martes, 27 de enero de 2015

Campeonato gallego de cross corto por clubes

Una vez pasada la gripe las cosas fueron poquito a poco volviendo a la normalidad o casi. No recuerdo otra gripe que me haya dejado tan cansado, y eso que no me dio con mucha fiebre, lo más 38º pero fueron 4 días con dolor muscular y sensación de fatiga. El lunes volví a rodar poco más de 40' que se me hicieron hasta largos pero me sentía tan contento de volver a la actividad que me supieron a gloria. Todavía hoy continúo con algo de tos y moquillo pero bueno, no me quejo y cada día me voy sintiendo un poquito mejor.


Los campeonatos de cross son fechas que habitualmente tengo marcadas en mi calendario. Volvía al escenario de mi última competición, a Friol, y al mismo circuíto, pero fuera de ahí se acababan las semejanzas. Por un lado la participación no tenía nada que ver, nivel altísimo, de los gallegos con más nivel que recuerdo, sólo faltaban Pedro Nimo que estaba de espectador y Lolo Penas, el resto estaba casi todo con el New Balance y sus atletas venidos de Madrid, triatletas del centro de tecnificación, etc. Nuestro club también tenía su representación entre tanto gallo con un equipo con algunas ausencias pero bastante entusiasta. Eso que no falte.
Nuestra carrera estaba para las 13:50 y cómo era la última era probable que se retrasase aún más. Un domingo que no había que madrugar. Esto es un arma de doble filo, con lo de que no hay prisa al final es cuando se llega tarde. Llegué con tiempo de sobra pero el viajecito tuvo sus momentos de incertidumbre al abandonar la nacional, primero cuando mi coche se vio rodeado de un rebaño de ovejas y un par de kilómetros después la misma escena pero con una manada de vacas. Al final ir a un cross al centro de Lugo es toda una aventura. Pero mola.
Una vez llegado allí y aparcado en un prado tocaba buscar a los compañeros de club. Yo ya era consciente de que esta vez no llegaba en plenitud de facultades pero bueno intentaría aportar lo que pudiera, en principio seríamos Javier o yo los encargados de cerrar la puntuación. 
Calentamiento con Lalo con malas sensaciones ya, y a pasar por cámara de llamadas. 
Mientras nosotros apurábamos el calentamiento pudimos ver a las chicas correr. Gran carrera de Iria que llegó a pasar 3ª en la última vuelta pero luego una caída le hizo perder posiciones. El circuito ya presentaba alguna zona complicada y no tendría nada que vez con el de hace un par de semanas.
Por fin llega la hora de nuestra salida, CD Aurum en el cajón 19. Suena el disparo y allá va la estampida.



Llegamos a la primera curva y vamos prácticamente de los últimos. La distancia es corta pero es cross y no hay que perder la cabeza. Poquito a poco iremos remontando.


Un objetivo es que no me doblen. En el largo ya es inevitable pero aquí en 4 vueltas malo sería, aunque con este plantel todo es posible.


La carrera es divertida, tiene su punto justo de dureza-diversión en el barro con zonas donde se puede correr. La verdad es que no me siento con muchas fuerzas, suerte que son sólo 4 vueltas.
El grupo se estira. Vamos Javier y yo prácticamente juntos. Quedan un par de vueltas y a mí ya se me empieza a hacer largo. En las zonas con barro no estoy muy ágil y me hundo, me siento lento y pesado.


Llegamos a la última vuelta, al menos no me han doblado aunque poco le faltó. Javier se va para adelante, intento seguirlo pero el motor no da más de sí hoy. Por lo menos aún puedo remontar alguna posición. Ya no me preocupo por puntuar así que me relajo un poco, no estoy hoy con mucha capacidad de sufrimiento.


