martes, 24 de febrero de 2015

XXXVIII Trofeo de Campo a Través San Miguel de Oia

Semana un poco complicada en lo físico en la que no pude correr ningún día pero pude trabajar bien en gimnasio y la novedad de las kettlebells me tuvo entretenido (parece que nos vamos modernizando) 
El sábado estuve de juez en el campeonato gallego escolar de cross y el domingo cambiaba de papel. No las tenía todas conmigo, era un poco una prueba a ver como respondía, pero es un cross que ya he corrido varias veces y me gusta, buen circuito 100% hierba y bien organizado. Es una buena opción para probar lo que es un cross sin estar federado puesto que es de los pocos abiertos a todo el mundo.


El sábado; los jueces también nos hacemos fotos.

Este año no me ha salido una buena temporada de cross, salvo por 2 actuaciones bastante aceptables, el provincial de Lugo de Friol y el provincial de Ribadavia, el resto fue bastante flojo; el Belarmino, el cross corto y sobre todo el cross largo de Monforte.
Esta vez como no era un objetivo, iba sin la presión de querer hacerlo bien, tan sólo a disfrutar corriendo, que al final muchas veces es cuando mejor salen las cosas. 
8 Km repartidos en 5 vueltas. Salida puntual y algo más de 100 participantes. Aquí chicos y chicas corríamos juntos. 



La recta de salida es bastante corta y desde que suena el pistoletazo parece aquello la fórmula 1, buscando una buena posición porque luego se estrecha y es complicado adelantar. De todas formas, como siempre digo, es cross y las fuerzas del principio luego pronto se van. 8 Km aún sin barro ni partes complicadas se hacen largos.
Ya en la primera vuelta encontré una buena referencia en Germán del Pinarium y Antonio Soliño del CAR, un poco por delante iban Germán del Comesaña y Sara Pérez.


1ª vuelta en 6'15". Bastante bien, ahora era cuestión de aguantar el ritmo hasta el final. 
Fuimos los tres remontando posiciones y me encontré bastante bien. Sin molestias en carrera y volviendo a disfrutar de lo que es correr un cross. Giros de 180º, cambios de ritmo...
En la siguiente vuelta más de lo mismo. Creo que fue en la tercera cuando llegó por detrás un compañero de equipo de Germán del Pinarium y se fue con él. No pudimos seguirle el cambio de ritmo y nos quedamos Soliño y yo.
En el toque de campana Soliño me cogió algunos metros de ventaja y ya no los pude recuperar.
Al final, sin nadie que me amenazara cerca, 38º con 31'47". No es mi mejor tiempo aquí pero me deja bastante satisfecho, al menos acabo la temporada de cross con buen sabor de boca.
Por lo demás ¿que decir? agradecer a la A.D. San Miguel que siga organizando esta prueba, gratuíta, con un avituallamiento que ya quisieran otras con más renombre y muy buen ambiente. Así da gusto correr.
Dedicar también la carrera a mi compañero Alan Andrés para que se recupere lo antes posible de su accidente ¡Mucha fuerza Alan!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  Marco Antonio Valverde  S.A. Val Miñor  26:20
2º  Santiago López Atl. Porriño 26:22
3º  David Posada CD Carlos Miguel 27:14

Femenina
1ª Sara Pérez  Comesaña S.C. 31:24
2ª Mariana Da Noite Fernández CAR Redondela  32:59
3ª Ana María Alonso CSCR Beade 33:00

Fotos: Atlántico diario y Faro de Vigo.

martes, 17 de febrero de 2015

I 10 K Parque A Canuda Salvaterra de Miño

Después de varias semanas consecutivas de cross compitiendo a tope este fin de semana tocaba levantar un poco el pie, entre otras cosas también porque el cross de Monforte me dejó bastantes secuelas. Renuncié a ir al campeonato gallego de veteranos en Pobra do Caramiñal y me apunté a una carrera que me quedaba más cerquita. Además era domingo de carnaval, Entroido como le llamamos aquí. No todo es competir, hay que pasarlo bien. Y de paso aprovechar para hacer un entrenamiento en un terreno algo menos agresivo para mis tobillos que el cross.
Nunca había corrido en Salvaterra, si en la orilla de enfrente, en Monçao, Portugal. El sitio está chulo, buen parque tienen allí, para entrenar está muy bien.


