martes, 30 de diciembre de 2014

VI Carreira Solidaria do Arenteiro

Se acaba el año y apuramos las últimas carreras de 2014. Esta de Carballiño una prueba de 10 Km muy bonita pero con un perfil bastante exigente.


Después de la mala actuación de la semana pasada en el cto provincial esta vez tocaba tomárselo con mas calma y simplemente disfrutar del recorrido y el ambiente navideño. No nos jugábamos nada y el mes de Enero se presume intenso, así que no conviene demasiado forzar la máquina a estas alturas.
La mañana estaba fresca, la noche anterior había estado lloviendo bastante y algunas partes del recorrido estaban un poco peligrosas pero se podría decir que el tiempo acompañó y estuvo una muy buena mañana para correr. Hasta no hizo frío. Además Miguel, el speaker, calentó enseguida el ambiente :-))
Buena participación con más de 450 corredores en la línea de salida. 10 Km por delante. Pasadas las 11 salimos.



Los primeros kilómetros eran muy favorables, muy rápidos. Es una carrera con trampa, como te pases un poco al principio al final lo puedes pagar caro. 
Sin forzar en ningún momento paso el km 1 por debajo de los 4' y no iba precisamente en puestos delanteros. Este inicio del circuito coincide con el del medio maratón que organizan en primavera así que resulta bien conocido.
Tras este inicio rapidísimo la carrera se frena un poco cuando pasamos a transitar por pistas de tierra al lado del río. Había algún tramito un pelín resbaladizo, sobre todo porque mis Brook Green Silence no tienen precisamente mucho taqueado, pero nada del otro mundo, bastaba ir con un poco de cuidado. Le tenía miedo a la pasarela de madera pero al final bien. Toda esta parte sin problemas


Llegamos al ecuador de la prueba ligeramente por debajo de los 20'. Ahora comenzaría la parte dura.
Personalmente iba muy cómodo y en esta parte fue cuando comencé a ganar algunas posiciones.
La cuesta del parque es bastante dura aunque luego hay un tramito para recuperar. Quizás la siguiente cuesta aún sea peor, no tiene tanto desnivel pero ya vienes con las fuerzas mermadas de la anterior. Aquí fue donde me adelantaron Rodrigo y el gran Pescas. No fueron muchos los que lo hicieron en la segunda mitad de la carrera.
El último kilómetro se hacía en sentido inverso al de la salida por lo que era bastante llano aunque picaba ligeramente hacia arriba. Me seguía sintiendo bastante bien y quizás aquí pudiera haber apretado más, pero como la idea era hacer una carrera bastante cómoda y no tenía el chip competitivo no había muchas ganas. Sólo en los últimos metros me dio por apretar un poco, por eso de que fastidia que te adelanten al final jeje... pero bueno... poca historia tuvo esto.

Foto: Manuel Picouto

Cruzo la línea de meta, puesto 79º y 41'10". No está nada mal si además tenemos en cuenta que el circuito no era nada rápido. Casi lo veo mejor que los 39'25" de la semana pasada donde fui con intención de darlo todo. Cosas que pasan.
Bueno, al final lo que contaba era poder disfrutar del circuito y del recorrido, cosa que conseguí con creces. Buenas sensaciones que ayudan a ir recuperando confianza. Seguimos sumando. Queda la San Silvestre y luego ya veremos que nos depara el año nuevo.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  Daniel Bargiela  33:42
2º  Jose Manuel Casado  34:15
3º  Elpidio Gómez  34:15

Femenina
1ª  Ana María López   45:07
2ª  Lucía Requeijo  46:15
3ª  Patricia Álvarez   46:32

Fotos: Erik 1, 2

sábado, 27 de diciembre de 2014

12 meses, 12 instantes

Pues como todos los años al aproximarse estas fechas hago una entrada recopilatoria escogiendo los mejores instantes del año, una imagen por mes. A falta de 2 carreras previstas para acabar el año esta es mi elección.

1. Enero


Enero es época de cross y este año tuvimos una buena ración de barro, frío y lluvia. Claro que en el fondo es lo que nos gusta y esta imagen del cto gallego de cross corto de Friol no deja lugar a dudas.

