El triatlón no son matemáticas

Lo dijo Gómez Noya y no pienso comentar mucho más. Flipo con algunos comentarios que se oyen o se leen por ahí. ¿Que pasa, que estamos en un país bipolar o qué? o somos los p. amos o unos fracasados...
Quien pensara que había una medalla asegurada en una disciplina como el triatlón y en unos JJ.OO dudo que conozca la realidad de este deporte.
En mi opinión los 2 han hecho una buena actuación, siempre en cabeza, 4º y 5º, dando la cara. Nada que reprocharle, no siempre se puede ganar. La pena es que al no haber pillado chapa este deporte seguirá siendo semidesconocido para buena parte de la gente.

XII Carreira de Cartelle (y más)

Esta semana tocaba volver a las carreras populares :-) Había unas cuantas opciones para elegir pero al final me decanté por correr la carrera de Cartelle. Primero por cercanía y luego porque ya había participado el año pasado y había quedado con buen sabor de boca (ver la crónica y otros detalles aquí) Son algo menos de 10 Km pero muy rompepiernas, recorrido típico de Galicia.

Nuestra salida estaba en teoría para las 19:45 pero antes tendrían que trasladarnos a los participantes en autobús desde la línea de meta en Outomuro hasta la salida en el pueblo de Cartelle (unos 7 km)

Entre los corredores mucha cara conocida, los habituales de las populares de la provincia y alguno de fuera. Locales también había unos cuantos que no lo hicieron nada mal. De hecho, además de las figuras el nivel medio en las populares está subiendo mogollón, de 80 llegados 69 lo hicieron corriendo por debajo de 5'/km. Anda que como te descuides un poco ya tienes detrás el coche-escoba.

Como el autobús tuvo que hacer 2 viajes y yo fui en el 1º una vez que bajamos nos dio tiempo de sobra a calentar, vamos que  hasta nos llegamos a aburrir. Troté un poco con Iria y su hermano y luego aún me dio tiempo a echar unas risas con las historias de Elpidio, Victor y compañía.

La salida se retrasó bastante, un cuarto de hora o más,  pero bueno al menos el día parece que aguantaba sin llover.

Por fin llegan los coches de la Guardia Civil y Protección Civil, recibidos con aplausos, y ya podemos empezar a correr. Esta vez en vez de  pistoletazo de salida había "sirenazo" :-)

Allá nos vamos cuesta abajo como caballos desbocados, incluso hay quien se lleva la cinta de salida enganchada y la va arrastrando unos metros.

Desde el pricipio se van haciendo grupitos en función del nivel de la gente. Los de cabeza se van alejando y yo me veo en el medio de una grupeta junto a Jacobo, Toño, Jeffxavi, un par de corredores de Celanova y alguno más que no conocía. Así fuimos hasta que el terreno comenzó a inclinarse hacia arriba, km 1 aproximadamente. Aquí Jacobo ya se fue para adelante, Jeffxavi nos cogió unos metros de ventaja y yo me quedé con Toño y un Pato Blanco de Celanova (es el nombre de su club no os llevéis a engaños jaja) .

En el llano y cuesta abajo les aguantaba bien pero cuesta arriba me sacaban de ritmo. Al final los tuve que dejar ir (me falló un poco el coco también)

Seguimos aproximándonos a Cartelle a través de la carretera que parecía una montaña rusa. Los km estaban marcados de forma aproximada, algunos de salian a 3 y otros más de 5. Suponiendo que  el km 5 estuviera bien puesto me salió en 19'48". Las sensaciones no eran muy muy buenas pero mejoraban conforme transcurría la prueba.

En las bajadas iba muy bien pero en las subidas solía perder la compañía que llevaba.

Llego así a Cartelle unos metros descolgado de uno de los veteranos con los que coincido habitualmente.

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En el pueblo, la curva como siempre animadísima de gente.Quedaban sólo unos 3 km para meta.

Por delante, en las largas rectas además del compañero a un par de metros aún veía a Jeffxavi y a Toño. Por detrás venía otro corredor pisándome los talones.

El terreno ahora era en ligera bajada así que pude recuperar en seguida la distancia que había perdido subiendo. Ahora iríamos unos cuantos metros los 2 corriendo a la par.

Pasamos luego a una zona cerca de un cementerio donde la verdad es que resucité :-) La pendiente negativa era algo mayor y sin darme cuenta poco a poco me fui yendo solo. Aún así por delante Jeffxavi me parecía inalcanzable teniendo en cuenta además que es un buen ochocentista.

Miro entonces para atrás y compruebo que he abierto hueco. Decido apretar un poquito más para sacar algo de ventaja y así evitar que me rebasen en la recta de meta que siempre jode jeje :-D

Corro muy bien hasta que llega el terreno ascendente, ahora ya me toca sufrir. Por suerte la temperatura hoy era ideal para mí.

La última cuesta se me hace eterna. Con la meta a la vista parece que nunca se acaba. No sé si aplicar la técnica de Elpidio y cerrar los ojos jaja

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La cuesta final. Foto de la galería de Carlos Quiroga. Más fotos de la carrera aquí.

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Llego arriba sin aliento. 38'28" para supuestamente 9700 m, casi 1 minuto más que el año pasado y sufriendo algo más. De todas formas no fue una mala carrera, puesto 15º así que contento. Es la 2ª semana que entreno algo más en serio, de momento la cosa va bien.

