martes, 16 de septiembre de 2014

XXX Carreira popular de Meaño

Se acaba el verano y ya estamos con la vista puesta en la nueva temporada. Estos últimos meses han sido un poco de transición, descansar de correr y divertirse nadando travesías. Poquito a poco hay que volver a ponerse objetivos, que al final son los que nos ayudan a avanzar.
Este fin de semana coincidían pruebas que ya había corrido alguna vez y que en su momento fueron importantes. Me gusta aquello que se dice de no colecciones cosas, colecciona instantes. Penedos do Lobo, el Desafío Islas Cíes, el Cto de España de tri, la milla de O Barco... ya forman parte de mi bagaje deportivo... y personal. 
En esta ocasión me propuse conocer una carrera popular que lleva ya muchos años en el calendario y que por unas cosas o por otras nunca me había acercado hasta allí. Ya digo que desde hace unos años ya no soy mucho de populares por muchos motivos que ahora no voy comentar pero tenía curiosidad por esta prueba que ya conocía desde los tiempos de antes de internet y creo que es de las que hay que correr al menos una vez en la vida. Un pueblo pequeño, 30 ediciones, buena organización y con inscripción gratuita. Ya pocas se ven así.


Físicamente no era un reto muy grande, carrera cortita y rápida.No conocía el circuito ni el terreno, había leído algo de una cuesta dura pero ni idea. Antes de la salida me encontré a Domingo y me explicó el circuito muy bien.
Mañana gris y lluviosa, no tanto como la semana pasada pero algo si que llovió. Este verano parece que nos toca en todas jeje. Calentando me encontré cansado y cargado de piernas, supongo que normal al comenzar a entrenar un poquito más. Y sin muchas ganas.
A pesar de la coincidencia con muchas otras pruebas este fin de semana la participación fue bastante numerosa, creo que se batió el récord de inscritos, no sé si de llegados también. Ya se sabe que al ser gratis mucha gente se inscribe y luego no aparece. Pero bueno, sí había buen ambiente. 
El circuito para los mayores constaba de 2 vueltas, una pequeña y otra grande. En total poco más de 6 Km (6330 m). Domingo me había indicado que era recomendable salir un poco fuerte al inicio para no quedarse atascado.


No estaba yo para muchas alegrías pero intenté seguir el consejo. A mí ya me cuesta salir fuerte y aún encima la salida era cuesta arriba. Luego sí, había una bajada bastante rápida y estrecha que es la que más problemas podía dar.


El primer kilómetro lo pasé en torno a 3'45" y no tuve problemas en el sentido de poder correr fluido. La carrera era muy rápida y la gente anda mucho. No conocía a casi nadie aquí pero se hizo un buen grupo e intenté aguantar con ellos. Tenía mis dudas porque, aunque 6 km son una distancia corta, la dureza parecía concentrarse al final.

Foto de Óscar Fernández

Con terreno favorable la verdad es que volábamos. El Km 4 lo pasamos en prácticamente 15' pelados. Malas sensaciones pero aguantaba ahí.
Llegó la temida cuesta y con ello lo mejor de la carrera. No sólo porque al final la cosa no fue para tanto, en realidad era un repecho bastante corto y la pendiente tampoco era muy grande, Baiona por ejemplo es más dura, sino porque la organización había puesto allí una charanga. Un buen detalle, y además los tíos ahí tocando bajo la lluvia como si nada. Que grandes.
Superado este obstáculo a continuación vendría un terreno favorable en el que gané algún puesto. Lo más duro para mí fue el tramo final. Vamos que desde el indicador de Km 6 hasta meta se me hicieron muy largos los poco más de 300 m. No tuve ganas ni fuerzas de esprintar y cedí un puesto.
24'49", 74º a 3'56" el Km. No tuve las piernas de la semana pasada (era algo irreal)  y estoy falto de kilómetros pero intentaré preparar un poco el campeonato gallego de milla en ruta. Último objetivo de la temporada según el calendario o primero para mí. Todo depende de la perspectiva :-)
Hace ya unos 15 años que corro y una década desde que hago triatlones,lógicamente he pasado por distintas fases y motivaciones, pero sigo manteniendo la ilusión. Hubo épocas en que me marcaba retos como manera de probarme a mi mismo, de conocerme. Aún lo sigo haciendo, más por el segundo motivo que por el primero , pero sobre todo ahora diría que las cosas las hago simplemente como una expresión de lo que soy. nunca tuve que demostrar nada a nadie pero ahora ni siquiera a mi mismo, me llega con seguir coleccionando momentos.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Robertas Geralavicius  Gimnástica Pontevedra 19:21
2º Akka Essaadaoui S.A. Val Miñor 19:30
3º Elías Domínguez New Balance  20:43

Femenina
1ª Ercilia Machado S.C. Portugal  21:42
2ª Ester Navarrete  Atl. Femenino Celta  22:46
3ª Leticia Fernández Ría Ferrol  23:07


miércoles, 10 de septiembre de 2014

III Travesía a nado Raxó-Aguete y Carreira da Ponte

Otro fin de semana de doblar competición. Sábado por la mañana travesía a nado de la Ría de Pontevedra desde Raxó hasta el naútico de Aguete, unos 3400 m en teoría y en línea recta porque luego quien más y quien menos se desvió un poquito-bastante de la ruta prevista.
Mañana de sábado nublado, con alguna llovizna pero buena temperatura. Agua de la ría caliente, no debió estar tan caliente en todo el verano, sobre 20º. A la llegada a Aguete y durante la recogida de gorros y demás, mar como un plato, por lo que se aventuraba que iba ser una travesía sencilla.
Este año a Raxó nos trasladaron en bus, lástima, con lo bien que lo habíamos pasado el año pasado con la "excursión" en bateeiro. Cosas de la burocracia. El viaje en bus es pesado y aburrido, hay que rodear toda la ría.
Despues de llegar aún hubo que esperar un buen rato para salir. Un barco se averió y tuvieron que remolcarlo hasta Marín supongo. Total que al final salimos a las tantas. A mi compi Rafa por poco le cuesta el matrimonio. Yo en ese sentido no tengo problema, alguna ventaja tenía que tener.
Con toda la espera hasta el mar se impacientó y comenzó a levantarse. Lo que antes era un plato ahora ya no lo era tanto.


