viernes, 14 de abril de 2017

III BTTrail Península do Grove

Una de mis carreras preferidas. Llevo participando desde la primera edición y siempre me deja buen sabor de boca. Recorrido precioso y gran organización, lo tengo que decir con la boca pequeña y bajito, porque miedo me da que se masifique o que tengamos que estar pendientes de la apertura de inscripciones. Un año más acompañó el tiempo, mañana estupenda para disfrutar de la costa y sus rincones.
No por ya conocido se hace menos espectacular. Es un recorrido que se disfruta y mucho, aún no estando carente de dureza. Que la tiene, aunque el perfil engañe.


Salida desde Porto Meloxo, un ríncón con mucho encanto, puerto de pescadores, sin grandes construcciones turísticas ni nada de eso que mata los pueblos. Mañana tranquila con las gaviotas dedicadas a sus tareas. Somos algo más de 150 participantes en línea de salida, a los que luego se le añadirían los de la andaina que saldrían unos minutos más tarde.
Buen ambiente y ganas de empezar a correr.
A pesar de que no somos muchos participantes y el terreno no es muy complicado al poco de comenzar ya se produce una caída en una bajada por piedras a la playa. Hay nervios y es un poco peligroso porque vamos muy juntos.
Me dio la impresión de que la gente salía muy rápida. Por delante aún quedan 21 Km y hay tiempo de sobra.
No fue hasta que comenzamos con los tramos de arena blanda cuando la cosa se empezó a tranquilizar. Se hace muy duro correr sobre esta superficie, te vas hacia todos los lados y apenas avanzas. Pero esto es un trail, sin montañas, pero un trail, y es lo que toca.
De todas formas las vistas hacían muy ameno el esfuerzo. Pasamos junto a las playas de la Pipas, Mexilloeira, Area Grande... a esas horas vacías de gente. Un paraíso.


Llego al primer avituallamiento, más o menos Km 7. Se me ha pasado muy rápido. Me paro y bebo con calma. 35' de carrera, de momento vamos bien pero quedan 2/3 de la prueba y lo más difícil.


Seguimos costeando por pistas a pie de playa y senderos de pesacadores. Pasamos por la zona de Con Negro, muy chula, y a continuación tomamos la senda que bordea la zona militar.
A pesar de que los cañones de la base ya están en desuso este año parece que  quisieron darnos ambientación y un todoterreno patrullaba por el interior de la instalación al lado nuestra.
De la senda pasamos luego a una pasarela de madera que ya nos llevaría hasta San Vicente.


Allí estaban varios grupos de remeros con sus traineras. Estuve por hacerles una propuesta de cambio de deporte.
Llegamos al 2º avituallamiento, no sé, sería el Km 13 o así. 1h07' de carrera. En este había comida sólida y me paré un poco más. Me comí media barrita y un trozo de membrillo, además de beber claro. El sol ya empezaba a apretar y la temperatura había subido. 
Quedaba la parte más complicada con la subida al monte da Siradella, me parece que se llama. De momento iba bien pero la ascensión, aunque corta, es dura.
Nos internamos ya en terreno de monte. Al principio los ascensos eran suaves y se hacía todo corriendo. Subimos a un pequeño pico y luego volvemos bajar. Esto era sólo el entrante. Luego vendría la subida dura.
Las piernas ya no estaban muy frescas y el ascenso caminando me costó. Se me hizo largo y sudaba mucho. Por suerte arriba estaba el último avituallamiento. Km 17'5. 1h37' de carrera. Desde ahí todo bajada o casi.
Antes, deleitarse unos instantes con las vistas. Tiene delito no hacerlo.
Podría pensarse que está todo hecho. Error. Al poco de salir amagos de calambre, y calambre al fin, se me sube el gemelo. "Modo pánico on".
Pues una pena porque estaba yendo bastante bien. Para un poquito y vuelvo seguir corriendo. Sin forzar demasiado.



La bajada no es difícil pero había algún tramo en el que había que tener cuidado y en modo avería no tenía mucha confianza. Por suerte el que llevaba delante bajaba mal y casi lo agradecí.



