viernes, 6 de enero de 2017

XVIII San Silvestre Castrelo de Miño

Tocaba echar el cierre al año y como siempre, no hay mejor manera de hacerlo que corriendo una San Silvestre. De un tiempo a esta parte, correr el último día del año se ha convertido en algo casi tan tradicional como tomar las uvas. Cada vez se organizan más carreras, aunque Ourense sea quizás de las provincias que menos tiene con 3 (compárese con las ¡20! de Guipúzcoa). Castrelo fue la pionera en el 99 y he participado en todas sus ediciones salvo el año que no se disputó el día 31. Un poco por tradición, un poco porque me queda la lado de casa seguí apostando un año más por esta prueba. Por disfrutar de los parajes de esta parte del Ribeiro y, por que no decirlo, sufrir sus cuestas.
Este año bajó un poco la participación en la categoría absoluta si lo comparamos con el año pasado (241 llegados frente a 309) pero se mantuvo en niveles de 2014 (253 llegados) por lo que parece que las 3 San Silvestres pueden convivir sin problemas. Espero que así sea, no me gustaría que desapareciera.


Este año volvió a cambiar ligeramente el circuito, menos duro que en ediciones precedentes y un poco más largo de lo anunciado. Decían 7400 m y a la gente le dio en sus GPS en torno a 7800. De todas formas, esta es una carrera para disfrutar. pasarlo bien y vivir el ambiente.
A pesar de que los dorsales tardaron muchísimo en darlos, hasta 30' antes de la salida no comenzaron con la entrega, no se produjo el gran retraso temido. Al final casi salimos a su hora.


La idea era correr parte de la carrera con mi compañero de club Romero. Ya sabíamos que el perfil iba ser duro así que nos lo tomamos con calma, al menos los primeros kilómetros.
La tarde estaba soleada pero muy fría, en las zonas sombrías se notaba la rasca. Aunque lo llevo mucho mejor que la lluvia, el frío seco no es problema, me gusta competir así.
De todas formas noté que me costaba entrar en carrera y nunca me encontré del todo bien. Cierto que a medida que transcurría la prueba me sentía mejor pero nunca tuve las mejores sensaciones.
Por delante tenía a los chicos de la escuela de triatlón, compañeros de equipo, que me servían de referencia, pero andan muy fuertes y no les di alcanzado. Creo que como consuelo fui el primero. o uno de los primeros, con gorro de Papa Noel, me parece :-D



Al final me quedó la sensación de que podría haberlo hecho mejor. Cruzo la línea de meta en el puesto 23º con 30'55". No está mal pero tampoco está muy bien.
Después de la carrera la típica chocolatada para entrar en calor, la verdad es que se agradecía.
Despedimos así 2016, a la espera de lo que nos pueda ofrecer 2017. De momento no ha empezado muy bien, en estos momentos ya llevo casi 3 días "off" por la gripe, catarro o lo que sea. Pero bueno, un pequeño bache en le camino, a ver si no tardo mucho en quitármelo de encima y puedo llegar bien al gallego de cross, que vuelve ser en mi casa y me hace ilusión.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Iván Docampo Lamargha  26:26
2º Iván González 27:44
3º Albino Fernández Atl. Arenteiro 27:48

Femenina
1ª María Ferreiro Burgas  33:21
2ª Ana Soutullo Burgas 33:47
3ª Patricia Álvarez Beariz Triatlón 36:03

jueves, 29 de diciembre de 2016

12 meses, 12 instantes

Ahora que el 2016 está en sus últimos momentos toca entrada recopilatoria de las imágenes del año. Cada mes, un momento para el recuerdo.

1.Enero


Enero fue un mes de crosses y lo despedimos así, luchando en el barro en el campeonato gallego de cross corto en Friol


2. Febrero


Febrero fue el mes del campeonato gallego de cross, organizado por nosotros y disputado en casa. Quizás no fuera la mejor actuación pero cumplimos el trámite.


