martes, 29 de enero de 2008

El artículo

Bueno pues al final ha salido publicado hoy. Sólo han puesto una página y 3 fotos.
Menos es nada, aunque leyéndolo la verdad es que no sé si para quien no tenga mucha idea de qué va este deporte le quedará algo más claro porque vaya perlas aparecen en el texto, en especial la del entrenamiento. Gordo Byrn y compañía son unas nenazas a nuestro lado jajaja
Ahí os lo dejo ,ya me contaréis que os parece. Al menos seguro que echáis unas risas.


domingo, 27 de enero de 2008

Noticias...

Esta semana no ha resultado especialmente provechosa en cuanto a entrenamientos pero ha dado bastante de sí en otras cuestiones. En primer lugar parece que las cosas se van arreglando y el culebrón del cuadro de mi bici está llegando a su fin. He conseguido por fin que me cambien el cuadro roto por uno nuevo. La pega es que ahora tengo que comprar una nueva horquilla porque al parecer el nuevo cuadro es incompatible con la que tengo pero bueno como ya tenía en mente cambiarla un día de estos tampoco me importa demasiado. Espero que esta semana entrante pueda ya disfrutar de la nueva bici (podré fotos) y probarla un poco ya que en apenas un par de semanas empezamos la temporada de duatlón (van dar risa mis parciales tras más de 1 mes sin tocar la flaca)
Y hablando ya de duatlón os comento que este año defenderé los colores de un nuevo club, el Triatlón Gimnasio Olimpia Carballiño. El motivo de este cambio fue que el club en el que estaba hasta ahora, el Triatlón Ourense, prácticamente ha desaparecido al no querer nadie hacerse cargo de él ni poder localizar al actual presidente. Una pena para un club que fue de los pioneros en Galicia y con una historia muy destacada especialmente en la larga distancia.
El nuevo club recoge a buena parte de los integrantes del triatlón Ourense y se convierte en el único club de la provincia (como os podéis imaginar el triatlón en Ourense no goza precisamente de buena salud)
Precisamente este sábado, con motivo de la creación del club y eso, vinieron los del periódico La Región a hacernos un reportaje. Aunque somos alrededor de 20 miembros por diferentes motivos sólo 2 pudimos acudir a la cita con el fotógrafo el sábado por la mañana. El resultado os lo podéis imaginar, Modesto y yo posando en plan estrellitas. Nos han hecho fotos entrenando (haciendo que entrenábamos más bien, no os creáis nada jajaja) en la piscina, corriendo y en bici, además de una foto con los patrocinadores a las puertas de su gimnasio.
Antes de que alguien vea las fotos y me caiga algún palo por salir montando en bici sin casco os diré que todo era simulado, la bici ni siquiera era mía, se la cogimos a un usuario del gimnasio para hacer las fotos y me quedaba enorme, casi no le llegaba a los pedales :-)) Yo siempre entreno con casco.
Según nos han dicho el reportaje, se supone que de 2 páginas (a saber que pondrán, miedo me da) saldrá publicado el martes en el suplemento +deporte así que los lectores de Ourense (que "habelos hainos" aunque no den muestras de vida) podréis vernos allí. El resto pues intentaré hacerme con las fotos o aunque sea escanear el peródico y ponerlo en el blog.
Ya para acabar y como no sé que me da dejar este post sólo con letra, sin ninguna imagen, os pongo una foto de un pedazo de crack que además es primo de uno de mis compañeros de club.


Hoy mientras el menda intentaba mantener el equilibrio sobre la BTT este animalito ha quedado 25º en el mundial de ciclocross y eso que no es su especialidad.

