domingo, 26 de julio de 2009

De verbena...

En la tarde-noche del viernes se disputó la II Carreira popular Festas de A Ponte dentro del programa de fiestas de este barrio ourensano. Una prueba corta (anunciada como 6 km pero en torno a los 5,5), muy explosiva pero también entretenida y animada. Constaba de 3 vueltas a un circuito de algo menos de 2 kms pasando en parte por el medio de casetas de feria, tómbolas y mercadillos, y con mucha animación en las calles, la verdad es que estuvo bastante bien.
Aquí os dejo el circuito y el perfil, tenía su repechos pero en general era bastante rápido
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La prueba resultó un poco familiar, entre todas las categorías no llegaríamos a 130 participantes pero bueno, es un poco normal en esta época.
A las 21:15 se dió la salida a la primera de las carreras, los más peques. No eran muchos (12) pero vaya estilo y como corrian algunos, ¡impresionante!
A las y media tocaba la salida de los menores hasta cadete y luego ya a las 9:45 nosotros.
Como ya dije la mayoría de los participantes nos conocíamos de vernos en otras la carreras (si es que somos una panda de viciosos) y así antes de empezar a calentar ya tuve la oportunidad de saludar a mucha gente: Jeffxavi, Lalo, Víctor, Folgoso...
Luego me fui con Milo a dar una vuelta al circuito y mientras trotaba me seguí encontrando conocidos: Iria, Alberto, Nacho... si al final somos todos como una familia.
Llegó la hora de colocarse bajo el arco hinchable y allí me dispuse a cumplir el trámite. De piernas parecía que me sentía bien aunque ese día ya había entrenado por la mañana (estuve paleando en kayak) y no sé si eso me afectaría algo. De todas formas sabía que la distancia me iba y lo de las 3 vueltas también. 3 vueltas= estrategia clara; 1ª toma progresiva de ritmo, 2ª mantener, 3ª exprimir. Bien fácil ¿no?
Pues la carrera transcurrió así según lo previsto. Salí tras la cabeza, controlando no pasarme de revoluciones. En la 1ª vuelta coincidí con Jeffxavi y fuimos los 2 juntos a buen ritmo, la completamos en 6'53" según la referencia que marqué con el crono.
En la segunda vuelta ya empezamos a recoger algún cadáver y cuando llegamos a mitad de carrera Xavi se queda unos metros y ya me fui solo. Las sensaciones no eran malas, me sentía con fuerzas, tan solo se me hacía extraño correr a esos ritmos porque no los entreno, no hago series ni nada, y eso se nota. 2ª vuelta en 6'52"
Ahora tocaba echar el resto. No tenía pensado exprimirme demasiado pero en la parte final de la vuelta anterior una señora que estaba sentada en una terraza dijo por mi - Mira ese que va solo que feo corre.
Jajajaja será cab... ! bastante tengo con poder correr con la mierda de cadera y pies que tengo -y en este caso aguantar un ritmo de 3'45"- como para hacerlo bonito!
Pero mira, la verdad es que me dio un plus de energía. No es que tenga que demostrarle nada a nadie, ni siquiera a mi mismo, pero me motivó. Llevaba un grupo de 4 delante y al inicio de la 3ª vuelta ya les di alcance.
No esperé por nadie ni me conformé con esto, apreté lo dientes y me dispuse a seguir cazando gente. Ahhhh!! Furacanada nuiii!!!

Como se puede ver mi propio espíritu tiraba de mi

Gané un par de puestos más y a punto estuve de volver a dar caza a Antonio Folgoso pero me faltaron unos metros.
Buena actuación para mi, al final cruzo la línea de meta en 20'26", 13º de la general y 6º de mi categoría. Me separó sólo medio minuto de entrar en el top-10 aunque el podio de mi categoría con Ramos, Lalo y Alberto ya era totalmente inalcanzable. Están a otro nivel.
De todas formas contento, como no. Pese a un inicio de semana flojo por unas condiciones meteorológicas horrible al final ha salido una semana de entrenos muy buena.
Ayer salí en btt y muy bien (pese a una caida tonta), le he cambiado las cubiertas por unas más estrechas y con menos taqueado de cara al cuadriatlón de Tui y he flipado con la diferencia, 2 km/h más en un mismo recorrido a nivel similar de esfuerzo y 3-4 km/h más en zonas de asfalto y pistas buenas.
Hoy he salido con la bici de carretera y sensaciones muy buenas, iba sin cadena jejeje. Hay que ver lo agradecida que es la bici, basta un par de salidas fuertes y se nota un montón la diferencia, al menos en mi caso. ¡Tengo que entrenar más!