2. Febrero


Febrero trajo el primer duatlón del año, con muchísimo frío, aunque por suerte no llovió. Sin apenas haberse subido a una bici los meses antes cumplí con la papeleta y pude acabar con más o menos dignidad. Bonito porque fue en mi pueblo.

3. Marzo


Quizás lo más destacado fuera la medalla en el gallego de veteranos en pista cubierta pero como no tengo fotos de la competición elijo como imagen esta del provincial de 10.000 m con marca personal por mi parte, muy buena carrera, muy sufrida.

4. Abril

s
Abril no fue un mes muy destacado. Hice un trail y nos perdimos, la Vig-Bay sin mayores pretensiones y un par de competiciones más. Elijo esta foto por el dorsal, el number one. Jornadas municipales de Balaídos. No hiciera una gran carrera pero en ese momento fuera marca personal en el 3000 por un segundo. Un par de meses después le pegaría un buen bocado.

5. Mayo


De Mayo nunca se me olvidará la imagen de ir liderando la carrera popular de Ribadavia durante más de un kilómetro :-D Por lo demás un buen mes, debut de la temporada en triatlón, no haría muchos más y también me decidí por fin a inscribirme al campeonato del mundo de duatlón.

6- Junio


Junio fue la cita del año,  Empezaba el mes con el campeonato del mundo de duatlón de Pontevedra. Increíble experiencia. Ya el europeo de triatlón me dejara un grato recuerdo, este no iba ser menos. A nivel competitivo muy bien, a pesar de que la bici este año la llevara bastante floja hice una actuación muy digna para mi nivel. Pensaba que iba quedar de último en mi grupo de edad pero no fue así. Por lo demás a destacar el GP Festas de Ourense con  mmp en el 3000 y bronce en el relevo 4x400 m

7- Julio


En julio dejé de correr y me dediqué a nadar. No me salieron buenas travesías pero si me sirvieron para sobrellevar un mes no demasiado bueno en lo personal. La de la isla de Tambo fue de las más bonitas y la primera vez que nadaba 5 Km, aunque con la parada en la isla se hizo muy asequible.

8- Agosto


En agosto volví a correr alguna carrera, seguí con las travesías y participé también en el triatlón de Allariz con un resultado bastante flojo. La foto, no obstante, elijo la del curso de iniciación al windsurf, un deporte que tenía ganas de probar. Un poco complicado de aprender pero estoy deseando que llegue el verano y el agua suba de temperatura para practicar de nuevo.

9- Septiembre


Septiembre fue un mes bastante tranquilo, la última travesía a nado, duatlón en Porriño, un par de carreras cortas... Lo más destacado la buena actuación en el cto gallego de milla en ruta pero mi foto va para una carrera que me cuadra bien cerca y que nunca había participado, Muy bonita, 14 km por pistas de monte.

10 - Octubre


Octubre es un mes de transición, se acaba definitivamente el verano y encaramos la nueva temporada de atletismo. En este mes cayó un triatlón, 2 medios maratones y la pedestre de Santiago. Difícil escoger la foto del mes pero me quedo con esta de Riós, una prueba muy familiar.

11.- Noviembre


Noviembre marca el inicio oficial de la temporada de atletismo. Fue un mes muy bueno para mí, acabé de encajar las piezas que me quedaban sueltas y desde entonces se puede decir que estoy en paz con la vida y el mundo. Deportivamente las cosas no salieron demasiado bien, en la San Martiño no cumplí el objetivo que me había marcado. Bajé un poco los entrenamientos en base a otras cosas que quería hacer. La vida es un equilibrio. Asistí al curso para sacarme el título de juez de atletismo. La foto que elijo es de la San Martiño, objetivo no cumplido pero mmp en 10 km homologados en ruta.

12.- Diciembre

 

Y así llegamos a este último mes, con 2 carreras previstas antes de finalizar el año. Mal debut en cross con una mala carrera y mal también en el provincial de 10 Km en ruta. En cambio en Cangas si que tuve la sensación  de ir muy fácil. Como foto elijo la de la semana pasada, un éxito colectivo que en parte está propiciado por el gran ambiente que tenemos entre todo el grupo. Campeones provinciales de 10 Km en ruta.


