domingo, 28 de noviembre de 2010

Una semana más

Por fin se acaba Noviembre y espero que con él la sequía competitiva, aunque nunca se sabe. Se me ha hecho cuesta arriba el parón, sobre todo por el componente digamos que social de las carreritas que hago. Voy a pasármelo bien, ese es el principal objetivo, y lo consigo, no hay otra cosa.
De todas formas creo que ha merecido la pena, en el curso de entrenador he aprendido bastantes cosas, un poco el cómo se trabaja en el centro de tecnificación (creo que lo que más he sacado en claro es lo complicado que es todo, ya sabía que el tri era complicado pero es que son muchísimos factores a tener en cuenta), aspectos técnicos de cada deporte que me pasaban un poco desapercibidos... Y luego siempre es un lujo escuchar a gente que controla  del tema como Omar o Jonathan.
A veces resultó bastante pesado tantas horas seguidas pero por suerte también hubo algunas clases prácticas que hizo que se llevara mejor. Para muestra el video del menda nadando de hace un par de semanas. Lo he editado con musiquita y todo eso, a ver si mañana subo también el de Modesto a la página del club para que lo disfruten sus fans.

Al final no va estar tan mal, pensé que aún nadaría peor. Hay fallos en la alineación de la brazada, el codo un poco bajo y la cabeza muy alta entre otras cosas. Se aceptan críticas y sugerencias.

Ayer hemos hecho otra práctica de natación midiendo longitudes de brazada y frecuencias en un 7x100 progresivo (en teoría) En la última serie llegué a alcanzar 37 de frecuencia a costa de una eficacia muy baja (longitud de brazada) de mi nado, eso sí el 1'39" de la última serie me dejó bien contento (ya estaba un poquito cansado jeje)
Hoy ya hemos hecho el examen del curso aunque no me ha salido muy bien, ¡espero que no me suspendan! jeje Tenía la cabeza en otras cosas y no era el mejor día para hacer un examen (también tenía que haber leído más los apuntes pero bueno). Ahora me quedaría un trabajo y la parte práctica que ya estoy haciendo :-)

Más cosas. Esta semana tuve la oportunidad de asistir a la conferencia que dio Edurne Pasaban en Ourense y la verdad es que me gustó mucho. Se le podrán criticar muchas cosas, se podrá estar de acuerdo o no  con el estilo de alpinismo que practica, etc. pero creo que el valor que tiene no se puede poner en duda, tanto en la montaña como en persona. 
La oyes hablar, ves sus gestos, su manera de mirar al público. No se esconde, es como es. No le importa mostrarse así en público, ni oculta sus emociones. Me cae bien.
Para mi fue un placer escucharla, una conferencia muy amena, sabe comunicarse bien e incluso sabe llegar a gente ajena al mundo de la montaña, cosa que no es nada fácil.

Y en persona todavía es más guapa.

Espero que la semana que viene pueda colgar ya alguna croniquilla que hay ganas.
¡Hasta la próxima!

martes, 23 de noviembre de 2010

Swim, bike, run &...

...
Love

IM Arizona: Chrissie Wellington &Tom Lowe (foto: ironman.com)

viernes, 19 de noviembre de 2010

Así es como yo lo veo

Trázate tu propio camino.

Respira hondo.

 
Inspírate en los grandes.

Alégrate cada día.

Trabaja duro.

Levántate cada vez que caes.

Olvida tus límites.

No dejes pasar un día sin intentar ser un poco mejor.

domingo, 14 de noviembre de 2010

Nunca llueve eternamente

2º fin de semana de curso de entrenador de tri y 2º fin de semana consecutivo sin competir. Lástima perderme la San Martiño aunque también he de decir que  hoy pudimos asistir a una clase muy interesante de técnica de carrera con su parte práctica incluida.
Quería recomendaros la lectura de una carta en la revista Finisher triatlón de este mes, sección punto de vista -pag. 6- (lógicamente no la voy colgar aquí, aunque si alguien la busca y no la puede conseguir que me la pida por mail y se la mando) Supongo que muchos ya la habéis leído. Es de un chico que vuelve al deporte y acaba haciendo IM tras superar una grave enfermedad, hay un párrafo que me gusta mucho y es el que trancribo a continuación.

