante calor pero no me apetece pararme a sacarme la camiseta. Al ser blanca quizás refleje más radiacción que calor aporte. Sólo queda 1 km para el siguiente avituallamiento. No debería haber problema.
Llego a Paradela, km 35, me paro un poco a comer mientras rellenan los bidones. Me pillo un trozo de sandía y voy andando al encuentro con el Lobo. La gente en los avituallamientos es muy amable y atenta, un 10 en ese sentido. Muy buen rollo entre los participantes, organizadores y hasta la Guardia Civil te animaba en cada paso. Genial.
Comienzo la ascensión a Penedos do Lobo, el pico que le da nombre a la prueba. Es dura pero se me hace muy entretenida porque es muy montañera, no hay así un camino muy definido y vas serpenteando ente las piedras. Mucho más divertida que los cortafuegos. Lógicamente la subo andando pero aún así adelanto a algunos corredores con los que puedo intercambiar algunas palabras. Una de las cosas buenas que tiene la montaña, esto en asfalto no ocurre.
Cuando llego arriba empiezo a notar los efectos del calor y la deshidratación. Como el año pasado tengo amagos de calambres pero bueno no es lo mismo en el km 38 que en el 18.
Ya estoy en el último avituallamiento, queda un último cortafuegos pequeño pero matón y luego terreno favorable hasta meta.
Acabo la subida vacío (2º error, me faltó otro gel u otra barrita más) llego a la pista y me pongo a correr.
Al principio bien, incluso alcanzo a 2 corredores que se paran delante, uno de ellos debe tener calambres ya que están preparando unos polvos en agua. Los adelanto y me animan pero unos metros después soy yo el que dice basta, mis piernas no van y mi coco tampoco. Me pongo a caminar.
Quedaban sólo 2 km para meta pero me vino la crisis. Al final decidí hacer una cosa, una especie de juego para motivarme. Fiándome en las balizas que estaban situadas cada 50 m decidí correr 2 y caminar una. Así corría 100 m y descansaba 50 (a veces lo reajustaba dependiendo del terreno)
Quedaba ya muy poco y ya se oía el sonido de la megafonía de meta. En el último km nos metían por un tramo de sendero en bajada y luego asfalto. En el tramo de sendero coincidí con 2 caminantes así que tuve que ir detrás hasta que llegara el asfalto. Tampoco es que me importara demasiado.
km 42: los 195 m restantes eran para disfrutar. Subidón tremendo, los hice en 53", totalmente feliz, lleno, siendo lo que soy, viviendo lo que quiero vivir. No me cambiaría por nadie en ese momento. Oigo mi nombre y cruzo la línea de meta, 5h02'25" de esfuerzo, puesto 61 de 131 finishers.
Sin los fallos que comenté hubiera podido bajar de las 5 horas fácil pero de todas formas quedé muy contento. La espina de la edición anterior me la he sacado.

Post-carrera

Nada más acabar me pillé un Aquarius y me fui sentar a la hierba. Uff que lejos me parece que está el coche ahora jajaja mejor me quedo aquí un rato.
Siempre es bonito ver llegar a la gente.
Mientras recupero un poco vuelvo coincidir con Pilar. Estuvimos hablando y mira que es maja la tía :-D
Estoy seguro que no va ser su única victoria en una maratón, en todo caso será la única victoria como soltera porque se casa en breve jejeje. Muchas felicidades.
Cuando me siento ya de nuevo con fuerzas me levanto (¡uy como me duele todooo!) y voy recoger la bolsa con la medalla, camiseta y demás. De nuevo hay bica de Trives. ¡¡Que bien como me gusta!! (Bulderban ¿te acuerdas? :-))
Luego a la ducha y a comer en el autoservicio. Está muy bien que la comida esté incluida en la inscripción.
Ya por último asistí a la entrega de premios donde tuve el placer de conocer a Aurelio que me pareció una excelente persona con esa sencillez que caracteriza a los grandes campeones, y a los acompañantes de Pilar que ya no recuerdo sus nombres (desastre que es uno) pero que me causaron una grata impresión. En realidad quedé encantado con el ambiente que se respiró en toda la prueba, en otros lugares la competitividad mal entendida siempre te deja una mala sensación pero aquí no. Incluso muchos de los que ya llegáramos, tras comer y cambiarnos, nos íbamos a la línea de meta para aplaudir a los participantes que entraban en meta. Como dijo Santos todos tienen su mérito, del primero al último.

