domingo, 27 de junio de 2010

2 palos y un 8

Parece que no ha sido una buena semana. Al final me he llevado 2 palos y no sabría decir cual me duele más. De uno os puedo enseñar imágenes y de otro no.
El primero fue el jueves, de la primera parte de la oposición salí decepcionado y al mismo tiempo con una sensación de impotencia. Llevo más temas que ningún año y no me cae ninguno, tan sólo uno de los que había descartado por complicado (Metamorfismo y rocas metamórficas). Los otros 4 ni los había leído, aunque seguramente de alguno de ellos podría decir bastante (ej. Impactos ambientales) pero al ser pregunta tema y no tener nada estructurado no había posibilidad.
Tuve que escoger pues, el único que sabía más o menos de lo que había que hablar, aunque fuese de geología y no de mi especialidad. La verdad que para no haberlo visto desde hace bastante tiempo aún no lo hice nada mal, la estructura del tema más o menos la puse aunque no supe entrar en demasiados detalles (la mayoría de las rocas metamórficas tan sólo las nombré)
En fin... lo cierto es que no me siento como si hubiera fallado yo sino de que son cosas que se escapan a mi control y cuando no se puede no se puede. Quedan aún 6 puntos en juego, hasta que no acabe todo no me apetece pensar más.

Del otro palo si tengo imágenes, aunque sean, como dice Lalo, una mezcla entre gore y porno. Voy poniendo el cartelito.


Si hay alguien hipersensible que no le de a la página para abajo. A los doc que hay por aquí seguro que le encantan :-D


Sucedió ayer, rodaba en btt por una pista buena de tierra, terreno ligeramente decendente e iba bastante rápido, sobre 30 km/h o así. Un pequeño salto que hago cientos de veces, que apenas levanta un palmo del suelo.
De repente me veo en el aire con la bici torcida. no sé muy bien como fue, supongo que una mala posición, exceso de confianza por el terreno conocido o similar, nunca me imaginé que pudiera caer aquí.
El caso es que esas décimas de segundo que iba por el aire sabiendo que el golpe era inevitable aún me dio tiempo a pensar: ¡mierda!
Inconscientemente giro el tronco para proteger la clavícula mientras el brazo protege la cara. Siento el impacto en la cadera y luego el arrastre por el suelo. No era asfalto, aún menos mal, sino tierra compacta pero duele.
Me quedo un rato en el suelo. Me acuerdo de Núria y la radiografía de su cadera, pero parece que siento todo y puedo mover todo, eso es bueno. Me incorporo lentamente. Sentado me pregunto si me duele más el cuerpo o la moral.
Miro a la "churri", parece que no le pasó nada, tan sólo se ha torcido el sillín.
Me monto y continúo pedaleando, sangrando y dolorido pero continúo. Mezcla de rabia, tristeza, mala leche, resignación y 1000 cosas más... no hago los 40 km previstos pero sí 33.
Luego ya me retiro para limpiar la sangre y desinfectar las heridas. Las raspones duelen pero me preocupa más el golpe.
En principio pensaba acudir igual al tri de Vila -aunque iba ser divertido con el agua salada -pero ya esta mañana lo he descartado. Una "pelota" en la zona del impacto así me lo aconseja, diagnóstico claro: bursitis de cadera. En esta fase el movimiento tan sólo haría que se inflamara más, toca reposo y mucho hielo, al menos hasta que baje la inflamación.



Ya sé que tanto un palo como otro son gajes del oficio. El día que me decidí a preparar oposiciones ya sabía que esto podía suceder. El día que empecé a entrenar con la bici también fui consciente de que las caídas existían. No me gustan las actitudes lloricas pero reconozco que ahora mismo me he quedado bien chafado.


De todas formas no penséis que me he quedado sin competir esta semana, el viernes aún hice algo. ¡Me he calzado por primera vez unas zapatillas de clavos!
Fue en la 9ª jornada de la Copa Deputación de Atletismo en pista y corrí los 800 m. ¡Toma ya!, de triatleta a mediofondista.
Como no sabía lo que era correr con clavos elegí una distancia corta por si acaso.


La experiencia fue positiva, correr en pista es algo diferente para mí y me siento como un niño con zapatos nuevos. El atletismo "de salón" es otro rollo, un ambiente muy diferente al de las carreras populares. Ves a gente de especialidades muy diferentes, lanzadores, saltadores, velocistas... hay muchas chicas guapas (lo pongo a ver si la gente se anima a participar más en la pista :-))
Se ven también muchos entrenadores dando indicaciones y gente que sabe de esto.
En la pista se ven mucho los defectos lo cual tiene una parte buena para la gente como yo (que tiene muchos) y es que me parece un buen instrumento para mejorar. Por ejemplo en la ruta muchas veces no eres consciente de como pisas, las zapatillas suelen estar muy acolchadas y es muy normal ir pegando zapatazos contra el suelo, en cambio con unas zapas de pista en el momento que comiences a talonar vaya si lo notas.

La tarde se presentó de lo más desapacible, con tormenta y lluvia desde el momento que comenzó la jornada (19:30)
El 800 estaba para las 20:30, a la misma hora que unos millonarios se jugaban la clasificación para la segunda fase del mundial frente a otra roja.
Salimos a la pista los participantes que en este caso éramos 3. Mi puesto ya estaba claro de antemano jejeje En fin... ¡no hay vergüenza!
Un participante era un chavalito (muy joven, aunque con un desarrollo físico que cualquiera lo diría) que corrió antes un 400 vallas, el otro era Alejandro Cid con el que ya había coincidido la otra vez que corrí en pista (él quedara subcampeón provincial de 10000 m con 33'57")

¡A la línea de salida!
Como sólo éramos 3 había calle libre desde el principio. Mientras esperaba que se diera el pistoletazo pensaba ¿y ahora que hago con estos 2 fieras? ¿intento pegarme lo que pueda a ellos o voy ya a mi aire desde el principio?
Nunca había corrido un 800, ni siquiera hago series así que no tenía mucha idea de los ritmos.
El chaval del Barco sale como una bala, corriendo como saben correr los velocistas, apoyando sólo la punta de los pies, por detrás Alejandro, atleta de distancia más largas, más diesel, e intentando seguir la estela de Alejandro este cutre triatleta que escribe.
- Salgo a muerte desde el principio que ya reventaré luego.
El primer 400 no sé en cuanto lo hice, lástima. El del Barco me sacaba mogollón de ventaja pero Alejandro estaba en el medio, a la misma distancia de él que la que me sacaba a mí, lo que me daba ánimos.
A partir del 600 la historia fue otra, debe ser donde se encuentra el "muro" del 800. Estos últimos 200 m me sobraron, se me hicieron largos, me pesaba el culo, me molestaba la lluvia y hasta me costaba pisar bien. Además como me quedé solo aún peor.
Por suerte en el 800 el muro no dura mucho. 2'25" de carrera y ya estaba tras la meta intentando recobrar el aliento. Para ser la primera experiencia y no tener un entrenamiento dirigido hacia estas distancias no lo considero un mal tiempo, todo lo contrario.

