tag:blogger.com,1999:blog-9181398391233856922024-03-13T09:03:22.459+01:00Rock you like a hurricaneDeporte y algo más.Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.comBlogger784125tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-69379418964648907802018-09-25T23:25:00.002+02:002018-09-25T23:25:39.871+02:00II Cronoescalada al Furriolo & III Triatlón Boamorte Sanxenxo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fin de semana del 15 y 16 de septiembre. Desde junio sin tocar ninguna bici, sólo el 7 de septiembre salí a dar una vuelta en BTT para ver si me acordaba. Pues sólo a mi se me ocurre apuntarme a una prueba ciclista el sábado y a un triatlón olímpico el domingo. El caso es que las dos pruebas me molan y no quería perderme ninguna. Bien ya sabía que no lo iba hacer así que simplemente a disfrutar de la locura y entrenar de forma diferente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El sábado por la tarde se celebró la segunda edición de la cronoescalada al Furriolo. Ya había participado el año pasado y me había gustado mucho, realmente te flipas y te crees ciclista. El recorrido es muy chulo y el ambiente está genial, 8 Km de ascensión, buen asfalto, pendiente media llevadera del 5% con máximos del 10. En este mismo escenario se celebra una prueba automovilística, ellos lo hacen en 5', nosotros tardamos un poquito más.</span></div>
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<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos saliendo a intervalos de 1', como si fuera la Vuelta a España. Buena participación, más que el año pasado y de perfil muy variado, desde ciclistas que compiten en máster hasta corredores y gente del triatlón. Muchos amigos entre ellos.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJG3kVTFocMHHHQT9a-0gdE-tnpo0G28MeG9bldee4jl6srgaFFDdj-nsqKIKG2ncXWCCOabkQi_WU5J2RFPfBeC71UB49Is4JMp9Tx2OSCY0dYnuw45tWB_RafCFIBdNu9lShefjuuDs/s1600/41755286_1773932039342255_1902178841451823104_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="497" data-original-width="960" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJG3kVTFocMHHHQT9a-0gdE-tnpo0G28MeG9bldee4jl6srgaFFDdj-nsqKIKG2ncXWCCOabkQi_WU5J2RFPfBeC71UB49Is4JMp9Tx2OSCY0dYnuw45tWB_RafCFIBdNu9lShefjuuDs/s400/41755286_1773932039342255_1902178841451823104_n.jpg" width="400" /></a></div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tocó esperar un rato y luego ya ponerse en marcha: 3, 2, 1...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Go!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyY27x6Unqje7ULbXuyAPhg0r6HZ8Axwo4xb3i6QuVtUggX-AeGmbZjR-HE1uO18b4jOhrsNZNx4EhYrWYRPg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Primer kilómetro prácticamente llano para ir cogiendo ritmo. Hago un buen arranque.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Empieza la ascensión poco a poco. La idea es ir ágil. Aguanto el plato hasta que la pendiente se haga respetable y luego ir en plato pequeño jugando con desarrollo hasta la parte final de la ascensión donde si había fuerzas podía meter el plato de nuevo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">JA!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pues va ser que no. Había empezado bien, ya veía al ciclista que me precedía, le estaba recortando distancia y esperaba alcanzarle, pero a la hora de quitar el plato...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pues nada que no hay manera, una y otra vez, doy a la maneta pero nada. Si calentando no había tenido ningún problema y ahora me pasa esto. Estoy un buen rato intentando, me distrae un poco, pierdo el ritmo. Viene la zona de mayor pendiente y no me queda otra que subirla atrancadísimo, parte de pie y parte a golpe de riñón. Y da gracias que llevo compact y el plato grande es solo de 48 dientes creo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBP7-xe7D4R_nNLmGhbeWLpx4e3sIcWU9eYdeyQvgs9QPXYtHDR5uW5d2EHuMxZFOCy868SQ9ZUPmjAAYwo7DSLJTu0cQp_fkjgFKONSEIOgRHmbeay51EdfkDntysNKER-9Z_E1Pys_w/s1600/41837179_1848910251896157_7175725500650749952_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBP7-xe7D4R_nNLmGhbeWLpx4e3sIcWU9eYdeyQvgs9QPXYtHDR5uW5d2EHuMxZFOCy868SQ9ZUPmjAAYwo7DSLJTu0cQp_fkjgFKONSEIOgRHmbeay51EdfkDntysNKER-9Z_E1Pys_w/s640/41837179_1848910251896157_7175725500650749952_n.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Superado lo peor, al menos lo que resta hasta la cima se sube un poco más cómodo. Al final ya me supera uno de los de atrás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Veo a lo lejos ya el arco final y exprimo lo que puedo. Al final 25'39". Algo más de medio minuto peor que el año pasado pero no es mal resultado teniendo en cuenta los problemas y que el año pasado llegaba con algo de rodaje en bici tras el Ocean Lava y el tri de Portonovo. Puesto 39º de 52, pero no muy lejos de gente que anda habitualmente en bici. Para no entrenar nada estupendo resultado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="https://galitiming.com/clas/CLAS_FURIOLO_2018_CARRETERA.pdf" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Carretera</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Masculino</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Julio Fernández CC. NB Celanova 19:25.55</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Juan José De PAdua CC Ourensano 19:25.59</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Alfonso Fernández CC Ourensano 19:34.10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Femenina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Beatriz Aragoneses CC. De la Fuente 27:12.46</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Laura López Triatlón Ourense Atletismo 37:12.13</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª María Leiro 37:47.24</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1773449686057157&type=3&__xts__%5B0%5D=68.ARAcpS-D2W9zdMviktVRldji7uv49nvfxB8jgpoPukIo1itLjEI6xo_Kim4v7E73-e0NcmAIISpeU3k9YcDFtJSh1lLPz3cRv83Jct0n9ip8FbhsE6NF6pWYf62x0yCxQLaSK52O48aisOB7BY3-tqn7fQ8p3y3I-nXG8SKX-pI8XSDtJw6OjEZKBNeFe56ad8PCtlBNlWgccCLKAZnWdk7kz-DEhU9JVw&__tn__=-UK-R" target="_blank">Pablo Feijoo</a>, <a href="https://www.facebook.com/pg/PipoBiker/photos/?tab=album&album_id=1848897191897463&__tn__=-UC-R" target="_blank">Pipo Biker</a>, <a href="https://www.facebook.com/felisindo.corbillontrigo/media_set?set=a.1715447488564546&type=3" target="_blank">Sindo</a>, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al día siguiente volvía al triatlón. Otra de las pruebas que merecen la pena. Al final voy cerrar el año con solo 2 participaciones, no me merecía la pena sacar la licencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me gusta mucho este tri, ya llevo participando en las 3 ediciones y eso que empezó cuando ya había dejado esto. Una pena que en los mejores años, cuando entrenaba, no hubiera más pruebas de este estilo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El triatlón ha cambiado mucho pero bueno, en mi caso casi seguía teniendo el componente de aventura la llegar tan mal preparado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La natación aquí es fácil y cómoda. Y este año hasta el agua no estaba muy fría. La única dificultad es que la primera boya está muy cerca de la salida. El resto es fácil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pensaba hacerlo bien, al menos como otros años y no perder mucho tiempo. Suena la bocina, me meto en el agua, el traje mal puesto, me entra tanta agua que parece cuando hacía el curso de socorrista y nadábamos con camiseta. Vaya mierda. Incómodo toda la primera vuelta. No me ciño a las boyas, no tengo ganas de meterme en el mogollón, nado apartado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De todas formas desde que doblo la segunda boya voy en grupo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pie a tierra, primera vuelta completada, me coloco un poco el traje, miro el reloj, 16' y algo. Que desastre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Empiezo a nadar de mala leche la segunda vuelta. Dejo atrás al grupo, llego a la primera boya, enfilo la segunda. Aflojo porque me desanimo al verme en tierra de nadie. En la segunda boya me alcanza la cabeza de la prueba femenina que salían después. Lucha cerrada entre las 2 primeras, me adelanta alguna más pero luego cuando me alcanza la 4ª o la 5ª, veo que puedo ir con ella sin problemas. Hasta no sé si saldría yo delante porque se orientaba mal. Ahora explícame como me pudo alcanzar, 7' creo, muy frustrante esto de la natación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pie a tierra de nuevo, segunda vuelta completada, la alfombrilla que marcaba el tiempo está situada arriba en la playa. 34'03", parcial 104º. Pensaba andar sobre los 30', aunque parece que este año era un poquito más larga que el año pasado, a todos les salió algo más, pero a mí 3', casi nada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Transición: para continuar para bingo me equivoco de pasillo, luego llego medio mareado y me cuesta quitarme el neopreno y calzarme. Para enmarcar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final salgo con la bici.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-hrohf2hJ3W6VyB6e8SH76BS6n7Ff-Uj4ndqqBXP7-scRccpSnd1Yqd7EJekY4_GRZe_j4KN2zpqiyukmUV3JgK0YumDg7IBBM8OZTor_XmHWfk-pr0_ADNZl1v3hgwouh3hyphenhyphenkpD4I4/s1600/41990912_1699565943485284_1918903456987348992_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-hrohf2hJ3W6VyB6e8SH76BS6n7Ff-Uj4ndqqBXP7-scRccpSnd1Yqd7EJekY4_GRZe_j4KN2zpqiyukmUV3JgK0YumDg7IBBM8OZTor_XmHWfk-pr0_ADNZl1v3hgwouh3hyphenhyphenkpD4I4/s400/41990912_1699565943485284_1918903456987348992_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ay la bici, el primer repecho a la salida de Portonovo ya me indica lo que había. No tengo fuerza en las piernas, me duelen los lumbares, voy muy incómodo. Me doy cuenta de que estoy pagando el esfuerzo de la cronoescalada, un dia vale, dos seguidos ya son demasiado para un ejercicio al que ya no estoy acostumbrado. A lo lejos veo un grupo, un pelotón, hoy no hay escusas para el drafting, somos pocos participantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se me iba hacer largo. Me adelantan Aida como un misil y Coya, el año pasado llegué con ellas a la transición, esta vez me pasan ya en la primera vuelta :-(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la primera vuelta lo intento, venga que a lo mejor es solo que al cuerpo le cuesta ponerse en marcha. El año pasado me había marchado razonablemente satisfecho del parcial de bici.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El recorrido cuando estas fuerte supongo que parece llano, cuando estás débil es una montaña rusa, se me atraganta cada repecho, y eso que el recorrido es bonito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recibimos los ánimos de la gente de los hoteles, se agradecen. En el punto de retorno me empiezo a comer mi Mars.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La segunda vuelta es todavía peor, no soy capaz de mover desarrollo y me duele mucho la espalda, ya no sé como ponerme, me levanto, me siento, me vuelvo levantar, intento jugar con el desarrollo pero no voy ni cuesta abajo. Si quedaba alguien por adelantarme aquí ya acaba de hacerlo. Hundido total. Menos mal que eran 2 vueltas si no ya me hubiesen doblado. Para que mentir, lo pasé realmente mal, pero también fui consciente de que no había que achacar esto a un mal día ni a la mala suerte, era lo lógico y lo esperado, pagué lo de ayer y sobre todo lo de subir en plato.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por fin se acaba, 1h21'33", parcial 114º, y eso que no llega a los 40 Km, pocos hubo peores. 5' más que el año pasado. A estas alturas ya tendría que llevar una vuelta a pie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comienzo a correr. 10 Km por delante. Al final no deja de ser una carrera con un buen calentamiento detrás. Al menos corriendo no me duele la espalda y eso ya es un alivio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BPzAI6XZ9gZXfp5WQgxR29Bp79LVy5yl-nwxi9mEV-Lu8eGWju517GIhPPKFZdKlI9DSHkuxg2-IHDAsxnigO3sJbumzvjra3Oc4dGhXoLYCSvHMrwbrjnOZHlspbDPoFP88L9pveP0/s1600/41958072_1699583976816814_4018121130098294784_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BPzAI6XZ9gZXfp5WQgxR29Bp79LVy5yl-nwxi9mEV-Lu8eGWju517GIhPPKFZdKlI9DSHkuxg2-IHDAsxnigO3sJbumzvjra3Oc4dGhXoLYCSvHMrwbrjnOZHlspbDPoFP88L9pveP0/s640/41958072_1699583976816814_4018121130098294784_n.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las dos primeras vueltas no voy mal pero falto de motivación y de no poder alcanzar a nadie al final me dejo un poco ir. Lo único bueno es que llegué bastante entero. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidSdhqJdY-6oF4a3_uMj_gE1CToFyaCSd0tec9_ccu89ft4ck9lkgR7F6fAFU4QFbq4TtSAIaGe2p9Q9B_S5BeNVI-nzuahzXLH_AIO57foDE5tUraODcayWKCamk3oDGEonIcVBvl-lg/s1600/42092127_1699582083483670_3729334216379334656_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidSdhqJdY-6oF4a3_uMj_gE1CToFyaCSd0tec9_ccu89ft4ck9lkgR7F6fAFU4QFbq4TtSAIaGe2p9Q9B_S5BeNVI-nzuahzXLH_AIO57foDE5tUraODcayWKCamk3oDGEonIcVBvl-lg/s640/42092127_1699582083483670_3729334216379334656_n.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">41'40", parcial 61º para maquillar el resultado final, no mejoro el parcial del año pasado pero es que no se corre igual cuando lo haces para acabar en 2h28' que para 2h37'.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vale, que ya sé que sólo faltaba que aún encima de no entrenar triatlón quisiera resultados. No es eso. En realidad lo único que me fastidió fue la natación, la bici lo esperaba y la carrera normal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7S-nUXncVNS6e1c_25NBG8mWOm3r8MX4re-ClciR4MUWHzZZ3DMT2v4ZQ1zPmgbA1thSD1Om88SULamhEiOOKttSwM9DVIM3xQYOYkUPQxSFbbY9lvhhhffCOSZuSLGlfBShgilYB0I/s1600/41991806_1699584836816728_3456571653843058688_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD7S-nUXncVNS6e1c_25NBG8mWOm3r8MX4re-ClciR4MUWHzZZ3DMT2v4ZQ1zPmgbA1thSD1Om88SULamhEiOOKttSwM9DVIM3xQYOYkUPQxSFbbY9lvhhhffCOSZuSLGlfBShgilYB0I/s640/41991806_1699584836816728_3456571653843058688_n.jpg" width="426" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Compis de trabajo en la piscina este verano.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2h37'14", 105º, Acabé contento por acabar, valga la redundancia. Pues si, es una de las pruebas que sigue mereciendo la pena. En el fondo fue un estupendo fin de semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://fegatri.org/wp-content/uploads/2018/09/Clasificaci%C3%B3ns-III-Tr%C3%ADatlon-Boamorte-Bikes-Sanxenxo-2018-rev1.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Luismi Velásquez Tri Penta Terras de Lugo 1:52:32</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Diego Paz Arcade Inforhouse 1:52:37</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Cristóbal Dios Tri Penta Terras de Lugo 1:53:51</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Sonia Pariente Triatlón Rias Baixas 2:12:58</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Aida García Triatlón Rías Baixas 2:17:00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Mª Jesús Coya Fluvial Lugo 2:18:45</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1699563903485488&type=3" target="_blank">Fotocarlosgrafías</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-5353778505456774792018-09-14T20:57:00.000+02:002018-09-14T20:57:47.611+02:00I Trail da Cañiza & LV Travesía a nado Porto de Vilaxoán<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez terminada mi temporada de socorrista ya pude librar los fines de semana y competir un poco más. Regresaba a las pistas en el trail de A Cañiza. El antiguo Cross do Xamón que cambiaba de denominación y se integraba dentro de un circuito multideportivo patrocinado por la Deputación de Pontevedra. Lo que no cambiaba era el recorrido, en torno a 14 Km poco técnicos por los montes de la localidad, terreno para correr y buenas vistas. Hace años que vengo a correr aquí y la verdad es que me gusta mucho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No somos muchos participantes pero hay buen ambiente. El tiempo acompaña y la temperatura es buena.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salimos. El incio es bajada, muy rápido, pero hay que tomárselo con calma que queda mucho y al final se acaba haciendo largo. No estoy en gran forma, me falta rodaje, hasta desconfío si no sufriré mucho los últimos kilómetros, pero he venido a entrenar y a pasarlo bien. Estoy encantado con volver a ponerme un dorsal, lo echaba de menos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me gustan estas pistas y estos caminos, me gusta correr por el monte, y como no tengo que estar muy pendiente del suelo lo disfruto más. Es mi terreno.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQA8MezF4cO6dTU1H2hP2uy7VcwpvAF_804ERcKlr__ephdvhCW-j-dlccy0eowvb1T5_SEQRSTb3beCsdVq_QBwqyLAcQG4NfWQ2bMBN6CxMhTpPwS7pMWASotHvols9XvikkZxGzRw/s400/40460889_1696714797104482_4757893877778612224_o.jpg" width="400" /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y así poco a poco encuentro mi sitio. En las subidas me sentí sólido, no son malas sensaciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si tengo que poner algún pero a esta carrera fueron los avituallamientos. No que no los hubiera o fueran insuficientes sino por un par de detalles. En un trail nunca se deben dar botellas de agua, porque nunca se sabe donde van acabar tiradas, luego tiene que haber siempre una zona delimitada donde tirar los residuos y una caja/contenedor/bolsa donde hacerlo. Espero que al menos se recogiera todo. Yo por si acaso en el segundo avituallamiento ya no cogí nada. no tenía una imperiosa necesidad de beber y botella que no coges botella que no acaba tirada. Organizadores, ponerse las pilas, es importante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Luego el resto bien. Como me gustan estas vistas. En el punto más alto llegué a ponerme de 23º pero bajando volví a perder el puesto. La zona del riachuelo y las bajadas que hay antes son lo que peor se me da, pero el paso es mitico y nos deja unas imágenes muy chulas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwDLlQR4PSxkcIM3-6zgPW35C3HF63j6tPNOkDb-mTRN7CrlicRHc6GA6I64wP_zs2OuFVYbIMo4Nprw2nMbGdEVpdEf9bJtxOHkVRFJiLjsQJKgxKtik0zeIx5Z4gCpdP9m228JvZH5A/s400/40427079_1696745173768111_5265615379316604928_o.jpg" width="400" /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La parte final vuelve ser durilla. Este año no me confundí de camino, menos mal. Estaba todo muy bien señalizado esta vez.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2epfu7lVvrygpDUpSXw8KC_g9WYJCSjoY6PcGFbyDUJjvuRugF5j86T_aXUrrPhYPOkT-k8PwbEW3whyphenhyphenwJPDANGCEnbEXB2SG8rSnFqb3Nb5Obu9W2LKqkcAYDHkwDbDX-NER03496ak/s400/IMG_5691+%2528Copiar%2529.JPG" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final cruzo la línea de meta en 1h12'37", puesto 24º. Un poco mejor que el año pasado pero claro, sin perderse, así que en la práctica sería unos cuantos minutos peor. De todas formas prueba disfrutada y me encontré mejor de lo que pensaba. Estuvo todo bastante bien aunque no mola que ya no pongan los pinchos al final. Se agradecían bastante más que la camiseta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://www.depo.gal/documents/1076146/7420862/CLASIFICACI%C3%93N+TRAIL+A+CA%C3%91IZA.pdf/e1d55461-11b5-4738-8c31-d39a3aa4c90d" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Brais Misa 59:19</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º David Garrido 1:02:31</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Javier Diéguez 1:02:39</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Ariana González 1:15:44</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Uxía Fernández 1:16:12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Mónica Mezquita 1:18:35</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=ms.c.eJxNVleuZTEI29GIXva~%3BsRHkmPt~_UWi2gXB0JGunZrIo~%3B~_M1SHkyWWTAoEKmRaEwUIyLiXwGzxoXLbxQNjLNLj5Dj4tSI4bRGqrwImVd5IuhzhPSs~_wz8BqCYZBSSSZl~_YKKyPRCRl9aMfVxqaAvi7lNWs4vBlf3pNUOuHCuS6IwqzFk0WeQpNaMbkYv3TZ1dCRccrtlQ2EqPoUpfc0J0RSW0lcYTQxzR4xmGgM5evE1qJ1BmccQTlfYdusIKvJeJF5w5PYSjOZStg5PvMgagKgMAHkRLWb~_BWWKCVrugPBVyiiMI5f9ED6A6gEEfYTqCkbqiNJJy~%3B0FVYtxEWu4uG7p6UdDx9BQKiiMN4ZfpSL85JDXnL~%3BmjoZXWKEwUXmY2oeHqky3EoqgXTlpw77mNJU0o6q~%3BwoxtEHMGQIP3xBD6glpbkKkp9KEhNS4BBTnlpKWqS5v90kJ01TumFJ9wbQc56gZZeScqGBMlkasg6ZOUrWBOHzMdE4OQ1spGlsycePG6pT~%3BdyusWWZp2gG6yTUdSUQJJaeUa0g14BC8eiheSA1AQRkxKckddfzHoxSi4cK8L1pY2LeqE2bfYtNm~%3BtK6PBgHqUfPC48f~_8nKTrZYyNLDHEVWPqK99l8ctgSgX9jUU6ijeLMVXmA~_VrAQqSYd9bjkadrLNMNlGnPviMPXaShNatzDfblGYOW9QM78YLwsMSj6Ytucx16Nka4IKXWfzE7XcTh59SBnSsg9AZUfDXhcSEVRqb30KuFWRTWtYsOrNYyDFNMgqKBXd~_tvJejs5XCdtENa4jxKYKHAKosKTun8vgkZ0Go2gLqNkzQSVyZM2mvGiWydGx6Vd1OVQj9kGptI4jUnSSV2NLRViM6ahOI1e66J3TdNXlpyQZdpOtjMmeyZhDA59uO4FIodOQ1a4SmeYVWGqjNmfFT1Z6gz1KuWrlJS2W6SddTuli38vymmyzAgA5H4gYym5tC4Nh1jVAmR8eIyguhP6SNUR7nh~_huihwRqznxVbuh0e7yLbXeRVmal4fC~_qIpKmvw~_xMFnBCJ0cZOeFcKIrfS793IiTAz05FNLqFlZQUEnyuATGtHhpYAYNJbZ13DV1nsO3u~_gnmOW20Yvv7Ete0LRlogr66Pk9hQX~_DuXCywt~_OStk6qornW3ad6u4GPZiGCBcgxcM8w2Y0htZ~%3BJ1ouhMd8YL2BbXVBxf0UbrzQo15KfbRWBaDqNDRB0WcCtlWhdgwWfrYP26dZLtFHT1jb0pSDUz3O~_IBjVXYaCYVk12zOacwLQgm55yQ8ddLs0ylUbj7zfu3JMaxmF25afsnuqXBINxm3cLYG2ljUZc4BdXchjkXAIhWUveDHR0OHkJw6RpDNMiO59Ln4rFHnJRvS3HNi7DT~_qzp0FsGFfOXCqPTae0~%3BiBj~%3BIPeUDQqQvXjXp90lzP1LkaCXWeszQCf~_4L3ZyjgWEb6LrfMWm739ccJ1nubK~%3BILu3EaS~%3Bge~_Gp7E.bps.a.1696711257104836&type=1&__xts__[0]=68.ARAd4jm3ahRudkpzM9ThhaihjDpYFY2pjo80KtH_MPX4Mx1UbxECg9qWuNUm3xq0LQzkzO4YluRSdf0TDDNQT_ErgvUvW3oSPxtUTBzzkQbd_GHDszX4144pTZ2859xSBwjiIuiPsV4ZBKvBJEsclmUI38el0X0jFalyq_v0Abl_r0aKbU05lA&__tn__=HH-R" target="_blank">Sindo</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La semana siguiente fui nadar travesía de Vilaxoán, una de las más antiguas de Galicia. En un fin de semana y en un día que coincidían varias travesías y el campeonato de España de tri en Coruña no hubo tampoco mucha participación y eso que la travesía está bastante bien y es gratuita. Lo que si había era bastante nivel, al menos en la distancia de los 2 Km que fue la que me apunté.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El recorrido era un triángulo al que había que dar una vuelta. Las boyas eran bastante grandes y se veían bien aunque la tercera estaba bastante lejos y la vuelta desde allí no eran tan sencilla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El mar estaba en calma aunque el agua estaba algo fresca. Alguna valiente iba sin neopreno pero a mí los 16º ya me aconsejan hasta usar gorro de neopreno que no sobraba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La salida se retrasó un poco por una inspección de la Guardia Civil.</span><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="690" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjUlxemMQR4tUEiH7nhB0wBPPezFF8beANlpPV_Gu7q5nS3tjENEpzrMZWlIXFe0Beq4HshlS_9vK0Y9ezIKfMW6h6ChnUZNvosKe6qqdt6fszBuRm9NywhwJBXdEDFoeB7erOd-2cZ6M/s400/adrian-haz-1.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="900" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0i7LLfrwdhBZlKfiC14xrBINXKLHvYkWr-BerfNLpV1Ej_HT__rVkcuNPLVt2FUhIJ2oWsReciSJSwu9qwahbhuep3IpCv0iitwM6UMoumPeu122oB28zCP01D9jRuKFHmUowaZwnaPs/s400/A02S8025.jpg" width="400" /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando por fin se dio la salida fue dar 2 brazadas y ya entrarme agua en el ojo izquierdo. Paré, coloqué las gafas, seguí pero de nuevo igual. Nunca me pasó con este modelo de Zoggs.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final fue de las travesías más incómodas que recuerdo, medio cegato, paré 4 o 5 veces a colocar y al final hasta me estaba haciendo daño. No disfruté nada de nada.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="900" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_TjcNKIWOpLELl9IWTKemNvMM2tFVyZCiMJE_QwpjwkCCL-soR5dGObGddvF7oDuYgHI_qGmlQpWpuYO6n5MLrkhengnxQnO8E7nvf2-Yi1ce48J42DP7176B-Q_VmeFbcRbd-XCDuc/s400/A02S8027.jpg" width="400" /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mayoría de la gente nadaba mejor que yo, perdí pronto el grupo pero hasta después de la primera boya aún podía seguir la estela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo pasé peor en el regreso de la 3ª boya a la zona de salida, entre que no veía bien, el sol pegaba por mal sitio y la ausencia de referencias, complicado. Iba un chico a mi lado pero no sabía si fiarme porque no me parecía que lo tuviera claro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me ayudó una lancha de protección civil que tenía un indicador luminoso y se veía muy bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final di cuenta del recado. Pie a tierra en 40'. 40'32" cuando cruzo el arco con el chip. Puesto 76º de 85. El tiempo es mediocre, incluso para mí, creo recordar que el año pasado hiciera 38' pero dadas las circunstancias está bien. Lo que si he notado es que cada vez el nivel medio de la gente que participa en travesías ha aumentado muchísimo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/lv-travesia-a-nado-ao-porto-de-vilaxoan-vilagarcia-de-arousa/percorrido-a-2000-metros-2004-e-anteriores/1" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2 Km</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Adrián Haz Triatlón Oleiros 23:17</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Francisco Cobelo C.N. Ponteareas 23:33</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Diego Sotelo USC 24:07</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Irene Rivadulla CNS A Estrada 27:13</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Tania Alcalde 28:12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Eva Otero AD Fogar 29:21</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: Faro,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-11278445807326731562018-09-04T21:16:00.001+02:002018-09-04T21:16:38.179+02:00IV 8000 Varas de Arnoia & VIII Travesía a nado O Fisgón<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los meses de julio y agosto como me tocaba trabajar todos los fines de semana apenas pude competir. En lo deportivo me apetecía también un descanso aunque si aproveché mis martes libres para escaparme a nadar a mar por mi cuenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En el mes de agosto hubo un par de excepciones, la carrera popular 8000 Varas de Arnoia que se celebraba a 10' en coche de aquí y una hora antes de que comenzara mi jornada, y la travesía a nado de O Fisgón en Moaña que se disputaba en miércoles 15, festivo, en horario de mañana (hasta las 16:30 no entraba a la piscina)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera de las pruebas era un poco justa. Había participado en todas las ediciones, son 10 Km pero muy duros de perfil y suele hacer mucho calor. No estaba muy en forma pero tenía que apretar un poco y pillar el coche justo después de cruzar la línea de meta para llegar a tiempo. Esto si son transiciones y no las de triatlón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Afortunadamente salió todo puntual. Parecía que no iba apretar tanto el calor como decían pero eso fue sólo una impresión. Ya desde el principio se salió muy prudente. Entre los corredores había gente bastante buena pero parecía que ya todos conocíamos la encerrona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZthR4EyEHc6hZuCzxcOaEcRt0EcKQFHB2huoZ7VCZGFoeJAdpJMSZj3Ury_6BRSlGtfshg4PPeRNw8AQRSdISSer_Dv9L4qRmSOcfAmv19UuI4AMJDUPXl4Z7-csZGcme_ZxfE0TKpIM/s1600/2018080520140840092.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZthR4EyEHc6hZuCzxcOaEcRt0EcKQFHB2huoZ7VCZGFoeJAdpJMSZj3Ury_6BRSlGtfshg4PPeRNw8AQRSdISSer_Dv9L4qRmSOcfAmv19UuI4AMJDUPXl4Z7-csZGcme_ZxfE0TKpIM/s400/2018080520140840092.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp4PkMLf1N1Y2kPKnZIoLpq6S-QT28_14RY3VfwlWFndl_LvjzyvfIaxzKrv6yyHJWkIg_OBHzROjCd5v5HDzcv7UnSUXwquDRD2dQ1AL20_YAJTodYYa2DQ3BCw9F91Y5sxr6ZSbgGRI/s1600/38634436_1995724184072532_1787642556272607232_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp4PkMLf1N1Y2kPKnZIoLpq6S-QT28_14RY3VfwlWFndl_LvjzyvfIaxzKrv6yyHJWkIg_OBHzROjCd5v5HDzcv7UnSUXwquDRD2dQ1AL20_YAJTodYYa2DQ3BCw9F91Y5sxr6ZSbgGRI/s400/38634436_1995724184072532_1787642556272607232_o.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por delante se formó un grupo con todos los favoritos. Yo me quedé por detrás, un poco en tierra de nadie. Aunque el ritmo no es que fuera muy alto pero le tenía miedo al calor y al perfil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poco a poco fui negociando las cuestas. Por lo demás es un circuito precioso, con buenas vistas y muy variado, en el que además la gente te anima. Es bonito cuando llegas a un grupo de casas y ves a los paisanos en las puertas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="530" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA3q7AOx59RryW_DqtnaHMdinIE-N6gT5Uf9kJpLDz8dsmS-FYQEiP439Lxu1keSANrEoP38_cdRG33qhKbMiuPw3SH-C_7r85Tcr9VSn8TeAjChoDOxPkMYYR44b4AhHJO-cFeAUMwE8/s400/2018080520141624631.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A medida que transcurría la prueba fui remontando alguna posición. Iba pasando factura la dureza y alguno que otro aún tuvo que pararse un rato a caminar. De momento yo iba aguantando, no sobrado pero bien, bastante sólido. Hacia la parte final de la prueba hay unos kilómetros que puedes recuperar un poco, en la bajada hacia el río y posterior llaneo. Luego el último tramo vuelve ser un repecho duro antes de entrar en meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final no tuve muchas ganas de sufrir, llegué casi junto a otros 2 corredores, uno que me volvió adelantar en el repecho, y no me vi para luchar por la posición. El año pasado me subí al podio de las categorías pero este ya no tenía pensado hacerlo. Además que me tenía que marchar ya.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwshb_AhWo6hFTsj6yCkMuQT21gYnMs-2rgpV02OE6GWqHcYEiaCgViY_xUSQpLwFsiZxmOLadaBZfIe4JBaNodzRjzzvbH0posW9UXq8AzpmD4IuzDe1slO-ee_5vYwOZt7H8zBI_BY4/s400/38545829_1995790344065916_2894934478650605568_o.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaiazrXXy9g_Vo7h_4bCfCvT4UUNdcP20gS-ojxlfck3mqgaWIWpL2it3qEMucOXgVdH9-Ll6aRiSRetfh0YfvrGnY_RkkrT_H8-OHv1RYX4ci5pUdFO3Q6NvWFfu9D1yYBtedpRKd1vQ/s400/38662677_1995793630732254_1752686448810655744_o.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recta de meta, al menos cumplimos. 17º con 43'42". Se me fue el tiempo bastante con respecto a otras ediciones pero es que esta vez sólo 4 corredores habían bajado de los 40'.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sin perder mucho tiempo devuelvo el dorsal, me monto en el coche que ya había dejado una toalla sobre el asiento, y llego justo a tiempo para comenzar mi jornada laboral. Como además mi traje es un bañador me pude duchar y soltar un poco nadando mientras no venía la gente, que los domingos por la mañana no son de mucho madrugar. Lo único que me fastidia es haberme perdido los pinchos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://cronotec.es/18/rs/RES8000varas.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Juan Bueno Atl. Macotera 36:44</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Luis Iglesias Atl. Arenteiro 36:58</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º José Suárez SAR- Petroni 39:30</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Esther Castro 46:05</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Laura Costa Redolat Team 50:01</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Carla de Dios 50:51</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=ms.c.eJw90NkNQzEIRNGOIoad~%3BhuLwA9~_jyy4GFUWDHAoOQI~%3BPAhQSKn6QuqAyELJAOsHjOoZ5Af8wA7kgR6EDlAtpIeSVcVCRW8Rpg9EvIHzK0VF9AyhLRVnpWDLXLBJZ990JR6ALSAbUNuhjO5I5wXv~_1nzoGzAbkbf1rBbDNVDqfJKqV9U0sGUVmwpqQ~%3BQfhBZ9nHMdmA91C4Mb4vuFobMn0LrD0ZjYSo~-.bps.a.1995718820739735&type=1&__xts__[0]=68.ARCNIXvnlJLWirhgPp9CBu8mp5dWWzkMKrgkyS8u72wMGmpBVnRx-VkX6S7vHL9ZzIbf0GvpvKL744OL9R2Ch5CbYmb9CG8SErmySK7eotjb7JkOWgceddrYm14JMmH-w-a3J5dr8zhxSi5zDE-KP5FzLOzwOr3jMmaxcXAZ6zQpKuYlpsPP7Q&__tn__=HH-R" target="_blank">Organización</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1995772977400986&type=3&__xts__%5B0%5D=68.ARBvAVciGutsETJFiQn4TX5F8tS_CW5h7NaZrA8tFFiLgdvrC5g6H5kvDIyr-NcsDal-r9QvIZoB0JWCVQWoBld3bBOxviGKozRthV1yj3_K9fkTVXxGw9tzuVj0qgX2Ebq3sv-8bBsuu6haPEwouo09S6UvIJZKkCEOFwta5mdsU03ufO0uCg&__tn__=-UC-R" target="_blank">2</a>, <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.laregion.es%2Falbum%2Fo-ribeiro%2Fqueixeira-dio-pistoletazo-salida-carrera-popular-arnoia-8000-varas%2F20180805202112814400.html&h=AT1R0AzMUnt1jAuSdhzYEuz3LMAuhBBe50rlHmVQcgpJ0u5Ev6g2YvWK3upxx2y4_C4W43xQp6bm2XnUVv83keHcMcfA7V6Pr4H9a2U9xxvbVD5yJlchlAj9wLXl2amQfjl6q4QwB2Ly5Wsd4jHRv76BENseA5O81O84A15KFyKRj1fsH6WuBmbZlGaaZAkywh02gKZv6imhMJDy9Kt0kh9EefB48bHC7HzYQsj4U4RKqBhUGg4VZ2i8sLbDv7ClFQ11MY_Vo2Q1Y5DkzrmFjEI6UCPoVu3OFpadHiX33xhv3vRVLWHISdBhdhGcAjLiH_kV1NUPM1zOUeet6RqP5PsnSeA0WMNS1pLvPGEYH3Ip3pnsfpYgl4zzXQODW5Ci3TzgHKfT2_Yju7a2zYGCh6C2zDKj8Q" target="_blank">La Región</a>, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La otra competición de agosto fue la travesía que organizan los amigos del Triatlón Morrazo. También intento participar siempre que puedo, está muy bien, son sobre 2 Km de aguas muy tranquilas y un ambiente increíble. Además mola lo de ir, apuntarte en el mismo momento, pagar y listo, como se hacía muchas veces antes de la era digital.