Y con esto llegamos al final del año. Esperemos que en el 2015 sigamos ahí al pie del cañón. Sed felices.

martes, 23 de diciembre de 2014

XIII Carreira de Nadal San Cibrao das Viñas - I Camp. provincial de 10 Km

Entramos en una de las épocas del año que más me gustan y que mejor manera que comenzarla participando una carrera que es ya una clásica. Corrí la primera edición allá por el año 2002 y desde entonces he sido siempre fiel a la cita salvo 1 o 2 ediciones que me las perdí por lesión. 
Este año los organizadores le dieron una vuelta de tuerca más y conjuntamente a la prueba popular  se organizó el primer campeonato provincial de 10 Km en ruta. Al final fue esta la prueba en la que participé yo, para la popular se agotaron enseguida las inscripciones.


El circuito era por tanto nuevo y homologado, 2 vueltas. Personalmente me gustaba más como era antes, lo de quitar las cuestas le quita encanto, pero bueno, al ser homologado también te queda un registro oficial de los 10 Km y el campeonato y la clasificación por equipos le aporta interés. 
Cómo la San Martiño no salió conforme a lo que podría salir, esta carrera la tenía marcada en el calendario un poco como revancha. A ver si aquí podía hacer lo que no hice en Noviembre, una buena carrera y mejorar un poco mi registro de ruta homologada bajando de 39'. A priori asequible pero en la práctica...
La semana anterior como habréis podido comprobar no hubo carrera, me presenté al examen para juez de atletismo y durante el fin de semana no competí ni entrené. Ya más o menos lo había adecuado  al programa de entrenamiento y me regalé el par de días de descanso antes de comenzar nuevo ciclo en la planificación. El porqué de querer ser juez muy simple, quiero tener otro punto de vista más sobre el atletismo.

Bueno, el caso es que tras el parón comencé la semana con muchas ganas, rodaje el lunes, gimnasio potente el martes... y a partir de ahí, bajón físico, el rodaje más o menos largo por caminos del miércoles me costó, la natación del día siguiente más de lo mismo... el sábado volví salir en bici (es la segunda semana) y el domingo la verdad no estaba nada convencido.
Vale, ahora veo el error de planteamiento, a toro pasado, no debería haber salido a competir esta carrera, si a participar. O se entrena o se compite. Pero siempre nos aferramos a lo improbable, a aquella carrera que nos salió bien tras una semana de mucha carga, y luego la realidad es otra, claro.

2 vueltas, 5 Km. Plan: hacer la primera vuelta en 19:30 y la 2ª por debajo.
Nos situamos bajo el arco de salida, suena la pistola... y al carallo con el plan. En primer lugar se me cambia el modo del cutrecrono y cuando pico me doy cuenta de que está en modo hora. Ya me quedo sin referencia :-(
Don't panic! I'm a fucking machine! Mi reloj interno marcará el ritmo, siempre se me ha dado bien.


Primer km en subida. La cabeza de carrera no muy lejos, a mi alrededor referencias de la gente con la que suelo ir. Bien, bien.


Primer punto de giro y al poco ya me encuentro con Iria. No sé con que objetivos iba pero siempre es una buena referencia, solemos coincidir bastante en ritmos aunque últimamente ya no la doy seguido ;-D 



Vamos así varios kilómetros, toda la primera vuelta en un grupo.
En principio pienso que el ritmo es bueno, comparando mi respiración con la de alguna gente que llevo al lado noto que debo ir bastante sobrado. En eso no creo que estuviera el fallo.


Primera vuelta, por primera vez soy consciente del ritmo al ver el marcador de meta. 19:15". Por debajo de lo esperado.
Ahora lo pienso y no sé que me ocurrió en aquellos momentos. Ahora está de moda lo del miedo escénico. Pues no sé, no era eso , pero algo similar, porque creo que no estaba tan mal pero me convencí de que no iba poder aguantar, pesaba toda la semana de malas sensaciones, no quería sufrir. 
La cuesta en la segunda vuelta se me hizo dura, la recta interminable. Bajé el pie y me quedé con Benito.