No tuve mucho problema salvo por un tropezón con un tocón, que más que el tropezón fue luego el calambre que me dio. No estaba para hacer movimientos demasiado bruscos.
Por fin llegamos a zona conocida, en el camino por el que ya pasamos a la ida. Ya se podía escuchar la megafonía de meta.
Un último esfuerzo tan sólo. Una pena porque de no haber sido por estos problemas de última hora hubiera bajado con solvencia de las 2 horas. Así repito más o menos el tiempo del año pasado, apenas unos segunditos mejor.
De todas formas bien. Es una prueba para disfrutarla, independientemente de que tardes más o menos. Te deja unas sensaciones y un recuerdo de los lugares por donde pasaste muy bonito.
Cruzo la línea de meta una vez más. 2h01'01", puesto 42º.



Me pregunta uno de la organización que tal y le digo que bien, no se puede decir otra cosa.
Tras la línea de meta un avituallamiento completísimo. ¡Dios, hasta me comí un Pantera Rosa! La de años que hacía que no comía una porquería de esas, igual 30 jajaja por un instante me olvidé de mis escrúpulos, todo sea por recordar mi infancia y porque el cuerpo me pedía azúcar, mejor no pensar. El resto pues genial, cervecita, rosco, empanada...
Y a la tarde, relax en las playas y de paso recoger algo de basura de la costa. Un pequeño gesto, pero bueno, es cuestión de equilibrio, dar y recibir, de alguna manera se trata de agradecer a la naturaleza todo lo que te da, lo que acaba en la bolsa al menos ya no acaba en el estómago de algún animal.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Maikel Rodríguez  Budiño Raid 1:34:35
2º Rubén Rodríguez C.D. Ría de Arousa 1:38:08
3º Sergio Requeijo Azervañán 1:39:17

Femenina
1ª Laura Núñez  2:07:17
2ª Esther Castro 2:09:01
3ª Lucía Requeijo Azervañán 2:12:25


sábado, 8 de abril de 2017

XVIII Medio Maratón Vig-Bay

Este año tocaba. Nunca fue de mis carreras predilectas, ni me gusta especialmente la distancia, pero este año me apetecía. Quizás un poco por recordar, corrí la segunda edición y algunas más, y por ir en plan de disfrutar de la fiesta. Es la media con más participación de Galicia y para muchos populares el objetivo de la temporada. Para mí no, evidentemente, pero también me gusta participar en carreras simplemente por correrlas.
La verdad es que tuvimos un día estupendo y así da gusto. Llegué temprano a Vigo para poder aparcar con clama y recoger el dorsal sin prisas. Este año ya me encontré cerrado el paso al aparcamiento del Verbum (que quedó prácticamente vacío) y tuve que aparcar en el de la playa de Samil, cosa que no me mola mucho porque las plazas son realmente estrechas y alguna vez ya encontré algún rayón en el coche. Sabiendo toda la gente que venía, no sé porque no nos dejaron aparcar pero bueno, luego estaba toda la avenida de Europa con coches mal aparcados.
La recogida de dorsales fue rápida, muy amables los voluntarios del Celta atletismo. Me quedaba entregar la bolsa con ropa seca para que me la dieran en Baiona y deberes hechos. A esperar hasta que tocara calentar viendo las olas romper en la orilla.
Un trotecillo, unos estiramientos dinámicos y para la salida. Tenía dorsal amarillo que era el del primer cajón. Pensaba que habría un cajón por delante pero no. En lo del tiempo estimado le había puesto 1h28' que más o menos suponía que lo podría hacer sin matarme mucho.
En la línea de salida me encuentro con Miguel Casado y las Burgas Girls. Vicky llevaba una pegatina en el dorsal que ponía que iba para 1h28' así que podía ser una buena rueda a seguir.
Se da la salida y cerca de 5000 corredores nos ponemos en marcha. Al final es eso, una fiesta. Hay gente de todo tipo.
Lo bueno de las medias es que sales bastante más lento (yo al menos, otros no) que una carrera de 10 Km y vas mucho más cómodo. Te da más tiempo a ver los paisajes y quedarte con los detalles. Nada que ver con el ritmo de la pista de la semana pasada. Lo malo de las medias es que se me hacen muy largas jeje


Aunque con tanta gente, la verdad es que te dejas llevar. Y eso que me encontré fatal muscularmente desde los primeros kilómetros. Tenía algunas molestias al hacer el gesto de la zancada, me sentía muy cargado y me parecía que iba pisando mal. Pensaba que a lo mejor sería cosa pasajera antes de ir entrando en calor pero fui así toda la carrera.