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque es una travesía muy adecuada para principiantes hay siempre muchísimo nivel. Este año la lista de participantes era tremenda, sobre todo en cuanto a triatletas top: el campeonísimo Javi gómez Noya, Antonio Serrat, Saleta Castro, María Ortega, Diego Paz, Víctor Benages, Anneke Jenkins, las hermanas Brea, Carmen Gómez Cortés, Cristóbal Dios... También paratriatletas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estaba yo en la salida pensando, deja pasar a todo esto, que aquí venimos de paseo. Sólo me faltaba el patito.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVUhGjD_R3K-h63_Kt6V18Q4FWOr8aVbRJDrQki2QvIfzlOcXrTBaz6UvReiB_mWwGsD809TN8OIwM7wkqp7VKxGALzgrp19hZ7Peq1JdbjZI733u_WcAPt12R-5YqyWZrAUsPfaz52Xw/s400/39208452_1831104466924905_7822769363244548096_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para neopreno el agua estaba a buena temperatura. El circuito estaba bien marcado y el día espléndido. Ahora a disfrutar, si se podía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnPetQzLG4b-u1PTHqSs_ZGFc1Ouxk2YFSfPG62uSMnyPmGoTldhGN4FdYNOl9OvYGeUnrAYb24EjmmsUG_cP3WoUgsbCc7evjoxAyaixDcOQN1QM3mzc8Z7VNfig_ePfdMLlGtOehys/s400/39254962_1831103563591662_7664210028353552384_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPT4yep3rbeGdEEycAKpp3xFu6hDZ6BmGw3LajoGn64gvrq5MYCRt2bXKIt8VisWFf4jEhDUzpTteUN9h5jVDgR51F6ZtH1LGj7Zj_RorpFQ4ocR4uCdGcwxuA5Yc-sNibZt9dcXcI1Hs/s400/39177571_1831104296924922_5229421195991973888_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este año la salida se hacía en un sitio diferente, aunque muy próximo al de otras ediciones. Tras hacernos salir, al final decidieron que se salía desde el agua. Había bastante gente así que, aún dejando salir a los que iban disputar, me fui por una esquina para poder nadar sin llevar muchos golpes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera boya fácil de localizar, grande y con buena visibilidad. el gran grupo se iba estirando y era sencillo seguir la estela de los nadadores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Iba a disfrutar y a mi me gusta mucho nadar. Sin problemas doblo la primera boya y enfilo la segunda. Al principio me cuesta un poco situarme pero enseguida me ubico y ya la veo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por sensaciones nado cómodo. Alcanzo la boya y sólo queda el camino del retorno. Esto si que me costó un poco más. Levanto la cabeza y veo que los gorros que van delante mía se dispersan mucho, no hay una línea clara. Por la línea de la costa tampoco me aclaro mucho. Otros años estaba la estatua de referencia pero este no.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="840" data-original-width="1260" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUeKGbwPGn1P4rsgLtFaCTh1mnYsZfOdhjaE2FfDfKQrEmxjQhU3ciJ0xfhzJ06fVU-OGnThSdsEHuG3cumC0psx8jIISis4hk0iZs8vjfiitZiYvntg-CJrCBrDlDLWRhTAAUK7WdeeA/s400/39334208_2248709045199511_8715478500401741824_o.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay una cosa de las travesías que me da mucha rabia y es coincidir en una boya con alguien al que identificas bien por su neopreno, gorro o algún otro detalle, estar un rato nadando y luego levantar la cabeza y verlo ya allí delante. ¿Por donde ha ido, o por donde he ido yo? Bueno, pues una cosa así.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Andaba por ahí también la lancha de los socorristas que estaba haciendo su trabajo pero a mi me confundió en alguna ocasión. Hasta que no estuve más cerca de la costa no me pude orientar bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya como último incidente en los últimos metros me quise poner de pie pero me corté en un pie precisamente. - Espera a la rampa a ponerte de pie que ahí corta. Demasiado tarde. Bueno, pues ya que me paso el verano haciendo curas en esta ocasión me tocaría a mí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final me cayeron 40'. 40'42" para ser exactos, puesto 180º de 210. Esperaba haber bajado de 40', aunque el recorrido no era exactamente el mismo de otros años. Es un poco decepcionante pero bueno, al menos me lo pasé muy bien. No sé como gustándome tanto nadar y disfrutando el agua tanto nado tan mal jaja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poco más, no me pude quedar por la zona como otros años porque tenía que marchar pero bueno, al parecer ese día estuvieron las playas petadísmas por el Morrazo así que mejor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Fopen%3Fid%3D1bk59WsFMPReY_2dKvctm4oAbFMGIucbt&h=AT0qjOTRiYKwtQI1tkKxQxB8c5PYE4WHUALCQk1uwj_PXlCptJ30oWXZCH-YprhDXP03qyjr5WpBc87_zJA4N49Y_7tImDZD8fbqCqLwlrw2RXmk2lMX6FBganVV0_DojM7RHsOwbv7uCmEdCviA-exje2at2raeieZ5UT7uA4WhHENPp_bMS23rlpIQYwTRWM0aKk0YXQ5hQgoeEsq5J50ReV8AwxqxIMNfe4iAo4akh24y41A5UHGwPN3x8K9r6gyntKOfUVsvP3RVuX_kUS3FHVJ2zPjTXx09zVwFE5kQ4WNhU_RceeY5r-74BNFRNSTbqscYZUO3qCzXg8nDPr8qj3aQ6llB2jIj60bHB8NSFAZjQcrW3MvsDO1wLqfjgDvpJSLOGjcIL9C4UBoQoAiOMagC" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Víctor Benages 22:07</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Javi Gómez Noya 22:10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Antonio Serrat 22:13</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª María Ortega 24:37</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Carmen Gómez 24:49</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Noemí Martínez 24:54</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos:<a href="https://www.facebook.com/triatlonmorrazo.ctm/posts/2248711718532577?__xts__%5B0%5D=68.ARDlMjD2P3eijNq4pW3l1DDvCPLRkAH19pdW-14eKNSnpwzpDu_y6xskKIwh2qyZJmXjxvD61ozuSP84F7vtcJ47lq5bKbYjXcC41PJzqLM3q3sgR7dIZT1gs5A7mK-Ry3939WA80ZaPvuLfkTiU7DP91A5egeACFid0vZkqFU9-E2wot5P4pA&__tn__=-R" target="_blank"> CT Morrazo</a></span>,</div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-40831333387984701172018-08-13T21:36:00.001+02:002018-08-13T21:42:56.144+02:00III Cross Cabo Udra & III Trail Galaica Boborás<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me quedaban pendientes de comentar las 2 últimas competiciones de la temporada, allá por el ahora casi lejano mes de junio. El cross de Cabo Udra se celebró el día 17, el mismo fin de semana que el gallego de veteranos. A pesar del buen resultado de Bande, como no me sentía muy en forma y sabía que no iba mejorar marca ni optar a nada, decidí descartar el campeonato. Además tenía unos cursos que me interesaban ese mismo fin de semana. En cambio me apunté a este cross por el entorno, que es una maravilla, y porque la organización de club Corredoiras siempre es una garantía.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un evento espectacular sin duda con múltiples carreras durante toda la mañana. Al contrario que la semana anterior esta vez pasamos del invierno al verano sin transición. Mañana muy soleada y calurosa, más en un recorrido en gran parte expuesto al sol y con salida a las 12 de la mañana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sé de sobra como funciono y que necesito un tiempo de adaptación. En las primeras carreras con calor estoy siempre <i>off</i>. Pero es que luego además cometí algunos errores que me hicieron sufrir bastante, más de la cuenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Muy buen ambiente en la zona de salida, mucho público y muy animado. Los 10 Km de recorrido son bastante sinuosos pero tremendamente bonitos. Salí regulando mucho y conteniéndome, por lo dicho anteriormente del calor. Ya se me hizo duro en la Isla de Ons, aunque aquí era la mitad de distancia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los primeros metros en ligera subida, sensaciones buenas y bien situado. en la parte más expuesta al mar soplaba una brisilla muy ligera pero agradable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="960" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuSk_-DdKCgAlB7adf6VAIgFCa-v2al390Z3eZqhMwJ-ElBBhs7T3zRHIb_PPvlY-F2S6Q2A6yJIyoWJCQUcemK-TC-FSQ5hVoSyyrIMfQfzll7GGQFfctn6VQSnJebl2dM5SMRPlxZE8/s400/35815027_1548979295210454_6021787377284939776_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Primer contratiempo cuando se me desata una zapatilla. En parte culpa mía, llevo un cordón que no le pertenece porque se me rompió el de ese pie y este tiende a desatarse aunque le haga doble nudo. Debí haberlo revisado mejor. Me tengo que parar y echar a un lado del camino. Con el pulso alto y las prisas lo de atarse no es tan fácil. No quiero que se me vuelva desatar. Unos instantes eternos y me pasa un buen grupo que llevaba detrás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me reincorporo a la carrera. Me da algo de rabia, soy demasiado impetuoso a la hora de querer reengancharme con el grupo. Lo sé, hay que conservar la calma, lo cambios de ritmo luego se pagan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasamos por la zona de meta antes del ecuador de la carrera. Aprovecho para beber pero en los vasitos se me hace complicado. Queda media carrera y hace mucho calor. Con intentar mantener el ritmo ya voy tener bastante.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKYO4TzCbr6A3t68qwksn9V_RBfC9xU22M2wfH_y78gtTkdyA0Wao3f3DcpMmjZYRpJ9MHRjhfAz1RNFRrgJMpUFR0ikOTh4ftwMYfG3tDSd_4o_UiPYQzEjHRtYAWlYN6_UqxLXaJpTo/s400/35666928_1818667875108288_4285208571957739520_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bajamos hacia la playa de Mourisca y después volvemos a subir. Luego vendría un repecho duro en la que laguna gente ya se echaría a caminar. Yo de momento corro aunque no muy sobrado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmphiSHiwNIXCgILzlyZUbFAjYAlt3022BU1jgWgkO6vw7YwrgmNDQS9JUVFYZl4ik2jaMJiU2xi40XwGbnFw01-8cs07yYqv1cqeNktB_wva_TNRyw7sAK7f7LXXb2cMQBVIWlJdxmeE/s400/35760295_1818606108447798_8164761356868780032_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por suerte viene un tramo de sombra que se agradece. Senderos estrechos y un entorno muy bonito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Volvemos pasar por la zona de meta. Antes de terminar nos quedaría un bucle como el que hicimos en la primera vuelta. Volver a recorrer las mismas pistas no sé si es mejor o peor, tienes una idea clara de que lo que te espera eso sí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="960" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhehk-bb-5g8lTDQKZ26Vqm094wsrz2g9tjUzSbcqRzqhTvKEp7B7vw2qamC5QA3lGlVNl6feR93ggRusxYFqGqJACkOOR_zFNS2VhUUHuF2eiHmjls6DAcksWmYKPtOpJ4Qcn7dRmKPtY/s400/36087189_1548931805215203_6844047716369039360_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A falta de 2 Km ya voy bastante incómodo. Sé que el final es en bajada. La última subida voy medio zombi, si no supiera que luego es dejarse ir creo que empezaría a caminar. Muy duro, maldito calor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pajarón de los buenos al final. Cruzo la línea de meta y da gracias. Puesto 40º de 226, 48'13".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA3zl0zf4yeaxV7SbPfVpioBiqIrLvU_vGsxzYPZAyMbvocH2ylPC_eAQP_oJ1Zo1jj_xpL0uhi980FXcEee-7fzrAmM9uGHFZyzfBzp6zOZHJAMy43m2JkRjp8JBYlZUNg4rMPQLSO20/s400/35701605_1818616751780067_3082631314059296768_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2tGtvHe1lU9wRjPd9GwdbpTDqbE_inzZhTg0J_W9Xd4uyJrcrD3lHZSVq7MISYHicOsKCXfnR3iX1Rfie5TLuxv3rVSawF4ty-wPCAt1tfzfHq_LwK09_CIaC5RPwzJ4EPoyhX3f-R0c/s400/35629028_1818611121780630_3544035965586636800_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Preciosa carrera de verdad, pero ahora solo quiero una sombra y beber. Que diferencia con las sensaciones de Bande, prefiero el frío mil veces, el calor me mata. Suerte que luego hay buenas playas para recuperarse.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://www.prueba-t.es/resultado/cabo_udra/10k.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina (10 Km)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Álvaro Prieto 38:06</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Gustavo Caballero 38:37</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Vicente Pombal 39:26</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina (10 Km)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Ángeles Castro 49:02</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Sofía Sueiro 51:07</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Ana Lemos 51:46</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos:<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1818590721782670.1073741913.1502074096767669&type=3" target="_blank"> Salvador Santos</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1047369292094333.1073741844.757296617768270&type=3" target="_blank">Prolight Foto</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1548920288549688.1073741848.695891097185949&type=3" target="_blank">Pablo Magdaleno</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La siguiente semana participé en el <b>Trail nocturno de Boborás</b> a modo de fin de fiesta. Ya sin ningún ánimo competitivo, era la primera vez que corría un trail con frontal y lo único que me apetecía era disfrutar de la experiencia. Me daba algo de miedo caer o hacerme daño, más cuando al día siguiente tenía mi primer día de trabajo como socorrista. No quería empezar ya con mal pie así que fui con mucho cuidado, sobre todo en el tramo final que la organización ya había avisado que era el más complicado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El terreno no era muy complicado ni muy técnico, perfil mayoritariamente ascendente (715 m de desnivel positivo) con 16 Km anunciados que luego creo que se recortarían al cambiar el lugar de salida. Con este tiempo loco que tenemos que no quiere ser verano estuvo tormentoso toda la semana y lloviendo por la tarde antes de la carrera. Afortunadamente paró y luego apenas nos llovió.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La salida se daba en Pazos de Arenteiro así que nos trasladaban en bus. Muchos amigos y caras conocidas y muy buen rollo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hubo que esperar a que llegara todo el mundo. Pasadas las 22:30 encendimos los frontales y para arriba.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="315" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ftrailgalaica%2Fvideos%2F817233435141548%2F&show_text=0&width=560" style="border: none; overflow: hidden;" width="560"></iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El inicio era algo estrecho pero yo por lo menos no tenía mucha prisa. Si tenía ganas de que el grupo se fuera estirando para ir más cómodo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De inicio la experiencia resultó de lo más divertida. Me uní a un grupillo de 2 o 3, era un terreno que se dejaba correr bien, aún siendo ascendente, y la verdad es que hasta me resultaba relajante correr por el monte rodeados de silencio y de oscuridad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los kilómetros fueron pasando, mis mejores momentos y mis mejores sensaciones vinieron cuando ya llevábamos un buen tramo de carrera cubierto. Me quedé solo, los otros chicos se quedaron atrás, y recuerdo pasar al lado de un cementerio. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me hizo gracia, no es apto para aprensivos. Hasta el segundo avituallamiento fui bastante bien. Algún tramo ya me sonaba del cross de Boborás que hacen en enero, aunque de noche todo es diferente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me alcanzó en gran Pirri que hizo una gran carrera y así llegamos al avituallamiento del 12.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí me paré a beber con calma para afrontar la zona más complicada. No me sentía mal de fuerzas pero empezaba a sentirme cansado de vista, por así decirlo, me costaba ya mantener la concentración en el haz de luz del frontal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En esta parte fui con mucho cuidado, quizás demasiado, y me pasó mucha gente, seguramente perdí en estos 4 Km 10 o 12 puestos pero tampoco me importaba mucho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los últimos Km si que se me hicieron bastante largos porque tampoco sabía cuando iba acabar. Al final cruzo la línea de meta, puesto 44º de 117 con 1h38'19". Como experiencia divertidísimo, el resultado lo de menos. Perfecta organización, todo muy bien marcado, me daba algo de miedo perderme de noche pero estaba perfectamente balizado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoZoitGZDAlExNCAt216aAQoIvDfha9bJI_UwEsarl-xclnrQwxaNgk9WWeU-bEtIhV5wQPrj0p9c8Mcr2w73OM-V_BS2WjOJqer0Drze1cpE2SjBe3qLIoBF48xz9cKFfXFTLwVfH8Ro/s400/36634400_1918481498441721_1196133917896212480_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Con esto si cierro la temporada. Me apetecía ya un descanso de las carreras y ya me notaba pasado de forma. Durante un par de meses me toca trabajar todos los fines de semana así que hasta me viene bien para volver con más ganas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="http://trailgalaica.com/images/boboras2018.pdf" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Masculino</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Rubén Martínez Atletismo Negreira 1:14:45</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Óscar Piñeiro Kennel Den 1:14:54</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Carlos Martínez Atletiso Negreira 1:17:11</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Femenina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Mónica Touriño Kenenl Den 1:35:00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Beatriz Barroso Tribu Trail 1:46:01</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª María Fabeiro CDM Vértice 1:49:28</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100008396679580&sk=photos&collection_token=100008396679580%3A2305272732%3A69&set=a.1918478198442051.1073741900.100008396679580&type=3" target="_blank">Korpore Arenteiro</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-41175655887895120452018-07-09T21:42:00.001+02:002018-07-09T21:48:17.902+02:00V Carreira popular Vía Nova de Bande & III Travesía a nado Encoro de Peares.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La semana siguiente al tri de Baiona doblé competición. El sábado por la tarde corría la popular de Bande. Era la primera vez que participaba y nos juntamos unos cuantos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">del equipo en una tarde más propia del mes de febrero que de estas alturas del año. Lluvía, frío... corrí con manguitos y no me sobraron.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Respecto a la carrera en sí, buena organización y recorrido entretenido a dos vueltas. Perfil durillo con muchos cambios de pendiente pero como la distancia no era muy larga se hacía bien. Personalmente me encontré mejor de lo esperado, las condiciones también creo que me favorecían, con este tiempo voy bien, con calor enseguida me fundo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y eso que calentando las sensaciones no fueron buenas y tenía las piernas doloridas, tampoco estaba muy animado por los resultados recientes, que fueron bastante mediocres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salí tranquilo pero pronto me vi en buena posición, acompañado por la gente de siempre, con Roberto del Limiactiva y Rodríguez Atanes como buena referencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbDQ5_EiaE4nLW-lTeXX16WBcQ_8IgQ8So2OTOIL7hKs8zWX9so2A1umYcfjNyFBnNBIJgHUdoCxYGutVriFfHYMJn6JhVJ9DYcD5qGtbJStncKlpfaDU3hd058w9sSAPz-uWggYZuA8w/s1600/34962509_1027140357434061_5455525853754556416_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbDQ5_EiaE4nLW-lTeXX16WBcQ_8IgQ8So2OTOIL7hKs8zWX9so2A1umYcfjNyFBnNBIJgHUdoCxYGutVriFfHYMJn6JhVJ9DYcD5qGtbJStncKlpfaDU3hd058w9sSAPz-uWggYZuA8w/s400/34962509_1027140357434061_5455525853754556416_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tras un primer bucle pasamos por una animada línea de meta poco antes de llegar al primer kilómetro de la prueba. Por entonces ya marchaba el 29º.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusV8Kel20zW3RE9-C8ZODCXgjyUKtWm8OW1sswUaGr5VTbHv91m6IeX3rcQ0j9c3s1r8LOQbnr3rBd13JIwXBGxBMfo1RVV66Ja94K1dGZx1zgsbmz_wcpDC61CrfSYwwvXgG50_Spuo/s400/2018060922334484008.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me sentí mucho mejor que en la última popular de corrí en Pantón. Controlando en todo momento mi ritmo y disfrutando. En el segundo paso por meta pasé en el puesto 26º.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQWgLL17vHDdto86Ecjhx0sscQ9i__nOXUFL2OumMiE-RchRhyphenhyphenby1CmR7OtUyTlTxX7zaCciIpZ0DsYnuCYvNK4up0YbAZAI_5oJIRKS2wmed8At8doR0juJ88D-jR5RNOs4c7tb5P8fE/s1600/34855331_1027149904099773_6882017787066187776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQWgLL17vHDdto86Ecjhx0sscQ9i__nOXUFL2OumMiE-RchRhyphenhyphenby1CmR7OtUyTlTxX7zaCciIpZ0DsYnuCYvNK4up0YbAZAI_5oJIRKS2wmed8At8doR0juJ88D-jR5RNOs4c7tb5P8fE/s400/34855331_1027149904099773_6882017787066187776_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLMHqY5Chcbv_GcQTYgVCc2B7Zr8MUsPqu-c7XLpXlCA1GizeVLOGncObXGnjY7TJ4ntAlH3Dw-gMNKq0cH2gIRzI1R-TWU8U7ULdQtDOnqKZfgRnCqircNHv88ShHujSwkr2gd-CyRI0/s1600/34984760_1027166074098156_2490328239877128192_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLMHqY5Chcbv_GcQTYgVCc2B7Zr8MUsPqu-c7XLpXlCA1GizeVLOGncObXGnjY7TJ4ntAlH3Dw-gMNKq0cH2gIRzI1R-TWU8U7ULdQtDOnqKZfgRnCqircNHv88ShHujSwkr2gd-CyRI0/s400/34984760_1027166074098156_2490328239877128192_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la última vuelta estuve a punto de confundirme con unas flechas que indicaban el camino a las duchas y no el de la carrera, pero gracias a otros corredores no me metí por donde no era. Paré un momento, eso sí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="466" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNxM7kLd6zb6p9hO2dvGzl7JT7vav3RSKwvaVOspKVLFnDpUWB5JWfODI6Ntqsf3ISQLJsSY44BIq2EkconYCCy1dKTDvlv3quUSuPvYo33F0U355f5gxQwOsAIunNh-ZZ8tLDVeO0Ag/s640/34794672_1945471168810796_3892911868368388096_n.jpg" width="310" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3HoQ3H3vRJsRe8_Ljfj8jNWBJZZqAxkCyGvoKcOBjhDCBY9RUT9jvwCnJ0d5nx-eMNa7ZF9zsN1lSh1anjIYYtrcjIcfx5o3z5u7Ulv-HUXH0HJa848FUrhHPSgxk3boDKKhaQUjOPY/s1600/34984185_1027201550761275_82459334813941760_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ3HoQ3H3vRJsRe8_Ljfj8jNWBJZZqAxkCyGvoKcOBjhDCBY9RUT9jvwCnJ0d5nx-eMNa7ZF9zsN1lSh1anjIYYtrcjIcfx5o3z5u7Ulv-HUXH0HJa848FUrhHPSgxk3boDKKhaQUjOPY/s400/34984185_1027201550761275_82459334813941760_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final 24º en meta, está bien, no era un objetivo sino un entrenamiento. 31'59" para supuestamente 8 Km, que con este perfil tampoco es mal tiempo. 10º en mi categoría de veteranos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estuvo bien, no estaba tan mal de forma como pensaba. Inyección de moral.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/v-carreira-popular-via-nova-concello-de-bande/absoluta-2002-e-anteriores/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Ricardo Fortes 27:36</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Julián Romero Ourense Atl. 28:01</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Fernando Montes 28:07</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Begoña Domínguez Atl. Arenteiro 35:48</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Mª del Carmen Arias Pato Blanco 36:59</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Cristina López Burgas 37:37</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1027133570768073.1073741926.458364464311656&type=3" target="_blank">VII Legio Gemina</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al día siguiente tocaba debut en la temporada de travesías a nado. Muy agradable nadar en Os Peares. Este año el tiempo no acompañó como para que me atreviera a nadar sin neopreno como el año pasado, que fue una gozada. Se hacían 2 distancias, una popular de 1000 metros y otra de 3000, con 3 vueltas al mismo circuito ,y que formaba parte del circuito gallego. Como en la grande vienen todas estas máquinas y me iban doblar, y me iba agobiar luchando por las últimas plazas, decidí nadar la pequeña como el año pasado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En principio la mañana no invitaba a echarse al agua pero al final no llovió y la temperatura del agua con neopreno se llevaba muy bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MSu2lbSgQp53rmN6i0TJS2mQoni2VN1njp2fngwxf2Tcr-ov8HtMZbz_3Ehgkalib23mnONih5CpJTD1EJLdwzwHQanyjFLwl1MZj3GZ1r2AzEhiIu9uj1jKMZM0907l0EoUYtaw2bk/s400/006+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-BfDmxsxIVCafUdzTnoBJOVkkrpmms2Pm0B9mZ0hgs_cK44qnPP6LqFuCpwXyB1TKudtyGc9vSiAt5S_C9qdMQT0dyhW8MZ1BxAWT7TP1RWK6avY7WpouMbpb6HK2vggqxT6UKWx2ms/s400/35628465_2109779942613807_5138321709828407296_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Éramos poquitos, 21 solamente. Nadé como siempre, no puedo decir que bien. Me sentí cómodo y me orienté bien eso sí. Esto es en lo único que noto que he mejorado, tanto la semana pasada como esta, totalmente orientado en el agua viendo las boyas y sabiendo donde están, aunque en este caso tampoco era tan difícil.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_9rg7L9MKKKQKDdtCPrMfWMfTkhi42aT9lZFlluEOa2VQGAB1o-xlXrRanSLI77rRvQnd2lOJZ6qfWGZVEEWhs2h985Uwnw_-3vwNL2jZtEpoNgWUi_I3-7azfjL4AAD8UpYnLRNkSRU/s400/35733520_2109780499280418_6971754849473921024_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quizás lo que no supe leer tan bien fueron las corrientes, que al parecer había, y yo no las noté.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La prueba estuvo dominada por un par de nadadores que sabían nadar y el resto pues hicimos lo que pudimos. Al principio estuve cerca de las primeras chicas pero luego me descolgué un poco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el último tramo luché por la 7ª posición pero toqué el pantalán un poco después. 8º al final con un tiempo mediocre de 20'12". Quisiera haber bajado de los 20' al menos pero bueno. Lo mejor es que fui el 2º máster y me llevé un preciososo trofeo para casa. Nunca hubiera creído que podría ganar un trofeo en una prueba de natación. Está claro que fue porque faltó la gente y los que sabían nadar se apuntaron a la larga pero mira, si es por insistencia y constancia me lo tengo más que merecido jaja mira que tengo entrenado la natación y no mejoro nada de nada. Pero a disfrutar no me ganan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1377" data-original-width="1600" height="343" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoqHpTu1sAnxYB9TWFYazK8IoMohOso_D9ao_rp4tE1yo3XMU_N4f1CNT6gyc94B9oOl1mizbnmuGBrzOMhBlni7UMQvJgvvY-ayMj8PQFBIxvplJ8n9JgplClrDE02xSfVAgqqvVc9nQ/s400/015b.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://cronotec.es/18/rs/RESPEARES1k.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 Km</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculino</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Iván Fernández 14:32</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º José Francisco Movilla 15:38</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Rubén Álvarez C.N. Escualos 17:18</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Alba González 19:23</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Marta Mira C.N. Escualos 19:24</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Selina Álvarez 23:54</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-2960665160446860732018-06-21T20:33:00.001+02:002018-06-21T20:33:23.921+02:00XVIII Carreira popular Rota do Románico & IV Triatlón Atlántico de Baiona<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La siguiente semana de la carrera de Ons fue un poco de relax. No entrené nada a pie, hice natación, gimnasio y kayak. El sábado fui a esta carrera en la Ribeira Sacra. Corta, dura y gratuíta. En vez de entrenar en casa nos ponemos un dorsal que motiva más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No me gusta mucho correr de tarde, por la mañana estuve trabajando en un huerto con lo que no llegaba muy fresco, además comí algo tarde también. A pesar de que se preveían lluvias se abrió una ventana de calor y sol. No éramos muchos participantes en categoría absoluta, alrededor de 80.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKPyRKHwmp49JxeabxXCcXnfj8SQR7XtF2JUDz3y3NdbCHM6bD1crWtfQ47dRmyMYoc1TsNiW617HSnDkDa-lNxgESaUhV0qoacZhZmqSyRfgh72SwT_cXdN9wRWepDTVV7XM5AMVtLI/s1600/33647296_1950890674921060_8811444163036839936_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeKPyRKHwmp49JxeabxXCcXnfj8SQR7XtF2JUDz3y3NdbCHM6bD1crWtfQ47dRmyMYoc1TsNiW617HSnDkDa-lNxgESaUhV0qoacZhZmqSyRfgh72SwT_cXdN9wRWepDTVV7XM5AMVtLI/s400/33647296_1950890674921060_8811444163036839936_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El recorrido eran 2 vueltas con una parte dura de subida. Corrí aquí hará un par de años, así que debería conocerlo, en teoría.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De salida no tuve buenas sensaciones. Me fije en la referencia de Luisa con la que ya había coincidido en Chantada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No me sentí muy bien. Me quedé un poco atrás. Pasé por meta la primera vuelta en el puesto 19º, 12'21", a 3'57" el Km.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwZFoL0XpA5lHxnUmPhmx1sEA7h7Ti5wPONSzueVyIqzvlaJaIXGfpRVsh6_HPW1y8_7ZZlXEn0ETSX8zakiIHu1FzN1_2mA3Retu0VSFvF-DoeDHpYQNopfrrstxEiHJVmW63vZcFaNI/s1600/33835375_1950886398254821_8306419956795310080_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwZFoL0XpA5lHxnUmPhmx1sEA7h7Ti5wPONSzueVyIqzvlaJaIXGfpRVsh6_HPW1y8_7ZZlXEn0ETSX8zakiIHu1FzN1_2mA3Retu0VSFvF-DoeDHpYQNopfrrstxEiHJVmW63vZcFaNI/s400/33835375_1950886398254821_8306419956795310080_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La segunda vuelta adelanté un par de posiciones. Seguía sin ir cómodo pero parecía que iba ser capaz de mantener el ritmo. Llevaba a Luisa y a otro chico a unos 10 m de mi cuando inicié la subida. Tras un rato subiendo, la "anécdota-cagada" del día, en un cruce sin indicaciones ni voluntario se me metió en la cabeza que ya había que bajar tirando hacia la izquierda. Y me metí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Claro que al poco me extrañó que la gente que llevaba delante, a apenas unos metros, hubiese desaparecido. Miré para atrás y nada, no venía nadie. Además no me sonaba el sitio. Paré y di vuelta hasta encontrar tierra conocida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Supongo que ya no me regaba mucho la cabeza. Al final acabé encontrando y resulta que había que subir un poco más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por la tontería esta perdí 5 puestos de golpe, aunque no me afectaría demasiado porque el podio de mi categoría se me quedó a más de 2' y medio. Aún suponiendo 1' perdido, la diferencia seguiría siendo considerable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aún encima había corrido hasta entonces sin molestias y, tras perderme, volvieron a aparecer :-(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Luego de la carrera me pregunta el chico que me vio aparecer dando vuelta si había tomado un atajo :-D Si hombre, menudo atajo. Por si las malas lenguas los chicos del atletismo Monforte podrían confirmar que les adelanté en la subida y luego acabé en meta por detrás de ellos.