3. Marzo


En Marzo hice MMP en 10 Km en ruta, no así en pista, donde me quedé lejos de lo esperado. Aún así elijo este instante.


4. Abril


El BTTrail de O Grove es una carrera que corro por el simple placer de correr, sin mucho ánimo competitivo, pero es tan bonita que me renueva y me carga de energías. La foto del mes es para ella.


5. Mayo


Otra prueba chula, aunque dura, medio maratón Maralbatur. Costeando entre O Grove y Sanxenxo con la compañía de Pedro Nimo.


6. Junio


Aunque el objetivo era el gallego de veteranos que salió regular, Junio fue el mes de la vuelta al tri. A pesar de las dudas y de no tocar apenas la bici en todo el año disfruté muchísimo de este triatlón de Baiona. Entorno idílico y espectacular ambiente.


7. Julio


Julio es un mes de travesías. Aunque también corrí alguna carrera en lo que me centré fue en nadar. Resultados bastante irregulares pero disfrutando del mar.


8. Agosto


El tri de Allariz es demasiado especial como para dejarlo pasar. Ni siquiera la etapa de la Vuelta en la puerta de casa hizo que desistiera de ir. Fantástico recuerdo me dejó la edición de este año.


9. Septiembre


De septiembre fue difícil escoger una sóla imagen pero esta instantánea de la preciosa Costa da Vela no parece una mala elección. Una mañana espectacular.


 10. Octubre


En octubre intenté alargar la temporada para correr dos campeonatos gallegos, el de 10 Km en ruta y el de medio maratón, sin demasiado éxito en ninguno de los dos. Quizás el mejor, para el estado en el que me encontraba, fuera el de medio maratón en Pontevedra. Siempre es un gusto volver a esta ciudad que se vuelca con el deporte.


11. Noviembre


La última carrera de la que estoy realmente satisfecho. Cross Belarmino Alonso, buenas sensaciones y buen resultado. Subidón de moral.

12. Diciembre


A veces ni sufriendo se consigue lo que se busca. Campeonato provincial de 10 Km en ruta.
 

sábado, 24 de diciembre de 2016

VIII Carreira solidaria do Arenteiro

Ya casi despidiendo el año, una carrera que se ha asentado en el calendario las últimas temporadas. Circuito durillo y divertido y ambiente excepcional. Buena organización y atención al participante. Además, para mí tiene el aliciente de correr en mi villa natal.
Mañana soleada en Carballiño aunque fría, restos de helada nocturna y temperaturas que apenas llegaban a los 3-4º a primera hora de la mañana. No son condiciones que me disgusten, con frío se corre bien. Algún problema podría haber en las pasarelas de madera pero ya tenían controlado el detalle y con un poco de cuidado se pasaba sin mayor dificultad.
Más de 400 participantes en categoría absoluta y buena representación del club, pese a que no logramos completar equipo. En la línea de salida Javi "Perillas", Romero y yo hablando sobre hacer la carrera juntos. Hoy no era un objetivo para mí, simplemente un entrenamiento más así que de acuerdo, más o menos andamos ahí.

Foto: La Voz de Galicia

Se da la salida. La primera parte de la carrera es muy rápida, Terreno favorable durante los primeros kilómetros. La gente vuela pero luego los esfuerzos se pagan, que los 3 últimos kilómetros son de los de cobrarse las deudas. Por ahí, entre los árboles del parque, anda escondido el señor del mazo presto a golpear a los incautos.


Pero para nosotros es conocido así que bien. Vamos metiéndonos en carrera poco a poco y al final acabamos yendo rápido. El Km 5 lo pasamos por debajo de 19'40", prácticamente el mismo paso que la semana en San Cibrao, donde di lo que tenía. Hoy en cambio corría bastante cómodo.


Algunas zonas si que eran un poquito complicadas, suelo resbaladizo y paso estrecho, había que ir con cuidado y resultaba difícil adelantar.


