VIII Carreira do Nadal San Cibrao das Viñas

Pues al final, pese a tanta complicación acabamos bien la semana.
La carrera de San Cibrao das Viñas es un clásico en estas fechas, 8 años lleva ya celebrándose de las cuales creo que sólo me he perdido una edición. Este año por desgracia coincidía en fecha con la Lugo monumental, que también me gusta mucho, pero había que elegir una y esta me quedaba más cerca.
Llegaba con la duda de si podría correr o no tras una semana difícil. Desde el jueves una contractura cervical me dejó K.O. ese día (ni pude entrenar, ni casi hacer vida normal; vamos que para tomarme yo un ibuprofeno es que estaba bien mal jejeje) y desde entonces aún no me deja dormir. Para rematarla el sábado doble caida sobre la BTT con el resultado de la rodilla izquierda (la mala, aún por encima) hinchada como una pelota. Como decía en un comentario anterior, a unas horas de la carrera era todo un poema con hielo en la rodilla y calor en la zona cervical.
Por suerte el domingo a la mañana la hinchazón había bajado y doler no dolía, las cervicales serían una incógnita pero había que probar.
Amaneció una mañana fría y soleada, -3º C al llegar a Ponte Noalla, aunque el frío seco no es problema para el menda, mientras no llueva...
Saludos de rigor a los compis que me iba encontrando y pronto a calentar, había que salir de dudas. Enseguida vi que todo iba O.K., no hay dolor, notaba un poco la rodilla hinchada y algo más rígida que la otra pero sin molestias.
Hago trotando parte del circuito nuevo de este año incluyendo la subidita de 1 km que han puesto. Está bastante chula esta parte pero en carrera habrá que regular y tener cuidado con las placas de hielo.
Se acerca la hora de la salida pero antes tiene que llegar el Pescas con la bici, in extremis pero siempre llega con show made in Pesca incluido, transición y cambio de ropa a 5' de salir en medio de la espectación general.
Tocaba situarse bajo el arco y allí me pongo a hablar con Iria, si alguien oyese la conversación fuera del contexto donde estábamos la tomaría como un diálogo típico de jubilados en la puerta del ambulatorio. Vaya pupas que estamos todos hechos.
Con este parloteo al final acabé saliendo desde posiciones bastante adelantadas, prácticamente en la 2ª o 3ª línea, sólo 3 segundos transcurrieron entre que sonó el disparo y pasé por la alfombrilla del chip, que cosa más rara jejeje.
Ya desde los primeros metros me encontré con la compañía de Xabi y fuimos juntos la mayor parte de la carrera. En general la gente salió rapidísimo, yo creo que era el frío, pero nosotros fuimos regulando. El primer km lo pasamos en 4'01"
Vamos adelantando gente y sorteando a los chavales que habían salido delante nuestra. A nuestro alrededor se forma una grupeta con Nacho y otros corredores que no conocía o conocía de vista. Completamos la primera vuelta pequeñita y volvemos pasar por la zona de salida.

A la izqda de todo.

El terreno es favorable y el ritmo es alto. No llevo gps pero no me hace falta para saber que vamos bastante por debajo de 4' el km. Me empiezo a plantear si merece la pena aguantar en el grupo o descolgarse. En cualquier caso la subida del 3 al 4 ya pondría las cosas en su sitio.

¡Vaya tropa!

Pasamos por el km 3 en 11'34", muy rápido, ahora vendría la parte más bonita, escalada pura y dura jejeje. Estaba deseando que llegara esta parte para descansar un poco. Si, si... descansar en la subida... es que me llevaban con el gancho puesto.
El grupo de Nacho sube muy fuerte y decido dejarlos marchar, me quedo con Xabi, prefiero hacer la subida cómoda porque luego aunque sea terreno descendente queda algo más de la mitad de la carrera.

Al final de todo tras Xabi.

El km se hace larguísimo, 4'38". Coronamos y Xabi me pregunta si voy cambiar.
-Mmm, si... no... no sé... lo que si voy aprovechar es la inercia del descenso, relajarme y hacer que la gravedad trabaje por mí (y porqué no a ver si de paso alcanzo al grupo que llevo delante jeje)
Así empieza un descenso loco acompañado por un corredor del Pabellón; 3'50" del 4 al 5, 3'37" del 5 al 6, 3'49" del 6 al 7. Al final no pude aguantar su ritmo y cambié de pareja.

Comprobado, con el visor 2" menos por Km X-D.

Entramos ya en último km y medio. El nuevo chico con el que iba pega otro cambio brutal imposible de seguir para mí (16" me metió en la línea de meta) y por detrás venía Xabi y el Pesca amenazantes. No podía relajarse uno.

Pescas

El recorrido ahora transcurría en sentido inverso al circuito de salida y era por tanto terreno conocido y fácil para poder regular. El ritmo seguía siendo alto, Km del 7 al 8 en 3'40", ¡a tope!
Quedaba muy poco; rotonda, recta y un último giro a la derecha para meta. En teoría 500 m, en la práctica unos cuantos menos, dicen que sobre 300. Ya no miro para atrás, adelante a toda máquina. Voy bien de fuerzas pero técnicamente corro fatal y me doy cuenta de ello. Es como la natación, cuanto más rápido intentas ir más salen a relucir tus defectos. La cadera muy baja, los brazos muy separados, la pisada ni digamos... Aún así 58" en este último tramo tampoco está tan mal, al menos margen suficiente para librarse del esprint final de Xabi jejeje (que por cierto dejó impresionado al Pescas)


Cruzo la línea de meta en 32'16" puesto 50º, de 362 llegados, muy bien. Satisfecho con mi actuación y con una carrera muy disfrutada.
La verdad es que me gustó bastante más el recorrido del año pasado, era más bonito pero creo que había algunos problemas porque algunas pistas pertenecían a otro ayuntamiento. Este nuevo recorrido no está mal aunque los tramos por los polígonos se me siguen atragantando. Por lo demás la organización impecable, recorrido bien señalizado, flechas enormes jejeje y buena atención a los participantes. Pinchos al acabar la carrera y sorteo con buenos regalos. Muy recomendable.

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Pepe Márquez Ourense Atl. 27:08
2º Ricardo Vázquez Atl. Deza 27:20
3º Jese Antonio Paz Ourense Atl. 27:32

Femenina
1ª Iria Fernández Ourense Atl. 32:42
2ª Mª Isabel Sáez Ourense Atl. 33:08
3ª Teresa González 36:17


Galerías de fotos: Zeus, Mwolde, Dieguete, Fotoatletismo.