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHeOgPbXshaIyM9eIDUj2On4DpnHlpttiz3GXpLmHPUxSwQGdal4ESVG_lCfXIBlPVd37BP1G3leYlAAFcRNR3WUdzIfNf6vo0dq4N9Iyp4Wy00XVTR7t8iu0Ss6DdzmHnHsID-V-CHM/s1600/33657374_1950897408253720_5865180409972654080_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOHeOgPbXshaIyM9eIDUj2On4DpnHlpttiz3GXpLmHPUxSwQGdal4ESVG_lCfXIBlPVd37BP1G3leYlAAFcRNR3WUdzIfNf6vo0dq4N9Iyp4Wy00XVTR7t8iu0Ss6DdzmHnHsID-V-CHM/s400/33657374_1950897408253720_5865180409972654080_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final 24º con 26'09". Valió para entrenar y para marcharme para casa con la sensación de que soy un poco desastre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xviii-carreira-popular-rota-do-romanico-concello-de-panton/absoluta-2002-e-anteriores/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Jose Manuel Casado Vía XVIII 21:10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Jose Manuel Corral Verxel 21:53</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Julián Romero Ourense Atl. 21:55</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Luisa González 25:10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Aida Martínez ADAS Barco 27:19</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª sonia Vázquez 27:33</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=ms.c.eJxNV9mxI0EIy2iL~_8g~%3Bsa0WA36~%3BeBoQCIG5naqqosTN0~%3B4xDG0KA~_cYmszYK9Pp~_6I6nqG6PkNUs1cx~_WeQ4hJ3zr4vnsHyDGqBL3jDqtbzYR6fwU2fQZw~%3BQ6pYC2tvFI33s1PLPpHEk8g1NL8nrufUE4ZcLGb1DHGJGT20pX1oiR~%3Babt0vEpkqr9MkRDFZQyFvC9rEQhwFioNfDLS8Tpvj~_RD~_0DbLq2lGLNpw9KXo~_qL~_DCa~_hi486TgDUk~_6KJOYX2LGyEPr9wWelK2hGPwI20ZFDlq~%3BKCnvC62lQzchsV~_Rg9AoWoO6PR~_ZG0UZVbe6L3qKvFiqw5GYbAmzQam4mloFnlBtYoHUtTf1NKSudXRIlLDqiAtqlx21W5EpX~%3BdVEsTVo4P7MEiutw20ucQNHhYeYZrwRGSfiMkL634~_CLQs7qODPgPRYhEG1z2X6zJf9H2hNEPoWyCphlNdcG4vU~_slXWlgxHJJ18wgndqRrgSU4ks9Qdy6MX2NfPBta1oGfgSfXCjysCOMRSKPK7IrwrYsOBOD0xvkhMFSj4UO8p~_hYgaZb5Aj4DT71EEInduJqmSMR9q1IX3G9EjnUDrSBWcNBvWNqRPaEHJtEHS~%3BaBMzHcmpvicI29v9JkJifPC74IPthxZf0HW~%3BAnLRKwbVopiXPEEZStFheSR7fdEtUObIVi38nCd~%3B4RPgnxjUpB6~%3B1AUG09PkANc9zmnqRLmqB6Lo8bQSIi27cFrjDSFl6GIByzJ4vxB5T6hXYZrbYdg8WgjE9V0WHfW4TrY8bSW0kn0NNotPLw8GcamXuG0YMSO~%3BMTWoVNgaFJJDuZLTmgqD2yYW2KYu59TRFzpwloAfvvDFINJ~_Bo~_XutauxpZGPUqvQI5RF1o6uLyp1F4xaDF0TvgqxoP29FQLnTvStTYmm2K~%3B6Fe~_irIJ20SYYuJdOF38GBRdC98V8MXXR~_rLVFN4feRTusg7SAzTQHHTkAyuUx04ghjIVT3AZPLT04dGXH1PhU4sC41dFh2zPHmXZwdESeubyia2p0F6h0DbzJzezEUysHyj3kT~_lE7t5xSjTr6j3t7gqVzFQmDg3S~%3BtjrC9gtI95JcjvyTEkQ9~_ReCLuAINpZZBT3FQIL4CdSMx1kX7AL82fPuliWyw7A3Tc~%3BbonT3dBa7zykUnEeoRm2lCPvWunG4bBt3MNc6vqL4oNZ07FiZOONK83jr4IRmbaaBAFEdLGizXbOtE1fucFoiruwpaZxPybcJKBZPlmu1Aa3locdOR3U0XQ5g6wvhgqcMiuKTT95LuEgyh7EHSZYgidW1gOLXfNNCEvcR8CuT5EyWIAV9iUjSE2aoHx5DuJhsnnPpxLAWpp54YDE~%3BteGqEqqdcKxmkkyNMzjTcfdpzbdFdW204WShOpRxt0L42dIzCfPvl8RTwSRdcYho0fmIwPK3jaWJpaer5wGmtv9O6cePqnSzdA05kKcVK1tzdpw64~_WPv0yaevtAJG~_OPRAQfT0fYyNbAaEPE14Y3gYCvdFFCETaWDtwFg2xYwVpT~_dbay3TC~_kWpiUIbRfDfIzzuybv5ufueCAsM7PcE~%3BJBTflHUVET~_A6wk8is~-.bps.a.1950881648255296.1073742089.775930389083767&type=1" target="_blank">Concello Ferreira de Pantón</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La semana siguiente volvía al tri. Una prueba que llevo haciendo todas las ediciones y que precisamente ha sido una de las responsables de que no lo dejara de todo. Cada año llego peor, sobre todo en la bici, este año ya hacía meses que no montaba, la de carretera desde septiembre, la otra, marzo o abril. De todas formas esto es sólo para divertirse así que ya era consciente de que no lo iba hacer muy bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Día fresquillo, con alguna llovizna a la mañana antes de empezar, pero que luego respetó. No había muchas ganas con ese panorama. Lo bueno es que no hacía viento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mucha participación, demasiada quizás, más que nada porque hay gente que no sé para qué participa, la verdad. Si no te gustan las carreras sin drafting pues no las hagas, que mira que no tienes triatlones por ahí adelante para chupar rueda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los recorridos eran los de siempre, la natación a una vuelta de 1500 m. Un poco problemática la primera boya por la gente pero el recorrido es bastante fácil y el mar ahí es muy resguardado. Hasta la temperatura del agua estaba bastante bien, la esperaba más fría.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nadé muy cómodo la verdad, evité meterme en todo tipo de líos, buscando caminos despejados. No me libré de algún encontronazo porque hay gente que madre mía, que mal se orienta, es increíble, y no es que yo sea un prodigio precisamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final sin mayor contratiempo salgo del agua en 30'59", un tiempo bastante decepcionante puesto que este era precisamente el único segmento en el que esperaba mejorar tras las palizas de natación que me metí este año, cuando hice el curso de socorrista y eso. Pues nada, todavía peor. Parcial 253º.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La transición es bastante larga, corro rápido pero me cambio lento, me pongo calcetines y demás. Total 2'58", pero las tengo hecho peores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Toca bici y es el sector que más miedo me da.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Empiezo pedaleando bien, haciéndome a un ritmo que pudiera mantener 40 Km, que ya no recuerdo pedalear esa distancia. Llevo mi avituallamiento habitual, barrita de Mars y gel para los últimos kilómetros. En la primera vuelta siento algo de frío y eso que llevo manguitos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por el camino me adelanta alguna gente y me cruzo con bastante gente. No me gusta lo que veo, ya no sólo pelotones, me adelanta un grupito de 3 que van pegados a centímetros como si fuera una contrarreloj por equipos. Esto si que me produce mucha pena, salí el 253 del agua, éramos 400 inscritos y no llegamos a salir ni 350, así que estábamos en los puestos traseros, los más paquetes. Creía que en estos puestos la mayor satisfacción sería la de completar el recorrido con tu propio esfuerzo, esto es, no voy justificar nunca el drafting pero cuando no te juegas nada, es que ya tiene tela. Hacer trampas para acabar el 220 o 225 en vez del 260 es para hacérselo mirar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es una pena, porque es una prueba muy bonita con una organización muy buena, pero está claro que si los que participamos no cumplimos, esto no tiene mucho sentido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera vuelta de 20 Km la acabé bastante bien, hoy se rodaba muy bien sin viento, pero todavía restaban otros 20.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la segunda vuelta me empezó a doler la barriga, no sé muy bien si fue al inicio o si fue finalizando la primera. El caso es que fue una tortura y lo pasé bastante mal. Me dolía mucho al ir encogido en la bici y además resultaba también doloroso al tacto si palpaba la zona. Llegué incluso a pensar si sería apendicitis o algo así. La verdad es que nunca me pasó algo parecido y no es que sintiera la urgencia de ir al baño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La vuelta fue un suplicio, seguía pedaleando con ganas de que se acabara pronto, pero casi estaba convencido de que cuando llegara a transición no iba poder correr. Pese a todo me tomé el gel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desmonto tras 1h17'30" de bici, la verdad es que mejor de lo esperado, y eso que en la segunda vuelta seguro que perdí mucho tiempo. No me quejo, parcial 272º.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya en transición, me cambio y me pongo las zapatillas, 10 Km por delante, difícil va ser llegar a completarlos, pero salgo al circuíto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNZtCWO1X0TxvgYp3X1qhMRJM7_mHu71JCRwk1z__SdV8D_1SFVIdqlHX8gRA6iT3U2OafNwFZ2VTlsGZ6bv0DTLNCuW5Jzno2a_AvmLTadVG2Z8UpFzzcMMuOanimBSSylYPZqtw6NDA/s1600/34398153_10214139144105175_9088776733984817152_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="513" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNZtCWO1X0TxvgYp3X1qhMRJM7_mHu71JCRwk1z__SdV8D_1SFVIdqlHX8gRA6iT3U2OafNwFZ2VTlsGZ6bv0DTLNCuW5Jzno2a_AvmLTadVG2Z8UpFzzcMMuOanimBSSylYPZqtw6NDA/s640/34398153_10214139144105175_9088776733984817152_n.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las primeras zancadas son horrorosas y la primera cuesta del parador un suplicio, pero el cambio de postura me sentó bien, y poco a poco se me alivió el dolor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A mediados de la primera vuelta hubo un momento en que corrí casi normal, incluso sentí que iba a buen ritmo, Pero tras el punto de giro pareció que me volvía a doler y aflojé un poco, afortunadamente era mucho más llevadero que en la bici.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8p1K7-yzoCJ2J8kcyvE0RyxVfxyrR1q6XoZT_qcLyz7DCqNPWVZqD6ATYl2xEdkHcrHWSFDm-fzM6CMs1mDGx6DgJMpS-FKj-nHWxJjY8piwAJHok-K1cKw-uXzz2OcdwztmLqnyjkM0/s1600/_DSC0912-imp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="868" data-original-width="1306" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8p1K7-yzoCJ2J8kcyvE0RyxVfxyrR1q6XoZT_qcLyz7DCqNPWVZqD6ATYl2xEdkHcrHWSFDm-fzM6CMs1mDGx6DgJMpS-FKj-nHWxJjY8piwAJHok-K1cKw-uXzz2OcdwztmLqnyjkM0/s400/_DSC0912-imp.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quedaban 5 Km y una última vuelta. antes me adelanta como una exhalación Mª Jesús Coya. Las chicas habían salido más tarde que nosotros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUsn-5IGgmX2o75d2SeiolOWOy3lTtF1Tt5YlkLbwY69FKdT1mjRqRnOZ93z1GsuElWzVh5oy0PNzms-akUHA8q4j7GibkJthQHw9HkWNKRnk4RP9jv9b9xNzP4JKoDoun1kK_MygmH8/s1600/furacandoribeiro_32909757_615257458823288_6008065283191734272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKUsn-5IGgmX2o75d2SeiolOWOy3lTtF1Tt5YlkLbwY69FKdT1mjRqRnOZ93z1GsuElWzVh5oy0PNzms-akUHA8q4j7GibkJthQHw9HkWNKRnk4RP9jv9b9xNzP4JKoDoun1kK_MygmH8/s400/furacandoribeiro_32909757_615257458823288_6008065283191734272_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No disfruté mucho de la carrera aunque a medida que pasaban los kilómetros ya me iba convenciendo de que al menos iba terminar la prueba, a base de sufrimiento pero terminaba. me hubiera gustado estar al 100%, el año apsado disfruté corriendo. Esta vez no fue así pero al menos había algo positivo, y es que las molestias de psoas que me habían acompañado este mes habían desaparecido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Últimos metros y entrada en meta. 42'50" de carrera, parcial 136º. Floja, pero no estaba en condiciones de exigir nada, bastante buena fue.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Total 2h35'19", puesto 245º, y 4ª vez que termino esta prueba, esta fue la que más me costó, pero contento a pesar de todo. No fue el día soñado pero supe sobreponerme.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De la polémica del día no voy comentar nada porque ya se ha hablado bastante y yo no vi nada, allá cada cual su conciencia, sólo que me da pena en que se ha convertido esto. A veces me olvido de por qué lo deje pero pronto lo recuerdo, por desgracia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://fegatri.org/wp-content/uploads/2018/06/Clasificaci%C3%B3n-TRIATLON-ATLANTICO-2018-rev21.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Martín Carrera Natación Riveira 1:57:36</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Alejandro Álvarez Fluvial Lugo 2:00:03</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Jacobo Crego Olímpico Vedra 2:00:27</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Edymar Brea Tripenta Terras de Lugo 2:10:52</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Mª Jesús Coya Fluvial Lugo 2:23:03</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Aida García T. Rías Baixas 2:23:50</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipPK11wmx5Oi5EjJZfrHe33VgBXLiHl3ITL2nrikFgBriAZhC5UNQLzT1sNclk8MLQ?key=dUhjNUQ0aF9TYlZDVmF5Tlg2SmNvM0JJdFJGbkln" target="_blank">Valwind Cycles</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-12080591645075043702018-06-13T21:57:00.000+02:002018-06-13T21:57:15.006+02:00XIV Trofeo Vila de Cangas & V Volta á Illa de Ons<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La siguiente semana competí 2 veces. Aprovechando que el día 17 era festivo aquí en Galicia fui hasta Cangas para participar en un trofeo de atletismo en pista. Ya echaba de menos esto de calzarse los clavos. Daban además muy buena previsión meteorológica y de paso aprovechaba y me quedaba por la tarde un rato en a playa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiReBAxl-DErVuzut_igZESiO3MkWWWgmY3XeaY-163SNohRtlpjWyLYs6MyiwK_jI-jkuLNCx8RwEB7706_no-V1fCFzKdLe0xPSkKf3-muUrZjEN6DwZQyb1OSWAEpf6RAbBDMGKfWJk/s1600/cartel-001-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="979" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiReBAxl-DErVuzut_igZESiO3MkWWWgmY3XeaY-163SNohRtlpjWyLYs6MyiwK_jI-jkuLNCx8RwEB7706_no-V1fCFzKdLe0xPSkKf3-muUrZjEN6DwZQyb1OSWAEpf6RAbBDMGKfWJk/s400/cartel-001-1.jpg" width="243" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No conocía las pistas de Cangas, muy buenas instalaciones salvo por el estado del tartán, que era bastante lamentable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No había fondo programado así que me apunté al 800. Este año no he corrido nada en pista salvo la pista cubierta del campeonato de veteranos y el 5000 del trofeo Aurum así que iba un poco sin referencia. Tenía ganas de probar a ver que tal me encontraba y decidir si preparaba el gallego de veteranos al aire libre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me gusta mucho el ambiente de la pista, me encontré gente conocida y es muy agradable. Hubo una buena participación en todas las carreras y en el 800 nos repartieron en 3 series. Me tocó correr en la 2ª donde no estaban los atletas más rápidos pero más o menos la 2ª y la 3ª tenían un nivel parejo. De todas formas tenía la impresión de que todos corrían más que yo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En esta 2ª serie salimos 9, la mayoría chavales de 16 y 17 años y 2 veteranos contándome a mi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras el disparo de primeras me sitúo a cola de grupo. Pronto quedamos cortados, demasiado pronto, el atleta del Samertolameu y yo. Coincide en la curva y no me atrevo a pasar. Espero a la recta pero el resto de corredores ya nos llevan bastantes metros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Paso por meta. Suena la campana. No estoy acostumbrado a estos ritmos, en la contrarrecta siento como las piernas se me hunden pero recorto distancias con los que me preceden.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En la recta final echo el resto pero me faltan unos pocos metros para superar al chaval del Comesaña. Al final 8º de la serie. El tiempo, otra vez, 2'22", 2'22,70" para ser exactos. No está mal pero no deja de ser algo frustrante repetir una y otra vez el mismo tiempo. Es lo mismo que hice en la pista cubierta y creo que el 80% de todos mis 800 acabaron así. Quizás si no me hubiera quedado tan pronto en tierra de nadie me hubiese salido mejor. De todas formas seguro que el calentón me vino bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lástima no tener continuidad en la pista, ahora en Ourense apenas se programa nada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lo de la playa al final no fue tan buena idea, no me esperaba tanta gente, parecía el mes de agosto, no me gustan las multitudes pero bueno un bañito en el mar siempre sienta bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones ( completas <a href="https://atletismo.gal/wp-content/uploads/2018/03/rv170518.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">800 m masculino serie 2</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Álex Iglesias Vila de Cangas 2:08.03</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Xoel Rodríguez Comesaña S.C. 2:10.22</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Pablo Lourido Gimnñastica Pontevedra 2:10.61</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eso fue el jueves. El domingo ya estábamos embarcados en una nueva aventura, nunca mejor dicho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgI6DP_V1OWSeXir8XPtWMo4RYdZG5_kgfR_zA9OjIh9uCzQgvumAqncsOrdRT_14ldjIWaruAOn1D92FqpBa-RAh5I2438tZoFevboOfsZ2v2qc8bJP3PO8vqpEGW7MOZqh6G1w6NMxI/s1600/vlcsnap-2018-05-22-22h10m56s920+%2528Copy%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="795" data-original-width="1400" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgI6DP_V1OWSeXir8XPtWMo4RYdZG5_kgfR_zA9OjIh9uCzQgvumAqncsOrdRT_14ldjIWaruAOn1D92FqpBa-RAh5I2438tZoFevboOfsZ2v2qc8bJP3PO8vqpEGW7MOZqh6G1w6NMxI/s400/vlcsnap-2018-05-22-22h10m56s920+%2528Copy%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de mis carreras preferidas, la vuelta a la Isla de Ons. Un paraje espectacular y muy agradable de visitar, sobre todo en esta fecha cuando todavía no está masificada. Forma parte del P.N. de las Islas Atlánticas y en días como este es un reducto de tranquilidad. Luego en verano creo que ya no.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya había participado el año pasado y me había gustado mucho. Un paisaje impresionante. Los casi 20 Km de recorrido son bastante rápidos pero se acaban haciendo duros por el perfil. Se corre siempre por pistas así que no hay un minuto de descanso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este año además lucía el sol a la hora de la salida y hacía ya mucho calor. Estas condiciones no me favorecen nada, sobre todo en esta época que aún no estoy acostumbrado. Además apenas hay sombras así que mejor tomárselo con calma que la cosa iba estar complicada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPp6ijEd8zBF3h1TqVosmHga5GYNDGmoicDwGBG_-UR7ebY2BVMPFKZRhKg4rjy6Kc7mupTK7m7364-JmlnFCmaMzFFcOpO6-mUHf4iYQQWvrmCdfWRW62x01h0i8uP6wsfk0ZSJm_9J8/s1600/015+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPp6ijEd8zBF3h1TqVosmHga5GYNDGmoicDwGBG_-UR7ebY2BVMPFKZRhKg4rjy6Kc7mupTK7m7364-JmlnFCmaMzFFcOpO6-mUHf4iYQQWvrmCdfWRW62x01h0i8uP6wsfk0ZSJm_9J8/s400/015+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras un tiempo de espera en la isla, a las 11:30 se dio la salida. Los caminos no son muy anchos y al principio agobia un poco. Se levantó mucho polvo y resultaba molesto. Por suerte luego pronto la gente se dispersa y se puede correr bastante bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizDHMrfsu_QNvfdCTOHI88Vvsht4jF49k2dkwjJrVtmuArk3yiERT3p4MbbFsB3C0ZDHcaAqdurJJXsHhqnJCFU550sXhTvZlwTTKAOqPg98VACX88x1wGlIGjzoXccBk3U5oNJN0oiik/s1600/34068408_1525194727588911_2226138170070663168_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizDHMrfsu_QNvfdCTOHI88Vvsht4jF49k2dkwjJrVtmuArk3yiERT3p4MbbFsB3C0ZDHcaAqdurJJXsHhqnJCFU550sXhTvZlwTTKAOqPg98VACX88x1wGlIGjzoXccBk3U5oNJN0oiik/s400/34068408_1525194727588911_2226138170070663168_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Salí bastante despacio por el tema del calor pero aún así, cuando llevaba un tiempo, me reaparecieron mis molestias. Las subidas no le sentaban bien a mi psoas, aunque más o menos tenía todo controlado. Lo bueno de que no sea una carrera técnica es que puedes levantar la cabeza y admirar el paisaje. Para correr prefería el tiempo del año pasado pero hoy el mar estaba precioso, con todas sus tonalidades de azul, con la espuma blanca bañando las rocas, el verde de los campos y el otro azul del cielo. Un gran paisaje para un pintor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIhQ1BS2TGpcJ3T0udtQuHoBh0KxnDYHHireIxEC1QdBzgjE2NBoc5EmxMveJEEcfRu-CkzstgAqgW7Kmdwjmr8Le0Evr8M4gYpTTPwTZ1TYzDmUorIDJ2gkRyB6xUnp7zXHhOHckPcI/s1600/059+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIhQ1BS2TGpcJ3T0udtQuHoBh0KxnDYHHireIxEC1QdBzgjE2NBoc5EmxMveJEEcfRu-CkzstgAqgW7Kmdwjmr8Le0Evr8M4gYpTTPwTZ1TYzDmUorIDJ2gkRyB6xUnp7zXHhOHckPcI/s400/059+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acabo la primera vuelta todavía entero pero no tanto como me gustaría. En los avituallamientos paro a beber con calma. La verdad es que desayuné muy temprano y no traje nada para comer en carrera. Me sentí algo vacío.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las cuestas de la segunda vuelta parecieron crecer con respecto a la primera. Aún así no tuve que ponerme a caminar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se me empezaba a hacer largo. Por suerte se levantó algo de bruma y valió la vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La subida al faro era el último escollo, a partir de ahí todo descenso. Con las piernas algo doloridas no bajé tan bien como el año pasado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final cruzo la línea de meta, puesto 54º. 1h32'39". No hice una gran carrera, se me fue casi 5' con respecto al año anterior, pero aquí se viene sobre todo a disfrutar de la experiencia y de la belleza de la isla así que no hay queja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tiempo libre hasta las 18:00, hora de vuelta del barco. Unas horitas para sentirse un poco como Robinson Crusoe. Hasta cuesta volver a la civilización.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwskyIZ0K1bFTs_68x7N_d3OVZ7Xpd07s1LD92E2TJMwi47w5DVidISnx6ijuPrxyt_UVkCZIPQVkIHfbv2VU3qCpKS_qZC6vkcigQ4u79PUcWc-IMtd-uu4XS10opkYiK6RkaJKDJ53I/s1600/050+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwskyIZ0K1bFTs_68x7N_d3OVZ7Xpd07s1LD92E2TJMwi47w5DVidISnx6ijuPrxyt_UVkCZIPQVkIHfbv2VU3qCpKS_qZC6vkcigQ4u79PUcWc-IMtd-uu4XS10opkYiK6RkaJKDJ53I/s400/050+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvVaVm0enOQ8muh7XdwihMTD0ezaYGIc7GINnPqCprlJBZnBaiDmVHRSDhPOzy7Jm5Ex7MQRw_HTws22ZtyTMHU3sl5iqqUkI1-BKDoFn1uFwak4RbD_p5f1azLGBAMCEQMsVOPYZ5H34/s1600/043+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvVaVm0enOQ8muh7XdwihMTD0ezaYGIc7GINnPqCprlJBZnBaiDmVHRSDhPOzy7Jm5Ex7MQRw_HTws22ZtyTMHU3sl5iqqUkI1-BKDoFn1uFwak4RbD_p5f1azLGBAMCEQMsVOPYZ5H34/s400/043+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.prueba-t.es%2Flive%2Fv_volta_illa_ons.html&h=ATPKTb1OfSfddJECGlhoFOukIPvAl-f5krgO0okrZjMUklHI8YWUUL8q6MahBSorG1AQ1gnkqRV56W55_snZAQ4gplRuUjl02aFbzUcBnumsrOZRZWogq9Kt2L-XQAqj0uBK4j8Ti9W77zaXFw" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Jonathan Fernández Pasa ou entorna 1:09:25</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Enrique Merchán Triatlón Salamanca 1:12:42</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Gustavo Caballero San Miguel Marín 1:13:32</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Yolanda Campos 1:32:57</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Mónica Touriño Kennel Den 1:34:51</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Lupe Rubio Pasa ou entorna 1:37:56</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/pg/corredoirasbueu/photos/?tab=album&album_id=1525188964256154" target="_blank">Corredoiras</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-80172593384675362452018-06-04T19:27:00.001+02:002018-06-04T19:34:01.928+02:00I Trail de Paderne<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La semana siguiente del Carreirón participé en este trail de Paderne de Allariz. <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hacía ya mucho tiempo que no corría un trail, estuve dudando si ir porque se me hacía mucha distancia, la semana siguiente estaba apuntado a Ons y llevaba todo el mes con algunas molestias que no me están dejando entrenar bien, pero me apetecía volver al monte. Además el día anterior había sido completito, con trabajo en huerta por la mañana y de voluntario en el Ourense Termal Athletics Meeting que organizaba mi club por la tarde así que el domingo por la mañana estaba bastante cansado. N me apetecía correr 21 Km y el día tampoco animaba mucho, amenazaba lluvia aunque</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> la temperatura no era mala.</span></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recogí el dorsal con la esperanza de que el recorrido no fuera demasiado duro ni técnico. A la vista del perfil no parecía.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" data-original-height="543" data-original-width="1600" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesbMI03v8Sgz2-CSxvRlQBL3jzBtVF1blNa6mA72kP9Xj3vtYzLuazEp2AER5bPCzWaiZedQyIPY6kiqxYR5zr48PCDSGLCM-Mhdbps1npd4kr9ocnKRqCjUV5VTTnGuaOuMszsKwm7A/s400/PERFIL+TRAIL.jpg" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;" width="400" /></div>
<br />
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se da la salida. Los primeros kilómetros eran todos de subida. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salgo con mucha calma a tantear el terreno. Tengo ya algunas molestias subiendo lo que directamente me hace ponerme en modo avería y no forzar, bajar una marcha con respecto a la que llevaría normalmente, y hacer el recorrido como si fuera un entrenamiento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La subida era asequible, a pesar de lo que pueda parecer en el gráfico se hacía entera corriendo. Eran alrededor de 7 Km de ascensión y luego el perfil era enteramente favorable hasta meta. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la cima había un avituallamiento. Me paré a beber con calma, había decidido tomarme mi tiempo en los avituallamientos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La bajada fue lo que menos me gustó de este trail, primero por una pista ancha y después lo peor, por un horrible tramo de asfalto que te machacaba las piernas. Por suerte una vez que se acababa el recorrido pasaba a ser precioso y pronto se olvidaba. Me encantaron todos y cada uno de los kilómetros que restaban hasta meta. Una delicia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ9zvARnU1HGpnTrR7M2L1du03rFMQxyJSp75GgJed9vl4zrR9OYEUj73l1HIGGFWebQ0RvYCq33mukrGHFOvhkUEoJk9oL4ri1CjarkqPZYZvRTwDMt-nkNiuDi-7l5Q16r7TOC5BsT8/s400/32560319_1877733048940390_7706033655377821696_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tramos de senderos al lado del río, entre bosquecillos bien conservados de frondosas y antiguos molinos. Realmente una delicia correr por aquí. Además muy rápidos y nada técnicos. Esto es para gustos, pero a mí me mola levantar la cabeza y ver el paisaje.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw0L1fuaN5SJO0jfj1torjEz-De35fvIz7C1HjqbpCLsYz8QzqQdYA3Ds437VhMlyQEQhH_EinuOA5L02H2olZR8JDEVXDYZPKdOokM7W0P6Kbl0j-GzFKhBU_4rSG7K5kC_PySOpAaoU/s400/33501319_2455167131176106_950878258658803712_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desconocía los paisajes que guardaba esta zona. Muy recomendables para ir de paseo o a hacer senderismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-OM7gcVgB0pQhOo_C87UuABtvARDaDSMhXAVr7VTQK-inPqRsnO0TFy-FZDStXUp9xbn3Y6LrCBF75Stu21vNb_WBN0r0NqqbYYQrD5g2iQ-jMpXWxMMJh-LSatp9TOfONb394i2POx8/s400/33540688_2455167277842758_5589140233338748928_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En cuanto a la carrera al final nos juntamos un grupito del que yo iba marcando el ritmo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el último avituallamiento me paré a comerme un plátano pero ellos decidieron esperarme y me dejaron pasar para que siguiera tirando. El propio camino hace compañeros. Y en uno de esos momentos que hacen grande al trail decidimos entrar a meta todos juntos cogidos de la mano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy_hogU7S2OWPo_ojei0qfXXRs2SWSz8spef4H8pG2NkQMeWcoeCqqf_wWGrBz-fQo2k9Zw4SpPE4NmmVWPxrr6Y2WCYlpDzP6gNyOeUcu_14tX-DcdsCIRDBUBsxQybwDyqdmu5zi_WA/s1600/32185481_1877690142278014_7796083047807320064_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy_hogU7S2OWPo_ojei0qfXXRs2SWSz8spef4H8pG2NkQMeWcoeCqqf_wWGrBz-fQo2k9Zw4SpPE4NmmVWPxrr6Y2WCYlpDzP6gNyOeUcu_14tX-DcdsCIRDBUBsxQybwDyqdmu5zi_WA/s400/32185481_1877690142278014_7796083047807320064_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBP91k_I7i5xB3ZNmMAoqgasd-SfUjwEpSoLO10oBA4Dc2oDKLyburw9flnfgxjr5T5WvzRObJOvmXM3mlIaBasuZ9OT5i17UPaHntbH1gg0iWNhQeBNlaEgTjHJ89eS_uZUyj6YO211M/s1600/32399297_1877752578938437_1432636347885027328_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBP91k_I7i5xB3ZNmMAoqgasd-SfUjwEpSoLO10oBA4Dc2oDKLyburw9flnfgxjr5T5WvzRObJOvmXM3mlIaBasuZ9OT5i17UPaHntbH1gg0iWNhQeBNlaEgTjHJ89eS_uZUyj6YO211M/s400/32399297_1877752578938437_1432636347885027328_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3FyNOvScE1wMYHq-p43LQXvE-IHFgW7h_akZhHYgKroYhZL3QnSHH2Z7ZvtTWaEwbVIEgtHfZjE8rRrHyjhpbQQ5pYhFUBZI_g04NHfGWvlhElhf6FzRWoxcTR8YMmycGiayXyl6GJZI/s1600/32326710_1877690152278013_6360390658892496896_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3FyNOvScE1wMYHq-p43LQXvE-IHFgW7h_akZhHYgKroYhZL3QnSHH2Z7ZvtTWaEwbVIEgtHfZjE8rRrHyjhpbQQ5pYhFUBZI_g04NHfGWvlhElhf6FzRWoxcTR8YMmycGiayXyl6GJZI/s400/32326710_1877690152278013_6360390658892496896_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final quien me lo iba decir, no tenía buenas expectativas con esta carrera, competitivamente fue muy floja pero me lo pasé genial, disfrutando muchísimo de un recorrido como ya hace que no hacía y con esta guinda final de entrada a meta que es de las que se recuerda. Llevo ya unos cuantos años en el deporte y no cambiaría esto por ningún podio ni ninguna medalla. Esto si es realmente el trail.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/trail-de-paderne/trail-21-km/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Masculina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º José Manuel Casado Vía XVIIII Maceda 1:25:15</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Luis Carballo Vía XVIII Maceda 1:26:52</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Marcos Antonio Pascual Castro Trail 1:27:35</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Belén Montavez Asturxanas Trail 1:43:40</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Silvia Casal Chuvoners 1:47:36</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Mónica Nóvoa Castro Trail 1:50:04</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/pg/RunManiak/photos/?tab=album&album_id=1877606918953003" target="_blank">Run Maniak</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-56543107269051120732018-06-01T20:42:00.000+02:002018-06-01T20:42:11.225+02:00IV Carreirón A Illa de Arousa<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El primer fin de semana de Mayo me fui hasta esta preciosa isla para participar en la 4ª edición del Carreirón, una prueba de 10 Km con un recorrido chulísimo de los que merecen la pena. Si además el plan se acompaña con una vista por la tarde al parque natural del mismo nombre y algo de playa, pues nos sale un día completo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me queda un poco a desmano pero cruzar el puente que la une al continente es entrar en otro mundo. Aunque no se ha librado por completo de la especulación urbanística partes de la isla siguen conservando su encanto. Ambiente tranquilo y relajado de domingo por la mañana. La carrera está muy bien organizada y cuando el tiempo acompaña es una delicia recorrer las calles y caminos de la Illa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya había participado el año pasado y me había gustado mucho, me había salido una buena carrera además, a pesar de desconocer el perfil e ignorar lo dura que es la segunda parte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="900" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiontBoyXwMQ2BOOVZ49WKffZEStZn0jen4xVxUS9pufjax3zWTbT-e2O-XfLEYYz2W9IAAa5esLgriNvKefgjhjegmpGf4-WH17Dy6v_qSRe36gcCf4QgpIaNf08MxqZtpQl99RrBZBDg/s400/A06Y8049.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1301" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiker7MqFHR-sdtOOlxIKDg-qIAuJjYxFTnF_hfjiZk-WZ3myQQlAyyZOLM6K9GkRBn6k1_DIWDAjOXh1HZVBtaqDZxW77-W6mY0RzEBBsokkw7jOeIojQ2ZIh2S2KB-ytsYJ48ZZvUp34/s400/CAN_0004.JPG" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta vez salí un poco más reservón. Además tenía algunas molestias y no quería forzar. De todas formas los primeros 5 Km son muy rápidos y muy llevaderos. El tramo al lado del mar es muy bonito y el paso por la zona del puerto muy animada. Llego al ecuador de la prueba por debajo de los 20', bastante cómodo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWOKGFMLpyLozU69XSsoj1pETWq0YiWvnpdTe1Los2xx5OYKkHtgPJ5PCgE_Xap9_bBEPLzhMxxhSgi652TKfMpwrOvwVoPyCAd8qoDD1dXCNrmAewuyLwTXDz6lrQa73_N0fwbbr36ww/s400/31961248_2075956722433944_1328690678963634176_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTDdCCoPaM0i0nM_YH630nBIUr78KD06rSV16dCZEZHoiqmL_eigbrVkh2BLRC7QKE6Q0woa-IfdTt-O9Tw81T1ALeiRJc9n-INIykqf7_0MYJiepCYG36KGDjJXeYCWqK1ecHU7_l-iQ/s400/31949838_2075952149101068_6644304932214145024_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1301" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRExXTUW62LRiHtpIC_uTa8rfsUJp5j_507j8YSukThS8_dhZ87llP4KJez86PJzVC2SVZlSiaqO7_XYzIoQbI-1YKxWWCbVwNCkBE4AXLQsPCvCPcV6-mCx-sInnz1qrmUtu8gxAviPU/s400/CAN_0056.JPG" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A continuación la prueba discurre hacia la Punta do Campelo, una parte también muy bonita paralela a la costa, para a continuación empezar la "fiesta". Una serie de duras rampas de subida al faro con su vertiginosa bajada y una serie de repechos muy rompepiernas. Además ya empezaba a hacer algo de calor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="299" data-original-width="447" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQS2-nf9J2bvMKD0GCkSaSYsIrmI2BWVKLpPJlXqZ3gWrNZeL70jFSQvgRfZ_kLa9po0Q5MrYEecA-DUpqmPEp1nRG4g7KTlKQgHrGIWjJ6AFDsy8hPZYSqk0AExlXP6opy6wgW4_sa6I/s400/CAN_0153.JPG" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mantuve más o menos el ritmo pero no pude hacerlo tan bien como el año pasado. Aunque el final es favorable, y apreté y pasé el cartel del km 10 por debajo de los 40', no pude llegar a meta por debajo de ese tiempo. Al final 40'10" y puesto 40º, un poquito peor que el pasado año pero bueno, poco importa. Ya dije que estaba un poquito tocado y no corría del todo cómodo. De todas formas la carrera fue muy bonita y recomendable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4KTkBtOsOgB0avUeDFky10GuPfzZCp09jX4AB2ozgBG6-6SWUCi9N8b0sZPFkesVC13pcxWo3MdX90RNNCxUTw_fX9dMGCMeqRS_RIHD1dR3Zm7AhkmQZQP14zPrlmdBG-7RROrM7EL0/s400/32149217_2076253275737622_8415682601955622912_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlZfALi1wiTb2-PZKbAxFUXbQ59NuCi7_eL01sEC8d5GBIgOjvyvLeiwBlbyTdd1jSnmhm8-RzDJxvf-bOyk4NQi9sTEEwTtgUzt-dGRC0rXouuIiUh4sjCWYN8huBi9g1EHYqbZNQFk/s1600/31955938_1519825174792696_6177094073313132544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="641" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlZfALi1wiTb2-PZKbAxFUXbQ59NuCi7_eL01sEC8d5GBIgOjvyvLeiwBlbyTdd1jSnmhm8-RzDJxvf-bOyk4NQi9sTEEwTtgUzt-dGRC0rXouuIiUh4sjCWYN8huBi9g1EHYqbZNQFk/s640/31955938_1519825174792696_6177094073313132544_n.jpg" width="426" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La tarde fue para relajarse y recoger también algo de basura. Cayó el primer bañito del año aunque el agua estaba muy fría para mi gusto, casi sólo fue entrar y salir. Con lo de baño se entiende lo de meterse en el mar por encima del pecho :-D</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiH0AUMxNhv9JQ7TE4PXCP5BKkzU1GxmUQDx7CjMGgIQSpyWqgf0CaW1zZvg2V9fSXiJRZk2Jz4wlwj2MIlH-NiQIlTHKo-7xinSNdORmUYCJK-jzgZb7XO20jateNUSHojm6Shyphenhyphen7mEek/s1600/009+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiH0AUMxNhv9JQ7TE4PXCP5BKkzU1GxmUQDx7CjMGgIQSpyWqgf0CaW1zZvg2V9fSXiJRZk2Jz4wlwj2MIlH-NiQIlTHKo-7xinSNdORmUYCJK-jzgZb7XO20jateNUSHojm6Shyphenhyphen7mEek/s400/009+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQONScwces2sXMzFxi9pxbeaeelJ411l10YB0hvdM8M7ytY8HlJcoylVf54zY_JUIyvifCHjnXuISy1FQOr-9zIXgBnw4AKAwWu4yJJE97QsSy4ZMAQ1H12no1o-8FaKBHoOGmJOBhyM/s1600/011+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQONScwces2sXMzFxi9pxbeaeelJ411l10YB0hvdM8M7ytY8HlJcoylVf54zY_JUIyvifCHjnXuISy1FQOr-9zIXgBnw4AKAwWu4yJJE97QsSy4ZMAQ1H12no1o-8FaKBHoOGmJOBhyM/s400/011+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOd0ZG37ApxjFijprO5VRAaFGiFAit_dI8whshQjulijYxWZouNhx6r8ivI03T5uOlFvj6y4FQBjZmxwxRGXjyZvbbvjHXtgfoPzjd_ezJmAc9XXC8bAbL5AQcP5gDna9h-tTlxQQf7E8/s1600/022+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOd0ZG37ApxjFijprO5VRAaFGiFAit_dI8whshQjulijYxWZouNhx6r8ivI03T5uOlFvj6y4FQBjZmxwxRGXjyZvbbvjHXtgfoPzjd_ezJmAc9XXC8bAbL5AQcP5gDna9h-tTlxQQf7E8/s400/022+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://emesports.es/wp-content/uploads/2018/05/02_ClasificacionAbsoluta-1.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Amadeo Abal Verxel 32:35</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Gustavo Santiago Pinarium 33:51</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Abel Barros Atl. +9 34:36</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Mª Ángeles Castro Pinarium 42:46</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Ángela Chapela 44:19</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Mónica Montoto CAC Cambados</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1519822791459601.1073742393.270747669700459&type=3" target="_blank">Fotocarlosgrafías</a>, <a href="https://www.facebook.com/miguel.suarezotero/media_set?set=a.2075459829150300.1073741906.100000589087841&type=3" target="_blank">Miguel Suárez</a>, <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipMkQ0X0xM8BsfbDEGpCPBz1GdYJJWagtYFzlhaSw85emt0kX_8jykDohjlItGdhKw?key=TnF6LXl3azdtVFA2RUpPbmN4SXJIYVRyN0VlUjR3" target="_blank">Beatriz Pérez</a>, </span><br />
