Rock you like a hurricane: Motivación para el invierno

jueves, 21 de febrero de 2013

Motivación para el invierno

Un vídeo que seguro que trae muchos recuerdos a un buen amigo.

1 comentario:

davidiego dijo...: :D ,,; 22 de febrero de 2013, 1:02

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Competiciones 2018

07/01 Carreira do Arenteiro (10 Km) - 40'31" (48º)
14/01 Cto Gallego Máster PC (800 m) - 2'22,42" (6º M35)
14/01 Cto Gallego Máster PC (3000 m) - 10'47,06" (8º M35)
21/01 Cross Boborás (7,4 Km) - 31'29" (27º)
28/01 Cto Gallego Cross Corto (3,8 Km) - 14'33" (96º)
04/02 Cto Gallego Cross (9 Km) - 35'45" (120º)
18/02 Cross San Miguel Oia (8 Km) - 29'45" (32º)
23/02 Encuentro ENM-FGA (5 Km) - 18'01"
04/03 Medio Maratón Carballiño - 1h29'55" (48º)
18/03 Interrunning Porriño (10 Km) - 38'56" (179º)
24/03 Trofeo Aurum (5000 m) - 18'19" (7º serie B)
08/04 Medio Maratón Vig-Bay - 1h29'22" (360º)
14/04 Carreira Chantada (10 Km) - 40'02" (25º)
22/04 Happy Go Running (10 Km) - 39'13" (60º)
01/05 Subida a Picaraña (4 Km) - 23'43" (17º)
06/05 Carreirón Illa de Arousa (10,2 Km) - 40'10" (40º)
13/05 Trail Paderne (21 Km) - 1h50'04" (46º)
17/05 Trofeo atletismo Cangas (800 m) - 2'22,70" (8º serie 2)
20/05 Volta Illa de Ons (20 Km) - 1h32'39" (54º)
26/05 Rota do Románico (6,27 Km) - 26'09" (24º)
03/06 Triatlón Atlántico Baiona (1,5 - 40 -10 Km) - 2h35'19" (245º)
09/06 Carreira Bande (8 Km) - 31'59" (24º)
10/06 Travesía nado Peares (1 Km) - 20'12" (8º - 2º máster)
17/06 Cross Cabo Udra (10 Km) - 48'13" (40º)
30/06 Trail nocturno Boborás (16 Km) - 1h38'47" (44º)
05/08 8000 Varas Arnoia (10 Km) - 43'42" (17º)
15/08 Travesía a nado Fisgón (1,9 Km) - 40'42" (180º)
26/08 Trail da Cañiza (15 Km) - 1h12'37" (24º)
02/09 Travesía a nado Vilaxoán (2 Km) - 40'32" (76º)
15/09 Cronoescalada Furriolo (8 Km) - 25'39" (39º)
16/09 Triatlón Boamorte (1,5 - 40- 10 Km) - 2h37'14" (105º)

MIS MARCAS

Atletismo
800 m - 2:18.72 (2013)
800 m (pista cubierta) - 2:22:13 (2014)
1000 m - 3:04.63 (2017)
1500 m - 4:43.14 (2014)
1500 m (pista cubierta) - 4:52:07 (2014)
Milla (ruta) - 5:22 (2014)
Milla (ruta no homolog.) - 5:13 (2012)
3000 m - 10:18.54 (2014)
3000 m (pista cubierta) - 10:47.06 (2018)
5000 m - 18:19.37 (2018)
5 Km (ruta homol.) - 18:35 (2011)
10.000 m - 37:48.64 (2014)
10 Km (ruta homol.) - 38:14 (2017)
10 Km (ruta no homol.) - 37:37 (2016)
Medio Maratón - 1:28:06 (2017)
Maratón (no homol.) - 3:54:31 (2011)

Outeiro Malato ▲1ª Alt 925m
Monte Aloia ▲1ª Alt 605m
Alto da Groba ▲1ª Alt 632m
Alto de Coto Redondo ▲ 1ª Alt 525m
Furriolo ▲2ª Alt 824m
Moncelos ▲2ª Alt 800m
Alto de Castrove ▲2ª Alt 505m
Alto de Pena Corneira ▲2ª Alt 562m
Alto de Sande ▲2ª Alt 485m
Alto de Festín ▲ 2ª Alt 370m
Monte Santa Tegra ▲3ª Alt 325m
Alto da Fraga ▲3ª Alt 250m
Alto de Almofrei ▲ 3ª Alt 352m
Alto do Tebra ▲3ª Alt 285m
Alto de Banga ▲3ª Alt 450m
Alto de Cristo Rei ▲ 3ª Alt 362m
Alto de Soutomaior ▲ 3ª Alt 296m

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jueves, 21 de febrero de 2013

Motivación para el invierno

1 comentario:

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el tri por Juan diego garcía "serfinisher"