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Bueno pues ya estamos de vuelta del triatlón "Viacrucis" (un calvario con la bici a cuestas jijiji) Una prueba muy muy dura que tan sólo le salva que la distancia es sprint sino era ya algo extremo.
Al prota del blog no le fue demasiado mal. En principio no estaba muy animado a ir ya que el día anterior tuve la última prueba de mi oposición y acabé muy cansado de patear Coruña pero se ve que a uno la cabeza no le funciona muy bien porque en la tarde de ayer allí estaba el menda en la línea de salida dispueto a "sufrir" un rato.
Ya había participado el año pasado así que no puedo alegar que desconocía lo que me esperaba. Las cuestas de los primeros km son brutales pero al final como decía alguien por ahí "Pain is temporary, glory is forever!" :-))
La previa.
Este era un tri de los de doble box, se nadaba en el embalse de Portodemouros a unos 10 km de la meta por lo que la primera transición se realizaba allí. En el 2º box tan sólo había que dejar las zapatillas.
Aunque la organización ponía un bus que te llevaba a 3 km de la salida, mis compañeros de equipo y yo (fuimos 3 del club) al igual que muchos otros triatletas bajamos en bici hasta el embalse. No sin perdernos claro porque yono me acordaba donde era (aunque fue culpa de Saleta Castro jejeje que dijo que nos habíamos pasado).
Una vez allí aún tuvimos que esperar bastante rato entre otras cosas porque el viento había movido las boyas y ahora estaban mucho más lejos. Por mí las podían poner justo en la orilla :-D
La natación
Con bastantes minutos de retraso se dió por fin la salida, el recorrido era un triángulo de 750 m en el que había que dejar las 2 boyas a la derecha. No tenía muchas complicaciones de orientación en principio puesto que las boyas eran grandes.
El uso de neopreno estuvo prohibido salvo para los veteranos ya que "supuestamente" el agua estaba a 22,5º (me pregunto donde meterían el termómetro, no es que estuviera muy fría pero tampoco tan caliente) Para mi que soy un mal nadador es un handicap no poder usar preno, Además me resulta incómodo el mono de tri, que en el agua me parece que no se me ajusta bien y parece que me frena (no sé si es efecto real o psicológico).
Hasta la 1ª boya fui bastante bien en el medio de un grupo, luego ya la vuelta a partir de la 2ª boya creo que fui haciendo eses, no me orientaba demasiado bien, cuando respiraba por la izquierda veía algún triatleta muy alejado y por la derecha lo mismo. En la parte final me pegué demasiado a la pared del embalse pero bueno que al final di cuenta del recado.
Salí del agua en 17'05' (75º), casi 2' más que el pasado año en que nadé con neopreno. Para lo que aguardaba ahora tampoco había mucha prisa jejeje
La bici
El box estaba situado en plena cuesta y te dejaban montar donde quisieras siempre que no fuera sobre la alfombra azul. Cogí la bici e hice mi transición con calma, salí andando hacia una parte con menos pendiente y allí monté.
Los primeros metros eran bastante llanos así que intenté darle algo de cadencia para que las piernas me entraran en calor ya que la primera transición es la que más me cuesta sobre todo si se nada sin neopreno.
Muy pronto llegaron las rampas a cada cual más dura. en seguida meto todo el desarrollo que llevo plato pequeño de 38 dientes y 23 o 25 detrás. Las primeras aún las supero bastante entero, luego viene un descansillo y de nuevo otra cuesta brutal. Subo como puedo apretando los dientes, haciendo alguna "ese" mientras me acordaba de los progenitores de los ingenieros que trazaron esta pista y deseando haber traido una bici con triple plato o platos compact o un 30 detrás o mejores piernas :-D
Al final llegamos a un cruce y la cosa se suaviza, lo peor ya ha pasado y aunque continua picando hacia arriba esto ya es más llevadero.