En la penúltima curva elijo mal la trazada y me hundo de nuevo en el barro, aún menos mal que no me caí, pero pierdo las 2 posiciones que había ganado hacía unos metros. Al final desvío a meta y se acabó. 16'45", 149º? de 172? El ritmo bastante peor que hace 15 días que eran 2 Km más pero el circuito ya digo que poco tiene que ver. 
Al principio lo primero que pensé es que cómo fuera este el escenario del cross largo no sé si lo daría acabado, me rindieron los 4 Km. Después más friamente me alegré por haber podido correr y terminar. Mi compañero Toni por ejemplo se tuvo que retirar con un esguince. El tiempo tampoco es tan desastre y supongo que poco a poco iré recuperando las sensaciones, me gustaría llegar mejor al provincial y al gallego de cross pero que le vamos hacer, hay circunstancias que no se pueden programar de antemano.
Por equipos la verdad es que aún no sé ni como quedamos porque las clasificaciones fueron un desastre, con gente que no aparecía, y eso que llevábamos chip. En un primer momento no figuraban ninguno de los hermanos Espiña, ahora el único que no figura en Roberto pero ninguno de los dos aparece computado para la clasificación por equipos y eso que fueron los 2 mejores. de esta manera nos clasificaron en la última posición que no creo que sea real. A ver si corrigen.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Fernando Carro  New Balnce 12:32
2º Alejandro Fernández  3&run Pedro Nimo 12:33
3º Francisco España New Balance 12:38

Clubs
1º New Balance
2º 3&Run Pedro Nimo
3º Gimnástica Pontevedra

Femenina
1ª Ester Navarrete Atl. Femenino Celta 14:58
2ª Rocío Rodríguez  Gimnástica Pontevedra 15:34
3ª Sara Pérez  Comesaña S.C. 15:41

Clubs
1º Comesaña S.C.
2º Gimnástica Pontevedra
3º Atl. Femenino Celta

Fotos: Tito

martes, 20 de enero de 2015

Semana off

Cómo cambian las cosas, de la mejor semana entrenando de la temporada a la peor sin apenas transición. Llegó la gripe y, aunque al principio quise resistirme, no hubo manera, 4 días fuera de combate sin hacer nada. Ahora mismo estoy intentando volver poco a poco, aún sigo con tos y algo cansado pero bueno, parece que todo vuelve a la normalidad.
De todo se pueden sacar lecciones positivas, todo depende de cómo te tomes las cosas. En mi caso pocas veces estoy enfermo -y ojalá siga así- por lo que no viene mal un recordatorio para valorar lo importante que es gozar de buena salud, que sólo nos acordamos de ella cuando nos falla. En la vida muchas veces sólo obtenemos el conocimiento de algunas cosas experimentando su opuesto, nos damos cuenta de la que significa una persona muchas veces cuando no la tenemos a nuestro lado, valoramos el placer que nos produce hacer deporte los días que precisamente no podemos, incluso apreciamos el simple hecho de poder dormir bien cuando llevamos ya unos días sin poder pegar ojo. Este fin de semana me perdí el cross de Boborás pero bueno, siempre hay más carreras y tampoco era un objetivo importante.
Por lo demás la única novedad fue mi debut como juez de atletismo en un cross escolar. Acudí dopado de ibuprofeno, estaba asignado a los cuentavueltas pero lo que más hice fue atar y desatar cintas para cambiar los circuitos. Bueno, para empezar no estuvo mal, el ambiente entre los jueces de la delegación es muy bueno.


Y hablando de normas, voy dar mi opinión sobre el nuevo reglamento de competiciones de la FETRI. Si a alguien no le gusta lo siento mucho pero es mi blog y en mi espacio soy libre de hacer lo que me plazca. De nuevo se han lucido, poquito a poco están transformando un deporte fresco, divertido y diferente en algo rígido, cuadriculado, lleno de normas, la mitad de ellas arbitrarias según el gusto del burócrata de turno  (vamos, como las leyes que están aprobando en otros ámbitos, parece que todo se contagia) No sé si se busca el dinero o se busca la imagen, o "vender" el deporte, o sacar tajada, pero yo veo claro que esa gente no ama el triatlón ni lo entiende, y voy a lo concreto y a lo que a mí me afecta:
A los grupos de edad (a todos salvo los élite de campeonatos nacionales e internacionales) se nos hacen sacar los acoples de nuestras bicis en competiciones con draft ¿que necesidad había? Ellos sabrán, yo no veo ninguna. Puede discutirse que sea útil o no, pero eso lo tendrá que decidir quien lo utilice. Por mi parte tenía un acople que podía alargar o acortar en función de la competición. Ahora voy tener que andar poniendo y sacando. Peor será para los que compraron un acople para corta que ya pueden tirar con él. Era además un símbolo de nuestro (en tiempos lo consideré) deporte, el manillar de triatleta. Aunque sólo fuera por respeto...