lunes, 21 de enero de 2008

Cross de Boborás

Este fin de semana me resultó muy difícil decidir a donde acudir (jejeje eso me pasa por tener tantos "amores"). Por una parte en Poio comenzaba la temporada "triatlética" con la disputa de un duatlón cross, por otro lado en Viana do Castelo se celebraba el campeonato portugués de 15 Km en ruta -una prueba superatractiva en un país que me encanta- y por si no fuera suficiente, más cerca de donde vivo también se celebraba una prueba atlética preciosa de 8,8 Km.
Al final me decidí por esta última, un poco por apoyar a las carreras locales para que se sigan celebrando y un poco por economía también. El caso es que el domingo por la mañana me planté en Boborás dispuesto a disfrutar un año más de un bonito paseo por el monte.
La de Boborás es una prueba atípica, aunque se denomina cross no es un cross en sentido estricto. No se dan vueltas a ningún circuito, ni se utilizan zapatillas con clavos ni nada por el estilo. Es más bien una prueba de "media montaña", una carrera por pistas forestales poco técnicas pero con todo el encanto que da correr en la naturaleza.
El tiempo además acompañó, una mañana soleada pero fresca, ideal para correr. Durante toda la semana había tenido malas sensaciones; cansancio, dolor muscular y mucha desgana, como una gripe pero sin fiebre. Sin embargo en esta ocasión ya al calentar me noté con buenas sensaciones y sabía que iba disfrutar.
Hacía mucho que no pisaba el monte, prácticamente desde Octubre, por la fascitis y problemas varios. Ahora mismo no tengo las piernas todavía adaptadas a las subidas y bajadas así que decidí tomármelo con calma. Ya conocía el recorrido de 3 participaciones anteriores y sabía que se me daba bien; 13º (2004), 24º (2006), 30º (2007). ¡Era mi terreno!
La salida en teoría se debía dar a las 11:30. No fue así, se retrasó casi 20'. Fue una situación un poco absurda en la que hasta 4 veces se nos repetía lo mismo por megafonía: -Los participantes de las categorías 4-5 que se coloquen delante, los de las categorías... bla bla bla... las flechas de color verde son para las categorias... bufff un rollo... Y mientras tanto parados nos estábamos quedando totalmente fríos. Como os podéis imaginar cuando acabó por fin de hablar la mujer del altavoz recibió un gran aplauso por parte de todos nosotros :-))
Supongo que después de aguantar todo el discurso había muchas ganas de correr porque tan pronto se dio la salida la gente salió en estampida.¡¡Que barbaridad, que caña!!, parecía una milla.
El primer km era por asfalto, yo no me dejé contagiar y salí muy despacio porque para las cuestas que se avecinaban era necesario llegar con aliento o sino se iba pasar muy mal.
Dejamos el tramo de carretera para meternos ya al monte, nos esperaba una subida constante y sostenida y para mi empezaba la remontada. Con zancada corta y una buena cadencia subí muy cómodo, fui alcanzando grupos y disfruté muchisimo. En las subidas regulaba bien y en las bajadas me soltaba aunque siempre controlando. Como no eran técnicas me lo pasaba de maravilla.
¡Como me gusta correr por el monte! Pocas sensaciones hay que me hagan más feliz que sentir el aire fresco, el olor de la hierba mojada y la visión de todo lo verde a mi alrededor.
Estaba tan entretenido que se me pasó la carrera en un suspiro, cuando me di cuenta ya estábamos en el km 8. Quedaban ya tan solo unos 800 m para meta y no sé porqué pero como ya me tiene pasado otras veces mis piernas dijeron: "Bueno, la carrera ya está hecha ya no nos esforzamos más". Mientras otra gente apretaba para entrar en meta a mi me entraba la pereza. Tan sólo al ver el arco de meta me dio un subidón de energía y apreté un poco más.

Tras entrar en meta

Resultado 34'56" (34'53" por mi reloj) puesto 34 de unos 200 participantes. Bastante bien, me falta fuerza en las piernas pero para mis posibilidades físicas actuales hice una buena carrera.
Y además por supuesto acabé con la alegría de quien se reencuentra con un viejo amor: el monte.


¡Hasta la próxima!