A continuación vendrían unos metros suaves y luego cuesta abajo fuerte para enlazar con la carretera ancha que lleva al pueblo. En todo este tramo fui ganando algunas posiciones.
Ya en la carretera me adelantó otro corredor por detrás y conseguí pillarle rueda. Voy así unos km hasta que consigo recuperar el aliento. Mientras pillamos a mi compañero de equipo Nacho que se une al grupo.
Continúo unos km así a rueda en un terreno ascendente aunque de forma más tendida. En esto como me empezaba a entrar complejo de "chupóptero" me decidí a dar un relevo. Me pongo al frente del grupo y tiro un poco. Cual fue mi sorpresa al mirar atrás y ver que iba solo (juro que sólo quería dar un relevo!!)
Pues nada que seguí tirando, aproveché un llano seguido de un descenso para meter el plato grande y ya no lo quitaría más.
Llegamos a un punto de giro y descendemos de nuevo en dirección a donde habíamos venido. Se forma otro grupo de 4 triatletas y vuelvo a chupar rueda.
Km fáciles de descenso en su mayoría y de nuevo giro de 180º camino ya del pueblo. Uno de los del grupo tira en la subida y yo me voy detrás. Adelantamos a alguna gente y ya en el cruce nos desviamos hacia el pueblo camino de la 2ª transición.
Al final por mi crono 50'09" de bici (52'17" con transiciones) , 21,5 km a 26,01 de media. Buenas sensaciones y 3' menos que el pasado año. Parcial 67º
La carrera
En el 2º box se dejaba la bici colgada en la barra donde uno quisiera y se cogían las zapatillas de la cesta. A continuación esperaban 5 km de carrera, 2 vueltas a un circuito con una cuesta importante también.
No tuve demasiados problemas en este segmento porque es el que mejor se me da. No noté demasiado la bici previa e impuse desde el principio un ritmo cómodo y sostenido. Gané unos cuantos puestos más. En la cuesta no me cebé demasiado y supe regular bien. 19'59" parcial 46º
En total que entro a meta tras 1h29'21" de carrera puesto 67º . Mejores sensaciones que en Pontevedra y casi mejor de lo que esperaba. Me sentí fuerte de piernas pese a no entrenar apenas bici, parece que los entrenamientos de montaña están ayudando (Ya os contaré en siguientes entregas mi próximo proyecto)
Bueno pues al final un "happy triathlon" más (para que luego diga Tante que me olvido del tri :-)) , buen sabor de boca y pese a que los desniveles del inicio de la bici son excesivos para mi entender casi que me gusta bastante esta prueba.
Hasta la próxima!
Al prota del blog no le fue demasiado mal. En principio no estaba muy animado a ir ya que el día anterior tuve la última prueba de mi oposición y acabé muy cansado de patear Coruña pero se ve que a uno la cabeza no le funciona muy bien porque en la tarde de ayer allí estaba el menda en la línea de salida dispueto a "sufrir" un rato.
Ya había participado el año pasado así que no puedo alegar que desconocía lo que me esperaba. Las cuestas de los primeros km son brutales pero al final como decía alguien por ahí "Pain is temporary, glory is forever!" :-))
La previa.
Este era un tri de los de doble box, se nadaba en el embalse de Portodemouros a unos 10 km de la meta por lo que la primera transición se realizaba allí. En el 2º box tan sólo había que dejar las zapatillas.
Aunque la organización ponía un bus que te llevaba a 3 km de la salida, mis compañeros de equipo y yo (fuimos 3 del club) al igual que muchos otros triatletas bajamos en bici hasta el embalse. No sin perdernos claro porque yono me acordaba donde era (aunque fue culpa de Saleta Castro jejeje que dijo que nos habíamos pasado).
Una vez allí aún tuvimos que esperar bastante rato entre otras cosas porque el viento había movido las boyas y ahora estaban mucho más lejos. Por mí las podían poner justo en la orilla :-D
La natación
Con bastantes minutos de retraso se dió por fin la salida, el recorrido era un triángulo de 750 m en el que había que dejar las 2 boyas a la derecha. No tenía muchas complicaciones de orientación en principio puesto que las boyas eran grandes.
