viernes, 22 de julio de 2016

III 10K Feira do viño O Rosal

Ahora que estamos en verano el domingo tocó un poco de carrera-turismo. No conocía esta carrera ni había estado nunca en O Rosal, conocía la parte de  la carretera que une Tui con A Guarda pero no había pisado el núcleo urbano. El sitio es bonito, en muchos aspectos es parecido al Ribeiro. Se celebraba la carrera como una actividad enmarcada dentro de una feria de promoción del vino de la tierra. Aunque a mi no me gusta el vino, había muy buen ambiente y, el hecho de meter la carrera entre bodegas y viñedos le daba un toque especial.
El día anterior había estado como juez en el campeonato gallego de atletismo. Jornada durísima para todos con muchísimo calor. En mi caso salí de casa a las 8:45 y llegué pasadas las 23. Una paliza de día, más cansado que muchas competiciones.
La mañana del domingo también se presentaba caliente, de hecho seguíamos en alerta por las altas temperaturas. A las 11, la hora de la carrera, ya superábamos sobradamente los 30º.
No conocía el circuito pero ya sólo por la temperatura me propuse lo de salir muy tranquilo, que con calor te suben enseguida las pulsaciones y luego no hay quien las baje.
En total éramos algo más de 200 participantes dispuestos a sufrir bajo el arco de salida.
El primer kilómetro tenía perfil bastante favorable pero no me cebé y lo pasé en 4' en un grupo en el que marchaban las primeras mujeres. Ariadna fue la ganadora el año pasado y además es de la zona por lo que podía ser una buena referencia, además más o menos sé como anda. A la chica del Urban si que no la conocía.


Fueron pasando los primeros kilómetros bastante tranquilos, sólo perturbados en mi caso por una avispa que se empeñaba en ir conmigo, debían ser los colores de la camiseta. Tuve que meter un par de cambios de ritmo para que me dejara en paz. Mal rollo me daba después de que me picara aquella en Castrelo el año pasado.


En general estos primeros kilómetros estuvieron dominados por largas y soleadas rectas sin grandes desniveles.


El avituallamiento del km 4 se hizo esperar pero se agradeció mucho. Hasta entonces no es que me hubiera encontrado mal pero el poder beber me dio alas. Vino seguido de un pequeño descenso y hasta me fui unos metros en solitario.
Un espejismo producto del calor, un par de kilómetros más adelante, al paso por unas bodegas, las cosas cambiaron. El motor parece que empezó a recalentarse y tras cruzar el río nos enfrentamos a la que para mí fue la parte más dura de la carrera, una sufrida y prolongada cuesta en la que buscábamos la sombra de los muros.
De ir bien a desear que tras la siguiente curva o cambio de rasante estuviera un avituallamiento. Y se hizo esperar hasta el 8.
Hubo un momento en el que debía ir tan ciego que al paso por otra de las bodegas ni siquiera vi los vasos y no bebí.


Fundido y sufrimiento hasta casi el final. Al pasar el cartel del 9 ya piensas que queda poco y algo te alivia.
Por fin veo el arco de meta. Oigo al speaker, Terio Carrera, locutor de deportes en la TVG, decir mi nombre. Me llama Furacán, hasta me conoce y todo.
Algo más de 42', mal tiempo, pero sólo 34 personas habían cruzado la línea de meta antes, o que da idea de lo duro que se nos hizo a todos.
Era hora de buscar una sombrita y recuperar un poco. Lástima tener la boca tan seca porque había unas pastas allí que estaban de vicio.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Akka Essaadaui  Gimnástica Pontevedra  33:59
2º Iván Roade  CD San Paio 34:16
3º Dani Bargiela  Bikila  35:02

Femenina
1ª Ariadna González S.A. Tegra 40:54
2ª Tina Marie Fernández Urban  42:59
3ª Pilar Cadilla  S.A. Tegra 47:08

Fotos: Organización

Bueno, pues, aunque ahora recuerde porqué no me gusta correr en verano, no ha estado mal. La carrera la verdad es que estuvo chula y muy bien organizada. Hasta aquí la parte deportiva, vamos ahora con la turística.
Había oído hablar de estas pozas del río Tamuxe y la verdad es que están de lujo. Un sitio precioso y muy tranquilo, de "ropa opcional", nada masificadas (en el momento que fui yo al menos) y muy limpias. Un bañito sentó de maravilla, el agua a una temperatura ideal. Recuperación instantánea. La próxima vez llevaré para comer y estaré más tiempo, merece la pena.