<br />Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-81698373741360863902018-05-23T18:40:00.001+02:002018-05-23T18:40:18.431+02:00III Subida a Picaraña<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El mes de mayo comenzó con esta prueba corta y explosiva. Sólo 4 Km de recorrido pero 350 m de desnivel. Y siendo el primer kilómetro es un falso llano, con lo que la mayor parte de la subida se concentra al final. Un recorrido muy bonito y unos kilómetros que cunden, no se hacen tan rápido como parecen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuY9fKfdXf0bzvE9gv5Bp3UoDPfkgmlzopMe4ktS-z_oL0X6ikDRcryBmm3K2PB2LGxoFrhrEKFSqLztkUiVZ-o4cBPiu9bsGdfL0LTt325rqWNjYj0qTcNNC3Q1iuZrBQud2IOFLRb2A/s1600/2018-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="848" data-original-width="600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuY9fKfdXf0bzvE9gv5Bp3UoDPfkgmlzopMe4ktS-z_oL0X6ikDRcryBmm3K2PB2LGxoFrhrEKFSqLztkUiVZ-o4cBPiu9bsGdfL0LTt325rqWNjYj0qTcNNC3Q1iuZrBQud2IOFLRb2A/s400/2018-1.jpg" width="282" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me encantan este tipo de pruebas, ojalá se organizasen más. En Galicia será por subidas. Hay muchísimos trails de distancia larga, si tienen ya 14 o 15 km los llaman minitrails pero echo en falta carreras de este estilo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este año no hice ningún trail, lo más parecido fue el cross de Boborás, ni entrené nada las subidas así que no llegaba muy bien preparado. Pienso que es una prueba que entrenándola y llegando bien se adaptaría a mis características, a ver si algún año puedo prepararla. El recorrido se puede hacer corriendo en su totalidad y no tiene bajadas ni tramos técnicos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Salimos desde el pabellón de Ponteareas, unos 80 participantes, que está bien, no son un tipo de pruebas que atraigan a mucha gente. La organización es buena, todo perfectamente marcado, servicio de transporte de ropa o mochila hasta la cima y un avituallamiento final de lujo, mira que no me hinché a comer rosquillas :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque no éramos muchos la salida es bastante estrecha así que salí un poco rápido para tener un buen sitio. Además aprovechaba este kilómetro inicial más o menos llano. A partir de ahí, a ritmo y armarse de paciencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como era la primera vez que participaba tampoco sabía lo que me esperaba. Fui guardando un poco. A falta de 1 Km o Km y medio me pasó María como una exhalación, imposible seguir su ritmo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Como anécdota decir que había casi en la cima del monte unas carpas de una romería que se organizaba allí. Pensaba que ya estaba la meta pero no, aún había que subir más. Eso fue lo que más me costó, jeje casi no llego, y me hizo perder algún puesto. La rampa final es quizás la más dura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinr9ykb1K3oCYOjzEZTGC2sCj128xyIOB1oYcaWfcbVZazPgKT7mpromMd7l58_darkYSOLdHFPc0o3zoH_MURCVcGCDkaTk8cF9hA0CD8wfM4TMOEFqx8S0s8U680qPGhEzlASCAIsBQ/s1600/31486199_951306068380190_3157207296530972672_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinr9ykb1K3oCYOjzEZTGC2sCj128xyIOB1oYcaWfcbVZazPgKT7mpromMd7l58_darkYSOLdHFPc0o3zoH_MURCVcGCDkaTk8cF9hA0CD8wfM4TMOEFqx8S0s8U680qPGhEzlASCAIsBQ/s400/31486199_951306068380190_3157207296530972672_n.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Justo para llegar sin aliento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">23'43", puesto 17º, para ser la primera vez no está mal, 6º en la categoría.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde arriba unas vistas muy bonitas. Además el día acompañó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7rIwftgGOB84OK4-FC4aj0raXJb8_AwC5XKCPnw4tGgpGQFpuVvz-bWkXkYrcRDxDwFpAHmhqCpUH9ciNTWuvvUnBjX-g1HNsmewLcMv1I6iSWbG0rr7S74QkE01abmE1Hl_JGmDx78/s400/31821160_951324655044998_7654482253845626880_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Luego tocaba bajar a pata así que entre una cosa y otra, subida, bajada y calentamiento salieron unos 11-12 Km así a lo tonto, que no está nada mal. Si puedo repito para el año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="https://www.caminhantesdocondado.es/subida-a-la-picarana/" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Masculina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Martín Carrera Taninos 19:24</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Óscar Bernárdez Athletics 19:44</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Guillermo Pedrero 20:32</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Femenina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª María Ferreiro Box 001 Ourense 23:04</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Marga Villaverde GV Sports 26:05</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Mª del Carmen Lago Caminhantes do Condado 27:29</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.951302018380595.1073741837.256545487856255&type=3" target="_blank">Caminhantes do Condado 1</a>, <a href="https://www.facebook.com/pg/caminhantesdocondado/photos/?tab=album&album_id=951305048380292" target="_blank">2</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=ms.c.eJxFVNmtZTEI62gEYe~_~%3BsdE1~_LxPiyXYmEyoSWdpqb20fwNcCRx~_uL2tZvQdTt~%3B8PByGuLM~_HuLVrG9gZ~%3B0o8iUY1xDP6IuPbP27~_in7xX3k8CyuxWoqv37eN8843tPrpzb9y5eMw~%3BGQ78tPvUxLX0bxvUH~%3BJn~%3BHe~%3BmE~%3BBGPYbyWX5Af~_tljv45CvVAvT2Bl3BX5Pewvq9~%3Bxk4f9qNjNX6iXrouLY94Y8gcOHfL15Xt6eNcPmzA~%3B8L7Wlz8~%3BPaqU72M~%3Bf~%3BUP~%3BMWon7zV9~%3BLdVs8pxhv9HustN876hB~%3BMbj8hgriRv0IPPf3VbZAf7O~%3Bbj~%3BuaiF~_8nfNoIr8~%3B~%3B8j65~%3BR04Jg~%3BvPMb~_6ttPePpyJ~%3BhvA~%3B551f1WL~%3BR3~%3BOAg~%3Bz84X3hvczeV~%3BO~_JnF~%3BmtTn~_erNfS2Ow~_q~_89IPXqtfkm9vP~%3BrdFPp5ffm1~%3BjfqjXmK9~%3BMG~%3BtW7959TgcnnDfzSdnqbwy~%3B67TvXb4~%3BzNu7VlP0G85Z~%3B~_~_71G~_91oL~%3BLt5~_E~%3Bsn5e~%3Bn754fVX1nftvfC~%3B6LhD1elH~_CPFuqVs~%3BrTP3s~%3Bxv9rDP~_fDv~_bWr893ouAXw35KfzZ~_t1LYJ7g~%3B~%3BZy91n~%3BAWB9IA8~-.bps.a.951308248379972.1073741839.256545487856255&type=1" target="_blank">3,</a> <a href="https://www.facebook.com/pg/caminhantesdocondado/photos/?tab=album&album_id=951315355045928" target="_blank">4</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.951320771712053.1073741841.256545487856255&type=3" target="_blank">5</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-53721218761844181242018-05-18T23:54:00.000+02:002018-05-18T23:54:49.647+02:00IX Carreira popular de Chantada & Happy Go Running<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de la Vig-Bay participé en 2 pruebas más en el mes de Abril. Como no tenía ningún objetivo a la vista corrí un poco por ir manteniendo la forma. Ambas fueron carreras de 10 Km en ruta y muy bien organizadas. No es que las populares de asfalto sean mi predilección pero cuando algo se hace bien hay que reconocerlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A Chantada era la primera vez que acudía. Me sorprendió lo volcada que estaba la organización, 2 distancias a escoger, 5 o 10 Km y categoría de handbike. Recorrido a 2 vueltas, muy animado, con música en algunas partes y algo exigente también. Bueno, o eso me pareció, no llegaba en la mejor de las condiciones pues esa mañana estuve plantando árboles en los montes de Melón que habían ardido en octubre, lo que equivaldría a estar algo más de 2 horas haciendo sentadillas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A la vista de las inscripción además y como en aquel entonces no andaba mal de forma pensé que incluso podría pelear por el podio de la categoría ya que los premios no eran acumulables.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvvyGhvXDpluSLgeDjdVXY0wMDXVMpGURniypqn3bYEdx3HNOwPTGSvSvbfZdIdsDfesFw73kBqh4nFKHcCcQ7mKmWlYD5WsvDxRDnX4Bwy32iDQGQgBsRhoTdbW6p2AwYpshoBAs5JE/s1600/30726676_10214081410702690_4885932638193319936_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvvyGhvXDpluSLgeDjdVXY0wMDXVMpGURniypqn3bYEdx3HNOwPTGSvSvbfZdIdsDfesFw73kBqh4nFKHcCcQ7mKmWlYD5WsvDxRDnX4Bwy32iDQGQgBsRhoTdbW6p2AwYpshoBAs5JE/s400/30726676_10214081410702690_4885932638193319936_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salí un poco rápido a ver como evolucionaba la situación pero enseguida me di cuenta de que no, hoy no iba poder ser. La cabeza quería pero las piernas decían que no. Paso ya por el primer punto de control 23º con 9'34" para 2500 m. Ese ritmo no lo podría mantener. Corrí bastante mal, de más a menos.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIPUOhsK84HUoLRSb6W-F6E3ZGX9LOOWvQ5HAHXyBnq_Cgfe0zpOuda2tzQ4fevItpQGh6PmRT9K2oZWcu8nOcW2fad2LDm3LusT0uUtNe3dwC9S9Kiua0FP2waMvZo6IzGuJ3qIhTlZ0/s1600/30716460_10214081417182852_4616765126492553216_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIPUOhsK84HUoLRSb6W-F6E3ZGX9LOOWvQ5HAHXyBnq_Cgfe0zpOuda2tzQ4fevItpQGh6PmRT9K2oZWcu8nOcW2fad2LDm3LusT0uUtNe3dwC9S9Kiua0FP2waMvZo6IzGuJ3qIhTlZ0/s400/30716460_10214081417182852_4616765126492553216_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final hubo que levantar el pie. Aún así remonté algunas plazas. El primer paso por meta fue muy bonito pero la segunda vuelta se me hizo larga. Antes de entrar en el último kilómetro ya me alcanzó Luisa y no fui capaz de seguirla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya hacía tiempo que no subía de los 40' en los 10 Km, aunque no bajé por chocarle la mano a los niños de meta. 40'02". 25º. El podio de mi categoría se quedó a minuto y medio. No fue mi mejor carrera pero bueno, todo suma como entrenamiento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Contento por venir a Chantada, me gustó. Una carrera muy recomendable. Lo peor, la carretera tercermundista, con unos cráteres dignos de la Luna. Carretera Nacional Ourense -Lugo, para la administración ya no es que seamos de 2ª, es que no existimos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/ix-carreira-popular-de-chantada/10k-2002-e-ant/1" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">10 Km</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Julio Nóvoa Atl. Arenteiro 35:12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Roberto Espiña Ourense Atl. 35:36</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Fernando Reino Atl. Arenteiro 36:14</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Luisa González 39:49</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Ana Belén González fluvial Lugo 41:10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Ana Álvarez 44:52</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/segundo.navazablanco/media_set?set=a.10214080965771567.1073741834.1634910210&type=3" target="_blank">Segundo</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A la semana siguiente fui hasta Vigo, a la carrera que se organizaba en la ciudad universitaria, bautizada ahora como Happy Go Running. Tenía ganas de volver a ver el campus donde estudié, me trae muchos recuerdos, aunque está todo muy cambiado. Que rápido pasa el tiempo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También la carrera ha cambiado, había participado en alguna de las primeras ediciones y ahora no se parece en nada, ni el recorrido, ahora mucho más suave, ni en animación y todo lo que rodea al evento. También en esta ocasión me pareció otra prueba muy bien organizada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sobre una circuito de 3,3 Km también había 2 distancias a elegir, los 10 Km y 6,6 Km, que daba 2 vueltas. Mucho nivel en cuanto a participantes con varios de los pesos pesados (bueno, más bien ligeros :-)) del panorama atlético gallego: Alejandro Fernández, Iván Roade, Rubén Diz, Carlos Porto, Ester Navarrete, Sandra Mosquera o Alice Finot entre otros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como tenía la espina de la semana pasada esta vez si quería bajar de los 40'. No iba ir a tope porque tampoco merecía mucho la pena pero sí darle un poco de caña.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al contrario que la semana pasada esta vez si corrí de forma más inteligente regulando las 3 vueltas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORQIUi7tOSOGyHEz4VNOwwfJAa1q6tnoBpBWMuN4D7gTPXY8nkK_nF9zKTX1RmtNy_B5myViANaVv3GxdhboNcw3rco8NeEneqKkhB9tph3t7yXyXoB0DUItmX0rA95SlsRelLXoeX_w/s1600/31072871_888580507981654_7642138385115108947_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="890" data-original-width="960" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjORQIUi7tOSOGyHEz4VNOwwfJAa1q6tnoBpBWMuN4D7gTPXY8nkK_nF9zKTX1RmtNy_B5myViANaVv3GxdhboNcw3rco8NeEneqKkhB9tph3t7yXyXoB0DUItmX0rA95SlsRelLXoeX_w/s400/31072871_888580507981654_7642138385115108947_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Así en el primer paso por meta pasé en el puesto 74º en 13'01, en el 2º paso ya era 64º con 26'10" (13'09" este parcial) y acabé la carrera en 39'13" (13'03" en el último parcial) en el puesto 60º.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmLyYdZGSFqUgFq3fIdpaZyIn8roC1o8-J8zhtZTnC0jI06RMcWZdyXGBbKsxkVfCHGiybSPPltAPEA_dXlgK37fjsZrgG33j6QIfFwBjMYmS24HnwrvfXNN3F3auFkXQs4x30PlN8Pqo/s1600/31131037_888635704642801_6180415140442755276_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="885" data-original-width="960" height="367" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmLyYdZGSFqUgFq3fIdpaZyIn8roC1o8-J8zhtZTnC0jI06RMcWZdyXGBbKsxkVfCHGiybSPPltAPEA_dXlgK37fjsZrgG33j6QIfFwBjMYmS24HnwrvfXNN3F3auFkXQs4x30PlN8Pqo/s400/31131037_888635704642801_6180415140442755276_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAWD9RC8eeK2bci_ujNJWTiDzpT1bPFbMMI81iceGeTZADk97-HPHvKYrDjRj4ojQ0fu9tI_mWMokIEsqBXQdwrNjMdn3fQUotjT-Cwp4ujsvrAfRx5GUAesKDFNIo2SfmxDFh_R-BOt4/s1600/31138111_888634114642960_8178782914890254592_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="823" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAWD9RC8eeK2bci_ujNJWTiDzpT1bPFbMMI81iceGeTZADk97-HPHvKYrDjRj4ojQ0fu9tI_mWMokIEsqBXQdwrNjMdn3fQUotjT-Cwp4ujsvrAfRx5GUAesKDFNIo2SfmxDFh_R-BOt4/s400/31138111_888634114642960_8178782914890254592_n.jpg" width="342" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las sensaciones no fueron nada malas y el recorrido me gustó, se hizo bastante ameno. Tenían un grupo de batucada en la rotonda que estaba muy bien. Se hacía entretenido también el ir cruzándose con el resto de corredores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Poco más, para quien le gusten las populares también se la recomiendo. Además estuvo un día bastante bueno, de hecho aunque a lo largo del día tuvimos alguna que otra nube corrimos con sol y a la tarde pude ir a la playa :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/happygorunning-cidade-universitaria-2018/10-km/1?" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">10 Km</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Iván Roade Bikila 30:56</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Alejandro Fernández Ourense Atl. 30:57</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Carlos Porto Gimnástica Pontevedra 32:18</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Ester Navarrete F.C. Barcelona 35:06</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Alice Finot (FRA) Celta 36:05</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Sandra Mosquera ADAS Barco 36:25</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.888629701310068.1073741944.653981174774923&type=3" target="_blank">Difusion Sport 1</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.888574394648932.1073741943.653981174774923&type=3" target="_blank">2</a>, </span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-10702618010116323412018-05-01T20:17:00.001+02:002018-05-01T20:17:13.478+02:00XIX Medio Maratón Vig-Bay<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Con el trabajo que me dio conseguir poner al día el blog ahora ya vuelvo tener un montón de crónicas pendientes. Esto sucedió en el ya lejano 8 de Abril. Cita con una de las pruebas ya clásicas de la primavera. Coincidió el mismo día que el campeonato gallego de milla y casi que me arrepentí de no haberlo corrido ya que esa distancia me va mucho mejor, pero bueno, quería meter algo de kilómetros para afrontar otras pruebas que están por venir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este año el sol no nos acompañó, se preveían lluvias y algo llovió, aunque tampoco tanto como se pensaba. La temperatura no era mala para correr, sopló algo de viento en algunas partes del recorrido pero podría haber sido mucho peor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras 19 años esta prueba ha crecido enormemente. Hay que reconocer que la organización es buena, cosa que no es tan fácil en una prueba de 5000 participantes, que además se hace con un recorrido en línea y pasa por 3 ayuntamientos distintos. Mucho voluntario y muy buena coordinación. Cuando llegué allí estaban los atletas del Celta repartiendo dorsales, me gustó ver a gente como Nediam Vargas, atleta mundialista internacional con Venezuela, trabajando como una más. Otra gente hace 35' en un 10.000 y ya se le suben los humos a la cabeza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Venía a disfrutar del recorrido y pasarlo bien, hubiera preferido un día como el del año pasado, lució mucho más y se hizo más bonito, pero bueno. En el tiempo estimado puse 1h28'00", lo que dio un dorsal amarillo y lo que me parecía bastante realista, dado mi carrera en Carballiño. Está claro que no tengo kilómetros en las piernas ni ningún tipo de preparación específica para la distancia pero no estaba mal de forma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhINWjqZfZIH7keRFx2NEAU9hx1JostZJKxLVloN-k5r1dAPvazwZtwCdfn-9nhOFHQ3-AnM3B0HWehR3FjkRz0qf8bOyJasX6h2b9THVQKZxHJ7gKdE0Gztg82FhFmM26JTagI7Bhyhjc/s400/i08a8004.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Luego la carrera fue otra cosa. Los primeros kilómetros bien, salí muy bien colocado, fui un poco de menos a más hasta estabilizarme en mi ritmo y la verdad es que me encontré muy cómodo en torno a 4'08"- 4'10" cada kilómetro. Sobre el 7 o así alcancé a mi compañero de equipo Juan y fuimos juntos los siguientes kilómetros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1305" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijCJcsloduz4qjCSDTMIqR5OdIG7rMQuZ_5p_D25B37q7a7t0YpaMVKORP3xU03WqxUStkwv3640J17tO5bHK39SrvqMgkA0OTXHz1sh5L45cqdbwBgD0wkN34Rbyu8NXP0k6ZgZUZS44/s400/IMG_7395.JPG" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El tiempo se pasaba rápido y estaba bastante entretenido. Es una carrera muy animada, lo mejor también es el público y la gente. Pasé el Km 10 en 41'22", puesto 271º, muy buen paso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Luego fue cuando empezaron mis problemas, creo que sobre el 11, bebí un traguito de agua en el avituallamiento, poco no vayáis a pensar, y luego vendría la bajada a Playa América. El caso es que me empezó a doler la barriga. Curiosamente a Paula Mayobre le pasó lo mismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En unos instantes cambió por completo el panorama, fue como todo de golpe: dolor de barriga, decae el ritmo, me descuelgo, me quedo solo (sí, sí, con 5000 inscritos y por unos momentos me quedo solo), empieza a soplar viento en contra y me vine abajo. Tuve ganas de parar en Nigrán, porque además pensaba que en la Ramallosa sería peor</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando me adelantó el grupo de Diana Ruivo intenté pegarme a ellos para protegerme del viento pero sufría demasiado para mantener ese ritmo y hoy tampoco estaba para sufrir. Perdí 80 puestos en apenas 3 Km pero decidí que al menos llegaría hasta el arco del km 14.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="634" data-original-width="960" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYLCykqzYM9eA6dkwfb-tj6puxYFQF2_0dx_SaQnIIJQIq_gAqYonfscpn82Vu2ejw7YfGuV6Bwcc3TdGRb9gmH0SZ5H0uyZx_8IM4pba4Vvp9Q2XB_qZVCRJCl3x55Cob1nQKlvq0izg/s400/30652970_883166618523043_4071513672110821107_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">58'24", ya en el puesto 351º. Desde ahí me dije ritmo cómodo a meta y ya está. Es un entrenamiento más. Tampoco se trataba de forzar la máquina. Parece que fui recuperando, al menos ya no me notaba tan molesto. Me estabilicé en un ritmo más lento, sobre 4'15"/Km pero que podía sostener.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGSNFRiVscvdUYwxAha0oZRbGqC6hEnSBufaAQ7wnPZAKHo8NBq83Nff_kt0voESU8gIDhJrSnrxM9EackykDHt_ypw5wCjKEFIfDYtLFAUCHT2EUbIRkoz91Dv6E0pG_AhoJaPpCZBZk/s400/30441817_930749253751238_2668839232913349280_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9RT7FrrlhMvbe8vySkCLH9X7ZncYdNno3O7VckA5YlnFYZVpZAWutdnIqmmkeDapiVV_MMQ7omIweUHOFA7SedYjw7EmLBq13zkwAh3mRUVOof1ktCmpGnEq4i6tUdPNc6fjW0Pn7loA/s400/30515960_930749537084543_6838610055429175057_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No tuvo mucha historia. Me esperaba más viento en contra en los últimos kilómetros, aún se pudo correr bien. El año pasado sufrí más al final. Km 18: 1h16'01".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje9BXEt9ZRBjtKrFi-gIbx2QLo8_H-wSGXv-UdyUhxhNAulUPgPFAUHMOhmrUt9j6a0hLcVqav22Djdk7O7AykZ1o4dxZ6g0pg3D04qU8NG8MGbA3JdGDYbZ11Ve5dXEW_dOQ8jYjnMnA/s400/30415305_1479956532113118_4910743167278666318_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="960" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3G3ES-OzvOFvVolFoPRart_LkzkFf85CB7pFEFwvVLHbu-HVyi3tTl7ywsap-U-rLAJzcPF4Ssxnk0r3zqPQQDWSV3wbPHrtcfx7ckii32RCnRovr2K-lzgrF9MNaebY6IEEfDigHow/s400/30412579_944848342348951_2789304847541731328_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No tuve mucha dificultad en bajar de la hora y media. Al menos es algo: 1h29'22", puesto 360º. Como iba sólo a entrenar pues nada, aunque mi carrera fuera un churro, contento por acabar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggn4iT3msbuXAlXh5UGoBJqN-68BFAcL_SSepY187Oz0gpvlNszwTmQwKn1CxMYyuLVlwV9emjFxLFM2rosEnTS5GrecJQHRiZq1VUteUUyXe1C7MR-pZINP6cMDlDZjqtL_by_G8LCe8/s400/30531560_10215846504814843_2541473290258481152_o.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un poco contrariado porque ya no es la primera vez que me pasa esto, recuerdo una edición de la Costa da Vela que tras beber en un avituallamiento y afrontar una bajada me sucedió algo similar. Creo que tengo que tener cuidado con cuando bebo. Por lo demás bien, no hay objetivos cercanos y se trata de ir un poco manteniendo la forma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xix-medio-maraton-gran-bahia-vig-bay/medio-maraton/0" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Nuno Costa (POR) 1:09:28</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Alejandro Fernández Ourense Atl. 1:09:33</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Iván Roade Bikila 1:09:38</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Sandra Mosquera ADAS Barco 1:19:03</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Alice Finot (FRA) Atl. Femenino Celta 1:19:59</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Paula Mayobre C.A. Seoane-Pampín 1:20:43</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.944827195684399.1073742019.434333290067128&type=1&l=17371dbd9e" target="_blank">RunPhotosGalicia</a>, <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipPukkpk0QApyPfghyVp1C7wLddkUTPC7qW1ocPoVxBu2LXJcLaq5XvvqXnx0Fu81Q?key=OUhfby1ZVTFURmhFSUhZMHdsZGxFQ090MjdFWFVR" target="_blank">Banderas 1</a>,<a href="https://photos.app.goo.gl/fgf9yiWqxLgcGHzH3" target="_blank"> 2</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=ms.c.eJxFWluyJSEI29EtQRDY~%3B8ZudWI8HzM1jq1CCA~%3BxdG87eSKtp1f99TeOXNZ5sptj29HpO2tx7OekzbKVd37tb~%3B4su~_NY37zvO3YbfJ~_Occ74N941nN9W33hl3PU9OM~%3Bu~%3Bp6N9bbv~%3BPQnX4fkWRvzp9~%3B5mJ~%3BWecnzDufXxv7n5J339Y2r444D~_tQxzeP8iP2~_t84yu~_dl4bw4Oi~_hX9jo~%3BE~%3BeWpLXwimf5AmnPA~_fobx~_5xPfT5~_3P~%3BZrrc~%3BkvOTLzfMljxf0qWvftXBeLZf9YE~_~%3BeJyVB~%3BJE6~%3Bvg90vzlM~_0vmhv2d99oN8azQfsM~%3Bd8sw15Xecd43lb5xGvvaTPUB~%3BhcbDfFl~_toF~_69DsYn635SOJ99~%3Be9KZ~%3B4G4fz2r9gP58r~%3BzLw44z44U37P3uCH~_6Sv2iPI7469MvWmPbqZy~%3B6V5X0PeRj6DziU8LHqqmv7F~%3BAe~%3BLJC~%3BvvfPaHfSKvfVYDP~_~%3BS~%3BrB3bdmb~%3BrhT5~_~_EvkvynoF9js6jfuenH~%3Bc34e~%3BEM8QH2tMffzbxqYdX8nvxnfbYzx5eON~%3BsyQf9tvBo8lf~_6Ql8SvFmjQGvkP51qM~_Vx8mHGvljke~_PH4wnrnjiRn6n9gv6nyseHcZP~_X8a46vLPk37ij~_26e~%3BrxSvGh5I8tN~%3Bu33mQf148pn7i~%3ByK~%3BjuL3GuKz3vm0p~_zjGdC~%3BFY8P~%3BePFo0385e978~%3Bt1v48Gf901zsT47e~%3BQJ1p4U9~_Wvk57L9nbGT~_W4keezXx18Q3of1L6~_0naeyu~%3BcH0qvznmj~%3BLJzsK4X~%3BzC~_SZ5s~_07r~_biFwfy5rM~%3B43eIP7uAxzkhfhjzk9Yb8o~_35K2kfne~%3B2F8Amdkh~_bH~%3B459bkm~%3BvfMS7ePrFwXp~%3BeBTztexBf3X5ayS~%3BV749hnHlb4z85vf8XJDfhHcM5O3S~%3BkX7TL95nPfqiw7yQ3gwXxzlCyRc36b4cBr7H~%3BEx12B~%3B4R3N~_qXFj436IJWvTsIf5C~%3BnGPi4Wud9~_evj07X~%3BYbxdirfJ~_BqKr8n6KFQfRWH~%3BPPX0xThM8kB~%3B03zB~%3Bj6y~%3B3H446q739k478W7oH8c~_Uce8D3qrq8FvI~%3Bqnxzg8fI9C4Sp89bTflvrDXzd8teqBfnEv3TqY8KnwI8j~_xfii4~%3BiyxnYR~%3BHq~_x77y14nER9evdcH~%3BpXKp8X8~_PjZ~%3BtVj3vLPTNrLNfagfJLfaW~%3Bln6yh~%3B97zi~%3BKl5EvKY5KnECDm~_Ih~%3BTf6JD05~_qz7Kjfne~_~_kP~%3BVRfHMaLV3~_eRf7JviyAPjO~%3B8zBvstfQ3qH9WN9u~_dcp8kf5poL4~_w9v6C~_8QFf3UT10DvQt~_d~%3BxoH~%3BIHk28FK8P~_RDiQ23w7dVbzXxryrcneL7uA22Y91sfn0bBNKl4ObyPhOJF0d9c~%3BlarKf~_RvWkf~_WvTX1z~_0kF55O9t5JvicW~%3Bon1vz~_4Bv8qdGPPB~_~_xflUz7qgH~_9emzAJy~%3BxaQz4xb3~%3BnKb~%3BhPxn6J8h~%3B~_zF82XfLvhX7~%3BX04Xmu9dxP9Xtb018kD~_1dsvcQf3v4N~%3BdXPO7h~_cqv45QvtB~%3B9XfXqGd5nXv4a1gtL~%3BjWd~_F7nDfm8xOfZ8KdQ~%3BTmM10vxehL8CPn3l06sZ0ufZvwPfd8Dvtj1z1rML~_vy~_xtjffgdL~_pz80Ut5Ac~%3Bly9lyH85F~_9CPdujeqYM~_~_dof9v8~%3Bt6vCuHJPe59oJiv~%3BeXrYb58~%3Bjyo770unz75IP~_Nx4X6vkf1fa3cOO~%3Bmk1oH9tpL6wv4~_Wh9Nb4~%3B0rcpv~%3BRZuH~%3B7Me0HPHOEpy34s5dpjPis~_38Z8TwPz0M8Sngf4i98FviT8udvjHl~%3BfHHyR3wa2nNLXju017M3~_XH9tXh~%3BTt2fvzHmLx~%3BLWU~%3BYkb1Y~%3B9itf8rQD~%3BA80i~_C46ufkX92~_feNv~%3BP6~_n~%3BB~%3BTMVP8qQHzyX9mc960v44sI6ntpvE~_9bTxT7Ba5~_QeE~_1aP7VG3GD~%3BGp3Hj~_vV~%3BUbuizbz4op3~%3Bb9e~%3B6Us~%3B3~%3BZMHCSP7SJ6i~%3BC5~_4P7iR~%3Bs7~_Vjio5PPIT47~_VDiw0b~%3Bxfet78qd~%3BtLCi~%3BnLn7yb8m7tx~%3BxiW~%3BPkc4nPXhzf~_q02~%3BClL~%3BuSML3bjS6Ef1bOe~%3BZDPskvrGf92yf6sH9X~%3BKEfAzbr3y~_L9InW~%3BqIA9v4DGcTI~_mOLDLtrv5vPaA~%3ByePycu3JlP~%3B2Xk0376QX7Zyxt8V71bGdhP94dCP69H~%3BbwK6N8j~%3BSMp78N~%3BiF~_8edg7Ze9NvI~%3BwDsp7JO9GPfEVcMKbfFB8RXvmw1f6JPHOJXuCn3WET~%3BH7re9x~%3B8vz1jOfb32f9Ef18yqQjz~_FhQ~%3B0bfGJ95vW~%3BaZ2oH5Qf6oC8fgrkHQ~_~_KD~_RAXuI~%3BniYdB~%3BXf7L~_5DrPlQx8E~%3BX~_lPAdx~%3BhO0b89H0in~%3BiPb~%3BSnZz9HPnPx9yA~_tvpJ1fbx44uQdxyff39Haj3td~_vRCsbjX7wJxNvlPzzBB~_mXB~%3BaKEv6Id~%3B3iSyzi8~%3BBEP~_oLCBrDf7J~_eEJ~%3B2Tupn~_rNSgS8bvGlkA9b96fifS11X6tk~%3BDHFn4OEnao3KpNjzX~%3BtUch~%3Bz~%3B8q8w~%3BP23~_sQ39dOu~_gXuwzmkdBmfvWg3WQz3Irn7VB3xfvDuJT15NnEd~_t9dSvXnxo8jspX9v31~_dDeceIR6H7VGUXv9eY9otnv018b7~_vivK9~%3BIHP3UZ8Oqw318g~_RnxVf5zF8~_Rfh~%3BF~_9VtP~_f3hC~%3B5t1QdFPFN4Jv1D9W8V6jebF~_~%3BovyX~%3BLfRXbeLJY5xfwnuIt~%3BBFPZrqH1Sj3vgYIPzgP6Xz6rswuo3iXUPBtHrj4PieP4jHH6~%3Bkf9BH~%3BZVeuG~%3B2Vv11mE~%3BXzadtwPfrA94xv~%3Bf3PfP9uvbqhf7BF9XuGPmrt~%3BLXoN9kui9XM~%3B7nW49~_xXcvvONN~_eSvBw3jfvOG9wTL0NixmfpnVYv~_ee8~%3Bn3yU5~_6Hfmf3w7~_Yb9Q~%3B~_86nPJIP~%3BcavD3PPQ73QvrU~%3B5fMnP~%3BoD7T99ya~%3BbP2hH~%3Bfe9Ekj~_AH7XH3vBAWKuv7TRnpmyD~_oF0~%3BtZr4G~%3BqP~%3BYfK8w3Z97oSEcc~%3BvFbUF5Xfgt6rukL~%3Bz3uxQK78Xv79j741~_IXxhZtyk~_LNwHc5nwWjx~%3B6~%3BxDfG69~%3BhELeLz90M819XPbUD~_3K96gHZmh~%3Bv7nPsBD9jD6s96H2tdCfNrSt8mf28~%3Bvjfc7Uz5sG~_Jrknf4~%3BeXPpy~%3B2u~%3Bm1nfWXhfA5HJvGqBdM73nNfN7K570X~%3BF3vH198xfp~_53Gckv9QH~%3BFtG~_y3R~_eRf~_vyrzfqAduSd~_P9zvbt5~%3BVGPyN0P~%3B2Ii~%3BWlMflrj7~%3B0h4j3Pe23ZL9tkG89~%3BDl~%3B421~%3BL0Pf~_fvhBTwVL3vTn9Xfatbfofq7k~%3BZM2dPJ9xDfN~%3BmyxBdnvlL~%3B~_bM35m~_~_6wicn7cf34H7tOm~_xBaU2372gMNF3~%3BvkF0gwL3wC~_SiO9NvoN4Xukx2oV6vF70A~_NJf9A~%3BGlFO87UD~%3BW~%3BPZr8mcLf~_pT8qeif56HN~_0v~%3B3P6v8n~%3BE~%3BVadT59Aue19CF~%3BVE92fO~%3BB~%3BRXl4jPsfR6f8F4Req~%3BoQH0R5~_GNC2xNip~%3Bod~%3BXLP0n~%3BN~_HD~%3BmipP9qB9ytz6RsL~_Wrf94hO9EsiFV~_C~_dkjnr6Yf~_ehfgr10zqQ~%3B79XDMmL8bn30z4oZmO37MP1~_fSZA~%3B2UDzfjh~%3BJPb~_a7~%3BfyX8ur9~%3BDsK8sh~%3Bw~_9~%3B3v2S~%3BqP7afM9xPQeglbBh5f4kUm~_3frji37f~_Ej~_wvo1Wn~%3BwQBzqZ3144byfPMS~%3Bf~%3BiSDyY8wRcTX1AefvJKnsH5Vc~%3BexNsevpC~%3BnvyI51Xz9IO~_FvX2A163XuxCvKyjeBnoV1WrnincJ8PF94P6Kfatn~%3BrQ~%3B0r~_dzbi0ZI~%3BZcBfTev5PlXqrzbfc0LvOc2GRjz~%3BK9wP1nS887G~%3B8jPr7Xj19sH3tvR94b3lqzruPPrdVfK3Qr8gdH~%3BrAt~%3BWiG9J~%3BVr6sR431eNffCWf3nmO9eLDcdi7VB~%3BUpn73PvrxB~%3BiL~%3B8X91tsP96064kNzv9R~_Z8G~_ep~%3Btz32hn74nvi8~%3B4t~%3BfH~_FJ~%3BHa~_7z~%3B7rQ7ZE~%3B3aqqdP0N7~_7D20t~%3BBt2t~%3BeeqM9tD~%3Bqy3r1wUfdTx7VdyhX3JbkqaH9Ve8d53kPr6Q~%3BPvtR~%3BpH8~%3BH3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target="_blank">Difusion Sport</a>, </span></div>
