miércoles, 30 de octubre de 2013

XXXVI Carreira Pedestre Popular de Santiago

Una clásica que no suele faltar en mi calendario. Con sus defectos y sus virtudes. Por ambiente y por los 2 últimos kilómetros, que no tienen precio, repito año a año.
Al ser en la fecha que es, nunca puedo llegar en buen momento de forma. Esta edición no iba ser una excepción. Más aún tras el mal resultado de Pontevedra de la semana pasada. Sin embargo, en el fondo, sabía que no estaba tan mal.
Me gusta ir a este tipo de carreras con el simple objetivo de disfrutar, sumar kilómetros a un ritmo fuertecillo pero sin llegar a sufrir, que eso lo reservamos para cuando sea necesario.


Al ser veterano en esta carrera ya me conozco los truquillos, uno de ellos es empezar a calentar antes de lo habitual y situarme en la línea de salida al menos con 10' de margen. Desde la pasada edición la salida es por cajones, el año pasado no controlaron quien se situaba en cada uno, este año al menos vi controlar el acceso al cajón amarillo que era el de los corredores más rápidos. Yo tenía dorsal azul que era el siguiente al amarillo, aunque en el cajón azul ya se metió quien le dio la gana.
De todas formas esta vez pude situarme muy bien, al inicio de mi cajón, y la salida fue de las más fluidas que recuerdo en Santiago. Esto era importante, no porque quisiera hacer una buena marca, sino para evitar riesgos, empujones, llevarme a alguien por delante o mismo lesionarme en un movimiento brusco.
Está claro que siempre tenías que estar pendiente de la gente, corredores que van haciendo zig-zag, se cruzan, se paran... pero ya digo que comparado con otros años, este fue una maravilla.


La mañana amenazaba lluvia pero al final respetó. Eso sí, corrimos con mucha humedad y relativo calor. Al igual que en Pontevedra la semana pasada la sensación era de que no se podía respirar bien. Aún había alguno por ahí con chubasquero o chaqueta, para morirse.
Aunque este año había una ligera modificación en el trazado, el perfil no ha variado. Es una carrera dura por trazado, pero también, como corres siempre acompañado, se hace entretenida y los 12 Km se pasan pronto.


Y tan entretenida se me pasó que apenas recuerdo nada destacable que contar. Fui fácil en todo en momento y sólo recuerdo la sensación tras cruzar la línea de meta de haber disfrutado. Esto que para mí está muy bien, para una crónica da poco juego. En un sentido literario una historia en la que todo sale bien carece del menor interés.


Quizás al final, la imagen que se me quedó en la memoria de la carrera, no fue mía sino la de una gran corredora pasando un mal momento. Una de las mejores promesa que tenemos en Galicia, una chica que baja de los 35' en los 10 Km a la que el año pasado dejaron injustamente fuera de la selección española de cross pese a ganarse su plaza. Bueno, el caso es que cuando pasaba yo por el campus, alrededor del Km 7 de carrera la vi delante de mí (raro, con las marcas que tiene) y acto seguido vi que se paraba. Claro, esto no tendría nada de particular pero cuando llegué a su altura, ya que la animaron a seguir otros atletas, la chica estaba rota rota. Llorando y fatal. Si no fuera porque ya se paró gente con ella me hubiera parado también.
Muchas veces nosotros aficionadillos del montón, miramos de reojo o con cierta envidia a la supuesta 'elite', digo supuesta, no por su nivel ni por su dedicación que en eso son élite, sino por lo que respecta a ayudas o sponsors están prácticamente al mismo nivel que los populares, es decir cero, pero en realidad no somos conscientes de la presión a la que se ven sometidos quienen quieren estar arriba. Hoy en día, a como están las cosas, todo el que esté luchando por destacar en un deporte como el atletismo tiene toda mi admiración. A esta chica la he visto correr muchas veces y es de las que se deja todo, tiene calidad y si sabe superar estos malos momentos estará arriba seguro.


