Desafío (casi)Extremo

¡Hola amig@s!
Este fin de semana no fui a ninguna competición - no había mucho donde elegir jeje -, así que había que buscar algo atractivo para hacer y darle un poco de vidilla a los entrenos. Además no se podía desaprovechar el buen tiempo que estamos teniendo estos últimos días que luego sabe Dios cuando vuelve jejeje.
¿Y que es lo que más me gusta hacer?
Pues echarme al monte como no.
Sin pensarlo mucho el sábado cogí la mochila y salí a trotar unos kms. Tenía un hándicap, y es que desde el martes pasado estoy con el proceso de adaptación a mis nuevas plantillas, así que tampoco quería hacer mucha distancia (de verdad, os lo prometo :-)) porque de momento aún estoy incómodo con ellas.
Bueno esa era la teoría. Antes de salir planifiqué un poco por donde iba ir y decidí explorar una nueva ruta de senderismo, mirando el folleto vi que era circular de 6 km, con un perfil interesante.

En mi caso hay que mirar el perfil al revés pues partí en dirección contraria

6 km más unos 4 de enlace hasta la salida y otros tantos de vuelta a casa harían unos 14. Así que calculo yo que a pesar de la mochila y el perfil en 1h20' como mucho está hecha.
Me pongo en marcha y llego pronto al punto de inicio de la ruta, hasta aquí es terreno que tengo muy controlado de entrenar a pie y en btt.

Inicio de la ruta

Comienzo a subir, según el cartel 3,3 km, para el mirador y para salvar algo más de 200 m de desnivel. Pronto llego a la primera bifurcación; 3 caminos a elegir, el de la izquierda bien marcado con un aspa lo descarto, quedan 2: una pista buena a la derecha y un "nosesabesicamino" de frente. Voy por la derecha, subo la cuesta pero me doy cuenta de que ya no vuelvo ver más marcas de senderismo, por aquí no debe ser, 1º contratiempo, me doy la vuelta.
Ahora continúo por el de frente. A pesar de que al principio semeja una vía muerta, luego resulta ser el correcto. La pendiente poco a poco se hace mayor, paso entre unas casas y voy salir a una carretera.
Cruzo la carretera, de estas comarcales sin apenas tráfico, y el camino continúa de frente. De momento no hay pérdida. Ahora la pista se interna en un pinar, la pendiente es notable pero se puede correr sin problemas.
Llego a otra carretera y aquí me paro un poco porque no veo más señales. Al final , tras mirar a un lado y a otro, veo una marca al otro lado unos metros más arriba y continúo.
Pista de tierra muy buena y acabo llegando a los viñedos de Viña Costeira (si sois aficionados al vino y lo bebéis alguna vez que sepáis de donde viene, yo soy un poco como Drácula; nunca bebo... vino :-)), en casa de herrero...)
A partir de ahí la cosa sigue subiendo por una especie de pista-cortafuegos cerrado por una cadena. El desnivel de la rampa es considerable, no dejo de correr pero parece que no avanzo nada. De todas formas ya estoy acostumbrado a esto. Paciencia y pasito a pasito se llega.
Veo el cartel de mirador 300 m y sigo su dirección hasta llegar a él.
Apenas 45' desde que salí de casa, otro desafío superado jaja


Ahora merece la pena pararse unos minutos a disfrutar del paisaje y hacer alguna foto (merece la pena pinchar para verlas grandes).

En la montañita de enfrente también estuve :-) Al fondo la sierra del Suido

Vista del valle del Miño en dirección Ourense

El embalse de Castrelo. La "Ría" del Ribeiro

De todas formas el mirador no era el punto más alto del monte, todavía se podía subir más, cosa absolutamente irresistible aunque no entrara en la ruta :-)
Una cima más, ya he ascendido a patas a Santa Marta, Pena Corneira, As Picoñas y ahora este. Me queda pendiente la ascensión a Coto Novelle de 715 m -y tengo que mirar que otras cimas interesantes hay en la comarca- para conseguir mi título de "Gato Montés del Ribeiro", equivalente cutre del Leopardo de las nieves que me acabo de inventar :-)