viernes, 15 de julio de 2016

VII Travesía a nado de Baiona & VI Travesía a nado Costa Serena

Fin de semana acuático con 2 travesías en menos de 18 horas. Prácticamente he nadado en 2 días lo que suelo nadar en 2 semanas. Empezamos el sábado por la tarde calentando motores  en la travesía de Baiona. Este año volvía a variar de recorrido y se nadaba en un circuito semejante al del triatlón que se hace aquí en distancia olímpica aunque un poquito mayor. Sobre el papel 1800 metros.
Buena participación, más de 200 nadadores en categoría absoluta. Buena tarde de julio con mucha gente en la playa lo que se traducía en muchos espectadores. Buen nivel también en cuanto a los participantes con Iván Raña como presencia más mediática.
Esta es de las travesías que permiten usar neopreno así que al menos ya no tendría los problemas de Peares. 
Cerca de la orilla, cuando fui probar el agua la noté algo fresca pero luego durante el recorrido la verdad es que estaba a buena temperatura, en torno a 19º. Para neopreno es ideal, más temperatura pasas calor pero así está bien.
Me sitúo atrás del cajón de salida junto a Floro. Como al día siguiente tenía la travesía de 4000 m esta me lo tomaba un poco como calentamiento. La idea era nadar suave y fluido, tampoco era cuestión de llegar muy cargado al día siguiente.



En general las sensaciones fueron buenas pero doblando la primera boya, en medio de un tumulto de gente noté como me agarraban de la pierna y la verdad es que pensé que me habían arrancado el chip. Ya hay que ser cafre, además un paquete porque para coincidir conmigo nadando... de agarrarse agarráte al tobillo de Marcos o de Iván.


Al final no me lo arrancó aunque sí me lo sacó de debajo del neopreno, el velcro afortunadamente siguió pegado aunque flojo. Lo malo fue que ya no nadé tranquilo en lo que restaba de travesía y no disfruté pensando en que se iba desprender de un momento a otro.
Pensé un momento en parar y recolocarlo o llevarlo en la mano pero podía ser peor el remedio que la enfermedad y perderlo definitivamente. Lo que hice fue intentar alejarme del resto de nadadores para evitar más contactos.
Después de girar la segunda boya el sol pegaba de frente y no veía muy bien a donde tenía que ir. simplemente seguí a la larga fila de gente confiando en su buen sentido.
No hubo mucho más que destacar, las condiciones fueron muy favorables, ausencia de oleaje, sin viento, mar en calma. No sé si darían los metros al final pero se ve que fue una travesía bastante rápida.



32'41", 157º. En teoría a 1'49" el 100, que sería más o menos lo normal según me salen ahora mismo en la piscina. Y acabando muy fresco que es de lo que se trataba.
al día siguiente más.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Marcos Vila  CNPO  19:46
2º Iván Raña  20:15
3º Alejandro Pardo  20:32

Femenina
1ª Elisa Pichel  24:04
2ª María Ferreira 24:44
3ª Uxía Corral  24:44


Mañana siguiente a apenas unos kilómetros de donde habíamos nadado el día anterior. Travesía Costa Serena en Playa América. Nigrán. Si hay algún aficionado al cine hay una película basada en una novela homónima que se ambienta aquí. El título no es muy sugerente para alguien que está a punto de nadar 4 Km "La playa de los ahogados", pero está bastante bien, No fue un gran éxito de crítica pero a mí me gustó bastante. Y es que el escenario merece la pena.
En esta ocasión las previsiones las previsiones daban algo más de oleaje que el día anterior, agua más fría y previsión de brumas.
Salvo lo del agua más fría el resto más o menos se cumplió aunque ni hubo problemas de visibilidad, ni un oleaje del otro mundo. Nadamos con sol. con bruma en la fondo del horizonte, si bien a la tarde si se cubrió.
Multitudinaria travesía con 2 distancias, en la larga más de 300 inscritos. El circuito semejante al de otras ediciones pero se cambió el lugar de salida porque eliminaron uno de los canales de paso de embarcaciones de la playa.



11:30 de la mañana y se da la salida. Rumbo al faro.
Lo más divertido de la travesía fue al principio, rebasar la línea de olas que rompían cerca de la orilla.



