XII Carreira de Nadal de San Cibrao das Viñas

Un clásico por estas fechas. 12 años ya de una carrera a la que siempre he sido fiel. Estuve ya en la primera edición y creo que sólo he faltado un año por lesión. A pesar de que este año coincidía con otra carrera que me encanta como es la recuperada Lugo Monumental preferí quedarme con la de San Cibrao por cercanía y por ambiente, porque al final esta carrera es como una reunión de amigos con sus pinchos al final.

El recorrido ya lleva unos años sin variaciones, alrededor de 8,5 Km, perfil  algo sinuoso, a mí no me parece demasiado duro pese a que tiene su cuesta, pero en general se hace bien.

Salida a las 12, sin el frío de otros años, con amenaza pero sin lluvia y con una temperatura relativamente agradable. Límite de inscritos (500) completo desde hace ya bastante tiempo y entre ellos 6 participantes de nuestro club.

Como sucede con las populares para mí no son un objetivo, salvo que sea lago puntual, así que simplemente iba con la intención de pasar una mañana divertida y hacer un buen entrenamiento de cara al cross.

Los hermanos Espiña en principio también tenían, o decían que tenían, la intención de ir tranquilos así que de salida fuimos los 3 juntos dando una 'imagen corporativa' como decía Roberto.

El primer kilómetro fue así, salimos con calma y un poco retrasados, y pasamos el cartel del 1 en 4'05". 

Espiña Express

Yo tenía la idea de una carrera en progresión pero no tanta progresión como la que al final hicieron ellos. En el 2º Km ya se emocionaron y lo hicimos en 3'42". Uff, ese ritmo lo aguanté porque el terreno era favorable. 

El kilómetro 3 también lo hicimos por debajo de 4'/Km pero luego ya cuando llegó la cuesta me di cuenta de que me sacaban de punto y no los podía seguir, tuve que dejarlos marchar.

Al final tuve que aprovechar para recuperar en la cuesta, 2 Km duros que se me fueron a más de 4'20" pero al menos recobré el aliento.

Una vez arriba los Espiña estaban ya demasiado lejos para darles alcance, pero en cambio podía pensar en alcanzar a mis otros 2 compañeros.

Me lancé a tope en la bajada y me costó lo suyo pero gracias a 2 parciales de 3'39" y 3'37" a falta de kilómetro y medio para el final pude contactar con Miguel Anxo y Juan.

A continuación pude recuperar un poco, pues bajamos el ritmo a 3'43"/Km,  y parecía que podía llegar más o menos cómodo a meta, pero pagué el esfuerzo previo y al último cambio de Juan no le pude responder ni yo ni mi compañero.

Al final entramos Anxo y yo juntos, 33'13" los 2 y puestos 73º y 74º respectivamente. 

No es mi mejor tiempo en esta carrera, el de 2011 fue mejor, pero si mejoré el crono del año pasado así que me doy por satisfecho. Creo que puedo mejor un poquito más de cara a los crosses y la temporada.  Como curiosidad decir que los 6 miembros del club entramos todos en un intervalo por debajo de 1', eso es sincronización de equipo.

Feliz Navidad!!

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Iván Docampo  Rungalicia.com  26:19

2º Rubén Diz  Gimnástica Pontevedra  26:22

3º Pepe Márquez Veteranos Ourense 27:35

Femenina

1ª Leticia Fernández  Ría Ferrol 31:03

2ª Barca Toba  Comesaña S.C. 31:33

3ª Sonia Teijeiro  Ourenrunning 31:52

Fotos: Silvia, Nacho Rego,  Erik 

Cross do Magosto Monforte y más

Este fin de semana  tocó ir correr a las tierras de Lemos. El domingo se organizaba el I Cross do Magosto. Aunque era la primera edición, el circuito era el mismo que el del campeonato provincial de Lugo del año pasado, así que me resultaba conocido. 

Una prueba muy rápida, por pista, mucho más parecido a una popular de asfalto que a un cross propiamente dicho.

De todas formas antes de hablar de esta prueba quisiera hacer un inciso y hablar de  lo que ocurrió el día anterior. Y es que el sábado finalizaba la parte teórica del curso de monitor nacional de atletismo que venía cursando desde hace un par de meses. 

