domingo, 28 de octubre de 2007

Carreira pedestre popular Camiño de Santiago

... O simplemente "La pedestre" como se la conoce aquí.
Bueno, no sé que contaros de esta carrera. Si no lo has vivido es difícil de entender pero cruzar una línea de meta en plena Plaza del Obradoiro, bajo el marco de la Catedral de Santiago, es una sensación muy especial. Da igual la religión que tengas, que seas creyente o ateo. Este lugar tiene algo que puedes llegar a sentir, el peso de una historia de siglos de peregrinaciones que han hecho de esta plaza una meta en sí misma.


Además de esta característica que la hace única,
esta carrera tiene otras cualidades como ambiente, recorrido, participación, etc. que hacen que venir a correr cada año a Santiago sea una auténtica fiesta.
Además como coincide con el cambio horario como que cuesta menos madrugar jejeje

Llegué bastante temprano para recoger el dorsal y ya me encontré con la primera sorpresa agradable del día: estaba personalizado! Puede parecer una tontería pero ver el dorsal con el nombre de Furacán me hizo ilusión.


Ya con el dorsal en la mano y tras saludar a unos cuantos compañeros me dirigí hacia la salida para cambiarme de ropa y calentar...
2ª sorpresa del día!!, viene la tele y me hace una entrevista. Si lo hubiera sabido me hubiese afeitado a la mañana :-)) Si hay alguien de Santiago o que tenga la plataforma R a lo mejor la puede ver en el canal Correo. Ya advierto que me enrollé como una persiana y dije un par de tonterías jejeje
La carrera estaba para las 10:30, empecé calentar sobre las 9:45 porque ya contaba con que los últimos 10' tendría que dedicarlos a colocarme en la salida que ya estaba muy animada.
Se dio la salida no sé si puntual o no, ya que tenía el reloj en el modo crono pero como siempre había multitud de participantes, decían que este año más que en anteriores, alrededor de 3000 personas. Luego en la carrera escolar habría otros tantos. Una fiesta del atletismo!

Los primeros metros son cuesta arriba y muy lentos porque no se puede avanzar apenas. Aún así hay gente que parece que viene a estresarse a las carreras y se dedica a pegar empujones a diestro y siniestro... en fin, a ver si nos lo tomamos con calma que aquí viene uno a divertirse y si quieres hacer un buen crono siempre vas tener tiempo para correr que son 12,5 Km!

Por mi parte la carrera se me pasó en un suspiro. La verdad es que no sé como fue porque al principio no me encontraba con buenas sensaciones, me notaba pesado y lento pero cuando me quise dar cuenta ya estaba en el control intermedio de la carrera. Visto y no visto!
La verdad es que con tanta participación y tanto público se hace muy llevadera a pesar de que el perfil no me parece nada fácil. Subidas y bajadas rápidas pero rompepiernas. Por suerte hoy también el día acompañó: fresco y soleado, perfecto para correr y para disfrutar del espectáculo.
Uno de los lugares emblemáticos de la carrera es la cuesta de Vite, un repechillo que se hace bastante duro en donde entre los de cabeza se suele decidir la victoria y los que vamos detrás lo subimos como podemos. En mi caso pues con muuucha calma porque luego aún restan 3 km de bajada hasta meta. Me adelantó bastante gente aquí subiendo pero bueno yo a mi ritmo que después de las cuestas de la semana pasada estas no son nada :-))
Coronado Vite toca descenso al casco histórico,. Recupero muchas posiciones en la bajada. Son unos km muy muy rápidos y también bastante peligrosos sobre todo cuando el suelo está mojado cosa que hoy, por suerte, no fue el caso.