Subiendo la cuesta de Vite. Esta parte floja.
Por lo demás alguna anécdota que otra, sospecho que hay no poca gente que se cuela a lo largo del recorrido. Esta vez vi correr a un chico subiendo Vite que no era normal. Vamos hombre, si puedes subir así a esprint, ¿que has hecho los 7 Km anteriores? y luego un abuelo ya en el km 10 que no levantaba los pies del suelo, casi me lo llevo por delante porque a esas alturas no esperas a nadie casi andando. En fin, será para que lo vieran entrar en 50 y tantos. De ilusión también se vive.




Al final, que no lo he dicho, mi tiempo oficial fue 50'16", 50'07" en tiempo neto, puesto 495º. Si lo hubiera sabido hubiera apretado para bajar de 50' ya que en los 2 últimos km me dejé ir bastante (a pesar del parcial de 7'50", pero era todo cuesta abajo) ¡que pena! pero bueno el objetivo era sólo sumar y disfrutar, ya me merecía una carrera así, me ha dejado ganas de más.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Lolo Penas New Balance  36:19
2º Alejandro Fernández  New Baance 36:24
3º Pedro Nimo  Bikila 37:09

Femenina
1ª Solange Andreia Pereira  Bikila 42:48
2ª Silvana Ferreira U.D. Várzea (POR)  43:00
3ª Andreia Santos Joma (POR) 43:22

miércoles, 23 de octubre de 2013

XVIII Medio Maratón de Pontevedra

Seguimos sumando kilómetros en esta primera fase de la temporada. Sin prisa pero sin pausa. Creo que una de las claves de la buena temporada pasada (en términos generales) fue que hice muy buena base.
Para esta carrera ya sabía que no llegaba en muy buena forma, complicado bajar de los 90', factible a priori estar en la horquilla 1h30' - 1h32'. Me gusta esta media porque está bien organizada, el recorrido es entretenido por el centro de la ciudad y además se ve mucha gente animando. Es una pasada como se vive el deporte en Pontevedra.

Y sin embargo, por desavenencias entre las partes, esta carrera está fuera del calendario federativo. Una pena.

La mañana prometía lluvia pero al final no fue así, el tiempo respetó bastante y hasta diría que hizo calor. Había mucha humedad en el ambiente y para mí es un tanto incómodo correr con esas condiciones, aunque esto tampoco es excusa.
Ya adelanto que no me salió una buena carrera, todo lo contrario. Si la del año pasado fue mala, esta todavía fue peor. Nunca me llegué a encontrar cómodo.

Contaba la semana pasada que en Riós me había lastimado en un dedo de un pie. Generalmente las heridas no me tardan mucho en cicatrizar así que en una semana ya había casi regenerado la piel y esa herida no suponía problema. En cambio si lo era una nueva que me había hecho en otro dedo, el de al lado. El jueves había salido a rodar una horita y la tirita que había puesto para proteger la primera herida me acabó provocando una segunda. Vamos, lo que se dice vulgarmente, peor el remedio que la enfermedad.
Como era en mal sitio me dolía bastante, no sólo para correr sino para andar. El viernes y el sábado tuve prácticas del curso de monitor de atletismo. La clase de marcha aún la llevé bien en ese sentido, la de vallas un poco peor. 4 horas haciendo ejercicios a los que no estoy acostumbrado con mucha impulsión y recepción de metatarso que me acabó de machacar. Eso sí, divertido un rato, me lo pasé muy bien.
En resumen que llega el domingo y me veo obligado a correr la media con el dedo vendado (un poco aparatoso), con dolor al pisar y con agujetas en la cadera ¡Bah! ¡quen dixo medo!
La herida en sí no me preocupaba, pero que el dolor y la incomodidad modificara mi forma de correr y me hiciera pisar distinto, si lo hacía. Al fin y al cabo, 21 Km son bastantes (para mí)




La idea era marchar cómodo, la menos de salida. Con una participación bastante numerosa durante los 3 primeros Km no pude correr demasiado. Las calles se quedaban estrechas. No tengo el parcial del Km 5 pero sí el del 6: 26'12", lo que daría un ritmo sobre 4'22"/Km, que sería más o menos lo previsto (en torno a 4'20"/Km).