A 4'15" el Km no es un ritmo demasiado exigente, por lo que por otro lado iba aguantando bien. El paso por el 10 lo hice en 42'30". Quedaba algo más de media carrera. Por entonces parcial 559º, pues sí que corre la gente.


Ya empezaba a hacer algo de calor aunque tampoco nada extremo. Los kilómetros iban pasando sin demasiada novedad. Me gusta el tramo de Nigrán porque siempre es muy animado. 


Paso por el Km 14: 59'06". 2/3 de la prueba completados, quedaban 7 Km. Salvo por lo ya comentado, de fuerzas bien.


El tramo del monte Lourido también está chulo, aunque no hay público. Si que hay gaiteiros y le dan un toque folk a la carrera. Mola.
Encaramos la recta final de la prueba. La Ramallosa está muy chula pero es muy abierta. otros años pegaba el viento y se hacía muy duro. Este año tuvimos suerte. Baiona está a un paso pero los kilómetros ya pesan en las piernas. 


Hasta el 20 aún fui más o menos, en el 20 K.O. Se acabó lo que se daba. Las patitas ya me dijeron para y porque era el último kilómetro sino creo que me hubiera puesto a caminar. Vaya, que largo se me hizo. Deseando llegar ya, quitarme las zapas y meter las piernas en remojo en la playa. Ni siquiera pude seguir a Miguel y Vicky.



Al final por unos segunditos no cumplí la previsión de 1h28'. 1h29'04" tiempo oficial, si la cumplí en tiempo neto 1h28'57". Puesto 475º. Lo de menos. No son mis distancias y con kilometrajes semanales que apenas llegan a los 30 Km me puedo dar por satisfecho con terminar entero.


Pero acabé contento. Hice lo que venía a hacer. Me lo pasé muy bien toda la mañana sumando kilómetros y encontrando mucha gente conocida. Recorrido bonito, la organización bien, lo de los autobuses de vuelta funcionó muy bien, sin tener que esperar nada y todo estupendo.
Por la tarde me quedé por la zona y aún aproveché para estar un rato en la playa y subir a Monteferro. Mala vida :-))

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Nuno Costa (POR) S.D. San Paio 1:07:51
2º Lolo Penas New Balance 1:08:40
3º Rubén Diz Gimnástica Pontevedra 1:08:46

Femenina
1ª Clarise Cruz (POR) Comesaña S.C. 1:19:48
2ª Sandra Mosquera Comesaña S.C. 1:20:02
3ª Raquel Suárez Ría Ferrol  1:20:25


viernes, 31 de marzo de 2017

Campeonato gallego y provincial de 10.000 m

El pasado sábado se disputaron en las pistas del campus universitario de Ourense los campeonatos gallego y provincial de 10.000 m, el campeonato gallego de milla en pista y el trofeo Aurum para categorías de menores. 


Hacía ya mucho tiempo que no tocaba la pista, no por falta de ganas sino más bien de competiciones. Esta era una buena oportunidad para regresar al tartán y, organizándolo mi club, prácticamente cita obligada.
Los 10.000 m son una prueba complicada, 25 vueltas a la pista. Normalmente se me daba bien, en relación a las pruebas de ruta, claro. Es muy mental, muy de saber regular el ritmo, leer la carrera, eso  que a mí se me daba bien. Luego no me acompañaban las piernas ni el motor, pero eso es otra historia. De todas formas el año pasado esta misma competición me salió bastante mal, a pesar de una situación de carrera en principio no muy desfavorable.
Este año la cosa estaba más complicada. Yo corría la serie B, como siempre, pero en la lista de salida casi todos partía con marca de inscripción de 35-36'. Creo que tenía la penúltima o antepenúltima marca (37'47") y nadie cercano de 38-39.
Y eso que al final metieron a las chicas con nosotros. Una pena, pero sólo hubo 3 inscritas en el campeonato gallego y juntaron su serie con la nuestra. Hay cosas que me resultan difíciles de comprender, sobre todo ahora que cada vez corren más chicas y hay un nivel medio cada vez más alto. Correr en la pista es toda una experiencia y muy recomendable para cualquier atleta, pero bueno. Al menos darle un aplauso a las 3 jabatas que corrieron, grandes ellas, se ganaron la medalla sin duda.

