lunes, 12 de abril de 2010

XX Duatlón de Lugo

2ª prueba del circuito galego de duatlón que en realidad debía disputarse el 28 de febrero pero fue aplazada hasta este domingo. La verdad es que hemos tenido mucha suerte con el día puesto que disfrutamos de una preciosa mañana primaveral ideal para hacer deporte.
Eso sí, el sol no se asomó a la ciudad de la muralla hasta pasadas las 10 de la mañana, justo coincidiendo casi con nuestra salida. Antes hacía bastante frío así que resultaba un poco complicado elegir que ropa llevar, en una sóla hora podía haber una diferencia térmica de 15-20º.
De nuestro club nos presentamos 11, no está nada mal la representación. Faltó gente como Pesca, Jesús, Lalo, etc. porque coincidía con la Vig-Bay. A destacar mis compañeros que corrieron en la salida élite: Elpidio, Ramos y Luismi que venían de competir de Segovia el día anterior y aún así hicieron que nos clasificáramos 5º por equipos.

Elpidio fue una vez más el mejor de los nuestros, 5º.

En cuanto a mi carrera pues me imaginaba que tras la semana santa y 3 salidas en carretera me encontraría mejor en bici que en Leiro pero al final no fue así.
El circuito de carrera a pie era semejante al del año pasado aunque cambiaba la situación de los boxes que estaban en el lado opuesto del palacio de exposiciones y congresos. 4 vueltas para 5 km con algún tramito de hierba y tierra y sin apenas desnivel. Se hacía entretenido.
Como siempre sucede se da la salida y la gente sale como si fuera una milla. Por mi parte regulo bien, no me cebo en las primeras vueltas y luego voy adelantando posiciones. No tengo ninguna queja de mi rendimiento en este 1º segmento, parcial 54º y 18'11". Para mi muy bien.
Llega la primera transición y aquí ya empiezan los problemas, primero por el cambio de luz al estar dando el sol fuera y ser los boxes en el interior del pabellón, yo por lo menos (que además soy cegato perdido) no era capaz de leer los números de las bicis. Menos mal que recordaba más o menos la zona por donde la había dejado.
Entre eso y que no sé transicionar (prometo un día comprarme unas zapatillas específicas de tri y aprender) me debieron adelantar como 20 personas en ese tiempo.
Cuando por fin salgo a pedalear el grupo grande ya se había ido y me encontré con un grupito de 3 duatletas del Fluvial entre los que iba tirando Luis (que había entrado a 33" de mi en la transición)
Intenté pillar rueda pero no fui capaz, las sensaciones horribles, sin fuerza en las piernas. Creo que en la vuelta que di al circuito a la mañana de calentamiento iba más rápido.

Esta foto que acabo de robar del blog del Xocas resume toda mi bici, apretando los dientes y sufriendo.

Fui toda la mitad de la primera vuelta así, a 4 -5-6 m sin conseguir enlazar, miré en algún momento hacia atrás por si venía algún grupo para descolgarme pero no se veía a nadie.
Unos km en tierra de nadie y tocado de coco hasta que apareció un chico de rojo por detrás, me dice que le pille rueda pero coincidió en mala zona y apenas pude hacerlo. Como soy bastante torpe, en la bajada y en la curvita a derechas que había a continuación, se me fue unos metros y ya en la subidita no fui capaz de enlazar.
El circuito había variado con respecto a otros años y era un pelín más duro aunque también más corto.