Es cierto que estos cursos intensivos a veces acaban resultando algo pesados, porque son muchas horas seguidas, pero en general estuvo bastante bien. Tuvimos profesores muy buenos, alguna práctica fue realmente entretenida a la par que instructiva, pero sobre todo para nota fue el grupo humano que nos juntamos allí. A lo largo de mi vida he asistido a cursos y cursos y he tenido compañeros fenomenales, pero aquí todo el grupo, uno por uno sin excepción, era estupendo, y no es peloteo. Gente de distintas procedencias tanto geográficas como vitales, atletas y exatletas; desde un lanzador de jabalina, una velocista, un ultrafondista internacional, una saltadora de triple o una pertiguista a gente vinculada a escuelas, jueces, monitores de gimnasio, licenciados en inef, etc etc. todos con un interés común en el atletismo, con ganas de aportar y de hacer cosas. 

Por la noche gran parte del grupo nos quedamos a cenar, con algún invitado añadido como todo un subcampeón de España de triple, y la verdad es que estuvo muy animado y muy bien. El 'pero' es que no estoy acostumbrado a cenar tanto. Entre que ya comiera fuera al mediodía y la cena, a la mañana siguiente estaba con el estómago como si fuera la boa del Principito. y eso que me recogí relativamente temprano.

Por suerte al día siguiente nuestra carrera era tarde y Monforte em queda relativamente cerca por lo que en cuanto al descanso no hubo problema.

En principio yo pensaba que nuestra salida era a las 12:15 como aparecía en algunos sitios pero no fue hasta las 13. La parte buena es que así dio tiempo a que levantara la niebla y corrimos con una temperatura relativamente agradable.

La participación no era demasiado numerosa, más bien estábamos en familia con mucha presencia además de corredores de Ourense. 33 en total en nuestra salida.

Por delante 4 vueltas para supuestamente 6,4 Km. Yo creo, por los tiempos,  que algo menos, aunque es verdad que el circuito era muy rápido.

Buscar una referencia era algo complicado, más que nada porque los conocidos casi todos estaban un puntito por encima de mi nivel, pero quedarse solo en este tipo de circuito tampoco parecía una buena opción. Al final me guié por Alan de los Esprintes que ya fuimos juntos en la San Martiño.

Las sensaciones de inicio fueron bastante malas, muy pesado y casi diría que con la sensación de que la comida me iba salir de un momento a otro. Ritmos de 4'/Km y por debajo no eran los propios para un estómago lleno jaja

Pero bueno al final el cuerpo parece que se fue desperazando y adaptando a la nueva situación. La primera vuelta fue horrible pero la segunda me sentí algo mejor. Remonté algunos puestos pero sin llegar a contactar con Alan.

Pasado el ecuador de la prueba se me empezó a hacer largo, la última vez que corro en estas condiciones...

Ja. 

Ya está olvidado.

Toque de campana y última vuelta. Más o menos pude mantener el ritmo. Ya desde el principio estaba mentalizado que esto no era más que un entrenamiento.

En la última vuelta me acerqué al corredor que me precedía y que había sido rebasado por Alan.  Me creía capaz de poder alcanzarlo pero el día no resultó el más propicio. En los últimos metros ya desistí y como no me venía nadie cerca me pude permitir el entrar a meta tranquilo, prácticamente andando.

Bien, el salmón se ha quedado dentro de mí y no ha ido a abonar el campo de tiro de Monforte.

Al final 24'06", puesto 22º, 10º M-35. Como entrenamiento estuvo bien y es lo que voy a valorar. No me arrepiento de haber venido ni mucho menos de haber compartido esos buenos momentos ayer con mis compañeros. La vida es una cuestión de equilibrio y hay que intentar conjugarlo todo, no vivimos de esto.

Ahora toca seguir preparando con ilusión las competiciones ya algo más importantes de Enero.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Luis Iglesias C.A. Carballiño 20:33

2º Paulo gonzález  Verxel  20:35

3º Saturnino González  Veteranos Ourense 20:41

Femenina (3200 m)

1ª Natalia Gran A Gándara 16:33

2ª Alejandra Campos A Gándara 18:52

3ª Mª Carmen González  A Gándara 19:19

Fotos cortesía de Iván Dosantos
Album de Paula Fernández

Cross de Friol. Cto provincial de Lugo.