Callejeando por el casco histórico. Foto: elcorreogallego.es

De todas maneras el ansia o la vena competitiva de algún corredor (para quedar el 500? 600? 700?) provocó alguna situación de peligro.
Comentaba antes que la carrera se me hizo muy corta. Tengo que hacer una excepción con el último km que se me hizo interminable (las otras veces que corrí aquí también me pasó), parece siempre que la meta está ahí pero no da llegado, callejeabas por una calle y luego otra y otra (del casco histórico precioso por otra parte) y cuando parecía que ya está... pues no! Aún así este último km fue muy rápido, por mi crono 3'53".
De esta forma entré en el Obradoiro y alcancé la Gloria (me refiero al pórtico :-)) en 49'23"

Mi mejor tiempo en la Pedestre, algo más de 1 minuto mejor que mi tiempo del año 2005 y más de 2' mejor que el año pasado. Claro que tiene una explicación, los otros años ésta era mi primera competición de la temporada y este año es la 4ª jejeje

De todas formas para mí el crono es algo secundario (que no digo que no guste mejorar) frente a la experiencia en sí y la de hoy ha valido mucho la pena.

Tras la entrada a meta. De espaldas el 1º por la derecha. Significativo el letrero: Europa es el camino! jejeje

Bueno amig@s eso es todo por hoy. Espero que hayáis tenido un buen fin de semana. Quiero aprovechar para mandarle un saludo especial a Sylvie que en una semana va estar viviendo la maratón de la ciudad de los rascacielos y a Robert Mayoral y Xavi Marina que se van enfrentar a nada menos que 100 Km.
A los demás también suerte para vuestros objetivos, sean los que sean tanto en el deporte como en la vida.
Hasta la próxima!


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Silas Kipruto (KEN) 35:09

2º Peter Bomo (KEN)
35:27
3º Peter Kamais (KEN)
35:28

Femenina

1ª Joan Alyabei (KEN) 39:46

2ª Mihret Tadesse (ETH)
40:01
3ª Leonor Carneiro (POR) 40:09

jueves, 25 de octubre de 2007

Mi nueva novia

... pero con esta los revolcones no son nada divertidos :-))


GT Avalanche 1.0 Disc
Me he pillado esta bici ya que con esto del final de temporada me ha salido un poco más barato, a ver si por fin le cojo el tranquillo a esto de la btt. Prácticamente va ser mi primera bici de montaña (antes tenía una del Carrefour :-)) así que he escogido un modelo más o menos asequible pero con un cuadro robusto para soportar las torpezas de un burro burrísimo sobre una btt. Espero que con infinita paciencia pueda ir mejorando poco a poco.
Por otra parte la de las ruedas gordas me va dar más versatilidad a la hora de entrenar la bici (uno de mis puntos flojos) y quien sabe, si me veo capaz, a lo mejor me apunto a hacer algún tri/du de montaña o algún raid que me atraen muchísimo.

domingo, 21 de octubre de 2007

I Carrera por montaña Parada de Sil

¡¡Preciosaa!! Sólo se me ocurre este calificativo para describir los parajes por donde transcurría la prueba. Me lo he pasado en grande.
Esta era la primera edición de una prueba organizada por la federación gallega de montañismo, 28,5 km y 1200 m de desnivel positivo acumulado por senderos y pistas en bastante buen estado.


No tenía apenas tramos técnicos, alguna zona con piedras sueltas y terreno irregular y poco más (pero a pesar de eso me caí al tropezar con una raiz oculta :-)) Se podía correr en casi todos los tramos.
Como todavía estoy a principio de temporada me lo tomé con mucha calma y como un entrenamiento más. Y lo disfruté, vaya si lo hice.
La salida se dio a las 9:30 de la mañana, día soleado aunque bastante fresco a esa hora. Para correr muy bien la Tª, llevé camiseta de manga corta y mallas cortas y me sentí cómodo toda la carrera.