Cada vez estoy más convencido de la importancia de la visualización, si no está primero en tu cabeza, no lo puedes traer a la realidad. Me vencí antes de intentarlo. 


En el descenso intenté recuperar algo y me sentí algo mejor pero la última parte ya la corrí muy desmotivado, ya no iba salir y no sé correr de más a menos, no estoy acostumbrado a que me adelante la gente al final.



No había muchos motivos para apretar los dientes, había clasificación por equipos pero mi club estaba muy bien representado así que lo que pudiera hacer yo poco importaba. Metimos a 13 corredores entre los 50 primeros clasificados del provincial.


Así que nada, sufrimiento del malo, del que dices que se acabe de una vez. Cruzo la línea de meta con 39'25", puesto 47º del campeonato provincial. Poco satisfecho, pasó como en la San Martiño, el tiempo no está mal si fuera sólo a participar pero esto o poco más lo haría sin sufrir como en Cangas por ejemplo.
De todas formas pues bueno, cierro con esto una buena semana de entrenamientos que ahora es de lo que se trata, ya cosecharemos más adelante.
Lo mejor, el club quedó campeón provincial en la clasificación de equipos. Nos dimos el gusto de subir al podio aunque los verdaderos culpables fueron Prieto, Eloy y los hermanos Espiña, Pero como somos un equipo lo celebramos todos :-)





Clasificaciones (completas popular y provincial)
Masculina popular
1º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra  32:25
2º Jorge Crespo SAR Poutada 33:10
3º Pepe Márquez 3&Run Pedro Nimo 33:34

Masculina provincial
1º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra  32:25
2º Jose Manuel Corral Atl. Arenteiro  34:16
3º Saturnino González  Veteranos Ourense  34:17

Femenina popular
1ª  Iria Fernández  Comesaña S.C. 38:50
2ª  Ana Belén Losada Ourenrunning  40:29
3ª  Ana María Ocampo Ourenrunning 41:05

Femenina provincial
1ª Ana Belén Losada Ourenrunning  40:29
2ª Ana María Ocampo Ourenrunning 41:05
3ª Silvia Rodríguez  Esprintes  43:33

Fotos: Xabi, Erik 1, 2, Nacho Rego 1, 2

A la espera de las últimas carreras del año desearos a todos los que pasáis por aquí unas Felices Fiestas!
Un abrazo!


miércoles, 10 de diciembre de 2014

XLI Trofeo de Pedestrismo Vila de Cangas

El pasado domingo se disputaba otra de las carreras con más tradición en Galicia, el trofeo de pedestrismo de Cangas, memorial Pepe Cordeiro, 41 ediciones con esta. En tiempos prueba reservada a federados, desde hace unas ediciones prueba popular. Yo ya había participado cuando se corría en un circuito por el centro de Cangas, de aquella había mucha menos participación y mucho más nivel. Ahora es diferente, los tiempos cambian...


Ahora el recorrido es lineal, con salida en el puerto de Aldán, lugar muy ligado a los deportes de remo y pala, y meta en Cangas. Bajo este formato era la primera vez que corría. Tiene sus cosas buenas y no tan buenas, el recorrido es bonito, me gustó y se hizo ameno. Lo malo quizás sea el tiempo que hay que esperar, hay unos autobuses que te transportan desde la meta hasta la línea de salida pero te dejan allí con más de hora y media de antelación. Luego existe un servicio de transporte de mochilas desde la salida a la meta pero casi que te obliga a calentar con la ropa de competición. De todas formas ya digo, me gustó.
Afortunadamente el tiempo acompañó bastante y, aunque de vez en cuando el cielo se cubrió  con alguna nube, no llovió ni hizo demasiado frío.