"Es importante recordar que nunca llueve eternamente, así es que, por favor, en caso de estar pasando un mal momento creo que es necesario mirar hacia delante y ver las posibilidades de disfrute que da la vida. Agarrémonos a ellas como animales que somos con instintos de supervivencia y lucha y vivamos intensamente. Como dice Armstrong, "live strong"; y como decimos en mi tierra, "aprienta el culo y tira pa'lante...", que para compadecernos de nosotros mismos ya habrá tiempo. En mi corazón guardo la sensación de por casi haber perdido una vida en un momento puntual, haber ganado varias en intensidad desde aquel momento."

Alfonso de la Torre

Para tener siempre presente.

You can.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Haile

El día de ayer nos dejaba la noticia de la retirada de una de las figuras más grandes del atletismo. Yo siempre fui más de Tergat que de Gebre pero no puede uno dejar de admirar su calidad atlética.

 El comercial que hizo Adidas. Haile fue también una estrella del marketing. No sé cifras pero para mi que se vendió mejor que Kenenisa por ejemplo.

Resultaría difícil destacar una entre todas sus carreras, 2 oros olímpicos, 4 campeonatos del mundo, multitud de records incluido el vigente de maratón... pero puestos a elegir creo que mi favorita es esta:


No encontré una grabación de buena calidad en la web pero bueno, para verlo vale. Me acuerdo de seguir esa final en directo como si fuera ayer, parece mentira que ya hayan pasado 10 años. Fueron quizás los 200 m finales  más espectaculares que recuerdo en un 10000 de unas olimpiadas. Un derroche de calidad y clase, emocionante hasta la misma línea. Todo un lujo.

domingo, 7 de noviembre de 2010

La sirena (relato ficción)

Sirena vuelve al mar
varada por la realidad




Esto que os voy contar sucedió hace ya algunos años, a finales de verano. 
Era un día gris y  desapacible. Las nubes cubrían todo el cielo. Hacía frío, llovía… Recuerdo estar allí, mojado, con el agua deslizándose por mis piernas, calado hasta los huesos .
Me estremecía, no sé si por culpa del viento proveniente del mar o por algún extraño presentimiento que aquel día rondaba en mi cabeza. Estaba encogido y agazapado bajo un destartalado paraguas, tratando de cobijarme de las inclemencias del tiempo, mientras aguardaba mi turno. Fue entonces cuando la vi por primera vez. 
Aún desde lejos, mi primera impresión fue de reconocerla, como si algo en ella me fuera familiar. Era la última de un grupo que se dirigía a la orilla y tenía un andar peculiar, un aire despreocupado que contrastaba con el del resto de sus compañeras. Podría decirse que, aún con su matiz distraído, poseía una elegancia natural, no refinada ni estereotipada. Sus movimientos eran semejantes a los de los niños, gráciles por su propia naturaleza. Cualquiera que la imitara no pasaría del ridículo, pero ella lo hacía de una forma que le sentaba bien. No era muy alta pero su figura era esbelta y bien formada lo que daba como resultado un conjunto armonioso, delicada y fuerte a la vez.
A medida que se aproximó, su silueta se fue definiendo y pude verle la cara. Era joven, calculo que pocos años por encima de la veintena, o eso aparentaba. En su rostro unos ojos vivos, que denotaban no haber perdido la alegría de vivir, se enmarcaban junto a una sonrisa radiante.
Ese es hoy, quizás, mi recuerdo más nítido, esa sonrisa luminosa. Era algo que llamaba la atención en un día tan gris. Me preguntaba que era lo que la movía a adoptar dicha expresión. 
Me fascinó tanto esa sonrisa que cuando estuvo cerca se me pasó por la cabeza llamarla y atraer su atención, pero luego percibí la ridiculez de tal pensamiento, ¿que podría yo decirle?
Seguí con la mirada su caminar sobre la playa, las huellas que iba dejando en la arena. Se movía fácil. A pesar de lo inestable del terreno su andar era ligero. Avanzaba con la gracia de una bailarina.
Pese a lo que pudiera pensarse el mar ese día no estaba muy agitado. Las olas rompían cerca de la orilla, suaves y sin apenas violencia, como si ellas también sintieran un respeto ante su presencia.
Sus compañeras ya estaban en el agua. Eran de su misma clase, elegantes y guapas, pero ninguna de ellas había atraído mi atención. Fijándome en la rezagada apenas había reparado en su presencia.
Apuró el paso y comenzó a introducirse en el mar. En su rostro enseguida se reflejó el contraste de las gélidas aguas. Su respiración se volvió entrecortada y, a medida que se adentraba, sus mejillas comenzaron a sonrojarse. Esto, lejos de hacerle perder encanto, como le ocurriría a la mayoría o como se podría pensar en un principio, dotaba a su rostro de un atractivo mayor.
Siguió caminando mar adentro hasta que el agua llegó a la altura de su pecho. En ese instante se paró. Permaneció unos momentos quieta, como si quisiera decidirse entre seguir adelante o darse la vuelta. No duró mucho la pausa. Al final se zambulló, su cuerpo se sumergió bajo las aguas y desapareció de mi vista.
Durante unos instantes la busqué con la mirada…
Segundos más tarde la vi emerger, como si de un delfín se tratara. Se había producido un cambio en ella, una metamorfosis. Su habilidad y fluidez en el agua eran aún superiores a las que mostraba en tierra. En pocas brazadas alcanzó al resto del grupo.
Me deleitaba observando cada uno de sus movimientos… parecía como si realmente el océano fuera su hábitat y la tierra firme algo accidental.
Me quedé ensimismado, fascinado, bajo el efecto de algo parecido al síndrome de Stendhal. No sé cuanto tiempo permanecí así, embobado, con la mirada perdida en el agua...
Súbitamente algo reclamó mi atención y noté que alguien me agarraba del brazo. Volví mi cabeza y observé a mi alrededor. Una serie de personas me miraban de forma inquisitiva. Las que tenía enfrente estaban sentadas tras una especie de mesa, el resto de pie. Todos estaban muy agitados.
Me asusté, no entendía lo que decían, quizás porque hablaban todas a la vez.
Me sentía confuso, como si acabara de despertar entonces de un largo sueño. No podía comprender lo que querían de mí.
En un momento uno de los que estaban sentados se levantó con malos modos, se dirigió a mí y me puso una bolsa en la mano.
- ¡Pero quieres hacer el favor de recoger tu dorsal de una vez!