Seguimos en plena temporada de cross y la pasada semana parte de mi equipo de atletismo nos fuimos hasta Friol en Lugo para participar en el cross que organizaban allí. Al ser de Ourense y tener ficha por un club de Ourense no contaba para el campeonato provincial pero la cuestión era pasar un buen rato.

El circuito que montaron allí estaba bastante chulo, todo por prado, muy vistoso para seguir podías ver todo el circuito sin apenas moverse. 

Nuestra categoría tenía un recorrido de 6 Km que se traducían en 6 vueltas al circuito. Engañaba un poco en cuanto a que parecía más fácil y llano de lo que en realidad era.

Se preveía una mañana de mucho frío y por el camino parecían confirmarse las previsiones; temperaturas en negativo y niebla espesa. Sin embargo, a la hora de nuestra salida, a las 12 del mediodía, lucía el sol y la temperatura resultaba bastante agradable para correr.

El resto del equipo que corrió, faltaba yo.

Sobre la carrera en sí, la verdad es que poco tengo que contar. El día era un poco atípico para competir, un viernes. Me trastocaba un poco la semana. El jueves había hecho entrenamiento de circuitos en gimnasio con muchos ejercicios nuevos y no sabía como me iba responder el cuerpo.

Y corer, corrí bastante mal. La primera vuelta la hice demasiado rápido en 3'57". Luego ya me di cuenta de que iba pasado de vueltas y aflojé un poco, la 2ª vuelta en 4'04".

Me gusta correr siempre de menos a más pero en esta ocasión no iba ser posible. El circuito ya digo que engañoso, parecía más llano de lo que era, y  los 6 Km se hicieron largos. La cabeza decía una cosa y las piernas otra.

3ª vuelta en 4'11" notándome muscularmente cansado. Además en esta vuelta me adelantó un grupito de atletas de Monforte y fue mi momento más delicado de la prueba.

Pero esto es cross y al final de lo que se trata es de resistir. Resistir es vencer, como el lema del Endurance, el barco de Shackleton. En esta vuelta ya me estabilicé en ritmo.

La 4ª y 5ª vuelta ya las clavé en 4'13". En la 5ª me doblaron los 2 atletas que dominaron la carrera. No es que me faltara mucho pero esta vez no pude evitar eso, ser doblado.

La 6ª y última la hice en 4'10" pero no gané ni perdí ningún puesto más.

Al final 24'51" puesto 4º en mi categoría M-35, lejos del 3º, a más de 1', y 26º si no he calculado mal de la general. De mi equipo 3º tras Roberto y Lalo.

El resultado no está mal pero eso no quiere decir que corriera bien. De todas formas fue un buen entrenamiento en una buena semana.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Carlos Villamor  DAR2B 20:16

2º Juan Pena  DAR2B 20:27

3º Javier Veiga  CAA Narón 21:37

Femenino (3 Km)

1ª Patricia García Lucus  12:37

2ª Neres Martínez Lucus 12:49

3ª Inés Blanco Monte Lucus 13:20

I Carreira Vertical do Ribeiro

Una nueva experiencia. Este año debutaba dentro del calendario de la federación gallega de montañismo un open gallego de carreras verticales compuesto por 2 pruebas: Parada de Sil y Castrelo de Miño. Me había apuntado a las 2 carreras pero la semana pasada al final me decidí por correr el cross del Belarmino Alonso (demasiadas novias tiene uno).

Esta de Castrelo como me quedaba prácticamente al lado de casa ya no había dudas. 

La distancia era muy corta, se anunciaba como de 4,4 Km, que luego como hubo salida neutralizada quedaría en menos, alrededor de 4 Km. Eso sí, en esa distancia había que pasar desde los 88 m de altitud a los que se encuentra el club naútico de Castrelo a 715 m donde estaba situada la meta en el alto de Coto Novelle. 

Sin ser un hacha en matemáticas más o menos equivale a un desnivel medio del 16% más o menos. Desnivel medio, esto es que en muchas zonas el porcentaje resultaba considerablemente mayor.

Perfil

La participación no fue muy numerosa pero estábamos en familia ya había buen ambiente que es de lo que se trata. Una mañana friísima que invitaba más a quedarse bajo las mantas que a hacer deporte pero bueno, ya se sabe que todo es ponerse. 

En el calentamiento, con temperaturas inferiores a los 0º, buscaba las zonas de sol y aún así... bendita crema calentadora.