Así de tranquilo estaba Aldán a nuestra llegada
Antes de la salida me encontré con Sara, Jose y Víctor, y esperé con ellos en la terraza de una cafetería a que llegara la hora de calentar. Tras la experiencia de la San Martiño preferí no tomar nada de nada antes de correr. Es verdad que esta vez no me jugaba nada, ni tenía ningún objetivo concreto. De hecho, el único objetivo era el de hacer un ritmo controlado, en principio a 4'/Km o un poquito por debajo, y no exprimirme demasiado, que los cartuchos hay que reservarlos para las verdaderas batallas. Pero no quise arriesgar por si acaso, en la San Martiño lo pasara bastante mal.
Por lo demás bastantes conocidos en la carrera, los Pinarium que están en todos lados, Diego Pereiro, mi compañero de equipo Novoa,  Alan, Jose Javier y alguno más de Ourense... Me hizo especial ilusión encontrarme ya en Cangas con un antiguo compañero de facultad, 'El Pere'! que figura! casi 15 años después continúa siendo igual, con su look heavy, su melena y sus camisetas, hoy corrió con una de Metalica. Los viejos rockeros nunca mueren.  
En total algo más de 500 inscritos en esta carrera absoluta que es una cifra que está muy bien, ni masificada, ni solitaria. La salida además muy amplia, sin ningún tipo de problema.

Nos ponemos en marcha y la gente, como siempre, suele salir bastante fuerte, aunque luego la carrera pone a cada uno en su sitio. La primera parte es ascendente, desde el km 1 al 3,5 es todo una cuesta bastante tendida, luego ya se desciende y a partir del km 6 hasta meta es todo llanear.
Salí relativamente tranquilo y buscando mi ritmo. Antes del km 1 ya me encontré de nuevo con Sara y Jose - Hola ¡cuanto tiempo!- y sabiendo los objetivos de Sara para esta carrera (bajar de 40') ya me quedé con ellos. A mi me venía genial acompañarles porque me evitaba la tentación de picarme, que cuando te pones un dorsal es fácil, más si la semana anterior acabaste con una espinita clavada, y además el ritmo era lo suficientemente alto como para que sirviera de entrenamiento de calidad.
De esta forma la verdad es que pude disfrutar mucho del recorrido y la posibilidad de ayudar a una amiga le daba un aliciente más. A Sara precisamente la conocí corriendo y compartiendo kilómetros en la costa del Rosal. Luego entre las redes sociales y coincidencias en más pruebas nos fuimos haciendo amigos y es de esa clase de personas que merecen la pena.
En esta ocasión defendía el título de campeona en la prueba aunque con la presencia de Sofía y de la experimentada Sole lo iba tener complicado para repetir. Cuando formamos la grupeta iba la 3ª pero al poco nos alcanzó una chica que no conocía con la camiseta del triatlón Duero o algo así, que se le veía correr muy sólida y que al poco de coronar la subida ya se nos había escapado unos metros.
De todas formas nos centramos en nuestra carrera y nuestro ritmo era bueno, Jose iba controlando por GPS y yo que no uso de esas cosas, pero suelo tener buen sentido del ritmo, me daba cuenta de que íbamos bien, según lo que había previsto.
Llegamos a Cangas y aquí había que continuar el circuito hasta girar en una rotonda. Esta parte también es bonita porque hay bastante público y te anima. Luego además te cruzas con la cabeza de la prueba y se hace entretenido.
Aquí estaba un poco la clave de la carrera para Sara y es donde más se nota que alguien tire un poco de ti. Al menos en mi caso mis mejores carreras fueron con alguien ayudándome a dar lo mejor de mí en la última parte, ya fuera en los 10.000 de pista o en mi MMP de los 5 km en ruta, que contara con la inestimable ayuda de Lalo.
Y la verdad es que todo fue muy bien, esta chica es una campeona y sabe sufrir, pasamos el km 9 dentro del tiempo pero... 


Bueno, que al final a la carrera le comieron 500 m.  Entramos a meta en 37'44". Es lo malo de las carreras que no están homologadas, te encuentras situaciones así. A mí personalmente me da igual, yo soy de los que digo que para marcas está la pista, pero entiendo la gente que quiere ponerse retos en carreras de ruta. Sara no acabó muy contenta porque además en los últimos metros perdió un puesto que no peleó porque creía que restaba más distancia, 5ª el final. Yo 122º. Y bastante satisfecho, aunque mi labor de liebre no valiera para mucho pero acabé tan contento como si hubiese hecho yo marca. Porque al final el deporte no son solo tiempos y clasificaciones, son también los amigos que haces y los instantes y momentos que compartes.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alvaro Prieto Atl A. Narón  31:04
2  Abel Barros  Moraña +9   31:25
3º Diego González Pinarium 32:14