<br />Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-52454951461626215942018-04-06T19:21:00.000+02:002018-04-06T22:26:12.738+02:00VII Trofeo C.D. Aurum<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tenía ganas de volver a competir en pista y que mejor manera de volver a ella que en el torneo que organizaba mi club. A falta de 10.000 este año se había programado un 5.000, la mitad de las vueltas pero una distancia más complicada de lo que parece a simple vista. De hecho hasta la fecha tenía una marca bastante pobre, peor que la de 5 km en ruta y no mucho mejor que la del parcial de cuando hice mi mejor tiempo en las 25 vueltas a la pista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A pesar de que mi actuación de la semana anterior en Porriño no invitaba mucho al optimismo, estaba ante una buena oportunidad de darle un buen bocado a mi registro. Debido a la participación se hicieron 2 series, a mi me correspondía la más lenta claro está, pero aún así la mayoría de participantes que iban en ella eran bastante más rápidos que yo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No iba ser fácil encontrar compañía así que la estrategia a seguir iba ser simple, si el ritmo no era suicida de inicio, aguantar lo máximo posible con el grupo hasta reventar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque la tarde estaba de lluvia, y al final acabó lloviendo, durante la carrera nos pudimos librar. Si que estaba un día frío y desapacible, pero eso afecta más a las pruebas de velocidad y saltos que al fondo. Para nosotros no estaba tan mal, al menos no hacía viento. Lo peor era la pista mojada, porque además tenía la intención de no llevar clavos. La pista de la universidad es durísima, la distancia es bastante larga y ahora no estoy muy acostumbrado a llevarlos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En línea de salida 10 participantes. Suena el disparo y desde los primeros metros se destacan un chico del Lucus y otro del Narón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por detrás la guerra era otra. Grupo más o menos compacto con mi compañero Miguel Anxo y Albino en las primeras posiciones. Me quedo en la parte trasera junto a mi otro compañero Tito.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la pista mojada resbalo muchísimo, me da un poco de inseguridad y creo que hasta me haría perder algunos segundos en la cuenta final.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aguantar y sufrir, no queda otra. Primer kilómetro rápido, en torno a 3'30"/Km. Mejor no pensar en lo que resta. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos turnamos Tito y yo en tirar para aguantar cerca del grupo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-_nA0FmRQyf5MGq-rOJcrnyqVPaii9_HOm1mVIIr5_Bz7V5s83aLH3wxZm9hNKnv6fz6vx2n5D36pasGCeNURhyphenhyphen_LKhPOslXY3uxQwBHvNwMArP36Rb4S1Q1U4OhekJ3e8p4xPqOZP8/s400/29511370_1906738242670100_3619454173159072458_n.jpg" width="400" /></span></div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final llega un momento que no puedo seguir a Pepe Mira y compañía. Me pasa Tito y me anima a intentar engancharme al grupo pero no soy capaz. Restan sobre 6 vueltas y me quedo solo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv7jBZL4TjpqfmYiO7o65otACSwN01Rz-JeMt0Rc5c_tYQwQ0e2P9s66nU-K9UlKaMTu5JQtTKPR4MkYz8hvc320bIanP1zDSwYl5s1R2UK10lfT84UfYkUBgiEN-edqXVawsvQPymNNM/s400/29542408_1906739529336638_2522617230248814324_n.jpg" width="400" /></span></div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se hace bastante duro pero las sensaciones, pese a todo, no son malas. Veo que paso el 3000 por debajo de 11', buena cosa. Mi objetivo es bajar de 18'30" y está al alcance de la mano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlGunPP2ptBwvGXR6DrF90y85izJXvsIz8NO3vxugghteOXp0F1cg8dOb9Pt5Y0wybNSknGsni-K3t54TknrD8hPQcRk2YRJT3ZTQWFllkOCNXzi1TZservWVc7cXCflpfl4zmdNePF1o/s400/29571208_1906738342670090_930699903774631107_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recibo ánimos desde la grada, las vueltas se van descontando. No me doblan ni parece que me vayan doblar, lo cual siempre es otra buena cosa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Así hasta que suena la campana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2lXXvdKtm3otUoAhl9OqOK3c-IQqg1cLqPasFvWZ3EnPJ5IXxoFH4hDpJ0n_gZpY1-Pao5nA3zjzM4xwV74eOSbMtfytoymQ_28Za6evbSx_gIBo7Or-f8v_7GG6qubJMWCOCHCYgXE/s400/29573254_1906738176003440_8320086332232409378_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Últimos 400 m para echar el resto. Se acaba la agonía con 18'19", 7º de la serie. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bien, el objetivo cumplido, podría haber sido mejor, no fue la carrera ideal pero dadas las circunstancias estuvo bien, muy satisfecho. Veo al alcance de la mano bajar de 18' o al menos hacer 18' pelados si todas las circunstancias fuesen favorables y tuviese más compañía hasta el final. Me alegro de llevar 20 años corriendo y sentir que todavía me estoy haciendo como corredor, sigo mejorando sin prisas y disfrutando del camino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="714" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaRIsurNPvbCrNKSTsZRhasur0tCkGZtLHFx88AqcwaoS0cfTjsNtwpApLQO_QyNn59eRrSHNLJyeCfG3e6RjQjWT5MuUjxTOA0PE1gKvUyKM3N_ZGHSEu6NKAq5llsDqScI3E3BZQqOk/s640/29511962_1905928496084408_5952473479918129484_n.jpg" width="476" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por otro lado grandísimo Tito: 17'17", brutal. Primer 5000 en pista y tremendo bocado que le ha metido a su marca de ruta. Me gusta estar en este club.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://atletismo.gal/wp-content/uploads/2017/10/ro240318.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">5000 m masculino serie A</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Carlos Porto Gimnástica Pontevedra 14:43</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Esteban Iglesias Lucus 14:50</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Vicente Suárez Comesaña S.C 15:25</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Serie B</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Kevin Darriba Lucus 17:00</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Albino Fernández Atl. Arenteiro 17:04</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Miguel Anxo Rodríguez C.D. Aurum 17:09</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: Óscar del Campo y Ramsés.</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-6443306561046270662018-03-29T21:10:00.000+02:002018-03-29T21:10:26.595+02:00XII Interrunning Porriño<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La siguiente cita en el calendario fue la Interruning de Porriño. Otra de las carreras en las que participo habitualmente, aún recuerdo las primeras ediciones con salida y meta en el polígono. Hoy ya se ha convertido por méritos propios en uno de los 10 Km más importantes del calendario gallego. Circuito muy rápido, buena participación y buena organización. Este año el tiempo no acompañaba y nos llovió mientras recogíamos los dorsales pero luego la mañana dio una tregua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No fue mi mejor día y ya desde el calentamiento tuve malas sensaciones. Me dejé el reloj olvidado en casa, aparqué lejos porque estaba el parking cerrado (vaya tela, espero que el ayuntamiento o de quien dependa se ponga las pilas puesto que Porriño no está sobrado de lugares donde aparcar) y calenté un poco a ciegas de cuanto tiempo restaba para la salida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Otra cosa que no funcionó muy bien este año fue lo de los cajones de salida, había unos letreros con el tiempo pero los colores no coincidían con los dorsales, tampoco había nadie controlando, y como hay gente con pocas luces pues hubo de todo. Es un circuito que se empieza a quedar pequeño y pienso que ya deberían limitar la inscripción en un número algo menor o como mucho igual al de este año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En el lado positivo, la retransmisión por streaming, súperprofesional con una realización como la tele (ya le gustaría a otros eventos teóricamente más importantes tener una cobertura así) y pantalla gigante para seguir la prueba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El año pasado hice aquí mi mejor tiempo en los 10 Km en ruta. este año la intención era similar, hasta hace un par de semanas estaba en un buen momento de forma pero los últimos 15 días los entrenamientos fueron realmente flojos con unas condiciones bastante malas para correr al aire libre, temporal tras temporal y ciclogénesis tras ciclogénesis, lo que equivale a decir mucho trabajo de gimnasio y poca calidad a pie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tras darse la salida persistieron mis malas sensaciones del calentamiento. Me costó coger ritmo y de hecho nunca me llegué a sentir bien. Como no llevaba reloj tampoco sabía realmente como iba, tan sólo tenía la referencia de la gente conocida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Según el chip pasé el primer control del Km 3,25 en 12'39", puesto 218º. De ahí al primer paso por meta pude ganar algunas posiciones pero únicamente por mantener el ritmo y no por incrementarlo. Seguía habiendo demasiada gente alrededor y seguía corriendo incómodo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmhoSau4B3wMh8iNFC5lAb2mWlECrIWTQPKXwMbskaAeGl4ba0m91-eVD0W23CDvNd5c5G-8BiwfWOWjmxXhLdU7rXu44eRz90JyLSKSFOnB7ZOtUybyYc-KeJQrJh_FkutcEqVaaszE/s1600/IMG_6124.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="919" data-original-width="1378" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmhoSau4B3wMh8iNFC5lAb2mWlECrIWTQPKXwMbskaAeGl4ba0m91-eVD0W23CDvNd5c5G-8BiwfWOWjmxXhLdU7rXu44eRz90JyLSKSFOnB7ZOtUybyYc-KeJQrJh_FkutcEqVaaszE/s400/IMG_6124.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El paso por el Km 5 supuso la primera referencia para mí de cómo iba la carrera: 19'27" puesto 196º.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al ver que ese crono ya fui consciente de que este año había que olvidarse de la marca personal, tendría que hacer una segunda parte por debajo de los 19' y no me veía tan sobrado. Así que nada, a guardar el cartucho, mantener el ritmo y acabar la carrera dignamente, a ser posible por debajo de 39'.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiF8qfwa1Oy6S2bNqUXas6DSzYhz8BExb4E1GU3shIYvPzAqlRfVM1sgLkyBWS2Y5OC9gupSb4mjbVZuhFCGUh4W1YVmT2ftYW41I_C1jkmmdhbpLqa0-TLc72Uo1ZHaR8P9ysxe_hGFw/s1600/IMG_6126.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1305" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiF8qfwa1Oy6S2bNqUXas6DSzYhz8BExb4E1GU3shIYvPzAqlRfVM1sgLkyBWS2Y5OC9gupSb4mjbVZuhFCGUh4W1YVmT2ftYW41I_C1jkmmdhbpLqa0-TLc72Uo1ZHaR8P9ysxe_hGFw/s400/IMG_6126.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguí así al tran tran con malas sensaciones aunque con el piloto automático funcionando. Parcial del Km 8,25: 32'07", puesto 179º.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr2KZ5SovFsqXPbg3m8a0kFl8ZYivZwpVhf2pDR9rGkjsV1KNjk953Qj6hXiTfrQvDTDm7msFe6zYQH7wjkaAWNVPK2Vqr4MzFVezppqldvuMF1X-p7uUJ_anlgi0bD996WnmqjgIeDiY/s1600/faro-chapela-7283078-30_g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1000" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr2KZ5SovFsqXPbg3m8a0kFl8ZYivZwpVhf2pDR9rGkjsV1KNjk953Qj6hXiTfrQvDTDm7msFe6zYQH7wjkaAWNVPK2Vqr4MzFVezppqldvuMF1X-p7uUJ_anlgi0bD996WnmqjgIeDiY/s400/faro-chapela-7283078-30_g.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De ahí a meta sufriendo pero sin ganar ni perder plazas, 179º al final y tiempo de 38'56". No acabé nada contento porque estaba para hacerlo mejor pero bueno, tanto da, unos kilometrillos rápidos en las piernas que seguro que vienen muy bien y a pensar en otra cosa Al fin y al cabo hacemos esto para divertirnos y pasarlo bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xii-interrunning-concello-de-porrino-2018/absoluta-10-km-nacidos-as-en-2002-y-anos-anteriores/0?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Alejandro Fernández Ourense Atl. 30:39</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Pablo Miguel García san Miguel Marín 30:46</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Pablo Dapena 31:18</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Ester Navarrete F.C. Barcelona 34:49</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Clarisse Cruz (POR) Comesaña S.C. 35:44</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Alice Finot (FRA) Atl. Fem. Celta 35:51</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://photos.app.goo.gl/ZuXUTGeMXxFteD8p2" target="_blank">Maribel</a>,<a href="http://www.farodevigo.es/multimedia/fotos/deportes/2018-03-18-120172-alejandro-fernandez-prolonga-idilio-porrio.html" target="_blank"> Faro de Vigo</a>, <a href="https://www.facebook.com/pg/sondolouro/photos/?tab=album&album_id=1754916474546800" target="_blank">Son do Louro</a></span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-62535985971151517092018-03-21T20:44:00.000+01:002018-03-21T20:55:06.923+01:00VI Medio Maratón de Carballiño<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y llegó la primera media de la temporada y hasta podría decirse que la primera tirada larga, todo así, a la vez. Me gusta esta carrera, un circuito duro pero muy bonito y entretenido, organizado con esmero para sentirse en casa, una carrera lejos de artificios, como las de antes. No está homologada, tiene partes sobre tierra, y ni falta le hace porque los tiempos aquí siempre van salir bastante más altos que en una media llana, pero así también es bonito, no todo son marcas y tiempos. Lo bonito del atletismo de ruta es que sea variado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ60vphui8Wa-sHRNHyvuqd-DOY_isYfuBhcuV0gbJLfWmZ6pUS4x0Pc0pryBv2IsMnd25Rb-mjs3d-3YkHZdyihznvQCKv8vIIYj9UujKmcjLu2XYMkJ54T74wHc2aFe40FEB7-SQm1U/s1600/EAD_3912.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ60vphui8Wa-sHRNHyvuqd-DOY_isYfuBhcuV0gbJLfWmZ6pUS4x0Pc0pryBv2IsMnd25Rb-mjs3d-3YkHZdyihznvQCKv8vIIYj9UujKmcjLu2XYMkJ54T74wHc2aFe40FEB7-SQm1U/s400/EAD_3912.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya había participado unas cuantas veces, creo que 4 en la media y 1 en la corta, sin contar la edición que estaba inscrito y me la perdí por ponerme enfermo el día anterior. Esta vez llegaba bien de forma pero muy muy corto de kilómetros. Las sesiones más largas la hice justo esa semana, justo lo que no se debe hacer, pero bueno, era para coger algo de tono. Tampoco fue una barbaridad, no os vayáis pensar, largos por decir algo, sobre 16 Km el lunes y 14 el miércoles. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El único objetivo para hoy era hacer un buen rodaje y a ser posible terminar en torno a 1h30', por aquello de que presentábamos equipo y, estando tan compensados, podíamos hacerlo bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tras la lluvia de los últimos días la mañana del domingo pareció dar una tregua, al menos por un rato. La temperatura era fresca pero buena para correr, muy diferente al pasado año. Entre las dos carreras éramos en torno a 250 los participantes en línea de salida, y salíamos a la vez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Empezamos a correr a las 10:30, por delante 3 vueltas de 7 Km en nuestro caso. El inicio de cada vuelta es favorable, luego ya se complicaría. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De primeras bien, a rodar tranquilo, pensando en lo que había por delante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCBw_wqM0YEPsYBEcrwTMR6WFLmOSx3lbS6oKYrLjhNixzO2tmqJdAuosFhsodEnoL4tgSqC2GUhT4QClJg7zrlYi6U5FczJoZW8VD-tYYzufTM9b65LuqQl1kxLERFBSZ7hl-ONvnTIk/s400/28471927_881909735323824_4177780038422610143_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La primera vuelta transcurre según lo esperado, quizás algo más rápida de lo previsto, 29'15", pero ese ritmo era muy cómodo. La limitación hoy iba ser muscular como ya me pasara el año pasado y como me sucede en las medias, que no son mi distancia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la segunda vuelta el circuito queda más solitario, al terminar los corredores que hacían los 7 Km, a veces incluso te quedas solo. Por suerte tenía la referencia de Sonia un poco más adelante, que además esta vez formaba parte de mi equipo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="577" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6vWU0hliM0dkrCpbT87OaRYs8PFag1NdoKTBQII_TU_ZauxIQYnuuOeMTh2HURjcNrjykTDtCGXyKDgaK4CrvBmwH1Gc_Fs7ehhyLC4HoUDJMOTrj6_rV_pZHRD3N_TEHImav9D5hVk/s640/EAD_4282.JPG" width="422" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la segunda mitad de la vuelta las piernas ya me avisaban que la siguiente vez que pasaran por ahí tocaría sufrir. Este terreno de falso llano tras el punto de retorno siempre me mata, es peor que los repechos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrC9abGw52-bWJwlu9wukPCxuqb3_J6clDL1OK0etTasAUkmOIel4bFmvvWE4oq8QUzSksqs324OY1iIo_5vcF2Tt3hPYBwJMJF7sGgsC3jimKBQ-KLssd_TLXGG94u9kkFZrZOc6VzZ0/s400/28795852_1581359221913541_2081320806609383540_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="577" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyMgO2fmmgKvRY_jJ99XSBlGpMmi_zpdeBZUfMolNQJf7STP4XA96JqYtvpk6o0slFfqxoq38NMX5n6V-TJvoSgE48lvGhJ_KDuJncxXCrAxme1J6GA4utIOMgK7-4Urz3CZBEg56U_qU/s640/EAD_5156.JPG" width="422" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Completamos juntos la 2ª vuelta, 14 Km, 59'11" de carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Empecé la 3ª vuelta bien, con energías en la parte favorable pero luego sí que me costó. Lo previsto. Fue la vuelta más floja de todas y da gracias que aún pude bajar de la hora y media total por los pelos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="577" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3cERppP2B78vCdD5p9LOGkXifWUVPywiwaThdHnBSxzYnpwGFjI2GAqW21kKhAxe3I47GgjhcJ7d0zwwqATuUeLlOfehrihRDE0Vd0WF_c1dFFyD0eq6k-5flvQctRA7_4gNUhT5m67k/s640/EAD_4281.JPG" width="422" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtClsIoEAAEIa_hVo0ECqhAHPeKznIFtsAkk9pA84aS0iqBpoMb6IAodffjnDCwTw1TO07w7_P1Or5xhtRYM80zIQ-D221OKGci061wuF4UbkP7J2dtCATiqA6nDBqg3Z1vzQnydapjuM/s400/28752950_198105380922835_5366651572967178240_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final acabo cruzando la línea de meta en 1h29'55", puesto 48º. Lo bueno es que Sonia acabaría unos segundos detrás mía cerrando la puntuación para el equipo en el puesto 51º. Puntuaban 5 componentes y todos acabamos por debajo los 90', que en una media tan dura está muy bien. Así que, sin grandes estrellas, nos alzamos con el 2º puesto por equipos, sólo por detrás del todopoderoso Arenteiro siendo además el único del podio con una chica. Muy contentos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2dvHcoUNePfaBQNFlQJuF9DL7kADXt60beSJyDz35yplikugh2CQfXMbJDzwDE7LGEmz7L613jgttf6mpz5jQ8gkL-W54xmoKVrZK_I1jXHzm0q-xiRRLmq-rzzDuKSoyLo1CL1YPWq8/s400/28577706_881926308655500_1358264977518725315_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En mi caso, uno más en las piernas y ya van... perdí la cuenta :-) Un buen entrenamiento de cara a las competiciones de primavera, así da gusto sumar kilómetros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://atletismo.gal/wp-content/uploads/2017/12/Resultados-VI-Medio-Marat%C3%B3n-de-O-Carballi%C3%B1o.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Manuel José Basteiro (POR) 1:15:19</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Luis Miguel Antelo Terra de Soneira 1:15:40</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Víctor Hugo Pacheco 3&run Pedro Nimo 1:16:19</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Sonia Teijeiro Burgas 1:29:58</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Iria Fernández 1:34:12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Tamara Amigo 1:41:44</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="http://limiactiva.com/2018/03/04/fotos-21kms-carballino18/" target="_blank">Erik Alfonso</a>, <a href="https://www.facebook.com/pg/club.atletismo.arenteiro/photos/?tab=album&album_id=881902365324561" target="_blank">Atl. Arenteiro</a></span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-8921065000056914632018-03-16T21:12:00.000+01:002018-03-16T21:14:36.477+01:00XVI Encuentro de atletismo ENM-FGA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siguiendo con las competiciones que tenía pendientes a finales de febrero participé en este encuentro en la Escuela Naval militar de Marín. Ya había estado aquí antes una vez y la verdad es que es toda una experiencia, lo malo es que al ser un día de semana no siempre se puede pero esta vez me coincidió bien y hasta allí me fui. Una mañana agradable y con buena temperatura antes de que entrara este tren de borrascas que todavía hoy estamos sufriendo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las competiciones por equipos en atletismo son muy divertidas. Había distintas especialidades, pruebas de velocidad, mediofondo, lanzamientos de peso y jabalina, salto de altura y longitud y relevos. En fondo había una carrera de 5 Km, que es la que más participación tenía, con 5 corredores por parte del combinado gallego de la FGA frente a un montón de militares de la escuela.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buen ambiente de compañerismo y muchas risas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTPTGcYQJm7unFDOJUAy4B60XTck-GJZrQ8iUv9D271S19i6i4guXhz5xFG3Z5vdnk3cXSoQ33iF04SKPvXyYb1FtqE1EUAAVhf4_Ik0uanokYk8uU6MjLaeD93pqHi-zXHUbaS614BiE/s400/28279103_1448259188615962_3695667124583545353_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Yo participaba en los 5 Km, para peso no tengo mucho cuerpo jeje. Intentaría hacer un papel decente, llegaba bastante en forma pero no sabía el nivel que tendría enfrente. Por parte de mis compañeros corrían Esteban Vila, que luego fue integrante de la selección absoluta de cross, sin duda el más destacado, mis colegas Jose Omil y Marcos Otero que andan un poco mejor que yo pero a una distancia más humana y un superveterano que no recuerdo su nombre pero pero que tenía un montón de kilómetros en sus piernas y grandes registros en su categoría, según nos contó calentando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Era la prueba que cerraba la jornada y por tanto teníamos mucho público entre los militares. El recorrido constaba de 3 vueltas alrededor de los edificios de la base, con salida y meta en la pista de atletismo. Casi todo sobre asfalto menos un tramo de pista de tierra/hierba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A pesar de que no estaba marcado y de no conocerlo la verdad es que no tenía mucha pérdida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx9hzjqZVCA_zSR8hN4FAXfuF7LGQnNF0DMnh19tgeAZitpaYmOjtjQjl-ONqUWHxJn5IGnz_sZQbZT8Qn3mMoiPvXflGz5oNYP3jVP8RxRfRFNNxivc1dY_RcsauF1J9TZVj9AC0YnsE/s400/28166711_1448259615282586_8103174698488807002_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se da la salida. Por suerte la primera vuelta se la toman de tanteo, sobre todo por parte de Esteban. Se forma un grupo en cabeza de unos 10-15. Marcan el ritmo unos militares pero era bastante asequible puesto que hasta lo podía aguantar yo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Empieza la segunda vuelta. Me siento bastante bien y veo que al final con el nivel que hay voy parecer bueno y todo. Tengo a Marcos como referencia delante mía genial y un grupo de militares que se va reduciendo poco a poco. A Esteban ya lo pierdo de vista, detrás van 2 de la escuela naval y Omil que poco a poco se van alejando también.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="641" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJUks6oDX_yCbONGucXGfAkTc-roq-CemnZrwt1ck37_6IhKdk9p4iKtpc9a5qEVfoFqLwFfrL_Vul1dbVvfwUurODclsgI4wsT8hr_23q-_5HRwa10nW4TEsTCaWuHHI-zNG1iRD5N0g/s640/28167230_1448275211947693_7243440729506101691_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Última vuelta y campana. Aguanto bien el ritmo, sufro con gusto, como test me está viniendo genial. Sigo adelantando a algún marinero pero los hay duros de pelar. Bonito mano a mano hasta la recta final. Cruzo la línea de meta con 18' pelados, 18'01". Seguramente le faltaron metros para los 5000, no era una medida exacta, pero está muy bien. En puestos quizás 8º o 9º, no sé. Ganó claramente Esteban, 2º y 3º fueron los 2 militares que corrían con camiseta de asas, 4º fue Omil y 5º debió ser Marcos, luego me pierdo un poco de cuantos alumnos de la escuela entraron pero vamos que una actuación muy digna por mi parte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigbhYOn7738AYDbdFEPzF2VLkLcZbG-Gb72b7iyQ_LMACLMjpgJC7UnluNws6sWTFR88fk1gEQbs5fO-E5Lq5UKrbc80OJXB-cf4w_vbJ5PIUloYcadB-_hlFmDWDDMMAzfFLHUJ7J6n4/s400/28166627_1448276531947561_396633421517348579_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Luego lo que más mola es la comida en el comedor militar con toda la parafernalia de levantarse, sentarse, la reflexión esa que leen antes de comer y esas todas cosas tan extrañas para un civil, así como compartir mesa con ellos y escuchar sus historias. Sé que para mí esa vida no valía a pesar de que adoro los barcos pero siempre es interesante conocer ese otro mundo tan cercano y a la vez tan lejano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por cierto, que se me olvidaba, al final ganaron ellos :-D</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=ms.c.eJxNVttxwDAI26gH5un9F~_sF1aK~%3BOgxCCBJ17xPVp1NTbv~%3BoAO1Hr1~_r84CqAaz~_gKsDnLtAd2rcfE~_uSZw~_qS~_itD~_gz30R6R8QbQ84MUmbER6TQ17SagfTXGITUULqdwD2cs8dYqEvAmWTZTtkkpqwLJ7Ye1IXAjUFykSOF3HlDODxIjomx419MhI6iQl4OHk0qMeLKEjYlLAzh4c6iU2OipejptvUWOpT1rUXwBPdJxPRj2lJf0AIRRaoXrlMp5fD5i6GHbVJQZ1lZQbV~%3BkQu1ylbnL4Jps~%3BmHO0L2xdQd44yoDpFLlc8SQJjKc9nqVLw4LBbCs1RwhiR9TweVw3WJo~%3BC5PikoZhvWSlIWKspyj4erTFl81H~%3BBvBtw92IRgSXMGyAszwQsesRAeqxvYxil8OOAsD2FaNcn~_pMrg69fmC6eHo0BmU7KB0JNZ8eCSc3nXyxlcGtTDgoyDR7etHLXhJMm4bJEaiKAsHJ~_ZzcmZ9AdnZfsEBFIBtjiJcjLwBfANS5pnlBrM9GDHWlyIrp8yhVYglVlwckpOqGXoS2bGyD2QK4dOwW21C7DY4IWuqKjE~_p2NWEcenkVFzcJOCzc49Y5Zw~_P~_~%3B0VeiX1K0YER8P6Xf5K89nh4rrfHLmSfYD7nfG5cZ5QNkA9Z64fYus~_jSt8G~%3BFVMQWmKT2R70sBwjN5THUU5jUkNSXOpoTJv2OYyWZun16FE1XoZNDjM15gdiLsIqp8r6VXw6UfdTdRw~_3JtOhfuJRj4jh8WxZoeDBKjGLLPctcrmjOaGEjicclENCpYQeNRHvSFccnbKXESmI8G3uA3i2PtUHoGHiQKBDHjEO8qPMgUFJLjA5nBI2JHyX7gMmxztKZZ2IoC1nb~_X6EjPYYZuDpu9nojwVzdkmHR6HPsVcjHPxvNNccXJz6CvZS~_pswzWWjZoch5rWmbL~_mksbpsdrI1CF5odx~_ZkvL1B3Ju1xstMf3qhilPCiOSV1wxIql9DQrf~%3BrBc355hjVQxeYsu1bdnJcSggeSR7flfl6ed~_58jnBKvS63UIVWgouTLowGuciWRZMWzbCEUGBZCan3DmXHuq7pnKRg6rP1XZTrtj81KhwXyyxUW0bgfZJHZbK82~%3BVhxjtkBaYfhCYJ7EeU4WleB3wxPjEL4Z9OMoLSzUtNV~%3B1qruWAjFWCQH1vXSi0y3t8P0yf0~_UC4RDX3voxQagYiEgth6D~_ZPm9zOa6qkFZi682jF76Sb8vsRUCe4~_PvPOz3xlFgCKnLOm4fkLfsGf5g~-~-.bps.a.1448256808616200.1073742382.270747669700459&type=1" target="_blank">Fotocarlosgrafías</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-9627139533214963052018-03-08T21:18:00.002+01:002018-03-08T21:18:40.362+01:00XLI Trofeo de campo a través San Miguel de Oia<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos aprovechar para ir poniéndonos al día en el blog. Tras el campeonato gallego absoluto de cross la siguiente cita era esta prueba de San Miguel de Oia. Un circuito que además me gusta bastante y desde el que además se pueden apreciar unas bonitas vistas sobre las Islas Cíes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El tiempo acompañó, tanto en temperatura como en soleado. Mañana para disfrutar y condiciones muy diferentes a las de la pasada edición.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5 vueltas llanas y sobre hierba en categoría absoluta. Distancia anunciada sobre 8 Km pero nunca llega a ser, como mucho será 7,5. Inscripción de lujo con el campeón gallego absoluto, Huracán Hurtado, frente a corredores como el portugués Nuno Costa o el corredor del Bikila Iván Roade, en gran forma. En total 121 participantes corriendo en la misma salida hombres y mujeres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Suena el disparo y la corta recta apenas sirve para situarse en carrera, esto es como la fórmula 1, luego en el circuito es complicado adelantar, al menos en esta primera vuelta que vamos todos muy juntos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVMRcSfXTY43W2TXdzZGCmMNfF4gGoiKEwCsbubfX2tMgsPkhc0OSkyTunHaxOkJu3XdPKQi8DR8iUegpKmgGaqxkVAO0_37-UYZa91TFbdiQx-1Slcw4jXIqZnX3Ekpt9kqlQJ2DrBp4/s400/27971775_1888096687929291_3700920830743047530_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJUXtNhg0GRC_TeLJHj50aW6rZYc021pNsbr7tcKntGTHE1EDH7o1EAyAX64US4wdYtEb6b7-JIkrfLVNVoghkPVsSdmhDgMWVH_lv34KyaPBlmEldynNmY5ET-J_t2pXIIyuiOYq-QOs/s400/DSCN1396.jpg" width="400" /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Llegaba con buenas sensaciones tras Ribadavia y aquí se confirmaron. La primera vuelta me la tomé de reconocimiento, luego ya fui encontrando ritmo. Al principio corrí junto a Ariana y a Germán, sin duda dos buenas referencias, pero poquito a poco me fui distanciando de ellos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygJ-xSwxObVHJoQetO8bQC6CccBgstwgxbaE2m0u4Mc_4Dvlh2LTCt4KKUuKTZ-nstuQqNtRtFUqN7P19PxePPxMNsOEia1o0QASx6SrpsYY7EYNpufpI318ya9GfkrXpkgxy6Ps0DbM/s400/DSCN1432.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque no tenía la motivación del gallego, pues no corría en casa y no es lo mismo, si quería poner un buen broche a la temporada de cross Si bien el objetivo inmediato era simplemente que no me doblaran, cosa no tan sencilla con la calidad de los animalitos estos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0iRpfqZ3ipElaBgo5n0WyrXALbiPItGKhONqdUN4hsQgFO4hF8GpDNVy2fPEPhQ0O0SrgLtT9-a8VD8TkK6AxKt23STvNniRN7rvibWxGkNv8EG1i24rsAGYO_bWz4Ge_Bma4UM240KM/s400/DSCN1519.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pues bien, al menos esa primera parte lo conseguí. Que bueno escuchar el toque de campana. Mucho no le faltó, ya se sentía el aliento de Hurtado. En la penúltima vuelta tuve que forzar un poquito al final y por eso no me quedó la progresión perfecta (5'53" la penúltima vuelta, en la última me fui a los 6') pero mejor así</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al fin cruzo la línea de meta en la 32ª posición que para mí está muy bien. 29'45", bajando de los 30' y mejorando mis actuaciones previas en el mismo circuito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De los tiempos en cross no se puede presumir pero nunca había corrido aquí tan rápido. Muy satisfecho la verdad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGHiiyoowQ2LSyIoq6LVjMq5q25zGrq7IXfLhTLHDUfhH1NjFZE18vumpiU5oRebJwwMG_xV_mvSqYWuc2-Mq-PeMKMJ_TX-5mo0fU6qm92xZbjm9hwd8q-_oig-irYe1dQ_nr_RFFGk/s400/DSCN1605.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El punto final que se merecía a una gran temporada de cross, empezó en el Belarmino Alonso con una buena 46ª posición, siguió con el cross corto por clubs en el que me pude meter entre los 100 primeros y el gallego absoluto en el que hice el 120º.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahora toca guardar los clavos de cross por unos meses y pensar en los próximos objetivos; alguna carrerilla de ruta, las medias maratones de primavera como preparación, algún trail no muy cañero y esperemos que algo de pista también. Sin olvidarnos de que a finales de primavera hay algún tri que sigo queriendo hacer. Pero iremos paso a paso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHP-nuISGYN2RfGBNURfGVaHy31m7l5PfdhLuj35rihnVcAq16Xn4wgcNpts4-qg0YGrAXUA-gbQsUVowqi3pBIZ2keWppsUtUKBfqW_CJJh_7wkFrk_NhwJrHeLGU4muHiR3y5m_Unn8/s1600/005+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1050" data-original-width="1400" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHP-nuISGYN2RfGBNURfGVaHy31m7l5PfdhLuj35rihnVcAq16Xn4wgcNpts4-qg0YGrAXUA-gbQsUVowqi3pBIZ2keWppsUtUKBfqW_CJJh_7wkFrk_NhwJrHeLGU4muHiR3y5m_Unn8/s400/005+%2528Copy%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recargando energías y disfrutando lecturas tras la prueba.