En el km 3 o así adelanté a la liebre de 1h35' y en torno al 7 o la 8 ya llevaba a la vista a la liebre de 1h30'.
Iba un poco en tierra de nadie pero tenía a unos 10 m la referencia de Formoso que más o menos sé como anda.
A esos ritmos iba aeróbico total, vamos que ni notaba la respiración acelerada, por esa parte no había problema.
Sin embargo no me sentía bien, estaba como cansado, no sé. Iba también dándole vueltas a la cabeza, un poco como me pasó en los 15 Km de Oia. Pero esta vez no tenía ninguna Sara.

Que me disculpe el hombre este, pero es que no es lo mismo... :-)
Km 10 en 44'11",  eso es ya a 4'25"/Km La cosa ya se me iba. Por una parte pensaba que en cuanto pillara ritmo las cosas mejorarían y podría hacer una 2ª parte de carrera mejor  que la primera.
Hasta el giro de Monteporreiro pareció que sucedía así, adelanté mucha gente. Pero luego me vine abajo. Demasiadas molestias, ya no sólo me dolía el pie 'malo' sino que empezaba a tener molestias en la pierna 'buena'.  Supongo que para compensar, hasta me salió una ampolla.


Sobre el Km 13 o así ya dije basta. Tenía miedo a romper porque se me cargaba mucho y me dije que los 8 Km que quedaban los haría en plan soltando.


Ya está, no hubo más historia. Me dieron ganas de parar y abandonar varias veces pero me había apuntado en la categoría de equipos mixtos con Iria y Miguel y quería cumplir con ellos.  Un entrenamiento de sufrimiento que a la larga viene bien.


Ya en el útlimo km coincidí con Rodrigo, que también sufrió la visita del hombre del mazo. Mal de muchos consuelo de tontos. Aunque para consuelo los ánimos de Saleta Castro y compañía, a la entrada del estadio.
-¡Vaya afición tienes!
Pues si. Que me anime una crack como ella me hace ilusión. No fue la única, agradezco muchísimo todos los ánimos recibidos, Amelia, Montse... y gente que ni siquiera pude identificar  mientras corría. muchas gracias!
No sólo lo bueno se acaba, lo malo (afortunadamente) también.
Cruzo la línea de meta, 1h35'43" brutos, 10 segunditos menos en tiempo neto. Si no es la peor media de Ponte de mi historial por ahí andará. Al menos el puesto fue bonito: 500º.
Pero bueno en el fondo mereció la pena. Acabé contento sobre todo por Iria que hizo un marcón, 1h24' y el 3º puesto en senior, después de tanta lesión y tanta duda se lo merece. Gracias a ella sobre todo, nuestro equipo alcanzó el 6º puesto  de 16, a sólo unos segundos del 5º y poco más de un par de minutos del 4º. El podio quedó lejos pero bueno, estuvo muy bien.
Ahora toca seguir trabajando, de momento lo que me deje mi proyecto empresarial que me está absorbiendo mucho tiempo. Pero es por algo bueno. O eso espero.

'As Miñocas' como molan, se merecen una ola...

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Manuel Hurtado  New Balance 1:07:10
2º Robertas Geralavicius Gimnástica Pontevedra 1:07:51
3º Elías Domínguez New Balance  1:08:36

Femenina
1ª Yolanda Gutiérrez  New Balance  1:18:41
2ª Leticia Fernández  Ría Ferrol  1:19:57
3ª Soledad Castro  Comesaña S.C.  1:24:07

1º Athletics  3:52:54
2º Pinarium 1  4:13:54
3º Comesaña 1 4:15:59

martes, 15 de octubre de 2013

IV Medio Maratón de Riós

Este fin de semana volví a calzarme las zapatillas de trail que llevaban bastante tiempo ya en el armario. Aunque no fuera para una carrera montaña pura y dura esta de Riós está bastante bien. Para gustos hay colores pero a mi me agradan este tipo de carreras por pistas que se pueden hacer corriendo en su totalidad.
Como desde el Desafío Islas Cíes no había vuelto hacer nada largo, lo más, los 15 Km de la semana pasada, que no es ni largo ni corto, esta carrera me venía bien como entrenamiento para el medio maratón de Pontevedra del próximo fin de semana. No porque vaya a hacerlo bien, que no estoy en forma, pero al menos para poder acabar con dignidad y disfrutando. A ver...