Femanina
1ª Sofía Freaza  Comesaña S.C. 36:32
2ª Soledad Castro Comesaña S.C. 37:01
3ª Mª Jesús Coya  Triatlón Duero  37:27


Fotos: Miller Vintage Running Club, Vila de Cangas

P.D. La semana pasada he estrenado una web dedicada al mundo outdoor con una perspectiva un poco diferente. si no lo habéis hecho os invito a echarle una ojeada. Si os gusta se agradece toda la difusión que le podáis dar, la idea es hacer una cosa chula: www.cpoutdoormag.com Muchas gracias

miércoles, 3 de diciembre de 2014

XXXVI Memorial Belarmino Alonso de Campo a Través

Llegó por fin el turno del cross, una de las modalidades dentro del atletismo que más me gustan. Vuelta a calzarse los clavos y a pelear sobre la hierba y el barro. El Belarmino es todo un clásico, 36 ediciones lleva ya y siempre ha reunido a atletas de gran nivel. Este año había algunas ausencias destacadas, un poco por la coincidencia del campeonato de España de maratón, alguna por lesión, además  de las que provoca también la norma federativa que rige la participación en pruebas de calendario autonómico.
La prueba más numerosa fue la nuestra, promesa-senior masculina, con algo más de 100 participantes en la línea de salida. De mi club esta vez acudimos una buena representación con 8 corredores.


Tras un calentamiento a lo largo del paseo del Lagares con los hermanos Espiña, que calentaron conmigo para que los nombrara en el blog, eso es lo que me dijeron :-)), tocó pasar por cámara de llamadas a que comprobaran nuestra identidad. Aquí aún lo tienen bastante bien organizado con una carpa, otras veces es simplemente un corralito. De todas formas el día se presentó muy bueno, nada de frío ni tampoco presencia de lluvia.
Los días anteriores de la semana si que había llovido por lo que algún tramo de barro si que íbamos encontrar a lo largo del recorrido. Este año también variaron un poco respecto a otras ediciones, si el año pasado y el anterior dimos 5 vueltas al recorrido más largo este año daríamos 4 vueltas cortas y 2 largas. En teoría la distancia sí que no variaría, casi 9 km, pero en cross la distancia es siempre muy relativa.
El año pasado me saliera aquí una carrera muy aceptable, este año sucedió lo contrario. Fue uno de esos días que ya te levantas sin sensaciones, calientas y empiezas a correr pensando en que será algo temporal y que al ir entrando en calor te encontrarás bien, pero esta vez no sucedió así.
Desde el pistoletazo de salida noté el cuerpo como dormido. La primera vuelta la hice como siempre en plan toma de contacto, para reconocer el circuito. Me quedé en la parte de atrás del grupo. No tenía prisa, el cross siempre se hace largo.


Pasé por meta en torno a 5'40", restaban 5 vueltas de las cuales las 2 últimas serían súper. Iba controlando un poquito al gente que tenía alrededor, La idea era ir avanzando poco a poco, en esta vuelta pude adelantar a un gran deportista, Sechu López, uno de los mejores montañeros gallegos con 3 ochomiles en su mochila. Hasta me hace ilusión que me hayan sacado la foto por delante de él :-) Para enmarcar.


Por un momento pensé que si, que acabaría encontrándome bien, o al menos normal, como las últimas carreras, pero tras el segundo paso por meta ya sentí que esta vez mi cuerpo me decía que no. Lo bueno de tener experiencia es que aprendes a escuchar las señales de tu propio organismo. Además me notaba corriendo mal.


Quedaban 4 vueltas por delante y vamos, que sabía que si no regulaba simplemente no llegaba. Esto no es la ruta que a veces puedes ir medio por inercia aunque vayas muerto, en el cross si vas fundido es que no das. Así es una especialidad con tantos abandonos.


De hecho las zonas con más barro ahora me costaba mucho más pasarlas, entre que cada vez estaba más machacadas y que  las fuerzas no acompañaban... muy duro.