Para que os situéis un poco

Bueno, ahora ya sólo quedaba la bajada que se suponía lo más fácil. Encuentro la pista que continuaba en medio de un pinar con numerosos troncos caídos y la sigo. Esta parte está bastante bien, al menos yo me siento más cómodo corriendo en el monte que entre esos viñedos.
Llego a la carretera que había cruzado anteriormente y ahí las indicaciones se pierden. Decido seguirla en sentido descendente, de esta forma si no encuentro el camino como mal menor me voy por donde he venido.
Tras recorrer unos 100 m encuentro de nuevo las balizas. Las sigo y me interno por un camino muy cerrado de mimosas (malditas mimosas) a ambos lados. Me da mal rollo pero sigo un poco más. Cada vez se ve todo menos cuidado hasta que llega un punto en que es imposible seguir adelante, el camino se pierde entre ramas y árboles caídos. Una pena porque estoy viendo el pueblo al que se dirige la senda y está muy cerca pero tengo que dar vuelta.
Empiezo a ascender, deshaciendo lo andado hasta que llego a un cruce y ahí decido arriesgar y seguir una pista ancha de tierra que baja a ver donde me lleva, malo será.
Un acierto, acabo saliendo al pueblo pero mucho más abajo. Aquí ya conozco un poco y decido seguir la carretera para volver enlazar con el sendero original.
Un par de kms de asfalto y vuelta al camino. Travesía completada.
Al final vuelvo a casa tras 1h47' de ruta sin contar las paradas, ya me estaban empezando a salir ampollas en los pies por culpa de las plantillas. De todas formas acabé contento y en esos momentos muy poco cansado.

Al día siguiente, Domingo, salí en la bici de carretera. Llevaba sin hacerlo desde el día de Reyes y me sorpredió que al principio me encontrara con buenas sensaciones. Aquí pasa algo raro, y más tras la paliza de ayer.
Al final la lógica se impuso y en el km 50 me quedé sin gasolina, así de repente. Decidí entonces marchar para casa, me quedaba por subir un pequeño puerto que me costó muchísmo y luego terreno favorable. La media de velocidad fue ligeramente mayor que la del 6 de enero pero las sensaciones finales me dejan bastantes dudas con la temporada de duatlón a la vuelta de la esquina pero bueno...
Pese a todo disfruté mucho de la salida el día ya que el día era precioso para andar en bici.

¡Hasta la próxima!

Hace 10 años...

Pues hace hoy justamente 10 años un pipiolo daba sus primeros pasos en el deporte...

20/02/1999: Campeonato gallego universitario 1999. El de izquierda de todo.

Fue mi primera carrera, y para debutar nada más y nada menos que un cross compartiendo la salida con un montón de animalitos.
Había empezado a correr de forma más o menos regular desde el verano del año anterior, al principio serían sesiones de 15' como mucho y después poco a poco fui aguantando más tiempo. A finales de verano ya hacía media hora fácil aunque jamás pensé algún día en ponerme un dorsal. Pero claro nunca digas de este agua no beberé...

Recuerdo bastante bien ese día, llegué tarde al circuito, quedaba menos de media hora y ya se estaba disputando la carrera femenina - que estaba siendo dominada por una jovencita que ahora está a un gran nivel, Mª Jesús Gestido (la ganadora la semana pasada en Porriño) - Tenía que recoger mi dorsal pero nadie sabía quien los tenía, me mandaban de un juez para otro y estaban repartidos por todo el circuito. Al final lo encontré, cuando quedaban unos 5' para la salida. Sólo me dió tiempo a ponerme el dorsal y apenas pude calentar.
Se da la salida y corro como un animal (así salgo en la foto jaja) hasta que llega la cuesta y ahí ya dejo pasar a todo el mundo. Los que conocéis el parque de Castrelos eran 6 vueltas grandes, subiendo por el auditorio.
Sin zapatillas específicas, con pantalón y camiseta de algodón, sin cronómetro... y sin demasiada idea de como se corría aquello. Había hecho el circuito todos los días de esa semana pero es que no tenía nada que ver... Por primera vez pruebo la adrenalina de la competición... y me gusta, vaya si me gusta.
Me adelanta gente y gente hasta que por fin encuentro a alguien de mi nivel y me engancho al autobús de cola, vamos 4 corredores y aún viene otro detrás a bastante distancia. Por lo menos me parece que no voy quedar último jeje (cosa que por cierto, sucedería 6 años después en la misma competición :-)).
Por supuesto nos doblan un montón de participantes pero en el grupo aguanto bien. No había mucho público pero unos amigos y un compañero de piso me animan cada vez que paso por meta, y arman tal barullo que hacen reir a todos los que allí se encuentran.
Suena por fin la campana de última vuelta (mola) y la cosa se acaba. Al final cruzo mi primera línea de meta, puesto 40º: 33'34". El primero fue un portugués que corría mucho pero no he vuelto a saber de él, acabó en 22'53".
Desde aquella he cruzado muchas otras líneas de meta (he perdido la cuenta jajaja) : duatlones, triatlones, montaña, medias maratones, etc. pero aquel día fue el principio.
Ahora me doy cuenta que llevo ya nada menos que 1/3 de mi vida corriendo. caray que pronto pasa el tiempo. Lo que ha aportado el deporte a mi vida no lo podría explicar con palabras pero sé que ha sido uno de mis mejores maestros y me ha hecho como soy (cabezota sobre todo jejej) He tenido momentos dulces y amargos, ilusiones y decepciones, oportunidades perdidas y otras encontradas, me ha alejado de alguna gente y me ha acercado a otra... pero sobre todo me ha aportado un camino y una visión del mundo que ahora mismo no cambiaría por nada.
No sé a lo que me conducirá la vida, al final siempre sucede lo inesperado y a fin de cuentas el deporte se ve supeditado a otras facetas de la vida, pero parece que en los siguientes peldaños de esta escalera, por la que avanzo despacito pero sin pausa, se vislumbran nuevos retos. Alguien lo dijo en un comentario del post anterior, me ha picado el "bisho"... y creo que no iba muy desencaminado.