En esa misma jornada estaba apuntado también para correr el 5000 20' después, pero he comprobado que el 800 cansa más de lo que parece jejeje No sé si será por los clavos pero luego aún noté luego las piernas calentitas.
Así que al final entre eso, la lluvia que no paraba, los truenos, las pocas ganas y de que me despisté con la salida J.J. corrió los 5 Km solo. Si me recupero de la bursitis para la próxima jornada dentro de un par de semanas me apunto a correr el 5000 m.

¡Hasta la próxima! (espero que con mejores noticias)

Resultados (completos aquí)
800 m lisos masculino
1º Javier Rivero ADAS Barco 2:04.99
2º Alejandro Cid Ourense Atl. 2:08.22
3º Alfredo Ferreiro Casa da Xuventude 2:24.92

miércoles, 23 de junio de 2010

El triatlón más importante del año

En apenas 1 día me tocará volver a una de las competiciones más complicadas e importantes -siempre es relativo, claro está- de mi vida. Sin neopreno, ni bici ni zapatillas. Con boli y papel.
En este no se disfruta, sólo se pasa un mal trago antes durante y ¿después?



No soy demasiado optimista ¿vosotros lo seríais si en una carrera, estando obligado a quedar entre los primeros, a algunos competidores les dejaran salir antes?

¡Muchas!

Sin embargo si tengo cierta "tranquilidad de espíritu" por haber cumplido mi parte.
Reconozco que, aunque es la vez que mejor voy, en cierto modo lo hago "pasado de forma". Este último mes lo he notado, cada vez que me ponía a estudiar me daba la sensación que en vez de aprender "destruía conocimiento". Reconozco también que me he equivocado al intentar llevar tantos temas (para mí 30 sobrepasa mi capacidad, me olvido de nombres y datos, al final ya he pasado de unos cuantos) y que algunos días, aunque tirara de voluntad, mi motivación era cero.
Me cuesta este formato de examen, pregunta tema o "suelta-el-ladrillo-que-puedas-en-2-horas", nunca he sido buen estudiante en el sentido memorístico. Si solía sacar buenas notas (no matrículas pero si notables y algún sobre) pero más por una innata curiosidad que por la capacidad de aprenderme una parrafada. Me atrae lo que desconozco y me fijo en ello pero me aburre sobremanera aquello que ya sé (aunque no sea de memoria)
Resulta paradógico que cuando haces el CAP (ahora convertido en master para negocio de los de siempre) o cualquier curso te insisten siempre en el constructivismo, en los aprendizajes significativos y bla bla bla... pero llega la oposición y el examen es lo más antipedagógico que hay, si parece sacado de una madrasa islámica.
Luego ya aparte el factor azar, una persona puede estudiar un sólo tema de los 75 y sonarle la flauta. Nadie lleva 71 temas estudiados (bueno a lo mejor algún friki) así que todo se reduce a un juego de ruleta, apuesta tus fichas y lo que salga.

59 rojo impar, mi tema preferido.

Las otras 2 partes de la opos son menos aleatorias y en principio llevándolas bien preparadas no me preocupan tanto. Pero nunca se sabe.

Y en esas estamos.
2 convocatorias "aprobadas", la última con casi un 7 que no me valieron absolutamente de nada, Lo que me cambiaría la vida si en 2007 hubiera sacado unas centésimas más. Mucho tiempo y mucho dinero invertido... 17 diplomitas nuevos he presentado este año (ya no quiero echar la cuenta), gastos de academias, cosas que dejado de hacer... y aún encima ahora se cierne la amenaza de que en 2 años cambian temarios y sistema de acceso con lo que habría que empezar de nuevo desde cero.

Y de nuevo salto al vacío...

foto del blog de Bree Wee

Y me pregunto que habrá debajo esta vez, rocas o agua.

De todas formas me quedo con una frase de Yvon Chouinard leída en ese mismo blog (que me encanta, fotazas y la chica además es muy simpática)
"If you focus on the goal and not the process, you inevitably compromise"/ "Si te centras sólo en el objetivo y no en el proceso, inevitablemente lo pones en riesgo"

Mi parte la he cumplido y mientras me acompañe la salud (que es lo más importante y ojalá no me falte nunca) confío en abrirme un camino, si no es en una cosa será en otra. Quiero intentar ver esto como una oportunidad más. Los años que le queden a este sistema lo seguiré intentando, en mi comunidad o en otras, y si al final no sale habrá que pensar en un plan B. Mejorar mi inglés, pedir una de esas plazas en el exterior o aventurarme a montar cualquier cosa. Todo vale menos quedarse quieto.
Con el deporte me gustaría seguir pero quien sabe... (miento, lucharé por seguir practicando cueste lo que cueste!!)

Quizás algún día la semilla florezca.


Gracias a tod@s por los ánimos que me estáis dando últimamente. Es un motorcito extra (mejor que el invento ese de las bicis :-)) y se nota.

martes, 22 de junio de 2010

Más prensa

Esto es lo que traía hoy La Región sobre la Gala do Deporte de O Carballiño:


Yo estoy en la foto de abajo a la derecha aunque casi ni se me ve, me tapa el chaval de la izqda, estoy entre Modesto y Gómez Noya. Lo mejor: las caras de los niños, espero que así se animen a participar en las competiciones.
Por lo demás el periódico en su línea, no nos nombra ni en el pie de foto. No le voy decir a nadie cómo tiene que hacer su trabajo pero digo yo que o nombras a todos los "galardondos" o no lo haces con ninguno, o si no al menos dices "entre otros". Pero bueno... éche o que hai.

lunes, 21 de junio de 2010

Gala do Deporte Carballiño y Carreira popular de Sober

Estos fueron los 2 acontecimientos que marcaron el fin de semana. El viernes a las 20:30 estábamos citados en el multifuncional de Carballiño para asistir a la gala que organizaba el Ayuntamiento con motivo de premiar a los "mejores" deportistas (ojo que no digo que ningún premiado no se lo mereciera) de la villa.