Imágenes que ya no volverán

El tema de la uniformidad. Uff.. los regímenes totalitarios suelen tener obsesión con los uniformes y aquí camino de eso van. 
(i) Los deportistas deben llevar el uniforme durante toda la competición y la ceremonia de entrega de premios.
(ii) El uniforme debe cubrir el torso completamente en el frente. La espalda puede estar descubierta de la cintura para arriba.
(iii) Los brazos, por debajo de los hombros, deben estar descubiertos. El Delegado Técnico puede autorizar que sean cubiertos atendiendo a las condiciones climatológicas. Los trajes de neopreno, cuando esté autorizado su uso, debe cubrir los dos brazos, pero no las manos. (Este apartado no es de aplicación en las competiciones de Triatlón de Invierno).
Sobre la ceremonia de entrega de premios menos mal que luego aclara que se puede llevar un chándal o ropa distintiva del club (y si es independiente?). De todas formas no creo que deba ser esto algo regulado en un reglamento de competiciones. Pero lo peor es lo que sigue, la cruzada ITU antibarriga, Pues con la talibanada esta, una equipación prohibida, por ejemplo:


En cambio esta está permitida. Claro, dicen que es por motivos religiosos, aunque la pobre casi ni se dé abrochado el casco y se ase ahí dentro.


De todas formas me parece bien que vaya como le dé la gana pero a mí que me dejen ir también como quiero. ¿Y si a mí mi religión me dice que lleve el ombligo al aire, como homenaje a la Pacha Mama? En serio ¿por qué no dejar que los atletas elijan lo que es más cómodo para competir? Vale que exijan por normativa un cierto decoro como se hace en el reglamento de atletismo, que no transparente y tal, pero ya vale no? ¿Que el delegado técnico tenga que dar su autorización para llevar unos manguitos o un maillot de bici? Vamos hombre. Es más, imagino que si no considera que se dan las "condiciones climatológicas" adecuadas no estás autorizado ni a correr con una camiseta de manga corta, ¿o le recortas las mangas con unas tijeras?, Por el punto 3 entiendo que ya no se permiten los neoprenos sin mangas.
En fin, imagino que son normas pensadas para copas del mundo y demás pero que las ponen como generales.
Si el traje tiene una cremallera, esta debe estar ubicada en la espalda (excepto para las competiciones de media y larga distancia) y no debe tener más de 40 cm. de longitud
Y aquí ya me pone de mala leche. Antes era sólo aplicable a los élite, ahora sólo se permite cremallera delantera en media y larga distancia. Hasta se tienen que meter en eso también. Pues me niego colegas, odio las cremalleras traseras, odio la sensación de estar embutido, me agobia muchísimo y no estoy dispuesto a comprarme otro traje, ni de coña, como son tan baratos. Yo corro, vosotros no, dejadme elegir la equipación que crea más conveniente. Espero que en los tris que tengo pensado hacer este año con eso de que también son populares sean relajados en este sentido, ya sólo faltaba.

Me gusta sacar pecho

Y en fín, así estamos. Ahora mismo el link del reglamento está caído, igual le quieren dar algún retoque. Tenían un deporte superchulo y lo están hundiendo, Facilitarnos la vida a los deportistas no, a nosotros exprimirnos, inscripciones cada vez más caras, facilidades a los "organizadores altruístas" -que todavía queda algún romántico- tampoco, a pufos con nombres rimbombantes si, representas a la federación en una prueba internacional y te venden su mono a precio de mercado. Y luego todavía sacan pecho. Es que queremos vender el deporte. Vamos hombre, si yo lo descubrí a través de la Eurosport, vi a Raña en directo quedar subcampeón de Europa, en unos circuitos y unas pruebas muchísimo más interesantes que las de ahora ¿Que habéis conseguido desde aquella? ¿unos resúmenes en teledeporte? Penita que me da