En esta travesía apenas hay referencias intermedias, apenas unas boyas, la primera a 500 metros, otra a 1500 y otra creo que cerca de meta. Nadando no vi ninguna.


La salida fue bastante limpia, no tengo recuerdo de grandes encontronazos con nadie. Al principio seguir al grupo fue fácil pero poco a poco entramos en aguas más agitadas y la gente se fue dispersando más.
Hacia el medio de la ría la visibilidad era mala, apenas se veía tierra, por lo menos no se distinguían bien los detalles de la costa para servir de orientación. La marea estaba subiendo y te llevaba hacia el interior, las olas incomodaban y hacían un poquito más duro nadar.

Al primero aún lo guiaban los kayaks

Yo personalmente me noté nadando bien a ratos, a ratos bien, a ratos mal. Me encontré bastante cómodo en la parte de mayor oleaje, saber respirar por los 2 lados es una buena habilidad en situaciones así. Es verdad que en algún momento pensé que como toda la travesía siguiera siendo así iba llegar con un buen mareo pero me divertí mucho. Lo peor los momentos de nadar sin ninguna referencia, sin saber si llevaba el rumbo correcto. Por suerte a pesar de ir solo en muchos momento algún gorro por ahí desperdigado lograba ver, por lo menos no iba ser el único perdido y siguiendo adelante iba encontrarme tierra de cualquier fmanera :-)
Más avanzada la travesía el mar se calmó y no sé si fue por eso pero me parecía que el final estaba más cerca de lo que realmente estaba. Nadar por supuesto era mucho más fácil, y la orientación también, aunque yo seguía sin aclararme demasiado, pero esta parte se me hizo muy larga, parecía que no avanzábamos.
No sé de donde apareció otro nadador y ya lo pude seguir hasta el final. Luego además se nos acercó un kayak (a buenas horas :-)) con lo que ya no había pérdida posible.
Este año en vez de tomar lo tiempos a la entrada había que ir hasta la rampa. En teoría fácil pero desde el agua aún se complicó la cosa, parecía más cerca. Mira que se me hizo largo el tramo del pantalán. Además coincidimos 3 o 4 nadadores con o que casi llegada al esprint jeje
Finalmente 1h26'10", puesto en torno al 71º. Sobre un cuarto de hora más que el año pasado, iba decir que desastre pero a casi todo el mundo le pasó lo mismo así que nada, mal de muchos consuelo de tontos, al final no va estar tan mal.
Lo mejor claro está los pinchos, este año además en el 2º piso con la posibilidad de disfrutar de la terracita. El cielo se abrió y salió el sol. Daba gusto estar sentado fuera y disfrutar de ese sencillo momento. 
-Somos los tres hombres más afortunados del mundo- dijo uno de los chicos que también estaba disfrutando de la terraza.
-Sí, lo somos.

Clasificaciones* (completas aquí)
Masculina
1º Roque Oca  49:54
2º David Rodríguez  51:34
3º Jonathan Cancela 55:50

Femenina
1ª Esther Valiño  56:10
2ª Sofía Suárez  1:14:14
3ª Mª Carmen Salgueiro  1:16:44 *

El domingo tocaba correr. Regresaba el circuito correndo por Ourense con la prueba del barrio da Ponte. La que antes se hacía en el mes de julio.  En principio no iba ni voy correr el circuito entero, ya falté a la carrera del Couto y tampoco pienso ir a la última prueba pero ya que la inscripción está hecha, pues amortizarla lo más posible. Lástima porque no voy mal clasificado.
Mañana gris, muy gris, y de lluvia incesante. Aún encima en esta carrera no hay donde aparcar cerca de la salida así que dejé el coche en el culo del mundo y me fui corriendo bajo la lluvia en plan calentamiento.
Aunque como sabréis había corrido alguna carrera en el verano, a mucha de la gente del circuito ya hacía tiempo que no la veía. Siempre es bonito volver encontrarse con los compañeros. En esta ocasión calentamos juntos corredores del Aurum y del Ourense atletismo. La rivalidad la dejaremos para el 4x400 :-))


El recorrido era similar al de otros años con una ligera variación. Este año un poquito más largo que años anteriores.
Ausencias entre los favoritos por diferentes lesiones y bajas también en la participación supongo que debido al tiempo. De todas formas 230 participantes en la categoría absoluta en una carrera muy local no está nada mal.
3 vueltas de 1900 metros. bastante llanas pero con un tramo de bajada algo peligrosa al ser por adoquín mojado. Las cuestas se llevan bastante bien pero ya se sabe que al ser carreras muy rápidas cualquier repechito se hace duro.


Salida prácticamente desde la primera fila y muy pronto en posiciones bastante delanteras. Como siempre sale Saturnino a romperla y pronto se forma un grupo de 4 delante con Jorge Silva y Luis Iglesias.


Por detrás marchan los Espiña, Dani, Javi Ortega y alguno más conocido. Yo no estoy para seguir el ritmo de los Espiña así que marcho un poco por detrás junto a Julián que tenía problemas con el dorsal, Rubén que luego se le desataría una zapatilla y quedaría un poco atrás y mi compi Tito, que últimamente anda muy bien.


A estas alturas de la temporada no estoy muy rodado y durante el verano apenas he corrido, en parte por descanso, pero además he tenido el problema del piramidal (esta ha sido la primera competición sin molestias ¡viva! :-)) pero sorprendentemente me encuentro bastante bien y aguanto ritmos bastante altos para mí. Si es cierto que noto falta de kilómetros y no estoy como a finales de junio, claro.
Presentía que al final me iba descolgar pero intenté aguantar todo lo que pudiera con Tito. Pasamos juntos la primera vuelta pero despues me soltó en la segunda. De todas formas ya lo había previsto y no forcé demasiado.