El recorrido era conocido del pasado año, que también corrí. Este año al menos las condiciones eran mejores, sin lluvia y con el firme en mejor estado. A priori sería más fácil. 
Riós queda un poco a desmano de la mayoría de lugares de Galicia así que la participación fue, un año más, reducida. Incluso este año no hubo ninguna chica que corriera. En el lado positivo al menos estábamos como en familia y reinaba un buen ambiente.

En familia

La carrera es muy básica en cuanto a todo pero cumple con lo fundamental. 3 avituallamientos, algo de fruta por el camino, señalización bastante apropiada, aunque hubiera quien se perdiera. Se echa de menos quizás algo más de personal en  algunos puntos, pero vamos, es comprensible.
Mi carrera tuvo poca historia porque básicamente iba a rodar. El objetivo era intentar correr siempre, como si fuera un entrenamiento, sin preocuparme demasiado por los ritmos o los tiempos. 
La cosa se complicó un poco porque ya en la primera bajada me hice daño en un pie, la zapatilla o el calcetín me rozaron y me levantaron la piel de un dedo. Ufff.. lección aprendida para el próximo trail: llevar conmigo un par de tiritas.
Este incidente que me sucediera a un par de kilómetros de meta pues bueno, pera ya al inicio suponía un buen problema. Lo único positivo era que, al menos cuesta arriba, no tenía problemas, y llaneando pues era bastante soportable.
Por ello una vez superada la primera bajada, como a continuación venía un terreno ascendente, pude correr sin dificultad. Lo malo sería cuando tocara bajar de nuevo.
Sucedió lo esperado, hacia abajo el dedo rozaba con la zapatilla y veía las estrellas. Yo que ya bajo mal de por sí ahora bajaba como Chiquito de la calzada, no puedorr...



Cuando llegamos a un tramo de pista asfaltada me vi obligado a parar e intentar apañar la situación. Lo único que podía hacer era aflojar el cordón en la parte delantera de la zapatilla y apretar lo que pudiera en la zona más próxima al tobillo, para que el pie no se fuera hacia delante dentro de la zapatilla.




Funcionó a medias, iba un poco incómodo, pero al menos parecía que así no rozaba tanto. De todas formas aún quedaba mucha carrera por delante y me provocaba cierta inquietud.
Menos mal que los descensos no eran ni muy pronunciados ni muy largos y más o menos iba trampeando.






Cuesta arriba me sentía bien, ritmo constante, sin tener nunca la sensación de que tendría que echar a caminar. Cuesta abajo... pues bueno, creo que intenté bajar de todas las maneras, talonando más menos, de lado... en fin.
Calculaba echar sobre 2 horitas pero al final fue un poco más. 2h06'29", entrando de los últimos (37º), que aquí participantes pocos pero el nivel medio bastante alto. Hice incluso más tiempo que el año pasado, pero tampoco tiene demasiada importancia.



En el fondo fue una bonita mañana recorriendo estas tierras y 21 Km para unas piernas que van poco a poco recuperando sensaciones.
Para los que se estén preguntando por mi pie, efectivamente al llegar a la ducha y quitar la zapatilla el calcetín estaba  empapado en sangre (je, suerte que era negro) pero nada grave, aún conservo todos los dedos :-)
Gajes del oficio. Me quedo con las buena sensaciones en la parte final de la carrera.

Clasificaciones (completas aquí)
1º Adrián Rodríguez 1h33'20"
2º Marco Rodrígues 1h35'44"
3º Severino Correa 1h36'09"

Fotos: Tuchi

viernes, 11 de octubre de 2013

Vidas paralelas

Vidas paralelas era el título de una obra de Plutarco, escritor del S.I, que trazaba la biografía de distintos personajes por parejas, contraponiendo uno griego con uno romano. Esto viene al cuento de que como el sábado es el Ironman de Hawaii quería hablar de una persona que tuvo algo, o bastante que ver, en que naciera este blog.