Casi fue una pena que no hubiera más. No tenía más dificultad que sumergirse cuando se acercaba la espuma pero me encanta la sensación de sentir la fuerza del mar por encima de mí. Y el sonido. Vamos que en eso sigo siendo como un niño pequeño.


Más hacia adentro el oleaje ya no se sentía tanto y se podía nadar sin problemas. El punto de referencia, el faro, estaba a 1300 m de la costa. Como todavía tenía muy presente el susto del día anterior con el chip decidí nadar por uno de los lados bastante separado del grueso de nadadores.
Natación muy limpia, siempre en solitario y sólo en el faro me vuelvo juntar con la gente pero tampoco tengo excesivos problemas. Doblamos el faro y de vuelta a la playa.






Hay una línea de boyas amarillas para facilitar la orientación pero yo decido guiarme por el edificio de la costa y pasar de ellas. No sé si hice metros de más o tracé bien pero salvo la primera no me coincidió pasar cerca de ninguna boya amarilla.
De nuevo en solitario, salvo por un momento que vi moverse algo debajo mía. 2 peces grandes, de color gris oscuro, apenas sombras, no sé que serían. El primer año que nadé esta travesía me coincidió un banco de sardinas de color brillante plateado. Esta vez fueron peces grandes. Suerte que no soy muy paranoico que con tanta peli mala tipo infierno azul que es la que anuncian ahora, ya me llevaría un buen susto.
Sin problemas llego a la boya roja para encarar el último tramo de la travesía. Paralelo a la costa hasta la meta, a la altura del inicio del paseo. 




Fue sin duda el tramo que más duro se me hizo. Quizás por los metros que llevaba pero sobre todo por las olas que entraban de forma lateral. Aunque respiro por los dos lados nadar se hacía bastante incómodo y me daba la impresión de ir dando bandazos. Si a eso le unimos la falta de orientación porque,si bien no tenía mucha ciencia lo de ir paralelo a la costa, no sabía en que punto había que girar para meta. Hasta confundí el lugar que estaba parada la lancha de protección civil pensando que era ahí cuando había una buena tirada hasta la boya roja descolorida que era donde realmente se tomaba camino de la playa. Además ya me empezaba a rozar el cuello, la boca sabía a sal y estaba deseando llegar para quitarme ya el neopreno.



Con paciencia todo llega, hasta el final de las travesías a nado para mí :-D
Pie a tierra y ahí estaba Óscar haciendo fotos. Sonríe me dice. Pero había mirado el tiempo y era para cualquier cosa menos para sonreir, sobre 12' más que el año pasado. La verdad es que un desastre pero bueno. Acabamos y no nos pasó lo del título de la película.




Como consuelo de tontos en general la gente comentaba que le habían salido peores tiempos. Uno que había hecho un cuarto de hora más. Parece que no fui yo solo.
De todas formas una muesta más. Ahora a avituallarse.

An apple a day keeps the doctor away :-D

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Marcos Vila CNPO  48:34
2º Fernando Alarza  48:38
3º Antonio Serrat  51:21

Femenina
1ª Ana Pérez 58:53
2ª Susana Garabatos 1:03:06
3ª Sofía Suárez 1:11:27


La entrega de premios se retrasó muchísimo y al final ni me quedé a que acabara el sorteo. Por la tarde si estuve en la "playa de los ahogados", en un par de ellas en realidad (los que vísteis la peli, la que aparece el cuerpo del "Rubio" y en la que reposa Carmelo Gómez mareado :-)) 



La verdad es que son una maravilla. Podría deciros que se estaba genial pero no. Al final recordé por qué odio la playa los meses centrales de verano, aún escapando de la multitud te encuentras gente guarra y poco respetuosa, ni siquiera pude echar una siesta por culpa del p. reguetón que tenían a todo volumen en uno de los chalés de al lado.
En fin..
De todas formas, fue un buen fin de semana.