Pero no quiero acabar esta entrada con mal sabor de boca, el triatlón me ha dado mucho a pesar de toda esa tropa que están acabando con él, este año ha nacido alguna prueba sin draft muy interesante también. Seguiremos acudiendo a lugares donde se respira el ambiente de antaño, Allariz o Pontenafonso, y disfrutando de lo que se pueda. Eso sí, en Pontevedra, lo siento por la ciudad que me encanta pero en el campeonato de España FETRI que no me esperen.

martes, 13 de enero de 2015

II Cross de Friol - Cto provincial de Lugo

Este fin de semana tocó volver al cross, una especialidad que me encanta. En breve vamos tener los campeonatos gallegos y para ir haciendo las piernas el sábado  fui hasta Friol para disputar el provincial de Lugo. Lógicamente al ser de Ourense y con club de Ourense no contaba para el campeonato, pero sí pude disfrutar de un bonito cross en un circuito muy chulo y con un tiempo que nos acompañó.
De mi club al final fuimos 3 participantes, Susana en chicas y el presi Lalo y yo en chicos. Nuestra prueba constaba de 6 vueltas para un total de 6 Km. No hubo una participación demasiado numerosa ni ningún pata negra pero estuvimos en familia y el ambiente que se respiraba era muy bueno.
Nuestra salida se dio a las 12:30. El perfil prácticamente llano y el terreno para correr bastante bueno, todo hierba y no muy irregular, no es que fuera un campo de golf pero se podía ir bastante rápido.
Suena el disparo e intento recordarme a mi mismo que esto era un cross y que no podía correr con el chip (de cabeza quiero decir) de la ruta, que 6 km en carretera no son nada pero en cross siempre se hacen largos, aunque el terreno no sea muy malo.
Me quedo en posiciones traseras, se forma un grupo de corredores y me voy con ellos, un par del Verxel y otro de A Gándara. El ritmo es bastante bueno pero para mí demasiado rápido, pasamos la primera vuelta ligeramente por debajo de los 4'.
En la segunda y tercera vueltas se fue estabilizando, como esperaba y deseaba, hasta correr en aproximadamente 4'10" la vuelta. Ahora es cuando empezaba el cross de verdad. Con media prueba por delante y las fuerzas que ya no eran las mismas, en el grupo empiezan  a flojear y a descolgarse corredores. Yo me voy detrás del que queda delante, no me siento sobrado pero tampoco muy mal, no estoy para tirar pero pienso que a este ritmo no me descuelgo.
Cazamos a otro corredor de la asociación atlética lucense, creo. Restan 2 vueltas. Nos quedamos solos el corredor que acababa de alcanzar y yo. El resto del grupo nos sigue de cerca. Paso a tirar. Toque de campana y me libro por un pelo de que me doblen. El compañero vuelve a adelantarme y yo le sigo, Al girar una curva tropiezo y casi me doblo un tobillo pero no pasa nada. No puedo perder la concentración. Guardo fuerzas para el final.
Últimos metros, esprint. Por detrás vienen fuertes pero esta vez no me pillan por sorpresa y reacciono bien. Conservo la posición como un profesional :-) Puesto 24º, 24'33". 
Buenas sensaciones al final y satisfecho, vamos por buen camino.
Si todo marcha bien el 25 regresamos a Friol, esta vez habrá más nivel, cto gallego de cross corto, y quizás no tengamos tanta suerte con el tiempo pero intentaremos darlo todo.