Los 1º km los emplee para calentar ya que apenas lo hice antes, fui con mucha calma. Tras unos metros de asfalto enseguida nos metimos por caminos entre bonitos bosques de castaños (los soutos como aquí se los conoce)
Ya desde estos primeros compases me empecé a sentir con buenas sensaciones, quizás no tanto físicas como mentales. En esos bosques, en esos caminos, era una pasada "oir" el silencio, los sonidos del bosque.... me invadió una gran sensación de paz.
Al salir del souto continuamos unos km descendiendo por una pista ancha de tierra, se podía correr muy bien en esta parte. El descenso duró hasta el km 6 mas o menos donde estaba el primer avituallamiento.
Además de los avituallamientos de la organización, decidí correr con mi cinturón de hidratación (ver el post previo a Penedos do Lobo) con isotónico de Powerbar y 1 Powergel disuleto (no, no me pagan nada los de esa marca, os lo cuento porque a mi son los que mejor me van) Fue todo un acierto, me sentí en todo momento bien hidratadado y con fuerzas. Ni un solo calambre en toda la carrera.
Una vez llegados al punto mas bajo de la ruta, algo menos de 250 m de altitud tocaban unos km de subida continua hasta llegar a Os Corgos a 1290 m. La ascensión la hice con calma pero a un ritmo mantenido, caminando bastante rato también para variar un poco los grupos musculares y no cargarme tanto. Aún así fui adelantando corredores y sintiéndome bien.
Los últimos 3 km fueron los más duros con un desnivel muy acusado, imposible correr y andando a duras penas pero pasito a pasito se hace. Coroné en 2h03', km 17,5. En la cima esperaba un avituallamiento sólido , me pillé un trozo de sandia , un plátano y una naranja y para abajo
El resto de km hasta meta eran de descenso. Al principio por una pista de tierra en buen estado en el entorno de un parque eólico, luego ya con más piedra suelta. Las vistas en este punto del recorrido eran realmente espectaculares y como el terreno era fácil podías gozar del entorno sin miedo a caerte de narices.
Estos últimos 11 km los hice prácticamente corriendo seguido hasta meta salvo algún tramillo un poco difícil por las piedras sueltas y el terreno irregular. Tampoco era cuestión de arriesgar a una lesión. De todas formas como comenté antes fue en uno de estos tramos donde me fui al suelo. Corrí unos km dolorido pero luego se me pasó.
Sin mayores incidentes me fui acercando a meta. Ya en la recta de entrada coincidí con otro corredor y acabamos llegando al esprint. No es que me saliera la vena competitiva sino que como me encontraba con fuerzas y me lo estaba pasando bien decidí entrar al juego. Al final perdí y me quedé fuera del top-50 :-)) Acabé en 3h10'56", muy entero y contento por habérmelo pasado tan bien.

Entrada al sprint. Foto cortesía de la organización

La prueba fue muy bonita y muy bien organizada con voluntarios en los cruces y buenos avituallamientos. Al final hubo pinchos para todos y ya fui comido para casa :-)) Espero que se vuelva organizar para el año que repito!

¡Elpidio campeón!

Manuel, 3º clasificado

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Elpidio Gómez 2:15:30
2º Eulogio Bello 2:16:44
3º Manuel Prieto 2:17:52

Femenina
1ª Sonia Botana 3:01:13
2ª Rosa Pérez 3:32:01
3ª Mª Carmen Castaño 3:39:22

domingo, 14 de octubre de 2007

Los nuevos reyes



La cita del año no decepcionó (aunque si su retransmisión) y nos ha dado 2 campeones inéditos: Chris McCormack (AUS) y Chrissie Wellington (GB)
La prueba ha estado superemocionante, enganchándonos a unos cuantos fanáticos para seguirla por la red hasta altas horas de la madrugada. Se podrían destacar muchas cosas de esta edición, empezando porla sorpresa dada por los que defendían el título, Michellie Jones y Normann Stadler, que quedaron K.O. debido a un virus estomacal. Otro de los favoritos Faris Al-Sultan ya ni siquiera tomó la salida por este motivo. Accidentada fue también la prueba para la gran Natascha Badmann y para Luke Bell. Virginia Berasategui tampoco tuvo suerte y tras pinchar 2 veces abandonó en la maratón.
Pero no todo fueron desgracias, se vio mucho y muy bueno. En la parte positiva destacaría la buena actuación de Eneko (7º), la bici alucinante de Sindballe (tremenda, al final se vio recompensado con el podio) , el carrerón de Jalabert (ganando 1000 puestos en la bici, se ve que el que tuvo retuvo), el buen papel del hispano-argentino Pontano (11º saliendo en cabeza del agua), el 2º puesto en su GE de Xavi Lekue...
Pablo Cabeza otro de los destacados, gran papel en su regreso a Kona, Ironjavi finisher en su sueño hawaiano, mi paisano Dani Bargiela dejando el pabellón gallego bien alto con una maratón rozando las 3 horas... bueno y como estos infinidad de historias y de detalles... Por algo Hawaii es La Meca
Ya de regreso a la Tierra :-)), esta mañana he aprovechado el buen tiempo para hacer una rutilla en bici de carretera de algo más de 60 km. Lejos de mi mejor momento de forma (si es que algún día la tuve jejeje), con pocos km en las piernas pero cargado de motivación disfruté como un enano. Y sabéis que?... en un momento de la ruta acoplado sobre mi spinacci... sucedió que los viñedos de mi alrededor se convertían en campos de lava y, por un instante, soñé que estaba allí... en la Isla!