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Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º  Daniel Bargiela  30:28

2º  David Rodríguez  30:33

3º  Víctor Conde  32:07

Femenina

1ª  Iria Fernández  41:47

2ª  Raquel Ochoa  45:14

3ª  Mª Dolores González  51:17

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Más cosas

Pues nada, que tengo que descubrirme el sombrero ante mis compañeros de equipo que estuvieron el pasado día 15 enfrentándose al temible Embrunman.

Primero mencionar a Modesto que se vio obligado a abandonar en la bici y ha tenido que pasarlo muy mal. Aún no conozco todos los detalles, al parecer las condiciones climatológicas fueron durísimas con granizada incluida. Es todo un campeón así que ánimo.

Floro, sin palabras

246º  12:59:21 (Natación:1:13:37   749º  T1: 6:25   Bici: 7:27:20   203º  T2:6:53  Carrera: 4:05:09  270º)

Estoy deseando conocer los detalles.

También Cuco que hasta el año pasado era compañero de equipo y ahora está en el Universidade de Vigo. Enorme.

195º 12:46:18 (Natación:1:03:20  310º  T1:8:39   Bici:7:35:14   269º  T2:7:03   Carrera: 3:52:05   156º ) 

¡Son superhombres!

Y hablando de superhombres...

Este no es un ser humano:
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Usain Bolt - Record del mundo 100 mts 9.69 Beijing

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No me canso de verlo, ¿es posible? nunca vi correr a nadie así, en los 30 años que tengo, habiendo visto correr a Carl Lewis, Johnson, Mo Green y demás... como esto nunca. Con la boca abierta me ha dejado.

¡Hasta la próxima!

Piragüista

La organización del Cuadriatlón de Tui ha colgado unas galerías fotográficas de la prueba. En una de ellas sale esta foto tan chula:


Vaya estilo ¿eh? :-D

Podéis ver el resto de la galería aquí.

XI Descenso a nado del río Cabe

Pues nada, ya ha caído la primera travesía del año. Este sábado he participado por segundo año consecutivo en el descenso a nado del río Cabe que se organiza en la localidad lucense de Monforte de Lemos. Como ya os hablé el año pasado de las características de esta travesía no me voy a repetir en lo mismo. Podéis leerlas pinchando aquí

Salida de la prueba larga

Al igual que el año pasado me apunté a las 2 pruebas, a la de "600" (ja) y a la de "1200" (ja ja) pero como el agua resultó estar igual de fría (o más) y yo sigo siendo igual de flojo (o más) pues al final me conformé con nadar la "pequeña". Que le voy hacer, el frío me mata, entre que soy un pollo y que debo tener un hipotálamo que es una mierda en cuanto a termorregulador no me queda otra. Después del susto de hace unos añitos en la travesía del Vao me da bastante respeto el asunto.
Lo mejor de esta edición es que participaron muchos amigos: María y Sandra nadaron las 2 pruebas como 2 campeonas, Jesús volvía demostrar su buen hacer, el inigualable Pesca debutaba por 1ª vez en una travesía nadando la de "1200" y Modesto "el hombre tranquilo" le echaría un par y participaría también en la distancia grande.

Los representantes del CT Gimnasio Olimpia hoy: Pesca, Modesto y yo. Fijaros en la cara que pone Pesca jajaja

Jesús

Con respecto a mi actuación fue discreta, me costó coger el ritmo al principio, tenía algo de frío y no me sentía cómodo pero luego como también había zonas del río más calientes me fui encontrando mejor. La vuelta la hice mejor que la ida y al final salí del agua por delante de una nadadora... de categoría infantil creo jejeje :-P
16' justos en completar el recorrido, peor tiempo que el año pasado que hice 15'33" :-( aunque también es cierto que me costó más subir a la rampa, ¡vaya estampa! ¿Sabéis las típicas imágenes de las focas subiendo a una banquisa de hielo? pues algo semejante
Como dijo María es humillante hacernos salir así delante de todo el público ajajaja

María

Ayudada por el juez

Pesca

Siempre un caballero :-D Pesca ayuda a subir a una nadadora

Una vez acabada la primera prueba en no mucho tiempo se daría la salida a la segunda. Aunque nadando los últimos metros no sentía frío al salir si me sentí un tanto destemplado. Me moví un poco y me puse un rato al sol pero luego la idea de tener que dar 2 vueltas me quitó un poco las ganas de volver al agua. Si fuera primero la de 1200 y luego la de 600 probablemente lo haría, no lo sé. Al final pensé que vale más irse con buen sabor de boca.

La salida de la prueba larga se dio incluso un par de minutos antes de su hora, lo que hizo que María y Sandra tomaran la salida con bastante retraso pues habían aprovechado el impasse para hacer una transición con la bici. Aún así María remontaría muchas posiciones hasta quedar 4ª en la categoría femenina absoluta. Por un poco se lleva 2 trofeos (y 2 vales jeje) ya que en la 1ª prueba quedo 2ª.