El uso de neopreno estuvo prohibido salvo para los veteranos ya que "supuestamente" el agua estaba a 22,5º (me pregunto donde meterían el termómetro, no es que estuviera muy fría pero tampoco tan caliente) Para mi que soy un mal nadador es un handicap no poder usar preno, Además me resulta incómodo el mono de tri, que en el agua me parece que no se me ajusta bien y parece que me frena (no sé si es efecto real o psicológico).
Hasta la 1ª boya fui bastante bien en el medio de un grupo, luego ya la vuelta a partir de la 2ª boya creo que fui haciendo eses, no me orientaba demasiado bien, cuando respiraba por la izquierda veía algún triatleta muy alejado y por la derecha lo mismo. En la parte final me pegué demasiado a la pared del embalse pero bueno que al final di cuenta del recado.
Salí del agua en 17'05' (75º), casi 2' más que el pasado año en que nadé con neopreno. Para lo que aguardaba ahora tampoco había mucha prisa jejeje
La bici
El box estaba situado en plena cuesta y te dejaban montar donde quisieras siempre que no fuera sobre la alfombra azul. Cogí la bici e hice mi transición con calma, salí andando hacia una parte con menos pendiente y allí monté.
Los primeros metros eran bastante llanos así que intenté darle algo de cadencia para que las piernas me entraran en calor ya que la primera transición es la que más me cuesta sobre todo si se nada sin neopreno.
Muy pronto llegaron las rampas a cada cual más dura. en seguida meto todo el desarrollo que llevo plato pequeño de 38 dientes y 23 o 25 detrás. Las primeras aún las supero bastante entero, luego viene un descansillo y de nuevo otra cuesta brutal. Subo como puedo apretando los dientes, haciendo alguna "ese" mientras me acordaba de los progenitores de los ingenieros que trazaron esta pista y deseando haber traido una bici con triple plato o platos compact o un 30 detrás o mejores piernas :-D
Al final llegamos a un cruce y la cosa se suaviza, lo peor ya ha pasado y aunque continua picando hacia arriba esto ya es más llevadero.
A continuación vendrían unos metros suaves y luego cuesta abajo fuerte para enlazar con la carretera ancha que lleva al pueblo. En todo este tramo fui ganando algunas posiciones.
Ya en la carretera me adelantó otro corredor por detrás y conseguí pillarle rueda. Voy así unos km hasta que consigo recuperar el aliento. Mientras pillamos a mi compañero de equipo Nacho que se une al grupo.
Continúo unos km así a rueda en un terreno ascendente aunque de forma más tendida. En esto como me empezaba a entrar complejo de "chupóptero" me decidí a dar un relevo. Me pongo al frente del grupo y tiro un poco. Cual fue mi sorpresa al mirar atrás y ver que iba solo (juro que sólo quería dar un relevo!!)
Pues nada que seguí tirando, aproveché un llano seguido de un descenso para meter el plato grande y ya no lo quitaría más.
Llegamos a un punto de giro y descendemos de nuevo en dirección a donde habíamos venido. Se forma otro grupo de 4 triatletas y vuelvo a chupar rueda.
Km fáciles de descenso en su mayoría y de nuevo giro de 180º camino ya del pueblo. Uno de los del grupo tira en la subida y yo me voy detrás. Adelantamos a alguna gente y ya en el cruce nos desviamos hacia el pueblo camino de la 2ª transición.
Al final por mi crono 50'09" de bici (52'17" con transiciones) , 21,5 km a 26,01 de media. Buenas sensaciones y 3' menos que el pasado año. Parcial 67º
La carrera
En el 2º box se dejaba la bici colgada en la barra donde uno quisiera y se cogían las zapatillas de la cesta. A continuación esperaban 5 km de carrera, 2 vueltas a un circuito con una cuesta importante también.