El día amenazaba lluvia pero al final respetó. Llegué con tiempo suficiente para aparcar en buen sitio, recoger el dorsal con calma y hacer un calentamiento largo de algo más de media hora. Luego ya tocaba cambiarse y, en esta ocasión, a la indumentaria habitual le añadimos algo más, que estamos en Carnaval :-D
La salida se hizo esperar con un retraso de alrededor de 15', que situados en la línea se hicieron largos, a pesar de los intentos de speaker (Terio Carrera, un presentador de deportes de la TVG) y de la instructora de Zumba, hubiera sido mejor dejarnos calentar a nuestro aire.
Al final salimos. Con la buena participación que había los primeros metros me parecieron un poco estrechos y algo peligrosa la primera curva. 
Estaban anunciados 10 Km supuestamente llanos, mi idea era rondar los 40' o un poquito menos , pero sin forzar demasiado.
Al final el circuito no resultó ser tan llano. 


Desde los primeros kilómetros llevé la referencia de Iria y Alberto por delante. Quise llegar a su altura y poco le faltó en el 5 o el 6 pero al final no fui capaz, Iria anda un puntito más que yo y ahora no la doy pillado. Eso sí, la anécdota fue que en carrera le iban diciendo que iba una chica detrás a pocos metros :-D

La chica


Al final la hice correr jaja



Además de esto tuve muchos ánimos en la carrera. Nunca me llamaron guapa tantas veces X-D


De sensaciones no me encontré del todo mal aunque no iba controlando el ritmo ni nada. Lo único que se me hizo largo fue el tramo final del parque, quizás porque parecía que la meta estaba ahí al lado pero aún había un buen recorrido.
No había mucho ánimo de apretar al final porque no me jugaba nada ni tenía en mente hacer un tiempo determinado. Me sorprendió un poco ver el reloj en la línea de meta marcar por debajo de 39' e inmediatamente deduje que la distancia no llegaría a los 10 Km. Sólo faltaría que aquí corriendo de cachondeo con peluca hiciera sobre medio minuto menos que en San Cibrao das Viñas dando el 100%. No estoy tan bien como para bajar de 39' así tan fácil.
Pero de todas formas no estuvo mal, 74º y 38'49", 38'42" en tiempo neto.
De allí marché contento. Lo malo fue llegar a casa, ojear el whatsapp y enterarme de que un amigo y compañero de club de triatlón había tenido el día anterior un grave accidente de bici. La verdad que me dejó con muy mal cuerpo, más porque es quizás la última persona en el mundo que se merecería algo así, un deportista y persona excepcional en todos los sentidos, de lo mejor que conozco. Afortunadamente ahora está estable. Sólo espero y deseo que se recupere lo antes posible sin secuelas. Muchísma fuerza desde este blog también Alan!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Dani Bargiela Bikila 30:49
2º Gustavo Rodríguez  32:20
3º Marco Antonio Valverde  S.A. Val Miñor 32:38

Femenina
1ª Iria Fernández  Comesaña S.C. 38:17
2ª Eva Mª Iglesias Gimnástica Pontevedra 40:58
3ª Blanca Lavandeira Athletic's  42:03

martes, 10 de febrero de 2015

1500 m copa Deputación y Cto. Gallego de Cross

Fin de semana completo y de mucho atletismo con 2 especialidades, pese a lo que pueda parecer, muy diferentes. El sábado tocaba pista, jornada de la Copa Deputación en las instalaciones del campus universitario. Un amplio programa de competición y buen ambiente, gradas con público y mucho niño que al final son el futuro del atletismo.
Yo me apunté al 1500 que es una distancia que me gusta y no me deja tan cansado como el 3000. Quería probarme a ver ya que tengo pensado acudir el gallego de veteranos de pista cubierta dentro de 3 semanas. en la misma distancia también participaría mi compañero de club Javier Rodríguez que buscaría mejorar su marca personal. Por mi parte sabía que no estaba para bajar de 4'43" pero si pensaba en poder hacer en torno a 4'50" o un poco menos.
La mañana estaba fresca, el sol no acababa de salir, pero para mi gusto se estaba bien. A veces soplaba algo de viento pero las condiciones no eran del todo malas.
14 participantes en la línea de salida, Gozalo Basconcelo y Paulino Folgar, los más destacados. Ellos juegan en otra liga. El resto de gente, 2 atletas de Noia que tenían pinta de andar, Manuel Martínez que salía para tirar de Basconcelo, Tomás Fraiz del ADAS, Quiroga de los Esprintes que debió de correr todo lo que había el sábado y el resto incógnita.
Suena el disparo y me quedo en la parte trasera controlando la carrera. A los 100 metros ya me pareció que iba muy lento pero decidí esperar a la salida de la curva para irme hacia adelante.