Con respecto a mis compañeros de club Pesca se defendió bien con una natación cómoda que según dijo le recordó mucho a la de Roth pero en pequeño claro está, y Modesto acabó como un campeón, en última posición como él mismo había pronosticado pero a su ritmo muy muy cómodo. Hubo gente que al ver lo que le quedaba por nadar decían que no llegaría y que lo tendrían que sacar del agua. ¡Que equivocados estaban! ¡no conocen a Modesto! Le respondí que llegar llegaba seguro, tardaría más o menos pero seguro que la acababa. ¡Si hace menos de un mes completaba un IM como no iba acabar esto!
Conforme se iba acercando a meta Pesca le pidió prestado un kayak a los chavales que nos controlaban en la travesía para darle ánimos en los últimos metros.
Al final alcanza la rampa, acierta a reptar por ella, se quita las gafas...
- ¿Que tal Modesto?
-¡uf!

Pesca pescó un "bo peixe"

Este tío es único y para el próximo fin de semana estará en Embrún, ¡con un par!

Post-travesía
Después de la travesía María y Sandra se fueron a entrenar bici y carrera con Diego y como son tan pros ni siquiera estaban presentes cuando les tocó recoger sus trofeos :-D
Así que ya nos ves a Toti y a mi recogiéndolos en su nombre, yo era Sandra y Toti María jajaja
Esperamos pacientemente a que acabaran de entrenar (¡si al final se debieron hacer un medio-IM las 2! joder que vago me siento jajaja) y luego nos fuimos hasta una tienda de deportes a canjear los vales que les habían tocado, Sandra de 15 E por ser 3ª y María de 25 E por ser 2ª en la pueba de 600 m.
Salimos de allí y fuimos a tomar algo y a turistear un poco hasta el parador y la torre.

Toti, Rubén, María y yo

Para completar el día quedamos a cenar en Ribadavia, nos metimos unas pizzas a eso de la 1 de la mañana que cuando me levanté todavía tenía en el estómago pero que estaban bastante buenas :-D

De izqda a dcha: Yo, Toti, Rubén, Diego y Sandra.

Así que al final entre cena conversaciones y todo el rollo nos dieron las tantas jajaja jo y eso que todos pretendíamos entrenar al día siguiente (y yo ver el partido de baloncesto y me parece que Toti también)
Bueno, no sé los demás pero por mi parte hoy cumplí más o menos :-). empecé a ver el partido a las 9 y algo y luego salí con la bici de carretera, pensaba ir con la btt pero al final me decidí con la de carretera porque la pizza bajaba mejor jajaja
Me encontré muy bien de fuerzas, la primera media hora muy mal de sensaciones y atrancado pero luego muy bien, en terreno muy rompepiernas 60 km a 28 km/h de media,¡para mi genial!
Mi primera semana de entrenos un poco más serios: además de la travesía y la salida en bici una sesión de monte de hora y media, otra de kayak de 1 hora, un día de gomnasio y otro de 3400 m en piscina. De momento satisfecho, creo que al final caerá Penedos otra vez.

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones
Prueba corta
Masculina
1º
2º
3º

Femenina
1ª Soraia Cardoso (POR)
2ª María Táboas
3ª Sandra Santodomingo

Prueba larga
Masculina
1º Hugo Alberto Cardoso (POR)
2º Pablo Roi
3º Diego Sotelo

Femenina
1ª Sandra Presas
2ª Soraia Cardoso (POR)
3ª Leila Díaz

Triatlón por equipos de Allariz

Si la semana anterior tocó la de cal en esta ocasión lo hizo la de arena. ¡Que mal sabor de boca me ha dejado esta prueba!
Ya el formato no me convenció demasiado. Aunque la idea de un triatlón por relevos parece divertida las distancias me parecieron muy descompensadas: apenas 400 m de natación (no llegaba), 25 km de bici muy duros y nada menos que 10 km de carrera a pie.
La participación fue escasa, 11 equipos de 3 miembros, 1 de 2 y 4 personas que harían el triatlón entero ellas solas. Pese a lo que pudiera parecer en un principio aún había bastante nivel, pocos pero buenos.
Nuestro equipo lo formábamos Jesús Carlos, Pesca y el menda. Yo haría la carrera a pie, Pesca pese a su "ataque de pánico" del sábado a la mañana haría la bici y Jesús que era el que más nivel tenía en su disciplina la natación.
La prueba comenzaba a las 6 de la tarde y Pesca como siempre apareció con su bici 10' antes, sobrado :-D

Se da la salida desde cerca del puente de piedra de forma no muy organizada, con cada uno por su lado.

Salida

Desde el principio un chaval del Fluvial sale fortísimo cogiendo una buena ventaja. Jesús va en segunda posición.


Poco a poco le iría recortando terreno hasta salir casi juntos. Al final 4'54" para Jesús y 2ª posición provisional para nuestro equipo.

Sale Jesús

Miguel y Pesca esperando por sus relevos

Le da el relevo a Pesca y sale de boxes en primera posición.


Afrontaría ahora 24 km de ciclismo muy duros con algún tramo peligroso de descenso, todavía más al ser con tráfico abierto. No era el mejor terreno para Pesca que es más rodador que escalador pero seguro que si lo hiciera yo lo haría bastante peor.