¿Quien será?

Allá por 2007, aún no existía el rollo este del facebook, y los blogs estaban si no en su momento más álgido, en un momento de expansión. Como aficcionado al tri, al atletismo, y a ese tipo de deportes que era, seguía con especial interés unos cuantos. Siempre me gustó mucho el formato blog porque tenía algo de literario, algunos estaban muy bien escritos, y en mi opinión transmitían más y mejor que los 'tweets' que se destilan hoy en día. Acabaremos convertidos en una civilización de monosílabos pero bueno, eso es otra historia...
Entre aquellos títulos podría mencionar los míticos blogs de Talín, Isthar, Tante, Bulderban.... pero también el de una chica murciana que fue quizás una de las personas que más me animó a que yo escribiera el mío. En aquella época teníamos bastante en común; los 2 hacíamos triatlón (ella a mayor y mejor nivel), los 2 opositábamos a educación (ella a primaria, yo a secundaria) a los 2 nos gustaba esto de escribir y además coincidíamos en muchas otras cosas.
Luego nuestras vidas dejaron de ser tan paralelas; ella sacó su opos, yo no, ella dejó de escribir, yo continué, ella se casó recientemente, yo sigo soltero, ella está ahora en Hawaii, yo sigo en mi casa :-)
Pero bueno, la verdad es que me hace mucha ilusión verla allí y por eso quería dedicarle esta entrada. En persona sólo coincidimos una vez, en un campeonato de España en Coruña, pero es de esas personas que enseguida empatizas con ella, todo un encanto. Recuerdo que cuando estábamos allí en Riazor mientras ella estaba haciendo un relevo de su equipo Natalia me decía, esta chica tiene una planta que cuando se dedique a larga distancia arrasa.
No se equivocaba.
Te deseo toda la suerte del mundo Mabel!

No es quizás la mejor foto pero es la que tengo

Mañana sábado a partir de las 18:30 estaremos pendientes de ti y del resto. 
A ver lo que pueden hacer Iván y Eneko, así como el resto de los competidores. No sé que tendrá esta prueba que pese a lo sobrexplotada que está a nivel negocio consigue mantener esa magia que nos hace estar todos los años pendientes de ella.

Enlace para seguir el Ironman (pinchar en la imagen)


martes, 8 de octubre de 2013

15K del Atlántico

Una nueva competición que debutaba en el calendario y que ya desde el inicio me tuvo muy buena pinta. Un recorrido de 15 Km siguiendo la costa entre Oia y A Guarda. La zona es preciosa, salvo que estuviera mal tiempo que sería un infierno, aquí es donde se baten cada año los récords de velocidad máxima de viento en Galicia. Pero en esta ocasión tuvimos suerte, el tiempo acompañó y estuvo una mañana preciosa para correr.
El recorrido me gustó, al menos se le da utilidad al famoso "carril-bici" (que daría que hablar para una entrada entera) tanto la salida pasando al lado del monasterio, como la llegada con bastante gente animando, como los tramos de pista de tierra que rompían un poco la monotonía. Y sobre todo las vistas en buena parte del circuito. Muy bien todo. Buena organización, distancia no habitual pero que está muy bien, ni corta ni larga, participación interesante sin llegar a la masificación, precio de inscripción asequible en relación a lo que te ofrecen. En fin, muy recomendada.