CONTINUARÁ... O NO
 foto flickr

jueves, 4 de noviembre de 2010

Leiroman


Ya está, estoy apuntado, el 1º de la lista. No es extraño teniendo en cuenta que hice yo la página jejeje.
Os lo digo de verdad, me parece el desafío deportivo más difícil al que me he apuntado, más que el doble olímpico de Sanabria, más que Penedos. Si quiero salir airoso no sólo voy tener que entrenar sino diría que también subir un peldaño en mi nivel de bici. Sólo sacando lo mejor de mi, tanto en lo físico como en el resto de cualidades  podré superar este reto. El perfil es una auténtica animalada, da miedo de verdad... (si alguien estuvo en el clasificatorio de Ferrol hace 2 años, donde la gente desmontaba en la cuesta famosa que multiplique eso x10)


Pero no podía dejarlo pasar, es mi casa, es nuestra prueba. Es un sueño hecho realidad por el empeño de unos flipados, presi Floro a la cabeza.
No sé que va pasar de aquí a Mayo, como participante aún no sé como voy poder entrenar la bici ya que me conozco, no es mi disciplina predilecta para entrenar y me gusta hacer otras cosas, hasta ahora para los tris iba trampeando pero esto... ufff las cuestas van dejar a cada cual en su sitio.
Como parte de la organización también estoy espectante; la apuesta es arriesgada, sé que no va gustar a todo el mundo, que tras la prueba habrá gente que se queje de que nos hemos pasado, de que ese circuito no se pone...
Las carreteras aquí se trazaron así y los retos nacen de apuestas arriesgadas, los puertos del Tour nacieron así, el propio IM nació así.
Es una prueba diferente a la que hay que acudir con otra mentalidad. No engañamos a nadie, es muy duro. Esperar lo mejor y prepararse para lo peor es una buena filosofía. Olvidarse del reloj imprescindible.
Desde que empecé con el deporte he ido poco a poco superando etapas, que me han hecho crecer como deportista pero sobre todo como persona. Toca dar un pasito más. Sé que si logro superar esto lo notaré también en el resto de facetas de mi vida.
Para los que os animéis os digo que la experiencia os podrá gustar o  no (quizás luego aborrezcais el día en el que os apuntásteis) pero seguro seguro que no os va dejar indiferentes.