No me disgusta competir bajo la lluvia. No hacía nada de frío y la experiencia resultaba hasta gratificante. Como decía Bob Marley algunas personas sienten la lluvia, otras simplemente se mojan.


Me gusta sentir la lluvia.


Segundo paso por meta y el ritmo decae ligeramente pero aún me siento con fuerzas. Marcho sobre la 20º posición, no está nada mal. Por detrás la amenaza que tengo es Rubén que ya se ha atado la zapatilla pero parece que le saco cierta ventaja.
En la última vuelta doblo a alguna gente. Me siento contento porque no me molesta el piramidal pero también empiezo a sufrir un poco. En la parte final las cuestas me cuestan un poco más.


A falta de unos 100 metros para meta me alcanza Rubén y me adelanta con facilidad. Normal, es mucho mas rápido que yo. De hecho se está revelando como un buen ochocentista :-)
Tampoco me importa demasiado la carrera, que no es más que un entrenamiento, así que no me mato a conservar mi puesto. Al final 22º y 21'16". Supuestamente a 3'44"/Km que no es para nada mal ritmo.
Pues nada, no lo buscaba pero está muy bien, mejor de lo esperado. A ver si esta temporada que viene podemos subir algún peldaño más aunque lo mejor, como comentaba Dani, es acabar las carreras con una sonrisa.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  Luis Iglesias  Atl. Arenteiro 18:29
2º  Jorge Silva  Ourense Atl,  18:32
3º  Jose Manuel Corral  Atl. Arenteiro  18:45

Femenina
1ª Ana Ocampo  Ourenrunning  23:34
2ª Mª Ferreiro  23:37
3ª Flor Lamas GTC Gente Corriente 24:46



martes, 2 de septiembre de 2014

XVII Descenso a nado del Río Cabe y III Cross do Xamón

Otro fin de semana de doblar competición, río y monte en esta ocasión con sensaciones bastante diferentes. El sábado volvía participar un año más en la travesía que organizan en el río Cabe en Monforte de Lemos. En su día se había suspendido por mal tiempo y se había pospuesto hasta este sábado. Como no tenía nada mejor que hacer hasta allí me fui. Es una prueba muy sencilla y familiar. Nunca hay mucha participación pero este año con el aplazamiento aún menos y además casi todos eran nadadores con lo que se iba notar más la diferencia. Hasta conocí a un chico que me leía pero ahora ya no recuerdo el nombre, que desastre (saludos! :-)).


Es de las pocas travesías a las que suelo acudir de las que no permiten traje de neopreno y eso que aquí casi siempre está fría el agua. No sé como viendo el río tan calmado y bastante soleado en muchos tramos puede tener un agua tan fría.
Se organizan dos pruebas independientes y se pueden nadar las dos. La primera una travesía corta de 600 metros (en realidad más, si lo mides en Google Earth salen como 750) que es una vuelta al circuito abierta a todas las categorías,  y a continuación la "larga" de 1200 metros que son 2 vueltas al mismo circuito. Fácil y no tiene pérdida, ir hasta un puente romano, doblarlo y volver.
Siempre que vengo intento nadar las 2 pruebas, a veces lo consigo como el año pasado, otras veces he nadado únicamente la pequeña. Yo es que no tengo ninguna resistencia al frío en el agua, que le vamos hacer.
Ya con probar el agua en los pies me di cuenta de que si estaba fría pero también parecía soportable, casi como bañarse en el mar, tampoco era para tanto, y esta distancia enseguida pasa. De todas formas decidí no calentar en el agua porque iba conseguir justo lo contrario.
Me eché al río justo cuando nos lo requirieron para salir.



Salida desde el agua, mal situado, justo atrás de todo, pero poco importa. Empiezo a nadar y me entra algo de agua en las gafas. Eso ya me importa más.


Entre los participantes casi todos nadadores, los críos también, así que desde el principio me toca nadar en posiciones retrasadas. Malas sensaciones y supongo que nadando mal porque los críos que nadaban a mi lado nadaban mal y yo iba a la par así que supongo que aún peor. No sé porque no puedo nadar como en la piscina ¿donde está el problema si esto era como una piscina con su corchera y todo?
Lo único bueno era que avanzando la prueba el agua ya no estaba tan fría, de hecho no puedo decir que pasara frío nadando, porque nunca lo pasé.
Poca historia tuvo esto, nadando con los críos hasta el final, 2 niñas y un niño, que aún encima luego me adelantaron y salieron antes que yo. Poco respeto :-)
Por detrás aún venía alguna gente así que bueno, se disimuló un poco pero por sensaciones muy satisfecho no quedé.
Me fui ponerme un ratillo al sol a esperar para la siguiente travesía. Ahí es cuando me di cuenta de que aunque no pasara frío nadando, algo frío si que me quedé. Y mira que la tarde estaba de calor.
Esperaron a que acabara de nadar el señor mayor que es un fiel a esta prueba ¡Que mérito tiene! Y luego ya nos volvió tocar meternos al agua.
Muchas ganas ya no tenía pero bueno. Iba intentar hacer la travesía larga y si no me sentía en condiciones al menos haría otra vuelta y sería un entrenamiento un poco mejor que haber nadado sólo la primera.

Cuando me metí en el agua la noté más fría que antes, al menos en al zona de salida, estaba helada. Luego al igual que antes la noté mejor. Esta vez si me sentí nadando mejor, más cómodo y más coordinado, deslizaba mejor aunque también me quedé hacia las últimas posiciones. En el video se ve, los dos que íbamos al final.