La salida como dije antes fue neutralizada debido a un tramo que había que hacer por carretera. Luego se dio la salida real.

A pesar de que fuimos trotando y de todo el calentamiento previo, a la hora de ponerse a correr de verdad, el cuerpo no parecía responder demasiado bien. Me costó ponerme en marcha y en las primeras rampas las sensaciones fueron algo extrañas, y eso que era la parte más 'corrible'.

Desconocía exactamente el recorrido y donde venían las zonas más duras, así que intenté ir reservando porque a pesar de ser una distancia corta iba ser muy exigente. Me fie un poco de la gente que tenía alrededor, a Diego Ribao lo conozco y es un buen corredor de montaña, también iba Luciano, Angel Meira, vamos que no eran unos novatos precisamente.

Llegaron las rampas más duras y ahí ya me vi obligado a caminar, como casi todo el mundo. Digo casi porque sé que Elpidio hizo todo el recorrido corriendo, salvo los últimos metros cuando se veía ganador, pero el hombre este es una fuerza de la naturaleza y un caso aparte.

Si la parte de correr la fui llevando, los metros que hubo que caminar se me atragantaron bastante. Mis músculos no están acostumbrados a este tipo de ejercicio y en estos ángulos. Hace tiempo que no corro montaña, no camino demasiado, ni con esas pendientes, ya hace tiempo que tampoco escalo y llevo un par de meses sin tocar la bici. El resultado fue que tanto gemelos, sóleos, como algo también los lumbares se empezaron a quejar.

Nadie dijo que iba ser fácil. La cima aún se veía lejos. Las distancias usuales no cuentan, un kilómetro podría llevar 10 o más minutos..

Pero pasito a pasito se llega a la cima. Al final el perfil suavizaba un poco y pude volver a correr antes de encarar el último gran repecho.

Un último esfuerzo y ya estábamos arriba. 34'56" y puesto 37º. La recompensa, pues las vistas, preciosas de todo el valle del Miño.

Subir a una cima siempre me hace ver las cosas con otra perspectiva, hace que todo parezca pequeño e insignificante. Nos creemos el centro del universo y desde las alturas no nos vemos más que como una colonia de hormigas. Es una sensación que me gusta.

Foto de grupo

Habíamos subido y luego tocaba bajar por donde habíamos venido. Al principio fui caminando, a mí total las bajadas no me gustan, pero luego me apeteció correr, me animé, encontré compañía y acabamos llegando a Castrelo a buen ritmo.

En definitiva fue una prueba diferente, corta pero durísima y muy explosiva. A mí me gustó, si la hacen para el año repito sin duda. Creo que si las hubiera preparado un poco hasta me saldría bien pero bueno, como entrenamiento estuvo genial, un buen estímulo para las piernas.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Elpidio Gómez  Ribeira Sacra- Vía XVIII  25:06

2º Luis Calvo  Ribeira Sacra-Vía XVIII  25:48

3º Roberto Riobó  Xesteiras  26:45

Femenina

1ª Lola Bascón   36:59

2ª Ana Isabel Soutullo 38:03

3ª Ana Mª López  39:29

Fotos: Xose, Baranco, 

XXXV Memorial Belarmino Alonso de Campo a Través

Empezamos la temporada de campo a través con esta prueba que es todo un clásico en el calendario gallego. 35 años cumple ya, tantos como yo jeje En principio no tenía pensado acudir pero al final el cross me tira mucho y hasta Vigo me fui.

Aunque son pruebas duras y con un nivel medio bastante elevado, al ser sólo para atletas federados, no se me dan demasiado mal. Es cierto que te sitúan un poco en tu sitio, si alguno se flipa por hacer 37 o 38' en una popular (que los hay, y cada vez más por desgracia) que venga aquí que ya verá como no se cree tan bueno.

Este año el circuito estaba en mejores condiciones que la pasada edición, no había nada de barro y la mañana amaneció seca y soleada, aunque bastante fría, eso sí. Parte del circuito aún estaba helado.

De todas formas, a la hora de nuestra carrera, las 11, al sol se estaba bastante bien, no hizo falta correr con mucha ropa.

De nuestro club el Aurum acudimos 3 componentes. El menda y los hermanos Espiña, antes rivales y ahora compañeros de club.