No hay fotos así que dejo esta de Friol también pero hace un año, más que nada porque me hace ilusión verme delante de Javi Espiña :-D


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Leonardo Rodríguez  Verxel   20:29
2º Xabier díaz  Lucus  20:40
3º Antonio Teijido  Verxel  21:01

Femenina (3000 m)
1ª Inés Blanco Lucus 12:28
2ª Ana Isabel Fiestras  San Paio 12:44
3ª Andrea García Lugo Running  13:00

jueves, 8 de enero de 2015

I Xornada Serie Municipal Vigo

La primera competición del año y primer contacto con la pista. Ya empieza a ser tradicional en el primer fin de semana del año rescatar las zapatillas de clavos del armario.
Buena mañana en Vigo, sin demasiado frío, una temperatura muy agradable para correr, al menos las pruebas de fondo, cielo despejado y sin amenaza de lluvia. Amplia participación y buen ambiente en la grada también.
Me apunté a 2 pruebas, una en serio; los 3000 metros, y otra para aprovechar el viaje y entrenar un poquito, los 800 m una hora después.
En los 3000 m masculinos se hicieron 3 series debido al alto número de inscritos, en la primera fueron los buenos, a mí me tocó en la segunda junto a los compañeros del Ourense Atletismo y algún que otro conocido.
No sabía muy bien como estaba de forma, la última competición en serio fue en San Cibrao, los 10 Km que no me salieron demasiado bien. Luego el fin de semana pasado en Carballiño si me encontré con buenas sensaciones pero éstas no se repitieron 3 días después en la San Silvestre. 
Sé de sobra que cómo en el verano no estoy así que a los 10'18" que tengo como MMP no me iba ni tan siquiera a acercar. Sobre 10'30" era un objetivo un poco más realista aunque tirando para largo. Con esa idea salí a la pista.
Hay sensaciones que me encantan del atletismo de estadio, esos últimos instantes cuando te pasan lista, eso últimos ajustes a los clavos y el par de progresiones finales. Antes de una salida de pista sigo sintiendo ese gusanillo que no siento en las populares, es otra historia y me gusta.

Suena el disparo. La gente sale rápida, al menos para mí, pero no cometo el error de seguir al grupo. Las primeras vueltas regulo y luego voy poco a poco alcanzando a los chavales que pagan la inexperiencia.


Las sensaciones son bastante buenas hasta las dos últimas vueltas. Había casi alcanzado a un chaval del AVA pero ahí se detuvo mi progresión. La forma actual no da para más y en estos 800 últimos metros perdí algo de fuelle. Noté como si me faltara la chispa extra que te da encadenar varias competiciones de pista, cuando está más avanzada la temporada.
Al final 10'42". 11º de 15 en la serie. Nos pasamos algo del objetivo de las 10'3x" pero terminé bastante satisfecho, al menos corrí de forma inteligente. Es un tiempo similar al que marqué justamente hace un año aunque aquella marca tuvo más mérito porque fue hecha en Monterrei y con unas condiciones muy adversas de viento y lluvia.

Clasificaciones (completas aquí)
3000 m serie 2
1º Juan Carlos Sande  C.S.C.R. Beade 9:36:54
2º Fernando Rial  S.G. Pontevedra 9:37:27
3º Alberto Ces R.C. Celta 9:38:39

Después del 3 me puse a trotar un poco para soltar las piernas y al final casi reenganché con la salida del 800.
De nuevo 3 series y me tocó la segunda. La primera era la de los buenos.
Me tocó la calle 7. A priori buena para correr la curva pero al pasar por la marca de calle libre ya iba descolgado en penúltimo lugar.
No es la primera vez que corro un 800 tras un 3000 así que las sensaciones las conozco bien. No hay fuerza en las piernas. Si ya en un 800 normal se sufre, en esto más, aunque visto las actuaciones de algunos que doblaron puedo decir que hay a quien se le da bastante bien. 
Paso por línea de meta, suena la campana y me quedan los 400 metros más largos del día. Eternos.
En la contrarecta veo que un chavalito del Celta pincha e intento alcanzarle. Lo conseguiría y lo rebasaría en los últimos metros. Al final 2'28.34", 7º de 10 en la serie, muy lejos de mi marca en 800 (2'18") pero es lo que tiene correr con las piernas calientes :-)

Clasificaciones 800 m serie 2
1º Pedro Acuñas Vila de Cangas 2:12:56
2º José Cabado Atl. Santiago 2:12:82
3º Sanjog Vecino  Comesaña S.C. 2:17.18

viernes, 2 de enero de 2015

XVI San Silvestre Castrelo de Miño

Se acababa el año y no había mejor forma de despedirlo que corriendo. Una vez más cumplí con la tradición y fue la de Castrelo la elegida. Salvo una edición, la tercera me parece, no me he perdido ninguna desde su inicio. A veces mejor, otras veces peor, pero la cuestión es participar de la fiesta, del ambiente, de los amigos y del chocolate de después, que este año con el frío si que se agradecía.