Acaba este parcial en 59'19" (8º)
Una vez que van llegando las bicis en vez de salir el corredor correspondiente tenemos que esperar y salir todos juntos. Creo que es una medida para acortar la duración de la prueba pero para mi le quita mucha gracia y parte de su esencia.
Llegado ya el momento de mi actuación mi motivación no era demasiado alta, miraba a mi alrededor: Victor, Frebas, Juan Carlos Ferro, Carlos, Jacobo... con esos 5 ya no puedo hacer nada, al final me va tocar ir solo todo el rato.
Comienzo a correr. Hacía mucho mucho calor. Los primeros km son de subida, hasta el km 4 o así a pleno sol. Muy duros.
Llevo la referencia visual de Jacobo a lo lejos y de Carlos más cerca pero el calor me incomoda. Cuando pasamos el km 5 me veo solo, miro el crono y veo 23' y pico. ¡Buah! que mal, por mucha subida que fuera.
Me vengo abajo. Veo que no va haber avituallamientos y empiezo a pasar de todo. Con calor y agua aún voy pero sin ella no ando nada. Me conozco, me deshidrato fácil, debe ser cosa de mi piel... en la piscina paso de la hora nadando y tengo que salir a mear, parezco una esponja jeje, aquí ocurre lo contrario, pierdo agua.
Ahora el terreno es descendente y me dejo ir, busco la sombra que se agradece. Noto el pulso bajo pero voy incómodo, me sobra todo, la gorra, la camiseta... todo me da calor.
El recorrido de la carrera no es nada feo, todo hay que decirlo, estaría muy bien para una carrera popular.
Sigo corriendo con una mezcla de apatía y desánimo, por cada pueblo que pasamos intento buscar una fuente. Al final en el km 8 o así me adelanta otro corredor y me ofrece media botella de agua, ¡que gusto! me alivia bastante y me siento mejor.
De todas formas pienso que me está saliendo una carrera horrible y me desanimo bastante. Si, ya sé que aquí venimos a pasarlo bien pero es que en aquellos momentos no estaba disfrutando nada. Es de las pocas veces que estoy corriendo y me apetecería estar haciendo otra cosa.
Llego luego a un camino al lado del río con mucha sombra, ahí si que se estaba bastante bien si no fuera por las ortigas jejeje pero al menos con el escozor de las piernas se me olvidaba la sed y la boca pastosa. La meta estaba cerca, 1 km me dicen unos voluntarios.
-¿Vas bien? me preguntan
- Bueno, podía ir peor, al menos estoy consciente y orientado.
Me acerco por fin a la Alameda, más decepcionado que fatigado.
Al llegar mis compañeros gritan ¡Furacán, Furacán!
Jajajaja Hacen hasta que se me escape una sonrisa.
Llego a meta. Podría decir que se acabó la pesadilla pero no fue así, los malos pensamientos no se quedaron atrás. Me quedo pensativo un rato, tengo una sensación extraña. Me dejó muy mal sabor de boca.
Mi tiempo 44'44", horrible, peor que un paso de una media maratón. 9º parcial
No sé, no quiero darle importancia, fue una carrera mala bajo malas circunstancias. Entrenando a pie no me siento mal y creo que ahora mismo bajo de 40' en los 10 km "fácil" . Da igual, ya está hecho y como dice Josef todo suma.
Bueno, al final 7º por equipos con 1h48'50" de tiempo total pero lo mejor sin duda el 4º deporte, una vez que acabamos fuimos los 3 del equipo más la mujer de Jesús y los niños a tomar algo y echar unas risas con las historias del Pesca.
En cuanto a la prueba como "triatlón pirata" o reunión de amigos como cuando empezó puede valer pero como competición federada pues deja bastante que desear.

Clasificaciones (completas aquí)
1º Brais Gómez -Gorka González - Víctor Conde 1h29'59"
2º Diego García -Vicente González - Carlos González 1h35'02"
3º Fabián Ubeira - Juan Carlos Ferro 1h35'21"

V Cuadriatlón de Tui

¡¡Diversión x 4!! Como me gusta esta especialidad. Es una pena que se celebran tan poquitos cuadriatlones porque son divertidísimos.

Ya había participado otras 2 veces en esta prueba, una en individual y otra en la modalidad por parejas (donde un miembro hace 2 pruebas a elegir y el otro las otras 2)
Las distancias son:
700 m natación en el río Miño, 2 vueltas a un triángulo
18 Km de BTT por circuito mayoritariamente urbano
3 Km de Piragüismo
7 Km de carrera a pie
Todo ello con sus respectivas transiciones

Recorrido

Yo este año me inscribí en la modalidad individual ya que desde Noviembre tengo bici de montaña y por darle algún uso :-D aunque como se verá más adelante sigo siendo un auténtico patán con las ruedas gordas.
Nuestra carrera no era hasta las 5 de la tarde pero me fui a Tui ya de mañana para ver la prueba de parejas en la que competían varios amigos míos.
Pese a que salieron con bastante retraso resultó una competición muy entretenida. Me alegré al ver salir del agua a Mónica en 1ª posición absoluta (¡máquina!) y a Natalia "estasemanasólohenadado500m" 4ª. José Manuel muy bien también e Iria a pesar de todas las dudas no salió de última.

Mónica la mujer-pez

En la bici un nivelazo con el mítico José Comesaña marcando el mejor tiempo. ¡Que manera de trazar las curvas!

Alberto tampoco le da nada mal.