Pues eso es todo amig@s.
En los próximos días si la organización las cuelga espero enseñaros alguna foto.
¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Aurelio Olivar 3:29:48
2º Manuel Pastor 3:42:56
3º Santos Llamosa 3:43:32



Femenina
1ª Pilar Villena 4:56:47
2ª Almudena Delgado 6:57:51


Canicross (26 km)
1º José Luis González 2:31:17
2º José Fernández 3:18:20


domingo, 14 de septiembre de 2008

Alucinante

Ya no tengo palabras. Mejor que escuchéis esta canción de Platero y tú que expresa mejor lo que siento en estos momentos. Así también hacemos un poco honor al título del blog.



¡Es increible!. De empezar la semana mal con un montón de palos por todos lados, de estar lesionado y no poder apoyar casi el pie en el suelo, de descartar prácticamente acudir a Penedos...
¡Pues no! El lobito y yo teníamos una cuenta pendiente y al final me dejó correr.
Si es que a mediados de semana cambió todo, tenía un curso universitario (puntuable para mi oposición) en el Parque Natural del Xurés con alojamiento en albergue incluido. Yo no sé si fue por el defase del miércoles por la noche (vaya risas, con caida desde una litera incluida, junto a una compañera), las cervezas, el balneario del jueves (más que un curso parecía unas vacaciones jaja) o vete tu saber que, pero mis dolores desaparecieron de la noche a la mañana. Ahora ya sé el secreto de Syl y de Modesto :-D
Porque resulta que no sólo he acabado la maratón de Penedos sino que además le pegué un bocado de 43' a mi marca del año pasado: 5h02' puesto 61º, disfrutando muchísimo o mejor dicho sufriendo pero con una sonrisa de oreja a oreja. Conociendo gente majísima y pasándomelo genial.
En breve intentaré colgar una crónica con fotos. Esto es sólo para agradeceros el apoyo que me mostrásteis en vuestros comentarios.

domingo, 7 de septiembre de 2008

Fin de semana sin

Que noticia ¿no? después de no sé cuantos fines de semana en los que me ponía un dorsal por "algo" este tocó que no.
Primero porque el sábado estaba invitado a la boda de una amiga ( otra que cae, manías que tiene la gente de casarse :-))
Cada vez que voy a una me marcho más convencido de que a mi no me pillan en una de esas juas juas... o a lo mejor si pero más friki, como me decían ayer, si te casas seguro que en vez de traje hay que ponerse un dorsal y venir en pantalón corto.
mmm... ¡molaría! ahora solo me queda encontrar una novia a la que le guste la idea jajaja
Os dejo una foto, de momento la única que tengo que salgo decente. Espero que a Montse no le importe :-D


Esto ha sido la parte de cal, la de arena es que casi con toda probabilidad no pueda correr la maratón de Penedos. Cosa de meigas, muñeco vudú, mal karma o desajuste yin-yan... ¡ sabe Dios! El caso es que desde el otro día no puedo apenas caminar sin ver las estrellas :-(
Sin un motivo muy claro mi pie izquierdo se ha decretado en rebeldía (la última vez que corrí fue el martes y acabé sin ningún tipo de molestias, el miércoles fui al gimnasio y sin molestias, el jueves fui a la piscina y todo normal hasta llegar la tarde, levantarme de la silla, dar un paso y desde entonces)
Llevo todos estos días a base de hielo y pomada sin experimentar mejoría así que no soy muy optimista. Esta semana intentaré ir al fisio aunque tengo un curso fuera y no sé si podré ir.
En fin, que le vamos hacer, es una decepción porque era uno de los objetivos del año y ya tenía todo el entrenamiento hecho (además no es la primera vez que me ocurre) pero visto por otro lado nadie me quita lo que he disfrutado este verano corriendo por el monte. Y para muestra un botón :-D

Welcome to my kingdom

Hacia la cima del cielo (o también como cargarse un monte abriendo una pista forestal sin sentido)

Salta, salta conmigo...

Ahora sólo queda intentar recuperarlo lo antes posible y pensar en nuevos retos o la nueva temporada. Hace unos años estaría que me subiría por las paredes pero el tiempo me ha vuelto más estoico (aunque me cuesta ¿eh?), si es que con lloriquear no se arregla nada, siempre hay que mirar hacia delante. Vivir el deporte es un privilegio, tener una pasión es un tesoro del que no todo el mundo goza. No lo olvidéis.

¡Hasta la próxima!

lunes, 1 de septiembre de 2008

Carreira popular de Maside

¡Una más!
Ayer descubrí esta carrera popular que me sorprendió gratamente. Son solamente 6 km, una distancia que se me queda ya muy corta, pero muy divertidos. Una mezcla de asfalto, pista de tierra y un tramito de sendero por bosque que es una auténtica preciosidad.