miércoles, 6 de julio de 2016

XXXIII Carreira popular de Leiro

Tras el gallego de veteranos di por prácticamente finalizada la temporada de atletismo. Podía haber sido mejor pero no me voy quejar. Prácticamente sin lesiones, arreglándomelas para poder entrenar en semanas complicadas, completando algún entrenamiento muy bueno (que no se reflejó en la competición) y con una MMP en los 10 Km en ruta que vino un poco por casualidad. Ahora en el verano seguiré corriendo 1 o 2 días por semana, seguramente haga 3 o 4 carreras pero intentaré centrarme más en las travesías a nado, un par de triatlones también intentaré hacer y el resto pues a aprovechar el teórico buen tiempo para hacer algo de kayak, SUP o lo que se tercie.
Aún sin chip competitivo, esta de Leiro, siendo una carrera muy bonita y celebrándose al lado de casa no la iba dejar pasar. Además fue la primera popular que corrí y es de las que merecen la pena. El recorrido no es muy duro pero aquí el enemigo suele ser siempre el calor. Por suerte hay bastantes sombras pero este valle es un horno y siempre se hace complicado.
Como comentaba con Pipe después de la carrera nadando no aguanto el agua fría y corriendo me mata el calor. No hay quien entienda a este cuerpecito mío.
Pero bueno, a estas alturas y siendo de aquí, ya no me coge de sorpresa.
Sobre 300 participantes en la línea de salida, una vuelta pequeña, paso por meta y vuelta grande. Total algo más de 9300 m. La segunda parte en su mayoría por caminos de tierra, hierba y piedra.
Con el día que estaba valía más la pena salir un poco tranquilo al principio porque luego se podía hacer muy largo.



La primera vuelta es toda por asfalto, tiene una cuesta pero en general se corre bien, en la bajada por el pueblo se recupera y hay sombra entre las casas.
Muy cómodo paso por meta en 8'43" en el puesto 41º. Llevábamos hasta entonces sobre 2,2 Km de carrera, curiosamente fue el mismo paso que el del año pasado, clavado minutos y segundos, pero algo peor que cuando hice mi mejor tiempo aquí.


La segunda vuelta comparte buena parte del recorrido de la primera, sólo que luego en vez de meterte al pueblo vas en dirección contraria hasta cruzar el río por el precioso puente medieval. A partir de ahí cambia la superficie y es cuando se empieza a correr por pistas de tierra. También es cuando el calor se empieza a sentir más.


En el paso por el control ahora soy 40º pero desciendo un puesto en mi categoría de 8º a 9º.
Km 5 en 19'34". Voy con un atleta de A Estrada y por delante llevo a Javi Ortega.
Luego viene una zona que siempre se me atraganta, una pista al lado de la carretera que parece que tiene imán, se me hace siempre larga y además pega el sol.
No llego a petar pero tampoco empiezo la progresión que me gustaría en vista de que hasta ahora corrí guardando. Con aguantar el tipo doy gracias.
Luego menos mal que se pasa y viene una zona de sombra, a la orilla del río se corre mejor. Por detrás noto la respiración de mi compañero de club Javier Rodríguez con el que una vez más coincido. Corremos juntos los 3 últimos kilómetros.



Tras el avituallamiento parece que me voy a quedar pero recupero y me siento con fuerzas, afronto bien la última subida pero ya no me apetece sufrir más. Si hemos llegado hasta aquí ya entramos a meta juntos.



Y así fue, cogidos de la mano. 37'23". 5" más que el año pasado. El chip quiso darme la 40º posición y a Javier la 39º. Lejos de mi mejor tiempo en Leiro (llegué a bajar de 36') pero más o menos cumplimos. El recorrido una vez más chulísmo, no por conocido deja de gustarme, buen ambiente, pinchos al final y todo muy bien.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alejandro Fernández  ADAS Barco  28:45
2º Iván Docampo Lamargha  29:39
3º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra  30:25

Femenina
1ª Ana Ocampo  Ourenrunning  38:28
2ª María Ferreiro  Ourenrunning  38:50
3ª Marina Losada Ourenrunning  41:14

jueves, 23 de junio de 2016

Cto Gallego de Veteranos en pista & Travesía a nado Os Peares

Llegaba el turno de uno de los objetivos del año, el campeonato gallego de veteranos en pista al aire libre que este año se disputaba en Vilagarcía de Arousa. Llevaba un par de años sin asistir por coincidencia con otras pruebas pero este año le tenía ganas. Pese a que la preparación fue atípica, me faltaron más pruebas de pista y más competiciones, por los entrenamientos y los tiempos en los que estaba haciendo las series  creía que llegaba bastante bien. Quizás los triatlones de las dos últimas semanas no fueran lo más adecuado para llegar afinado a la cita pero bueno, con lo bien que me lo he pasado tampoco me arrepiento.


