Triatlón de Vilagarcía

Ayer sábado el circuito gallego de triatlón llegaba a su tercera cita en la población costera de Vilaxoán, perteneciente al ayuntamiento de Vilagarcía de Arousa. La prueba era de distancia sprint (como siempre por estos lares) y constaba de una vuelta nadando a un triángulo de 750 m en el mar, 4 vueltas en bici a un circuito de 5 km totalmente llano y una última vuelta de 5 km de carrera a pie (eso en teoría claro, que luego las distancias no siempre coinciden)
Nuestra salida estaba para las 16:45, lo que en pleno mes de Agosto y coincidiendo un día de calor le iba dar una cierta dureza a este tri. De hecho la última vez que competí aquí, en la edición de 2005 lo pasé bastante mal en la carrera a pie por el calor que hizo (y eso que marqué un buen parcial y no tuve que abandonar como muchos participantes)
Este año como ya sabía lo que me esperaba recurrí a todos mis truquillos para hacer la prueba más llevadera: una buena hidratación previa, el bidón de la bici lleno de cubitos de hielo, una gorra empapada para la carrera a pie y abundante protección solar. Además decidí no llevar el mono de tri y competir con bañador y top (modelo bautizado por Modesto como el tri-tanga :-)) que me parece bastante más fresco (aunque luego tenga que escuchar alguna chorrada de algún espectador tipo que bien te sienta el bikini y cosas asi, -en plan mal rollo sino hasta sería gracioso- ni puto caso) De hecho me sorprende que la gente no lo use más, hace años era casi la indumentaria predominante en los tris pero ahora pocos lo usan (Faris Al-Sultan quizás sea una de las excepciones) y la verdad es que para correr a mi entender es de lo más cómodo.

Este iba ser quizás mi último triatlón del año y tras una semana de entrenos duros para la maratón de montaña y sin apenas tocar la bici tenía curiosidad por saber como iba responder.

La natación
Se diputaba en la playa de Preguntoiro, una zona muy tranquila sin corrientes ni oleaje. La Tª del agua era de 19º con lo que el neopreno era opcional. Yo por supuesto que lo utilicé jejeje.

La salida

La prueba no comenzó muy bien para mí. En los primeros compases me dieron un golpe y mis gafas de nadar (unas Aqua Sphere Seal XP que por cierto me encantan) me cogieron agua. Tuve que hacer luego toda la natación sin casi visión por el lado izquierdo pero por suerte como la orientación era bastante fácil pude seguir así.
Para llegar a la primera boya (que en la foto no se aprecia) la referencia era el espigón del puerto (el que veis al frente). Llegué sin problemas. La segunda boya me dio más trabajo porque no la veía. Seguí a otros nadadores pero la boya no conseguí verla hasta que no estuve muy cerca. Cuando lo hice me di cuenta que nadara unos cuantos metros de más... típico.
Doblada la segunda boya se volvía hacia la costa, a una rampa de piedra por la que había que salir. Entre el sol y el agua en las gafas no veía nada de nada. Confié en un nadador que llevaba delante pero creo que también se despistó porque nos estábamos desviando de la ruta. Al final alcancé a un grupo de 4 y me puse a sus pies. Ya no volví a levantar la cabeza más, malo sería que entre los 4 no diesen cuenta del recado :-))
Alcanzamos por fin la rampa. Me pongo de pie y oigo una voz del público que nos dice 12 minutos!!. Anda ya!, miré el crono y efectivamente marcaba 12', supongo que nadaríamos 600 m porque me parece muy poco tiempo.

Saliendo del agua, el 1º de la derecha (Foto de ctcormorans.com)

Desde la rampa hasta boxes habría unos 100 m o más, no sé cuantos eran pero se me hizo larguísimo correr descalzo. Había una zona de asfalto además que molestaba bastante al pisar, parecíamos Chiquito de la Calzada jaja.
Mientras por el camino comencé ya con mi habitual pelea con el hombre de negro (el neopreno) que ya se puso pesado para dejarme sacar un brazo.


En la transición se puso más pesado todavía y volví perder tiempo, el casco se me cayó y se fue rodando hasta debajo de otra bici... en fin, otro pequeño desastre.
Por fin, con la bici en la mano y las calas puestas como corresponde a un auténtico globero me dispuse a cubrir el 2º sector de la prueba, los 20 km de bici.