Luego en la piragua entraron en juego los especialistas, había tíos cuya espalda hacían por 2 o 3 de las mías y en el agua parecía que el kayak tenía motor.
Pero bueno, independientemente de esto también había gente "normalita" dispuesto a pasárselo bien. A destacar el pique que tenían los Cormoranes y que con toda su afición siguiéndoles animaron mucho la prueba.

Juan Carlos Ferro, antiguo compi de club y hoy cormorán

Al final victoria absoluta de Nicolás Domínguez y Adolfo Monteagudo (que luego competiría a la tarde en individual) y mis amigos Alberto y Natalia 1ª pareja mixta.

Ya por la tarde nos tocaría el turno a nosotros, los que hacíamos la prueba individual. 72 inscritos de los que 11 no se presentaron. En representación del club vinimos 3: Javier Sarmiento, el Pesca y yo.
Antes de meter los cacharros en boxes fui a elegir mi piragua de alquiler, regularla y probarla un poco. Estuve dando unas paladas por el río, este año apenas he montado en kayak pero siempre me resultó una disciplina agradable. El modelo que me dieron era muy estable pero en consecuencia también lento, hubiera preferido que fuera un kayak de fibra tipo kayak de mar como el de hace un par de años pero bueno que le vamos hacer, con lo que hay se va y punto.

Llegó la hora de la salida y de la playa nos mandan al agua.
Mientras aún me estaba colocando para salir suena el bocinazo. ¡A nadar ya! Estoy muy atrás y muy mal colocado pero ahora ya no hay que hacerle, la prueba es larga, poco a poco iremos remontando.
Llego a la primera boya habiendo adelantado ya a alguna gente. Un par de palos al doblarla pero nada más, en general una natación bastante limpia.
Enfilo ahora en dirección a la otra boya que no consigo ver. El nadador que esta a mi lado se va torciendo y al final nos desviamos hacia el medio del río.
Por fin consigo ver la boya y corrijo el rumbo. Hemos hecho unos cuantos metros de más pero ahora me quedo más tranquilo y nado mejor, ya no necesito sacar la cabeza.
Doblo la 2ª boya y voy directamente a la playa. Salgo a la arena, unos 50 m de carrera y vuelta al agua. Sé que este tipo de nataciones de entrar y salir del agua no suele gustar a los buenos nadadores pero lo cierto es que desde el punto de vista del espectador es espectacular.
Me tiro de nuevo al agua al más puro estilo Mitch Buchannan (o sea, de pena :-)) y comienzo la segunda vuelta. Veo un grupo de nadadores no demasiado lejos y poco a poco voy alcanzando alguno de ellos. Doblo la primera boya y el trayecto hasta la 2ª lo hago muy bien (para mi nivel), muy relajado y disfrutando. Último giro y camino de la playa. Salgo en 15:27, puesto 28º, satisfecho para mi nivel (no tengáis muy en cuenta la distancia, es un río con corrientes e influencia de la mareas, sólo 14 participantes bajaron de los 14')
Subo por las escaleras hacia los boxes mientras me voy quitando el neopreno. Me pongo las zapas, el casco, cojo la bici y a pedalear. Bueno eso en teoría porque salgo un poco mareado y me cuesta enganchar los pedales, casi me voy contra las vallas con todo el público delante.
Al final consigo arrancar, subidita dura aunque muy corta sobre adoquín y luego descenso. A continuación tomamos una pista de hierba y luego el tramito más complicado; una subida estrecha. Lo peor es que justo antes de empezar la subida había una zona con mucho barro (que se había puesto aún peor tras el paso de los participantes de la mañana) en la que la bici se quedaba clavada. A pesar de que ya me lo había advertido José Manuel y ya había inspeccionado el terreno en la 1ª vuelta me pilló con el plato metido y tuve que echar pie a tierra. Así pues, hice la subida empujando la bici. Luego cuando la cosa se puso más llana volví montar
Acabado el caminito estrecho, salimos al asfalto y luego entramos en la alameda. Al final de ésta toca volver a desmontar y cargar la bici para subir unas escaleras.
Esto rompe totalmente el ritmo pero una vez arriba entramos ya en el casco viejo de Tui. Muy chulas todas esas callejuelas y descarga de adrenalina total ya que era una zona que se pasaba muy deprisa (bueno yo menos porque soy un acojonado) entre casas y muros de piedra.
Llegamos a un tramito que había que bajar un par de escalones y aqui ya me alcanza Pesca: Vamos Furacán! Lo dejo pasar y el tío va como una moto. Yo no me siento con confianza para saltar como él. Si el aterrizaje fuera sobre tierra lo haría pero la piedra está muy dura (la probé en la edición de 2005) y no me atreví. Los bajé despacito echando el peso atrás y sin problema.
Continué la bajada sin arriesgar en la curvas. Llego luego al paseo que hay por la orilla del río y así acabo la 1ª vuelta. Quedan 3 más.