 Tocará apretar de nuevo los dientes

lunes, 1 de noviembre de 2010

XXXIII Carreira Pedestre de Santiago

... o quizás podría titular la entrada Rain Drops Keep Fallin' On My Head como el título de aquella pegadiza canción de 2 hombres y un destino. La que nos ha caído...
Dicen que en Santiago la lluvia es arte pero yo no lo acabo de ver. No me gusta la lluvia, quizás a veces agradezca un orballo pero no me agrada. Hay gente que dice que le gusta, que siente algo especial al correr bajo un chaparrón. Quizás sea la sensación de libertad al hacer algo que otras personas no harían, no sé. A mí no deja de resultarme incómodo.
Pero como por mucho que me queje y no me guste al final el tiempo no lo voy cambiar pues habrá que adaptarse a lo que haya. Fue por eso por lo que me pasé todo la mañana antes de la carrera mentalizándome de las bondades de correr un día como hoy.
-Me gusta la lluvia, me gusta la lluvia, me gusta la lluvia...

El caso es que por mucho que me lo repitiera no me acababa de convencer. Quedaban poco más de 30' para la carrera y yo seguía perdiendo el tiempo debajo de la marquesina de cristal, procrastinando (me gusta la palabrita) lo inaplazable.
Al final por suerte me encontré con Natalia (Team Raña Power!) y otro chico de Ordes y así, como quien no quiere la cosa, tiramos los unos por los otros y empezamos a trotar. Aparte de la lluvia la Tª estaba bastante fresca, lo que lo hacía más desagradable para empezar pero por otro lado yo lo prefiero así para correr (odio la lluvia con calor).
Un poco de trote y nos encontramos también con Jaime. Hace ya 6 años (¡como pasa el tiempo!) desde que coincidimos (Jaime, Natalia y yo) en el descenso del Miño en piragua, fueron 5 días de convivencia que nos dejaron la amistad y un buen recuerdo.
Unos progresivos para acabar el calentamiento y  nos vamos a dejar la ropa que no hace falta para colocarse  ya en la línea de salida. Por primera vez en esta carrera me sitúo bien. Recuerdo el año pasado que tardé más de 1' en llegar a la alfombrilla de salida y los primeros km lo pasé fatal esquivando a tantísima gente. Ayer fue muchísimo mejor.
Tuve la precaución y la buena idea de esperar el disparo de salida metido en una bolsa de basura, luego, a falta de un par de minutos, la quité y la guardé en el pantalón (doblada apenas ocupa ni molesta). Tras la carrera volvió a serme muy útil. 


Suena el disparo y la masa humana comienza  moverse. Al contrario que las hormigas los humanos somos muy poco efectivos a la hora de movernos en grandes grupos, nos chocamos, nos estorbamos, intentamos pasar por los mismos sitios...
Este año ya digo que por suerte estaba mejor situado y tan sólo tardé 10" de nada en llegar a la línea de salida. 
A continuación se produjo un pequeño atasco entre las 2 alfombrillas, creo que causado por alguien que quitó un chubasquero o una camiseta pero bueno, en general bien. Salvo algún corredor que otro fuera de lugar (porque creo que alguien que corra a 6' el km tiene todo mi respeto y el derecho del mundo a correr pero no debería salir en las primeras filas) no tuve ningún problema y pude hacer toda la subida de Juan XXIII relajado y disfrutando.
Pronto encontré un ritmo cómodo y con él me quedé, no tenía el cuerpo para sufrir ni para ritmos altos. Realmente esta es la primera semana que empiezo a entrenar la carrera algo más en serio. Hasta ahora, quitando el relevo de la maratón del Miño no había pasado de hacer rodajes cortos.
Decidí disfrutar y no mirar el reloj. Durante los primeros km iba abstraido con multitud de detalles: coloridos, indumentarias, formas de correr...
Los gráciles movimientos de unas corredoras que llevaba delante produjeron un efecto hipnótico que duró aún después de haberlas rebasado. Eso si es arte y no la lluvia.


Un chaparrón bastó para devolverme a la realidad. Ya debía llevar en torno a 4 km, seguía marchando cómodo -demasiado, pensaba-, me sentía más espectador que participante, apenas percibía mi esfuerzo y sí el mundo de estímulos que me rodeaba.
La llegada de Xabi me distrajo un poco, intercambiamos algunas palabras y fuimos juntos un buen rato. Al poco Rubén también se  une a la compañía.