La última frontera

"Echó una mirada atrás, al camino que había recorrido. El Yukón, de una milla de anchura, yacía oculto bajo una capa de tres pies de hielo, sobre la que se habían acumulado otros tantos pies de nieve. Era un manto de un blanco inmaculado, y que formaba suaves ondulaciones. Hasta donde alcanzaba su vista se extendía la blancura ininterrumpida, a excepción de una línea oscura que partiendo de una isla cubierta de abetos se curvaba y retorcía en dirección al sur y se curvaba y retorcía de nuevo en dirección al norte, donde desaparecía tras otra isla igualmente cubierta de abetos. Esa línea oscura era el camino..."

Fragmento de "Encender una hoguera" - Jack London

Este domingo se dio la salida a la última edición de la Yukon Arctic Ultra, una de las pruebas más duras (y frías) del ultrafondo. La YAU como su nombre indica tiene lugar en territorio Yukón, la región del norte de Canadá fronteriza con Alaska, famosa por los relatos de London y por la fiebre del oro de finales del S. XIX.


Dentro de la YAU existen varias distancias: Maratón (26 millas), 100 millas y 300 millas; y cada 2 años -este es uno de ellos-, 430 millas. Asimismo puede disputarse a pie, en bici y sobre esquís (sólo o tirado por perros)



El recorrido discurre por las pistas de la Yukon Quest, la carrera de perros de trineo más dura del mundo, que une Fairbanks (capital de Alaska) con Whitehorse (capital de Yukón). La Yukon Quest supone todo un acontecimiento en la región y sus 1000 millas de pistas se abren paso entre ríos, lagos y bosques, en un entorno absolutamente helado (las temperaturas de -40 grados son comunes en esta época del año) -fue precisamente filmando esta prueba cuando tuvo el accidente que le costó la vida Félix Rodríguez de la Fuente-.


Me enteré de esta carrera-travesía el año pasado a raíz de la lectura de un reportaje firmado por el sevillano Eduardo Fernández-Agüera que ponía los pelos de punta (si lo lo leísteis podéis hacerlo aquí)


Este año la he seguido con más interés a raíz de toparme con el blog de uno de los participantes en la actual edición: Javier Subias, deportista de Barbastro (Aragón). Montañero, corredor y aventurero en el mejor sentido de la palabra. En su historial deportivo hay desde ascensos a picos como el Aconcagua (6962 m) y Khan-Tengry (Kazajstan, 7.010 m) a maratones sub-3h (2h52') pasando por un puesto 54º en la maratón de Sables el pasado año. Y pese a todo ese currículum las líneas de su blog, de agradable lectura, destilan una humildad y una humanidad que sorprenden.

Javi de rojo a la izquierda de la imagen.

Él participa en la distancia de 300 millas (480 km) que se disputa en una sola etapa y a lo largo de ocho días. En autosuficiencia, tirando de un trineo (o pulka, como ya sabemos los que seguimos la pasada aventura de Chus Lago) pero sin perros.
En la misma distancia participa también el catalán Salvador Ribot, cuyo blog no conocía hasta hoy.
Las últimas noticias dicen que Javi llegó anoche al segundo punto de control Dog Grave Lake junto a Salva. A estas horas están de camino al CP3.
Aunque en principio la prueba se puede seguir on line ya que cada participante lleva un GPS, el SPOT de Javi no funciona y yo no me aclaro nada con la página Así que mejor os dejo el enlace a la página donde se registran las entradas y salidas de cada checkpoint.