Yo no llegaba en muy buena forma, porque estoy empezando la temporada, pero ya hay que ir empezando a sumar kilómetros, y me apetecía mucho esta carrera para ir en plan de disfrutar.
La salida se dio a las 10:30 pasadas con cerca de 500 participantes. A pesar de la coincidencia con otras pruebas con mucho tirón en Galicia aún se juntó un buen grupo de gente.
El primer kilómetro era muy bonito en cuanto a recorrido, pero también un poco estrecho. Aunque como mucha prisa no tenía y mi idea era ir en progresión, tampoco me importó demasiado
Aún pasando por el Km 1 en 4'27" como pasé tenía mucha carrera por delante.
Sin embargo conforme transcurría la prueba las sensaciones no mejoraban. Iba bastante fácil, ni siquiera notaba la respiración muy agitada, pero no iba cómodo. Para ese nivel de esfuerzo me daba la sensación de ir más rápido de lo que en realidad iba. Los tiempos de paso eran realmente lentos. El problema no era ir a 4'20"/Km, el problema es que a ese ritmo no me notaba todo lo fresco que debería.
Km 5 en 21'52". Uff ¡que mal!
Bueno, el objetivo era disfrutar de la carrera y hacer una tiradita más o menos larga pero el caso es que el coco ya iba empezar su parloteo.
Sobre la mitad, aproximadamente, de la carrera, el delicado equilibrio entre disfrute y pensamientos negativos se fue inclinando hacia la segunda opción. Que mal, queda mucho, no voy... Esas cosas.
Me pasó un grupito de corredores y no los di seguido. Y eso que el ritmo no era alto, en teoría no me debería costar pero... no daba.
Y sin embargo las cosas cambiaron.
Como en las buenas películas faltaba por salir a escena un elemento clave: la chica :-) Esta historia no se entendería sin ella.

Fantástico primer plano de mi brazo

Sara, porque al final de la carrera pudimos conocernos algo más y hablar un poco, me hizo salir del pozo y escapar del torbellino de pensamientos negativos en los que estaba envuelto..
Llegó a mi altura con muy buen ritmo, y fuera por el extra de motivación o lo que fuese, a ella si la pude seguir.
Recuperé poco a poco sensaciones, olvidé los pensamientos negativos, volví a centrarme en la carrera y a disfrutar. Si lo que consigue una mujer no lo consigue nadie :-D
Pasamos el km 10 en 44'07", mal, pero al menos ahora ya iba a más.
5 Km para meta y la cosa ya empezaba a marchar.
Entramos en A Guarda, había que hacer un bucle por lo que el tramo urbano era bastante grande. Había también bastante gente mirando y estaba muy animado.


Mi compañera del día tuvo su momento  más flojo de la carrera y nos adelantó alguna gente pero, después de que a mi me hubiera valido la vida, ahora tampoco era cuestión de dejarla tirada. Intenté echarle un cable en esta parte final.
El último kilómetro era cuesta abajo pero ahí si que ya se quedó unos metros atrás. 



Por mi parte yo me confundí al final al ver los arcos de meta y no me di cuenta de que había que ir hasta el fondo de paseo y regresar. Vaya que equivoqué el ritmo y casi no llego jaja.




Al final 1h04'35", los últimos 5 Km en 20'28" que ya no está tan mal y sobre todo mucho mejor de sensaciones. Puesto 143º. No pasará  a la historia, tengo incluso pasos de media más rápidos, pero bueno, estamos en la época de estar mal. No hay problema.



Sobre todo porque lo mejor aún estaba por llegar. Tras pasar por meta recojo la mochilita con la que nos obsequiaba la organización, la abro y ¿que había dentro? Un pack de rosquillas Cristaleiro de Gondomar. Ahora si que ya la carrera perfecta :-)

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Pedro Nimo  Bikila  46:15
2º Robertas Geralavicius  Gimnástica Pontevedra 46:40
3º Santiago López  C.A. Porriño 49:17

Femenina
1ª Sara Pérez  Comesaña S.C.  57:42
2ª Raquel Suárez Ría Ferrol  59:02
3ª Ariana González S.A do Tegra 1:00:55