Primer paso por meta, quedan 3 vueltas. En la curva me encuentro con otro corredor, bajo un poco el ritmo y espero a que pase la curva para adelantar.
Marcho así un poco a tirones, alcanzando a gente y yéndome hacia adelante. Las piernas respondían y me sentía bien.
2 vueltas para terminar. Logro situarme 6º. Los 4 primeros inalcanzables pero el 5º lo tengo a tiro. Lo alcanzo en el toque de campana. De nuevo me pongo detrás y hago la curva tras él, al salir lo adelanto y  exprimo lo que me queda hasta meta.


Se acabó. 5º de la carrera. Si fuera un clasificatorio estaría supersatisfecho porque lo hice perfecto pero cuando miré el crono pues que decir, 4'54", bastante pobre. Supongo que el tiempo perdido en las primeras vueltas se reflejó en el resultado, en estas distancias no es lo mismo hacer una carrera en solitario con cambios de ritmo que encontrar alguien que tire de ti.
De todas formas pues eso, corrí de manera inteligente y las piernas respondieron cada vez que quise cambiar el ritmo. Con eso me quedaré.

Clasificaciones (completas aquí)
1500 m masculino
1º Gonzalo Basconcelo R.C. Celta 4:01.52
2º Paulino Folgar UCAM 4:11.41
3º Pablo Monteagudo Atl. Noia 4:24.66


El domingo tocaba la segunda parte del fin de semana, campeonato gallego de cross absoluto. Competición dura, difícil, con mucho gallo suelto y todo un desafío. Del circuito de Monforte sólo sabíamos que medía 2400 m, que tenía largas rectas, y que se hacía en un campo de vuelo por lo que había que suponer que sería totalmente llano. Además en Monforte poca cuesta hay.
Llegó el día. La carrera absoluta masculina estaba para las 13 horas. De camino los termómetros no superaban los -2º y en el circuíto el sol no asomaba por ninguna parte. El suelo estaba todo helado y hacía bastante frío aunque al menos no soplaba viento
Para mí no estaba del todo mal, es más hubiera preferido que siguiera así a que se despejara justo cuando estábamos en la salida. El primer contratiempo de la carrera ya antes de empezar, demasiado abrigado, me había puesto una térmica fina de manga larga y guantes. Luego me agobia ir con tanta ropa.
Nos situamos en el cajón de salida, el CD Aurum va por el nº 9. Espiñas bros, el presi, Javier Rodriguez y yo. Puntúan 4.
Suena el disparo. Con calma que va ser largo. La primera vuelta sirve para reconocer el terreno. Circuíto duro, es llano pero es algo irregular, y yo que aún ando con el pie tocado no me gusta nada. Corriendo en una superficie normal no me duele pero cuando el pie cae mal si. Hay pocas curvas pero tiene tramos con bastante barro de los que cuesta salir.
Completo la primera vuelta con mi compañero Javier detrás, las sensaciones no son buenas. Confiaba que a lo mejor el circuito fuera pasando factura a la gente y ganar posiciones a costa más de resistir que de progresar.


Mi compañero pasa a tirar y me saca unos metros pero después logro volver a conectar y voy detrás al comenzar la 3º vuelta. En una parte del circuito noto como voy mucho más fácil que en otra (el inicio) La verdad es que no me noto cansado pero tampoco me siento con fuerzas.
En la tercera vuelta me vuelvo a quedar, aún encima resbalo en una de las curvas, no me llego a caer pero me pega un tirón en un aductor y me hago daño en el otro tobillo. Pues si que estoy hecho un cromo. Esta vuelta se me hace muy dura, muchas ganas de dejarlo, no soy capaz de tener ningún pensamiento positivo y aún queda la mitad de la carrera. Hacia el final de la vuelta me dobla Álex Fernández que llevaba mucha ventaja e iba muy fácil. Y yo que tenía la esperanza de que no me doblaran. Demasiado pronto. En la siguiente vuelta me doblarían unos cuantos más, hasta Elpidio que hizo un carrerón y acabó 11º. Mucho mérito tiene.


Última vuelta. Que duro. ¿De donde sacar las ganas para poner un pie delante de otro cuando sabes que estás haciendo una mal carrera? Acabar un maratón o una prueba de larga distancia aún tiene el 'glamour' ese, que ahora llaman ser 'finisher' pero ¿acabar un cross?¿quien valora eso? Si por acabar hasta acabas lleno de mierda. El que lo ha corrido y lo ha sufrido, el que llega a amar esta especialidad a pesar  de todo. A veces uno tiene que hacer las cosas por dignidad, si te acostumbras a ceder a tu comodidad al final se entra en un círculo del que es difícil salir, y además tampoco sabía si del resto del equipo se pudiera haber retirado alguien por lo que había que asegurar la puntuación.