Calsificaciones
Masculina
1ª Victor Conde Pabellón Ourense 30:19
2ª Alejandro Cid Ourense Atletismo 30:49
3ª Andre González 31:19

Femenina
1ª Montse Carballo 40:37
2ª Carmen Janeiro 40:38
3ª Cristina Eisermann 44:55

domingo, 13 de enero de 2008

La primera del año: 10 km Xinzo de Limia

Hoy inauguraba mi año de competiciones con la prueba atlética de 10 km en ruta de Xinzo. Aunque ya había participado en 2 ediciones anteriores este año se estrenaba un nuevo circuito homologado por la RFEA.
A priori iba ser una prueba sencilla y rápida puesto que el circuito era totalmente llano pero el tiempo no acompañó y la carrera se convirtió más bien en una lucha contra los elementos. Había aviso de temporal y las predicciones se cumplieron, mucho viento, frío (4º) y lluvia.
Dicen por ahí que correr es de cobardes, tenían que haber estado aquí. Cobardes no creo, aunque locos puede.
La verdad es que aún viendo el panorama y la que estaba cayendo en ningún momento se me pasó por la cabeza no acudir a est
a prueba, y no fui el único. En torno a las 11:30 un puñado de valientes se agolpaban bajo una pasarela de madera (puesto que con el viento que hacía la organización optó por no colocar, supongo, arcos hinchables) a las espera de que se diera la salida.
El recorrido constaba de 2 vueltas de 5 km por pistas asfaltadas y calles del centro del pueblo.
Mi plan inicial, que no mi objetivo, era correr la 1ª vuelta en 20' y la segunda en 19'. Me establecí estos ritmos porque últimamente me noto cierta ansiedad corriendo y así evitaba el salir demasiado rápido.
Y más o menos así fue, el 1º km lo pasé en 3'59 con la sensación de ir muy lento (aunque si estaba bien medido debería haberlo hecho aún más lento) y reprimiendo las ganas de correr al ver a la gente con la que suelo coincidir en ritmo bastante más adelantada.
Los siguientes km fueron un poco más lentos pero me dieron impresión de lo contrario al ir adelantando gente. Quizás fuera debido a que además de al recorrido ahora me tenía que enfrentar al fuerte viento que venía de frente (El Furacán do Ribeiro vs. el Temporal de Xinzo jejeje) Y así me agachaba, reducía la amplitud de la zancada, buscaba abrigo en los distintos grupos que iba alcanzando...


Poco a poco iban cayendo los distintos km. Aunque la lluvia me golpeaba la cara y notaba como los músculos se me agarrotaban por el frío me notaba concentrado y con una buena postura.
Completé la 1ª vuelta en 20'03", más o menos lo esperado, aunque en aquel momento no era capaz de distinguir los números que aparecían en mi cronómetro.
Aumenté el ritmo ligeramente o al menos eso intenté. Gané unas cuantas posiciones y acabé inmerso en una grupeta con otros 2 corredores, uno de Celanova y otro que llevaba las mismas camisetas que yo (la de competición y la térmica que ya es casualidad) Fui con ellos 4 km hasta le 9 o así donde me descolgué. Creo que tenía fuerzas para seguir pero me bloquee un poco, tenía ganas de ver la línea de meta y eso es mala señal, al menos para mi. No sólo se corre con las piernas sino también con la cabeza. Aún así el último km me salió a 3'51".
Entré a meta en 40' justos (jeje si supiera me hubiera lanzado para acabar en 39'59" pero bueno al menos el tiempo neto fue sub-40: 39'52") y razonablemente satisfecho en cuanto a sensaciones. He corrido en "negativo" (2ª mitad más rápido que la 1ª), no me ha dolido nada y noto que estoy empezando a recuperar la forma.
El puesto 67º entre 306 llegados tampoco está mal para empezar el año.

Eso sí como podéis observar en la siguiente foto acabé contento pero congelado, no era capaz de sonreir, me dolía la cara que parecía que me hubieran puesto una inyección de Botox jajaja

Mi rostro de boxeador noqueado tras la prueba :-))