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Salida de la pasada edición.

Va ser una semana interesante. ¡Mucha suerte a los 2!


"Y muy semejante... era la llamada que aún sonaba en las profundidades del bosque. Lo llenaba de una gran inquietud y extraños deseos. Le causaba la sensación de una alegría ambigua, dulce, y estaba consciente de las ansias y revuelos salvajes a pesar de que no los reconocía..."

Interrunning Porriño 2009

Camino y no me detengo
Si caigo / que sea
entre tréboles

Hawai Sora (1649-1710)

Bueno, pues ya estamos de vuelta de la carrera de Porriño, una prueba que cuenta tan sólo con 3 ediciones pero que está ya consolidada como una cita fija para muchos corredores gallegos (y del norte de Portugal también).

Este año había novedades, por un lado cambio de fechas, de Noviembre pasó a Febrero, y por otro nuevo circuito. Se mantenía la distancia de 10 km, pero el recorrido de este año nada tenía que ver con el del año pasado, del polígono industrial se pasó al centro del pueblo, y de una única vuelta con un perfil sinuoso se pasó a 4 con un perfil casi llano.

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Todo tiene sus pros y sus contras, el recorrido de la edición anterior me gustaba mucho. Este tiene la desventaja de que se hace pequeño para el número de participantes, además de haber doblados y eso, pero en cambio al ser un circuito urbano gana en animación y público.

Bueno, el caso es que la gente respondió y en categoría absoluta se inscribieron más de 1300 personas, lo que está muy bien, pero por otro lado provocó un auténtico embotellamiento para recoger los dorsales. Un montón de filas sin saber muy bien a que correspondía cada una.
Después de un buen rato en una situación que sería la pesadilla de un agorafóbico al fin conseguí recoger mi dorsal, el 897, un bonito número. Eran las 11:10 y supuestamente quedaban 20' para la salida pero suponía que se retrasaría por la cantidad de gente que aún tenía que recoger su dorsal. Aún así, me fui cambiar para ponerme ya a calentar.
El día precioso. Cielo azul, solete y fresquito que no frío. Para mi el tiempo ideal para correr.
Tras un calentamiento que no me las dejó todas conmigo me fui ya para la línea de salida. Mucha gente y muchas caras conocidas. El espacio bastante apretado. El speaker se cansó de mandarnos "3 metros para atrás", "por detrás de la alfombra roja", etc.
La espera no me hizo mal, sino todo lo contrario, me pude concentrar muy bien y visualizar lo que quería hacer. 4 vueltas de 2,5 km, a 10' la vuelta salen 40'. Para mi estado de forma actual veía factible correr por debajo de esa cifra o sea que la referencia sería más o menos hacer la primera vuelta sin forzar en 10' y pico, pasar el 5000 en 20' y luego en los segundos 5 km correr en negativo para bajar de 40'. Esto es lo que me decía mi yo consciente, pero como a mi me gusta correr por sensaciones aún quedaba por ver si mi yo inconsciente aceptaba el trato.

Total que se da la salida. Avalancha de gente por unas calles bastante estrechas. Tardo unos cuantos segundos en llegar a la alfombra y a partir de ahí a sortear gente hasta encontrar mi sitio en la carrera. Suave, relajado, sin acelerones, no hay prisa, la energía ahorrada aquí se puede gastar más adelante.

Volvemos a jugar a donde está Furi. En este caso es más fácil :-)

Que bonito, cuanta gente corre y que rápido, y cada vez más chicas, estupendo.
Empiezo a encontrar mi lugar a mediados de vuelta, adelanto a Samuel, me saluda. Miro a mi alrededor y veo alguna cara conocida de corredores con los que suelo coincidir en ritmos. Creo que aquí voy bien, me siento con fuerzas pero no hay que precipitarse.
Acabo la primera vuelta 10'01", quizás un poco rápido pero dentro del plan. Poco a poco sigo acelerando.


Hay muchos corredores, adelantas gente y te adelantan. Los grupos se forman y se deshacen con mucha rapidez, siempre corres acompañado pero a la vez es como si lo hicieras sólo. Yo a lo mío, no tengo problemas en esta vuelta, 9'51" fácil para pasar el 5000 en 19'52".
Bien es un poco más rápido de lo esperado, ahora toca intentar hacer un segundo 5000 más rápido que el primero.