A falta de 600 metros para acabar alcancé al chico del San Paio que llevaba delante toda la vuelta. A falta de 400 nos alcanza un grupo de 3 que iba por detrás. Sólo faltaba ahora un esprint. Los últimos metros se corren sobre el barro. No hay fuerza ni ganas. Me da todo igual.
Se acabó: 55'42" para unos 12 Km, puesto 126º. Este año se me ha atragantado el cross, se me atragantó el Belarmino Alonso, el cross corto que corrí todavía convaleciente y se me atragantó este. Lo salvaron un poco los provinciales de Lugo y Ourense, no fueron grandes carreras pero si dieron para el aprobado.
Al campeonato de veteranos del próximo finde no iré, no me apetece el viaje, aunque el circuíto es bonito. Cerraré la temporada de cross si no hay novedad el 22 en San Miguel de Oia. Cuando planeé la temporada de cross lo hice con dos objetivos, las propias pruebas en sí y que me sirvieran de base para la primavera-verano. La primera parte no salió bien pero para la segunda espero que haya valido de algo.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alejandro Fernández  3&run Pedro Nimo  40:57
2º Hassan Lekhili (MAR) Ourenrunning 41:30
3º Akka Essaadaoui (MAR) 3&Run Pedro Nimo 41:49
4º Antonio Serrat Gimnástica Pontevedra  (subcampeón gallego) 41:56
5º Javier Paredes  Ourenrunning  (3º cto gallego) 42:12

Femenina (7 Km)
1ª Ester Navarrete Atl. Femenino Celta  28:17
2ª Leticia Fernández  Ría Ferrol  29:10
3ª Barca Toba Gimnástica Pontevedra 29:29

Fotos: CD San Paio 1, 2

lunes, 2 de febrero de 2015

II cross de Ribadavia - Cto Provincial de Cross

Este fin de semana hice un cross en todos los sentidos de la palabra, ayudando a montar el propio circuito y luego corriendo. Mucho más cansado lo primero que lo segundo, que nadie lo dude.


Al igual que el año pasado mi club de atletismo organizaba el campeonato provincial de Ourense de cross y estuve echando una mano. El viernes desde las 10 estuvimos estacando y encintando todo el circuito, 2 km de recorrido, con más de 200 estacas, vamos que casi podríamos salvar a la humanidad de un ejército de vampiros. Con pausa incluida para comer no acabamos hasta las 17:30 y todo ello bajo la lluvia, no muy fuerte, pero que no cesó en todo el día, y fuertes rachas de viento que complicaban un poquito las cosas. Aún así el trabajo creo que quedó bastante bien, el lugar se presta y el circuito está chulísimo.

Una de las sorpresas del circuito. Divertido, aunque deberían ser un poco más altos :-D

Al día siguiente tocaba madrugar para acabar de colocar todo en su sitio. El circuito aguantó bastante bien el viento y la lluvia de la noche, salvo por algún imbécil que se dedicó a sacar estacas de la parte más próxima al pueblo. Menos mal que estuvo mala noche si no nos desmontan todo, la combinación vida aburrida + alcohol no es muy buena.
Con todo más o menos en orden y liberado de trabajo pude ver la carrera de las chicas que empezaba a las 10:30. Tuvimos la suerte de contar con la presencia de la internacional Eva Arias a la que da gusto ver correr. Iria también lo hizo muy bien y el resto de las chicas también.
Luego tocó el turno a distintas carreras de escolares y por último la carrera masculina absoluta.
Hasta entonces el tiempo aún había aguantado más o menos pero justo cuando apurábamos el final del calentamiento, tras haber pasado ya por cámara de llamadas empezó a llover fuerte, a medio granizar, a soplar un viento friísimo... Ya podéis ver a 120 participantes corriendo para refugiarse en un vestuario, nadie imaginaba que pudiera caber tanta gente ahí dentro :-D

Cuando comenzó a llover.

La salida acumuló un poco de retraso, cuando nos llamaron para ocupar los cajones todavía llovía. Nos estábamos quedando todos helados y deseando que sonara de una vez el pistoletazo para al menos entrar en calor.


4 vueltas grandes de 2 Km por delante. A pesar de la lluvia el terreno drena bien y apenas hay barro, el circuito es bastante rápido, muy llano, aunque es cross y al final las piernas acaban pesando.
Estoy en casa y eso es un punto extra de motivación, en contra la paliza del día anterior y de que no me siento todavía al 100%.
La primera vuelta salí controlando y no me sentí del todo mal. Desde luego mucho mejor que hace 6 días en Friol.