Feliz semana a tod@s!

viernes, 12 de octubre de 2007

El día D

El primer fin de semana de luna llena de octubre en la bahia de Kailua-Kona, la "Big Island" del archipiélago de Hawaii, se celebra uno de los acontecimientos deportivos más miticos del año y la prueba referente para los que amamos el triatlón original. La meca, la prueba que todo triatleta quiere disputar al menos una vez en la vida, el origen del triatlón en si mismo.


Clasificarse ya es todo un triunfo al alcance de sólo unos pocos. Son muchos los que lo intentan a lo largo del año para poder estar presente en la línea de salida, para poder nadar los 3,8 km entre los corales del océano Pacífico, recorrer 180 km entre los campos de lava y correr 42,2 km por lugares tan emblemáticos como el Energy Lab.
Mañana a partir de las 18:45 hora española podéis seguir la prueba en directo (si tenéis buena conexión lo veréis como en la tele) en la página de Ironmanlive
Por la tele es más difícil de seguir a menos que captéis la señal de la ARD alemana por alguna parabólica.
En la edición de este año participan 26 españoles:
7 en categoría PRO:
5 Llanos Eneko M 30 MPRO ESP
21 Pontano Francisco M 32 MPRO ESP
24 Zamora Marcel M 29 MPRO ESP
93 Llanos Hektor M 35 MPRO ESP
141 Cano Villanueva Jose Luis M 40 MPRO ESP
106 Berasategui Virginia F 32 WPRO ESP (le pierden la bici, le pica una avispa en un labio...pero seguro que hace una buena carrera, ánimo Vir!!!)
157 Schiersch Imke F 37 WPRO ESP (Quien es esta mujer?? alguien la conoce, nunca oi hablar de ella)
y 19 en grupos de edad:
Aguallo Francisco M 44
Bargiela Araujo Daniel M 32 (el primer gallego en Hawaii!!)
Cabeza Pablo M 44 (Portsea, todo un referente para muchos de nosotros, leed su blog aquí)
Campillo Vicente Juan Carlos M 37
Cuello Andres Alejandro M 35
Elosegui Eneko M 24
Escribano Ignacio M 43
Garcia Perez Francisco Javier M 36 (Ironjavi, sus post previos al IM me ponen los pelos de punta, podéis leerlos aquí)
Guerrero Roman Joaquin M 43
Lekue Xabi M 37
LLado-Garriga Guillermo M 39
Magem Merce F 45
Mendez Cadavid Jose Manuel M 40
Munoz Nicholas Peter M 25
Pitti Ismael M 35
Rodriguez Iban M 29
Treku Jon M 30
Whittaker Mark M 36
Xandri Alba F 29

A todos ellos mucha suerte!