 

Nuestra carrera abría la competición a las 16:30. No me suelen ir bien las carreras de tarde y menos a esa hora, mi cuerpo me pide más siesta que actividad. Pero es lo que toca. Estar en la línea de salida con 25 vueltas por delante. Que Dios nos pille confesados.



Y al final la prueba tuvo un guión esperado. 19 participantes contando las chicas. Los rápidos salieron lentos y los "lentos" rápido. Grupo compacto desde el inicio a un ritmo demasiado acelerado para mí. Resultado: a los 100 metros ya voy corriendo solo. Desde ahí al final de la carrera, así las 25 vueltas.


Antes de la carrera ya tenía el rimo por vuelta calculado. A 1'32" el 400 sale un tiempo de 38'30", que tras el resultado de Porriño parecería un objetivo realista. Luego todo lo que se pudiera bajar de ahí bienvenido sea.



No tenía mucha fe en poder bajar de 38', quizás fuera lo que falló, quizás si hubiera creído me hubiera pegado a Chepi y podría haber hecho una carrera mejor. O quizás no, y me hubiera desfondado, o incluso ni hubiera acabado.


El caso es que decidí ir a ritmo desde el inicio, primera vuelta en 1'32", 2ª vuelta en 1'32". El grupo pasó la primera vuelta en 1'27". Ariana, la vencedora en categoría femenina, que más o menos anda por mis tiempos, hizo una carrera opuesta a la mía, saliendo con el grupo y al final acabó unos segundos por detrás. Germán Quiroga del Ourense también pagó el esfuerzo al final. Es complicado, si te quedas malo, si aguantas también.



Correr solo las 25 vueltas la verdad es que es un asco. Sobre todo cuando ves que poquito a poco se te empiezan a ir los tiempos.



Nunca tuve buenas sensaciones. Parecía que había transcurrido una eternidad y al pasar por meta aún te decían los jueces, 11 vueltas... que mazazo.  Albino creo que ya me había doblado, otros más también.



Se me hizo duro. Más o menos me intenté mantener en lo planificado pero del 1'32" inicial ya empecé a hacer las vueltas en 1'33" y 1'34". En la parte final de la carrera me iría hasta el 1'35", salvo las 2 últimas vueltas que espabilé un poco.



No tuvo más historia la carrera. Al final puesto 13º de esta serie B con un decepcionante tiempo de 39'11". Lejos incluso del 38'40" de Porriño. Supongo que era complicado en esas condiciones. Sólo me cabe pensar que todo suma y al final estamos ahí, acabando la carrera un año más, sin dejar que las ganas de abandonar triunfaran. Lástima que faltara la participación de alguien más del club para optar al podio del provincial.
Luego ya en la carrera de los buenos, pudimos presenciar un bonito mano a mano entre Diz y el "huracán bueno" Hurtado, gran final y un buen registro que le dio categoría al campeonato. La milla también estuvo chula de ver, creo que también debería haber más participación, hay buenos y buenas especialistas en Galicia. Luego oyes que la gente se queja de que no hay pruebas de pista y que las populares se lo llevan todo. Algo falla, y no creo que haya sólo un responsable. Sandra Mosquera ganó sin oposición, algo más de competencia tuvo Ivo Maseda pero se echaron de menos algunos nombres. Quizás en unos años este campeonato esté más consolidado, esperemos que sí.

