IX Memorial Manuel Barros

Este sábado he vuelto por Gondomar. Si la semana pasada recorrí esas tierras a golpe de pedal en esta ocasión tocaba darle a las zapas. Se disputaba el Memorial Manuel Barros, una prueba de 10 km en ruta perteneciente al calendario de la RFEA.

Antes de contaros como fue la prueba os recomiendo darle al play del siguiente vídeo porque el post de hoy tiene banda sonora.

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Porque eso es lo que mejor define esta carrera: un infierno. Son sólo 10 km pero es un recorrido traicionero, con muy poca sombra, pocos avituallamientos, y en un día como el de ayer, de los más calurosos en los que llevamos de año, los 32-33º que había a las 19:30 iban ser un enemigo terrible con el que batirse.
De los errores se aprende. Con una buena actitud, tarde o temprano se aprende, y yo ya había tenido mi lección en la edición de 2006. De aquella, en el peor 10000 de los que recuerdo en mi vida deportiva, había alcanzado la meta tras algo más de 44', más muerto que vivo.
Correr con calor es posible, de hecho ya vemos como hay carreras que atraviesan desiertos o se adentran en lo más profundo del Death Valley norteamericano. El cuerpo humano es extraordinariamente adapatable pero cómo todo necesita su tiempo y saber escuchar sus necesidades.
El "diablo de la Tª" es tentador, en principio te empuja a la actividad, a salir a un ritmo rápido, pero véndele tu "alma" (leáse pulso alto) y ya no la podrás recuperar en toda la carrera.
De todas formas aunque hiciera mucho calor no hay que olvidarse de "calentar" si bien con algunas diferencias: el trote ha de ser muy muy suave, evitando recalentarse, hay que estar muy atento para mantener un buen nivel de hidratación y hay que tener muy claro desde el principio el planteamiento de carrera.

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Por si no teníais suficiente con el anterior, otro vídeo de rock viejuno (que nunca muere) y que viene muy bien al caso

Salida

De inicio se daban 2 vueltas por el pueblo a un circuito rompepiernas con tramos de adoquín. Bonitas por el público que hay y por lo animado que está pero bastante duras para correr. La consigna era salir muy despacio e ir aumentando la velocidad de forma muy progresiva, nada de acelerones ni cambios bruscos de ritmo. Así hago el primer km en 4'25 y el segundo algo más rápido en 4'09".

Foto de esta galería

Foto de VigoSport

A continuación salimos del núcleo urbano por un trocito de carretera que han habilitado para nosotros con conos. El arcén está sucio y la arena te hace resbalar a la hora de tomar impulso, un poco incómodo. Además el Sol pega fuerte encima de nuestras cabezas.
Comienzo a remontar posiciones, paso a un tío que va con mallas largas -¡Dios, que ganas de sufrir! A mi me sobra todo, camiseta, pantalón... ¡todo! - Adelanto más gente, los jadeos que oigo a mi alrededor no presagian nada bueno para sus protagonistas, aún quedan 7 kms y son los peores.
Abandonamos la carretera y nos metemos a hacia una zona más rural. Más chula, me gusta esta parte. Hay alguna sombra aunque el terreno es más rompepiernas.
De vez en cuando sale gente de las casas a animar, grupitos aquí y allá. Es genial, se agradece muchísimo, un 10 para ellos.
Tras una cuesta un poco más empinada llegamos por fin al ecuador de la prueba, km 5 - 21'13" (en las clasis pone 20'38" pero tiene que estar mal) Primer avituallamiento líquido, que falta que hacía. Bebo un poco, a traguitos pequeños para que no me de el flato. El resto del agua me la tiro por encima, no se puede desperdiciar ni una gota. En 2006 éste era el único avituallamiento, afortunadamente este año pusieron otro en el km 7-8.
Continúa la carrera, el km del 5 al 6 es en bajada y es el que más rápido me sale, 3'56". Siempre reservándome mucho porque acto seguido nos esperaban los 3 km en la "carretera de la muerte" jejeje
Son prácticamente llanos pero el sol pega de forma inclemente, corres por el arcén sucio de una carretera llena de tráfico y los coches parece que meten aún más calor... Muy muy duro. Lo alivia algo que en torno al 7 te meten a la explanada de una empresa de hormigones donde hay instaladas unas duchas. Me dieron ganas de pararme debajo pero al final tan sólo pude extender mis brazos y dejar que unas pocas gotas de agua llegaran a refrescar mi piel.
De todas formas no me quejo, veo gente que va muy muy tocada, muchos corredores que se paran y van andando y cosas por el estilo. Por suerte yo sigo remontando plazas a buen ritmo dadas las circunstancias, km 8 en 4'02".
Un hombre que contaba las posiciones en alto (que moral) me dice 70º. Bueno no está mal, había más de 400 inscritos y creo que aún puedo ganar alguna posición.
En el km 9 volvemos entrar en el pueblo y toca dar un rodeo como el que hicimos a la salida, la cuesta se hace dura y la zona de adoquines también, tengo 2 dedos de los pies que me van rozando con el calcetín o la zapatilla y me están doliendo muchísmo. Espero que por lo menos no sangren, no me gustaría manchar estas zapas :-)
Últimos metros ya, muchísimo público animando (bueno a mi parece que sólo me anima la señora de azul y la niña de la coletas, que le vamos hacer :-))

Foto llegando a meta, Galería de la prueba de Correrengalicia aquí

Y se acaba el infierno, prueba superada: 41'44", no estaba día de hacer grandes marcas, puesto 63º y 30º de mi categoría. No está mal, segunda parte de la carrera más rápida que la primera y me quedé a 23" de Julia Vaquero :-)

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Tiago Costa Sporting Braga (POR) 31:48
2º Daniel Bargiela Corredoiras Bueu 32:12
3º Enrique Moraza Gimnástica Pontevedra 33:19

Femenina
1ª Marta Fernández Comesaña S.C. 36:29 (13ª en la general)
2ª Mª Jesús Gestido Playas de Jandía 37:08
3ª Solange Andreia Pereia Playas de Jandía 38:29

Reportaje de VigoSport aquí

Ya hoy por la mañana me levanté un tanto cansado, cosa normal porque en estas competiciones con mucho calor siempre me cuesta un poco más recuperarme. Me hubiera apetecido ir a la piscina pero como aún no abrió estuve dudando si coger la bici. Bufff... con este día tan precioso mi flaca me decía llévame, llévame... y nada que al final no me pude resistir jajaja Los primeros kms me costó un poco pero luego ya me sentí muy bien, esto de ir de corto y con maillot sin mangas parece que da alas. Buen entreno de algo más de un par de horitas y porque me quedé sin agua. Para el próximo finde si no hay ningún contratiempo el 1º tri del año, ¡a ver que tal!

¡Hasta la próxima!