Primer paso por meta en algo más de 8'. comienzo la segunda vuelta y encuentro la compañía de Antonio Folgoso, una buena referencia. Vamos los dos a la par remontando posiciones. Esta segunda vuelta es en la que más disfruto y mejor me siento.




Comienza la tercera vuelta, ya da el sol y aparentemente voy bastante bien pero Antonio, no sé si por cambio de ritmo suyo o flojera mía comienza a sacarme unos metros que no soy capaz de recortar. Gano algunas posiciones pero ya no me siento tan bien como antes.



Toque de campana y me vengo bastante abajo. La última vuelta empañó un poco mi actuación. Aguanté más o menos tirando de experiencia pero me costó bastante.



Al final cruzo la línea de meta: 32'35". Todo lo que pude dar de sí ese día. Puesto 61º, bastante mejor que Friol pero lejos de mi mejor momento, De todas formas contento y creo que globalmente mi actuación la puedo calificar de buena. El equipo al final 4º clasificado por clubes, lástima de la retirada de Manuel Prieto cuando iba en puestos delanteros porque quizás pudiésemos haber optado a podio.
Ahora a ver si podemos culminar la temporada de cross este domingo en Monforte, tengo molestias en un pie por culpa de las botas que usé el viernes y sábado. Ahora recuerdo porque las había dejado de usar :-)
A ver si con algo de cuidado esta semana me deja correr. Esperemos que si.

Clasificaciones completas aquí)
Masculina 8 Km
1º Hassan Lekhili (MAR) Ourenrunning 26:49
2º Javier PAredes Ourenrunning  (campeón provincial)  26:49
3º Elpidio Gómez  ADAS Barco  27:19

Femenina 5 Km
1ª Eva Arias  ADAS Barco 19:31
2ª Iria Fernández  Comesaña S.C. 19:59
3ª Ana Losada Ourenrunning  21:29

Fotos: Tito, David Lema

martes, 27 de enero de 2015

Campeonato gallego de cross corto por clubes

Una vez pasada la gripe las cosas fueron poquito a poco volviendo a la normalidad o casi. No recuerdo otra gripe que me haya dejado tan cansado, y eso que no me dio con mucha fiebre, lo más 38º pero fueron 4 días con dolor muscular y sensación de fatiga. El lunes volví a rodar poco más de 40' que se me hicieron hasta largos pero me sentía tan contento de volver a la actividad que me supieron a gloria. Todavía hoy continúo con algo de tos y moquillo pero bueno, no me quejo y cada día me voy sintiendo un poquito mejor.


Los campeonatos de cross son fechas que habitualmente tengo marcadas en mi calendario. Volvía al escenario de mi última competición, a Friol, y al mismo circuíto, pero fuera de ahí se acababan las semejanzas. Por un lado la participación no tenía nada que ver, nivel altísimo, de los gallegos con más nivel que recuerdo, sólo faltaban Pedro Nimo que estaba de espectador y Lolo Penas, el resto estaba casi todo con el New Balance y sus atletas venidos de Madrid, triatletas del centro de tecnificación, etc. Nuestro club también tenía su representación entre tanto gallo con un equipo con algunas ausencias pero bastante entusiasta. Eso que no falte.
Nuestra carrera estaba para las 13:50 y cómo era la última era probable que se retrasase aún más. Un domingo que no había que madrugar. Esto es un arma de doble filo, con lo de que no hay prisa al final es cuando se llega tarde. Llegué con tiempo de sobra pero el viajecito tuvo sus momentos de incertidumbre al abandonar la nacional, primero cuando mi coche se vio rodeado de un rebaño de ovejas y un par de kilómetros después la misma escena pero con una manada de vacas. Al final ir a un cross al centro de Lugo es toda una aventura. Pero mola.
Una vez llegado allí y aparcado en un prado tocaba buscar a los compañeros de club. Yo ya era consciente de que esta vez no llegaba en plenitud de facultades pero bueno intentaría aportar lo que pudiera, en principio seríamos Javier o yo los encargados de cerrar la puntuación. 
Calentamiento con Lalo con malas sensaciones ya, y a pasar por cámara de llamadas. 
Mientras nosotros apurábamos el calentamiento pudimos ver a las chicas correr. Gran carrera de Iria que llegó a pasar 3ª en la última vuelta pero luego una caída le hizo perder posiciones. El circuito ya presentaba alguna zona complicada y no tendría nada que vez con el de hace un par de semanas.
Por fin llega la hora de nuestra salida, CD Aurum en el cajón 19. Suena el disparo y allá va la estampida.