Foto ctcormorans.com

Voy muy cómodo a nivel de caja. Ya cuento que en esta sección voy perder una minutada por mi bajo dominio de la bici así que procuro reservar fuerzas para los otros 2 sectores.
La 2ª vuelta fue más de lo mismo salvo que en la zona "chunga" del barro coincidí con otros 2 participantes y al no poder hacer una buena trazada y no dar sacado el pie a tiempo del automático me vi en el suelo. Como estaba blandito lo único herido resultó ser mi orgullo :-D
Pues nada, otra vez subir la cuestecita a pie.
La 3ª vuelta fue más o menos, pasé la zona de barro montado y bien pero cuando estaba en el medio de la cuesta el participante que estaba delante mia echó pie a tierra y me obligó a echarlo a mi también ya que no tenía por donde pasar. Y aún encima estaba ahí el fotógrafo :-(
En fin, parecía que cada vez que tenía que empujar o cargar la bici ésta pesaba más y más. ¡Los escalones de la Almeda eran la muerte!
Por fin 4ª y última vuelta del sector que menos me gusta y disfruto. ¡Esta vez que por mis kinder paso la cuesta entera montado!
¡Al final lo conseguí! jajaja Olé, subidón de moral por este miniobjetivo cumplido.
El resto de la vuelta transcurrió sin ninguna novedad destacada. En la bajada de la Barca alcancé la hora de competición y me tomé un chupito de powergel de naranja ya pensando en el siguiente sector: el kayak.
Antes dejo la bici en boxes, ya había bastantes. Mi tiempo para la bici fueron unos pobres 55'13" (53' sin contar las transiciones) 19,6 km/h y parcial 43º. Bueno, contaba ya con esto, pero ahora tocaba remontar unas cuantas posiciones.
Bajo la rampa, pongo el chaleco obligatorio, arrastro el kayak al agua y a remar.
Pero... ¡mierda!, ¡este no es el kayak que había regulado! no le llego apenas con los pies a los topes. Sin eso además de ser muy incómodo remar no puedes hacer tanta fuerza y tienes que tirar más de brazos :-(
Bueno pues ahora ya está, no puedo hacer nada, apoyo los pies en los laterales y a remar con todas mis fuerzas. Adelanto a 3 o 4 piraguas y me siento muy bien aunque los brazos se me cargan bastante (normal por la falta de entrenamiento y la postura). De todas formas se me hace muy corto, en el puente está situado el punto de giro y me dirijo ya de nuevo a boxes.
22'04" para esos 3 km, parcial 22º Vamos que pese a todos los problemas parece que es lo que mejor se me da, creo que voy tener que dedicarme al piragüismo jajaja
Última transición. Dejo la piragüa y el remo, y... tengo que volver porque me olvidaba de quitarme el chaleco. Subo de nuevo a boxes y me calzo las zapas de correr.
El circuito de la carrera coincide en gran parte con el de la bici así que es muy rompepiernas. Si a eso le sumamos el calor y el cansancio acumulado hace que estos 7 km se hagan bastante duros.
Fui regulando bastante bien y adelantando alguna gente, cómodo de ritmo pero incómodo por el calor. Por suerte el casco viejo es bastante fresco.
Acabé el sector en 30'56", parcial 24º. No está muy bien pero tampoco mal. 2" más del tiempo que hice en la edición de 2005.
En la recta de meta me tuve que emplear a fondo para defender mi posición porque venía de atrás muy fuerte un corredor de Salamanca pero al final consegí un top-30 :-D
30º con 2h03'41" ¡Contento!

Pesca por su parte acabó en el puesto 25º: 1h58'39"
Javier Sarmiento 7º: 1h48'12" 1º veterano!

Javier Sarmiento a punto de recibir su trofeo (no, no era lo que tiene entre manos)

Y sin ser de nuestro club buena actuación de Rafael Nogueira, un buen corredor ourensano, 21º a pesar del hándicap de una mala natación.
La prueba fue ganada por Iván Alonso, piragüista internacional que además se defiende muy bien con la bici.

Luego de la carrera me fui a tomar algo con Pesca y después al sorteo en el que no me tocó nada (y mira que ya era difícil) Despedida de los compañeros y buen sabor de boca tanto por el cuadriatlón como por la victoria de Sastre en el Tour.
Y con esto se acaba la historia. Felicitar desde aquí a toda la organización y voluntarios porque estuvo muy bien.
¡Hasta la próxima!

Y un saludo a Antonio Cervera de La Vila Joiosa con el que estuvimos hablando en el aparcamiento. Creo que flipó un poco con lo de somos Furacán y Pesca jajaja
Espero que disfrutes de tu estancia en Galicia.

Próximamente más fotos.

Clasificaciones
Individual (completas aquí)
Masculina
1º Iván Alonso 1h38'16"
2º Adolfo Monteagudo 1h38'19"
3º Ramón Caamaño 1h40'43"

Femenina
1ª Belén Lemat 2h02'19"
2ª Lorena García 2h07'14"
3ª Alexandra Reis 2h17'50"

Parejas (completas aquí)
Masculina
1ª Nicolás Domínguez-Adolfo Monteagudo 1h32'26"
2ª Benito Santana - Ramón Queiruga 1h34'19"
3ª Roberto Pazos - José Comesaña 1h36'12"

Mixta
1ª Natalia Raña-Alberto Candal 1h42'43"
2ª Eva Palacios - Martín Pazó 1h44'29"
3ª Mónica Incera - Jorge Ubeira 1h45'42"

Natalia y Alberto y sus trofeos

Crónica de Roth by Floro

Aquí os dejo la crónica que me mandó Floro tras la experiencia de Roth. Leedla, está genial. Ese equipooo, oee!