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://carreirasgalegas.blob.core.windows.net/docs/bb3f6dd7-fb73-9ea5-fb7a-39e4bc3b3f4e-resOIA.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Manuel Hurtado Gimnástica Pontevedra 23:52</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Iván Roade Bikila 24:11</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Nuno Costa Tambre Bike&Running 24:38</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Ariana González S.A. do Tegra 30:11</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª María Ferreiro Burgas 33:08</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Estela Lago Triathlon Mar de Vigo 34:01</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://photos.app.goo.gl/9gsVCsMQR9NhThC72" target="_blank">Maribel</a></span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-49884093733587650602018-02-11T21:43:00.000+01:002018-02-11T21:43:01.718+01:00Campeonato de Galicia de Cross corto por clubes & Campeonato de Galicia absoluto<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A continuación vendrían dos citas importantes en el calendario. No es ningún secreto mi predilección por el cross, es una de las disciplinas que más me gustan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La primera competición sería el campeonato autonómico de cross corto por clubes que nos llevaría hasta la localidad de A Rúa. Este año presentábamos equipo y había ganas de hacerlo bien. Tradicionalmente es un campeonato con mucho nivel donde los equipos punteros intentan clasificarse para el nacional. Se disputa a continuación del Memorial Alejandro Lorenzo y el campeonato gallego de categorías menores por lo que el ambiente de atletismo está asegurado toda la mañana. Mucho público y mucha gente entre corredores, entrenadores y acompañantes. A pesar de que esta localidad quede un tanto alejada del resto de Galicia la participación estaba asegurada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUGP5Z91djbS6IHMFvX6ivNLWDegmd-BURL6H2v1XPOFTVFYIRAayZTza7Ml9sPCEcB-DvUt6CI6RtR7uIUhU2Y-WzZrPLHZxr5XPrzrTQ8yNyxj-_K3tZxp-HrSJgIDiwYX2Sq0yGAnI/s400/27336190_1423974284377786_2540608243735322341_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El equipo del Aurum hoy.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El entorno es muy bonito, de lo mejor, los servicios también son buenos, con un pabellón y vestuarios a pie de circuito, este año además con la posibilidad de comer allí a un módico precio, en cambio el trazado a mi no me gusta demasiado. Muy poco cross, mucha pista, superficie muy dura. Pero es lo que hay y hay que adaptarse. Iba ser una carrera muy rápida si además tenemos en cuenta que la distancia total no llegaba a los 4 Km.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya se vio en la salida, una auténtica estampida. Pareciera que la meta estuviera a los 100 metros. Luego siempre pasa que se acaba haciendo largo.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="315" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fisidoro.hornillos%2Fvideos%2F1422129904562154%2F&show_text=0&width=560" style="border: none; overflow: hidden;" width="560"></iframe>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vuelta pequeña y 2 grandes. Había que salir controlando pero sin mucho margen de error, no se podía uno dormir. Decidí salir con clavos pero llevar los más cortos y gastados. En algunos tramos se hacía incómodo, hasta había alguna piedra pero bueno, en general corrí bien con ellos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjhNBFv3ph3phXJWjYs_Yh8D3mB-M_No5qLwvnqrU09_FbD2Hhr1KENwXSRPgjPxLmrr5pbZBek5sDw80QVA3I3xnc1prWkESqGjrY4sCZwdYpp92oLy6YcbIKEC8Lq7szPIg3mBMXT4/s640/26992597_1844390112238247_8753343241753295020_n+%25281%2529.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El día estaba magnífico, temperatura de lo más agradable y sol. No recuerdo correr muchos crosses con gafas de sol, parecía el campeonato de la Polinesia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="641" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTrC874r4y4UCxd5nGYOcPk6TxpF97Lrhaf8Z6eKF5iqt3V7Wt5Ed_jG4tGHlY_KIh9RUQZbKDafllzoMccZNf5AwaDEiX_xLDVTQusJu9EjBBZChYBtABWgiFelVZsWBcPh__Lxz_1uA/s640/27067001_1423982774376937_6874228667505714712_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me encontré bien y creo que me salió una buena carrera. Apreté al final para ganar unos puestos y crucé la línea de meta en 14'33". Un buen tiempo. Me clasifiqué entre los 100 primeros, 96º, cosa que no es tan sencilla en estos campeonatos. 96 de 140 llegados y puntuando para el club, buen balance. Los crosses son siempre duros y disputados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje9PlqptSj2t127nSddMuRqIG6gx3IA6wZZLg-vAxjWsEvLzWLjSocVF-KjstOAJKn4njCu9NOcBDV6aINS38wJupBYlHSrZplBqEna7aSfg-91uHbsZTZA0FJYTlDyXw83gHDUb3ntwg/s640/27540482_1844392488904676_7243866626308202133_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUMSMi_j-6ZYurkdxNeiF3djgiWtOuNfINVHdM4DhT5PFR7folk2gfvs4AZS_1LA2KQb1IwgDODSKM4P-0TFJc3nytu3pPrkMmiy7Nkvt1YF8U0mWIp8Wc-N2mUaDqXj3KOFWkIdXe4iw/s640/27459180_1844384272238831_7153795328174847787_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la clasificación por equipos conseguimos la 15ª posición de un total de 19. Una actuación más que digna. Satisfechos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clasificación (completas <a href="https://atletismo.gal/wp-content/uploads/2017/10/Resultados-Cros-A-R%C3%BAa-2018.pdf" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Masculina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Manuel Hurtado Gimnástica Pontevedra 11:23</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Alejo Ares ADAS Barco 11:24</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Antonio Serrat CD San Paio 11:27</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clubes</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º ADAS Barco 44p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º CA Santiago 50p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Miler Running Club 54p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Femenina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Leticia Fernández ADAS Barco 13:11</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Sandra Mosquera ADAS Barco 13:41</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Joselyn Brea Gimnástica Pontevedra 13:51</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clubes </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º ADAS Barco 17p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Comesaña S.C. 32p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Gimnástica Pontevedra 38p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1844381668905758.1073741934.100000018290320&type=3" target="_blank">Óscar del Campo</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1423974187711129.1073742370.270747669700459&type=3" target="_blank">Fotocarlosgrafías</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero la cita de A Rúa no era más que un calentamiento para el plato fuerte que era el campeonato absoluto a disputarse el siguiente fin de semana en Ribadavia. En este cross siempre intento llegar bien pero si además toca correr en casa con más razón todavía, había que dar el 110%.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFD6gaSg9ZNE19D8B-l9-KQNQTIJSvQFgQsKTRbAGdBRWvH6niTCa22qRHlIi4Lwt0UU5tDE1O5WYRc1_Ihk8pjzNjFNSRM3ou6oi9ufm8yg38vsL0z_f7wGs4uuuoo7wkMX6o2HTTCqE/s1600/27459147_1425471410894740_2014685314569172121_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="679" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFD6gaSg9ZNE19D8B-l9-KQNQTIJSvQFgQsKTRbAGdBRWvH6niTCa22qRHlIi4Lwt0UU5tDE1O5WYRc1_Ihk8pjzNjFNSRM3ou6oi9ufm8yg38vsL0z_f7wGs4uuuoo7wkMX6o2HTTCqE/s400/27459147_1425471410894740_2014685314569172121_n.jpg" width="282" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El día anterior estuvimos montando el circuito. Quizás no muchos sean conscientes pero balizar un circuito de cross en una matada de clavar estacas y poner cintas. Te lleva una jornada entera de trabajo. Al final te queda la satisfacción de un trabajo bien hecho y de ver un circuito tan bonito como este de A Veronza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al día siguiente tocaba disfrutarlo, aunque antes eché una mano para repartir algunos dorsales. El día anterior había llovido un poco y el terreno estaba algo blando y pesado. Sin embargo el día de la carrera me pareció mucho más duro. El terreno drena muy bien y es una alfombra, también es muy rápido pero este sí que es todo sobre hierba.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">9 Km a recorrer, 1 vuelta pequeña y 4 grandes. La carrera absoluta masculina cerraba la jornada y, al contrario que otras carreras (la junior femenina sólo tuvo 14 participantes, por ejemplo) aquí si que había mucha participación, 193 corredores en línea de salida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqE7ySZhhNtILoOGSdmIoRZPeViiovLl3x9cz1oS_1zpSiWXiNiIXYLEUC97kERi5D5F3GF16XGsKlE2YZoEDQDc23maWwjt6VnhKrR2gutXyEyoE7rVKnb48d-TkxSr-m7AMc4fIQ9l0/s400/27654559_993674930798289_7635803840224784077_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipo del C.D. Aurum Cto. gallego de Cross.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Repetir el puesto de la semana pasada iba estar complicado. El nivel medio es elevado y para meterse entre los 100 primeros ya hay que correr. Pero se iba intentar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Suena el disparo. La primera vuelta de tanteo. No hay prisas, si los escasos 4 Km de la semana pasada podían hacerse largos, los 9 ya ni te cuento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsybk_2VPLBjGxStJGEIsj14yvT4sFHjgPJXYd08Hp6CF6KjUHPRDPTLcn_L786N4IWRMYkFlcIXMgcFgNI7OZuBxPM13ojq_9HArid4MtLr6j1jqvUB4ONm_7WD1E6fPwWLX_CIAoBT0/s400/27751611_1430230020418879_1069644406827306322_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="919" data-original-width="1225" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYB3NmlicyLKueJFvNNd6ljZdAtIMGo_RsSs8-IDXjVrsFvpQpwp5TZzNMcdXgbwA0x-gzpb6u9MiQWNLdWnEaiByiYUqtOrb2cfua1O43zvmfvAAirM-c9IrxtoV4nsczhnx57LcyiA4/s400/20180204_123842.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Primer paso por meta, la vuelta pequeña en teoría era de 1 Km pero seguramente fuera un poco más: 4'20". A mi lado Pancho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la segunda vuelta meto un pie en un hoyo, quizás el único del circuito y me voy al suelo. No pasa nada y me levanto lo más pronto que puedo. A seguir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="960" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMrPbv_88TRvenEbjLQQwYpkshbKGcQ35wOIfVlHzihMi9Onm0yFb4IV6viNEUWxBTYBAQubZ5h5POJdBGTdRXJgpdO14-CGcmKCMCyQOBdytpQ4HGmMSz6DVmGbpXJFoZjgfCKURga8o/s400/27337308_1659480337475323_4324439344489816781_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El grupito con el que iba se distancia unos metros pero el incidente me da fuerzas para intentar enlazar de nuevo. Luego me digo a mi mismo que frene que queda mucha carrera. 2º paso por meta, vuelta en 7'51". Las vueltas grandes son de 2 Km justos, el día anterior las medimos caminando. Esto ya da idea del ritmo, íbamos muy fuertes -para nuestro nivel, claro-.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivDTBPPB747alO1aUTC-8LSW0RjR-4YBGtqWFWA_g_ddiDIyVPyTkyQGNd8wMMAShQI8oLRyICDymio0X6dRANldB6H12VofY4xdBhNTNJAnz2FCg8rm_d5Fg0q9tAjZ97J1uiTFqhV3o/s400/27541012_868342283347236_6271146382652849738_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las sensaciones no eran malas. Las últimas semanas había corrido muy poco pero nadado muchísmo (más de 15 Km semanales, que para mí son mucho) y no sé si era debido a eso o a la motivación extra pero me encontraba con muchas fuerzas. 3º paso por meta, de nuevo la vuelta en 7'51.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="641" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiMWJW8PVlUKMo2S6UrYVe5yfeXGYh1IGDe7oyMFlu0LhoBp22Ji6pBI_93Yp6ZWLuu2MpUzXMVJCaKECJvE3ko8TzeUdplx-E05HcNkxHCf1su2WgagvDdH4RT8AaBS1XC1Wu5FsgU5M/s640/27540781_1430241537084394_4140511783809945908_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1160" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFuI2AcWm0TruTQyOmcs1mCYFqb0q25s-PdocnfJPsvaXNY79Sb2usRzbCOGb37QJfpIMEd8khRNhgicMGhzajC8BiSwMdFcxumwrapS0htGrlVlaaUvfEjctHBdsJJAX5buUOgQufNs/s400/20180204_125611.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tuve la suerte de coincidir con Miguel Casado y Rubén Calvo, estos se tomaban el cross como preparación para maratón y el ritmo que llevaban y su compañía me vino genial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1160" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbiChmuImVlExGOzOIrViD7y4LMizMmqd_OG85_7p_rCEdaY0qErlU_6Smb9JGQD4tC68-UhOQF-DOrRo2I_Md8MqmEzg8sT3_ppyLVyPTwHX-lDZLtIBR5doISnTSc_5EkhBa5q-Vxpg/s400/20180204_124610.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quedaban 2 vueltas. Uno de mis objetivo era que no me doblaran, cosa que nunca conseguí en unos absolutos de cross. Este año era más fácil en teoría, al ser menor distancia. Manteniendo el ritmo estaba al alcance. 4ª vuelta en 7'50". Conseguido. Toque de campana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un último esfuerzo, ahora había que aguantar como fuera. En los últimos compases un atleta que venía por detrás recibe los ánimos de alguien del público que nos dice que a ver si nos alcanzaba. Lo hace ya en las proximidades de la recta de meta y como esto no me molaba nada, me sale la vena competitiva y gasto mi último cartucho al final. No tenía intención de entrar delante de Casado y Rubén porque tiraron de mi todas estas vueltas pero al final, con esto, lo hice.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">35'45", puesto 120º. 2º de mi club tras el gran Elpido, estrella debutante hoy. Creo que puedo estar satisfecho, lo di todo y más, y para mí fue la mejor actuación que tuve nunca en un campeonato gallego de cross.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sé que a nivel postureo el cross es muy poco agradecido, quiero decir no hay marcas ni nada, el nivel es alto como para ocupar puestos cabeceros... un 10 Km, una media, una maratón... puedes decir hice 1h23' o 2h55' pero en un cross... no tienes nada para presumir, y eso precisamente me gusta, al final lo único que cuenta es tu propia satisfacción.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por equipos además volvimos ocupar la 15ª posición, lo que está muy bien, porque además tuvimos bajas importantes. Sólo repetimos 2 del equipo que corrió la semana pasada el cross corto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="https://atletismo.gal/wp-content/uploads/2017/10/ro040218.pdf" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Masculina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Manuel Hurtado Gimnástica Pontevedra 28:16</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Pedro Miguel García San Miguel Marín 28:27</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Antonio Serrat CD San Paio 28:32</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Femenina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Leticia Fernández ADAS Barco 33:22</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Sandra Mosquera ADAS Barco 33:48</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Clarisse Cruz (POR) Comesaña S.C. 34:25</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">4ª Sofía Freaza Comesaña S.C. 34:48 (3ª Cto. gallego)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1430101637098384.1073742374.270747669700459&type=3" target="_blank">Fotocarlosgrafías</a>, <a href="https://photos.google.com/share/AF1QipPm5vyqwed5byYcfLZg8DqOjnKeXe56rIpIoXih5YPP_GeSYys7Q4AeCdlRUHiatA?key=Ukd4Z3lzcC1lNnJMMjJEel9FOExZRkVPc0RFWFR3" target="_blank">Ramón Villar</a>, </span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-73120701889563030452018-01-27T20:57:00.000+01:002018-01-27T21:15:58.195+01:00Campeonato gallego máster de pista cubierta & XVIII Cross popular de Boborás<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La siguiente competición fue el campeonato gallego máster de pista cubierta. Iba ser un objetivo pero esa semana entrené bastante mal y no llegué demasiado fino. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De todas formas estaba deseando probar la recién estrenada pista cubierta de Expourense. Ya había actuado como juez en la misma instalación, incluso el día anterior en el gallego absoluto y es espectacular. El tartán es digno de cualquier competición internacional, ya era hora de que tuviésemos una pista así en Galicia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tenía dudas sobre que pruebas correr, tradicionalmente en pista cubierta corría mediofondo, el 8 y el milqui. Este año cambié el milqui por el 3000 porque me daba más tiempo a recuperar y así me iba comer a casa. Al final no sé yo si la decisión fue muy acertada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por la mañana corrí el 800 para abrir boca. Hacía ya tiempo que no participaba en la distancia y la verdad es que acusé los ritmos. Nuestra serie fue la primera en abrir la competición. 8 atletas en pista y 4 vueltas por delante.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_3EulqCqgr2ah5Ji16G9uxkiwA04xQYWGxDt75YtXCTHeWdtoCDBxr8t1c8sHntLVeILqmKXbW0Xr4FFUUDbLNIXINl7KOxFNfoO0dkTwlIpV-ogrS1ZMOwNGCESJ6T7BccP_cSrX7tY/s1600/26229965_1666203983441171_4437135157011080968_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_3EulqCqgr2ah5Ji16G9uxkiwA04xQYWGxDt75YtXCTHeWdtoCDBxr8t1c8sHntLVeILqmKXbW0Xr4FFUUDbLNIXINl7KOxFNfoO0dkTwlIpV-ogrS1ZMOwNGCESJ6T7BccP_cSrX7tY/s400/26229965_1666203983441171_4437135157011080968_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esperaba y me venía mejor una carrera lenta pero la prueba se lanzó desde el momento del disparo. Me quedé al final del grupo. Luego pude adelantar a Roberto que finalmente se retiró y sobre el 600 a Milo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj26g3dnCrN-slHRGRVNqZsI6jJOkYmKuNLK5Ctbrzr37hxeoLPkDAa_eOeBZwRBLwogFkQc2uSmA3a649o9Co3B2MdUUDxCmq3X2sTTPoIkOY0cInfuiTmDjMQK72QORIhT1WJwguerOU/s1600/26239780_1666204300107806_6300184009817392822_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj26g3dnCrN-slHRGRVNqZsI6jJOkYmKuNLK5Ctbrzr37hxeoLPkDAa_eOeBZwRBLwogFkQc2uSmA3a649o9Co3B2MdUUDxCmq3X2sTTPoIkOY0cInfuiTmDjMQK72QORIhT1WJwguerOU/s400/26239780_1666204300107806_6300184009817392822_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj5DuGuZchIqEoeik0P5iTawCkU_3pBTCD6ucMzrLxLT98hxizo-HZ7XbXasmlO1W-k_0ls8UDgKsiO3lE4xlHx_9pV7O7a3zmz1r4Cvj4F8fQy1lvqexmbXeb4LtUGRa_7uHBjncBan0/s1600/26804669_1666204156774487_5256456222115095348_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj5DuGuZchIqEoeik0P5iTawCkU_3pBTCD6ucMzrLxLT98hxizo-HZ7XbXasmlO1W-k_0ls8UDgKsiO3lE4xlHx_9pV7O7a3zmz1r4Cvj4F8fQy1lvqexmbXeb4LtUGRa_7uHBjncBan0/s400/26804669_1666204156774487_5256456222115095348_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final 6º con 2'22,42". </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoYRQHOShlZ-G0XASWwpY7kg66zG62B5Yh6Li04diMo8EVoPopU_9taaLk8D5bmrmVxMxVU98OSAKuJM1yBPGUcinl_iBDMCreEAy7DG_mxjeOuGq3zbqwVtrORjaVx3aZEKIAdEKDhIc/s1600/Luis+Tojal+en+Instagram_+%25E2%2580%259CCampeonato+gallego+de+atletismo+de+pista+cubierta++Veteranos.+Furac%25C3%25A1n+do+Ribeiro.+800+mts.%25E2%2580%259D+%25E2%2580%25A2+Instagram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="405" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoYRQHOShlZ-G0XASWwpY7kg66zG62B5Yh6Li04diMo8EVoPopU_9taaLk8D5bmrmVxMxVU98OSAKuJM1yBPGUcinl_iBDMCreEAy7DG_mxjeOuGq3zbqwVtrORjaVx3aZEKIAdEKDhIc/s640/Luis+Tojal+en+Instagram_+%25E2%2580%259CCampeonato+gallego+de+atletismo+de+pista+cubierta++Veteranos.+Furac%25C3%25A1n+do+Ribeiro.+800+mts.%25E2%2580%259D+%25E2%2580%25A2+Instagram.jpg" width="436" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto instagram de Luis Tojal</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quizás pudiese haber optado a la 5ª plaza saliendo algo mejor pero es lo que hay. No quedé muy satisfecho si bien la marca puede decirse que está en mi línea. La enésima vez que en un 800 hago 2'22".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora soltar un poco y a la tarde más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://atletismo.gal/wp-content/uploads/2017/11/ro140118.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">800 m M35</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Luis Pinedo C.A. Sada 2:03.99</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Amador Pena C.A. Pino 2:06.88</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Marcos Conde Atl. Ribadeo 2:11.57</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La prueba que cerraba los campeonatos era el 3000 y al contrario de la mañana, esta vez corrí en la última serie. Esto nos vino bastante mal porque tuvimos que esperar casi una hora y ya habíamos calentado para otro horario. Salí a correr ya sin ningunas ganas. La próxima vez vuelvo al 1500.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por otra parte me tocó una serie potentísima. Nivelazo: Platas, Álvaro Prieto, Victor Riobó... podio completo por debajo de los 9'.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El resto pues en otra historia... </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">15 vueltas y de nuevo comienzo la carera ocupando la cola de la prueba. Aquí la cuestión era olvidarse de todo, de las veces que te doblan y del puesto que ocupas y centrarte en ir a piñón. Buena parte de la carrera tuve la buena compañía y referencia de Markitos Puga (siempre será Puga :-)) También de otro chico del Noitebra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fue pena no poder seguir a Marcos hasta el final porque le salió la marca que tenía pensado hacer, pero no tenía la tarde. Quizás pasara factura el 800 de la mañana o quizás fuera poca capacidad de sufrir. Me quedé con el chico del Noitebra y en las últimas vueltas apreté un poquito más.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final 10'47,06", 8º. Un registro bastante flojo, aún peor que el del 800. No quedé muy contento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por lo menos ya tengo marca de 3000 en pista cubierta, eso sí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El balance final, pues bueno, la verdad es que los resultados no han sido gran cosa, acusé falta de rodaje y competiciones en pista, pero ha sido toda una experiencia y una gozada disfrutar de esta pista cubierta. De nuevo un placer ver a los compañeros y vivir el ambiente del atletismo veterano. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora ya toca cambiar el chip y pensar ya en el cross.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3000 m M35</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Gustavo Platas Verxel 8:42.41</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Álvaro Prieto Miler Running Club 8:54.95</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Víctor Riobó Miler Running Club 8:56.36</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/pg/ourensedeportivo/photos/?tab=album&album_id=1666199083441661" target="_blank">Ourense deportivo</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y pensando ya en el cross a la semana siguiente corrí como preparación el Cross popular de Boborás, que este año llegaba a su edición nº 18. Una prueba a medio camino entre la ruta, el cross y el trail pistero. No muy larga (sobre7,5 Km), no muy dura (relativo) y bastante rápida. Una cita ya tradicional del mes de Enero.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llegaba un poquito cansado así que agradecí que no tocase una competición pura y dura. Al ponerse el dorsal siempre, quieras o no, te esfuerzas un poco más, pero al ir con la idea de entrenar ya te lo tomas de otra manera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">230 participantes en línea de salida en la prueba absoluta. Llovizna y bastante humedad pero bien de temperatura, no hacía frío.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP7bt9jJiAabheSb-i1I44nNaFRK2xb5VV7BocwLocvOgMuNa34wscW8q3rlNdUgWLGnUXHDTSDsJgofayXsUeZQX0TX23TtQ4XPZ4UieCjq7yWdhzTfgel0T7dHq59cj9VrJAky02XHc/s1600/27067718_1688741144497236_4694611091680723491_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP7bt9jJiAabheSb-i1I44nNaFRK2xb5VV7BocwLocvOgMuNa34wscW8q3rlNdUgWLGnUXHDTSDsJgofayXsUeZQX0TX23TtQ4XPZ4UieCjq7yWdhzTfgel0T7dHq59cj9VrJAky02XHc/s400/27067718_1688741144497236_4694611091680723491_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se da la salida y alucino como sale la gente. Vale que son 7,5 Km pero... Corred insensatos, corred que en las cuestas os acordaréis :-D</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vamos a centrarnos que es lo que importa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hasta el km 2 o así el perfil es muy fácil. Luego empieza el rock & roll. Las subidas no son muy duras, no es como un trail donde haya que caminar o echar las mano a las rodilla, se suben corriendo, pero también por eso resultan difíciles. Aquí no hay margen de recuperar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Decía Einstein que el espacio y el tiempo son relativos. Despues de subir bajar y volver a subir resulta que no llevas ni 4 Km de carrera y resta otro tanto. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Claro, ahora estamos tan acostumbrados a pruebas de ultra, trails de 30, 40, 50 Km que escuchas 7,5 Km y te da la risa. Si a las carreras de 14-15 km las llaman minitrails una de menos de 8 parece... nada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Control del km 3,7, 15'25", parcial 30º. Resta carrera y restan subidas duras, si bien el final es todo bajada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me gusta correr por el monte y no me disgusta correr por pistas, vamos que si, que los senderos y caminos de cabras pueden ser muy bonitos, pero a veces es una gozada dar zancadas sin tener qua estar muy pendiente de donde pones los pies.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_lamECCEVsIXOClzAWijSdl-0ke6FNixJPw8qQez4hHabVh4KZ4yA9nARSGS0ejh4acP6h7o_RzZYvNmyZglDWqUddC3VnoEcOGW_1s0ORITot39Z2iA5VZM1pGFWRc38duJRxXJOnag/s1600/19642477_860385730809558_7252744324128687855_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_lamECCEVsIXOClzAWijSdl-0ke6FNixJPw8qQez4hHabVh4KZ4yA9nARSGS0ejh4acP6h7o_RzZYvNmyZglDWqUddC3VnoEcOGW_1s0ORITot39Z2iA5VZM1pGFWRc38duJRxXJOnag/s400/19642477_860385730809558_7252744324128687855_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mañana estaba de las que me gustan a mí. La niebla, el silencio. No coches, no ruído, algún sonido de pájaros y el golpeteo de las zancadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Coincido una vez más con Pablo Feijoo, gran corredor de montes y caminos. Es algo corta para él.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La última subida siempre se me atraganta y por conocerla no es, pero siempre se hace muy cuesta arriba, nunca mejor dicho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Luego descenso a tope, y llaneo hasta meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgilUF6cRy76hZIP3vDgZ2WaNoXDqRPEaDnXbNX1tGjhG1HCsjISPKqX-3faaq8Z2xidnzKl_lAupV0VSywEJq55YRgC7Rz_dAUS4tEhUT5L2lW1CBk2nYJlL6IGzS7KWdgOOadVQzmqog/s1600/27332274_860387417476056_1527738624377521235_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgilUF6cRy76hZIP3vDgZ2WaNoXDqRPEaDnXbNX1tGjhG1HCsjISPKqX-3faaq8Z2xidnzKl_lAupV0VSywEJq55YRgC7Rz_dAUS4tEhUT5L2lW1CBk2nYJlL6IGzS7KWdgOOadVQzmqog/s400/27332274_860387417476056_1527738624377521235_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cruzo el arco, 31'29", puesto 27º. Algo mejor que el año pasado cuando corrí recién salido de estar enfermo. Esta vez no sufrí tanto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos, paso a paso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xviii-cross-popular-do-concello-de-boboras-ourense/percorrido-de-7400-metros-1999-e-ant/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º José Canda Atl. Arenteiro 26:35</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Elpidio Gómez 27:04</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Amador Pena C.D. Vagalume 27:21</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Silvia Casal Chuvoners 33:47</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Begoña Domínguez Atl. Arenteiro 34:58</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Mónica Novoa Veteranos Ourense 35:27</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.860380320810099.1073741965.290577951123675&type=3" target="_blank">Atl. Arenteiro</a>, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-54810716244459975092018-01-21T20:34:00.000+01:002018-01-21T20:34:03.813+01:00XIX San Silvestre Castrelo de Miño & IX Carreira solidaria do Arenteiro<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Despedimos 2017 corriendo y lo volvemos a comenzar corriendo también. Un año más elegí la San Silvestre de Castrelo de Miño para despedir el año. He disputado 18 de las 19 ediciones, incluida la primera, así que ya es como una tradición. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR1str3mR-SyWhqhU2Kbl4u298-Q48cAWk19pxZJ4nhU5U73gALbONtRXWrg7HD2m55dPRimg5fcBp-n2zU6NT0dBsdzCOpJ1bNAvkU_wEqQ1ZZ57MvKtvG5Il9vV6gisr5b45AMLUqBY/s1600/23755538_713092535565046_5931582349965910985_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="678" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR1str3mR-SyWhqhU2Kbl4u298-Q48cAWk19pxZJ4nhU5U73gALbONtRXWrg7HD2m55dPRimg5fcBp-n2zU6NT0dBsdzCOpJ1bNAvkU_wEqQ1ZZ57MvKtvG5Il9vV6gisr5b45AMLUqBY/s400/23755538_713092535565046_5931582349965910985_n.jpg" width="282" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por enésima vez cambiaba el recorrido. Este año serían 6 Km divididos en 2 vueltas. Menos distancia y perfil en teoría más suave, o menos extremo, porque duro sigue siendo duro. Aquí es difícil organizar un circuito sin cuestas potentes. A ver cuanto dura este recorrido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En el fondo tanto me da porque corro lo que me echen. Me gusta ir a Castrelo por el entorno, porque me queda al lado de casa y siempre hay muy buen ambiente. El chocolate está bueno y así da gusto despedir el año. Lo que peor llevo es lo de correr a las 16:30 en plena digestión, y con esas cuestas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por la mañana llovió muchísimo y parecía que a la tarde íbamos librar, pero en el calentamiento cayó un buen chaparrón. Nubes negras y un trueno solitario que no hacía presagiar nada bueno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por suerte minutos antes de la salida paró y se quedó una tarde bastante buena.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">326 participantes bajo el arco con algún que otro nombre destacado. Había algunos premios en metálico y se congregaron algunos de los mejores fondistas de la provincia. De todas formas, creo que fue récord de participación. Lo que no está nada mal con la cantidad de pruebas que hay el 31 de diciembre.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizp6P2VL4QJDDfs1sRJ6HdQXr2aha6R2v5piUGArPs0D3ICBbsxSPdpcsBODnFvuGJrm4iE6RQEx-uZNX3NjiHiRUWQk21PpFI6WG-kknDCSjiHbwm9tBSyU-YQsTSvpQOXlvwubEB0MM/s400/26113890_728927060648260_364596894366265899_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUltg3fbDwJChreGOheuZCS9k3jx3K9hBhp9mIVd5nn-xIim0-sI9_Yz00NeTTKjB0sQHrJWsVtUtS6T-DCUdZvC9u85dDRf_zoHBya7omVcAqCMIuQkvmF291suMe4_CPeYAd_2lxDnc/s400/26114241_728927223981577_7491144667862066578_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La distancia es corta y el ritmo de salida es rápido. Pero creo que demasiado rápido. Como te pases un poco el petardazo de la segunda vuelta se escucha en la puerta del Sol. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHBBAM8_BFz8iGTJvPmakC8EzuFggglXWH_xXmBQrxvUO7LjR2gYys3fwiH2G7xDI8zuTBhzCj9Phl4BXcMGQ7ycGpI4JXGXUsdPd4XO3QLOaitZXl1tjkgY5Ie7xwHXcqEObiM_3TyM/s400/201801011959418455.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La primera vuelta se me hizo durísima. No daba encontrado un buen ritmo y sólo pensar que había que volver a subir las mismas cuestas otra vez añadía un extra de plomo a los pies.