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina

1º Iván Docampo Ourense Atl. 33:08

2º Daniel Bargiela Val da Louriña 33:42

3º Manuel Prieto ADAS O Barco 33:44


Femenina
1ª Soledad Castro Comesaña S.C. 38:53

2ª Iria Fernández Ourense Atl. 41:01

3ª Elena Naveiro Atl. Venturiña 41:24

sábado, 12 de enero de 2008

Uno de los grandes

Ya sabéis que esta semana nos ha dejado Edmund Hillary. Aunque no fuera triatleta ni corredor era uno de mis referentes deportivos. Evidentemente no lo conocía en persona pero su imagen pública siempre me ha parecido excepcional y su comportamiento un modelo del que aprender no sólo en el deporte sino también en la vida.
Aquí os dejo una cita a modo de homenaje:


"Con frecuencia tenía miedo. El miedo es un factor muy importante (...). Si uno está asustado, entonces necesita armarse a menudo con un poco de fuerza y de energía extra para superar el problema. Si se supera el miedo y se soluciona el problema, entonces la sensación de satisfacción es maravillosa".

sábado, 5 de enero de 2008

Corazón partío

Así ha quedado el cuadro de mi bici, y no es sólo la pintura...


Tiene 4 años y menos de 10000 km encima, no ha llevado ningún golpe importante ni ninguna caida y lo monta un tío que pesa 60 kg... a ver lo que me dicen en la tienda pero hoy como que estoy "ligeramente" cabreado.
Vamos que me siento como si hubiera roto con la novia (que no tengo) :-((.

Pero bueno, como de todo hay que sacarle su lado positivo y hoy es la noche de Reyes, me tengo que sentir afortunado de que no se me haya roto conmigo encima. Tampoco me voy amargar...
Y es que, a pesar de todos los problemas que estoy teniendo ultimamente, quiero seguir pensando que la vida puede ser maravillosa :-))


Un saludo y que los Reyes Magos os traigan todo lo que le pidáis.

martes, 1 de enero de 2008

San Silvestre Castrelo de Miño

Un año más, y ya van 9, se celebraba en Castrelo de Miño la tradicional carrera de San Silvestre para despedir el año. Con un recorrido algo más corto que en las pasadas ediciones pero con el mismo buen rollo, nos dimos cita para despedir el año deportivamente alrededor de 300 corredores de todas las categorías.
Los más jóvenes corrieron a las 4, completando una vuelta a un circuito de 1700 m y el resto de categorías a las 4:30 completando 3 vueltas.
Si hay algo peculiar en esta San Silvestre es que en realidad es un cross en toda regla pues gran parte del circuito discurre sobre hierba y tierra, con los típicos giros de 180º característicos de muchas pruebas de campo a través. Este año el terreno estaba bastante seco pero en otras ediciones no era raro ver unos cuantos patinazos.

Imagen de una parte del circuito

De la carrera de los chavales me llamaron especialmente la atención 2 auténticos cracks, Alejandro Pérez de 15 tacos que ganó destacadísimo corriendo a 3'21" el Km y Paula García de 13 años que quedó 4º en la general corriendo a 3'48". Otro diamante en bruto: Modesta Carneiro que con sólo 8 años ya fue capaz de correr a 4'36" el km... en fin, las nuevas generaciones parece que vienen fuertes.
De todas formas, independientemente de lo rápido que vayan, lo importante a estas edades es que cojan vicios sanos y a ser posible que los acompañen toda la vida.

Una vez que acabó la primera carrera del día ya nos tocó el turno a nosotros. Por mi parte no estaba demasiado animado porque vuelvo tener molestias en la fascia pero no quería dejar de correr hoy.
Estuve calentando con Rodrigo, un chico del pueblo donde vivo, que hacía marcha - aunque ahora vive en Madrid emparejado con otra destacada marchadora (jeje y no sigo porque esto es un blog deportivo y no de cotilleo jajaja)-. Estuvimos compartiendo unos minutos de trote y conversación y por lo que he visto a lo mejor hay un nuevo triatleta debutante en un futuro no muy lejano jijiji
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Rodrigo

Después de calentar ya tocó colocarse en la línea de salida. No hacía demasiado frío y si había muy buen ambiente, mirabas a tu alrededor y veías de todo: Papa Noeles, renos, "elefantes".. :-D Os recomiendo entrar en la galería de fotoatletismo.com y ver la fauna que se juntó aquí. Para muestra un colega:

Miguel Ángel del Korpore.. mira que trompa , que cacho trompaa... :-))

Entre risas y cachondeo se da por fin la salida y ¡a correr!
Por lo de pronto en los primeros metros ya tropiezo y casi me como una acera jaja Pero ahí no queda eso porque nada más salir de la curva siguiente a punto estoy de llevarme por delante uno de los conos que habían puesto en la carretera. Es más, me parece que el cono llegó a caer con bastante estruendo (no había bebido, lo prometo jajaja)

Tras este comienzo accidentado la cosa poco a poco se va calmando y empiezo a correr con más o menos normalidad. Estos primeros metros son por asfalto y pica ligeramente hacia arriba. La carretera con un carril limitado por conos no es muy ancha y no resulta fácil adelantar.
A continuación giramos hacia la izquierda y entramos a un campo de fútbol (bastante impracticable para ese deporte) sobre el que se había diseñado una especie de "laberinto" bastante divertido con cintas y estacas.
A esta altura de la carrera ya me encuentro con Pesca. Lo saludo y me dice que le pesaba mucho la barriga (-Soy una vaca corriendo, ¡¡muuuuu!!- palabras textuales)
Siguiendo con el parte de incidencias del día poco antes de entrar en la zona de hierba casi me como otra acera y una farola, ¡vaya día!.
Como me dijo Pesca, parece mentira tú que estás en casa y buscas el peor camino para pasar. Pues va tener razón.
Durante el tramo de cross voy ganando posiciones poco a poco aunque los cambios de ritmo tras los giros se me hacen bastante duros.

Posteriormente se acaba la hierba y pasamos a una zona de cemento todo por la orilla del embalse. Este tramito está bastante animado ya que es donde se concentra la mayor cantidad de público.
Hacia el final del paseo se giraba 180º para subir de nuevo a la carretera por lo que al ir ya veo la gente venir de vuelta y puedo tomar alguna referencia. Hasta ese momento no estoy teniendo muy buenas sensaciones y creo que voy algo lento pero de todas formas apenas llevábamos poco más de 1 Km.
En breve comienzo la 2ª vuelta. Sigo progresando lentamente y adelanto algún corredor pero no me acabo de notar fuerte y siento el aliento de Pesca en la nuca (esperaba que no me cayera encima jaja) Bueno, en las siguientes fotos de fotoatletismo.com lo podéis observar mejor.


Una vez que volvemos entrar en la zona de hierba, Pesca ya me adelanta y en un par de giros que por cierto hago fatal ya me saca 4 o 5 m. No voy muy cómodo y como que me bloqueo mentalmente.
Hago el resto de la 2ª vuelta a 3-4 m de Pesca, no sufro, es cierto, pero es que tampoco me siento capaz de sufrir hoy.

La última vuelta es más de lo mismo, le recorto unos metros a Pesca pero sin poder adelantarle. Tan sólo al final aprieto un poco para que no me pasara en línea de meta el corredor que venía por detrás (no me preguntéis porqué pero a veces le sale a uno la vena competitiva :-))
Bueno, el caso es que al final 19'46" para 5,1 km (un ritmo de 3'52"), puesto 58º. No estoy para mucho más la verdad. La bici, el gimnasio, etc. te mantienen algo pero si no corres no puedes esperar demasiado.
Aún así estoy muy contento por cumplir con la tradición y poder despedir el año corriendo.
Después de la carrera además pudimos disfrutar de un chocolate calentito con donuts que para combatir el frío que empezaba hacer allí vino muy bien. Luego en el sorteo posterior no me tocó nada, ni el jamón, ni el vino jaj pero bueno otra vez será :-)

Eso es todo amig@s. Os deseo desde aquí un feliz año 2008.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º David Rodríguez Ourense Atl. 16:00
2º Manuel Prieto ADAS Barco 16:17
3º José Antonio Paz Ourense Atl. 16:26



Feminina
1ª Iria Fernández Ourense Atl. 20:49
2ª Nicol Campo Ourense Atl. 22:33
3ª Begoña Doñiz Pabellón Ourense 22:52

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