Los primeros 300 metros los hice en compañía de otro nadador, luego en la vuelta se me adelantó. Le intenté pillar pies y no di. En la vuelta si que empecé a notar frío en el agua y ahí si que ya decidí parar.
Mejor abandonar ahora cuando estoy bien y coordinado que pasar frío y luego estar tiritando una hora fuera ahí dando pena, en el mejor de los casos. Poco que ganar.
¿Hubiera podido aguantar? Seguramente, pero mejor así. No me arrepiento en absoluto.
Me dirigí hacia la rampa. enseguida se interesaron por mi, si estaba bien y eso. Le dije que si pero que como empezaba a notar frío preferí retirarme.
Me fui al sol y esta vez si que tardé entrar en calor. Creo que hasta que no me tomé el chocolate no volví a sentirme normal así que si, creo que acerté en la decisión. Estoy muy delgado, empecé el verano por debajo de 60 kg y ahora estoy por debajo de 59. De correr fijo que no es.
Pues nada. Al final me quedó un regusto agridulce, no me gusta dejar nada a medias, ni siquiera los entrenamientos.

Clasificaciones
600 m
Masculino
1º Sergio Campos 8'30"
2º Pablo Valcarce
3º Pablo Vázquez

Femenino
1ª Gabriela Martínez

1200 m
Masculino
1º Sergio Campos  19'40"
2º Pablo Roi Balsa
3º Pablo Valcarce

Femenino
1ª Uxía García

El domingo cambiaba de escenario y pasaba del agua al monte. Cross do Xamón en A Cañiza, una carrera de 14 km de trail pistero o poco técnico. De esas que se pueden hacer corriendo en su totalidad y que a mí son las que más me gustan y mejor se me dan.
Nunca había podido correr antes aquí porque me coincidíó siempre con otra cosa pero siemrpe me tuvo buena pinta y la verdad es que le tenía ganas, además me queda bastante cerquita.
La carrera era a las 10, algo temprano pero al final fue un acierto porque pronto empezó a hacer mucho calor.  Lo tenían todo muy bien organizado y cuando llegué ya había muy buen ambiente con muchos conocidos. De mi club acudimos 3.
A la vista del track el perfil no parecía muy exigente, había una subida de varios kilómetros pero era muy tendida y las bajadas también. De salida si que había una pequeña cuesta sobre asfalto que nos puso el corazón de 0 a 100 en unos pocos segundos. Luego ya nos metíamos por pistas forestales.



Como no conocía el terreno salí un poco conservador, dejando un margen para lo que pudiera venir. Así salí en posiciones un poco retrasadas y me fui hacia delante poco a poco.


Ya en el primer kilómetro me encontré en un grupo en el que marchaban las atletas del Comesaña Sofía Freaza y Soledad Castro. Sole tiene muchísima experiencia y aunque este año estuvo parte de la temporada ausente, sé como anda y es una gran referencia a seguir.
Así marchamos unos cuantos kilómetros y la verdad es que muy bien, de menos a más y adelantando posiciones. En la subidas me sentía bastante bien y sin molestias aunque quedaba mucha carrera. El recorrido era realmente bonito.
Sobre el kilómetro 6 pasamos el primer avituallamiento. A continuación venían unos 3 km de subida hasta el punto más alto de la carrera. Al poco rato Sole se va quedando y me voy con Sofía. De la última vez que coincidimos en una carrera (en Nigrán) creo que está un punto por encima de mí pero me sentía bien y decidí arriesgar un poquito. Además un poco más adelante marchaba un grupo de corredores y de alcanzarlos siempre podría ir con ellos.


Sobre el km 8 se torcieron un poco las cosas. Me empezó a molestar el piramidal otra vez y bajé un poco el ritmo. Sofía se me fue y me quedé el el grupo de Xabi. Quedaban 6 km pero en teoría sólo 1 de subida y el resto favorable.
En el alto del monte ya se notaba bastante calor.
La bajada en principio fue fácil y rápida, la pendiente no muy acusada y el piramidal aguantaba bien. Luego pasamos por una zona más complicada con algo de barro y piedras resbaladizas, aquí fui con mucho cuidado y muy despacio. No quería arriesgar a una lesión. Perdí algunos puestos pero poco me importó.
A continuación vino otra zona aún más complicada pero que nos dejó imágenes como estas.



El tramo aún era bastante largo y lo hice casi todo andando porque era jugarse un tobillo. Aún así muy refrescante y divertido.
Tras salir del riachuelo tocaba otro tramo de pista rápida en los que las sensaciones corriendo resultaban un poco extrañas, parecía que no sentía los pies tras el remojo, pero bueno, pronto volvió a la normalidad. No quedaba mucha carrera ya pero como guinda del pastel había un último kilómetro duríllo, con la mayor cuesta de todo el recorrido. Es cierto que no hubo necesidad de caminar y hasta pude ganar algún puesto pero para mí fue la parte más dura.
La entrada en meta se hacía de forma inversa a la de la salida, o sea que ahora tocaba bajar la cuesta de asfalto. En la parte final de la subida había alcanzado a otro corredor y al empezar a bajar casi protagonizamos un esprint. Acabé desistiendo por el tema del piramidal y porque no me jugaba gran cosa pero el chico siguió hasta protagonizar otro esprint con Xabi que marchaba por delante justo en la línea de meta.


Al final yo entré andando. Puesto 26º, 1h10'50". Para estas alturas de temporada y casi sin entrenar a pie desde Julio no está mal. Lo del puesto es anecdótico porque por delante hubo un buen grupo que se perdió e hizo 2 km de más. Esta vez no me tocó estar entre ellos jaja


Despues de la carrera pusieron unos pinchos y la verdad es que todo muy bien (mejor eso que la típica camiseta) Así al menos acabamos el fin de semana y agosto con buen sabor de boca. Carrera para marcar en el calendario y repetir.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Jose Antonio Requejo  Ben Cho Shei  55:01
2º Jose Manuel Casado  Vía XVIII  57:13
3º Cástor Salgado  A.D. Limiactiva  59:52

Femenina
1ª Sofía Freaza  Comesaña S.C. 1:09:01
2ª Soledad Castro  Comesaña S.C. 1:11:35
3ª Ana Belén Losada Ourenrunning 1:12:53




martes, 26 de agosto de 2014

XXV Triatlón de Allariz y XV Travesía a nado de la Ría de Vigo

Un fin de semana completo para redondear una semana muy intensa, y eso que en principio iba ser mi semana de "vacaciones". Necesitaba desconectar de bastantes cosas y hacía tiempo que me apetecía probar deportes diferentes como el windsurf así que estuve toda la semana con un cursillo intensivo, 4 horas diarias. El primer día fue un poco desastre, estuve más tiempo en el agua que sobre la tabla, me caí mucho y acabé con las piernas llenas de moratones. Luego ya fui un poco mejor y al tercer día ya se podía decir que navegaba aunque hay rumbos que son complicados y aún no soy  muy preciso, además de que aún me falta coger más equilibrio. De todas formas, mereció mucho la pena, todo va sumando, mejoras habilidades motrices y nunca es tarde para aprender. Además la sensación de ser transportado por el viento mola.