Peska-Man tampoco se perdió esta carrera

La 3ª vuelta es la peor para mi, volver a pasar por los mismos sitios se me hace largo. Empiezo a dudar, recuerdo lo que me pasó en Xinzo y pienso si aquí sucederá lo mismo. En algunas zonas voy mejor que en otras. Al final creo que es una cuestión mental.
Al final de la vuelta adelanto a Jeffxavi y me anima a seguir. 9'56", se me ha ido un poco el tiempo y ha estropeado la progresión, pero al menos consigo el miniobjetivo de que no me doblara nadie jejeje
Comienzo la última vuelta y me da la sensación de que llevo mucha zancada y poca cadencia así que aumento la cadencia y reduzco la zancada. Me vuelvo a sentir bien, sin problemas.
Coincido con un chico que me pregunta si estuve la semana pasda en San Blas, le respondo que si pero ahí acaba nuestra efímera conversación. No sé que me ha pasado la vuelta anterior pero ahora vuelvo carburar.
Me emparejo ahora con un corredor del equipo de Betanzos creo, vamos a la par un km. Luego hace un cambio que no puedo seguir. Cosas de la vida, me doy cuenta de que ya no soy capaz de sufrir, al menos el sufrimiento este explosivo. Serán los hábitos de entreno, me estoy haciendo más de distancia y no tengo cambios.
Sorteo a unos cuantos doblados y llego al último giro. Veo a la gran Julia Vaquero unos metros delante. Uy que pena, ya no me da tiempo sino apretaría un poco a ver si daba entrado con ella. Sería un honor entrar al lado de una leyenda del atletismo.

Aunque no esté en su mejor forma Julia no ha perdido nada de su clase. Vaya estilo.

Apenas 500 m para meta, veo a Grimo y me saluda. Me adelanta un corredor que iba como un rayo y yo mientras me pregunto porque yo no soy capaz, si me siento con fuerzas. Vale pues lo intento, a ver, vamos acelerar un poco...
Me sentí un poco como en la escena de Kill Bill, mueve el dedo gordo jajaja... vale pues al final con retraso pero las piernas respondieron, no voy decir que acabé al esprint porque no me apetece esprintar para hacer 39' y pico pero si fuertecillo. Resultado la vuelta en 9'47", la mejor de todas. Así que tiempo final 39'35" , que ya iban siendo horas de volver a correr por debajo de los 4'/Km, y puesto 182º (¿veis lo que os digo de como corre la gente?, 200 corredores por debajo de 40')
Si además tenemos en cuenta que el tiempo neto desde alfombrilla a alfombrilla fue de 39'16" y que ayer, la supuesta salida fácil de BTT de hora y media se convirtió en 2h10' con barro y 6 veces que tuve que cargar la bici por encima de troncos caídos, pues estoy satisfecho.

El guerrero se retira con su botín: una camiseta chulísima, 1 botella de agua y un pedazo de rosca :-D

¡Hasta la próxima!

P.D. Las fotos las he robado de este álbum, hay bastantes más.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Pedro Nimo CCM - Guadalajara 30:14
2º Bruno Yedus (POR) 30:45
3º Elías Domínguez Vig-Bay 31:00

Femenina
1ª Mª Jesús Gestido Playas de Jandía 34:28
2ª Solange Andreia Playas de Jandían 35:16
3ª Julia Vaquero 39:00

Feliz Día Cariño!

Si el corazón
se aburre de querer
para qué sirve


En el amor
es virtuoso ser fiel
mas no fanático

Análisis biomecánico de pisada

Quién lo diría
los débiles de veras
nunca se rinden

M. Benedetti

El mes pasado me fui hacer un análisis biomecánico de la pisada. Más o menos ya sabía que pisaba mal y diferente con ambos pies aunque ahora leyendo el infome hasta me pregunto como soy capaz de correr jajaja
Bueno no sé, supongo que no habrá nadie que tenga la pisada perfecta ( Dean Karnaces según he leído y pocos más, sino muchos corredores de élite no usarían plantillas) pero es que visto así ... es que ¡vaya desastre que soy!

