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Dura, dura... Para mi demasiado a estas alturas de la temporada.
El recorrido del año pasado me gustó mucho más pero como la organización quiere que la carrera forme parte de la copa de España se ha visto obligada a endurecerla. Para mi no merece la pena y le va restar participación de los populares de la provincia pero bueno cada cual tendrá su opinión.
Os cuento: 33,5 km de carrera, 2056 m de desnivel positivo acumulado y 2032 de desnivel negativo.
El recorrido del año pasado me gustó mucho más pero como la organización quiere que la carrera forme parte de la copa de España se ha visto obligada a endurecerla. Para mi no merece la pena y le va restar participación de los populares de la provincia pero bueno cada cual tendrá su opinión.
Os cuento: 33,5 km de carrera, 2056 m de desnivel positivo acumulado y 2032 de desnivel negativo.
PerfilLa zona es preciosa, unos paisajes y unos bosques incomparables (a ver si no se la cargan con faraónicos e incomprensibles proyectos de construcción de embalses) y el tiempo además acompañó (no quiero imaginar como puede ser esto un día de temporal)
Salimos desde la Praza do Curtiñeiro en Parada de Sil pasadas las 9:30. Hacía fresco pero ya se presumía que iba hacer calor. Éramos unos 170 corredores, entre ellos mucha gente conocida y también algún ilustre llegado de fuera como Salvador Calvo o los 2 asturianos que llegaron a la par en 1ª posición. Triatletas también éramos unos cuantos, además de los de nuestro club había miembros de los 3 clubes de Vigo (Cormoranes, Cronetec y Universidade).
El autor del blog con Salvador Calvo. Tiene un currículum tan extenso que no cabría aquí, tanto gana la maratón de la muralla China con record incluido como la Travesía de los Picos de Europa o un ultratrail en Vietnam.
Los primeros metros repetían la ruta del año pasado, primero un tramo de asfalto y luego un bonito camino. Pero después de este primer km la cosa cambiaba bastante, en vez de hacer el descenso a Racaballos (de 665 m a 240) por la pista de tierra del año pasado lo hicimos por un sendero muy chungo. Lo pasé mal esta parte, todos estábamos demasiado juntos y era muy peligroso. Marcos se fue al suelo al quedársele una zapatilla enganchada. y pocos metros después otro corredor hacía un recto como los coches de F1 y se caía a un viñedo.
ufff... Así no os costará imaginar que cuando empezamos a subir me llevé una gran alegría y eso que en los siguientes 6 km habríamos de superar un desnivel de 770 m.
Me tomé esta parte con mucha calma, quedaban muchos km por delante y lo peor estaba por venir.
Llego al primer avituallamiento en el km 6,1 con 40' de carrera en las piernas, bebo un poco de agua y sigo camino. La mala noticia es que he perdido una de mis botellitas en el descenso de los primeros kms :-(
Continúo el ascenso hacia el primero de los picos del día, la mayor parte voy corriendo así que ya empiezo a recuperar algunas posiciones. El terreno es por veces irregular y no me va muy bien, tengo que ir mirando mucho para el suelo y me pierdo bastante del paisaje. A cambio logro identificar algunas de las setas que voy encontrando en el recorrido, por ahi una Amanita muscaria, por aquí Boletus sp. :-D Así también me entretengo.
El siguiente avituallamiento estaba en el km 8,5. Como perdí la botellita con isotónico de Powerbar tengo que rellenar la que tengo con Aquarius, mal rollito me da. Me pillo también una barrita y la guardo en el bolsillo del maillot, luego me vendría muy bien.
Corono este primer pico en torno al km 10 y luego toca bajada de unos 5 km.
Bajo bastante mal, inseguro, me tuerzo un tobillo en una piedra y luego me dolería toda la carrera cuando pisaba terreno inestable. Por suerte pude conservar la cabeza fría y no me importó perder tiempo en las bajadas a cambio de ganar en seguridad.
Por fin se acaba la bajada y comienza un terreno más cómodo para mi. Km 15, llevo 2 horas de carrera pero en realidad podría decirse que la prueba comienza aquí. Por lo de pronto 8 km por delante para salvar 850 m de desnivel.