Otros dorsales a seguir
1 Stadler Normann M 34 MPRO GER
2 McCormack Chris M 34 MPRO USA

3 Al-Sultan Faris M 29 MPRO GER
4 Beke Rutger M 30 MPRO BEL
6 Vanhoenacker Marino M 31 MPRO BEL
7 Bell Luke M 28 MPRO AUS

8 Brown Cameron M 35 MPRO NZL

9 Lieto Chris M 35 MPRO USA

12 DeBoom Timothy M 36 MPRO USA
13 Hellriegel Thomas M 36 MPRO GER

16 Van Lierde Luc M 38 MPRO BEL
52 Jones Michellie F 38 WPRO USA
53 Ficker Desiree F 30 WPRO USA
54 Bentley Lisa F 38 WPRO CAN
55 Allen Katherine F 37 WPRO AUT

56 Major Kate F 29 WPRO USA

57 Lawn Joanna F 33 WPRO NZL

60 Badmann Natascha F 40 WPRO SWI
108 Keller Fernanda F 44 WPRO BRA

Dudo mucho que alguna vez pueda llegar a disputar esta prueba (no sé quizás si me mantengo tenga posibilidades en el grupo de edad de más de 80 años jajaja) pero si me gustaría un día viajar a Hawaii y conocer todos estos lugares míticos. Si algún día me da el presupuesto me encantaría correr el medio IM de Honolulu, para conocer en primera persona los orígenes, la tierra que lo vio nacer...

lunes, 8 de octubre de 2007

El equipo en acción!

Así de guapos nos han sacado en la galería fotográfica de fotoatletismo.com :-))

Pesca

Marcos




Inicio de mi relevo

Con determinación

Entrada en meta

Parece que ha sido duro :-))

domingo, 7 de octubre de 2007

Maratón do Miño (Ourense)

Este fue un fin de semana de lo más completo. El sábado maratón de comer (fui de boda y estuvimos más de 4 horas comiendo uff) y hoy domingo maratón de correr.

Transición de bodorrio a maratoniano en menos de 12 horas. 1ª foto con mi amiga Cris. 2ª foto coronado de laureles (prestados :-))

Bueno en realidad no corrí la distancia entera sino que hicimos un equipo bastante apañado y participamos en la modalidad de relevos (3 participantes y cada uno hacía unos 14 km -no eran exactamente iguales los tramos-)


El recorrido constaba de 3 vueltas, se salía de la Plaza Mayor y tras un callejeo por las calles del casco antiguo se cogían ya los paseos del río Miño.
El terreno era mixto, en su mayoría de tierra y en muchos casos bastante irregular. no había grandes desniveles pero si numerosos repechos rompepiernas.

Nuestro equipo estaba bastante compensado, los 3 más o menos nos movemos en los mismos tiempos de carrera. Ninguno de nosotros tiene un gran nivel pero nos defendemos corriendo. Además también tenemos en común que los 3 hacemos triatlón.

El equipo: Marcos, Pesca y yo.

El primer relevo lo hizo Pesca que estaba un poco tocado de las vendimias. La salida estaba muy animada con la presencia de corredores y andarines (también existía esa modalidad) además de los medios de comunicación, tele local, etc.
Entre los participantes destacaba el mediático Martín Fiz ( que correría el 1º relevo) con el que me pude fotografiar (raro no?:-))


No sé muy bien como transcurrieron estos primeros km de carrera porque Marcos y yo nos fuimos directamente hacia la zona de los relevos.

La salida

Para mi, el día estaba ideal para correr. Buena temperatura, nublado pero sin frío.
A los 47 o 48' vimos aparecer al primer relevista que no podía ser otro que Martín Fiz. No obstante este primer puesto sería meramente testimonial ya que el resto de corredores de su equipo no tenían posibilidades. A muy poca distancia le siguieron relevistas de otros equipos ya más compensados de atletas de nivel. Se juntó un buen ramillete de ellos hoy.
Unos minutos más tarde pasaba el 1º clasificado individual, Santos Llamosas, que a la postre resultaría ser el ganador de la prueba.
Continuaban pasando corredores, en su mayoría de relevos. Pesca entregaba el suyo en 55', buen tiempo!