Nuestro compañero Javi se adelantó unos metros y, un poco debido a lo angosto del paso, no lo pudimos seguir.
Hasta cerca del kilómetro 8 no le di alcance, justo antes del inicio de la cuesta.



Durilla esta subida que te deja las piernas finas. A continuación hay unos metros de recuperación y se vuelve a subir.
Para acabar un kilómetro llano de vuelta a la línea de salida.
Al final acabo la prueba en un tiempo similar al del año pasado, 40'31", puesto 58º, ligeramente por delante de mis compañeros. Aquí era difícil bajar de los 40' y aparte de eso la prueba tiene unos metros más. De todas formas bien,como me sucede últimamente, me están saliendo mejor este tipo de pruebas de entrenamiento que las de competición de verdad. Quizás sea que corro más relajado, no sé.
Ya estamos a punto de cerrar el año, espero poder hacerlo en la San Silvestre como ya es tradición. Porque fuera de esto, al final lo que más importa son las pequeñas cosas, esas experiencias compartidas que vas incorporando a tu vida y que son las que recuerdas, los tiempos y eso se olvidan.
Aprovecho para desearos a todos Feliz Navidad.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Luis Iglesias  Atletismo Arenteiro 33:46
2º José Canda  Azervañan 33:50
3º José Manuel Corral Atletismo Arenteiro 34:00

Femenina
1ª Ana Ocampo  Burgas 40:53
2ª María Ferreiro Burgas 40:59
3ª Isabel Sáez CAI A Estrada 43:22

sábado, 17 de diciembre de 2016

XLIII Trofeo de pedestrismo de Cangas y Cto Provincial de 10 Km

Llevo ya unas semanas en las que no he tenido tiempo para poner al día el blog, pero sí que he seguido entrenando y corriendo por estas tierras gallegas. El último objetivo del año era el campeonato provincial de 10 Km en ruta, que se celebraba conjuntamente con la ya tradicional carreira do Nadal de San Cibrao das Viñas. Pero antes de correr allí tocaba una incursión en la costa para ir preparando las piernas.
Otra prueba aún más tradicional con muchas ediciones a sus espaldas, cierto que con cambio de formato los últimos años. Este año recuperaba los premios en metálico para la prueba absoluta pero se enfrentaba a la coincidencia en fecha de otra prueba con bastante tirón al otro lado de la Ría, el medio maratón de Vigo. Quizás por ello la participación se resintió un poco y no pasó de los dos centenares de personas. De todas formas es una carrera que tiene sus atractivos, aunque para ser sinceros me gustaba más cuando se corría en Cangas, dando vueltas a un circuito, corría poca gente y durante años sólo se permitía correr a federados, pero había un nivel y un ambiente impresionante.
Pero los tiempos cambian y es lo que toca. Traslado en bus a la salida en la preciosa Aldán. Día espectacular de diciembre con un sol radiante. En el bus coincidí con mi colega Ricardo y luego, tras recoger los dorsales, esperamos que llegara la hora de la salida. Con cierta envidia miraba a los piragüistas sacar los kayaks del club naútico, estaba una mañana perfecta para navegar, con gusto me hubiera cambiado de deporte.



El recorrido ya lo conocía de otros años, es durillo, tiene sus repechos y también sus partes rápidas. Para salir a disfrutarlo y tomárselo con calma. De llevarse el premio ya se encargarían Lolo o Alejandro. En la primera mitad hay una buena subida así que había que reservar fuerzas. Fue una carrera bastante cómoda. casi siempre en compañía del incombustible Germán.


La parte de casco urbano de Cangas es la que más me gusta, porque es donde se congrega la gente. En otros puntos del circuito está más desangelado.


Llegada al esprint con Matías, un triatleta local, con el que tengo coincidido en muchas carreras. Un toma y daca los últimos metros, al final perdí, creo que él ganó por ganas, porque acabó en el suelo.