Llegamos a la primera curva y vamos prácticamente de los últimos. La distancia es corta pero es cross y no hay que perder la cabeza. Poquito a poco iremos remontando.


Un objetivo es que no me doblen. En el largo ya es inevitable pero aquí en 4 vueltas malo sería, aunque con este plantel todo es posible.


La carrera es divertida, tiene su punto justo de dureza-diversión en el barro con zonas donde se puede correr. La verdad es que no me siento con muchas fuerzas, suerte que son sólo 4 vueltas.
El grupo se estira. Vamos Javier y yo prácticamente juntos. Quedan un par de vueltas y a mí ya se me empieza a hacer largo. En las zonas con barro no estoy muy ágil y me hundo, me siento lento y pesado.


Llegamos a la última vuelta, al menos no me han doblado aunque poco le faltó. Javier se va para adelante, intento seguirlo pero el motor no da más de sí hoy. Por lo menos aún puedo remontar alguna posición. Ya no me preocupo por puntuar así que me relajo un poco, no estoy hoy con mucha capacidad de sufrimiento.


En la penúltima curva elijo mal la trazada y me hundo de nuevo en el barro, aún menos mal que no me caí, pero pierdo las 2 posiciones que había ganado hacía unos metros. Al final desvío a meta y se acabó. 16'45", 149º? de 172? El ritmo bastante peor que hace 15 días que eran 2 Km más pero el circuito ya digo que poco tiene que ver. 
Al principio lo primero que pensé es que cómo fuera este el escenario del cross largo no sé si lo daría acabado, me rindieron los 4 Km. Después más friamente me alegré por haber podido correr y terminar. Mi compañero Toni por ejemplo se tuvo que retirar con un esguince. El tiempo tampoco es tan desastre y supongo que poco a poco iré recuperando las sensaciones, me gustaría llegar mejor al provincial y al gallego de cross pero que le vamos hacer, hay circunstancias que no se pueden programar de antemano.
Por equipos la verdad es que aún no sé ni como quedamos porque las clasificaciones fueron un desastre, con gente que no aparecía, y eso que llevábamos chip. En un primer momento no figuraban ninguno de los hermanos Espiña, ahora el único que no figura en Roberto pero ninguno de los dos aparece computado para la clasificación por equipos y eso que fueron los 2 mejores. de esta manera nos clasificaron en la última posición que no creo que sea real. A ver si corrigen.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Fernando Carro  New Balnce 12:32
2º Alejandro Fernández  3&run Pedro Nimo 12:33
3º Francisco España New Balance 12:38

Clubs
1º New Balance
2º 3&Run Pedro Nimo
3º Gimnástica Pontevedra

Femenina
1ª Ester Navarrete Atl. Femenino Celta 14:58
2ª Rocío Rodríguez  Gimnástica Pontevedra 15:34
3ª Sara Pérez  Comesaña S.C. 15:41

Clubs
1º Comesaña S.C.
2º Gimnástica Pontevedra
3º Atl. Femenino Celta

Fotos: Tito

martes, 20 de enero de 2015

Semana off

Cómo cambian las cosas, de la mejor semana entrenando de la temporada a la peor sin apenas transición. Llegó la gripe y, aunque al principio quise resistirme, no hubo manera, 4 días fuera de combate sin hacer nada. Ahora mismo estoy intentando volver poco a poco, aún sigo con tos y algo cansado pero bueno, parece que todo vuelve a la normalidad.
De todo se pueden sacar lecciones positivas, todo depende de cómo te tomes las cosas. En mi caso pocas veces estoy enfermo -y ojalá siga así- por lo que no viene mal un recordatorio para valorar lo importante que es gozar de buena salud, que sólo nos acordamos de ella cuando nos falla. En la vida muchas veces sólo obtenemos el conocimiento de algunas cosas experimentando su opuesto, nos damos cuenta de la que significa una persona muchas veces cuando no la tenemos a nuestro lado, valoramos el placer que nos produce hacer deporte los días que precisamente no podemos, incluso apreciamos el simple hecho de poder dormir bien cuando llevamos ya unos días sin poder pegar ojo. Este fin de semana me perdí el cross de Boborás pero bueno, siempre hay más carreras y tampoco era un objetivo importante.
Por lo demás la única novedad fue mi debut como juez de atletismo en un cross escolar. Acudí dopado de ibuprofeno, estaba asignado a los cuentavueltas pero lo que más hice fue atar y desatar cintas para cambiar los circuitos. Bueno, para empezar no estuvo mal, el ambiente entre los jueces de la delegación es muy bueno.