Exploración física:

Ligera dismetría aparente menor de 5 mm. Miembro izquierdo más adelantado en descarga.
Bloqueo articular en la rotación interna de la cadera.
Ligera limitación en rodilla izquierda.
Escasa movilidad de la 1º articulación de Lisfranc (esto no tenía ni idea que era), más acusado en el izquierdo.
Antepie supinado bilateral
Talones en valgo fisiológico.
Pie griego (bueno eso, aunque sólo lo tiene el 15% de la población, ya lo sabía pero supongo que no será tanto problema, Filípides también lo tendría ¿no?)

Escáner de huella:
Dentro de la normalidad en cuanto a morfología (menos mal :-))

Podobarometría biomecánica:
Sobrecarga de metatarsianos centrales (más acusado en 2º bilateral)
Sobrecarga de 7% de apoyo en miembro derecho.

Aquí lo véis, en el pie izquierdo es como si no tuviera dedos jejeje Apoyo más en el derecho y además tengo más superficie pero en el pie izquierdo aparecen los puntos de mayor presión 2,29 Kgf/cm2

Con esto no es de extrañar, centro de gravedad desviado hacia mi parte derecha.

Análisis computerizado de la marcha:
Insuficiencia de primer radio más acusado en el derecho, con sobrecarga del 2º radio.

Queda bonito ¿verdad?. Más tiempo de apoyo sobre mi pie derecho y más presión

Exploración de la marcha:
Hiperextensión del hallux marcada, bilateral.
Se observa ligera vasculación escapular encontrando el hombro derecho más elevado.
Presenta un momento varizador en contacto de talón, con un cizallamiento metatarsal hacia el borde externo, sobre todo en el izquierdo.
Marcha en supinación.


Uff ¡cuantas cosas! ... pero está bien saberlo, conocer tu propio cuerpo es uno de los elementos claves de cualquier entrenamiento (y más allá, ya lo decían los griegos ¿no?... Conócete a ti mismo)
Resultado de todo esto, pues además de aceptar que uno es como es y adecuar los entrenos a mis características, he decidido cambiar mis plantillas por otras mejores que me ayuden a distribuir mejor las cargas. Todo suma.
Entre eso y a fuerza de seguir incidiendo en los ejercicios de movilización de cadera, propiocepción, abdominales, dorsales, etc. intentaremos seguir ahí en la brecha, Si es que hay tantas cosas por hacer...

Dorsalitis

Somos tristeza
por eso la alegría
es una hazaña
Rincón de haikus - M. Benedetti

No lo podía aguantar más jajaja, tras estas últimas semanas sin competir tenía un mono de colocarme un dorsal impresionante. Hoy parte de mis compañeros iban al duatlón cross de Samieira pero como el circuito de bici es bastante complicado yo pasé de ir a romperme la crisma y decidí buscarme otra cosa. No había demasiadas opciones, Febrero suele ser un mes de poca actividad... pero buscando en la web de correrengalicia vi que el sábado organizaban una carrera en Salcedo, Pontevedra:
"I Carreira Popular de San Blas"... mmmm ¿5 km?... no es una distancia a priori demasiado atractiva pero si no hay algo mejor... sigo leyendo... "Al final de la carrera habrá rosca para comer"... jeje ¡ahí le han dado, ya no hay duda!¡Allá vamos! :-D

La prueba la organizaba la Asociacion Salcedo Norte dentro del programa de fiestas de San Blas. Era la primera vez y en algunos aspectos sería bastante mejorable, sobre todo en cuanto a temas de horarios porque para los corredores no tener un horario (aunque sea aproximado) de salida es bastante problemático, pero bueno se les vió voluntad y ganas de hacer cosas así que yo desde aquí los animo a seguir apostando por esta prueba deportiva.
Al final nos congregamos un buen número de participantes, bastantes más de los esperados, y esto desbordó un poco a la organización pues la mayoría se inscribió en la línea de salida.
Había varias categorías y con ello se hicieron varias carreras separadas según edades, de 1-4, de 4-8, de 9-12, 13-15, 15-17... Después de esta última se suponía que vendría la carrera absoluta, o eso pensábamos todos, pero después de estar ya media hora calentando van y dicen por megafonía que se harían 3 carreras: primero las mujeres, luego veteranos + de 35 y la última la de hombres de 18-35, que es la que me tocaba a mí.
Pues vaya gracia, eso significa esperar al menos unos 50' mínimo y aún por encima empieza a llover... además el calentamiento ya no vale de nada.
Bueno pues nada, veo un poco la carrera de las chicas (buena participación en cantidad) y luego ya volveré a "re-calentar". La primera llegó con mucha ventaja y dobló a algunas participantes así que la cosa parecía ir para largo...
Por otro lado había refrescado bastante aunque por suerte había dejado de llover...
-Creo que estoy mejor corriendo que aquí parado- me dijo la cabeciña, así que volví otra vez a trotar. -Creo que hoy al final voy hacer una tirada larga jajaja
Ya iba por la 2ª vuelta al circuito a trote cochinero cuando al pasar por meta oigo por la megafonía: -Por petición de los corredores se va hacer una única salida de veteranos y senior.
¡Ahora resulta que corremos todos juntos! pues menos mal que troté un poco...
Me despojo del chubasquero y corro hacia la línea de salida, no me da tiempo a ir para atrás y tengo que salir casi desde la 1ª línea al lado de unas cuantas máquinas.
Al final de 5000 m nada de nada: serán 4 vueltas de 980m más o menos, echad cuentas.