Como en otros campeonatos al final me apunté a 2 pruebas, 800 y 1500 metros. La idea original era correr 800 y 5000 pero las 2 eran de tarde. 1500 y 5000 me parecía excesivo pero quizás fuese una buena opción. En todo caso la prueba que tenía más esperanzas en hacerlo bien era la de 1500. Se me da mejor y en Vigo, mi última carrera en pista, no me saliera nada mal. Confiaba incluso en poder batir o estar al menos cerca de mi marca personal en la distancia, los 4'43" de hace un par de años.
Las cosas no resultaron según lo previsto. 


Estuve calentando con Alberto, que era de los favoritos y se acabó llevando la prueba, aunque no con el tiempo que le adjudicaron en la primera clasificación :-) Por lo demás caras conocidas y mismos protagonistas que en otros campeonatos, de los de este invierno en Coruña repetimos unos cuantos y alguno más que se sumaba. 3 series para todas las categorías. Nosotros, los M35 corríamos junto a los M40. En total 15 atletas en pista.
Nada más darse la salida ya se torció mi carrera. Grupo numeroso y compacto delante. Corremos agrupados la contrarrecta, llega la curva y se produce un corte en el grupo, me pilla mal situado, bloqueado por el atleta que llevaba delante y encerrado en la salida. Tengo que esperar a la salida de la curva para adelantar. 
El grupo ya me lleva 4 o 5 metros, hago un esfuerzo para enlazar pero no lo consigo. Los llevo a esos 4-5 metros toda la vuelta y parte de otra. hasta que por delante se deciden a tirar y se define la carrera.
Me siento totalmente bloqueado y en tierra de nadie. Al final muy mal, acabo el 7º de mi categoría con un tiempo de 4'54", decepcionante porque sé que estaba para hacerlo mejor pero a veces la cosas no salen. 
He sentido el cuerpo como dormido, falto de chispa. Quizás en puestos no hubiera variado mucho, el podio inalcanzable con gente que está un punto o dos por encima de mi nivel pero me quedé bastante insatisfecho.

Clasificaciones (completas aquí)
1500 m  M-35
1º Alberto Asensio ADAS Barco 4:27,04
2º Iván García Verxel 4:28,08
3º Miguel Marzoa CAR Marisqueiro 4:30,50

Tras la pequeña decepción tocaba ya pasar página y pensar en el 800 de la tarde. Una pausa para comer y relajarse en el parque natural de Carreirón en la vecina Illa de Arousa. Aún me quedan por conocer lugares de esta preciosa isla así que aprovecho la oportunidad cuando me coincide cerca. Bocata, minisiesta a la sombra y bañito. El agua a una temperatura ideal y el entorno tranquilísimo, sin apenas gente. Maravilloso.



Así con las pilas cargadas volví a la pista a la tarde. La hora para correr el 800 no era la mejor, comida aún en el estómago, calor y algo de viento un tanto molesto. Pero las condiciones son para todos igual.
De nuevo como en el 1500, 3 series, y al igual que a la mañana nosotros corríamos los primeros junto a los M40. 13 participantes en total.
En mi categoría favorito claro con Dani a un nivel muy superior, de 2' pelados.
La carrera fue más o menos lo esperado. Sale Dani muy fuerte y se rompe la prueba desde el primer metro. Por detrás el subcampeón de los 1500 Iván García y a unos metros el resto del grupo.
A toque de campana las dos primeras posiciones están decididas y la tercera saldrá de un duelo entre Roberto Collazo y yo. Eternos rivales en los campeonatos al estilo de Gebresselasie y Tergat :-)). Este año le había superado en el 800 de la pista cubierta pero esta vez no pude con su cambio de ritmo.
3º puesto merecido para él y medalla de chocolate para mí. 2:21,94. No es un gran tiempo pero para la hora, haber corrido a la mañana y las circunstancias no está tampoco mal. Al menos las sensaciones fueron completamente distintas, mucho más suelto y fluido y metido siempre en carrera. Esto más o menos ya se corresponde con el nivel de forma que llevaba.