Hubo un momento que me alcanzó mi compañero Javier que venía por detrás y me animó a seguirle pero yo ya le dije que no podía.


Las 2 últimas vueltas fueron un poco en "survival mode" y aún así creo que gané alguna posición. El que más y el que menos ya iba tocado. El que iba sobrado era Hassan que me dobló en su última vuelta así como los 5 primeros. Iba con el objetivo de que no me doblara nadie, el año pasado lo conseguí pero este no pudo ser.




Toque de campana para mí, bueno en realidad toque no , porque el paso por meta coincidió con la entrada de algún corredor y para no despistar a mi me dijeron simplemente 'campana'.
No estaba muy motivado, por delante un corredor del San Paio y otro del Celta que parecían demasiado lejos para poder llegar hasta ellos, por detrás el corredor que me precedía era Félix que lo había adelantado hacía un par de vueltas y parecía a una distancia suficiente como para temer por mi puesto. Así que poco que contar, no estaba para mucho sufrir ni para dar exhibiciones y un poco me dejé ir.


Resultado final 78º con 40'59". Acabaron la prueba 90 corredores con 14 abandonos y un descalificado. Mal resultado pero me quedo con haber sabido gestionar una mala situación. El resto simplemente no tenía el día.
El que si que lo tuvieron fueron mis compañeros de equipo, vaya pasada de actuación, 3º por equipos a sólo 2 puntitos del 2º. Lástima que sólo hubiera trofeo al 1º pero vamos que está muy bien.

Luego es la carrera femenina pudimos ver un gran espectáculo entre Leticia y Ester, un mano a mano por la victoria, que al final se llevó Leti pero fue muy bonito de ver.
Y eso es todo amigos, deseando ya que llegue el siguiente cross. Lo que es el vicio.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina (8946 m)
1º Hassan Lekhili Ourenrunning  30:58
2º Akka Essaadaoui  3&Run Pedro Nimo 31:11
3º Juan Pena 3&Run Pedro Nimo 31:29

Femenina (6004 m)
1ª Leticia Fernández  Ría Ferrol 24:13
2ª Ester Navarrete Atl. Femenino Celta 24:26
3ª Sara Pérez  Comesaña S.C, 25:33

martes, 25 de noviembre de 2014

III Medio Maratón de Vilagarcía

Este fin de semana me lo tomé de forma más relajada. Tras intentarlo en la San Martiño y con el cross ya a las puertas, quise disfrutar del correr por correr y me apunté a este medio maratón, sin más pretensiones que las de pasarlo bien. No había corrido nunca en Vilagarcía y me apetecía descubrir una nueva carrera. Decían que el circuito era muy rápido pero yo hago un volumen semanal muy escaso como para ser competitivo en estas distancias, así que más bien me lo tomaría como un entrenamiento, el rodaje largo de la semana.

El día amaneció con su peor cara; mucho viento, lluvia y bastante fresco. En general muy desapacible, en ningún momento cesó de llover. El circuito discurría en algunos tramos junto a la orilla del mar y eso se iba notar bastante en el viento. Pero como nuestro deporte se practica al aire libre, y las condiciones son iguales para todos, pues no cabe otra que adaptarse y aplicar lo del viejo dicho: a mal tiempo buena cara.

La verdad es que no me compliqué mucho la vida. Visto lo visto me dije que lo mejor era ir en grupo y ya desde la salida me fui con el globo de 1h30'. El chico que lo llevaba hizo de buena liebre y marcó siempre un ritmo muy constante así que la única dificultad era la propia de ir en grupo; esquivar los conos y tener cuidado donde ponías los pies. El recorrido era muy llano y muy rápido pero también algo estrecho en algunas zonas. Para los algo más de 500 participantes que éramos podía bastar pero no le veo mucho margen para crecer más.