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVXBqgLxWOQRauJy5Ygen7kYJlX2gRlh6By6QA6eDE4znUluhEEybV-kBZBiItiUKAd8LrXavt2oO8KRKKhXokuG4MYR4VEW1cBe7Ey4E-CqL6ZIsfrzc8VncAnhAFBhdS6ddxUqo2Jd8/s400/26169682_10215237540954674_7101677191578217640_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay que regular un poco o se me sale la comida por la boca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">12:30 el primer paso por meta, 3100 m. Parcial 32º</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi7i2otdu7Z-TdnBVZKGeeh6RDcVXH2bIsZ85oLrxhHlE-1tPb7deBKFwqaMTlrKjyir3iyMRsH00OjYbVQEaeWWxAFBXEvCUuZN7g6y05iaydDY3qQoliTkR-Xw0K5erqVBGYIz9MpR4/s400/2018010120001238581.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La segunda vuelta fue mejor. Al menos en sensaciones, aunque no conseguí correr en negativo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixAprpROpGAhWu5zi8GK3gAS0gzvSBGBD-UVFImTmHDh554jMZqwkx3x1smvGkXmwUEcF7PT2YxWl_AWkS4gWTZa2puSDN2rKK6H6tg-1UVw8Do_wjhmOR6HhIIIaP3dbWJcSaQ2Xb-mE/s640/26165211_10215246971270426_3704530641734842636_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si pude remontar una cuantas posiciones.: 5. A pesar de que mi ritmo por kilómetro fue un par de segundos más lento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="399" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZtK_lx1qceuzw1dWPrj3mPsnutlGLBtR8R1-xm8vnHy-wUuBSIYGTzCzIp5kYYOb_Y_6384oNzr6SxwJg7iWjGVXx4FRarwt2gMKqWmPS_AuSXtXyCwosrT6UgxJS2b1EjS8PTwaCc6U/s640/2018010120000275785.jpg" width="424" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En los últimos metros alcancé a mi compañero Benito y entramos juntos a meta. 12'38" esta 2ª vuelta. Total 25'08" y `puesto 27º. No está mal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMSqYz3i2NXFfspBuBTiaNlagWWG9OTzCemEVC3WS5qa-j0-bsXRJkbG9opkKVHcEx0hOSIXa98DZaixyTox-gPXrHc0f-agaMhcyBCSM7xBIopFekIEq7kEVG0TtzmL5M569Hy7UwW2M/s400/26046963_728946600646306_3269702907130932728_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Luego en el sorteo no me tocó nada, y ya era difícil porque debió haber más premiados que no premiados :-D</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xix-san-silvestre-castrelo-de-mino/proba-absoluta-nados-2002-e-anteriores/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Alejandro Fernández Ourense Atl. 20:25</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Rubén Diz Ourense Atl. 20:34</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Jose Antonio Requejo R.C. Celta 20:41</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Ana Ocampo Burgas 25:40</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Antía Abad Ourense Atl. 26:29</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Ana Santiso Natación Pabellón 27:50</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10215237656677567&type=3" target="_blank">Salomé 1</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10215247013271476&type=3" target="_blank">2</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.728939957313637.1073741839.184338751773763&type=3" target="_blank">organización</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El siguiente domingo tocó estrenar el año corriendo en Carballiño. Originalmente esta carrera se tenía que disputar en diciembre pero fue aplazada por el temporal. Esta vez vino una buena mañana para correr, un poco fresca pero normal para la época del año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya la he corrido todos estos años y es un circuito muy entretenido. El recorrido es bastante duro y no es una carrera para hacer grandes marcas. Todo lo contrario. Quizás sea en torno a un par de minutos más lenta que un 10 Km normal, pero tiene que haber de todo. La cuestión es pasar una buena mañana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se ve que había ganas de correr porque la participación fue muy numerosa. En la prueba absoluta tomaron la salida 434 personas y además la participación local fue también muy numerosa. Quien lo iba decir hace unos años que iba haber tantos corredores en Carballiño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Había además dentro de esta carrera una clasificación por equipos en la que puntuaban los 7 primeros componentes y en la que realmente teníamos posibilidades como club de estar luchando, no por la victoria, porque con la potentísima escuadra del Atletismo Arenteiro local era imposible, si por el podio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Así que, aunque no fuera un objetivo prioritario, había que intentar hacer un papel bastante decente para aportar un poco al equipo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqMHz0p7t7Y5N0zyQeawYA5d9dA9umZo4w59qZC7xjZ1JvIkiCyBviqc0L990gs8Llm0_HBIR_yoQl4HwykYBH3pq63_UsfCyZpu0sNam9U16huTZAGpCmUbS3H4jN1Z7-oY6eYg_HrhM/s400/26196310_853411908173607_5485147015512974858_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los primeros kilómetros son muy favorables y la salida es poco menos que una locura. Luego el propio terreno y el perfil va poniendo a cada uno en su sitio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnIvgSwkI4QXCOOct6Tm89e1cSvZlkvTfWKjJSb06p425cEEjMO995GVBEohS_viLguRpXBs5J6lnFASSTVmDNeoDEFn0zPF8SSjBdL608fPFouF_STF_PWDOuTfGjCz3Z-38lrGTw8hI/s400/26230373_1767883439922918_6317300517160913766_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggMXh2pfr2INA2lnvTlZiIOhmTAF_TPESvO9p_HONeXCknsUQM9rJQ46ipGGVVGozCFw9nO8z-zoB2HyGL3h9hrEj7kZipT8Ywok5KVoiGbeAViWLd6hD62zzewhaOMHOCXZgCTyFvot4/s400/26219105_1767891653255430_8842081802548206711_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La conozco bastante bien así que de primeras reservé bastante. Empecé a ganar posiciones poco a poco a partir de los paseos de tierra paralelos al río y pude afrontar con fuerzas el durísimo final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="800" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhag1K1tpYPy342FrbiPC3OC1f4z_wHmmIBM8OIahIqvHlOx_dLY0N9MAo5PB2gFllq_FrxijvQ7yVbjWFguyrrsDkR6fa65DEIQpzDY6uajLczGQetEmA2_pn-Nm5d2n9LRdpwUwf11nI/s400/26219985_2003085476383190_6245675034786123148_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No contaba con bajar de 40' y no lo pude hacer. No recuerdo si lo conseguí algún año, pero aquí es muy difícil, es como el trazado antiguo de Negreira. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUl1il42NRBZLxpaTXRr9CAs6kDjoNPlpQ4xlpU0zQCSOliuKW2xCcki6djqaVVkdbEtUbf61286K66hbg6g1GE9t6cUnySfawgbF0AllRwJXnzMavazybt5XOZirNH89aik8j3RyCIeM/s400/26168578_1971174843204591_3683977416745530684_n.jpg" width="300" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Así que bueno, 40'31" de tiempo oficial no es un mal tiempo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjycCw1uOfWeRuJTCTQLzpHt1CrAeH5z3IC8zstiIkOIHsyCIzrtheseN4hQqNt7bUwk3IMvg8eUOPuIog4-vH-x5IJo0d5MdezPAVZjN_XMhnmrg64zXuXifA_u-oXpC5iLzRKVy5JZgk/s400/26219104_853422011505930_5669919612759515436_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Crucé la línea de meta en el puesto 48º y lo mejor es que sumé (o no sumé, porque de lo que se trata es de sumar los menos puntos posibles) mi parte para que el equipo consiguiera una magnífica 2ª plaza.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYPG2ixyL0Padtjol9KUdwK_D_JmbuXQURfkQ8cg4fidRJQvWqHwDnwJPJ7uRnCHwvX5dIMwWWPsDpGWiBTzNdIYUpR0u5sdL9czbLMYSKMojezilT4GQlZmnyVHlhRofYmJU0OrMeIk/s1600/gram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="595" data-original-width="601" height="395" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYPG2ixyL0Padtjol9KUdwK_D_JmbuXQURfkQ8cg4fidRJQvWqHwDnwJPJ7uRnCHwvX5dIMwWWPsDpGWiBTzNdIYUpR0u5sdL9czbLMYSKMojezilT4GQlZmnyVHlhRofYmJU0OrMeIk/s400/gram.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No teníamos grandes estrellas pero sí un conjunto muy compensado. La verdad es que acabamos contentos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Calsificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/ix-carreira-solidaria-do-arenteiro-o-carballino/carreira-absoluta-2000-e-anos-anteriores/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º J</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">osé Antonio Requejo R.C. Celta 33:55</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º José Manuel Corral Atl. Arenteiro 34:03</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º José Canda Atl. Arenteiro 34:30</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Sonia Teijeiro Burgas 42:01</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Begoña Domínguez Atl. Arenteiro 43:53</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Silvia Casal 44:09</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Equipos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Atl, Arenteiro 40p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º C.D. Aurum 301p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Lamargha-Autotodo 471 p</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2003085079716563.1073741839.100000452714338&type=3" target="_blank">Manolo Celta</a>,<a href="https://www.facebook.com/pg/club.atletismo.arenteiro/photos/?tab=album&album_id=855542774627187" target="_blank"> Atl. Arenteiro</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1971171793204896.1073741997.100009362847731&type=3" target="_blank">Alberto Lamargha</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-59410816107234705442018-01-05T20:39:00.000+01:002018-01-05T20:47:03.408+01:00XVI Carreira do Nadal San Cibrao das Viñas y IV Carreira popular de Ribadavia<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos poniéndonos al día con las últimas carreras de 2017. Después de Cangas y tras el aplazamiento de Carballiño por culpa del temporal, la siguiente cita fue la ya tradicional Carreira de Nadal de San Cibrao das Viñas, que era también el campeonato provincial de 10 Km en ruta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fue una mañana de mucho frío pero buen ambiente. Participación muy destacada en cantidad y calidad. Había equipos muy potentes y las opciones de luchar por un podio en la clasificación por clubs del provincial eran prácticamente nulas, pero presentábamos un conjunto muy compensado como para hacer un buen papel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El circuito era el mismo del año pasado, a dos vueltas, bastante rápido aunque algo más duro de lo que parece a simple vista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El objetivo era darle un poco de caña pero sin llegar al tope como en la San Martiño. Hay que seleccionar donde gastar los cartuchos. Empecé a un rimo controlado y luego, conforme se iba desarrollando la prueba, me noté con muy buenas sensaciones y me fui hacia delante.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjo48O2Xw4MAwqiZlC3cG3c5Lf49oU4_2OR5QuVutoFfbeRv-_5IfoTR-PKipG4Hnus5Ltd5pi1nu01c0pj5QK7V5Ny_NaiWT4BnnLI8N8MkmXWtYS61GOUz1FQPCnwl0Fe-Qk1SM1_2Q/s1600/25552013_1400344210074877_6533392516616147476_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjo48O2Xw4MAwqiZlC3cG3c5Lf49oU4_2OR5QuVutoFfbeRv-_5IfoTR-PKipG4Hnus5Ltd5pi1nu01c0pj5QK7V5Ny_NaiWT4BnnLI8N8MkmXWtYS61GOUz1FQPCnwl0Fe-Qk1SM1_2Q/s400/25552013_1400344210074877_6533392516616147476_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnTOikApbQl34Ybj5aQEq_nGqtLaHuRpYG3SguD_kN7Jg7ysAdf3qNoboSuRLRTzrY_of0_Way3bC-YUYViWTqRACG2QvervxU2B4-Hp09uHnOiekJmVxJ6K2_t_eKYieY5nA9L7Fwxwc/s1600/25353771_10215156865134300_2632378156318742504_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnTOikApbQl34Ybj5aQEq_nGqtLaHuRpYG3SguD_kN7Jg7ysAdf3qNoboSuRLRTzrY_of0_Way3bC-YUYViWTqRACG2QvervxU2B4-Hp09uHnOiekJmVxJ6K2_t_eKYieY5nA9L7Fwxwc/s400/25353771_10215156865134300_2632378156318742504_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuFddEMBi4-8iIU72fdMGc1t-VmDtUt2NxZr6tuRNSIgWlhhdvbXc1k7Nszp4INmznXyD35Z9b7Svk2yk8rIUSgD6svZ4pQNbUjEVja5-YsJ8ncaeBC8zuGI1mFCorZyEr2HLyoBUNFjU/s1600/25443036_1400348160074482_6573250301497775122_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuFddEMBi4-8iIU72fdMGc1t-VmDtUt2NxZr6tuRNSIgWlhhdvbXc1k7Nszp4INmznXyD35Z9b7Svk2yk8rIUSgD6svZ4pQNbUjEVja5-YsJ8ncaeBC8zuGI1mFCorZyEr2HLyoBUNFjU/s400/25443036_1400348160074482_6573250301497775122_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quedé muy contento de como corrí. La primera vuelta de 5 Km la hice en 19'28" y la 2ª en 19'20", ganando bastantes posiciones.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYxC77xNTJfs55q3tOjrSZMFH4QTgStJm1nBWaK2JespF-a8tXM9m7ldRYE7u36TdCXxNxdQKve1TFnGcDQAGKq862TK6aVXo2Bb2Ql0oAEAn-9n5eOMMazHaADCGprW9h4perSJgeXX0/s1600/EAD_8895.JPG" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="576" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYxC77xNTJfs55q3tOjrSZMFH4QTgStJm1nBWaK2JespF-a8tXM9m7ldRYE7u36TdCXxNxdQKve1TFnGcDQAGKq862TK6aVXo2Bb2Ql0oAEAn-9n5eOMMazHaADCGprW9h4perSJgeXX0/s640/EAD_8895.JPG" width="422" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghiALdIjx4p_2QGooapgNwnRLkjwclbF-yroGbOZi6ZiEZ6QzfazXkAn7RBuhJ7s0MpCr6xSUKOMZuIDRMGUGcC8f1CrwtV9LCj5ptuLPD11it5CZKbGM1TJEKM1EDroMmSi91MQmPbyg/s1600/EAD_8894.JPG" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="576" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghiALdIjx4p_2QGooapgNwnRLkjwclbF-yroGbOZi6ZiEZ6QzfazXkAn7RBuhJ7s0MpCr6xSUKOMZuIDRMGUGcC8f1CrwtV9LCj5ptuLPD11it5CZKbGM1TJEKM1EDroMmSi91MQmPbyg/s640/EAD_8894.JPG" width="422" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnyIp5mhc_oMY9weLtKuyDxYPupywDdl9MOwUustYFXWUqLGJQMb4dypepblJLLHcq4EouFdpPKPAzG5bWdPya3UBNRADAkmvSdw-JMrdm2RUOby1CFF7KGiKSpMcIt0hk6DLIbuBxjms/s1600/25446159_1400347720074526_5528778617252308285_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnyIp5mhc_oMY9weLtKuyDxYPupywDdl9MOwUustYFXWUqLGJQMb4dypepblJLLHcq4EouFdpPKPAzG5bWdPya3UBNRADAkmvSdw-JMrdm2RUOby1CFF7KGiKSpMcIt0hk6DLIbuBxjms/s400/25446159_1400347720074526_5528778617252308285_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El final fue un mano a mano con el ironman Jose Javier Gómez Iglesias (nótese que lleva el Javier Gómez en su nombre, como nuestro campeón Javi Gómez Noya :-)) con quien perdí al esprint, cosa que me parece imperdonable tratándose de un diesel como él :-D</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero bueno, satisfecho con mi 66ª plaza de 450 y mi tiempo de 38'48" (38'39" netos) </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUXYm3RIaMSMJLUqPm5WgaJs2j2zI5M5XtXTxNpl9b6d4nStjOwz5S_e_yIcpEPKLtpPIEq-LPJU0HK7I5_6Ii5OVQNgTBCdlCg-TZnUKEMEsM0tsGuZKDRo-j3QEGyhi4vSAUZkUq_MQ/s1600/2017-12-17+12-10-01_1860.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1305" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUXYm3RIaMSMJLUqPm5WgaJs2j2zI5M5XtXTxNpl9b6d4nStjOwz5S_e_yIcpEPKLtpPIEq-LPJU0HK7I5_6Ii5OVQNgTBCdlCg-TZnUKEMEsM0tsGuZKDRo-j3QEGyhi4vSAUZkUq_MQ/s400/2017-12-17+12-10-01_1860.JPG" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sumando puntitos para el club (aunque se trata de sumar los menos posibles) y ayudando a conseguir una magnífica 5ª posición entre los 10 clubs del campeonato provincial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://www.carreirasgalegas.com/resultado-externo/xvi-carreira-pedestre-nadal-cto-provincial-10km-ruta/9f7d2ac5-c09a-3ad0-7ac6-39e20a611196" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Alejo Ares ADAS Barco 31:20</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Rubén Diz Ourense Atl. 32:34</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Carlos Villamor ADAS Barco 32:48</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Leticia Fernández ADAS Barco 36:49</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Joana Filipa Pereira ADAS Barco 38:04</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Sonia Teijeiro Burgas 39:06</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.163533017592713.1073741841.100018080462874&type=3" target="_blank">Carreiras de Montaña</a>, <a href="https://photos.app.goo.gl/HjSxJf7Z6u8xdUGO2" target="_blank">organización</a>, <a href="http://limiactiva.com/2017/12/18/fotos-carreira-pedestre-do-nadal-san-cibrao-2017/" target="_blank">Erik Alfonso</a>, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A la semana siguiente tocó correr en casa, en una prueba que ya ha venido cambiando varias veces de fecha de celebración en el calendario y que espero que se asiente de una vez. Especial por correr en casa y porque mi club colabora en su celebración. Antes de correr estuve echando una mano repartiendo dorsales. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El circuito parecido al de otros años pero con una modificación al final que me pareció que la hacía más dura. En conjunto me parece un recorrido muy bonito y divertido, con su puntillo justo de dificultad y muy ameno. Unos 9 Km (algo más) muy variados.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6ilK4TZc3oM2FXubDnpwHFp1bMGJvIEew62_ZfY_KR8IcG4vXrQq2aVH-A-3JLXJmOfgbBlip62TgniQMiPdLr3DMDF0IRh_dPUtT6Yl4HjpiNSZwcdTrGD3NvLDLob77sePgYB1w0U/s1600/thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="690" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6ilK4TZc3oM2FXubDnpwHFp1bMGJvIEew62_ZfY_KR8IcG4vXrQq2aVH-A-3JLXJmOfgbBlip62TgniQMiPdLr3DMDF0IRh_dPUtT6Yl4HjpiNSZwcdTrGD3NvLDLob77sePgYB1w0U/s400/thumb.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9BNgEorYLEsIkQ-N1pMjVDW6WncORRexFG3r-Fy69CWqPKLVMHJFtmpW7-w6YgK8FRWlqpttckNUdpC7BX5mqLrN6f5iyPpthlueMOi7HlMg-I91uoxqHTqA7mUQpZIV4_db_SZBaAM/s1600/25594261_751326715061288_4253118370250200346_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="960" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9BNgEorYLEsIkQ-N1pMjVDW6WncORRexFG3r-Fy69CWqPKLVMHJFtmpW7-w6YgK8FRWlqpttckNUdpC7BX5mqLrN6f5iyPpthlueMOi7HlMg-I91uoxqHTqA7mUQpZIV4_db_SZBaAM/s400/25594261_751326715061288_4253118370250200346_n.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este año hubo algo más de participación que en años anteriores así que no iba ser fácil repetir el top10 de la pasada edición. Más bien imposible, pero con aquello de correr en casa siempre se esfuerza uno un poquito más.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg10V0CxX2LZvGClM83TcX_afXT7Kw7zKBmwZrTVJi1fQlrGisfc3Ik6GY2J6Rvu0zjl5YsJAz6ZAeKSAEgXncmVthhFCrtFKHTze613_5_YSnQyzDIql-qsR3v3CLUKxUHGL4eMS317pQ/s1600/26113705_1519844698051787_6530639010830973707_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg10V0CxX2LZvGClM83TcX_afXT7Kw7zKBmwZrTVJi1fQlrGisfc3Ik6GY2J6Rvu0zjl5YsJAz6ZAeKSAEgXncmVthhFCrtFKHTze613_5_YSnQyzDIql-qsR3v3CLUKxUHGL4eMS317pQ/s400/26113705_1519844698051787_6530639010830973707_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conocer bien el terreno es una ventaja a la hora de regular fuerzas, ya que el final es traicionero. No se me dan muy bien las carreras de tarde y las sensaciones al principio no eran muy buenas. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4kEoAmjLB05E9nPBnccMxb5UK58srQMA9rHSF2lrCdKzZpaIhjrEIB6XBFQxkKJatayrNwS3c7q1Yz_6DMfEV5wCJBnndbzjm-f8WeYRF7vOY1hLtl5WnP8TP5OZSuA76FKG_qwjBGxk/s1600/25994850_1519844991385091_2549495731956406426_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4kEoAmjLB05E9nPBnccMxb5UK58srQMA9rHSF2lrCdKzZpaIhjrEIB6XBFQxkKJatayrNwS3c7q1Yz_6DMfEV5wCJBnndbzjm-f8WeYRF7vOY1hLtl5WnP8TP5OZSuA76FKG_qwjBGxk/s400/25994850_1519844991385091_2549495731956406426_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las 16:30 es una hora muy temprana para mí y el cuerpo no está acostumbrado a la actividad, pero poco a poco me fui encontrando mejor.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi5lroNqyfPChLp0f6RAwPYiM5IOggCssaeMcc9eKG6D_EJU2MtomI0sPw1dzh7wDNPc6LAs6cqmN1bpFMDjjGEUjXcTP7ijxD9aRHm7CVfABx3rVs8jFnuch8Hd8AoJtRbBDKCmKSFOQ/s1600/26001044_10215186028666899_2609767574034295281_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi5lroNqyfPChLp0f6RAwPYiM5IOggCssaeMcc9eKG6D_EJU2MtomI0sPw1dzh7wDNPc6LAs6cqmN1bpFMDjjGEUjXcTP7ijxD9aRHm7CVfABx3rVs8jFnuch8Hd8AoJtRbBDKCmKSFOQ/s400/26001044_10215186028666899_2609767574034295281_n.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUioF5pPuRUpahuN_VLpdpJkt8f_gSd4kHtogF5TzYVXNnQkmmJfcIB5VFhwViVC81mPQ3DJKMWDCa4qbVxcuUbowi5aNkbvqIBh6I7zJiniNa8U3AWI2kU6Z1nJoyaxQ4O53Zat_UYas/s1600/26195996_10215186017506620_7903111534591478973_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUioF5pPuRUpahuN_VLpdpJkt8f_gSd4kHtogF5TzYVXNnQkmmJfcIB5VFhwViVC81mPQ3DJKMWDCa4qbVxcuUbowi5aNkbvqIBh6I7zJiniNa8U3AWI2kU6Z1nJoyaxQ4O53Zat_UYas/s640/26195996_10215186017506620_7903111534591478973_n.jpg" width="426" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Agradecer los ánimos de la gente sobre todo en la cuesta final. El último kilómetro lo corrí junto a Roberto del Limiactiva que me hizo sudar jaja</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfyci1NQ9W41wMC-EK3aon8kGy3EBx1GGZj4-c60fHmG6hUHhYFwj_DXEng5GXx0DTQ6N55fNddIAiFpm-Zvwk4-4P2Ivd2fofzu2yE5zrGOWVOp9WJzNyng2-_93NM1UBDTH9gUv8aVw/s1600/26001000_1519939108042346_5197050215874322730_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="639" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfyci1NQ9W41wMC-EK3aon8kGy3EBx1GGZj4-c60fHmG6hUHhYFwj_DXEng5GXx0DTQ6N55fNddIAiFpm-Zvwk4-4P2Ivd2fofzu2yE5zrGOWVOp9WJzNyng2-_93NM1UBDTH9gUv8aVw/s640/26001000_1519939108042346_5197050215874322730_n.jpg" width="426" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivj6fIhm67ftqfbdzNW7PN8LtqVwxROxERFnRO2NWr-5YuWzKwyfTCwMZJCmkESGEOGGGR8ehDoYp1Eh10C4Sac3yqbSy-39duUnh-nQNczN7PJIIXWOan_OMhS0Z0lHRr050OciYuxgY/s1600/25659555_751321178395175_6108323705475783467_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="960" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivj6fIhm67ftqfbdzNW7PN8LtqVwxROxERFnRO2NWr-5YuWzKwyfTCwMZJCmkESGEOGGGR8ehDoYp1Eh10C4Sac3yqbSy-39duUnh-nQNczN7PJIIXWOan_OMhS0Z0lHRr050OciYuxgY/s400/25659555_751321178395175_6108323705475783467_n.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Al final 36'30", puesto 22º. Tampoco está tan mal. 3º local. Satisfecho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://www.carreirasgalegas.com/resultado-externo/iv-carreira-popular-de-ribadavia/98e3a1ac-8721-dfd5-958c-39e1cbabc9ff" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Jose Manuel Corral Atl. Arenteiro 31:22</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Jose Canda Atl. Arenteiro 32:16</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Luis Iglesias Atl. Arenteiro 32:16</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Sonia Teijeiro Burgas 37:31</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Barca Toba ADAS Barco 39:06</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Ana Soutullo Burgas 40:52</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10215186336314590&type=3" target="_blank">Salomé</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1519842354718688.1073741858.100000788153086&type=3" target="_blank">Moisés</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10214697893031277.1073741867.1542350180&type=3" target="_blank">Yolanda 1</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10214712684121045.1073741868.1542350180&type=3" target="_blank">2</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.751317371728889.1073741855.356521791208451&type=3" target="_blank">Valey Photo</a>, </span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-409804500186882602017-12-31T21:22:00.000+01:002017-12-31T21:24:24.852+01:0012 meses, 12 instantes<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este año casi no llego a tiempo. Aún no tengo todas las crónicas de las pruebas de 2017 cuando, prácticamente sobre las campanadas, publico esta tradicional entrada sobre las imágenes del año. Una por mes. Empezamos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. Enero</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiok9ezLS474mXgqDj6epvX94KoZdFA_-UZg4Mwi_RAUWoL8KJ7W4ultBUEdIGf_pZ-IoQoAQND1l7cp4bJf3HqPY4Y0K6yUn_a8Qr2hL5H0rrC3tCaTUUmhFPIBoAJnGuTEEjivT6UgRY/s640/16265847_1296211227124187_2405106217624785233_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="425" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La imagen de Enero la del campeonato gallego de cross. Siempre da gusto correr en casa y en un circuito tan chulo. Carrera sufrida pero cumplimos.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <span style="font-size: large;"><b>2. Febrero</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZybadG0DUyYy0MLcdJ2XDmat0YjWPZdS5_i8BDXtewWI1xFt3hxEbidkZmJ644XS-PWO97rqrFvlNLmBxRNFBebSZgZgDcM4fBiyRwBsMsNTdRoV4DnYAiuNtT-_JnXvXZFUFf0OeuuM/s400/05022017_161.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Para febrero más cross, campeonato galego de cross corto por equipos. Un circuito muy divertido, corriendo al lado de un gran corredor como es Suso. Espero que te recuperes pronto.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>3. Marzo</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDLDIqY7c3ySu-YUFCIO75QjmVlwKB8svbjoCChBkNaomG7026qy4l5j3yFxbseNGpvmJf3EI7OZHcd0Oyrb81AmVBjxzRNagMk30svZE-pUhjNfLx83TXK_ixvaATM1BONdbtIUUX8Jo/s640/17492281_1600689376612227_1503380711452323174_o.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="424" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medio maratón de Carballiño. Una tirada larga sobre un circuito duro pero bonito y divertido. Para ir sumando kilómetros.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>4. Abril</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP_6o8AQdSo-mOpGYz6ahMVDpW5cbU5AY-z4ydEaKqU7poCcqK2JIRUmzWi5pSuL8etHXMQ7hz5ehS0yxiJ4_nuyrQda6SyzbuHoOP_TF25FdhVGB4piXPfS-ElelMKCLTmrc_yvJdwBE/s400/Lkk.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una de mis carreras favoritas, la BTTrail de O Grove. siemrpe espectacular recorrido y un año más un día estupendo en cuanto a condiciones.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>5. Mayo</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="583" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1tiGtpCnucMMQtNRLWm2uc-joZdK1ih1xdipvPQNCQsBT-1wbCduxEj4btdtfM9A77KTHhnBLjsO4MRYPzh2QpcusG0_T4PjS6EpXU-75l2gQDKdNjmRYD10LDk66w9LMQ9LoK5Wr9-Y/s640/DSC_2545.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="428" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Volta á illa de Ons. Más que una carrera fue toda una aventura. Viaje en barco, olas y un descubrimiento de los rincones de la isla. Me encantó.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"> 6. Junio</span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="540" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEmmiYoIzkctwXjlgkVyyXRILx0J-cqrpA3BIJG6c_f7OrQqycWBs8JVTH7Ef1-4VTOHMwVSf2xhDWhWz7NfSH3_EQAy1eKTe37l5Rg7ysAl4ICd81kpnzp2yfGp7mZf0OkbGnEnxuqc/s640/18881904_10155295219397649_2917709520346197273_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="360" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Triatlón Atlántico de Baiona. De los que todavía merecen la pena. Circuitos espectaculares y gran organización a precio asequible. Experiencia compartida con amigos como Iria. Te quiero pronto de vuelta dando guerra.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>7. Julio</b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="871" data-original-width="577" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieAo5no5iB93dx4uJqjXreq0MrDAqs5GFK5RhRk3rXbn9jJxe_q0ZcSbaKGEcEbwvP1Ml0r5kLj4LS1j3pYSasXTvh_BgTSlZztsvEqC72vldlYRVEi2dDKEDfcGATVAqc82pT7bXnjgs/s640/EAD_8227.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="422" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Duatlón cross de Celanova. Compitiendo en la modalidad de parejas junto a Marcial. Muy divertido y medalla de chocolate al final.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>8. Agosto</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="670" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9LTMO5BGDMS0XHDnR-Y-olqsAGVB5q8SE0dpNKS7Gljmk8Ly_XpkbC2EAyQBauhZuPsZN7GW44WBdc5pV67Z10mPIJlE51eXYWLXS_zqjkQp1JSPY2cLzKZEDjRB6jgiUm8wDbKmQBCY/s640/20729751_1675512769125983_6331161093330797260_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="446" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El verano es para nadar travesías y un año más hicimos la de la isla de San Simón. A pesar del viento y de confundirnos de boya fue divertida. Compartiendo salida y competición con el grupo de Gómez Noya. en la foto con Óscar del Campo, que andaba de aquella preparando las 24 horas de Castrelos.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>9. Septiembre</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="920" data-original-width="1389" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpklxk0Qg65pa5BAJx4ACUdQ31lIh3y54xBMV_avzrKHBsdFlPhFsOSDKlI-bTg0HQ4m1cN3NGzgHvqHtcEr8BhXZW0gxnKg4-2y7-7WWUHsPb7ALiW4LYCNlje4vHIGScfNvHMmCp1IM/s400/DSC_0494.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La verdad es que me encanta esta foto del Ocean Lava Galicia aunque el segmento de bici resultara un desastre :-D</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>10. Octubre</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="511" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikmUcbKRzvAB-pucT8BzAyLIGAYrF_B0ANgtIXdj_EKYNjf91AeWjn6ubH-NMrpsB9QIhyphenhyphensDqzHNSKg5wxOdcjvJeW_Eze9xBhGlTytL3r3aDIOQ46C04mScc8iPTMauakIzf511oaW8g/s640/22814029_851412188359234_611676074910295314_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="424" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No hay muchas imágenes de Octubre pero me gusta esta de la pedestre de Santiago. La parte final es una maravilla. cuanta historia hay en esas piedras.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>11. Noviembre</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="1024" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpk-PpOlu4WCWm9NzM8k0hHJaDBG20D8hEsYX-hD8CY33Zc5wiHo7asrDyBjPt_RlxfGiOW1fhdDHst-0BCuacUD-yaPJs5UFVa80XuL-9ditsNaf0oRtz8XbmIcDBAdrYEp52L6gEPI/s400/DSC_0191.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este año estaba un poco mejor de forma a esas alturas y quise hacer una buena San Martiño. Conseguí mi marca en 10 Km ruta gracias también a la ayuda de Pablo.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>12. Diciembre</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIGipN6IFJFuCruJn2oJTcVF0zQsxz2S3hcOx0sn0qOxeDjaH66E8ZBa0en5UsJsRrRzBnSwyLy7Hmvj4VRcQttl7QbQYyFcmUY4dhFT6g8mU5GUr1ueTDF2NgSzD6G1wLK_csrqeaus/s400/26001044_10215186028666899_2609767574034295281_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Y todavía sin escribir la crónica de la última foto del año. Acabamos donde empecé, en casa, esta vez con una carrera popular. Quise hacerlo bien aunque no pude repetir el top10. al final 22º y 3º local</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-37987196245074935892017-12-25T21:17:00.001+01:002017-12-25T21:17:19.960+01:00XXXIX Cross Belarmino Alonso y XLIV Trofeo de pedestrismo de Cangas<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Después de la San Martiño seguí compitiendo. El fin de semana siguiente comencé la temporada de cross con el clásico Memorial Belarmino Alonso, prueba que este año salió del calendario federativo por desavenencias que no vienen al caso comentar aquí. Es una especialidad que me gusta mucho y ya había ganas de calzarse los clavos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quedé muy satisfecho de la carrera, no sólo por el resultado, bastante bueno para mí, sino porque creo que supe muy bien leer la prueba, desde el inicio hasta el final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En categoría senior y sub23 masculina corríamos en torno a 8,5 Km repartidos en 5 vueltas: una pequeña y 4 grandes. El terreno estaba bastante bien, con lo poco que lleva llovido, apenas barro y superficie bastante dura. Cross rápido de los de dar zapatilla. No se me dan mal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Buenas sensaciones y encontrando ritmo desde el inicio. Un objetivo aquí era que no me doblaran, cosa que a veces ha pasado, por lo que prefiero sacrificar un poco la vuelta final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="576" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilXDV-JI2sIxqZb_VPQaMrJPGLEp9C_W8hOPbtSqkujneLQPdc2wk11n9khfXsaPjs2BGkPaHWXlJiS_ATyrfmwI6v4PWHYvwoimqRAR2gPYAJL10k8YETZno_QNpLh8cfRtKrMOjTO74/s640/CNA_5125.JPG" width="422" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De todas formas no hizo falta. En los primeros compases me vi al final del grupo pero sabía que con el paso de las vueltas iría remontando.