Hace tiempo me prometí intentar no hablar mal de nadie por una cuestión de higiene mental, se vive más feliz y hasta cierto punto no le das importancia a gente que no se la merece. Los que me tenéis agregado al FB ya sabréis lo que pasó, el resto si al presi de nuestro club le apetece contarlo en la página ya os enteraréis, sino pues nada, tampoco es algo que merezca la pena.
Sólo voy destacar lo positivo y en este caso una vez más tengo que hablar de lo grande que es Javi Gómez Noya. Estuvo en la gala, entregó premios, se hizo fotos con los niños, firmó autógrafos, habló con nosotros (no sólo hablo sino que se interesó por nosotros)
No sé, creo que no hay palabras, un deportista de esa categoría, en activo, que se preste a actos así, simplemente por promocionar el deporte...

Si me pasan las fotos y podéis ver la cara de ilusión de los niños comprenderéis porque al final ha merecido la pena. Me quedo con la frase de un niño que no era de nuestra escuela cuando salía de la sala con un autógrafo:
-¡Para el año me apunto a hacer triatlón!


Otro agradecimiento, en este caso a título personal, uno de los premios recayó en la plantilla del C. D. Arenteiro (el equipo de fútbol local) del año 64 que consiguiera el ascenso a 3ª división. Todo un hito y un equipazo en una época en que el fútbol no estaba tan mercantilizado como ahora. Cuando recogieron el premio uno de aquellos jugadores tuvo el detalle de acordarse de los compañeros de aquella plantilla que ya no están con nosotros y nombrarlos. Como mi padre era uno de ellos, por la parte que me toca agradezco de corazón ese gesto. Eso sí que son detalles que engrandecen a las personas y no el de no querer dar un premio a alguien porque lo que dice "no gusta oir".

No encontré por casa foto del 64 pero si esta del 67, tampoco estoy seguro de que sea el Arenteiro pero supongo que si. Mi padre es el 3º agachado empezando por la izqda.


Dejando ya el tema, hoy de nuevo vuelta la competición y a las carreras de ruta: II Carreira Popular concello de Sober: 9,6 km que al parecer iban ser duros.
Para el que no la conozca Sober (nada que ver con la banda de rock-metalera :-)) es una población de la provincia de Lugo, zona de la Ribeira Sacra muy cerquita de Monforte, famosa entre otras cosas por su banda de música y por los vinos de Amandi.
La orografía eso sí, es bastante accidentada por lo que, aunque cambiaran el circuito y rebajaran la dureza con respecto a la 1ª edición, de las cuestas no nos íbamos librar. Al final se diseñó un circuito de 4300 m para la categoría absoluta al que habría que dar 2 vueltas. ¿El perfil? pues juzgad vosotros mismos, para mí... ¡divertido!


La salida estaba para las 12:05, antes se disputaron otras carreras más cortas, alguna de ellas con polémica al confundirse los chavales que iban primeros debido a una mala señalización.
Eso nos hizo pensar en lo peor para la prueba absoluta pero al final no fue así.
La participación no era muy elevada, en torno al centenar de corredores (llegados a meta 93) pero había bastante animación con el speaker y la mañana estaba estupenda para correr así que para mí excelente.
Era un fin de semana con muchas pruebas así que es normal, ayer fue la nocturna de Xinzo por lo que de nuestra provincia no vino mucha gente, si bien no faltaron algunos de los habituales: Xabi, Lois, Toño, Pirri, el Pescas (vino en bici por supuesto)... que doblaban competición.

Se da la salida de forma artesanal con el "preparados, listos... xa!" y allá vamos...

1º por la izqda

Salgo desde la primera línea y en primera línea me quedo. Durante 25 m sentí lo que deben sentir los corredores buenos, que sensación más rara no ver espaldas ni culos delante.
- Anda que a ver si vamos ser todos malos y aún puedo llevarme algo...
Pero no, al final siempre hay alguien bueno. En la primera subida ya las cosas tornan a la normalidad. Un par de corredores pasan a tomar la cabeza de la prueba y un grupo "numeroso" (10-12) vamos detrás.
La subida inicial es dura y ya se hace pronto un corte. En el pelotón en principio íbamos todos muy juntos pero ya se notaba que no todo el mundo tenía las mismas fuerzas, unos iban vigilando y otros un poco forzados. La mayoría eran de Monforte así que se debían conocer bien.
Aunque resultase tentador pegarse al grupo tuve la suficiente sangre fría para saber cual era mi ritmo, el terreno por delante era desconocido pero la subida que estábamos afrontando la íbamos tener que repetir en la segunda vuelta así que convenía ser al menos un poco previsor y no vaciarse en exceso.
Me quedé pues un poco retrasado en compañía de un atleta de la Gándara, Rubén me parece que se llamaba por los gritos de ánimo que recibió. Luego nos alcanzaría Julio Armesto del Burgas.
Acabamos la subida en torno al km 2 y entonces entraríamos en un terreno llano alrededor de 1 km, bueno para recobrar el aliento. El recorrido no era para nada feo, esta parte era estilo Ferreirúa, muy rural, pasando por pequeños núcleos de población y pistas asfaltadas. A mí me encanta este tipo de paisaje.
A continuación vendría un descenso muy prolongado, con algún tramito concreto de pendiente bastante pronunciada, un tanto peligroso por la arenilla suelta sobre el asfalto. De todas formas nada que supusiera ningún problema para quien esté habituado a entrenar por pistas forestales o similar.
La bajada se hacía muy rápido y permitía en cierto modo compensar el tiempo perdido en la subida. Así en poco menos de 19' volvíamos pasar por la zona de salida dispuestos a completar la segunda de las vueltas.
El sol comenzaba a apretar y hacía bastante calor, no bebí apenas durante el recorrido pero si me pequé unas buenas duchas.