CUATRO HOMBRES Y UN DESTINO……………ROTH

En primer lugar, mostrar nuestro agradecimiento a FURACÁN por permitirnos divulgar nuestra experiencia deportiva.
Hacia NUREMBERG (lugar de pernoctaje) partimos: Modesto (debutante en la distancia), Juan Carlos (El Peska), quien iba a por su quinto Ironman, Miguel (yogurín del grupo y también debutante) y por último Floro, el que suscribe. Nuestro “IRONMAN”, particular comenzó en el viaje rumbo ROTH, partimos el día 10 de julio a las 18 horas hacia nuestro destino y no llegamos hasta el día siguiente a las 19 horas. Nada más y nada menos que 26 horas de viaje en una chacho furgoneta repleta de cachivaches, incluso con cama improvisada. 26 horas eternas, gracias al maravilloso GPS y la caraja de cuatro paletos en el extranjero.
Una vez en Nuremberg, duchita y buscar donde cenar, al final un restaurante italiano, donde comimos hidratos a tutiplé y el bueno del PESKA enamoró a un camarero egipcio.
Día 12 nos levantamos y nos dirigimos a ROTH, para solventar lo de meter bici y todos esos engorros previos a la competi, nuestro mayor temor, la climatología, lluvia incesante durante toda la mañana y según el gabinete de crisis (la organización), el domingo igual o peor. Nuestra sorpresa llega cuando nos comentan que la bici hay que dejarla en el canal, a unos 8 km del TRIATLON PARK. Después de comida, nos dirigimos al canal, una vez más nos perdimos, vergonzosa la señalización y también la organización. Una vez en el canal, aparcar furgo y andando 1 km hasta canal, una vez allí cientos de bicis tapadas con plásticos amarillos, llegamos al control y como siempre algo nos tiene que ocurrir, esta vez, Modesto se dejó el casco en la furgo, Modesto tiene que volver a por él, mientras nosotros dejamos la nuestra en un mar de bicis y las bolsas con cosas de correr en un camión, Modesto una vez más se acarajó y la dejó encima bici, menos mal que salió el tema y se lo aclaramos, que si no, seguro que no podría correr al día siguiente.. Solventados todos los trámites, para NUREMBERG, a cenar al italiano (el camarero mucho más enamorado del Peska) y a descansar.
4:15 de la mañana del día de la prueba, lo primero que hacemos mirar por la ventana, nuestra mala suerte continua (lluvia incesante). Nos vestimos y rumbo al canal, desayunamos en la furgo y llueve y llueve….. terminado desayuno, El Peska y o somos los primeros en ir al canal, una vez allí ganas de ir al servicio 15 retretes y colas que parecían kilométricas 15 minutos esperando para ir al servicio.
Yo salía a las 07, Miguel y Modesto a las 07:30 y Peska 07:35.
Ya en competición os comento lo que opinó cada uno según sensaciones:

NATACIÓN:

FLORO: una piscina interminable, aburridísma, prefiero circuito triangular, estilo IRONMAN Niza, al final 1h 15, mal, pensé que lo había hecho mejor.
PESKA: millones de temores antes de la natación (Furacán lo sabe bien) decide ir por el exterior para evitar jaleos, sensaciones buenas,tiempo final malo según él,pensaba hacer sobre 1h 10. Fue el sector que más entrenó.
MIGUEL: debutante, se lo toma con calma, hace 1h 21, pero él es capaz de hacerlo mejor, es consciente de que queda mucho, mucho…..
MODESTO: el peor nadador de nosotros, alguno en España, seguro que no daba un duro por él, pero es correoso y sale en 1h 40 y pico muy, muy sobrado.
SIGUE LLOVIENDO Hacemos transición todos y cogemos bici:


BICICLETA:
FLORO: una tortura, llueve sin cesar, estaba más seco en el agua que en bici, gafas fuera, se empañan, no ir a rueda imposible, la bici parece ir frenada, no cojo nunca el ritmo, dicen que es llano, mentira, todo, es rompepiernas y dos repechos de agárrate, voy acoplado todo lo que puedo, en segunda vuelta lo pago, espalda comienza a doler. Este sector es el que domino y voy mal, mal, al final 5h 23 y gracias. Mucho público, pero no es consuelo, la lluvia me quema demasiado, también hay viento

PESKA: rodador por excelencia, estrenando en un Ironman su bici PRINCIPIA (princesa según Modesto ), él y sus 100 kilos toman bici y comienza tortura, su sorpresa fue grande al ver terreno que no era tan llano como nos vendieron, además con el aire, se siente perjudicado por bici de tri, se acuerda de la bici de carretera. Subidas se le atragantan y nunca coge ritmo, pensaba hacer 6 horas sin despeinarse e hizo sobre 6:20 (demasiada recompensa, es un tío que no hizo ni 1000 kilómetros para esta prueba, lo conocemos y le gusta más siesta que bici, pero tiene clase).

MIGUEL: su segmento, el que más le gusta y domina, pero el temor de que al final hay correr un maratón le condiciona y va con ese temor. Tambien se sorprende con la dureza del recorrido, acentuada por el aire en contra y la lluvia incesante, de todos modos peleó como un jabato y terminó en 6h 30.