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Pepe Márquez Ourense Atl. 17:45
2º Víctor Conde ADAS 18:18
3º Oscar Ramos ADAS 18:31

Femenina
1ª Iria Fernández Ourense Atl. 21:30
2ª Filomena Cid Ourense Atl. 24:01
3ª Silvia Deira C.A. Milladoiro 24:32



P.D. Quiero tener aquí un recuerdo hacia nuestro compañero Guillermo, al que no conocía personalmente pero con el que compartía una pasión en la vida. Le tocó a él pero podía tratarse de cualquiera de nosotros; corredores, ciclistas, peatones u otros conductores, estos hechos no deberían volver a repetirse. Espero que su fallecimiento haya al menos removido algunas conciencias -desde foros como el de correrengalicia y algunos blogs se está emprendiendo una campaña para que esto no se convierta en una estadística más- y que todos asumamos nuestra responsabilidad a la hora de ponerse al volante (y educar a nuestros hijos). Las carretera y las calles no están para hacer el cafre (leed el post de josealbert) cuando hay vidas en juego.

sábado, 25 de julio de 2009

Un par de videos

... de la pasada carrera del Tangaraño, por Matogrosso. Buen montaje, lástima que no hubiera una cámara en la cima de monte, sería espectacular jejeje
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Mi entrada en meta en el 6:33

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Tengo que contaros también sobre la carrera de las fiestas del barrio da Ponte en Ourense, pero mejor lo dejo para mañana.

lunes, 20 de julio de 2009

VIII Marcha cicloturista Volta ás Rías do Morrazo

Ayer se celebró, con salida en Cangas, una nueva edición de la marcha cicloturista "Volta ás Rías do Morrazo". Este año se disputó en la modalidad de "marcha interruptus".
¡Ah! ¿que no sabéis lo que es?, pues nada, simplemente se coge a un puñado de cicloturistas, se los sube hasta el alto de un monte y allí se anula la marcha dejándolos a su suerte. Flipante, ¿verdad?
Pues así ocurrió, no por culpa de la organización, todo lo contrario, que bastante tuvieron con comerse el marrón y se las apañaron bastante bien para encontrar una ruta alternativa y llevarnos a todos de vuelta a Cangas, sino por culpa de los 2 guardias (in-)civiles que nos acompañaron al principio de la prueba.
Pero vayamos por partes, porque no todo ha sido negativo sino que ha habido bastantes cosas buenas. En primer lugar el día acompañó, mucho sol y algo de calor (sin ser tampoco achicharrante para ir en bici, 25-30º), para mí las condiciones ideales. Quizás por eso me sorprendió ver alguna gente vestida de largo en la salida (cada uno que haga lo que quiera pero por Dios, que me estaba poniendo enfermo al verlos), yo de corto y con maillot sin mangas a ver si se me pasan las marcas jejeje
La participación era bastante buena, calculo yo unos 150, de todas las condiciones, desde maquinotas a paquetillos como yo. Había algún pro como Delio Fernández, que estuvo esta año corriendo el Giro con el Xacobeo, y también una pareja (chico-chica) que iba en tándem y que por los maillots supongo que serían del equipo paralímpico. Triatletas también había alguno, para ir reconociendo la zona de cara al campeonato de España :-)
La salida estaba para las 9 de la mañana pero al final salimos a las 9:30, cuando llegaron los guardias. La verdad es que tras ver sus caras a la mañana no me sorprendió que luego pasara lo que pasara porque su disposición no parecía demasiado positiva, por no decir otra cosa...
Este era el recorrido que íbamos a realizar:


92 kms con 2 tramos libres: la ascensión al mirador de Coto Redondo de 9 kms (en el perfil pone Lagoa de Castiñeiras pero seguimos ascendiendo un poco más) y la ascensión al mirador da Fraga de 5 kms.
Salimos por fin de Cangas en dirección Moaña y Domaio, la carretera es bastante buena pero es un continuo rompepiernas, siempre subiendo y bajando. Como era tramo controlado mantener el ritmo dentro del pelotón no era ningún problema pero había que estar muy atento a las demás ruedas. Para mí resulta demasido estresante y siempre me cansan estos tramos controlados pero bueno, supongo que también aprendo a coger habilidad con la bici que falta me hace.
En Domaio tomamos dirección Vilaboa por la N-554. Llamarle nacional a esa carretera es como llamarle trasatlántico a una gamela. Es una carretera horrible horrible, ya lo era cuando estuve aquí en 2006, estrecha, sin arcén y totalmente rota. Ahora la están arreglando en algunos tramos pero otros siguen siendo espantosos, hay más superficie de baches que de asfalto. Aquí empezaron los problemas con los guardias...
Resulta que al ir en grupo, siendo un pelotón bastante numeroso, ante las zanjas que había (que ya no eran baches, eran zanjas y boquetes) muchos ciclistas (entre los que me incluyo) nos vimos obligados a invadir por veces el carril de la izquierda para evitarlos. No había ningún tipo de peligro, había visibilidad y todo se resolvía con sentido común tanto por parte nuestra como por parte de los conductores (escasos) que se arrimaban a la derecha o paraban hasta que pasáramos. Vamos, nada diferente a otras marchas o a cuando te encuentras a algún convoy de transporte especial por la carretera, no causamos ninguna caravana ni ninguna situación de peligro. Lo realmente peligroso sería pillar los socavones y provocar una montonera.
Pero bueno, seguimos. Se acaba por fin esa carretera horrible y entramos en una mejor; la N-550, rumbo Pontevedra. Aquí nueva bronca de uno de los guardias por ocupar parte del carril normal en una subida donde existía carril lento. En fin... y eso que era domingo y había poco tráfico.
Llegamos a Pontevedra, atravesamos la ciudad sin problemas y cogemos rumbo a Marín por la mal llamada "autovía" (es una carretera con 2 carriles de circulación en cada sentido) Es totamente llana y es una gozada ir por ella, además aquí el grupo iba bastante estirado y se rodaba muy bien a 35 km/h. Llegamos a Marín no sin recibir antes un par de reprimendas más de los guardias y aquí comienza ya el primer tramo libre. Que alivio, ¡por fin!
Hasta ahora no había disfrutado nada de la marcha, salvo las vistas a la ría. Ahora empezaba lo que me gusta del ciclismo: los puertos. La verdad es que cuando estoy entre ciclistas me siento extraño ya que no comparto los gustos de la mayoría, no me gustan los grupos, no me gustan los pelotones, no me gusta coger rueda ni que me lleven... llegué a la bici tras enamorarme del tri de LD así que supongo que me condiciona, pero a mi me gusta lo que la mayoría odia, me gusta ir solo kms y kms, me gusta ir a ritmo, me gusta sentirme yo solo contra la carretera... y subir puertos me encanta, no importa si lo hago más rápido o más lento, simplemente subir, retorcerme en las rampas, sentir la tensión en los tendones y cómo arden los cuádriceps. Escuchar como se acelera el pulso, llegar a un descanso y echar una mirada a mi alrededor, disfrutar de la vista, llegar a la cumbre... uf, todo lo demás me sobra... lo malo es que luego hay que bajar :-)
En esta ocasión se trataba de subir al mirador de Coto Redondo (525 m), 9 kms de ascensión desde el nivel del mar aunque el puerto es sentido estricto es de 6,5 kms para salvar un desnivel de 489 m. La pendiente media es del 7,52% y las rampas máximas son del 17%. La subida es preciosa y me encantó.
Me pareció un puerto muy escalonado, intercalando rampas muy duras con zonas de descanso. De los que he subido me recuerda más a la Groba que al Aloia por ejemplo.
Como era el primer puerto del día y llevaba pocos kms encima ascendí bastante bien, fui con algo de precaución al principio porque no conocía la subida y luego ya por sensaciones. Había 2 tramos muy duros, uno de ellos me recordó casi a la subida del tri de Ferrol, pero pedaleando de pie con la corona del 28 no tuve ningún problema.
Luego, la verdad es que tampoco sabía donde acababa la subida. Cuando llegué al Lago Castiñeiras pensé que se acababa ahí pero luego nos metían por una pista muy rota que continuaba ascendiendo. Este tramo también se hizo muy duro, a lo mejor la pendiente no era tan elevada pero el estado del firme y los botes que daba la bici la hacían incómoda. Esta parte también la subí con el 28 aunque sentado.
Al final corono el puerto cuando se cumplían las 2 horas de marcha (km 48,5) Ahora tocaba recoger el avituallamiento y esperar a que subiera todo el mundo ya que debía faltar la mitad de la gente.
Tuve tiempo de hacer unas fotos aunque, como tenía las calas puestas, tampoco pude buscar una posición idónea para las vistas.



De todas formas el lugar merece la pena, se estaba muy bien allá arriba.