Al inicio de la segunda vuelta mi situación de carrera estaba así:
grupeta de 4 personas comandada por Julio y un corredor de azul con llamativos tatoos, por detrás a "rueda" Rubén y yo.
Afrontamos la cuesta de la muerte, los 2 primeros se van, el atleta de Monforte se queda y yo paso a marchar solo. Desde ese momento hasta cruzar la línea meta ya no tendría compañía. Por suerte si tenía alguna referencia visual. Incluso en alguna recta podía ver un grupo de 6-7 corredores que no estaban muy lejos.
Corono el minipuerto sin dificultad y de nuevo para abajo. Las sensaciones seguían siendo buenas: con fuerzas, concentrado, fijándome en la forma y a la vez disfrutando del recorrido.

Sin nadie que me amenazara cerca por detrás afronto los últimos metros. Que gusto entrar así en meta, segundos de gloria y aplausos para mí sólo jejeje
Dice el speaker:

-¡¡Y aquí entra Furacán!!

Ouh Yeah! :-P

38:15, a un ritmo de 3'59" el km que a la vista del perfil es estupendo para mí.
Puesto 13º a sólo 1'43" del 3º cajón del podio. ¡Buena actuación! a ver si seguimos así.

Después nos pusieron unos pinchos (con orden del Sr. Alcalde incluido de comer) así que genial. Como dijo el Pesca, casi mejor esto que la típica camiseta.
Carrera recomendable, con sus fallos como en el caso de la confusión comentada de los chavales pero con buen ambiente, trato muy correcto y gratuita para los propietarios de chip. Espero que la sigan organizando.

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas
aquí)
Masculina
1º Carlos García Atletismo A Gándara 34:33

2º Alberto Valiña 35:52

3º Felipe Barata Atletismo A Gándara 36:32


Femenina
1ª Luisa González 41:47

2ª Sonia Vázquez Universidade de Santiago 47:17

3ª María Souto San Fernado Lucus 54:03

miércoles, 16 de junio de 2010

Dándolo todo

Otra forma de vivir la competición...


Que al final también tiene sus recompensas...

martes, 15 de junio de 2010

Vídeos triatlón de Pontevedra

Marchando ración de videos. Están así algo mezclados pero no está mal. Podéis coger las palomitas, hay tri para rato.

Clasificatorio masculino élite y G.E.



Clasificatorio femenino élite:



Copa de Europa categoría femenina









Copa de Europa categoría masculina.












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lunes, 14 de junio de 2010

Triatlón de Pontevedra -clasificatorio y copa de Europa-

¡Pedazo de jornada triatlética que vivimos este sábado en Pontevedra!
Hay tanto que contar que no sé ni por donde empezar...

Por orden cronológico: salí de casa temprano, a eso de las 10 de la mañana para no tener problemas de aparcamiento y hacer las cosas con calma. Llegué a Ponte sobre las 11 y luego aún estuve dando vueltas a ver donde podía dejar el coche, todo eran vallas y señales de prohibido aparcar...
Parece mentira, todo tan "planificado" y no pueden habilitar unos aparcamientos señalizados para los participantes en el clasificatorio. No costaría nada y hasta facilitaría el tráfico ya que la gente que venga de fuera a competir y no conozca Pontevedra seguro que se evitaba unas cuantas vueltas.
Al final dejé el coche en el aparcamiento de una de las facultades del campus junto con otros triatletas del Carballo que hicieron lo mismo.
Fuimos hasta el Pazo de congresos a recoger los dorsales y aún llegamos al final de la reunión técnica.
-¿Así que hay 2 boxes?, pues me acabo de enterar...
Recojo todas las cosas, como novedad fashion-pulserita festivalera. El resto lo de siempre: gorro, dorsales y camiseta de algodón.
Cerca de las 12 como algo, menú especial precompeti y luego como quedaba tiempo me fui a dar una vuelta por la zona de boxes a ver como estaba aquello. Me encontré a Molesto que iba estar hoy de juez (¡toma ya!) y luego a Mónica y Jorge con los que estuve un rato ya que hasta las 13 horas no abría ninguno de los boxes (teniendo en cuenta que había 2 deberían haber abierto antes -al menos la T2- para tener un poco más de margen)
Mi salida estaba para las 14:20 pero la categoría élite del clasificatorio salía a las 14:00 y había que tener todo metido antes.


Pedazo de juez el Molesto, todo bajo control.

Así que, a falta de algunos minutos para las 13, me visto de "naranjito", me echo protector solar (¡¡¡este ano non chove!!!) y salgo a rodar un poco en bici por el campus para ver que todo está correcto.
Luego mochila al hombro y en bici para boxes. Primera parada: la T2, llego poco antes de que abran, dejo las zapas y visera y continúo camino de la T1.
La T1 está junto a la transición de la Copa de Europa pero viéndolo desde fuera ya se sabría cual iba ser nuestro sitio (je je). Nunca me había parado a pensarlo pero claro ves esos boxes tan chulos y espaciosos con el aparcabicis acolchado, sus cartelitos... en fin, supongo que el lujo también habrá que ganárselo.
Con la bici dentro de boxes ya no quedaba mucho por hacer. Encontrar el guardarropa en la zona de meta fue lo que más me costó.
De vuelta a la zona de salida oigo que en 15' no van dejar calentar en el agua así que sin esperar mucho me pongo el neopreno y para el río. Para nuestra salida aún quedaba bastante pero si no "calentábamos" ahora en el agua ya no lo podríamos hacer.
La primera impresión fue de ¡mecagoenlap... que fría está! Ya había leído lo de los 15º pero había que comprobarlo. En el cuerpo la verdad no sentía frío pero al meter la cara me dolía la mandíbula (en realidad soy un flojo, al menos una de las chicas en grupos y otra en élite nadaron sin neopreno).
Yo, unas brazadas y me vuelvo de nuevo al pantalán que ya tengo bastante, quedaba más de media hora para salir pero ¡ya no me quitaría el neopreno!
A las 2 de la tarde comienza el espectáculo, salen los chicos élite con nuestro Jacobo en el medio, ¡claro que sí!
Poco más tarde van las chicas élite (super-Moni y las Pink team entre ellas) y luego nosotros, primero los grupos de edad hasta 39 y 2' después el resto.