Drizando la vela, la imagen más habitual estos días.

La parte negativa que al no estar acostumbrado haces cosas mal, tiendes a tirar de lumbares al drizar la vela en vez de usar el peso del cuerpo y así que llegué al sábado con un buen dolor de espalda. Eso a sumar a las molestias del piramidal que todavía no han remitido. Un cuadro, vamos.
Y la verdad es que a Allariz me apetecía ir, 25º aniversario de este triatlón y 10º aniversario para mí de mi debut en triatlón. Como dije en facebook quizás se cierra un ciclo, ha sido un deporte que me ha permitido conocer gente estupenda y crecer en muchos sentidos pero ya lo tengo algo apartado, no lo dejo de todo, si aparece una prueba que me apetezca como el mundial de du este año la preparo pero como norma general el tri ya es un simple complemento para el atletismo. No voy entrar a valorar si el tri ahora es mejor o peor, ha cambiado con los tiempos, evolucionado con cosas buenas y malas, pero yo ya encuentro el ambiente muy viciado y prefiero respirar otros aires. Quizás mi trayectoria vital me devuelva algún día a él, ahora mismo no lo sé.
Lo que si sé es que me gusta disfrutar del ambiente de pruebas como la de Allariz con un montón de público y gente animando.
Desde la primera vez que corrí lo único que ha variado es el circuito de la carrera a pie, el resto sigue igual. Natación en el río Arnoia, de aguas oscuras y frescas, un poco más largo de lo que es la distancia sprint, estrecho e incómodo para el participante cuando se junta bastante gente pero un lujo para el público para seguir la prueba.
Anunciaban 20º de temperatura del agua, neopreno opcional. No sentí los 20º en ningún momento, salvo en la zona más soleada junto al puente romano, en el resto agua fresca, 17º como mucho.


Nadé sin neopreno, en parte porque si el agua estaba a 20º lo disfruto más, en parte por no mojarlo y reservarlo para la travesía del día siguiente. De los últimos años las diferencias entre nadar con él y sin él no fueron demasiado grandes.
Al final supongo que fue una mala idea. Quizás nadar con un mono con cremallera delantera y un bolsillo atrás no sea lo más adecuado aunque sería muy fácil echarle las culpas. No, la verdad es que nadé mal, hubo un momento en que me vi encerrado, me dieron un par de golpes, tragué agua, me agobié y no pillé el ritmo de respiración. Sólo hacia el final del sector me encontré nadando mejor, de hecho hubo un momento que adelanté fácilmente a 2 triatletas que llevaba por delante todo el rato, y no creo que ellos se hundieran de repente.
No sé, no tengo explicación. Miro los entrenos en la piscina y los tiempos este año no son peores que el año pasado, he mejorado la batida de pies, me siento más cómodo en el agua y sin embargo cuando me toca nadar fuera el resultado es desastroso. Más de un minuto peor que el año pasado, donde también nadé sin traje. 17'52", parcial 112º. En  2009 nadé con neopreno en 15'44", las series en piscina me salían en tiempos similares sólo que era capaz de hacer menos que ahora. Si alguien lo entiende que me lo explique.
Cuando sales con malas sensaciones del agua remontar el vuelo se hace complicado. Aún encima al salir del río tropecé en una piedra y me fui de narices haciéndome daño en una rodilla.

Foto cortesía de Manuel Colomo

Estaba medio aturdido así que la transición fue también un desastre. Pese a no llevar neopreno ni me daba calzado, se me llenaron las zapatillas de tierra, un cristo...
Para montar ni siquiera daba enganchado los pedales.


Aquí coincidí con mi compañero de club de atletismo Patricio y el rato que pedaleamos juntos me sirvió al menos para centrarme un poco.



El sector de bici me gusta y normalmente no se me da mal, al menos la subida. Luego en la bajada si que pierdo mucho porque ya de por sí bajo mal y no me apetece jugármela pero la subida la suelo hacer bien. Aún recuerdo años de aguantarle al Pescas casi hasta el final de la primera subida.