Bueno, pues hasta aquí la marcha discurrió de forma normal, fue en ese momento cuando los de verde montaron su numerito. Según leo en la página del club organizador les reprocharon que el pelotón de disgregara en la subida ¿¿¡¡!!?? (de risa vamos, con rampas del 17% aún pretenderían que llegáramos todos juntitos -y silbando la sintonía de verano azul supongo-) y nada, punto final, la marcha queda "anulada" por orden suya, los (in-)civiles se van y ahí nos quedamos. -Apañaros como podáis que ya no es cosa nuestra.
Uff, me parece el colmo de la irresponsabilidad. Se supone que su función principal es mantener la seguridad vial y dejar a 150 ciclistas solos con un descenso muy complicado y al menos 30 kms de regreso al punto de partida es crear una situción de peligro donde antes no la había, no sólo para nosotros sino para el resto de usuarios de las vías por donde volviéramos.
En fin... es que no hay por donde cogerlo...
Por suerte la organización estuvo ágil en la búsqueda de un recorrido alternativo para volver que evitase las carreteras nacionales y lo hizo todo muy bien dadas las circunstancias, improvisando sobre la marcha nos dividieron en 3 grupos para poder realizar el descenso con más seguridad, cada uno acompañado de vehículos de señalización. En este sentido, nada que reprocharles, todo lo contrario.
Pero antes de bajar el puerto nos hicieron quitar los dorsales y guardarlos no fuera ser que nos llevaran a todos detenidos o a la silla eléctrica o algo así.
El descenso fue muy muy complicado y lo pasé muy mal, al principio porque el tramo de carretera estaba totalmente roto, la bici daba unos botes impresionantes y parecía que se iba desarmar de un momento a otro, y eso que bajábamos a 20 km/h (o menos) con el freno echado.
Luego pasamos a otra pista estrecha pero bien asfaltada, el problema aquí era la pendiente, porque de tanto frenar y tanta vibración me quedé casi sin frenos. Debí dejarme media zapata en este descenso y cada vez tenía que hacer más fuerza para que la bici frenara algo, ya me dolían los tendones de la mano. Suerte que no hubo que poner la bici a 0 porque no sé si daría. ¡Que miedo pasé!
Por suerte se acabó y llegamos a una carretera comarcal sin problemas, que alivio. Ahí ya fuimos rodando en grupo sin problemas hasta llegar a Meira, donde empezaba el 2º tramo libre de la "no marcha". Mucha gente decidió saltárselo y tirar directamente para Cangas ahorrándose unos 6 kms pero yo decidí hacer al menos la subida (me preocupaba que la bici no frenara bien pero subiendo no iba tener problema y esperaba que luego en la cima al tensar el cable se solucionara todo)
El puerto era el mirador da Fraga, unos 4 kms de ascensión para alrededor de 250 m de desnivel. El año pasado se hizo el campeonato gallego de ciclismo en ruta en un circuito en el que se ascendía varias veces. Es un puerto de pendientes muy constantes que se hace durillo. A mi por lo menos me costó encontrar el ritmo en los primeros metros (tampoco tenía muchas ganas de sufrir)
En el inicio subí junto al tándem y Delio. No he tratado a Delio pero por lo que vi en la marcha me pareció un tío estupendo, fue todo el rato con nosotros y la última subida la hizo entera junto al tándem, animando y dando conversación. Buena actitud para un profesional de este deporte.
Pasado el primer km ya me encontré mejor y realicé el resto de la ascensión a mi ritmo. La subida se hizo agradable, buena carretera con tramos de mucha sombra, muy bien.
Ya una vez coronado el puerto paré un poco a coger agua y disfrutar de la preciosa vista mientras intentaba solucionar el problema de los frenos. Tensé un poco los cables y creo que la cosa ya estaba arreglada pero por si acaso decidí esperar al coche del mecánico y que le echara un vistazo no fuera que la liara en la bajada.

Merece la pena pinchar en la foto y disfrutar de la vista desde este mirador

La gente ya estaba iniciando el descenso pero más valía esperar un poco e ir seguro. El mecánico me tensó un poco más el cable y me dijo que no debería tener problemas.
Ya se había ido casi todo el mundo así que sin perder más tiempo monto en la bici y para abajo.
De todas formas la bajada del mirador es muy buena, curvas rápidas, de ir a 50 km/h fácil (o más pero el tráfico estaba abierto y más vale ser precavido) no hubo necesidad de frenar.
Mirad si sería rápido que hasta alcancé a 2 ciclistas. Yo pillando gente en un descenso, ¡¡ver para creer!!
Por último, para acabar la mañana un poco de "city bike" en el casco urbano entre coches y semáforos. Por suerte los coches eran bastante respetuosos y sin problemas, aquí en el pueblo con 4 coches suele ser más complicado.
Total 3h21'47" de pedaleo y 3h55'54" de excursión, 83,79 kms (8-9 menos de los previstos) a 25,10 km/h de media y 54,8 de máxima. 144 ppm de pulso medio y 184 de máximo. Al menos un buen entreno.
No me quedaron por el momento ganas de volver a otra marcha cicloturista porque para ir así no pago 20 euros pero bueno, confío en que elementos como estos sean una minoría, de hecho su actitud era todo lo contrario al buen ejemplo que dieron sus compañeros en Leiro.
Lo mejor, que acabé con las patas muy enteras y con la sensación de que podría correr una media maratón a continuación, creo que a día de hoy no tendría problema alguno para acabar un B.
Otra cosa que me gustó fue el recuerdo que nos dieron, de artesanía de Galicia, muy chulo pero sobre todo lo que me devolvió la sonrisa fue el regalito que me tenía preparado Cangas
¿veis de que se trata?