Tras un calentamiento por las orillas del Lagares, a menos cuarto tocaba pasar por cámara de llamadas. Volvíamos a calzarnos los clavos que ya llevaban un buen tiempo sin uso.

Por delante alrededor de 9 Km de carrera repartidos en 5 vueltas, las 2 últimas de alrededor de 2 Km, algo más largas que las 3 primeras.

Nos situamos en la línea de salida junto al resto de corredores. 76 participantes en total en esta categoría senior-promesa (los veteranos corríamos como seniors), algunos de los mejores fondistas gallegos entre ellos. 

De inicio ya era uno consciente  de que toca luchar por las últimas plazas. No queda otra.

De salida todo el mundo, o casi, sale rápido. Pero el campo a través es una especialidad en la que no siempre gana el que corre más sino el que más aguante el ritmo, es algo totalmente distinto a la ruta.

Al principio voy ocupando los últimos lugares pero sé que la clave está en poder  resistir así hasta el final. De esta forma, reservando fuerzas y aumentando ligeramente el ritmo, voy ganando posiciones en las 2 vueltas siguientes.

Aunque el circuito está bastante bien y es casi todo llano, un cross no deja de ser un cross y los continuos giros, curvas y cambios de ritmo pasan factura. Al final en un cross se sufre sí o sí, desde los primeros hasta los últimos.

La primera vuelta la hice con Formoso.

De todas formas me encontré bastante bien.

Al empezar la penúltima vuelta me puse como objetivo que no me doblaran. En cabeza de carrera iba Alejandro sin demasiada oposición.

Con un parcial de 7'46" el objetivo estaba cumplido. 

Toque de campana para mí y sólo 20000 m para que todo acabara.

Esta última vuelta costó un poquito más. Es normal.

Al final cruzo la línea de meta en el puesto 56º con 35'02" oficiosos (las clasificaciones oficiales aparecemos todos los de nuestra carrera sin tiempos) que está muy bien. Vamos, para ser el primer cross y estas alturas del año me salió una carrera estupenda. Acabé contento.

Ahora toca seguir entrenando así y a ver si llegamos bien a los campeonatos de principios de año.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina (9076 m)

1º Alejandro Fernández  New Balance

2º Carlos Costa CUA Benventense

3º Fernando Serrao ACDRSD Portugal

Femenina (5983 m)

1ª Solange Andreia Pereira  Bikila  20:15

2ª Joana Costa  Maratona Portugal  20:28

3ª Leticia Fernández  Ría Ferrol 20:30

Fotos: Jose Manuel, Serafín, Atlántico Diario

XXXVII Carreira Popular do San Martiño

Esta es una carrera muy especial, sobre todo para los que somos de Ourense. Una prueba con mucha tradición, con un recorrido rápido y vistoso por el centro de la ciudad... pero lo que realmente la hace grande es el ambiente único, indescriptible. Un público impresionante y muchísimos participantes, record de llegados en adultos con 4556, la carrera con más llegados de la historia en Galicia. La zona de salida/meta llena de gente y calles como la del paseo que te sentías como si fueras en el maratón olímpico.

La verdad es que es un orgullo que se organice aquí una prueba de este nivel. 

Por la época del año nunca me pilla en un gran momento de forma pero aún así, como es en casa, siempre se intenta sacar fuerzas y dar un poco más. El objetivo a priori era bastante asequible, bajar de 40'. Bueno, el objetivo secundario, que el principal, disfrutar de la prueba y pasarlo bien, se presuponía salvo contratiempo, y era lo que realmente importaba. Lo otro, era por marcarse una referencia. 

El sub 40' resultaba algo bastante realista tras haber hecho 41'27" en Negreira, que le suele salir a todo el mundo en torno a 2' más que una prueba llana de la misma distancia.

Aún así, lo que si había que procurar, viendo el récord de inscritos, era colocarse bien en la salida, ya que pronto se forma un embudo y luego resulta difícil avanzar. Como uno tampoco tenía dorsal preferente, en principio para corredores sub36 pero luego se vio de todo (al parecer si no se cubren los 200 por peticiones se sortean), no quedaba otra que situarse en la con tiempo suficiente y armarse de paciencia.

Por tanto tocaba ajustar horarios, había que empezar a calentar antes que en una carrera 'normal', en mi caso a falta de 45' para la salida ya estaba trotando.