Para mí, buen resultado para el plan en el que iba, 39'27", puesto 48º. Dudo que tuviera los 10 Km, el final según las señales que pusieron me saldría a 3'19", imposible, pero aún así bien. Buen test para la siguiente semana, factible bajar de 39', sería lo lógico visto lo de hoy.
Después de la carrera bajé hasta la playa, un baño en el mar en pleno diciembre, nunca lo pensé. Con lo poco que aguanto el agua fría no me dio para nadar, había algún valiente que sí lo hacía, pero si para un chapuzón.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Lolo Penas New Balance 30:51
2º Alejandro Fernández ADAS Barco 30:59
3º Víctor Riobó Miller Vintage R.C. 32:35

Femenina
1ª Mª Gestido Vila de Cangas 38:09
2ª Beatriz Fernández Corredoiras Bueu 38:20
3ª Marina Caballero Vila de Cangas 40:19


A la semana siguiente ya no tuvimos esas temperaturas, la Carreira do Nadal estuvo más bien marcada por las bajas temperaturas, aunque hubo años peores. En realidad parecía que en cualquier momento iba salir el sol pero estuvo toda la mañana cubierto.
Como todos las años, gran ambiente en esta carrera. Llevo participando desde la primera edición y, si bien no tiene los circuitos más bonitos, tratan muy bien a los participantes sobre todo en el post-carrera.
Además de la competición individual el campeonato provincial tenía el aliciente de la competición por equipos. Aunque el podio estaba fuera de nuestro alcance con conjuntos tan potentes como el ADAS o el Arenteiro, si es una motivación extra el tratar de hacerlo lo mejor posible.
Calentamiento en equipo y a formar en la línea de salida.


Este año el circuito se hacía en sentido contrario, creo que un acierto, al menos a mí se me hizo más fácil.
Suena el disparo y los primeros kilómetros corremos en grupo. Salvo Eloy que está un punto, o dos, por encima, el resto del equipo que puntuábamos para el provincial andamos a un nivel más o menos similar.



Pasamos el km 2 en 8', cierto que el km anterior había sido cuesta arriba pero me parecía un ritmo muy lento. Había que espabilar si quería bajar de 39'. En la siguiente bajada me embalo de más y acabo corriendo a 3'40". Me separo unos metros del grupo.



Paso por contrameta, una pequeña subida constante y a continuación una bajada para completar la primera vuelta. Parcial del Km 5: 19'37". Para bajar de 39' habría que apretar el culo. No estaba imposible pero había que intentar correr en negativo.


Delante mía iba un junior de mi club, Alejandro, que también hace tri, y que corre muy bien. Era una buena referencia si conseguí llegar a su altura.



En la segunda vuelta remonté algunas posiciones pero me quedé mucho rato en solitario. A pesar de tirar de sufrimiento no fui capaz de conseguir bajar el tiempo de la primera vuelta.




Acabo la prueba en 39'18", 39'15" netos, puesto 84º de la general. No demasiado satisfecho, a pesar de puntuar como 2º de mi equipo. Es verdad que mejoré con respecto a la San Martiño, la última carrera de 10 Km donde competí, y aún estamos en diciembre. En primavera si espero estar para bajar de 39' fácil o incluso, a poder ser, volver estar por debajo de 38', si todo fuera bien.
Por equipos 6º entre 13 conjuntos, no está nada mal. Sin grandes estrellas, sólo Eloy se metió entre los 25 primeros, pero con un conjunto compensado, los 6 por debajo de 40'.
Por lo demás, que decir, me encanta lo que hago. Sin más.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alejandro Fernández  ADAS Barco 31:11
2º Rubén Diz Gimnástica Pontevedra 31:49
3º Alejo Ares ADAS Barco 31:50

Equipos provincial:
1º ADAS Barco 10ptos
2º Atletismo Arenteiro 34 pts
3º Ourense Atl. 45 pts

Femenina
1ª Joana Filipa Pereira ADAS Barco  37:29
2ª Sandra Mosquera ADAS Barco 37:45
3ª Sonia Teijeiro Burgas 38:22