Por cierto, en las clasificaciones oficiales me dan un tiempo de 14'48" para la natación (no sé donde tomaban el tiempo, a la salida de boxes?) y el parcial 85º

La bici
El circuito era llano llano a no más poder. Todo por la orilla del mar, 2,5 km de longitud y 2 giros de 180º para completar la vuelta de 5 km.
Por culpa de mi mala transición se me fueron todos los de mi grupo de natación y cuando comencé a pedalear estaba solo. Salí entonces bastante fuerte con la esperanza de alcanzar algún grupo pero en este tipo de circuitos totalmente llanos y con algo de brisa ir solo tiene muchas desventajas y es muy difícil recortarle a un grupo.
Pese a todo me noté con buenas piernas y poco a poco me iba acercando a algunos de los ciclistas que me precedían. Al final de la primera vuelta adelanté a un par de ellos y se me pusieron a rueda.

Al frente del grupo (Foto ctcormorans.com)

Seguí tirando todo lo que pude sin descuidar tampoco el beber bastante de cara a la carrera a pie. Un chico de los de mi grupo quiso darme un relevo. Me tomé un momento de respiro pero al ver que la velocidad bajaba de los 34-35 km/h a los 28 volví pasar al frente.
Al final mis compañeros se descolgaron y aproximadamente en el km 10 me alcanzaron 2 triatletas por detrás, uno del Fluvial y otro no sé de que equipo que se iban dando relevos. Me puse a su rueda y a ratos haciendo la goma conseguí llegar con ellos a la transición.

El 2º grupo, esta vez chupando rueda (Foto ctcormorans.com)

El tiempo por el cuenta de mi bici fueron 35:27, a 33,29 km/h de media y 42,3 de máxima para 19,48 km. El oficial 35'33", parcial 88º y de nuevo peor ciclista que nadador.

La carrera
Llegaba mi segmento favorito pero en esta ocasión era el más complicado. A unos 34º de Tª, sin avituallamientos y con muchas zonas de sol. Me subí el top todo lo que pude y salí a un ritmo algo más bajo de lo normal para poderlo mantener sin problemas hasta el final.
Fui adelantando algunos corredores pero nunca me sentí muy cómodo. No entiendo muy bien porqué pero a pesar de que en el agua soy muy friolero, corriendo me agobia mucho el calor y mucho más cuando no dan agua. Este año además por el verano atípico que estábamos teniendo en Galicia creo que no estoy tan adaptado como otros años.
Aún así regulé bastante bien. Después de pasar la peor zona en los primeros km, la parte del parque era ya más llevadera por tener más sombra.
Tras este tramo tan sólo quedaba luego una cuesta, que comparado con las que estoy entrenando no me pareció nada, y luego un descenso hasta meta. Sin mayores complicaciones y dejándome ir a un ritmo cómodo crucé por fin la línea de meta.

Llegando a meta

Oigo mi nombre por megafonía, 1h07'48", puesto 83º de 99 llegados en categoría masculina.
Este último sector me ha salido en 17'27" (menos de 5 km por tanto) y parcial 49º. Bastante conforme. No acabé demasiado cansado y tengo la sensación de que voy asimilando los entrenamientos.
Supongo que con esto se acaba mi actuación en tri este año, quedan por disputarse el triatlón de Vigo (8 de Septiembre) al que no iré por coincidir con el maratón de montaña y Coruña (2 de Septiembre) que es dudoso que vaya.
La conclusión de este año es que estas pruebas se me están quedando muy pequeñas y ya no me motivan tanto como antes (y no quiero decir con esto que no me divierta ni que no me lo pase bien pero creo que busco otra cosa) Paradójicamente con la que más he disfrutado ha sido con la de Vila de Cruces :-))

Un detalle de la camiseta que nos regalaron, donde está el error? jajajaja

Clasificaciones
Masculina
1º Alfredo Freire Fluvial Lugo 53:36
2º David Castro Fluvial Lugo 53:37
3º Adrián Vázquez Fluvial Lugo 53:50

Femenina
1ª Sara Velo Fogar Carballo 1:02:27
2ª Melina Alonso Fluvial Lugo 1:05:54
3ª Estefanía Sande Triatlón Ferrol 1:06:18