Este año los primeros amigos ya me los encontré antes de llegar  a Castrelo. En la rotonda de la autovía tuve que ceder el paso al coche en el que iban Alberto e Iria y ya fuimos juntos hasta allí. Llegamos con tiempo de sobra para encontrar buen sitio donde aparcar y recoger los dorsales sin tener que hacer cola. 
La salida de adultos estaba para las 16:40. La tarde estaba fría. Al principio lucía el sol aunque luego nubló.

Al final nos tuvimos que quitar las gafas. Foto: Mariló

El recorrido se anunciaba semejante al del año pasado aunque la distancia anunciada era de algo más de 7 Km. Luego resultó no ser así y quedarse en poco más de 6. No sé si exactamente era igual al de la edición anterior, tengo la impresión de que el año pasado corrimos algo por la carretera principal y este año no.

Foto: La Voz

Bueno, el caso es que se dio la salida más o menos a su hora. En el primer kilómetro rodamos todos bastante agrupados, la cabeza de carrera no estaba muy lejos. Yo salí tranquilo, haciéndome a la idea de que había que tomárselo con algo más de calma de lo que la distancia indicaba conociendo de antemano el perfil. Dudo que en España exista una San Silvestre con unas cuestas como  estas, pendientes de hasta el 30%. Fuera de lo que son las carreras de montaña no se ven mucho por ahí pero esto también le da su toque original y divertido a la carrera.
No sé si fue por la hora pero las sensaciones de inicio la verdad no eran nada buenas. Me sentía muy pesado, menos mal que me lo tomaba con calma e iba con la idea de disfrutar si no... a la mejor la comida del mediodía salía por donde entró. Y eso que había tomado la precaución de comer temprano y no demasiado...
Al principio pensaba en seguir a Iria y Alberto pero iba ser que no. Por suerte Lalo decidió también tomárselo con calma e ir conmigo. Iba sobradísimo el c.... el año pasado le ganara con todas las de la ley pero en cuanto  entrena un poco... :-)
De todas formas a mí este tipo de carreras me gustan, con tanto tobogán se hacen entretenidas y qué decir de las vistas... Había que tener cuidado en las bajadas, eso sí, en algún tramo perduraba la helada de la noche y tampoco era cuestión de acabar pasando el fin de año en el hospital.

Tan felices. Foto: Julia.
Este año como digo no me encontré con las buenas piernas del año pasado así que las cuestas se me hicieron un poco más duras, pero pasito a pasito se fueron haciendo, incluso la del 30% arriba de un tirón.
La parte final si que era muy rápida y se podía correr bien. Me sorprendió un poco que al bajar del pueblo ya nos metieran a la orilla del embalse. Al final se me hizo más corto de lo esperado.

Y poco más, llegamos Lalo y yo juntos a la recta de meta e íbamos entrar de la mano en amor y compañía cuando se nos metió por el medio Xabi esprintando y nos chafó el plan. 
Al final 26'42" y 47º, discretillo, un minuto peor que el año pasado pero el resultado aquí es lo de menos. 
Cerramos el año con 62 competiciones, una más que el año pasado aunque este año no tocamos la larga distancia. Muy buen año en lo deportivo sin duda, para estar satisfecho. A ver lo que nos depara el 2015. 
Feliz año a todos!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Daniel Estévez  22:01
2º Luis Iglesias Atl. Arenteiro  22:17
3º Ismael Lago  Atl. Porriño  22:40

Femenina
1ª Iria Fernández  Comesaña S.C. 26:12
2ª Ana María López   28:30
3ª María Ferreiro  Ourenrunning  28:38

martes, 30 de diciembre de 2014

VI Carreira Solidaria do Arenteiro

Se acaba el año y apuramos las últimas carreras de 2014. Esta de Carballiño una prueba de 10 Km muy bonita pero con un perfil bastante exigente.