Clasificaciones (completas aquí)
10.000 m campeonato
1º Manuel Hurtado Gimnástica Pontevedra 30:54
2º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra 31:02
3º Jorge Crespo SAR 31:10

serie B
Masculino
1º Albino Fernández C.A. Arenteiro 35:05
2º Julio Nóvoa C.A. Arenteiro 35:53
3º Breogán Gigirey C.D. San Paio 35:56

Femenino
1ª Ariana González S.A. do Tegra  39:12
2ª Blanca Labandeira Athletics  42:04
3ª Eva Teijeiro C.A. Narón 50:47

sábado, 25 de marzo de 2017

V Media Maratón O Carballiño

De nuevo ruta. En esta ocasión me fui hasta mi localidad natal para hacer una tirada larga de 21 Km. Una carrera con un recorrido durillo, no homologado, con parte de tierra, a 3 vueltas con subidas y bajadas, pero que a mí me gusta. Es un poco solitario pero corres entre árboles y en una mañana primaveral como la que tuvimos se hace agradable.
Se disputa conjuntamente con una carrera de 7 Km (1 vuelta) así que el ambiente en la salida es bastante animado. 87 participantes en la corta y 182 en la larga, con algún que otro ilustre entre ellos.


Por mi parte después de darlo todo la semana pasada en Porriño, esta vez tocaba tomárselo de forma más relajada. La idea inicial era hacer equipo con los de mi club pero no nos llegamos a reunir en número suficiente, hacían falta 5 componentes y sólo corrimos 3, una pena porque creo que hubiésemos hecho un buen papel.
A mí me faltaban kilómetros para afrontar una prueba de esta distancia con garantías pero calculaba poder hacer sobre 1h30' sin demasiados problemas.
Antes de la salida había hablado con mi compañero Juan Romero que también me dijo que su idea era rondar ese tiempo así que de inicio fuimos juntos.


Los primeros kilómetros son bastante favorables y hasta ahí fuimos bien pero cuando el terreno empezó a ondularse ya noté que no tenía piernas para aguantar 21 km a su ritmo así que me descolgué. Comenzaba una travesía casi en solitario hasta el final de la prueba.



La primera vuelta la pasé en 29'35", demasiado rápido para lo previsto inicialmente.


La segunda la empecé junto a un chico de azul que luego se quedó. Como ya había acabado la prueba de 7 Km y la gente se empezó a distanciar, el circuito quedó bastante despejado.



Hubo un momento en que hasta dejé de ver a quien iba por delante y por detrás tampoco venía nadie cerca. No es fácil quedarse en solitario a mitad de carrera pero acabé pillando el ritmo y diría que disfrutando. 



Los 14 Km los pasé todavía por debajo de la hora, 59'52". En el punto de giro pude hacerme una idea de las referencias y me pareció que me acercaba a los 2 corredores que marchaban por delante mía.


La 3ª vuelta empezó bien aunque ya comenzaba a hacer algo de calor. 



El problema vino mediada la vuelta, tras el retorno del último avituallamiento. Toda la musculatura isquiotibial se empezó a quejar en el tramito de subida. Tuve que levantar el pie por precaución. Sólo quedaban 3 Km para meta que se hicieron un poco largos, con algún amago de calambre. Ya dije que me faltaban kilómetros encima pero bueno, al menos de  fuerzas iba muy cómodo, hasta Germán me comentó tras cruzar la línea de meta que ni había sudado.
A trompicones y funcionando en modo avería, cruzo la línea de meta, no sin antes ser superado en los últimos metros. Al final 55º, el mismo puesto que mi nº de dorsal, 1h30'52" así que más o menos cumplimos con lo previsto. 




Como aquí tampoco venía a otra cosa, ni es una distancia que prepare ni que se me dé muy bien, pues satisfecho y contento. A pesar del final las sensaciones generales de la carrera han sido bastante buenas. Una media más y ya no sé ni cuantas van, cosas de hacerse mayor :-) 

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina 21 Km
1º Luis Iglesias Atl. Arenteiro 1:14:07
2º Jose Manuel Corral  Atl. Arenteiro 1:14:27
3º Víctor Hugo Pacheco 1:16:26

Femenina 21 Km
1ª María Ferreiro Burgas 1:36:20
2ª Laura Núñez-Naveira 1:37:37
3ª Felicidad López Patukos  1:39:59