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaFm2XhgSK2veMbnZYjpLaIM9lT42kEjbFapKp6_cjWmsl0Ik8VJcZgOgO0fhrlNmUAEzgv2Vy5CSiD2YgmDbbTN3WKKIVLDXKKCGRZd4yEPqaD81W8Sb2Ca8YpODjNaeYuJP540vEkJs/s640/24058824_874654406031417_8362163372585751157_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parte de la carrera la compartí con Pancho, reeditando aquella épica carrera del 10000 de pista del gallego de veteranos. Esta vez fui yo el que pudo acabar por delante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie2sIXvV9ziZiTNnKkIgksNrXNJZx53eKDS-lccKR73iSDIHKv8OgIw_xZYLu6uX5JXQ8ZmvXm-LX3RaNfuZgWvCQF_hML34bL6HpZ3chZhVu-n9uo2gJC5Na4q72V4725NdwpPy_5xV8/s400/23915941_1917520494949336_695365268746592870_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbxo3vFwBdaMkAg1GKPdrAWDKZDVYaEvYw6oFaQHDJaXy9OVA_hRMCXLdzYj045lQlVDuoJw39l-odvqtLe9TOMk7UihRL7S2sImGYynBn16YjzJ0prl2EwdfbW4h8_W0w87HfkELbrGA/s400/23843336_1917519861616066_5590485818612515120_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwoFBhO0DGj7e_QayuiWUGNoV_rpguHxSu0dTnmIvUauBGmUgJ8apFLygssZfU1eMES_YQeNKd5P0kZjdzHoJ738Rn8ra5UpgAGRtSt45ECeFjWS2WyV9KiGo3ipMlxxLW4wU5V52-GHY/s640/23915673_874650916031766_6014218721073231130_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De 76 participantes logré acabar en el puesto 46º, lo que me dejó muy contento. Es cierto que hubo menos participación que otros años pero algunos de los nombres ya reflejan el nivel de la carrera: Nuno Costa, David Santos, Jorge Puig o el triatleta Antonio Serrat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">34:40 mi tiempo final. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Creo que hice mi mejor tiempo aquí en este circuito, aunque comparar tiempos en un cross es una tontería puesto que varía mucho el estado del terreno. Lo único que indica es que hice una buena carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="https://comesana.org/wp/wp-content/uploads/2017/11/Resultados-2-39-MBA.pdf" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Masculina sénior-sub23 (8,5 Km)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Nuno Costa (POR) Tambre Bike & Running 27:12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º David Santos Verxel 27:40</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Jorge Santa (POR) Sporting Braga 27:54</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Femenina sénior-sub23 (6,2 Km)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Nuhamin Bogale (ETH) 23:07</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Clarisse Cruz (POR) Comesaña S.C. 23:10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Leticia Fernñandez ADAS Barco 23:10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos:<a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.874640546032803.1073741898.573728729457321&type=3" target="_blank"> RB Fotografía deportiva</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A la semana siguiente volví a la ruta con otro clásico: el trofeo de pedestrismo de Cangas. Si bien el formato actual con salida en Aldán y meta en Cangas es bastante reciente. Es un circuito vistoso y entretenido aunque durillo, con bastantes repechos y cambios de superficie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No hubo tampoco mucha participación debido seguramente a la coincidencia con el medio maratón de Vigo. De todas formas buen ambiente y una mañana estupenda para correr. Al principio hacía un poco de fresco pero a la hora de la carrera se estaba estupendamente de corto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisYhAyb-EuGgWGDcSzfAyPkVMNiaRMlbijzGyTvH4va2zhoQAx1DtjH2shTI8Qss43s19-A2O6Wx3oYETJ2f2_VCCNOvb2jAT2lqGCY9zcrosRmu__F_1j3kMCrjHWR9r8bQBiToC0uSQ/s400/24232098_1372840472824501_7480646542586111542_n.jpg" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta si que me la tomé de forma más suave, buscando hacer un entrenamiento de calidad. No es un circuito homologado ni es una prueba para marca, así que, como total tampoco tengo nivel como para luchar por los premios, no era plan dejarse aquí la piel.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDzvKiQMnbjUqiHoCla3CVYYVsQZSRhXYOW7uSnQie20I8Anb0xBIrQ6Zmyi7ou5rwYt8H1KhrJZA_YQq6rHHs5S5NxjPMC_BBaf6PTu_JlyC-V3B9PzWLvmCcPMFfcJrplgBPkNsyPAQ/s640/24296856_1372839286157953_8458120022347449256_n.jpg" width="426" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Corrí disfrutando y la verdad es que me lo pasé muy bien. Acabando con fuerzas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El resultado tampoco estuvo mal. 30º de 146 y 39'42" de tiempo final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aquí hizo un gran papel mi compañero de equipo Miguel Anxo, 8º de la general y 3ª de su categoría.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguimos manteniendo la forma y apurando las últimas competiciones del año. A ver si me pongo al día en el blog.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xliv-trofeo-pedestrismo-concello-de-cangas-memorial-pepe-cordeiro/absoluta-1998-e-ant/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1º Nuno Costa (POR) Tambre Bike & Running 32:21</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2º Luis Figueroa Polideportivo Getafe 32:46</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3º Francisco Rodríguez R.C. Celta 34:55</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ª Ester Navarrete ADAS Barco 36:39</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2ª Clarisse Cruz (POR) Comesaña S.C. 37:43</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ª Paula Mayobre Seoane-Pampín 38:04</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1372829392825609.1073742356.270747669700459&type=3" target="_blank">Fotocarlografías</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-52367688758536106672017-12-08T21:50:00.001+01:002017-12-08T21:56:29.833+01:00XLI Carreira Popular do San Martiño<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este era el objetivo de este otoño: Aprovechando el momento y que llegaba mejor que otros años, bajar mi tiempo en la San Martiño. No es fácil para mí llegar bien a una carrera de Noviembre pero esta vez se dieron las circunstancias, seguramente más adelante no esté tan bien.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No me gustan mucho las carreras multitudinarias pero para cualquier aficionado a esto del correr en Ourense la San Martiño es algo especial, es una fiesta. Mola el ambiente y poder recorrer las calles enteras para nosotros. El perfil es variado, tiene sus subidas y sus bajadas, todas cortas y tendidas, distribuídas de tal manera que hace que sea un recorrido rápido.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQXnwii6Ab7xaLRXw8PV3GWxiF6iJtN8vKrGh8J8LZXZaoZ-QjjHoCgvHL4IZWyBejI1frSJOhFtPYdzwCvmHSqwI52Gz-Px4Ntyx8qbVxls38ojqOjiy7xQ10OGYpAlWdiEIUBzxI8OI/s1600/23794761_1585345824877391_6960784660073854131_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="499" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQXnwii6Ab7xaLRXw8PV3GWxiF6iJtN8vKrGh8J8LZXZaoZ-QjjHoCgvHL4IZWyBejI1frSJOhFtPYdzwCvmHSqwI52Gz-Px4Ntyx8qbVxls38ojqOjiy7xQ10OGYpAlWdiEIUBzxI8OI/s400/23794761_1585345824877391_6960784660073854131_n.jpg" width="207" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de una foto de equipo a las 10 de la mañana, tocaba pronto ponerse a calentar.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-usuAcB3yVW7AB2tyNJNR6IObBnJ5huzzt-I8aCgk46f-_A9FTIdHQevd-t5SK3SIRzyQ2rijAhdTQUxwOYnJ1COhypZ3JdbXwtiVIIi_h_Ia_9hvPAMMDCKGzLmyEQhCcWLYyw8Klg/s1600/23658819_950483281784121_6291293974044051361_n.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-usuAcB3yVW7AB2tyNJNR6IObBnJ5huzzt-I8aCgk46f-_A9FTIdHQevd-t5SK3SIRzyQ2rijAhdTQUxwOYnJ1COhypZ3JdbXwtiVIIi_h_Ia_9hvPAMMDCKGzLmyEQhCcWLYyw8Klg/s400/23658819_950483281784121_6291293974044051361_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mañana estaba muy fresca y en la línea de salida hay que situarse prácticamente 15' antes de que suene el disparo. Las sensaciones al principio eran algo perezosas aunque contaba con ir despertando a lo largo de la mañana. Los dos test anteriores me daban confianza.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfX8sqQ6-npYGzjq70ElWYLYiw_5BDTnfEsPx9zWyqBeAxQw5fbrpEyJ3UPIRDW9xT2vM0eyfekiKVT1OYSHuveFakTPzwrSBu_exEdzN7temriTWLyHp7oJVLq1PZ2127KKn0lOkVc7g/s1600/_MG_0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1305" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfX8sqQ6-npYGzjq70ElWYLYiw_5BDTnfEsPx9zWyqBeAxQw5fbrpEyJ3UPIRDW9xT2vM0eyfekiKVT1OYSHuveFakTPzwrSBu_exEdzN7temriTWLyHp7oJVLq1PZ2127KKn0lOkVc7g/s400/_MG_0028.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dorsal rojo, segundo cajón. Esperaba no perder mucho tiempo en la salida. Últimamente se estaba llevando bastante bien, que hace unos años recuerdo alguna que madre mía. Aún así no falta quien se coloca donde le da la gana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dan las 11 y puntualmente se da la salida. Pistoletazo y la marea comienza a avanzar por el puente del Milenio.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="315" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsanmartino2017%2Fvideos%2F946207805545154%2F&show_text=0&width=560" style="border: none; overflow: hidden;" width="560"></iframe>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El primer kilómetro para mí con calma, se trata de ir tanteando la carrera. Además se comienza en subida. A partir del primer paso por el puente romano es donde se va uno situando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Primeras referencias. Me veo en el grupo con Sonia Teijeiro y con Esther Pedrosa, mis acompañantes de las semanas anteriores, así que de momento más o menos lo esperado. Las sensaciones buenas, voy cómodo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En torno al Km 3 o 4 me encuentro con Pablo y Benito, antiguos pupilos de la escuela de triatlón, hoy ya consumados deportistas. Mucho han crecido los chavales. su compañía me viene genial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZr9w4WtufhBiIbs5P63d_jffK2OeZcSPY7DzpDBPZ624AmU8G_oHlIpGFldJXCdMaHjcDIi7slLwqE8vj3QyZ2aypHZFmybKN_43EsCv8C5QxYUiDsEE2iKHE9pjH4v0IgDbmXdDSmg/s1600/_MG_0396.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="580" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdZr9w4WtufhBiIbs5P63d_jffK2OeZcSPY7DzpDBPZ624AmU8G_oHlIpGFldJXCdMaHjcDIi7slLwqE8vj3QyZ2aypHZFmybKN_43EsCv8C5QxYUiDsEE2iKHE9pjH4v0IgDbmXdDSmg/s640/_MG_0396.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasamos por el Km 5 en 19'23", un buen registro, sobre todo si tenemos en cuenta que la segunda mitad de la carrera es más favorable que la primera. A menos que te hayas pasado de vueltas al principio, lo normal aquí es correr en negativo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig0NASb5D_4l6WoC_gzarUiBEdHmuKRq6CGYCvHmgmtfZwPqMmWaMnL6YDA1zzt63-wkMxRAYG7iPOKOL_cfEXIdhZBGcGpMg0fzw2PwOTFE_9C4z4C3ILgKBV1sLWFRIwL3_dQ51kmMk/s1600/23622472_829987600516038_4791697383713986909_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig0NASb5D_4l6WoC_gzarUiBEdHmuKRq6CGYCvHmgmtfZwPqMmWaMnL6YDA1zzt63-wkMxRAYG7iPOKOL_cfEXIdhZBGcGpMg0fzw2PwOTFE_9C4z4C3ILgKBV1sLWFRIwL3_dQ51kmMk/s400/23622472_829987600516038_4791697383713986909_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De fuerzas me siento muy bien. En el 6 Benito se queda y sigo con la compañía de Pablo. La calle del Paseo es un paso muy animado de la carrera. A pesar del frío no faltaba público. Nuestro ritmo se había incrementado, ahora corríamos a 3'48" el Km. Valía la pena el esfuerzo ya que a partir del 8 viene una bajada muy favorable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6eH5xCb-zHHicOKZRIiGTjOFSU2ffVOzjsXrg77w3kw_xYvgdVR-yd9OLw12fLRVVmQ7WGIPXAm29VJ_A1a3kXtXLJtIAna2EbPAzt2VaXOzfItD22BqRJh2P_rR3lo2zjNsPiaPuGdk/s1600/ARN_4598.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="576" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6eH5xCb-zHHicOKZRIiGTjOFSU2ffVOzjsXrg77w3kw_xYvgdVR-yd9OLw12fLRVVmQ7WGIPXAm29VJ_A1a3kXtXLJtIAna2EbPAzt2VaXOzfItD22BqRJh2P_rR3lo2zjNsPiaPuGdk/s400/ARN_4598.JPG" width="263" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Paso el control del 8 en 30'28", puesto 226º, del 5 a aquí he ganado 18 puestos. Sólo restaba un último esfuerzo y estaba hecho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpk-PpOlu4WCWm9NzM8k0hHJaDBG20D8hEsYX-hD8CY33Zc5wiHo7asrDyBjPt_RlxfGiOW1fhdDHst-0BCuacUD-yaPJs5UFVa80XuL-9ditsNaf0oRtz8XbmIcDBAdrYEp52L6gEPI/s1600/DSC_0191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="1024" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpk-PpOlu4WCWm9NzM8k0hHJaDBG20D8hEsYX-hD8CY33Zc5wiHo7asrDyBjPt_RlxfGiOW1fhdDHst-0BCuacUD-yaPJs5UFVa80XuL-9ditsNaf0oRtz8XbmIcDBAdrYEp52L6gEPI/s400/DSC_0191.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un poco antes de llegar al 9 comienzo a tener algunos problemillas, algún dolor de flato, me cuesta mantener el ritmo pero ya estoy entrando en el último kilómetro. Llegando a la subida del puente romano Pablo se me va unos metros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNX5Lzcx3sWxFIHk5tBSPZdsgmbWl_PnGNryNCSDu-cVCyUTOMhUloRQ2tThOlnhDxNMDO3-to2FcKtrypdewJaB3uMSYykGeKFzqozCXChNBUUe8MBQiF-VFbUPCWYhGJ9hSQIsNESCI/s1600/DSC_0152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1300" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNX5Lzcx3sWxFIHk5tBSPZdsgmbWl_PnGNryNCSDu-cVCyUTOMhUloRQ2tThOlnhDxNMDO3-to2FcKtrypdewJaB3uMSYykGeKFzqozCXChNBUUe8MBQiF-VFbUPCWYhGJ9hSQIsNESCI/s400/DSC_0152.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tengo que relajar un poco. El tiempo iba ser bueno pero se iba cobrar un poquito de sufrimiento también.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSlacabkDCJEnn84GPA3JlwSR9bX13Hl9fvf0rXkEY6r9l2frT6b6nOFpTU5pt3VgcHHmMAaUXqgkN0FJkSNTqk5OsQaujh4q5Ya_jONBLOAFs-KD0N4f_EK_ITxln3aFquTQzreHQd_E/s1600/23622519_947004182132183_3176221343201287186_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSlacabkDCJEnn84GPA3JlwSR9bX13Hl9fvf0rXkEY6r9l2frT6b6nOFpTU5pt3VgcHHmMAaUXqgkN0FJkSNTqk5OsQaujh4q5Ya_jONBLOAFs-KD0N4f_EK_ITxln3aFquTQzreHQd_E/s400/23622519_947004182132183_3176221343201287186_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0GizzNWxLLRgXvUDaasqyR8tp_b5sJbMh9prSQObRgn_wvZylJenvkwr_4PLR-HDHIsZ4sujXhGw0NMC4QpgSXoQR48qu4NTZA-unCCpEKGoqv4bWckp7LVIFmr1Y6Ed5WSQHQOFwvAg/s1600/23658618_947004388798829_2437670481942905094_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0GizzNWxLLRgXvUDaasqyR8tp_b5sJbMh9prSQObRgn_wvZylJenvkwr_4PLR-HDHIsZ4sujXhGw0NMC4QpgSXoQR48qu4NTZA-unCCpEKGoqv4bWckp7LVIFmr1Y6Ed5WSQHQOFwvAg/s400/23658618_947004388798829_2437670481942905094_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cruzo la línea de meta, 38'14", 38'07" netos, puesto 220º de 3673. MMP en 10 Km de ruta, muy satisfecho, mejor de lo esperado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih9Y7TsCahd38p_jkAF9qBdiyGym6CgtbM0AJ7llvOBx23wI-wywufV3XNWUJ6tB5gXC4fSHluW8JGB0eaB_KhAImonUEdJ-FRh7Z2E8fi7wCNFPhxOL8GAOoef21QJu_4zl93bTL_LVs/s1600/23843571_946834495482485_3005244914506666556_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih9Y7TsCahd38p_jkAF9qBdiyGym6CgtbM0AJ7llvOBx23wI-wywufV3XNWUJ6tB5gXC4fSHluW8JGB0eaB_KhAImonUEdJ-FRh7Z2E8fi7wCNFPhxOL8GAOoef21QJu_4zl93bTL_LVs/s400/23843571_946834495482485_3005244914506666556_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quedó la pequeña espinita de que sin esos problemas finales creo que hubiera bajado de 38', pero bueno, no me quejo. Mi mejor San Martiño hasta la fecha. Llevaba varias ediciones queriendo bajar de 39' y por fin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="https://championchipnorte.com/resultados/xli-carreira-pedestre-popular-san-martino-2017/carreira-absoluta-nados-as-no-2000-e-anos-ant/1?c=&s=&search=" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Alejandro Fernández Ourense Atl. 30:41</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Alejo Ares ADAS Barco 30:44</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º David Santos Verxel 30:54</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Marta Casanova Universidad Oviedo 34:47</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Ester Navarrete ADAS Barco 35:14</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Sandra Mosquera ADAS Barco 36:13</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1585345794877394.1073741876.833529556725692&type=3" target="_blank">Tito</a>, <a href="https://www.facebook.com/sanmartino2017/posts/947273188771949" target="_blank">Organización</a> (Nacho Rego), <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.862756563891463.1073742004.434333290067128&type=3" target="_blank">RunPhotos Galicia 1</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.862846687215784.1073742005.434333290067128&type=3" target="_blank">2</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.862895433877576.1073742006.434333290067128&type=3" target="_blank">3</a>, <a href="https://www.facebook.com/pg/club.atletismo.arenteiro/photos/?tab=album&album_id=829963693851762" target="_blank">Atletismo Arenteiro</a>,</span></div>
Furacánhttp://www.blogger.com/profile/01915225410057271183noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-918139839123385692.post-73968148808222750672017-12-02T21:14:00.002+01:002017-12-02T21:35:00.365+01:00IV Carreira popular de Monterrei y XXXVIII Carreira popular de Negreira<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para este otoño el objetivo estaba puesto en la San Martiño, aprovechando las circunstancias y que este año estoy un poquito mejor de forma que otros, pero antes tocaba parada en otras dos carreras de 10 Km en ruta, a modo de ensayo. El día 5 de Noviembre se disputaba la 4ª edición de la carrera de Monterrei, al lado de Verín. Una población que desgraciadamente estuvo bastante presente en las noticias por los incendios forestales, como buena parte de Galicia este año. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ese día por lo menos iba ser noticia por otra cosa. Una prueba que se va consolidando en el calendario, bien organizada y con buen ambiente. 10 Km muy llanos pero también algo engañosos. Pese a lo que se podría pensar, no es un recorrido fácil, tiene zonas muy expuestas donde, si toca un día de viento, cosa bastante habitual, se hace bastante duro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para mí era una competición de entrenamiento pero como presentábamos equipo (existía una clasificación para equipos de 3 hombre y 1 mujer) pues siempre había algo más de presión-motivación para dar un poquito más. Además era la apertura oficial de la temporada 2017-2018 y había que empezar con buen pie.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la carrera absoluta corrimos algo más de un centenar de participantes, que pueden parecer pocos, pero el nivel era bastante alto: Alejandro Fernández, Rubén Diz, Saturnino o Pepe Márquez entre los chicos; Yolanda, Sonia, Ana Ocampo... entre las chicas. Prácticamente lo mejor de la provincia aún con alguna que otra ausencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Precisamente me coincidió vivir muy de cerca la carrera de las chicas y fue realmente bonita y emocionante, con alternativas y una lucha hasta el último metro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La salida es muy rápida, el primer kilómetro es favorable y se pasa volando, a poco más de 3'40". Son 2 vueltas y el circuito en la segunda mitad es bastante complicado por lo ya comentado, así que conviene ir en grupo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZObEB972xN8AXr66-sq8A1eZygyULzDmqIyDHMEcH9Jrr3gxSEcW9apQYKUqto_4GotDzNE15w9YEzUcMVFpE-UN-YLeBBhMNSxEMBkOgcJ3qKYuYc4-cFwL4Zkq6CCJWjFZqysr9aSA/s1600/EAD_5907.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZObEB972xN8AXr66-sq8A1eZygyULzDmqIyDHMEcH9Jrr3gxSEcW9apQYKUqto_4GotDzNE15w9YEzUcMVFpE-UN-YLeBBhMNSxEMBkOgcJ3qKYuYc4-cFwL4Zkq6CCJWjFZqysr9aSA/s400/EAD_5907.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9SPt-p4_f4UthDnXY08SgUaJkqOa9xUaJ2W-cMgoPFnY-cU1o6XQBbHyWkXiXAWV4BrCD27SiqKr1ToeL7zDV83fJbFr3hMGoykSkre72CbOsGAjSrn5sKZ9wtjok7Y4DcIItwGULgOw/s1600/EAD_5912.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9SPt-p4_f4UthDnXY08SgUaJkqOa9xUaJ2W-cMgoPFnY-cU1o6XQBbHyWkXiXAWV4BrCD27SiqKr1ToeL7zDV83fJbFr3hMGoykSkre72CbOsGAjSrn5sKZ9wtjok7Y4DcIItwGULgOw/s400/EAD_5912.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me tomé una buena referencia con el grupo donde iban Sonia, Ana y Toledo entre otros, porque más o menos sé como andan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por delante veía a Yolanda, cuyo ritmo normalmente no puedo seguir pero hoy corría tras una tirada de 2 horas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sobre el km 3 Ana se va hacia delante llegando a conectar con Yolanda pero yo me quedo con Sonia. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnZunC4R1OAPmhdFOleOdCvoL7_Jh3xhCFRIlQccv6quueN5JVz6j_giUqv3cKCnh8PXO1tiBCis04NHwSS130AleD409xblpJMjOo2-DysrPB0obVabTE3f5sNWCfX8AQYF4__Ntygj4/s1600/EAD_6105.JPG" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnZunC4R1OAPmhdFOleOdCvoL7_Jh3xhCFRIlQccv6quueN5JVz6j_giUqv3cKCnh8PXO1tiBCis04NHwSS130AleD409xblpJMjOo2-DysrPB0obVabTE3f5sNWCfX8AQYF4__Ntygj4/s400/EAD_6105.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pasamos por el ecuador de la prueba y comenzamos la segunda vuelta.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcfbZlzKDBwlABwOmbNv0tHgBNdV6ukAEPYvn6tAPEHQgjiv8YdXNg8dN3iOKK3oIRzLxvdR2vzLhiK0z4i9Yi9xaTHimHW5LfoYkx27o9PM8KloUPjcXI9gl2IT1cyq7Y2wG9TLC5M0U/s1600/EAD_6124.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcfbZlzKDBwlABwOmbNv0tHgBNdV6ukAEPYvn6tAPEHQgjiv8YdXNg8dN3iOKK3oIRzLxvdR2vzLhiK0z4i9Yi9xaTHimHW5LfoYkx27o9PM8KloUPjcXI9gl2IT1cyq7Y2wG9TLC5M0U/s400/EAD_6124.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-PV2Ar9ndwp80AjRWpxzikNS4PA9dytIK7ACKtSv1gxr7aP9hRgTMG42SQ71L9ecgP8BIsjT7_2uGdv-vGzukusnilIl4WSy8kBM0dYnCxNvffqOSNwJF2S2lXi5iZp9qXzfDRJ8iP2g/s1600/EAD_6125.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-PV2Ar9ndwp80AjRWpxzikNS4PA9dytIK7ACKtSv1gxr7aP9hRgTMG42SQ71L9ecgP8BIsjT7_2uGdv-vGzukusnilIl4WSy8kBM0dYnCxNvffqOSNwJF2S2lXi5iZp9qXzfDRJ8iP2g/s400/EAD_6125.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me siento con fuerzas y vuelvo a tirar, llegando a la altura de Ana y Yolanda. Sonia en principio se descuelga pero un kilómetro más adelante nos volvería alcanzar y aumentaría el ritmo de modo que sólo Yolanda la sigue.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me quedo con Ana hasta el 9. Este tramo de carrera del 6 al 9 se hace muy duro y pestoso, con las pistas interminables y el viento, los kilómetros no dan pasado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya en la recta de meta puedo ser testigo del apretado final entre Sonia y Yolanda que se lleva esta última. Ana por su parte me deja impresionado con su capacidad de sufrimiento y su recta final, en poco más de 100 m me debió sacar como 4", imposible seguirla, y entró a sólo 4" de Yolanda y Sonia. Toda una lección de atletismo estas chicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En cuanto a mi, acabo la prueba en 39'23", puesto 29º y cumpliendo con el objetivo propuesto. Lástima que en la clasificación de equipos no pudiésemos quedar entre los 3 primeros, 4º al final.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoy-t_f06XdhS2VVYFoyxBy3U8xDhT927U_vhDoAOFdDnJQ3usfwMAUQaDKaNKK23RIeW70LIGqB5dSGzTuUus6hT-Z9JV5AysWrgUaCQjzNHhS4n2TCyyyFDb8DQECKrfbQU9MPA2ucE/s1600/EAD_6681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoy-t_f06XdhS2VVYFoyxBy3U8xDhT927U_vhDoAOFdDnJQ3usfwMAUQaDKaNKK23RIeW70LIGqB5dSGzTuUus6hT-Z9JV5AysWrgUaCQjzNHhS4n2TCyyyFDb8DQECKrfbQU9MPA2ucE/s400/EAD_6681.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcKov6ARNVyUfmSBjSdAG7Np5UbXAtewOcPa8XQEWGKc4n7Sau12o_YYAQSvOnSsUr1J_QZa1EmvQ__3i4esv29XFgy3v3q16n8e6EAuHVnsioYU8or-qm3a5E4WJXeBAMZQD_VP6mEdo/s1600/EAD_6682.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="870" data-original-width="1313" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcKov6ARNVyUfmSBjSdAG7Np5UbXAtewOcPa8XQEWGKc4n7Sau12o_YYAQSvOnSsUr1J_QZa1EmvQ__3i4esv29XFgy3v3q16n8e6EAuHVnsioYU8or-qm3a5E4WJXeBAMZQD_VP6mEdo/s400/EAD_6682.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Clasificaciones (completas <a href="http://www.carreirasgalegas.com/resultado-externo/iv-carreira-popular-concello-de-monterrei/0c3e283a-62e4-b223-60b8-39e224a5a9e1" target="_blank">aquí</a>)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Masculina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Alejandro Fernández Ourense Atl. 31:22</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Rubén Diz Ourense Atl. 31:29</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Pepe Márquez ADAS Barco 33:31</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Femenina</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Yolanda Gutiérez Maeloc Way 39:15</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Sonia Teijeiro Burgas 39:15</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Ana Ocampo Burgas 39:19</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="http://limiactiva.com/2017/11/05/fotos-iv-carreira-popular-concello-monterrei/" target="_blank">Leticia</a>,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La semana siguiente tocó desplazarse hasta Negreira para tomar parte en una de las clásicas del otoño. De las pocas pruebas o quizás la única de ruta que queda por aquí en el calendario nacional de la RFEA, lo que implica un nivelazo y la posibilidad de ver correr a atletas africanos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quizás el recorrido no sea el más bonito pero la organización es muy buena y merece la pena. Este año como novedad hubo una prueba de 5 Km pero la distancia reina siguen siendo los 10.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como en Monterrei aquí también se darían 2 vueltas pero el perfil si que no se parece en nada. Aún sin la dureza del recorrido antiguo, el trazado se puede calificar como sinuoso.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="315" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F665271363581242%2Fvideos%2F1355868454521526%2F&show_text=0&width=560" style="border: none; overflow: hidden;" width="560"></iframe>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Suena el disparo y nos ponemos en movimiento. Al principio me lo tomo con calma. En el primer kilómetro hay una subida en la que no conviene desperdiciar fuerzas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpN9e9zv0w1IrxRlLIqBGJw6nPfR65JoZYac-1xGvXS2Y0PJxfyhQnZnWZF7wbpSdSnBzhOnTYxjNQDuPT3x59Azq5RWA7Oq-Msvu3zjZlINRt4NZHaCpbOAfinZ_j-ROYVlLp_oJiIIg/s1600/23559462_366554717103237_2732229932283925864_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpN9e9zv0w1IrxRlLIqBGJw6nPfR65JoZYac-1xGvXS2Y0PJxfyhQnZnWZF7wbpSdSnBzhOnTYxjNQDuPT3x59Azq5RWA7Oq-Msvu3zjZlINRt4NZHaCpbOAfinZ_j-ROYVlLp_oJiIIg/s400/23559462_366554717103237_2732229932283925864_n.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Me sorprendo a mi mismo adelantando a una corredora etíope. No, no es que de repente me haya vuelto rápido sino que la chica no iba muy bien. No sé si por lesión, falta de entrenamiento o enfermedad, pero se la veía sufrir sobre todo en las cuestas y eso que, en teoría y según la inscripción, se trataría de Yeshimebet Tadesse, una mujer de 2h26' en maratón y de 1h11' en media, casi nada. Fue bonito correr un rato con ella, pese a todo conservaba una zancada fácil que sólo se la ves a los africanos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Más adelante marchaba mi ídola deportiva, Esther Pedrosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS3MitEqksgT2lWYQFcdlIcYYBmmQPNNl6H_pfWD7DFE2n-aV3dolYYO-oTklUYsbP-VD5vC-fUoq2xRAf5DfKAu4L_AdDCXYfDa1QilqvP49CEsLpStSpjZdCF3VlYa2gZH9Pd2ZBjj0/s1600/23472377_366565030435539_2457122608599496877_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS3MitEqksgT2lWYQFcdlIcYYBmmQPNNl6H_pfWD7DFE2n-aV3dolYYO-oTklUYsbP-VD5vC-fUoq2xRAf5DfKAu4L_AdDCXYfDa1QilqvP49CEsLpStSpjZdCF3VlYa2gZH9Pd2ZBjj0/s400/23472377_366565030435539_2457122608599496877_n.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conforme iba transcurriendo la vuelta más me iba acercando a Esther. Muy buena referencia por cuanto venía de proclamarse campeona de España de medio maratón de veteranos y es una mujer que siempre corre bien. Muchísima experiencia y muchos kilómetros en sus piernas, destacando en todas las categorías por las que pasa, por algo es mi ídola.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPePivwxmgaaSDuTet9HJr4FcNZFBQZ7J1K-vSuvuNE311mep_9hhwgoBgfJJm4bXsQnHZIVS22-1lT1Pc15pDntHnGQyx9hvySFNSY0FMs-_Dq8mTBNpA4OPL1SKWVb5RUpaAUE2eGj8/s1600/23561830_828505667330898_52537554003905799_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPePivwxmgaaSDuTet9HJr4FcNZFBQZ7J1K-vSuvuNE311mep_9hhwgoBgfJJm4bXsQnHZIVS22-1lT1Pc15pDntHnGQyx9hvySFNSY0FMs-_Dq8mTBNpA4OPL1SKWVb5RUpaAUE2eGj8/s400/23561830_828505667330898_52537554003905799_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Paso la primera vuelta en 19'42", quedan otros 5 Km y voy de menos a más. Sobre el km 6 o 7 alcanzo por fin a Esther con la que iría hasta meta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC44H-vXUtfmFGWzYNgzdUl71VdL5K5igbze8GVH8JfuDKpAL7VWIA4na39hoDesPbuZhHy60bcak_eOerfQlUY0h2gSm6YKCAWjPjkWuamG54rUl6wzna6mx6T935bioOhYBlDAC526Q/s1600/23473030_366565090435533_4360987797912922587_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC44H-vXUtfmFGWzYNgzdUl71VdL5K5igbze8GVH8JfuDKpAL7VWIA4na39hoDesPbuZhHy60bcak_eOerfQlUY0h2gSm6YKCAWjPjkWuamG54rUl6wzna6mx6T935bioOhYBlDAC526Q/s400/23473030_366565090435533_4360987797912922587_n.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por el camino alcanzamos a otra gran atleta como es Rocío Alvite. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLKArDS0xvTTcGkneswhVO-o-R_cov5RpCwCDN_fO_xSHrHLDt0ScIKAwfUVOALvXpGZi6kEagD7wEj1QO_R1UtuC7MFlPLe9wyU6kUSXn0QFxY3crzHRRblHlKxA5h4DejPBEcBoEgQ/s1600/23519051_1961020207551529_4748238060104645961_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="823" data-original-width="960" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLKArDS0xvTTcGkneswhVO-o-R_cov5RpCwCDN_fO_xSHrHLDt0ScIKAwfUVOALvXpGZi6kEagD7wEj1QO_R1UtuC7MFlPLe9wyU6kUSXn0QFxY3crzHRRblHlKxA5h4DejPBEcBoEgQ/s400/23519051_1961020207551529_4748238060104645961_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desde el 8 pude vivir el mano a mano entre las dos. al final Rocío tiró de sufrimiento y en el último kilómetro logró distanciarse unos metros para entrar en 7ª posición. Esther llego 8ª a la par mía con un gran tiempo de 39'23". Puesto 119º para mí. No sé si os habéis dado cuenta pero es exactamente el mismo tiempo que el que hice la semana pasada. De las cosas que sólo hago yo, correr 2 pruebas de 10 km consecutivas y clavar el mismo tiempo :-D</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bastante bien y bastante contento con el test, las 2 vueltas bastante compensadas, 19'42" la primera, 19'41" la segunda. En teoría la San Martiño es más rápida y no debería tener problemas para bajar de los 39', pero hay que hacerlo.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por lo demás un placer disfrutar de Negreira y de las amistades que vas haciendo en el atletismo. Seguimos.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Clasificaciones (completas <a href="http://emesports.es/wp-content/uploads/2017/11/02_Clasificaciones-Carrera-Negreira-Carrera-10Km-1.pdf" target="_blank">aquí</a>)</span></b></div>
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<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Masculina</span></b></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1º Mwetich Silas Atletismo Calatayud 28:59</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2º Jaouad Chemlal Playas Castellón 29:04</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3º Jaouad Tougane Playas Castellón 29:29</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Femenina</span></b></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1ª Koima Joyline Joyline Jeptanui Atletismo Calatayud 35:26</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">2ª Korir Caroline Jebet Atletismo Calatayud 35:35</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3ª Busienei Lilian Jepchirchir Atletismo Calatayud 35:46</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fotos: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.366551480436894.1073741839.212802445811799&type=1&l=2ee958d8a9" target="_blank">Tartarugas</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1961076377545912.1073741849.1702949496691936&type=3" target="_blank">Difusión sport 1</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1961011857552364.1073741848.1702949496691936&type=3" target="_blank">2</a>, <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1960962607557289.1073741847.1702949496691936&type=3" target="_blank">3</a>, </span></div>
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