Y hablando de normas, voy dar mi opinión sobre el nuevo reglamento de competiciones de la FETRI. Si a alguien no le gusta lo siento mucho pero es mi blog y en mi espacio soy libre de hacer lo que me plazca. De nuevo se han lucido, poquito a poco están transformando un deporte fresco, divertido y diferente en algo rígido, cuadriculado, lleno de normas, la mitad de ellas arbitrarias según el gusto del burócrata de turno  (vamos, como las leyes que están aprobando en otros ámbitos, parece que todo se contagia) No sé si se busca el dinero o se busca la imagen, o "vender" el deporte, o sacar tajada, pero yo veo claro que esa gente no ama el triatlón ni lo entiende, y voy a lo concreto y a lo que a mí me afecta:
A los grupos de edad (a todos salvo los élite de campeonatos nacionales e internacionales) se nos hacen sacar los acoples de nuestras bicis en competiciones con draft ¿que necesidad había? Ellos sabrán, yo no veo ninguna. Puede discutirse que sea útil o no, pero eso lo tendrá que decidir quien lo utilice. Por mi parte tenía un acople que podía alargar o acortar en función de la competición. Ahora voy tener que andar poniendo y sacando. Peor será para los que compraron un acople para corta que ya pueden tirar con él. Era además un símbolo de nuestro (en tiempos lo consideré) deporte, el manillar de triatleta. Aunque sólo fuera por respeto...

Imágenes que ya no volverán

El tema de la uniformidad. Uff.. los regímenes totalitarios suelen tener obsesión con los uniformes y aquí camino de eso van. 
(i) Los deportistas deben llevar el uniforme durante toda la competición y la ceremonia de entrega de premios.
(ii) El uniforme debe cubrir el torso completamente en el frente. La espalda puede estar descubierta de la cintura para arriba.
(iii) Los brazos, por debajo de los hombros, deben estar descubiertos. El Delegado Técnico puede autorizar que sean cubiertos atendiendo a las condiciones climatológicas. Los trajes de neopreno, cuando esté autorizado su uso, debe cubrir los dos brazos, pero no las manos. (Este apartado no es de aplicación en las competiciones de Triatlón de Invierno).
Sobre la ceremonia de entrega de premios menos mal que luego aclara que se puede llevar un chándal o ropa distintiva del club (y si es independiente?). De todas formas no creo que deba ser esto algo regulado en un reglamento de competiciones. Pero lo peor es lo que sigue, la cruzada ITU antibarriga, Pues con la talibanada esta, una equipación prohibida, por ejemplo:


En cambio esta está permitida. Claro, dicen que es por motivos religiosos, aunque la pobre casi ni se dé abrochado el casco y se ase ahí dentro.


De todas formas me parece bien que vaya como le dé la gana pero a mí que me dejen ir también como quiero. ¿Y si a mí mi religión me dice que lleve el ombligo al aire, como homenaje a la Pacha Mama? En serio ¿por qué no dejar que los atletas elijan lo que es más cómodo para competir? Vale que exijan por normativa un cierto decoro como se hace en el reglamento de atletismo, que no transparente y tal, pero ya vale no? ¿Que el delegado técnico tenga que dar su autorización para llevar unos manguitos o un maillot de bici? Vamos hombre. Es más, imagino que si no considera que se dan las "condiciones climatológicas" adecuadas no estás autorizado ni a correr con una camiseta de manga corta, ¿o le recortas las mangas con unas tijeras?, Por el punto 3 entiendo que ya no se permiten los neoprenos sin mangas.
En fin, imagino que son normas pensadas para copas del mundo y demás pero que las ponen como generales.
Si el traje tiene una cremallera, esta debe estar ubicada en la espalda (excepto para las competiciones de media y larga distancia) y no debe tener más de 40 cm. de longitud
Y aquí ya me pone de mala leche. Antes era sólo aplicable a los élite, ahora sólo se permite cremallera delantera en media y larga distancia. Hasta se tienen que meter en eso también. Pues me niego colegas, odio las cremalleras traseras, odio la sensación de estar embutido, me agobia muchísimo y no estoy dispuesto a comprarme otro traje, ni de coña, como son tan baratos. Yo corro, vosotros no, dejadme elegir la equipación que crea más conveniente. Espero que en los tris que tengo pensado hacer este año con eso de que también son populares sean relajados en este sentido, ya sólo faltaba.