Con tanta lluvia y tantos charcos las sensaciones no fueron especialmente buenas. Ahora mismo no me disgusta demasiado correr con lluvia pero con un ambiente tan desapacible nunca acabé de sentirme cómodo. Si bien es cierto que prefiero correr así que un día de mucho calor.
Lo bueno de la lluvia es que a veces es hasta relajante, por lo menos para mí. A lo mejor soy yo el raro pero me gusta el sonido de las gotas al caer. Yo creo que esto me ayudó a evadirme y los primeros 5 kilómetros se me pasaron en un suspiro, en la 'zona' :-)). Lo único que recuerdo es a veces la tensión de no tropezarse, de los conos, pero en general resultó bastante fácil.


El circuito por el que corríamos medía poco más de 10 km y, evidentemente, había que dar dos vueltas. En general a lo largo del recorrido no había demasiado público, y con el día que estaba no es de extrañar. Una de las calles del centro si estaba un poco animada y la verdad es que se agradecía. En otro punto del circuito estaba una chica sola pero animaba por veinte, cuando pasamos alguien del grupo comentó que ya podía haber más así. A destacar también los gaiteiros (pobres ahí aguantando el chaparrón) y ya en la segunda vuelta las chicas que bailaban zumba (mención aparte, too hot! :-)) y el resto de voluntarios que se ganaron el día. Luego lees y oyes por ahí críticas y vamos, que menos que reconocer a las personas que pringaron (nunca mejor dicho) una mañana entera de domingo para que otros nos divirtiéramos.

Ls Zumba girls

Poco más que contar de esta primera vuelta, la liebre siguió marcando el ritmo y en el grupito que se formó reinaba un buen ambiente. Cuando había un avituallamiento nos ayudábamos a pasarnos las aguas ya que estaban un poco escasos de personal. Afortunadamente con el día que hacía  tampoco tenía uno mucha necesidad de beber, yo apenas lo hice un par de veces en toda la carrera.

El gran grupo de 1h30'

La idea original mía era ir con la liebre hasta el kilómetro 15 o 16 y luego si me encontraba bien irme un poco para adelante. Más que nada por si podía repetir el tiempo de Pontevedra en una media homologada pero vamos, tampoco era algo que me importara demasiado. El caso es que tras el segundo paso por Vilaxoán no me encontraba demasiado bien y decidí esperar y seguir en el grupo.



Fue hasta el km 17 o así como, casi de forma natural, sin pretenderlo, me vi delante del globo y en esa situación intenté subir un poquito el ritmo. De fuerzas no me encontré mal aunque tampoco sobrado. El final si que se me hizo muy algo, no sé por qué pero iba con la idea de que la meta estaba donde la salida. En el fondo sabía que no era así porque el día anterior le había echado un ojo al circuito pero en carrera a veces no se piensa mucho. 



Pues nada, resulta que estaría a unos 500 metros de donde fue la salida,o igual menos, pero a mi se me hizo larguísimo y eterno. Yo creo que debió ser algo de coco, que cuentas que se acabe en un punto y que te hagan correr más al gobernador central no le gusta nada. En fin, que casi no llego... :-D




Al final no puede bajar de 1h29'. 1h29'08" (1h29'01" neto), puesto 167º, Era un poco lo de menos.
Lo mejor sin duda el chocolate con churros de después, que bien me supo! :-)
Y poco más dio de sí. La carrera para mí estuvo bien, el tiempo no ayudó pero algún detalle tuvieron que me agradó mucho, además era solidaria y lo recaudado se destinó a un fin benéfico. Por mi parte nada que objetarle, alguna cosilla se puede mejorar pero vamos, fallos siempre va haber y quien ha estado en alguna organización lo sabe. Ya solo por el interés que pusieron se me merecen mi agradecimiento. Si para el año me vienen bien repito.

Próxima parada el cross, aquí si que ya hay que exprimirse y sufrir de lo lindo pero es de las especialidades que más me gustan así que ya hay ganas.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Iván Docampo Gimnástica Pontevedra 1:10:36
2º Fran Iglesias Gimnástica Pontevedra  S/T *
3º Miguel Ángel Vidal CD San Paio  1:13:49

*le indicaron mal la línea de meta con lo que se perdió para luego ser recalificado. 

Femenina
1ª Diana Ruivo  Athletics 1:31:26
2ª Carolina Buig 1:35:17
3ª Pilar Caínzos  1:37:43

.