Natación
Uff, llevo ya nosécuantos triatlones y me sigo poniendo nervioso en las salidas.
Nos ponen en fila y nos pasan a la plataforma. La salida es igual que en la copa de Europa, tirándose de cabeza al agua.


- Uy que miedito, con la de tiempo que hace que no me tiro de cabeza...¿Y si se me caen las gafas?¿y si me cae un tío encima?¿y si hago un planchazo? con la cantidad de público que hay y ese con la cámara de video... joer que me veo colgado en el youtube...

El 3º por la izquierda.


- ¡¡¡Meeeeec!!!
Con el bocinazo se me olvida todo, ya no hay vuelta atrás, allá voy... ¡Furacanada nuiiiiii!!!


Son 2-3" bajo el agua pero son unos instantes tan intensos que parecen eternos, de repente el mundo que tenía alrededor se difumina, me veo envuelto en otro medio, rodeado de burbujas, sin ver nada... y con un choque térmico brutal.
Por fin saco la cabeza del agua, se me han encogido los pulmones, ¡me cuesta respirar!


Enseguida me sitúo. El recorrido es fácil, las boyas se ven bien, hay corriente pero es como nadar en la piscina. No me tengo que preocupar de la orientación así que me concentro en llevar una buena técnica.
Hasta la primera boya perfecto, luego, como esperaba, unos cuantos palos al doblarla ya que coincidimos bastante gente.
Seguirían los palos y los intentos de alguno de pasarme por encima hasta que giramos en la 3ª boya. Allí, cansado de tanto golpe, me fui hacia el medio del río para nadar solo.
La vuelta creo que la hicimos rapidísimo a causa de la corriente. En poco tiempo ya estábamos en la boya de la escalera. ¡1º segmento fuera!
13'39", parcial 94º y el 17º de mi grupo de edad. ¡Para mí genial! creo que hasta la fecha es el mejor que hice en un tri sprint más o menos bien medido pero también ya era hora.
La transición no fue buena aunque las tengo hecho peores, siempre que hay chip me cuesta más quitar el neopreno, sobre todo cuando, como en esta ocasión, me toca un velcro en un estado bastante penoso. Tenía miedo de que se me cayera.
De todas formas estaba yo transicionando y veo llegar a Quico del Arcade que me suele sacar siempre sobre 1' en la natación así que ya me dije:
- Que bien has nadado hoy Furi, ahora no la cagues.

Salgo corriendo con las calas (con las zapas que tengo de carretera ya desisto de intentar calzarme en marcha) y a pedalear.

Bici
A la mañana cuando veníamos de recoger los dorsales bromeabamos con un triatleta sevillano que, tras acabar de ver el circuito de bici, decía que era durísimo.
- ¿Pero tú de donde eres?
- De Sevilla
- Bah entonces no eres muy fiable jajaja, seguro que no es para tanto.
Obviamente era todo broma y de buen rollo pero es que por todo el Norte penínsular los estándares de dureza cambian un poquito.
No voy decir que el recorrido fuera fácil, era duro pero tampoco extremo, todo dependía del ritmo ya que las rampas no pasaban de 8%.


La consigna este año sigue siendo vaciarme en la bici, darlo todo. Salí con ambición, adelantando posiciones y sin mirar atrás pero luego ya coincidimos bastante gente y se formó grupo.
En principio tiré lo que podía llevando a la gente a rueda, en las primeras rampas se empiezan a descolgar triatletas (jo jo flipante) pero también salen a relucir las fuerzas de algunos.
Un Marlins se pone al frente del grupo y hace un gesto para que le siga. Lo intento y voy un rato pero a ese ritmo iba muy justo y al final me quedé.
La ascensión se hacía muy constante pero también larga, el perfil no me disgustaba aunque las subidas por carreteras tan anchas se me hacen pestosas, me divierte mucho más subir por carreteritas que serpentean entre los montes.
Como ya digo al final me acabé quedando solo pero encontré un buen ritmo de subida y aún pude ganar alguna posición.
Punto de giro y para abajo de nuevo.
Tenía un grupo cerca y, aunque me parecía difícil, intentaría contactar con ellos. Al principio lanzo bien la bici pero luego sucedió lo que me temía: en gran parte del descenso me quedé sin desarrollo. Llevaba el plato de 50 y el piñón más pequeño que tenía era de 13, con eso es muy difícil pasar de 50 km/h y por consiguiente el grupo desapareció de mi vista...

Pues nada, a echarle huevos, o mejor dicho a ponerse en posición de huevo :-) Pecho al manillar y a bajar como los del Tour. Era un descenso de dar pedales y sacar unas velocidades escandalosas pero yo me quedé en los 68,3 km/h que bueno para lo que es la bici y quien la monta tampoco está mal.
Como ya preveía me alcanzó un gran grupo de gente que había dejado atrás en la subida (que rabia)
Me enganché a cola y ya llegué con ellos a la transición.
Parcial oficial de 39'11" 82º y 19º de mi grupo de edad. Por el cuentakm de la bici 19,59 km en 37'15", media de 31,79 Km/h.

Carrera
Hice la segunda transición bien, desabroché las zapas con tiempo, desmonté sin problemas... todo ok. Tardé un poco de más en ponerme las zapas de correr pero bueno...
Hasta el momento llevaba un buen triatlón, quedaba sólo mi mejor segmento.
Por otra parte al acabar la bici ya tenía la clasificación para el campeonato de España en el bolsillo (no creo que vaya a Almería pero mola verse entre los clasificados) así que un punto de motivación extra más.
Empiezo a correr y a adelantar a algunos de los que iban en mi grupo de bici. Hasta el avituallamiento voy bastante bien pero luego empieza mi calvario. No sé si a lo mejor fue de echar un trago demasiado grande de agua (ya hacía bastante calor a esa hora, luego se levantaría viento del Norte y refrescó) pero a partir de ahí plof.
En la primera vuelta lo pasé bastante mal, me daba la impresión de que no daba metido aire en los pulmones, me empezó un dolor de flato en un costado... más de una vez pensé que iba tener que acabar parándome aunque luego entre los ánimos de la gente, que adelantabas a alguno que iba peor que tú y lo entretenido del recorrido fui aguantando.