MODESTO: diesel en toda regla coge su ritmo y termina lo que sea, así se tomo él la bici, sin prisa pero sin pausa, muy cómodo siempre; pero a él siempre le tiene que pasar algo, esta vez en segundo giro sigue dirección ROTH y se pierde (Eneko llanos sufrió hace par de años la misma situación, así que si se pierde Eneko, también se puede perder el Modesto), llega cerca de la localidad y se da cuenta de que algo falla, no ve ciclistas, media vuelta y “pa riba”, ve grupo de gente y pregunta en su alemán de Astureses (con señas), llega a la conclusión de que le falta una vuelta y se reincorpora a carrera, cerca de media hora perdida y moral por los suelos, poco a poco lo supera y coge su ritmo, 6h 50 pérdida incluida.

TRANSICIÓN Y CARRERA:
FLORO: bici y pIernas jodidas, no importa, hay que echarle lo que hay que echarle, preciosos los primeros kms, entre un bosque, millones de personas y ya no llueve, se me olvidan todos los males y ya estoy en km 10, mi ritmo 5´30´´, casi todos clavados, voy contento, pero empiezo a notar molestias en parte anterior pierna izquierda. Sigo hasta media maratón y a partir de aquí decido hacer avituallamientos andando, la fórmula resulta y acabo en 3h 57´, buen tiempo y contento pese a todas las calamidades sufridas. Al final 10h 47´, estoy contento además esto es un entreno el 15 de agosto es la prueba de fuego, EMBRUNMAN nos espera a Modesto y servidor, eso es otra historia.
PESKA: 3h cuarenta y poco sin despeinarse, domina el maratón, casi ni entrena, como lo hace, lo admiramos. Pese a ser capaz también de comerse una rosca de reyes rellena de nata él sólo con una botella de albariño, a lo mejor ese es su secreto. Al final 11h veinti y pico, se va con mal sabor de boca, quería bajar de 11h15´, quiere volver para el año.

MIGUEL: llega la prueba de hierro, el entrenamiento lo ha realizado, pero sus miedos continuan 42 km son muchos km y por ello se lo toma con calma, va delante de Modesto, pero presiente su cercanía, km 37 escucha VOY A POR TI…, es la pesadilla, Modesto aparece, le anima a que siga su ritmo, pero el lo declina. No solo aparece Modesto, vuelve a llover y toca de nuevo mojarse, menudo infierno, al final concluye en 5h y pico, enhorabuena, eres FINISHER, con tan solo 21 años a sabiendas de que mucha gente en casa no daba un duro por ti. 13horas y pico ENHORABUENA.

MODESTO:carrera inteligente, nunca se agobió, como en la bici, sin prisa pero sin pausa km 37, ve a Miguel, menudo aliciente, le invita a seguirlo, pero Miguel prefiere su ritmo. 4h 07 en la maratón, alguno en casa se va atirar del pelo (si es que lo tiene), Modesto terminó muy, muy dignamente, a pesar de perderse en la bici. Otro nuevo FINISHER 13 y muy poquito BRAVO, no bajes guardia, queda el EMBRUNMAN…….

Concluyendo, nos vamos decepcionados, mucho ROTH, pero para mi ni la sombra de NIZA, para PESKA, ni la sombra de Suiza y Modesto y Miguel reiteran como yo que no vuelven, Peska se va con una espina clavada y quiere volver. Lo que si que hay que aplaudir es al público de Roth, un 10 mojándose y no dejaron de animar desde el primero al último triatleta CHAPEAU.
También nuestro agradecimiento a todos los que desde casa nos apoyaron, compañeros de club amigos y gente de la localidad de O Carballiño que ese día 13 estuvieron con nosotros. También a nuestras familias, yo en especial a mi novia y hermano, que al final son los que sufren las consecuencias de esta afición que tanto tiempo nos roba. Por último acordarnos de nuestros patrocinadores que han hecho posible que hoy tengamos un Club, estos son: GASOLEOS ATENEO, ROSQUILLAS CORRAL, GIMNASIO OLIMPIA, GESTORÍA CAMPELO, DEPORTES RED 1, BICICLETAS TREVINCA, SEÑALIZACIONES ESTRADAS GALEGAS, CONCELLO DE BEARIZ, RESTAURANTE A MAQUÍA, AUTOCARES RODRÍGUEZ, JOSUMA S.L. CADAVID S.L, CAFÉ BAR ESTATE-QUIETO Y CHURRERÍA ISA. Y desde aquí una crítica al Ayuntamiento que representamos (O Carballiño), que no se dignó ni a mencionarnos en Gala de O Deporte, de dicho Ayuntamiento, a pesar de haber quedado segundos en el CIRCUITO GALLEGO DE DÚATLÓN CROSS a nivel equipos e individualmente también segundo ELPIDIO GÓMEZ SOUSA. (Campeón del pasado año)

El IRONMAN no ha concluido, MIGUEL, aún está buscando su casco y ropa que aún anda por Roth.

P.D. A la vuelta de Roth también nos perdimos.
P.D.2: Furacán, esperamos que para el año te hagas hombre y debutes, para ello te trajimos una camiseta para que entrenes pára la prueba que se celebra en el 2.009 en Barcelona. ANÍMATE!!!!!!!!!