Clasificaciones
800 m M-35
1º Dani Pérez  Athletics  2:02.53
2º Iván García  Verxel  2:13,18
3º Roberto Collazo Egovarros Viveiro  2:19.48

Tras nuestra carrera tuvimos la suerte y el privilegio de ver como se batía un récord del mundo, nada menos que José Vicente Ríoseco en categoría M75 (una familia muy vinculada al deporte, a muchos os sonará el apellido porque su hijo fue el primer entrenador de Gómez Noya) marcaba unos estratosféricos 2:30,59. Ahí es nada.
Aquí se acabó mi participación en este campeonato, un tanto agridulce, pero al menos disfrutando de un gran ambiente y del buen rollo que hay en esta competicón.

Al día siguiente estaba apuntado a la travesía a nado de Peares. La idea era ir para soltar y acostumbrar el cuerpo de cara a la temporada de travesías. En principio no pensaba ir porque era una travesía sin neopreno e imaginaba que el agua estaría fría pero como el fin de semana anterior la organización comentó que estaba a 24º pues me animé.


Llegué allí y bueno, el entorno muy bonito, muy buen ambiente, no muchos participantes pero muy familiar y todo estupendo... salvo la temperatura del agua :-( Mucho más fría que ayer en el mar.
Mala suerte coincidir en una semana de mal tiempo, aquello debía andar sobre los 18º. Vale que sería soportable pero es que eran 2000 metros y eso a mí me lleva sobre 40', que son muchos.
Probé el agua antes de salir, la primera impresión mal, de eso que te quedas sin respiración pero luego una vez se hace el cuerpo pues parecía soportable. 
Bueno a lo mejor no está tan mal...
Salgo del agua, me seco y espero a la salida.
El recorrido era una especie de cuadrado, se salía de frente a un pantalán de cara a una boya situada en la orilla opuesta, se remontaba el río  hasta otra boya, se volvía a cambiar de orilla y regresabas al punto de partida.


Foto Pablo AD

Se da la salida, nos tiramos de cabeza y esta vez ya no sentí tanto el cambio de temperatura. Hasta la primera boya fui bien. Doblarla fue un poco complicada porque estaba muy pegada a la pared. No sé si se desplazó pero tuvimos que pasarla a braza y en fila de uno.
Parecía que al final no iba ser tan malo pero el problema fue el trayecto a la segunda boya. No sé si es porque esa orilla era más sombría pero lo cierto es que a mitad de camino empecé a notar como iba perdiendo temperatura, no es que tuviera mucho frío pero se me iban entumeciendo las manos y notaba como no generaba calor al nadar.
Le tengo mucho respeto a las hipotermias así que en visto de que me quedaba media travesía preferí llamar al kayak y abandonar. La barca estaba en esta parte del circuito y preferí dejarlo aquí estando bien que intentar aguantar y llamar en condiciones mucho peores por mi propia seguridad. Travesías hay muchas y cuerpo sólo uno.
Como consuelo, tras mi "rescate" fuimos sacar también a una chica aquejada de fríos y calambres. al menos no fui yo solo, mal de muchos consuelo de tontos.
Ya es la segunda travesía que abandono por frío, un año dejé la larga de Monforte por la mitad también. Quedará muy bonito decir que no tienes límites o no sabes donde están pero yo con el frío sí lo sé.
En fin, que parece que no ha sido un gran fin de semana pero todo suma y forma parte del juego. Nunca se debe perder la ilusión.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Marcos Vila  Pabellón Ourense  25:16
2º Marc Ciurana  Pabellón Ourense 25:17
3º Pedro Chans  Club del Mar  26:48

Femenina
1ª  Inés Marcos  CN Escualos 35:06
2ª  Alba Fernández  38:13
3ª  Alba Quevedo  42:12

jueves, 16 de junio de 2016

I Triatlón solidario de Negreira

Otro triatlón más. Tras el buen sabor de boca que me dejó Baiona el pasado fin de semana me fui hasta Negreira para participar en esta prueba que se estrenaba este año en el calendario. La verdad es que le vi bastante interés a los organizadores por intentar hacer algo bueno y, unido a que tenía una vertiente solidaria a favor de la ayuda contra las enfermedades raras, me decidí por participar. Además tras los 40 Km en bici de Baiona ya podía decirse que iba entrenado.
Una vez allí, pues vi una prueba bastante apañada dentro de las posibilidades. Había 2 boxes, la T1 estaba como a 800 m pero se va bien en bici, no tenía mucha pérdida. Eso sí luego te encuentras con un terreno muy irregular para dejar la bici, un campo recién desbrozado con unas alfombras encima. Vale, no es la copa del mundo pero nos arreglamos bien.