Equipos provincial:
1º ADAS Barco  16 pts
2º Burgas  21 pts
3º Veteranos Ourense 60 pts

sábado, 3 de diciembre de 2016

38º Memorial Belarmino Alonso De Campo a través

Comenzaba la temporada de cross en Galicia con esta tradicional prueba que este año formaba pàrte del calendario nacional. Cita obligada desde hace ya unos cuantos años y uno de los circuitos de cross que más me gustan. De los que tienen su puntillo de barro pero que también se dejan correr. Este año no hubo tanta participación ni tanto nivel como en ediciones anteriores pero no faltaron algunos de los nombres propios del fondo gallego.
Tras una semana con lluvias el domingo lució una buena mañana. El terreno estaba con algo de barro pero tampoco demasiado. Comparado con otros años más zonas con barro pero menos enlamado, en ninguna parte del circuito te hundías hasta los tobillos.
Para la prueba absoluta masculina el recorrido era de 8,5 Km, 1 vuelta pequeña de algo más de 1 Km y 4 completas de 1900 metros.
En línea de salida más de un centenar de corredores. 2 de ellos representando al Club Deportivo Aurum, Javi y yo.
Me gusta el cross porque es muy diferente a la ruta, se trata más de aguantar, de regular fuerzas. Es otra historia. No venía muy animado por los últimos resultados y porque había tenido muy malas sensaciones entrenando esa semana, pero es calzarse los clavos y como que te entra otra motivación.
Se da la salida y como sucede siempre, al principio me quedo en puestos bastante retrasados. La primera vuelta sólo es una toma de contacto.


Tengo a mi compañero como buen referente. Primer paso por meta en 4'39".
El circuito era en general bastante llano, sólo la primera parte pica un poco hacia arriba y luego, en la parte opuesta hay un pequeño repecho que se salva en 2 zancadas.





Me voy metiendo poco a poco en carrera. A finales de la segunda vuelta ya me siento realmente bien y voy poco a poco remontando posiciones. Me gusta el terreno y me resulta divertido, me encanta disfrutar de nuevo del campo a través.



En la tercera vuelta mi compañero afloja. Me voy para adelante intentando mantener el ritmo constante. Ya empiezan a verse abandonos, hasta 11 participantes se retirarían de la prueba.


Uno de mis objetivos es que no me doblaran. Al inicio de la 4ª vuelta parecía que tenía margen suficiente pero con corredores como Alejandro o Nuno jugándose la victoria nunca se sabe. Por si acaso apreté un poquito al final de esta vuelta.


Al escuchar el toque de campana ya pude correr de forma más relajada, sobe todo porque tenía bastante margen con los corredores que venían detrás. La última vuelta siempre cuesta pero fue bastante bien. No me quejo.


Al final línea de meta en 36'33", puesto 64º. Bastante satisfecho. Es una competición federada y el puesto es bastante bueno. Al menos es más acorde a lo que tengo en las piernas que lo de la semana pasada. Me viene muy bien un resultado así para recuperar la moral.
A ver si puedo preparar los campeonatos y consigo hacer un buen papel.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Nuno Costa C.D. San Paio (POR) 28:38
2º Alejandro Fernández ADAS Barco  28:42
3º Gonzalo Basconcelo Atl. Celta 29:24

Femenina (6227 m)
1ª Ester Navarrete ADAS Barco 24:02
2ª Iria Fernández ADAS Barco 25:36
3ª Sofía Freaza Comesaña S.C. 26:01

*La prueba femenina estuvo envuelta en la polémica por la descalificación de las portuguesas Clarisse Cruz y Sofía Martíns, 1ª y 3ª, respectivamente por problemas con sus licencias. A día de hoy la clasificación es la mostrada a la espera de que se resuelva la apelación del club local.

sábado, 26 de noviembre de 2016

XL Carreira popular do San Martiño

Llegó el fin de semana de la San Martiño, una carrera especial para todos los ourensanos. Los 10 Km más multitudinarios de Galicia, una fiesta del pedestrismo. A mí me gusta correrla por el ambiente, la gente que te anima a lo largo del recorrido, porque está en todas las conversaciones y por un día eclipsa a otros deportes habitualmente más mediáticos.
Este año cumplía 40 ediciones. Yo la corrí por primera vez en el año 2000, en un día clavado al de esta edición en cuanto a condiciones se refiere; lluvia en abundancia sin demasiado frío, eso sí.
Como es ya tradicional, antes de la carrera, nos hicimos una foto de equipo.