martes, 1 de octubre de 2013

Inicio de temporada

Como decía en mi entrada anterior tampoco era cuestión de estar parado mucho tiempo así que esta semana pasada retomé los entrenamientos. De momento todo suave, rodajes en torno a 40', un día de piscina, fortalecimiento con gomas elásticas y vuelta al gimnasio.
Como además se presentó la oportunidad, volví a las competiciones de atletismo. Ya hacía bastante tiempo.
El viernes con un día de perros fui hasta Porriño para participar en su IV Carrera Urbana Festas do Cristo  que organizaban con motivo de sus fiestas patronales. Esta edición fue un tanto accidentada, primero ya se suspendió la prueba de ciclismo que se celebraba a continuación (por el mismo circuito) con lo que la organización se quedó algo coja de elementos materiales, pues se aprovechaban las vallas y la línea de meta. Luego hubo que sumarle que, a la hora de nuestra carrera, coincidía la salida de un entierro en un extremo del circuito, con lo que la organización se vio obligada a modificar ligeramente el trazado, acortando el giro para no tener que retrasar todo más de media hora que, con la que estaba cayendo, no hacía mucha gracia.
Así pues, la distancia original de 1 milla se hizo de manera un tanto aproximada, a ojo.
El circuito en condiciones normales es muy chulo, porque discurre por el centro de Porriño y las calles están llenas de público. El viernes las calles también estaban llenas, pero más bien de agua que de espectadores, aunque alguno si que había.
El pavimento de loseta en esas condiciones estaba bastante resbaladizo y había que ir con ojo, sobre todo en los giros de 180º.  En la categoría de adultos (bueno, no exactamente adultos sino mayores de 15 años) se disputaron 4 carreras, popular y élite, categoría masculina y femenina. Yo participé en la popular.
No éramos muchos partipantes pero el circuito tampoco da para mucho más. Iba con la incógnita de saber como me encontraría en una carrera de esta distancia tras estar todo el verano entrenando largo y lento.
Al final hubo sorpresa agradable y me encontré bastante bien. Salí algo retrasado pero pronto tuve buenas sensaciones y fui remontando, eso sí con mucho cuidado en los giros. El único problema que tuve fue con el dorsal que se deshizo con la lluvia, al igual que el de la mayoría de particpantes.






2 vueltas y un poquito más. Mejor de lo esperado salvo el final, que perdí 2 puestos en los últimos metros, a manos de gente que había adelantado poco antes. Voy tener entrenar el esprint final como Noya.



Por la fotos puesto 12º, el tiempo no lo sé, cuando paré el crono en 5'36" ya llevaba un rato a la cola que se formó ya que como no teníamos dorsales tenían que apuntar los nombres a mano así que no sé.
Hecho una sopa me fui rápido a cambiar y no pude disfrutar de las millas que se corrieron a continuación. Una pena.


Clasificaciones (proximamente)


Ya el domingo tenía otro compromiso con la carrera popular que organizaba mi club de atletismo. La 'carreira do Campus' dentro del circuito de carreras populares 'Correndo x Ourense'. En esta ocasión había gente de sobra para la organización y no me tocó hacer prácticamente nada pero sí corrí. Ya que éramos los anfitriones al menos que se notara nuestra presencia, del club sólo corrimos 2.
Circuito ya conocido de anteriores ocasiones, un poco más de 6 km, durillos porque se va muy rápido, y con algún repechillo que se atraganta un poco.


Creo que se salió muy rápido, yo por lo menos me quedé muy atrás. No sé si es que ya no estoy acostumbrado a estos ritmos de salida. De todas formas como sólo iba participar sin demasiadas pretensiones me conformé con marchar cómodo, al menos relativamente.
Al pasar 2 o 3 Km ya me fui encontrando mejor y fui remontando. Si bien se me hizo larga la parte final, la última cuesta y eso.
Tamoco hay mucho más que contar. Fue todo un trámite. 
Cruzo la línea de meta en 25'38" y el puesto 52º. No es mucho más tiempo del que hiciera el año pasado. Para empezar a entrenar no hay queja, poquito a poco y todo a su tiempo.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Javier Paredes  Gimnástica Pontevedra 21:28
2º Óscar Ramos Ourenrunning 21:42
3º Lui Iglesias C.A. Carballiño 21:47

Femenina
1ª Sonia Teijeiro  Veteranos Ourense  24:36
2ª Iria Fernández  Ourense Atl. 26:41
3ª Ana Mª Ocampo  26:56


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