Después de la mala actuación de la semana pasada en el cto provincial esta vez tocaba tomárselo con mas calma y simplemente disfrutar del recorrido y el ambiente navideño. No nos jugábamos nada y el mes de Enero se presume intenso, así que no conviene demasiado forzar la máquina a estas alturas.
La mañana estaba fresca, la noche anterior había estado lloviendo bastante y algunas partes del recorrido estaban un poco peligrosas pero se podría decir que el tiempo acompañó y estuvo una muy buena mañana para correr. Hasta no hizo frío. Además Miguel, el speaker, calentó enseguida el ambiente :-))
Buena participación con más de 450 corredores en la línea de salida. 10 Km por delante. Pasadas las 11 salimos.



Los primeros kilómetros eran muy favorables, muy rápidos. Es una carrera con trampa, como te pases un poco al principio al final lo puedes pagar caro. 
Sin forzar en ningún momento paso el km 1 por debajo de los 4' y no iba precisamente en puestos delanteros. Este inicio del circuito coincide con el del medio maratón que organizan en primavera así que resulta bien conocido.
Tras este inicio rapidísimo la carrera se frena un poco cuando pasamos a transitar por pistas de tierra al lado del río. Había algún tramito un pelín resbaladizo, sobre todo porque mis Brook Green Silence no tienen precisamente mucho taqueado, pero nada del otro mundo, bastaba ir con un poco de cuidado. Le tenía miedo a la pasarela de madera pero al final bien. Toda esta parte sin problemas


Llegamos al ecuador de la prueba ligeramente por debajo de los 20'. Ahora comenzaría la parte dura.
Personalmente iba muy cómodo y en esta parte fue cuando comencé a ganar algunas posiciones.
La cuesta del parque es bastante dura aunque luego hay un tramito para recuperar. Quizás la siguiente cuesta aún sea peor, no tiene tanto desnivel pero ya vienes con las fuerzas mermadas de la anterior. Aquí fue donde me adelantaron Rodrigo y el gran Pescas. No fueron muchos los que lo hicieron en la segunda mitad de la carrera.
El último kilómetro se hacía en sentido inverso al de la salida por lo que era bastante llano aunque picaba ligeramente hacia arriba. Me seguía sintiendo bastante bien y quizás aquí pudiera haber apretado más, pero como la idea era hacer una carrera bastante cómoda y no tenía el chip competitivo no había muchas ganas. Sólo en los últimos metros me dio por apretar un poco, por eso de que fastidia que te adelanten al final jeje... pero bueno... poca historia tuvo esto.

Foto: Manuel Picouto

Cruzo la línea de meta, puesto 79º y 41'10". No está nada mal si además tenemos en cuenta que el circuito no era nada rápido. Casi lo veo mejor que los 39'25" de la semana pasada donde fui con intención de darlo todo. Cosas que pasan.
Bueno, al final lo que contaba era poder disfrutar del circuito y del recorrido, cosa que conseguí con creces. Buenas sensaciones que ayudan a ir recuperando confianza. Seguimos sumando. Queda la San Silvestre y luego ya veremos que nos depara el año nuevo.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  Daniel Bargiela  33:42
2º  Jose Manuel Casado  34:15
3º  Elpidio Gómez  34:15

Femenina
1ª  Ana María López   45:07
2ª  Lucía Requeijo  46:15
3ª  Patricia Álvarez   46:32

Fotos: Erik 1, 2

sábado, 27 de diciembre de 2014

12 meses, 12 instantes

Pues como todos los años al aproximarse estas fechas hago una entrada recopilatoria escogiendo los mejores instantes del año, una imagen por mes. A falta de 2 carreras previstas para acabar el año esta es mi elección.

1. Enero


Enero es época de cross y este año tuvimos una buena ración de barro, frío y lluvia. Claro que en el fondo es lo que nos gusta y esta imagen del cto gallego de cross corto de Friol no deja lugar a dudas.

2. Febrero


Febrero trajo el primer duatlón del año, con muchísimo frío, aunque por suerte no llovió. Sin apenas haberse subido a una bici los meses antes cumplí con la papeleta y pude acabar con más o menos dignidad. Bonito porque fue en mi pueblo.