Uno de los inconvenientes de  una carrera multitudinaria es que tienes que colocarte muy pronto en la línea de salida. A pesar de que empecé a calentar temprano y que la espera la hice con una bolsa, de las de basura, a modo de impermeable, los 15' parado hicieron que saliera frío y sin sensaciones.
Una pena porque debió ser la edición que menos tiempo tardé en alcanzar la línea de salida. De todas formas lo de los cajones no estuvo demasiado bien organizado, un cajón negro para hombres sub35 y mujeres sub40 claramente sobredimensionado, que luego tuvieron que acortar, en los restantes cajones ningún control sobre los dorsales... Algo que tiene que mejorar esta carrera.
Salí por el lado del puente por donde se hacían más metros pero a cambio corrí bastante desahogado desde el inicio.


Los primeros kilómetros se me pasan muy rápido. Gente conocida a mi alrededor. La idea ir de menos a más, el día también invitaba a ello. Sólo restaba esperar que el cuerpo respondiera y se metiera en carrera.


Km 4, más o menos. Imagen impactante del día. Un corredor del Arenteiro, no distingo muy bien quien, tirado en una acera, sangrando por la cara y con aspecto de estar conmocionado. Mal rollo, espero que quedara en un susto. El suelo está muy mojado y hay que tener cuidado en los giros.
Km 5, 20' clavados. La segunda parte de la carrera es más favorable y se suelen hacer mejores tiempos. De todas formas no me siento bien, no tengo el día. Decido no mirar el reloj.
Voy junto a mi compañero de fatigas y equipo Javi. Parece que haremos juntos otra carrera más.


Paso por la plaza mayor y el Paseo. Km 7 aproximadamente. Me empieza un dolor de flato, y eso que no he bebido nada en el avituallamiento.
Me adelantan Iria y Alberto. También la gran Esther Pedrosa que luego me diría que estaba intentando batir el récord de España. No lo sabía, sino hubiera hecho un sobreesfuerzo por ayudarla.


Pero con los ánimos bastante bajos me limité a salvar los muebles y llegar hasta meta. Correr me resultaba molesto y parecía que no respiraba bien.


Más o menos pude mantener y llegar a meta en 39'48". Puesto 311º. Un pelín decepcionado porque creo que podía haberlo hecho mejor. El tiempo es prácticamente el mismo de Negreira, una carrera con el perfil más duro y en la que no me empleé a fondo. Al final resultó una fotocopia de lo vivido en Ames, condiciones muy parecidas y sensaciones similares, de no encontrarse en carrera en ningún momento.
De todas formas, bueno, es lo que hay. Contento de haber vivido la fiesta un año más, de encontrarme con la gente, de compartir una conversación muy interesante con Omar en la entrega de premios, de la comida posterior con algunos de mis compañeros de club. En fin, todo lo que rodea a correr que no es simplemente correr.
Ahora ya vuelve el cross, a desempolvar los clavos del armario. Una de mis especialidades predilectas pero también una de las que más se sufre en los días malos.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Nuno Costa C.D San Paio (POR)  30:28
2º Alejandro Fernández ADAS Barco 30:38
3º Lolo Penas  New Balance 31:02

Femenina
1ª Joselyn Brea Gimnástica Pontevedra (VEN) 35:06
2ª Ester Navarrete ADAS Barco 35:12
3ª Solange Pereira Valencia Terra & Mar 36:08