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¡Bang! pistoletazo de salida y allá van todos como potros desbocados - y yo en el medio- La salida cuesta arriba, luego un llaneo y una bajada por una calle estrecha en la que no me puedo relajar porque me atropellan.
Enlazamos con otra calle más ancha y a seguir bajando sin frenos hasta encontrarnos con un muro de tierra muy al estilo cross. Aquí ya me puedo centrar un poco y establecer un ritmo factible porque hasta ahora era una locura.
Cambio de dirección, toca otra vez bajada y luego ya una subida continua para completar la vuelta.

Paso 1ª vuelta

Miro el crono, 1ª vuelta en 3'42", ahora sólo hay que repetirlo 3 veces más jejeje, rompepiernas total pero divertido.
2ª vuelta, 3'48" el tiempo es mayor que la anterior pero es debido al efecto de la salida loca porque el ritmo lo mantengo bastante bien, de hecho voy adelantando gente.

3ª vuelta 3'49", más o menos mantengo el ritmo, el objetivo es ir fluido y lo estoy consiguiendo, una vuelta más y esto ya se acaba.

Solo, solo en el olvido... en la "carrera" de San Blas ♪♫♪

4ª vuelta 3'52", era un poquito más larga que la anterior porque había que entrar en meta y además entré andando. No es que tuviera ningún problema, sino que me "acuchillaron"* al final y no venía nadie cerca.

Mientras buscaba donde estaba el corredor que venía conmigo, él me adelantaba por el otro lado...

Al final 15'13", mejores sensaciones que crono pero dadas las circustancias no me quejo. El puesto ni idea, en la vuelta anterior alguien me dijo 40 pero no sé si desde aquella no ganaría alguna posición o si el que lo contó tuvo en cuenta los doblados. De todas formas mi idea era más la de un entrenamiento para ir cogiendo algo de chispa, ya que hace años que no hago una sola serie... :-D ¡o me dan un dorsal o no corro rápido! jajajaja

¡Ah! y lo mejor, al final de la carrera: ¡el chocolate y la rosca!

El Señor Bernal tampoco se perdió esta carrera. Dentro de una semana cumple los 90 y sigue ahí al pie del cañón.

¡Hasta la próxima!

Desde el otro lado

Ayer se disputó el duatlón cross de Beariz, la prueba que organizaba nuestro club. Yo no participé porque las pruebas con BTT no me llaman demasiado. No a causa del formato sino de mi bajo dominio de la bici que hace que no disfrute. Aunque si algún día consigo un nivel aceptable de técnica puede que me vuelva animar a disputar carreras de este estilo.
Bueno, el caso es que aunque no viví la prueba desde dentro como participante si lo hice como voluntario de la organización. Toda una experiencia que recomiendo a todo el mundo. Seguro que luego más de uno critica las carreras de otra manera (y ojo no digo que la crítica en sí sea mala, sólo que, como en todo, hay formas)
Por tanto lo que sigue a estas líneas es una crónica diferente a las que os tengo acostumbrados, una visión desde otro punto de vista, digamos que una especie de making of ;-)