Me gusta sacar pecho

Y en fín, así estamos. Ahora mismo el link del reglamento está caído, igual le quieren dar algún retoque. Tenían un deporte superchulo y lo están hundiendo, Facilitarnos la vida a los deportistas no, a nosotros exprimirnos, inscripciones cada vez más caras, facilidades a los "organizadores altruístas" -que todavía queda algún romántico- tampoco, a pufos con nombres rimbombantes si, representas a la federación en una prueba internacional y te venden su mono a precio de mercado. Y luego todavía sacan pecho. Es que queremos vender el deporte. Vamos hombre, si yo lo descubrí a través de la Eurosport, vi a Raña en directo quedar subcampeón de Europa, en unos circuitos y unas pruebas muchísimo más interesantes que las de ahora ¿Que habéis conseguido desde aquella? ¿unos resúmenes en teledeporte? Penita que me da

Pero no quiero acabar esta entrada con mal sabor de boca, el triatlón me ha dado mucho a pesar de toda esa tropa que están acabando con él, este año ha nacido alguna prueba sin draft muy interesante también. Seguiremos acudiendo a lugares donde se respira el ambiente de antaño, Allariz o Pontenafonso, y disfrutando de lo que se pueda. Eso sí, en Pontevedra, lo siento por la ciudad que me encanta pero en el campeonato de España FETRI que no me esperen.

martes, 13 de enero de 2015

II Cross de Friol - Cto provincial de Lugo

Este fin de semana tocó volver al cross, una especialidad que me encanta. En breve vamos tener los campeonatos gallegos y para ir haciendo las piernas el sábado  fui hasta Friol para disputar el provincial de Lugo. Lógicamente al ser de Ourense y con club de Ourense no contaba para el campeonato, pero sí pude disfrutar de un bonito cross en un circuito muy chulo y con un tiempo que nos acompañó.
De mi club al final fuimos 3 participantes, Susana en chicas y el presi Lalo y yo en chicos. Nuestra prueba constaba de 6 vueltas para un total de 6 Km. No hubo una participación demasiado numerosa ni ningún pata negra pero estuvimos en familia y el ambiente que se respiraba era muy bueno.
Nuestra salida se dio a las 12:30. El perfil prácticamente llano y el terreno para correr bastante bueno, todo hierba y no muy irregular, no es que fuera un campo de golf pero se podía ir bastante rápido.
Suena el disparo e intento recordarme a mi mismo que esto era un cross y que no podía correr con el chip (de cabeza quiero decir) de la ruta, que 6 km en carretera no son nada pero en cross siempre se hacen largos, aunque el terreno no sea muy malo.
Me quedo en posiciones traseras, se forma un grupo de corredores y me voy con ellos, un par del Verxel y otro de A Gándara. El ritmo es bastante bueno pero para mí demasiado rápido, pasamos la primera vuelta ligeramente por debajo de los 4'.
En la segunda y tercera vueltas se fue estabilizando, como esperaba y deseaba, hasta correr en aproximadamente 4'10" la vuelta. Ahora es cuando empezaba el cross de verdad. Con media prueba por delante y las fuerzas que ya no eran las mismas, en el grupo empiezan  a flojear y a descolgarse corredores. Yo me voy detrás del que queda delante, no me siento sobrado pero tampoco muy mal, no estoy para tirar pero pienso que a este ritmo no me descuelgo.
Cazamos a otro corredor de la asociación atlética lucense, creo. Restan 2 vueltas. Nos quedamos solos el corredor que acababa de alcanzar y yo. El resto del grupo nos sigue de cerca. Paso a tirar. Toque de campana y me libro por un pelo de que me doblen. El compañero vuelve a adelantarme y yo le sigo, Al girar una curva tropiezo y casi me doblo un tobillo pero no pasa nada. No puedo perder la concentración. Guardo fuerzas para el final.
Últimos metros, esprint. Por detrás vienen fuertes pero esta vez no me pillan por sorpresa y reacciono bien. Conservo la posición como un profesional :-) Puesto 24º, 24'33". 
Buenas sensaciones al final y satisfecho, vamos por buen camino.
Si todo marcha bien el 25 regresamos a Friol, esta vez habrá más nivel, cto gallego de cross corto, y quizás no tengamos tanta suerte con el tiempo pero intentaremos darlo todo.

No hay fotos así que dejo esta de Friol también pero hace un año, más que nada porque me hace ilusión verme delante de Javi Espiña :-D


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Leonardo Rodríguez  Verxel   20:29
2º Xabier díaz  Lucus  20:40
3º Antonio Teijido  Verxel  21:01

Femenina (3000 m)
1ª Inés Blanco Lucus 12:28
2ª Ana Isabel Fiestras  San Paio 12:44
3ª Andrea García Lugo Running  13:00