Pero este año no, todo lo contrario, en cuanto se empezó a empinar la carretera empezó mi calvario. Si hasta entonces lo había pasado mal, ahora vendría lo peor.
No es por ponerme dramático, esto es solo un juego, dramas los de Palestina, Siria o Liberia. Esto no es más que una tontería de gente ociosa así que ya aviso por si alguien se ve en la tentación de darme una palmadita en la espalda, se agradece pero vamos a lo que es la vida real el sufrimiento deportivo se acaba cuando se acaba la competición.
Así que si me permitís esta licencia voy seguir la narración. Los que practicáis algún deporte, sobre todo de resistencia coincidiréis conmigo en que una de las peores sensaciones es cuando la cabeza dice una cosa y el cuerpo otra. Sufrir cuando un recorrido es duro es una cosa pero cuando el sufrimiento viene de que tú no vas es otra. Me sentí clavadísimo, jugaba con el cambio, que por no ir tampoco me iba muy bien, sin encontrar una cadencia ni un ritmo. No podía tirar de riñones porque me dolía la zona lumbar que me resultaba insoportable pero tampoco me sentía cómodo subiendo de pie ni era capaz de aguantar mucho tiempo, no era capaz de hacer fuerza en los pedales. A pesar de marchar bastante atrás (saliendo el 112º del agua...) me adelantaba gente, algunos me animaban a unirme a ellos pero no era capaz ni de sacar ese pequeño esfuerzo extra. Me sentía impotente y tengo que reconocer que pasé por momentos en los que estaba tentado a tirar la bici y sentarme a un lado de la carretera. Pensé que no llegaba.
Fue una semana también emocionalmente bastante intensa (no todo malo) en un año bastante complicado, o más bien una serie de años bastante complicados. A veces se te pasan demasiadas cosas por la cabeza.
Pero si algo me ha enseñado el deporte es que de poco vale lloriquear y en la mayoría de los casos lo único necesario es simplemente seguir adelante. La primera subida se acabó y esto coincidió en el tiempo con la llegada por detrás de mi buen amigo Alberto. No pude exactamente seguir su rueda pero en el terreno más o menos favorable hasta el punto de giro me sirvió de buena referencia. Aunque desciende mejor que yo hizo que al menos recuperara sensaciones y que lo peor quedara atrás.
Al poco del retorno me sucedió lo mismo con Javier. Tuve un pequeño momento bastante bueno en la subidita del retorno pero luego ya en la bajada me encontré inseguro. Me alcanzó un triatleta de Coruña que había adelantado en la subida anterior e hice todo el descenso tras él. Tampoco era habilidoso bajando y a mí me daba miedo adelantarle. Además tampoco me importaba mucho la carrera, a estas alturas ya poco podía hacer.
Total que llego a la transición, 51'38" (106º) Más de 2' peor que el pasado año. Motivación para correr muy poca pero se lo debo a este triatlón. Me lo debo a mi mismo.


Al empezar a correr pensé que me iba molestar el piramidal pero no, al menos algo bueno. Ritmo cómodo. Al poco adelanto a Jacobo que está sin entrenar y venía a disfrutar.
La verdad es que este parcial no me salió mal pesé a sentir que corría mal tecnicamente y que tampoco forcé demasiado. Primero porque como dije ya poca motivación tenía a estas alturas de carrera, minuto arriba, minuto abajo iba ser un mal resultado, y luego porque ya estaba pensando en la travesía del día siguiente.


Lo que sí disfruté fueron los ánimos del público de Allariz, de chocar la mano a los niños y del ambiente en general. Había que cambiar el chip.
Me devolvió la sonrisa.

Foto cortesía de Manuel Colomo

22'30" (46º) yendo muy fácil, sin molestias y sin esfuerzo.
En total 1h32'00" y puesto 100º. Un número redondo para una de las carreras más sufridas.
No acabé contento pero si orgulloso. Superar obstáculos siempre es un buen motivo para estarlo.

"Tu única obligación en cualquier período vital consiste en serte fiel a ti mismo" Richard Bach

Un gran club

Detallazo de los pinchos al final, podían hacerlo todos los años.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  César Montes  Triatlón Coruña  1:11:09
2º  Fady Hout Triatlón coruña 1:11:17
3º Juan Francisco Moldes  CT Monte Abaixo  1:11:24

Femenina
1ª  Mar Villar CT Morrazo  1:23:41
2ª  Sonia Pariente  CT Morrazo 1:25:58
3ª  Vanesa Díaz  Triatlón Lugones  1:28:17


Al día siguiente la cita era en la Ría de Vigo. Travesía a nado de la Ría, desde Moaña al Naútico de Vigo, 3700 m en línea recta que luego a casi todos le salen más de 4000. Travesía con una inscripción muy cara, dudé a la hora de apuntarme, pero fue la primera que hice y le tengo cierto cariño. No es la más bonita pero atravesar la Ría es algo especial.


El día acompañaba y personalmente no notaba nada de cansancio por lo del día anterior así que me sentía algo más animado. A ver si enganchaba por fin una buena travesía.
La ría estaba preciosa, lucía el sol y el mar estaba en calma. 200 inscritos dispuestos a completar de travesía, los que participaban en el circuito de aguas abiertas de la federación de natación y un par de valientes más sin neopreno. Yo eso ya no lo daría hecho.
El agua en torno a 16º, con algún tramito un poco más caliente incluso. Con neopreno se llevaba bien, hasta decidí prescindir del gorrito. Al bajar del bus en Moaña lo primero que hice fue probar el agua y ver que no me pasara como en Tambo que se colaba agua por todos los sitios del traje.
Hay quien no le gustan estos momentos presalida pero yo el domingo los disfruté. Me gusta el mar, el olor a salitre, me gustan esos momentos de aislarse y visualizar, de respirar hondo y agradecerle al destino la oportunidad de estar allí.
Me lo tomé con calma, de eso se trataba. Salí justo por detrás de donde salían los cracks del circuito gallego. Ahí me imaginaba que ellos se irían pronto hacia adelante y tendría vía más o menos despejada. No me apetece llevar golpes.


Y muchos golpes la verdad no llevé pero a los 200 metros o así me dieron una patada tan fuerte justo cuando iniciaba el recobro que me dejaron el codo dolorido por al menos 10', no podía ni estirarlo y eso que tenía el neopreno puesto. Que bruta es la gente, y yo que cuando estamos todos muy apiñados evito hasta patear...