Maside

A pesar de ser la segunda edición y de que Maside es un pueblo pequeño la prueba congregó a un buen número de participantes. Además se organizaba conjuntamente una carrera para los más pequeños y una andaina así que cualquiera podía unirse a la fiesta. Muy buen ambiente.


Con respecto a mi actuación poco bueno hay que decir, tuve muy malas sensaciones toda la carrera. Ya el día anterior no me había encontrado muy bien, toda la tarde con el estómago revuelto (María es testigo que se lo comenté en la fiesta). El día de la carrera me levanté bien y durante el calentamiento no noté nada pero luego a ritmo de competición me daban ganas de vomitar.
Pese a todo, lo considero un buen entrenamiento. Antes de la carrera hice casi todo el circuito (en realidad creo que hicimos algo más) calentando con Víctor Conde (que luego sería el ganador) y más tarde se nos unieron Rafa y Camilo, así que cuando se dio la salida ya llevaba unos cuantos km en la piernas.
El día estaba nublado pero hacía calor y la sensación era bastante bochornosa. Antes de empezar ya estaba todo sudado.
Se salió a un ritmo bastante alto como corresponde a una carrera de esa distancia. Los primeros metros eran llanos por asfalto y todo el mundo va muy rápido. Yo por mi parte salí tranquilo pero intentando situarme bien antes de llegar al tramo de sendero donde luego no se podría apenas adelantar.
Antes aún habría que afrontar una cuesta durilla de unos 200 m. No la subí nada bien y me adelanta Pesca que luego dice que no corre por debajo de los 4'/Km (Ja ja)
Entramos en el bosque y no quedaba otra que ponerse en fila salvo para Pesca hace un adelantamiento suicida que le sale bien. Yo me quedo atrapado y dejo un poco de distancia con el corredor que me precede para ir más cómodo y evitar caídas. El terreno es todo de subidas y bajadas, muy cortas pero muy fuertes. Me divierte mucho.
Por desgracia pronto se acaba y pasamos a una pista de tierra que se usa para carreras de caballos.
Estamos en el paraje conocido como Puzo do Lago -una laguna situada entre montículos fruto de la actividad minera desde la época romana- donde cuenta la leyenda que existe un pueblo sumergido :-)

Puzo do Lago

Sin mucho tiempo para verlo rodeamos el lago y nos vamos ya de vuelta por el mismo camino hacia meta. En esos momentos iba aguantando el ritmo en un grupo junto a Nacho, Consi Gómez y un chaval del Kórpore.
Entramos de nuevo en el bosque, y encontramos a alguna gente que participaba en la andaina por lo que en ocasiones no resultaba nada fácil pasar (aunque por otra parte te daba un respiro :-))
Iba ahora detrás de Consi que parece que lleva un buen ritmo aunque al llegar a los repechos duros se quedaba, incluso dejaba de correr por unos segundos. Yo me sentía con fuerzas pero no tenía espacio para adelantar así que no me quedaba otra que esperar a encontrar un hueco.
Al final, por fin la adelanto y salgo de la carballeira.
En el asfalto veo 2 corredores cerca y trato de alcanzarlos. Lo consigo pero vuelvo tener malas sensaciones. No obstante, como la meta parecía cerca aprieto un poco. Estaba deseando terminar.
Contaba ya con entrar a meta cuando me doy cuenta de que no se entraba por el mismo sitio que se salía y todavía había que dar un pequeño rodeo :-( aggg
La última subida me mata, me siento muy mal, y me adelantan de golpe los 3 o 4 corredores que había pasado yo en los últimos km. Vaya golpe moral, casi pienso en caminar.
Giro entonces la cabeza y veo a Consi unos metros detrás mia. Me pregunto como es posible que suba bien las cuestas que son por monte y mal las que son por asfalto.
Al final me arrastro a meta pero sin perder más posiciones. 24'16" para estos 6 km, (puesto 28º) pese al perfil y el terreno, es bastante discreto. Creo que debería estar algo mejor pero bueno tampoco parecía este un buen día.
Me quedo con la parte positiva, una "serie" de 6 km y una mañana agradable. El bosque precioso (aunque por otro lado me da pena que este tipo de bosque, autóctono, sea ya tan escaso), la carrera muy divertida y la única pega que podría decir es que se hace muy corta.
A mejorar o intentar corregir por mi parte: la poca confianza que estoy sintiendo ultimamente en competición. No sé muy bien por qué.

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones
Masculina
1º Víctor Conde 20:24
2º José Manuel Fernández Ourense Atl. 20:54
3º José Manuel González "Frebas" Korpore Carballiño 21:22


Femenina
1ª Consi Gómez Ourense Atl. 24:20
2ª Almudena Cordón 25:00
3ª Begoña Doñiz Pabellón Ourense 30:00

.