Camino de la T1

La natación se hace en el río de allí, el Tambre me parece que es. Río abajo hay un embalse y se supone que está cerrado y no hay corriente, aunque a primera vista parecía que algo había. Típico río gallego de aguas turbias y orillas fangosas. Da algo de mal rollo pero es lo que hay. La orientación bastante fácil, un recorrido marcado por boyas que rodea una isla. 750 m. El agua me pareció más fría que en Baiona aunque decían que estaba a 19º.


Se da la salida desde el agua, aunque yo hago pie. Salimos juntos chicos y chicas. Por suerte el número de participantes  no  es demasiado elevado como para llevar muchos golpes. Aún así me agobia un poco.


La ida fue más o menos bien. En la vuelta me llevé una patada y luego por evitar los contactos casi me quedo enredado en la vegetación de la orilla.

Orilla traicionera.

La última dificultad fue la de ponerse de pie. Se resbalaba bastante. Tras un par de caídas y las manos llenas de barro consigo ponerme en posición vertical.


15'53". El tiempo parece malo pero no hay dos nataciones iguales. 101º de 154, así que supongo que más o menos estaría en mi línea.
La transición es complicada. El suelo es tan irregular que me resulta imposible correr, mucho menos con la bici. Afortunadamente la mía está bastante arriba. Tengo problemas para abrocharme el casco pero al final acabo arreglando. A la hora de montar tampoco resulta fácil cuesta arriba. Menos mal que recordé dejar puesto el plato pequeño. Atino con una cala pero la otra no así que voy pedaleando con una pierna mientras intento no chocar con la gente que va haciendo eses para lograr mantener el equilibro.
Ya con las 2 calas en su sitio empiezo la primera de las 3 vueltas del sector de bici. No conocía el recorrido y la primera vuelta fui en modo reconocimiento. Circuito sinuoso con muchos cambios de perfil, algo más duro de lo esperado, con algún paso estrecho y alguna zona de badenes y firme irregular. Iba poner a prueba los cambios de mi bici.


Si temía por el desviador trasero pues la verdad es que respondió bastante bien. El que falló fue el de plato. En la subida que había tras pasar al lado de la T2 y el camino estrecho no quiso bajar a plato pequeño. Total que casi no subo, al final en plato y clavado. La parte positiva fue que si pude con él en la primera vuelta ya no quité plato las 2 vueltas restantes :-)


Del resto pues más o menos. En las siguientes vueltas al tener ya el terreno controlado me fui soltando y me resultaron más cómodas.


Al igual que en Baiona para lo entrenado al resultado no se le puede pedir más.  44'48" y parcial 106º, bastante digno diría yo.


2ª transición y a afrontar 5 Km de carrera. También 3 vueltas con una cuestilla sobre adoquín que hacía daño. El resto del circuito llano y cómodo.


Poco hay que decir, es mi elemento, al menos lo único que entreno ahora con más o menos método. Tocaba remontar y así fue.


Muy bien el público de Negreira y los ánimos de la gente, se agradecieron mucho. 


No pude bajar de los 20' pero el parcial fue bastante bueno: 20'19", 37º
El pero, que era la primera vez que usaba las Hitogami sin calcetines y me hicieron unas rozadoras de flipar. Nada más cruzar la línea de meta tuve que sacar las zapatillas.


Al final 1h20'59", puesto 83º. No es un triatlón muy rápido puesto que sólo Luismi fue capaz de bajar de la hora. Durillo y entretenido. Me lo pasé bastante bien. Al tomárselo en plan entreno se hace muy ameno.
Poco más que comentar. Cuando las cosas se hacen con dedicación e interés salen bien. Enhorabuena a todos los participantes y organizadores.

Clasificaciones(completas aquí)
Masculina
1º Luis Miguel Velásquez  Tri-Penta Terras de Lugo  59:20
2º Ismael López  Triatlón Vilagarcía 1:04:07
3º Sergio García  Arcade Inforhouse 1:04:42

Femenina
1ª Edymar Brea  Tri-Penta Terras de Lugo 1:17:26
2ª Iria Campos Artrogal-Tri 498 1:20:03
3ª Balbina Tarrío  Triatlón Arteixo 1:21:48