Un par de curvas y pasos estrechos, sumados a la aficción de alguna gente por intentar recortar el recorrido, hace que me quede encerrado y pierda contacto. Le digo a Xabi que siga porque no merece la pena que me esté esperando. No tengo ninguna ambición en cuanto a tiempo y así me siento cómodo.
Pasamos por el campus y a continuación el recorrido varía con respecto a otros años. Más cuestas y más duras aunque me daba la sensación de que más cortas. A mí personalmente me gusta más así, los toboganes se me hacen más entretenidos que las cuestas tendidas como la de Galeras, aunque este nuevo perfil para alguien que llegue justito a este punto de la carrera tiene que ser matador. Como no era el caso, sino más bien lo contrario (la sensación era de ir tocándome los...) ni sufrí ni me pareció especialmente duro. Incluso la famosa cuesta de Vite este año me pareció totalmente descafeinada a pesar de que me pasara todo el mundo (a lo mejor fue por eso)
Si no sufrí en toda la carrera tampoco lo iba hacer ahora. Mi vena competitiva estaba en off y perder puestos me daba igual, a cambio podía seguir fijándome en detalles que me llamaban la atención. Esta vez no eran  féminas sino un corredor veterano que me adelantó poco antes de coronar. Bajo un pantalón de deporte (no de atletismo sino de esos que son por la rodilla y que para mi son incómodos para correr) se escondían una piernas ultradefinidas, gorra ciclista estilo vintage y una forma de subir envidiable. ¿Ciclista clásico, de los que suben con hierro y plato de 42 cualquier cosa? quizás. A veces me cruzo con alguno y siempre me sorprenden.
Me hizo pensar un poco sobre el tema de las edades y las capacidades físicas, la genética y los efectos de una vida de entrenos. Ahí queda eso.

 

Siguiendo con la carrera tan sólo restaba la última parte. Descenso rápido al casco histórico y callejeo. El tramo sin duda más bonito de la carrera pero en días como hoy también el más peligroso. La piedra mojada se convierte en una pista de patinaje y las ansias de algunos por ver cerca la meta crean situaciones de mucho riesgo.



Evidentemente tuve mucho cuidado, no iba estropearlo ahora al final. Me dejé ir y disfruté. Vi a Luis y escuché algunos ánimos hacia mí que no pude ver de quien provenían. Por primera vez no se me hizo largo y me dio pena que se acabara tan pronto.

Al doblar la curva que da acceso a la plaza del Obradoiro menuda sorpresa. El crono colgado bajo el arco de meta no llegaba a los 50'. Nunca lo pensé. Aprieto los últimos metros para bajar de los 50' (perdón a los que adelanté al final)

 Video de la llegada en corriendovoy.com

49'58" (aunque el panel marcaba 49'55"), puesto 348º, casi hago mi mejor tiempo de la pedestre, cualquiera lo diría. Supongo que me tocó el día tonto.
Al principio pensé que con el nuevo recorrido la distancia sería más corta pero según los comentarios de la gente en los foros los GPS marcaron sobre los 12,5 Km. Lo dicho, el día tonto, si lo hubiera sabido me hubiera exigido un poco más, creo que hubiera hecho un par de minutos menos sin problema aunque por otro lado he disfrutado tanto del recorrido y he acabado tan cómodo que no sé si hubiera merecido la pena.
A partir de ahora creo que voy a tener un parón en las competiciones porque este mes comienzo el curso de entrenador de triatlón, un nuevo desafío. En diciembre espero volver y con ganas.

Raindrops keep fallin' on my head
But that doesn't mean my eyes will soon be turnin' red
Cryin's not for me
'Cause...
I'm never gonna stop the rain by complainin'
Because I'm free
Nothin's worryin' me

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Goitom Kifle  Nike Eritrea  (ERI) 35:33
2º Joseph Kipskosgei (KEN) 36:07
3º Peter Bomo (KEN) 36:53

Femenina
1ª  Winnie Jepkemoi (KEN) 41:41
2ª  Nebiat Haptemariam  Nike Eritrea (ERI) 42:53
3ª  Ercilia dos Santos Sporting Braga (POR) 43:10

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