(Pinchad en la foto y observad el mar en el entorno del faro)

¿Y ahora?

La foto no es muy buena pero no pude captarlos en su mejor momento.

Da igual las veces que los haya visto, cada vez que veo delfines no puedo evitar emocionarme. Son unos animales preciosos que contagian alegría al verlos disfrutar en el agua (me da igual que los ortodoxos me acusen de antropomorfismo, cualquiera que los vea lo puede sentir) Ya sólo por eso me fui contento para casa.
Me quedaron ganas de darme un chapuzón pero la playa estaba abarrotada y no tenía a quien dejarle mis cosas mientras estuviera en el agua.

Playa de Rodeira, creo que este va ser el escenario del campeonato de España de tri este año.

Pensé en ir a Barra que es amplia y preciosa y mucho más tranquila pero entre que el acceso en coche es (o era, no sé ahora) bastante malo y que ahí si que si me robaban las cosas iba tener más problemas (es nudista) jeje pues bueno, para otra ocasión, mejor no tentar a la suerte :-)

¡Hasta la próxima!


P.D. No os perdáis la crónica de mi compañero de equipo Floro, finisher este sábado del Altriman, en el blog del club. No tengo palabras, simplemente leedla.

martes, 14 de julio de 2009

Triatlón de Leiro

Bueno, por fin he encontrado un rato para contaros lo que dió de si este triatlón tan especial. Especial por 2 motivos, por un lado porque es el 1º que organizamos como club (y esperemos que no último) y por otro porque se celebraba en pleno corazón del Ribeiro (o sea, mis dominios jeje)
La crónica "oficial" de la prueba la podéis leer en la página del club, lo que sigue a continuación es mi visión personal, el como lo viví yo tanto como competidor como colaborando en la organización.
Llegué a Leiro a las 8:45. Pensaba hacerlo antes por si tenía que echar una mano pero ya se sabe, cuando tienes algo cerca al final acabas llegando tarde. Aún así, la primera salida estaba para las 10 así que quedaba aún suficiente tiempo. Me fui hasta boxes donde estaba Floro y me encargó que le ayudara a poner los números en las barras de dejar la bici.
Una vez que acabamos, ya fui buscar mi dorsal y es ahí cuando me enteré de que no íbamos salir a las 11 como aparecía en la web sino 15' después de las chicas.
No había mucho tiempo que perder, aunque todavía debían ser las 9:15 quería probar la bici y dar una vuelta al circuito.
Todo OK, algo de fresco a esas horas pero mucho mejor, ya habría tiempo de pasar calor. Decido mirar si abrieron los boxes para meter la bici y quedar libre.
Me dispongo a pasar el material y ... oh, problema! el juez no me deja pasar con mi acople
- Esto no vale, tienen que estar unidas
- No perdona, pero el reglamento dice que sólo tienen que estar unidas si las 2 piezas no están curvadas la una hacia la otra.
- Eso era antes, la nueva norma dice que tiene que estar unidas
(...)
no os voy aburrir con el resto de la conversación, la cosa siguió e incluso le llegué a enseñar una copia de esa sección del reglamento que no me valió de nada porque estaba fechado en 2008 (que es el que aparece tanto en la web de la FETRI como de la FEGATRI y yo creo que es el que está en vigor) y según él tenía que enseñarle el de 2009 (que no sé si existe ni donde se puede consultar)
Al final pasé de rollos y lo quité gracias a que un triatleta me pudo dejar una llave Allen pero me dejó bastante cabreado, ya no por lo que fuera ganar o perder llevando el acople o no, sino por el trato y por la propia situación en sí. Si ha habido en verdad cambio en la normativa tendría que hacerse pública al menos en la web de la federación y si no la ha habido ya podemos rezar para que jueces como este no se le ocurra inventarse normas como le de la gana. En todo caso como deportista que siempre se ha preocupado de conocer el reglamento y cumplirlo me he sentido indefenso.
Entre esto y el cambio de horario de la salida me estresé un poco aunque luego todo transcurrió sin problemas, la bici dentro de boxes y tiempo de sobra para ponerse el neopreno y probar el agua. Era mucha la gente que todavía tenía que pasar el control de material y al final casi salimos a la hora que por error ponía en la web.