El paso por el estadio marcó un antes y un después, poquito a poco me empecé a encontrar mejor y la segunda vuelta ya fue "normal". Tardaron en aparecer pero al final aparecieron, las fuerzas llegaron y la última parte de la carrera con la emotiva vuelta final al estadio si la pude hacer fuerte.

Gracias Ricardo por las fotos.

20'21" parcial 44º, pinché pero no mucho, en condiciones normales creo que bajaría de los 20 bien pero bueno así es el tri, difícil es que te salga todo perfecto.
Cruzo la misma meta que cruzarían después los de la Copa de Europa: 1h13'11" puesto 78º y 17º de mi grupo de edad. Creo que es una actuación muy digna.

Clasificaciones
Élite masculina (completas aquí)
1º David Castro Fluvial Lugo 57:59
2º Rodrigo González CTOA 58:20
3º Brais Canosa Arcade Inforhouse 58:37

Élite femenina (completas aquí)
1ª Cristina Azanza Fluvial Lugo 1:07:47
2ª Beatriz Tenreiro Academia Civil 1:08:33
3ª Judit Saizar Lagunak-Saltoki 1:09:26

Grupos de edad masc. (completas aquí)
1º Alfredo Trincado R.C. Naútico Vigo 1:03:06
2º Luis Fernando Alonso Piloña 1:04:31
3º Diego Pío Universidade Vigo 1:04:33

Grupos de edad fem. (completas aquí)
1ª Blanca Labandeira Universidade de Vigo 1:15:39
2ª Lorena García Universidade de Vigo 1:16:47
3ª Silvia Deira Olímpico Vedra 1:20:54

Galerías de fotos: triacademia, juancho,

Pero esto sólo era la primera parte de un día que daría mucho más de sí. En 15' empezaba el espectáculo de la Copa de Europa. Casi sin cambiarse ni nada, recojo la mochila en el guardarropa, me bajo la parte de arriba del mono, me pongo una camiseta y salgo corriendo para la línea de salida, no quiero perderme nada.
En la zona de salida me encuentro con Nacho, pareja de Marta Jiménez que ya estaba preparando la estrategia para seguir a la jefa. Lo saludo y hablo con él un rato.
La verdad es que es una pasada ver en acción a esta gente. Durante la natación le comentaba a mi compañero de equipo José Manuel:
-Yo no sé como hacen pero parece que dan las mismas brazadas que nosotros y deslizan una barbaridad.

En 20 minutillos ya están saliendo las primeras. Me voy corriendo a boxes a pillar un buen sitio.
Me quedo junto al box de Marta para animarla. Tarda un poco más de lo esperado en llegar pero no importa, esta aún es su 1ª competición internacional tras su regreso a la alta competición.
Le saco unas cuantas fotos y le pego unos cuantos berridos: - ¡¡Vamos Marta!!!



Esta sería la tónica de mi copa de Europa, pegué mas gritos que Marcial Ruiz Escribano jajaja, me dejé la garganta animando y la verdad es que me lo pasé genial.

María Ortega de Miguel, a esta no la conocía pero vaya que no está nada mal. Definitivamente he llegado a la conclusión de que las tris españolas son las más guapas :-))

Mientras las chicas estaban con la bici aproveché para recoger por fin mi neopreno (vaya lío que tenían, espero que no se haya perdido ninguno) y la bici a la T2
Cuando tuve todo recogido y en el coche, me cambié y de nuevo me fui hacia la zona de salida para seguir la carrera a pie.
Impresionante espectáculo, si le pidieran a la gente apostar seguro que por la pinta nadie daría un duro por la británica Swallow, pero la mujer esta dio toda una exhibición. Ya había sido campeona del mundo ITU de larga distancia, o sea que desconocida no era, pero su figura contrastaba con la de sus rivales que estaban finas a no más poder.


Pues le sobrarían algunos kilos pero 34'56" en los 10 km para la chavalita, flipa, flipa!!
Entre las españolas gran remontada de María Pujol que de ir en bici en el segundo grupo (la pobre no encontró mucha colaboración) llegó hasta la 8ª plaza. Antes de la carrera le había dicho que le iba pegar unos cuantos gritos animando y cumplí mi promesa jejeje


Eso sí, yo que me tenía por escandaloso, tengo que reconocer que al lado de la alemana que estaba por allí (entrenadora supongo) no era nada. Como me dijo Luis: -¡Que miedo! jajaja
Era como escuchar a Rammstein en directo :-P


Acaban las chicas y salimos de una para meternos en otra, ¡a las 18:30 salen los chicos! Aquí ya fue la locura para poder ver la natación, muchísima gente en todos lados, impresionante el ambiente.
Desde la primera brazada Javi se destaca en el agua, ¡que bestia!
Ahora la marea está bajando y hay muchísima corriente lo que complica los virajes en las boyas. En la primera dentro del grupo hay más leches que en una película de Bud Spencer. Luego en las siguientes todavía es peor ya que la corriente arrastra a los triatletas y hubo al menos 5 que se saltaron una de las boyas (no sé si se lo perdonaron pero descalificar no descalificaron a nadie)
En la segunda vuelta fue el propio Javi el que estuvo a punto de confundirse y si no fuera por la chica de la piragua se la hubiera saltado él también.
Aparte de eso menudo recital en solitario, parecía un fueraborda, corriente a favor iba tan rápido que pese a que corrimos hasta los boxes no llegamos a tiempo de ver nada. 18'10", casi 1' le metió al 2º.

A continuación nos fuimos hasta el puente de los tirantes para seguir la bici.
Impresionante el público, por enfrente andaba el Xocas con la cámara, a ver si nos enseña sus fotos que deben estar muy bien. Esta es la que mejor quedó de las que saqué yo de Javi en bici.


Por lo demás continuaba el festival Noya, que pasada como iba. Por detrás se formó un grupo grande pero la gente no parecía entenderse. Salvo pinchazo o algún tipo de incidente la victoria iba ser para Javi y el resto parecía querer ahorar fuerzas para jugarse lo que quedaba del podio.


Cuando restaba una vuelta para acabar la bici volvimos cambiar de sitio para buscar un buen lugar desde el que seguir la carrera pie (¡que cansado es esto de ser espectador!)
Aquí si que ya echamos el resto, tanto Luis como yo, ¡vaya fieras! jajaja animamos como animales. (valga la redundancia :-)) Vamos Javi, Vamos Mario, Vamos Antón, Vamos Jesús!!!...