Antes se giraba en esta curva este año había que seguir la calle hasta el final

Sigo otros metros en tierra de nadie hasta que al principio de la segunda vuelta me alcanza el grupo de Juanjo. Gracias a él que me valió la vida, toda esa segunda vuelta haciendo la goma pero conseguí recuperar un poco y respirar.
Cuando empezamos la 3ª vuelta iba con la idea de tirar yo también un poco, no me encontraba súper pero sí normal. En la subidita con peor asfalto me puse al frente del grupo con la idea de que el ritmo no decayese pero sorprendentemente para mí me quedé solo en cabeza. La verdad es que no lo acabo de entender muy bien porque a mí ni siquiera me daba la sensación ir fuerte pero bueno.
Miré un par de veces para atrás, me planteé esperar porque yo solo tampoco iba hacer nada pero ya había unos cuantos metros de diferencia.
-Pues vaya hombre, ahora aún encima quedo como un capullo. Si es que no sé andar en grupo.
En estas llego junto a Paquillo, un cadete del Santiago que resulta impresionante verlo entre los mayores porque es así muy poca cosa pero anda como un tiro. Me coge rueda y lo llevo unos cuantos metros (aunque creo que no pueden hacerlo) hasta que como era previsible me vuelve alcanzar el grupo de Juanjo.
Punto de giro y a afrontar los 2 últimos kms hasta boxes. Nos alcanza también otro grupo en el que iba Toño Reza y se acaba formando un pelotón bastante numeroso. Así llegamos juntos a la segunda transición.
Parcial de bici decepcionante para mi, sobre todo en cuanto a sensaciones, 84º con 38'24" en cuanto a tiempo oficial, el real sin transiciones: 37'03" a 33 km/h de media y 60 Km/h de máxima.
Tocaba volver a correr de nuevo y esta vez me resultaba bastante incómodo ya que empezaba a hacer calor y me sobraba la camiseta de dentro. De todas formas no hay color en cuanto a las sensaciones si las comparamos con la bici, corriendo no hay que hacer fuerza jejeje
Empiezo a remontar posiciones como es habitual y sólo me pasan aquellos que me doblan incluido un Yayo pletórico que corría sin una zapatilla.
Al iniciar la segunda vuelta me confundo de camino y me meto hacía meta sin querer pero gracias a Toño me consigo dar cuenta y rectificar aunque perdí unos cuantos segundos. Pese a ello 9'37" para este 3º sector, parcial 51º.
Cruzo la línea de meta sin aliento en 1h06'11" lo que me dio el puesto 73º una vez que sacaron la clasificación conjunta junto a la prueba élite.
Mal resultado no es, está claro que las cosas salen según lo trabajes. Creo que entrenando transiciones mejoraría bastante mi rendimiento pero como el tiempo de entrenamiento es limitado y anda uno en otras guerras. Tengo que valorar si merece la pena así como gastar en unas nuevas zapatillas de ciclismo. Quizás en el verano me decida a ello, a ver.

Por otra parte, en el terreno social siempre resulta agradable ver a todos los colegas del tri. Tengo que felicitar desde aquí también al Xocas que debutaba hoy en du de carretera y se quedó sorprendido con lo que anda la gente. Aquí quien más y quien menos es un machaca de cuidado pero no lo has hecho nada mal.¡Ánimo!
Despues de mi carrera estuve viendo la prueba femenina, animando a María y la élite con mis compis de equipo. Una mañana preciosa para disfrutar también como espectador.

David Castro hizo una exhibición en bici y tuvo tiempo de ir mirando el paisaje en la 2ª carrera.

La menor de las Alonso (#1) se impuso a su hermana porque así lo quiso el chip ya que entraron de la mano. Impresionante dominio de las 2.

La nº 16, Noelia Mora, llegó de 5ª pero todo el protagonismo mediático lo acaparó uno de los chavales que venía al fondo con un club de fans que se dejaron la garganta animando como aquí se puede ver.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º David Castro Fluvial Lugo 57:12
2º Jose Manuel Vieito 57:26
3º Diego Paz Atletismo Porriño 57:41

Femenina
1ª Camila Alonso Triatlón Ferrol 1:06:14
2ª Melina Alonso Triatlón Ferrol 1:06:14
3ª Cristina Azanza Fluvial Lugo 1:07:20


Unas pocas más de fotos aquí

16 comentarios:

Emilio dijo...

Ha tocado finde de duatlones eh?? Bueno genial, la primera carrera impresionante amigo

Xocas dijo...

Gracias por las felicitaciones, que son recíprocas. Vas como un tiro, a mi se me hacía entretenido cruzarme con vosotros en la bici. En cuanto a las transiciones, un día que no compitas puedes entretenerte fijándote en como me las gasto...eso sí es perder tiempo!

Marieta dijo...

Que curioso...a mí la bici me parece mucho más cómoda que la carrera a pie, como que requiere menos esfuerzo...en cambio tú estás deseando echarte a correr! están locos estos romanos!!

Lo de las transiciones y las zapas, estoy como tú, siempre pienso que tengo que hacerlo...pero nunca lo hago. Los días deberían tener más de 24h.

Enhorabuena por esa primera parte a pie, que me parece estratosférica!

MAE dijo...

¡¡¡máquinaaaaaa!!! muy bien si señor, como corres campeón eres como una liebre jejeje.

Esta Noelia es la bomba el sábado en Segovia y el domngo en Lugo, y muy bien también Xocas (ahora me aso por tu blog).

Otra buena mañana de domingo haciendo lo que te gusta y rodeado de amigos, olé, olé.

Besicos

Atalanta dijo...

Está fenomenal. Eres muy exigente. Yo también promete ensayar las transiciones algún día.

ONA dijo...

Qué mákinas... todos!!!!!

:)))))

Pekas dijo...

jejeje... no paras ..amigo. no paras... por aquí ahi estamos...

Hoy sesión de flaca ( y frío..
;-((( ) y rocko por la tarde....

Ahora a bloguear.. y a seguir cansándome mientras os leo... juerrrrr... estáis "avinagraos".. es decir.. más fuertes que el vinagre. ;-)))

Francisco Castaño dijo...

Es la asignatura pendiente de muchos, entrenar las transiciones, pero es lo que hay.