1º relevo

El siguiente tramo lo hizo Marcos, rival en los triatlones pero hoy en nuestro mismo equipo. Hizo una buena carrera remontando muchos puestos. Completó su vuelta en 59' y me pasó a mi el relevo. En esos momentos íbamos los 10º!!
Antes de la carrera hablábamos de bajar de 3 horas, ahora salvo pinchazo mío parecía factible.
Me puso el chip en el tobillo y comencé a correr. Que diferencia esto de los relevos!!, parece que te dan una responsabilidad. Salí disparado dispuesto a hacerlo lo mejor posible.
Era un poco difícil correr sin referencias. Pasado algo más de 1 km me alcanzó un relevista de otro equipo, quise pegarme a él o al menos llevarlo delante a unos metros. La subida al embalse de Velle no se me hizo muy dura pero ya notaba que por querer ir con él me estaba sacando de ritmo. Decidí regular un poco que aún me quedaban 12 km.
Yo de ingenuo pensaba que éste era el tramo más duro del circuito pero no fue así. Luego veréis...
Continúo con el relato...
Despues de cruzar el embalse desciendo por A Lonia a buen ritmo sorteando algunos caminantes. Ya en la zona de la playa fluvial de la Antena me adelantó un corredor y un Km más adelante otros 2...
Uf que duro es! no estoy acostumbrado a que me pasen y no adelantar a nadie (bueno si en la bici de los duatlones :-)) pero eso es otra historia)
Por suerte alguno de ellos me sonaba de las carreras y sabía que corrían más que yo así que bueno de momento no se me daba por pensar que iba mal.
Debía estar en el km 34 de la maratón y el 6º km mío. Desde ese momento ya no me adelantó nadie más aunque tampoco pude ganar ningún puesto.
Esta zona del recorrido fue muy solitaria para mí, sin ninguna referencia, con personas de paseo y algún niño en bici me daba la impresión de estar entrenando. Pasé por la depuradora, por el parque de Reza... tuve un problema con un señor que no me dejaba pasar, venía de frente, le señalo por donde quiero pasar y el tío que hala que tenía que pasar por donde él quisiera. En fin... intercambiamos unas palabritas y para adelante.
Km 36,5 de la maratón, cruzo por la pasarela de Outariz al otro lado del río. Uff que duro resitirse a no parar y meterse en una de las pozas de agua termal que hay allí, que envidia me dan los que están a remojo :-))
Sigo en solitario yo y mi sombra. Paso por un bonito molino rehabilitado y llego a una pista roja horrible de cemento.
En las rectas veo que 2 de los corredores que me adelantaron antes no iban muy lejos pero no los iba poder alcanzar. Por detrás tampoco venía nadie cerca.
Paso por otras termas, las de la Chavasqueira uff que ganas de parar...
Pocos metros después encuentro a Pesca con la bici llena de bocinas animando la prueba. Lo mejor sin duda. Es un crack el tío.
Ya no me quedaba mucho para acabar pero...
... pedazo de repecho, corto pero duro duro. Subo a una carretera y poco después vuelvo bajar al río. Otra cuesta para llegar al lugar donde se daban los relevos y ahora encaro mi tramo "extra". Subida dura dura de nuevo hasta una calle para luego enlazar con el puente romano. Muy bonita la meta en este monumento tan significativo.
Veo que el marcador aún marca menos de 3 horas, uff!! menos mal casi no lo consigo. Me animan por megafonía y me aplaude la gente que se concentraba allí, 2h58'36" por mi reloj, 2h58'43" oficial (de donde saldrían esos 7"?) Puesto 14º.

He tardado 1h03' en completar mi vuelta, no es un buen tiempo y al final me ha costado bastante pero bueno ...
jejeje ya soy un maratoniano sub-3h, por relevos, eso sí :-))

Clasificaciones (completas de todas las categorías aquí)
Maratón individual
Masculino
1º Santos Llamosas 2:50:56
2º Javier López 2:52:43
3º Víctor Pérez 2:52:58
Femenino
1ª Tereza Ctvrtnickova 3:41:53
2ª Mª del Carmen Castaño 4:12:03
3ª Roxana Barja 4:19:30

Maratón relevos
1º Pablo Díaz/ Rubén Diz/ Marcos Fernández 2:32:29
2º Cristian Díaz/ Luis Pérez/ Adrián Pérez 2:35:07
3º Julio Armesto/ Javier Gómez/ Rubén Rodríguez 2:44:07

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