Natación
Al principio de entrar en el agua se notaba algo fría pero luego nadando con el neopreno estaba a una temperatura ideal. El recorrido era sencillo y de fácil orientación, vuelta y media; remontábamos el río unos 250m hasta la zona de boxes, volvíamos bajar y subíamos por última vez. Las boyas eran fáciles de ver y la corriente prácticamente inexistente, el único peligro eran algunos bancos de plantas en la zona de las orillas pero nada más.

Salida desde el agua... aunque yo hacía pie jejeje

Por mi parte natación bastante limpia, en los primeros instantes me costó encontrar mi ritmo pero luego poco a poco me fui encontrando mejor. En el tramo final reconocí a Pesca y me dediqué a marcarlo, sabía que si salía con él tenía un buen compañero para la bici.
La salida del agua tuvo su miga, había una rampa de madera pero yo me resbalaba así que supongo que visto desde fuera, mi salida sería parecida a un varamiento de un cetáceo. Mención aparte merece Pesca que pasó de la pasarela y se dedicó a subir por el terraplén de hierba, un crack!

Me consuela saber que los primeros también tuvieron sus problemas

15'45" para este segmento y parcial 64º. Carrerita por la acera y a entrar en boxes a coger la bici.
Tras una transición bastante decente pese a tener algún problema (como no) con el neopreno, salgo de boxes y a rodar.

Ciclismo
3 vueltas a un circuito totalmente llano no era a priori lo que mejor le iba a mis características ya que no soy buen rodador aunque todo dependería de si cogía o no un buen grupo.
En los primeros compases ya fui pillando gente y poquito a poco se fue formando alrededor mía un pequeño pelotón.
Alcanzamos luego a mi compañero Delfín Carvajal y vamos tirando un poco cada uno hasta que llega el Pesca y ya nos pone a todos en fila de a 1. Nos lleva estupendamente y vamos todos a su estela a 38-39 km/h

Nuestra grupeta al término de la 1ª vuelta, Pesca el 2º, yo el 3º (siempre me tengo que poner entre grandullones jejeje) y Carvajal el 5º

En la 2ª vuelta alcanzamos a otro compañero de equipo: Javi Anta, que había sufrido una caida, con lo que ya somos 4 del equipo en el grupo. Hubo un momento muy bonito cuando los 4 nos pusimos en cabeza, una pena que no hay una foto clara de ese instante. No es que fuéramos el Astana precisamente pero casi jejeje

Final de la 2ª vuelta

Inicio de la 3ª vuelta, Pesca tirando, Javi Anta 2º totalmente tapado, yo 3º (se me ve parte del casco) y luego Carvajal, a punto estuvios de irnos los 4.

No tuvo mucha más historia este segmento, Pesca fue el que llevó casi todo el peso del grupo tirando la mayor parte del tiempo y yo di algún pequeño relevo, lo que mis condiciones me permitían.
Al final en el último giro me quedé por pardillo, entré de último y luego en el latigazo perdí contacto. Lo intenté al principio pero tras un rato a 37 km/h veía como no me acercaba al grupo. Como la transición estaba cerca y no era plan de pegarse un calentón y llegar cascado a la sección de carrera, desistí y me relajé algo. Me metieron 30" en 3,5 kms pero bueno confiaba en recuperar algún puesto en la última sección.
Entro a boxes tras 37'35" con el parcial 54º. Por el cuentakms de la bici fueron 21,17 kms a 35,94 km/h de media y 47,9 de máxima.

Carrera a pie
Hago una transición bastante buena y me dispongo a evitar que Pesca tome su revancha de la semana pasada, aunque ya se me antojaba difícil recortarle 30" en 5 kms.

A pesar de que no pueda parecerlo a 1ª vista, Pesca es muy buen corredor

El circuito, muy bonito, constaba de 2 vueltas de 2,5 kms con una pequeña sección con 4 o 5 escalones que se hacía muy entretenida.

¡Que sed!

Como esperaba en la 1ª vuelta recuperé algunos puestos aunque luego el resto de la gente ya iba demasiado lejos como para darles caza.
Disfruté bastante de este sector, sobre todo en el paso por meta con esos pedazo de speakers que animaban por los altavoces.