En cuanto al parcial de la bici, no me parece tan decepcionante.

Saludos.

Gustavo Quirós dijo...

Jeje, vas mal y los dejas atrás subiendo ;-), ya quisiera yo estar así en bici, jeje, que siempre me quedo cortado en las subidas pero por atrás jaja.
Buena carrera Furi, estas muy rápido en la carrera a pie,no te quejes que estas fuerte fuerte.
Un abrazo.

tritata dijo...

a ti en cuanto a sensaciones te pas alo contrario q a mi,dices q corriendo no haces fuerza y yo digo q en la bici no tienes q arrastrar el peso de tu cuerpo,jajaja,bueno hasta q no sequilibremos como duatletas los dos tenemos las sensaciones muy particulares a nuestro segmento favorito,irás mejorando poco a poco,pero no fuerzes a ver lo q hace los demás porq todo el mundo va a saco y si tu mejoras los demás tb,
de todas formas enhorabuena,despacio Furi.
Por cierto estoy leyendo "el leoprado de las nieves"ya te contaré....

Anguila del Tea dijo...

Fredín!! Si es que lo tuyo es correr... jejeje... Has tenido un mal día en bici y punto. Tu vas bien, solo tienes que meterle un poco mas a los entrenos de dos ruedas y ya te pones al día. Me imagino que te estarás centrando en correr largo, así que no te quejes.
Si al final compras las zapas de tri, vas a notar mucha diferencia. Las mías son Sidi y son abiertas totalmente en la zona de la lengüeta y el pie entra solo.
Nos vemos prontito!! Un besazo!!!

Cristóbal Rodríguez dijo...

Furi, pues te ha salido bien y vuestro club tambien el Duatlón y el Triatlón de Lugo siempre son complicadisimos sobre todo el sector de bicicleta para poder adelantar.

un saludo y gracias por la entrevista.

Quique dijo...

Enhorabuena por tu gran duatlon, se nota que te machacas, a mi me pasa como a ti, me parece más comodo la parte de carrera....

Un saludo
Quique

Fer Panama dijo...

Enhorabuena por esa carrera,...Lugo la verdad es un sube-baja, no se bien ahora por donde os metieron, pero es la leche. Yo estuve en Mayo pasado ya que un hermano mio vive ahí, y es muy bonito correr por el Rato y esas zonas. Yo corrí en una de las primeras duatlones de Lugo, creo hice de 5, ganó un compañero del Tripi llamado Nacho Dominguez, en esa época íbamos a Galicia a correr 20 o 25 del Club, y la por equipos siempre se ganaba,...y por consiguiente pulpada :)

Un abrazo,
FER

Isadora dijo...

Otra para la saca Furi!

Unas mejor, otras peor, pero te las zampas todas y de todas aprendes cosas.

Enhorabuena!

Furacán dijo...

Emilio, pues si este finde tocó duatlón y eso que había bastante donde elegir.

Xocas, había que ver quien es más lento de los 2 transicionando, dudo que me superaras jaja

Marieta, es diferente, las 2 requieren esfuerzo pero son sufrimientos diferentes, correr puedes marcar más tu ritmo, en bici cuando te llevan a gancho vas muy forzado... pero todo detpende de cual sea tu fuerte.

Mae, vaya conoces a todo el mundo, yo a esta Noelia no sabía quien era pero por tu comentario supongo que debe ser madrileña,como el fluvial ficha fuera... pues si, menuda machaca.

Atalanta, no te creas, en el fondo no es más que un pasatiempo pero hay que intentar dar lo mejor de uno en todo lo que hace.

ONA, para máquinas las bicis que se veían por ahí!

Pekas, pues anda que Rock¬bike tampoco es mal combinación, vosotros si que estáis avinagraos :-))

Fran, gracias pero las sensaciones fueron malas, aún queda mucho por trabajar.

Gus, pues si pero no lo entiendo, sin esforzarme mucho era capaz de dejarlos en la cuesta y luego en el llano casi em dejaban de rueda ellos a mi, misterios... de la carrera no me quejo no.

Tritata, tenemos que hacer un intercambio, tu me das algo de tu bici y yo te paso la carrera jejeje Espero que te guste el libro.

Anguila, ya si decirlo es fácil pero luego entrenar la bici no tanto jejeje, pero bueno que no que no hay queja.

Cris, gracias a ti por todo y por las palabras de ánimo.

Quique, claro, si es que estamos desequilibrados jejejej

Fer, caray, ya me gustaría haber visto a mi aquellos duatlones. No sé donde era antes, ahora es en la zona del parque miño y la carretera de Ombreiro o algo así, es bastante llano. que mítico equipo el tripi, debe ser de los más antiguos.

Isadora, muchas gracias, claro que de todo se aprende y se disfruta. No se si transmite lo contrario pero al final quedé muy contento