Esta fue quizás la peor parte y donde me dieron la patada
Pero bueno, si en el agua soy misántropo me toca siempre cruzarme con todos los tontos, ¿los atraeré? Gente que se para de repente, que te empieza nadar a braza (toma patada en la cara), que se cruza... con lo ancho que es el mar parece que no hay sitio para todos.
De todas formas me encontré nadando bastante cómodo en este inicio de travesía. Los primeros metros cayeron muy fáciles con mucha gente a mi alrededor, sin ningún problema de orientación y nadando muy relajado. Reconocía a gente como Diego Viruel a mi lado así que mal no debía ir, es una buena referencia.
Tras la travesía comentaba un veterano nadador lo raro que es que no pase nada en una prueba de estas, que si no entra agua en las gafas, roza el neopreno, que si no te desorientas te desvían las corrientes. Pues si, algo siempre pasa. Y si las cosas marchaban demasiado bien se iban a torcer.
Boya de faltan 1800 m (creo), roja. Más o menos ecuador de la travesía, aquí estuvo la clave. Todas las boyas salvo las 2 primeras eran de obligado paso por la derecha. Cuando pasamos junto a la boya de faltan 2000 m es cierto que no vi la siguiente pero iba un grupo muy estirado delante y una neumática a la derecha así que me fié completamente. Cual fue mi cara de sorpresa cuando en una de estas al respirar por la izquierda vi la boya a tomar por c...
No puede ser. Hasta me paré y todo. Recomposición de la escena. Por delante veía la boya siguiente además de toda una hilera de nadadores, al menos 10-15 pero creo que más. A la izquierda y ya hacia atrás, a unos 50 metros o más, la boya que había que dejar a mano derecha. Un nadador que me precedía también se dio cuenta y dio vuelta aunque estaba más cerca que yo.
¿Que hacer? Muchísima gente se la saltó, el grupo en el que iba todo, pero al final a mi me gusta ser legal así que tocó dar vuelta y pasarla por el lado que correspondía.
Esto de ser así algún día me va matar pero como reza la frase con la que cerré la crónica del tri de Allariz uno tiene que ser fiel a sí mismo, no me sentiría bien si me la saltara a sabiendas aunque en realidad no sacara ninguna ventaja de la situación.
Doblé la boya y me paré a orientar. El grupo ya perdido por descontado, algún nadador suelto, nada más. El sol se reflejaba en el agua y no me resultaba fácil ver a donde tenía que ir aunque la siguiente boya si la tenía localizada.
Lo peor es que con la gansada esta perdí la concentración. Además el estado del mar empeoró y empezó a levantarse algo de oleaje, lo suficiente para incomodar, añadido a que la marea estaba subiendo y te empujaba al interior de la ría. Quizás por eso en otra de las siguientes boyas me desvié muchísimo a la izquierda. O no estaban en línea recta o era yo que iba trazando un buen zig-zag.
El nado ya no era tan cómodo como al principio pero cada vez iba faltando menos. En las travesías a nado más o menos largas te da mucho tiempo a que se te pasen miles de cosas por la cabeza, quizás porque no puedes hacer otra cosa que dar brazadas y el paisaje es monótono, con lo que casi acaba siendo un ejercicio de introspección. Me dio tiempo a repasar lo mejor y lo peor de la semana.
Poco a poco el puerto se fue acercando y con ello el final y la parte más fea de la travesía. Odio nadar en la dársena, el agua huele mal y este tramo siempre se me hace largo. Llegamos 3 nadadores juntos, casi al sprint. aunque no me importaba mucho porque además ya imaginaba que no podía hacer un buen tiempo pero me encontraba bien de fuerzas y me metí en el lío.


Me pongo en pie en la rampa. 1h27'14" de travesía, la última vez creo que hiciera 1h22', definitivamente no es mi año de nadar.  Puesto 146º, eso si que no ha variado demasiado.



Bueno pues nada, iba decir que ni fu ni fa pero al final la suerte me tenía reservada una sorpresa ¡Me tocó un pedazo de cesta de fruta en el sorteo!¡ que guay! Debió ser el karma por ser honrado y no saltarme la boya jajaja
Entre eso y el helado que te regalan (si, es una de las razones por las que vengo a esta travesía, podría tomarlo cualquiera otro día pero no me sabe tan bien) felicidad completa :-))


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Hugo Alberto Cardoso  (POR) 44:17
2º Carlos Brión  Natación Ribeira  47:36
3º Lucas Costa  C.N. Ponteareas 47:38

Femenina
1ª Soraia Vanessa Cardoso (POR) 47:56
2ª Laura Pimentel  C.N. Pabellón Ourense 48:01
3ª Paula Goyanes C.N. Galaico 52:20

Fotos: Agustín Soneira

miércoles, 20 de agosto de 2014

IV Travesía a nado O Fisgón y XXX Carreira popular de Baiona

Este fin de semana de puente festivo tocó una doble cita con la competición. El viernes travesía a nado en Moaña y el domingo carrera popular en Baiona. En las dos esta vez gozamos de buen tiempo ¡que novedad!


La travesía a nado de O Fisgón llegaba a su 4ª edición y una vez más superaba su record de inscritos. La verdad es que no es de extrañar. Bien organizada, recorrido bonito y fácil, inscripción muy asequible (3 euritos), buen ambiente y todo lo que se le pueda pedir. Creo que ver las imágenes de los organizadores los días anteriores limpiando la orilla donde era la salida ya da una muestra del buen trato que se le da al participante.
Siempre hubo nadadores de nivel  en esta travesía pero este año además  la presencia de Javi Gómez Noya y su grupo de entrenamiento,  junto con el grupo iberoamericano que está entrenando también aquí, hizo que esto pareciera, al igual que ocurriera en Redondela, una pequeña copa del mundo. Un lujo compartir línea de salida con tanto crack.
En el otro lado de la campana de Gauss estábamos las tortuguillas sin muchas más pretensiones que las de pasarlo bien.
El neopreno era opcional. Decían que el agua estaba a 18º y volví a dudar si usarlo o no, pero mi yo friolero se volvió imponer en la decisión. Además los cracks lo llevaban, no les iba dar ventaja ¿no? :-P
Bueno, pues nada. De nuevo muchos amigos entre los participantes, algunos ya hacía tiempo que no veía y otros... ¡que los veo en todas!