La victoria de Javi era incontestable así que la emoción la puso Mario Mola ¡Que grande es este chico!¡vaya cambio le pegó a Springer! Y además es un tío superagradable, después de la carrera nos hicimos una foto con él, a ver si Luis me la pasa y la cuelgo.

¡Mola! :-)

Ya sólo nos quedaba asistir a la ceremonia de entrega de premios y eso hicimos. Realmente emocionante la ovación de todo el público hacia los triatletas y sobre todo hacia Javi.
Uno que no subió el podio pero que para mí se ganó el premio a las risas del día fue Samer Ali Saad, ¡es la bomba! estuvo hablando con nosotros y yo me partía, tiene una gracia hablando... mu andalú, y un tío superabierto, mira que yo no lo conocía de nada pero nada ahí contándonos sus cosas. Genial.
Bueno pues con esto, creo que ya va siendo hora de cerrar esta larguísima crónica, aunque no tanto como el día,¿eh? Salí a las 10 de la mañana. volví a casa pasadas las 11, ¡¡¡Sobredosis de tri!!!
Una gran tarde la vivida en Pontevedra, ¡para recordar siempre!

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones Copa de Europa
Masculina (completas aquí)
1º Javier Gómez Noya ESP 1:46:22
2º Mario Mola ESP 1:49:20
3º Thomas Springer (este está tramitando un cambio de nacionalidad y corrió por la ITU :-)) 1:49:31

Femenina (completas aquí)
1ª Jodie Swallow GBR 2:01:15
2ª Radja Vodickova CHE 2:02:31
3ª Anja Knapp GER 2:02:47

Galerías de fotos Copa de Europa: Beariz Triatlón, triacademia, Miguel,

miércoles, 9 de junio de 2010

De nuevo en el periódico

Vaya año que llevo jejeje, y eso que esta vez me pusieron mal el apellido.
Suplemento + Deporte de La Región.



A mi lado Míchel, vaya crack, 18º el domingo.

lunes, 7 de junio de 2010

IV Subida Rocas - O Eirado. Campeonato gallego de carreras de montaña.

Este domingo se celebraba en Esgos esta preciosa prueba que además constituía el campeonato gallego de (o sea, versión federación de atletismo) montaña para aquellos atletas federados. Ya había participado en otras 2 ocasiones, la primera edición 2007 con un recorrido algo más corto (acababa en la ermita da Virxe do monte) y la épica edición de 2008 en la que ya se añadía el tramo final hasta el parque eólico.
Este año como novedad iba participar dentro de la clasificación del campeonato gallego defendiendo los colores del Casa da Xuventude.

No está todo el equipo, faltan algunas de las chicas.

Es una carrera que me va bastante bien (apenas tiene bajadas) así que iba con el objetivo de hacer un buen papel ¡sin olvidarme por supuesto de disfrutar del entorno!
Sabía que estaba bastante fuerte así que me propuse como reto personal completar toda la carrera sin caminar (en realidad en algunos tramos apenas hay diferencia entre caminar o no pero ya digo era un reto personal)
En la línea de salida muchas caras conocidas y amigos del atletismo y también del du/triatlón: Luis Calvo, Elpidio, Rubén Caamaño, Aniceto, Carvajal, Michel...
Mención aparte merece el Pesca, flipé cuando lo vi aparecer allí y eso que no participó en la carrera sino en la andaina pero es que...
¿cuantos de vosotros os apuntaríais a caminar 21 km por el monte despues de haber hecho el día anterior una marcha de 220 km en bici (y en Cantabria además, con el cansancio que supone el desplazamiento)?
...
¡Sin palabras!

Este era el perfil de la subida:


La mayor dificultad se concentra al final de la carrera, con las rampas más duras, por lo que hay que saber regular bastante bien las fuerzas.

A las 10:30 se dio la salida. Había corredores de mucha calidad y se salió bastante rápido buscando la recompensa de 500 euros que había para el que batiera el record de la prueba.
Por detrás nos tomamos las cosas con mal calma, yo por lo menos. Creo que hubo gente que a lo mejor por no conocer el terreno salió muy rápido y luego lo pagó. A diferencia de las carreras de ruta aquí los km son siempre relativos, los hay que duran poco más de 4' y otros en cambio casi 10'.

¿Me veis?

La carrera empezaba con una subida tendida sobre asfalto para ir calentando las piernas, luego ya se abandona y se pasa a correr por sendero.
Una pequeña bajada inical sería el preludio de la primera subida significativa, del km 1 al 2 y medio aproximadamente, subida al peto das ánimas, unos 75 m de desnivel con rampas que llegan al 15%.
A esas alturas de la carrera es un mero trámite pero no conviene desperdiciar fuerzas. Corono pues sin dificultad a un ritmo cómodo y continúo camino del monasterio de San Pedro de Rocas.
Este es uno de los puntos emblemáticos de la carrera y muy especial pues se pasa por el interior de la roca del monasterio y además suele concentrarse público.
Siempre hay comentarios de algunos corredores que ni se enteran de este paso pero. aunque tampoco es cuestión de dejar de mirar por donde pisas, merece la pena alzar la vista y disfrutar del entorno.

Espectacular monumento del S. VI.