No tuve demasiados problemas en este segmento porque es el que mejor se me da. No noté demasiado la bici previa e impuse desde el principio un ritmo cómodo y sostenido. Gané unos cuantos puestos más. En la cuesta no me cebé demasiado y supe regular bien. 19'59" parcial 46º
En total que entro a meta tras 1h29'21" de carrera puesto 67º . Mejores sensaciones que en Pontevedra y casi mejor de lo que esperaba. Me sentí fuerte de piernas pese a no entrenar apenas bici, parece que los entrenamientos de montaña están ayudando (Ya os contaré en siguientes entregas mi próximo proyecto)
Bueno pues al final un "happy triathlon" más (para que luego diga Tante que me olvido del tri :-)) , buen sabor de boca y pese a que los desniveles del inicio de la bici son excesivos para mi entender casi que me gusta bastante esta prueba.
Hasta la próxima!
Clasificaciones:
Femenina:
1ª Aida Valiño Fluvial Lugo 1:16:06
2ª Saleta Castro Fluvial Lugo 1:18:49
3ª Melina Alonso Fluvial Lugo 1:24:33
Masculina:
1º Borja Gabriel Conde Atletismo Porriño 1:07:55
2º Adrián Vázquez Fluvial Lugo 1:08:10
3º Antón Ruanova Bricosa Santiago 1:08:36
6 comentarios:
Shiquillo... !!! Qué te estás poniendo más fuerte que el vinagre... :-))))
mejor si te vienes algún día por mi tierra... no te traigas ni bici..ni ná de ná... mejor nos vamos de papeo y de bebercio...
:-))))))))) (o mejor te sigo detrás con la furgo y ya te voy indicando... :-))))))
Alé...mejor me voy a descansar... :-))))
Enhorabuena por ese tri y tus buenas sensaciones...se nota que lo disfrutaste mucho, a pesar de esa falta de entrene bicicletero del que hablas.
A ver si ha ido así de bien ese otro exámen.
Joder...se me ha quedao la frase esa inglés que has puesto y ya no sé qué ponerte.
Besitos.
Venga, venga ahí le duele, bien hecho por ir a la prueba.
Graciass a los 3!!
Bueno ya que Sylvie lo menciona de pasada os comento lo de la oposición. No pudo ser, con el tema tan malo que hice ya me lo esperaba. Mi nota global de las 3 pruebas fue de 5,994 (por 0,006 me podían haber puesto un 6 y ya parecería otra cosa jejeje)que no me vale para nada, tan sólo para decir que aprobé :-)), porque luego hay gente con 7 8 y 9, sin contar ya a los interinos que le suman una burrada por los méritos.
La parte positiva es que la última prueba fue la que mejor me salió, me comentó uno del tribunal que les gustara mucho mi exposición y que para él estaba perfecta (vamos esto es como el gol de la honra jjaja)
También ahora sé que mi programación didáctica es bastante buena así que para el año presentaré prácticamente la misma (aunque tendré que adapatarla a los nuevos curriculos) y ya me ahorro mucho trabajo.
Me queda por darle fuerte a los temas que es en lo que pinché, con un tema mas o menos decente (no ya perfecto) en esta opos podria estar sobre el 8 o más pero bueno que se le va hacer. Era el 1º año.
No voy cesar en mi empeño jejeje
Gracias por vuestros ánimos!
Estupendo mi reclamacion dio su fruto, lo tenían que poner mas duro y eso del agua me gusto sin flotador, lo se que lo tuyo es la carrera a pie ahora que terminas las oposiciones a machacar la bici nadar un poco y buscar un medio, crecer y crecer....Enhorabuena a ti y los compañeros.
La semana 34 es del 20-8 hasta 26 ( un año tenemos 52 semanas ) facilitame tu movil
Saludos
Pues dentro de lo malo, Furi, enhorabuena...que al menos lo que sí has podido comprobar, es que puedes aprobar y con un poco más de preparación, sacar una buena nota.
Besitos.
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