3. Marzo


Quizás lo más destacado fuera la medalla en el gallego de veteranos en pista cubierta pero como no tengo fotos de la competición elijo como imagen esta del provincial de 10.000 m con marca personal por mi parte, muy buena carrera, muy sufrida.

4. Abril

s
Abril no fue un mes muy destacado. Hice un trail y nos perdimos, la Vig-Bay sin mayores pretensiones y un par de competiciones más. Elijo esta foto por el dorsal, el number one. Jornadas municipales de Balaídos. No hiciera una gran carrera pero en ese momento fuera marca personal en el 3000 por un segundo. Un par de meses después le pegaría un buen bocado.

5. Mayo


De Mayo nunca se me olvidará la imagen de ir liderando la carrera popular de Ribadavia durante más de un kilómetro :-D Por lo demás un buen mes, debut de la temporada en triatlón, no haría muchos más y también me decidí por fin a inscribirme al campeonato del mundo de duatlón.

6- Junio


Junio fue la cita del año,  Empezaba el mes con el campeonato del mundo de duatlón de Pontevedra. Increíble experiencia. Ya el europeo de triatlón me dejara un grato recuerdo, este no iba ser menos. A nivel competitivo muy bien, a pesar de que la bici este año la llevara bastante floja hice una actuación muy digna para mi nivel. Pensaba que iba quedar de último en mi grupo de edad pero no fue así. Por lo demás a destacar el GP Festas de Ourense con  mmp en el 3000 y bronce en el relevo 4x400 m

7- Julio


En julio dejé de correr y me dediqué a nadar. No me salieron buenas travesías pero si me sirvieron para sobrellevar un mes no demasiado bueno en lo personal. La de la isla de Tambo fue de las más bonitas y la primera vez que nadaba 5 Km, aunque con la parada en la isla se hizo muy asequible.

8- Agosto


En agosto volví a correr alguna carrera, seguí con las travesías y participé también en el triatlón de Allariz con un resultado bastante flojo. La foto, no obstante, elijo la del curso de iniciación al windsurf, un deporte que tenía ganas de probar. Un poco complicado de aprender pero estoy deseando que llegue el verano y el agua suba de temperatura para practicar de nuevo.

9- Septiembre


Septiembre fue un mes bastante tranquilo, la última travesía a nado, duatlón en Porriño, un par de carreras cortas... Lo más destacado la buena actuación en el cto gallego de milla en ruta pero mi foto va para una carrera que me cuadra bien cerca y que nunca había participado, Muy bonita, 14 km por pistas de monte.

10 - Octubre


Octubre es un mes de transición, se acaba definitivamente el verano y encaramos la nueva temporada de atletismo. En este mes cayó un triatlón, 2 medios maratones y la pedestre de Santiago. Difícil escoger la foto del mes pero me quedo con esta de Riós, una prueba muy familiar.

11.- Noviembre


Noviembre marca el inicio oficial de la temporada de atletismo. Fue un mes muy bueno para mí, acabé de encajar las piezas que me quedaban sueltas y desde entonces se puede decir que estoy en paz con la vida y el mundo. Deportivamente las cosas no salieron demasiado bien, en la San Martiño no cumplí el objetivo que me había marcado. Bajé un poco los entrenamientos en base a otras cosas que quería hacer. La vida es un equilibrio. Asistí al curso para sacarme el título de juez de atletismo. La foto que elijo es de la San Martiño, objetivo no cumplido pero mmp en 10 km homologados en ruta.

12.- Diciembre

 

Y así llegamos a este último mes, con 2 carreras previstas antes de finalizar el año. Mal debut en cross con una mala carrera y mal también en el provincial de 10 Km en ruta. En cambio en Cangas si que tuve la sensación  de ir muy fácil. Como foto elijo la de la semana pasada, un éxito colectivo que en parte está propiciado por el gran ambiente que tenemos entre todo el grupo. Campeones provinciales de 10 Km en ruta.


Y con esto llegamos al final del año. Esperemos que en el 2015 sigamos ahí al pie del cañón. Sed felices.