La mañana estaba algo fresca pero tampoco nada extremo, para correr era una buena temperatura. Tuvimos mucha suerte con el tiempo en esta ocasión.

A falta de 20' me puse ya la ropa de competición y poco tiempo  me dio a hacer lago más. A las menos cuarto ya estaba de pie tras la línea de salida. Fue el año que mejor me situé, a cambio eso sí, de quedarme 20' parado.

Pero tampoco os creáis que pillé la primera fila, 4ª o 5ª de la salida no preferente. Justo detrás del Pescas y de Carvajales.

Poco a poco se fue llenando todo de gente. Impresionante echar la vista atrás y ver toda esa masa. 

Con su puntito de incertidumbre porque la pistola no funcionaba, pasadas las 11 de la mañana se dio la salida. Aquí la salida siempre es algo lenta porque el inicio es cuesta arriba. 

A pesar de estar bien situado tardé 8 segunditos en alcanzar la alfombra, aunque después la verdad pude correr bastante bien, sobre todo si lo comparo con otras ediciones donde en el paso del primer kilómetro me iba a tiempos superiores a los 5'.

En esta edición pasé por el cartel del Km 1 en 4'09" que no estaba nada mal.

Lo bueno de estas carreras es que siempre vas en grupo y además en esta ocasión formamos uno bastante bueno con Javier, que iba algo más lento de lo habitual por problemas de espalda, y con Alan.

Los 3 kilómetros siguientes los hicimos a buen ritmo, por debajo de 4'/Km, y bastante cómodos. Nada que destacar salvo la triste anécdota de un idiota que se quiso hacer notar tirándonos huevos desde su ventana. Cuando pasó nuestro grupo nos libramos por centímetros. En fin... tampoco merece la pena malgastar tiempo en personajes así, el pobre imbécil debe ser muy desgraciado.

Lo que en realidad importa. Pasamos el km 5 en 20'02". Más o menos en el tiempo previsto pero sin mucho margen si quería bajar de 40', tendría que ponerme las pilas y correr en negativo la segunda parte de la carrera.

Al poco de pasar el 5 el recorrido da un giro de 180º y fue precisamente al dar la curva en una de esas calles que se me fueron unos metros Javier y Alan. La siguiente calle no era muy ancha, estaba además el control de la alfombra del chip y la gente se me empezó a cruzar con lo que definitivamente perdí contacto.

Del 5 al 8 tuve una minicrisis, me falló un poco la cabeza y comencé a sentirme un poco incómodo. Los últimos días no habían sido especialmente buenos, con algún que otro problema, alguna cosilla por ahí en plan personal, nada importante pero que a lo mejor te impide estar al 100% en lo que debías estar.

Cuando en una carrera empieza a hablar la cabeza malo. Mi ritmo subió a 4'00-4'01"/Km y me sentí algo agobiado.

La calle del Paseo cambió todo. Será por el público, por lo animada que está, que siempre transmite energía. Tuve la suerte además de ver a gente conocida entre los espectadores y sus ánimo me ayudaron a volverme a centrar y disfrutar de la carrera.

En el recorrido por la zona campus ya había recuperado las sensaciones. Muy animado y muy contento, paso el control en 31'44" y partir de ahí tan sólo restaban poco más de 2 Km con perfil favorable para dar zapatilla.

Haciendo los últimos parciales del 8 y el 9 en 3'43" logré salvar la situación y cumplir con el objetivo propuesto. Al final acabé con muchas fuerzas y un tiempo bastante decente: 39'31" en tiempo oficial, 39'23" en tiempo neto. Puesto 391º.

La pena, que por unos segundos (2") no hago mi marca en un 10 Km homologado (en pista y en 10 Km no homologados como Porriño tengo sobre 1' menos, es que carreras homologadas en esta distancia no hay muchas)

Pero siendo sinceros, la verdad es que tampoco estaba para hacer mucho más. Llevo entrenando muy bien y un poquito en serio sólo 2 semanas. Si puedo seguir así las cosas pintan bien pero ahora mismo me doy por satisfecho.

Porque sobre todo, como dije antes, me quedo con la experiencia en sí, con los amigos, tanto los que corrieron como los que animaron, con los fotógrafos, el público, los voluntarios y todos los que hicieron posible esta gran carrera.