Buen rollo

Esto es lo que siempre trato de enseñarle a mis rivales jejejeje

Al final 19'50" para este sector (32º) y cruzo la línea de meta con un total de 1h13'10", puesto 52º, no está mal

Tras la carrera tuve tiempo de hacer vida social, ver la prueba élite, hacer algunas fotos, tomarme una caña y echar algunas risas. Luego, a recoger los boxes y las botellas tiradas por el suelo en el avituallamiento, pausa para comida y más risas, y por último a cargar los hierros al camión.
Creo que al final la experiencia ha sido buena, como participante el triatlón me ha gustado y como miembro del equipo organizador, estoy bastante satisfecho, el ambiente en el equipo es muy bueno y aunque es verdad que hubo fallos también hay muchas ganas de hacer las cosas bien.

¡Hasta la próxima!

P.D. Las fotos proceden de las galerías del Fogar Carballo y de Jose Manuel

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
Élite
1º Jesús Gomar Fluvial Lugo 59:58
2º Antón Ruanova Bricosa 1:00:05
3º Uxío Abuin Anigasa 1:00:47

Categorías
1º Andrés López Atletismo Porriño 1:02:45
2º Alfredo Trincado RCNV 1:03:16
3º Adan García Anigasa 1:03:40

Femenina
1ª Aida Valiño Fluvial Lugo 1:08:33
2ª Sara Velo Triatlón Ferrol 1:11:38
3ª Mónica Incera RCNV 1:11:49

viernes, 10 de julio de 2009

A way of life



Somos el puente hacia el infinito...
.
.
...,arqueado sobre el mar,
buscando aventuras para nuestro placer, viviendo misterios...
.
.
, eligiendo desastres, triunfos, desafíos, apuestas imposibles...
.
.
, sometiéndonos a prueba una y otra vez,
aprendiendo el amor.
.
.
No hay errores.
.
.
Los acontecimientos que atraemos hacia nosotros, por desagradables que sean,
son necesarios para aprender lo que necesitamos aprender;
.
.
todos los pasos que damos son necesarios
para llegar adonde hemos escogido.
.
.
Quiero enseñarte lo que he aprendido,

pero quiero dártelo gratuitamente,
porque tú vas a hacer con ese aprendizaje algo distinto de lo que hice yo.

Y sé que, de algún modo, encontrarás la manera de decirme
qué hiciste de diferente manera y por qué.
.

Richard Bach

domingo, 5 de julio de 2009

XXVI Carreira popular de Leiro

Este domingo se ha celebrado la 26ª edición de la carrera popular de Leiro, en el corazón del Ribeiro, la carrera de "casa" para mí jejeje y la 1ª popular que corrí hace ya 10 años, ¡que rápido pasa el tiempo y cómo hemos cambiado!
En el blog también es una clásica, en los archivos podéis leer las crónicas de las ediciones de 2007 y 2008.
No quería repetirme mucho en lo mismo pero siempre tengo que decir que me encanta esta carrera y que es una de las fijas siempre que puedo en mi calendario (8 participaciones llevo)
Me encanta el recorrido, el entorno, el ambiente, la cantidad de público y el trato cercano... en estos momentos además está en un punto de participación ideal, con suficientes competidores de todas las edades y condiciones como para que sea una fiesta pero sin ese punto de masificación que a mi por lo menos no me agrada nada. En total algo más de 500 los participantes en la prueba absoluta, entre ellos muchísimos amigos, incluida María que ya hacía muchísimo tiempo que no coincidíamos en una carrera y que me alegré muchísimo de volver a ver.
Al principio la mañana parecía que iba estar ideal para correr; fresca, con el cielo nublado, Tª agradable... pero llegó la hora de la salida y el Sol no quiso perderse el espectáculo, decidió aparecer y claro, toda esta zona de valle se calienta enseguida.
Al final, a pesar de que había zonas de sombra en el recorrido, pasamos todos un poco de calor. Yo aún encima, con la previsión que me caracteriza, corrí con las medias largas, y las negras por si no fuera suficiente. Fue una mala decisión ya que me agobiaron durante toda la carrera pero cuando las puse no contaba que fuera hacer ese calor.
El recorrido era el mismo de años anteriores, o eso creo, no noté que hubiera diferencia. Pese a ello este año la distancia se anunciaba como 9321 m frente a los 9720 m del año pasado. Supongo que estaría mal medido y este año será la correcta, o no, quien sabe... ahora hay tantos gadgets que miden distancias que a veces se miden por distintos métodos y no coinciden.
En todo caso da igual, Leiro es Leiro y no se pueden hacer muchas comparaciones con otras carreras, empezando porque ya el tipo de terreno es mixto, hay zonas de asfalto, de hierba, de tierra y hasta de piedra en su paso por 2 preciosos puentes.
La salida se dio a las 11:45. Una vez más me coloqué muy mal y salí desde muy atrás.

¡Vaya atasco!, ¿se me ve?

Hasta el primer giro donde el repecho que subía a la carretera fui poco más que andando, aunque luego ya pude ir mi ritmo y disfrutar plenamente del recorrido.