A Juanjo ya hacía tiempo que no lo veía

Me puse el neopreno, dejé la mochila en el guardarropa y me fui a probar el agua. Con neopreno estaba estupenda. Nadé un ratillo, me entretuve mirando los peces y chapoteando un poco. Así hasta el momento de la salida.
La única dificultad de esta travesía son los posibles golpes por el número de participantes, fuera de ahí es nadar en una gran piscina de agua salada y hasta la orientación no es demasiado complicada. 
A mi es que últimamente no me apetece nada meterme en fregados de golpes y demás así que prefiero dejar salir a la gente e intentar hacer una natación lo más limpia posible aún a costa de hacer más metros. Me da igual.
El recorrido era algo así:


Hasta la primera boya fui casi sin problemas, un poco encerrado pero sin recibir muchos golpes. Me abrí mucho para que no me atropellaran en el giro de la boya como pasó en Tui.




A partir de ahí tocaba nadar un tramo por detrás de las bateas, un poco más complicado para orientarse. Al menos yo no daba visto las referencias, me fié de la fila de nadadores que veía al levantar la cabeza y sobre todo el que tenía delante.
Llegamos a la siguiente boya de giro y  tan sólo restaba poner rumbo hacia una boya situada en la zona de salida. Esta si que se veía muy bien y a priori era un tramo muy fácil. O eso pensaba yo...


La cosa ya empezó mal cuando el que iba a mi izquierda en vez de enfilar la boya iba derivando hacia la playa. Yo intentaba resistirme, darle algún toque para que se diera cuenta, pero nada, el tío erre que erre... Nos estábamos desviando muchísimo así que no me quedó otra que parar, dejarlo pasar y poder yo nadar a mi aire.
Ya parecía que había solucionado el problema pero no ¡error! Al poco van y me atropellan. Prácticamente me pasaron por encima, creo que fue una chica, y además se dirigía derechita hacia la playa. Yo es que ya no entiendo nada. Pues al ver tanta decisión hasta me hizo dudar si sería yo el que iba mal y no habría alguna otra boya por algún lado.
Pero bueno, la verdad es que claramente veía a donde me tenía que dirigir así que volví a lo mío. En este tramo el fondo está muy bajito y prácticamente al alcance de la mano, creo que incluso podría ponerse uno de pie y no cubriría. Por una parte está bien porque mola ver pececillos y bichería pero por otra a mi me da la sensación de que no avanzo nada y voy parado. Es que el fondo no se movía ¡que horror!
Pero al final algo se movió porque acabé llegando a la última boya y de ahí a meta. Esta vez nos tomaban arriba los tiempos y tocó hacer cola para salir del agua. 38'14" y 195º. El año pasado hiciera 35' pero en esto de las travesías difícil es que el recorrido sea exactamente igual y además influyen cosas como mareas y demás, así que no sé. Sigo sin enganchar la buena pero que le vamos hacer. Al menos lo pasamos bien :-)

Con los ganadores.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Henri Schoeman (RSA)  21:07
2º Javi Gómez Noya 21:11
3º Pablo Dapena  21:57

Femenina
1ª Anneke Jenkins (NZL) 23:42
2ª Ana Pérez  24:09
3ª María Ortega  24:33


Y el domingo cambiamos de medio aunque no de Ría. 30ª edición de la carrera pedestre "Andar e correr" en la localidad de Baiona "La Real" (que queda más pijo) Una de las más populares de las que se celebran en el verano gallego con mucha participación de todos los niveles.


La verdad es que es una carrera que me gusta bastante pero no suelo acudir porque casi siempre coincide con otras pruebas. En esta ocasión no fue así y aproveché la oportunidad.
De nuevo un día magnífico. Además de la carrera aproveché para disfrutar de la zona y pegarme un baño en una de las calas de la fortaleza :-)


Con respecto a la carrera en sí no llega a los 10 Km anunciados pero tiene un perfil durillo. Además hacía bastante calor y, a las 11 de la mañana, hora de la salida, el sol ya empezaba a pegar fuerte.
Salida multitudinaria a la entrada del Parador en la que sin pretenderlo me tocó estar en las primeras filas. No tuve demasiados problemas aunque sabía que en este momento no estoy para ritmos muy fuertes así que poco a poco me dejé caer atrás. Además en esta carrera conviene regular un poco si no se hace muy larga.





Vi que venía Iria y me enganché a su ritmo. No sabía si podría aguantar toda la carrera pero al menos lo intentaría, y de paso también echar un cable a que pudiera ganar la carrera una de mis mejores amigas.



Así fuimos el grupo de las cabras prácticamente juntos desde el principio, con Alberto que iba y venía echando un ojo a la situación de carrera.
Al principio era la tercera chica pero pronto cogió la cabeza y se fue en solitario. Así hicimos toda la subida que se hizo menos dura gracias a los vecinos que nos refrescaban a golpe de manguera.


Por mi parte marchaba bastante bien, al menos hasta el momento sin molestias en el piramidal así que ya solo por eso iba animado.


Una vez que llegamos al punto más alto de la carrera, pasado el avituallamiento y el control, tocaba un largo descenso que nos llevaría de nuevo a  nivel del mar. Aquí las cosas ya no fueron tan bien y empecé a tener alguna molestia pero seguí en el grupo.
Los últimos dos kilómetros eran todo por la orilla del mar, muy bonitos pero también se me hicieron muy largos. Ya me di cuenta de que el ritmo no era el mío y, aunque intenté aguantar hasta meta para llegar con ellos, en el 8,5 tuve que levantar el pie.


 La cabeza tampoco estaba para sufrir y tuve que descolgarme. De ahí a meta poco menos que al trote, en menos de kilómetro y medio perdí 11" con el grupo de Iria, y eso que casi esprinté al final.




39'30" y puesto 83º. Para llevar mes y medio casi sin correr tampoco está tan mal. La carrera una vez más muy bonita, ambientazo, y como guinda la alegría de ver a Iria en lo más alto del podio. Ya tiene fruta para rato :-D


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Uxío Abuín Atl. Sar 31:15
2º David Rodríguez Athletics Smooy 31:24
3º Óscar Bernárdez 32:57

Femenina
1ª Iria Fernández  Comesaña S.C. 39:19
2ª Ana María Alonso CSCR Beade 40:22
3ª Rosa Oliveira (POR) E.A. Rosa Oliveira 41:10