De momento marchaba cómodo, rodando junto a Antonio Folgoso que me servía como buena referencia.
A partir de aquí empieza lo serio en cuanto a pendientes, tras una bajada de unos 500 m se inicia una subida de unos 2 km que salva un desnivel de 175 m.
Además ahora ya se empieza a encontrar uno con algunos participantes de la andaina (que salían 1 hora antes) por lo que hay que estar muy atento. De hecho esta parte fue donde pasé los peores momentos de la carrera...
Debía ser en torno al km 5, nos alcanzan Jose Manuel Iglesias del Korpore y Ramón, en un determinado momento adelantando unos senderistas me quedé cortado y perdí unos metros. Los de Carballiño se fueron hacia adelante pero tampoco podía alcanzar a Antonio. Empecé a tener malas sensaciones, no me notaba ya fresco y si la musculatura cargada, me dolía la pata de ganso de la pierna izquierda. Me acordé del "paseo" en bici de ayer... tan bien me sentía que a lo mejor me había pasado moviendo desarrollos.
En todas las carreras más o menos largas (relativo claro, hay para quien esto es un sprint) siempre hay un momento de crisis -bueno, en las cortas a veces también pero duran menos)-
Decidí acallar mis pensamientos negativos y volver a centrarme en mi carrera
- Todavía no hemos llegado ni a la mitad, queda mucho y lo más duro, recuerda el plan inicial, no te cebes ahora y luego podrás recuperar posiciones... - eran alguna de las cosas que me repetía.
Un pequeño descanso en forma de pista de tierra hace que recupere sensaciones antes de comenzar a afrontar las duras rampas que conducen a la Virxe do Monte.
La ascensión no tiene ningún secreto, pista de tierra no técnica en el que hay que tirar de potencia.
Veo que por delante hay corredores que se ponen a caminar y eso me da ánimos, a ver si la táctica da resultado. La zancada es pequeñita pero no dejo de correr, mantengo bien el ritmo y voy relativamente cómodo. Alcanzo de nuevo a Antonio, los senderistas nos animan y , aunque no me sobren las fuerzas intento esbozar una sonrisa en agradecimiento.
Km 9, casi 53' de carrera, un par de fuertes rampas que salvan más de 50 m de desnivel en 500 m nos sitúan en la ermita donde acababa la carrera en la primera edición. Ya hemos superado los 900 m de altitud, las vistas son magníficas, alzando la mirada se vislumbran los molinos (¿o serán en verdad gigantes?) del parque eólico. Quedan unos 4 km para meta y todavía hay que ganar cerca de 250 m en altitud...
500 m de pista llanos antes de afrontar lo peor. Se acaba ya toda táctica y empieza la supervivencia.
Es difícil plasmar en palabras las sensaciones, quizás esto que escriba sólo lo entiendan unos pocos. El escenario ha cambiado completamente, la vegetación ha desaparecido y se observa una bruma cubriendo la cumbre. El viento sopla, noto el fresco en mi piel, es una sensación que me agrada. El aire de la montaña penetra en mis pulmones y el correr adquiere una nueva dimensión. Incluso montes modestos como estos tienen un "algo" especial, que a lo mejor no puedes razonar pero si puedes percibir. Supongo que si a lo largo de la historia múltiples culturas han considerado las montañas sagradas o han construido ermitas y monasterios en ellas será por algo.


Comienzo a afrontar los cortafuegos. No quiero mirar hacia arriba ni pensar en lo que me queda. Sólo pienso en mantener un ritmo cómodo, un paso, otro y otro más. Soy un autómata, sólo pienso en el siguiente movimiento, tiro de psoas, elevo una pierna y otra, así alternativamente, así hasta llegar al cielo...


Oigo el zumbido de los aerogeneradores y levanto la vista, ahí están, inmensos, tiene razón no son molinos, son gigantes que nos están dando la bienvenida a su reino. Superamos los 1000 m de altitud y, aunque las condiciones son ideales comparadas con las de hace 2 años, el viento y la humedad se hacen sentir. Es un cambio muy definido en muy pocos metros, aquí los elementos siguen sus propias reglas.
Continúo con mi ritmo de ascenso, aquí ya muy poca gente corre pero tampoco supone mucha ventaja el hacerlo, la diferencia de velocidad es muy pequeña, apenas logro remontar un par de posiciones. Además se da la paradoja del espacio-tiempo: ves a corredores que te preceden muy cerca pero luego resulta que el tiempo que te separa no es tan pequeño.
Una de las últimas subidas fuertes reservaba una sorpresa, yo la he bautizado como la "trampa para elefantes": una pequeño trozo de cortafuegos (apenas 3-4 m2) en los que se podía llegar a hundir uno hasta casi la rodilla. El corredor que me precedía se cayó de morros en una escena que parecía sacada de alguno de esos programas de humor amarillo. Yo sólo me hundí hasta el tobillo y da gracias...
Por suerte el final estaba cerca. Los últimos metros presentaban algún desnivel pero eran sobre una pista buena de tierra. Curiosamente con el cambio de superficie me dio el primer amago de calambre de toda la carrera.
Al final cruzo la línea de meta 1h15'51", posición 40º.
No está nada mal, he cumplido el objetivo de no caminar y he mejorado el tiempo de 2008 en casi 7' aunque también me quedé con la sensación de que pude haberlo hecho mejor.
A ver, que no se me entienda mal, estoy muy contento y creo que ha sido una actuación más que digna , en primer lugar porque he disfrfutado muchísimo de la experiencia por encima de cualquier otra consideración, pero por mi estado de forma actual y las sensaciones de los últimos entrenos me ha quedado esa sensación (que no empaña en absoluto mi alegría).

Espectacular panorama desde la cima

Una vez acabada mi prueba recogí la mochila que había subido para arriba y me dispuse a bajar a pata (había buses pero ¿para que esperar si se puede seguir disfrutando de un entorno tan bonito?)


En principio bajé al trote parándome a hacer fotos y animando a los participantes y amigos que todavía no habían llegado:


Luego ya seguí el recorrido de la andaina hasta que me encontré a Manuel Prieto y a ----- (no recuerdo el nombre) de Parada de Sil que bajaban andando y me uní a ellos. Total no había prisa y que mejor que disfrutar en buena compañía de los bonitos senderos de la zona.



Al final llegamos al pueblo antes de que se agotara la comida y la cerveza jejeje
No estuvo mal el día, 14 km de carrera y unos 10 más de pateada. Completito.
Una prueba muy muy recomendable (pero no hay que decirlo muy alto no vaya ser que se masifique :-))

¡Hasta la próxima jumentada!


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Luis Calvo 57:57
2º Luis Alberto Martínez Playas de Jandía 58:08 (aunque en principio no se lo dieron creo que el título de campeón gallego es para él)
3º Óscar Piñeiro Ourense Atl. 59:35

Femenina
1ª Iria Fernández Ourense Atl. 1:18:59
2ª Elena Naveiro Atl. Venturiña 1:25:34
3ª Montserrat Carreira Comesaña S.C. 1:26:20


Galerías de fotos: Xabi, Concello, Caamaño

Y un par de vídeos:
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