 ¡Larga vida a la San Martiño!

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Alejandro Fernández  New Balance 29:32

2º Lolo Penas New Balance 29:33

3º Miguel Ribeiro  (POR) Olímpico Vienense  30:32

Femenina

1ª  Patricia Mendes  Comesaña S.C. 35:12

2ª Andreia Santos  Joma  35:42

3ª  Paula Mayobre  Bikila  35:49

Fotos: Tito, Alexha Photos, Antonio, Jose Manuel, Erik, Erik 2, 3 y 4 

XXXIV Carreira Popular de Negreira

Otra clásica. Negreira es una población relativamente pequeña, unos 7000 habitantes, pero organiza una de las pruebas con más tradición de las que se celebran en Galicia. 34 ediciones van ya, que se dice pronto. No es tan multitudinaria como las de Santiago, Coruña o la San Martiño pero está muy bien. Ahora mismo creo que es la única popular que se conserva dentro del calendario nacional, aunque tampoco sé si eso vale para algo además de pagar tasas.

Este año hubo algo de polémica por algunos aspectos relativos a las inscripciones. Lo gestionaba la empresa nueva de Ezequiel Mosquera y daba algunos fallos. Tampoco nada extraño. A la hora de implementar un nuevo sistema informático, quieras o no, hasta que no empiece a estar rodado y depurado estas cosas pueden pasar. Por mi parte no tengo ninguna queja y creo que tanto la atención a los participantes como la forma de cronometraje fue de lo más correcta.

La mañana se presentó lluviosa pero, al igual que sucediera el año pasado, a la hora de la carrera absoluta el tiempo nos dio una tregua y respetó el discurrir de la competición. La temperatura era bastante agradable, tiraba más hacia el calor que al frío, o al menos la impresión era esa, debido a la elevada humedad.

El perfil de Negreira es durillo pero a mi no me cogía por sorpresa, ya que tenía la experiencia y el recuerdo de otros años. Personalmente me gusta aunque luego los tiempos salgan sobre un par de minutos más que en un 10 Km llano. Como yo soy de los que opina que para hacer marcas ya está la pista, esto poco me preocupa.

Lo que menos me agrada de esta carrera es la salida, se hace un poco de embudo pese a que tampoco éramos muchos corredores, en torno a 500. 

A los 200 o 300 m la cosa se despeja un poco, justo cuando empieza una larga cuesta de aproximadamente 1 Km. A partir de ahí la sucesión de repechos y 'subibajas' será la constante durante toda la prueba.

Como ya lo sabía y además tampoco tenía intención de vaciarme, salí a un ritmo bastante cómodo de inicio. Los primeros kilómetros se me pasaron en un suspiro y en general me encontré muy bien. 

Pasé por el control del Km 5,5 en 23'03" y en progresión. 

El único pero era que en las subidas me adelantaban hasta los caracoles. Subía cómodo pero la gente me dejaba atrás. Luego en las bajadas las tornas se invertían, era yo el que dejaba atrás a los diferentes grupos con los que coincidía. El mundo al revés de lo que me sucede siempre en las carreras de montaña. Aún no le he encontrado explicación.

Del resto disfruté bastante, el recorrido me gusta y en ciertos puntos estaba realmente animado. Genial el público de Negreira.

A falta de kilómetro y medio aproximadamente me sentí con ganas y decidí acabar la carrera fuerte. Pensaba que iba hacer un buen tiempo pero el cartel del Km 9 estaba mal colocado y el 4'30" de último parcial resultó irreal. Al final 41'27"  de tiempo oficial, 41'19" tiempo neto, puesto 127º.

La marca realmente es discreta pero hay que tener en cuenta el perfil. Para hacerse una idea Lolo Penas ganó  con 32' así que en el fondo no está nada mal. Además fue una semana de bastante carga y de mucho trabajo fuera de lo que es el deporte también. 

Seguimos avanzando.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Lolo Penas  New Balance  32:04

2º Jaouad Tougane U. Guadalajara 32:05

3º Miguel Mayán Porto do Son  32:21

Femenina

1ª Clarisse Cruz  S.C. Portugal  36:01

2ª Patricia Mendes  Comesaña S.C  36:28

3ª Paula Mayobre  Bikila  37:02

Fotos: fotoatletismo, Roberto Rey,