Domingo por la mañana, madrugo (no mucho) igual que si fuera competir aunque luego hay algo diferente. Voy ligero de equipaje, las zapas, la bici y el resto de aparejos se quedan en casa. Hoy no toca darles uso.
Cojo el coche, llueve un poco... pero poco, después de tanta alerta y tanto aviso de temporal parece que la cosa no es para tanto. Bajando el Paraño hay algo de nieve en los márgenes de la carretera pero nada comparable a lo de la semana pasada (afortunadamente)
Llego a Beariz, deben ser alrededor de las 9:15. Había quedado con Floro a las y media. Ahora sólo tengo que buscar el pabellón.
Parecía sencillo, el pueblo es pequeño... empiezo a dar vueltas, a meterme por una calle y por otra... sigo a las flechas verdes... pero vuelvo aparecer en el mismo sitio por donde vine :-(
Me encuentro con algunos participantes y gente de la federación que tampoco saben donde es la salida. ¡Pues si que empezamos bien!¡estoy en la organización y no tengo ni idea donde es la salida!
Llamo a Floro y me sale la vocecita de "Orange le informa que...", llamo a Modesto y lo mismo...
Al fin veo a 2 paisanas y les pregunto donde demonios está el pabellón de deportes.
Me dan las indicaciones y me meto por una pista por la que sólo cabía un coche y que estaba cortada por una cinta... anda que como no sea...
Al final llego al sitio, aparco el coche y me dirijo al pabellón pero me encuentro con el Pesca. Me dice que están los carteles que indican la salida todavía sin poner, yo le digo que es un caos, que la gente estaba ya dando vueltas y que cada vez iban a llegar más participantes.
Cogemos otra vez mi coche y allá salimos a poner los carteles. Vaya estrés. Mientras tanto iban llegando participantes y le íbamos indicando lo mejor que podíamos.
Acabamos de poner los indicadores y sin más pausas volvemos para señalizar los kms de la carrera a pie. Teníamos algo de miedo de que debido al diseño del circuito algún participante se confundiera y entrara a boxes en el km 3.
Así que allí vamos de nuevo el Pesca y yo con los carteles, midiendo el recorrido con el cuentakilómetros del coche; km 1 listo, km 2...
¡Mierda! nos metemos en las callejuelas del centro del pueblo y encontramos un camión de transporte de ganado aparcado que bloqueaba toda la calle.
Era lo que nos faltaba, pero ¡¿quien coño metió eso ahí?!
El Pescas histérico -Para qué nos metemos a esto, yo ya no participo hoy, etc, etc...
El alcalde nos dice que iban localizar al dueño y lo sacarían a tiempo.
Pero nosotros teníamos que seguir marcando el circuito. Menos mal que había una salida por detrás. Anotamos lo que marcaba el cuenta, km 1,3 dimos marcha atrás y saliendo por otra calle bordeamos el camión.
Marcamos los kms 2 y 3 y ahí lo dejamos puesto que luego el circuito ya se metía por pista forestal. De todas formas nuestra intención era que al ver km3 al lado de boxes no existiera confusión posible. Por fin pudimos aparcar y respirar tranquilos, al menos por el momento.
Me fui a dentro del pabellón a ver como iban las cosas.
Ya sin ninguna incidencia destacable se fueron desarrollando los acontecimientos. A la hora de la salida pude hacer alguna foto mientras que en la entrada a boxes me tocó hacer de aguador. Entretenido.

De rojo, agachado, intentando conseguir un buen plano

Luego tocaba esperar mientras las bicis hacían su circuito, lástima que fuera tan apartado y hubiese que andar algo más de 1 km para ver las bicis.
Las primeras noticias que nos iban llegando es que estaba siendo durísimo y comenzamos a ver los primeros abandonos por pinchazos y fallos mecánicos.
Me estaba quedando un poco frío aunque por suerte compitieron máquinas como el ganador que completó los 19 km en menos de 1 hora. De esta forma no tuve que esperar demasiado para volver a mi puesto como aguador :-D


Vaya espectáculo el de la 2ª transición! caras desencajadas, rostros cubiertos de barro, gestos de dolor y gritos de participantes que decían no sentir los pies.


Uno a uno iban llegando a boxes, de forma bastante espaciada. Todos tienen un mérito increible, desde el primero al último.

Una vez acabada la competición aún no se acababa el trabajo para nosotros, todavía había que dar las bolsas y celebrar la entrega de premios, y en mi caso llevarme las fotos para poder escribir la crónica de la prueba. El resultado ya lo podéis ver en la página de Carballiño Triatlón, espero que os guste mi labor pseudoperiodística.
Y con esto poco más.
Luego nos fuimos todos a comer (estaban buenos los callos) y aún echamos unas risas viendo las fotos y con las ocurrencias de Pesca y Modesto.

Pesca, genio y figura.

No estuvo mal el día, sin duda otra forma de vivir el deporte.

P.D. He añadido un par de fotos del cross de Boborás que me ha pasado la novia de Jacobo. Podéis verlas en su entrada correspondiente.