Poco a poco empecé a adelantar gente y a cazar a mis compañeros de equipo. Primero alcancé a Modesto, ya plenamente recuperado de los 100 km, luego al Neno y, justo al término de la primera vuelta de 2,3 Km alcancé a Pesca, pero Pesca es mucho Pesca...
Una vez que me sitúo a su par le comento que reserve un poco para la tarde, ya que tenía pensado correr el Triatlón da Amizade, pero bueno conociéndole ya sabía que eso iba ser poco menos que imposible jejeje
Así se sitúa "a mi rueda" y empiezo a notar su aliento en mi nuca. No sé que sentirán los corredores de los sanfermines pero esto no debe ser muy diferente, uff
Continúo, o mejor dicho continuamos, ganando posiciones, subo(-imos) la cuesta bien y damos alcance a otros 2 compañeros, Toño y Nacho, que en esta ocasión iba de relax ya que había competido el día anterior en Villameca.
Vamos un rato todos juntos, intercambiamos algunas palabras y yo sigo tirando hacia delante.
Salimos del pueblo y de nuevo a la carretera, camino del puente medieval de San Clodio. Pesca, por supuesto, sigue pegado a mis talones, a este no hay quien lo despegue.
Como ya me lo conozco y en vista de lo que ocurrió el año pasado, estaba seguro de que iba esperar a los últimos kms para sacar el cuchillo y dejarme hundido en la miseria. Pero este año no estaba dispuesto a permitírselo jejeje
Cruzamos el puente y pasamos por un control (km 5?? o algo menos) en 19:24. Por fin nos dan agua, que ya me hacía mucha falta, y seguimos camino. Salimos de la sombra y del abrigo de los árboles que bordean el río para transitar ahora por una pista de hierba-tierra a pleno sol paralela a la carretera . El terreno era un poco irregular y ondulado y ahí vi mi oportunidad para despegarme de la compañía del Pescas. En un adelantamiento a otro corredor con poco espacio me la jugué. Pesca corre muy bien a ritmo y tiene mucho más fondo que yo (5 veces IM, maratoniano sub 3h) pero los cambios le cuestan más, normal porque esos más de 100 kg tienen mucha más inercia que mis 60.
Vi que abría un poco de hueco y apreté, puse un ritmo alto que no sabía si iba ser capaz de mantener hasta el final pero esperaba que Pesca se desanimara y desistiera en su empeño de darme alcance (a todo esto, con estas tonterías propias de críos me lo estaba pasando estupendamente jaja)
km 8 o así, entramos en un precioso campo de árboles a la orilla del río. En esta zona la carrera hace un bucle y puedes ver a los corredores que viene de frente. Giré la cabeza y vi que la ventaja que le he sacado a Pesca era más que suficiente, este año la historia ya no se repetiría.

Pesca ya iba solo.

Tocaba pensar en otra cosa, 1,5 kms para meta y la carrera se me había hecho muy corta. Por suerte aún podía paladear el precioso cruce sobre el río por el puente de piedra. Ahora tan sólo quedaba una última dificultad en forma de cuesta y una larga, muy larga, recta hasta meta.
Como ya había gastado mi cambio de ritmo en mi guerra particular, no pude responder a los cambios de mis compañeros de grupo (ya se sabe que aquí el que no corre vuela).
Por el contrario miré hacia atrás y como no venía nadie entré a meta prácticamente andando. 37'20", puesto 86º. Creo que en el momento que estoy podría hacerlo un poco mejor pero bueno el de hoy ha sido mi mejor tiempo en esta carrera con los circuitos actuales, 21" mejor que en 2007 y 29" mejor que el año pasado, no está mal. Ojalá anduviera en bici y nadando lo que ando a pie.
No me quejo, la verdad es que me lo he pasado estupendamente disfrutando de la carrera y de todos los amigos que me he encontrado.
Pesca entró 43" después reconociendo tras la carrera que le había metido un palo psicológico :-D, seguro que buscará su revancha el próximo domingo en el triatlón. Mismo escenario (Leiro) pero distinto deporte, ahí con su nivel de bici lo tengo complicado pero intentaré hacer lo que hace él a pie, pegarme a su rueda :-)

Un albúm de la carrera en este enlace y otro más aquí

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Suso de la Fuente Piélagos 28:42
2º Robertas Geralavicius Ourense Atl. 29:58
3º Iván Docampo Ourense Atl. 30:00

Femenina
1ª Mª Yolanda Gutiérrez Comesaña S.C. 34:15
2ª Mª Jesús Gestido Playas Jandía 35:38
3ª Iria Fernández Ourense Atl. 36:28

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