Al principio la cosa va por pistas más o menos fáciles y puedo correr bastante. Adelanto alguna gente y logro enlazar con un grupo en el que va Ángel, Víctor y otros corredores. Voy un rato con ellos y luego sigo a mi ritmo. Aprovecho algunos tramos del ascenso para comer que esto va para largo.
Del 20 al 21 se puede correr bastante pero sería como un espejismo ya que después vendría un tramo durísimo de ascenso, en 2 km se salvan más de 300 m. Desde el avituallamiento me llevó casi 25' y muscularmente me dejó bastante tocado.
Hago cima en Cabeza de Meda, donde estaba situada la meta volante que hubiera deseado fuera la meta real. Estamos a 1316 m de altitud y el paisaje es impresionante. Me paro bastante en este avituallamiento, además de a comer y a beber me descalzo y consigo sacar el tojo que me venía molestando desde hace bastantes km. Me paro también a mear ( bastante transparente así que debía estar bien hidratado) y luego ya me voy para abajo.
Quedan 10 km en su mayoría de bajada y yo ya comenzaba a estar acalambrado, ufff Voy sufrir como un perro.
La primera parte de la bajada lo pasé bastante mal, fuerte pendiente y terreno irregular. Dejo que me adelante alguna gente y yo me concentro en encontrar mi ritmo.
Pasan los km y en esto que veo a Marcos y a Pousa estirando, ellos también tenían problemas musculares y parece que estaban peor que yo. Los animo y sigo.
Por suerte luego la bajada se hizo más cómoda y entre eso y la soledad por la que pasaba en aquellos momentos hizo que me acabara encontrando a mi mismo. El problema ahora estaba en que notaba el estómago como encharcado y no asimilaba lo que bebía. Me tomé un gel y estuve a punto de vomitarlo. Fui desde el km 26 al 31 con esa sensación.
En el avituallamiento del 28 no fui capaz de coger nada porque no me entraba. A nivel muscular lo estaba pasando bastante mal, aductores acalambrados, isquios tocados y el gemelo derecho que se me subía pero al menos podía correr.
Llegamos a la zona del Cañón del Sil y ya sólo con las vistas te se quitaban la mitad de los dolores. ¡Lástima que hubiera que mirar tanto para el suelo!
El sendero ahora era muy estrecho y retorcido, la pendiente era fuerte así que había que ir muy concentrado. Dejé pasar a 2 chicas que se estaban jugando el podio y yo a lo mio.
Se acaba la bajada y comienza una subida muy fuerte por sendero muy técnico entre la vegetación. Las fuerzas estaban ya justitas y se hizo duro pero aún así lo preferí a la bajada.
Llego al último avituallamiento, km 31,5, 2 km y se acaba la historia. o eso creía...
¡Pero no!, resulta que al final me perdí e hice unos cuantos metros de más (como eran pocos...) Bueno en realidad no me perdí sino que iba por buen camino, pero al haber varios cruces y no ver durante rato las cintas que señalizaban el recorrido pensé que me había confundido y volví hacia el avituallamiento :-(
Una vez aclarado el asunto sucedió algo curioso. Supongo que al final me acabó haciendo efecto el gel aunque con retraso porque de repente me vino un subidón de energía. Ni calambres ni nada, desde ahí a meta pude correr casi todo el rato, incluso adelanté a Michel y a una de las chicas que me había pasado antes.
Entro en la línea de meta con mucha fuerza, 4h58'09" puesto 64º, a buenas horas....
¡¡Casi es el mismo tiempo que hice en Manzaneda y aquella eran 9 km más!!
Pero bueno, contento por ser un "superviviente". Al final sólo lograron terminar 122 de los 174 inscritos y porque además (con buen criterio) no aplicaron el cierre de control que tenían previsto hacer a las 5h30' de carrera sino sólo hubieran acabado 99.
Como siempre lo mejor el ambiente y el buen rollo con los compañeros.
Salimos desde la Praza do Curtiñeiro en Parada de Sil pasadas las 9:30. Hacía fresco pero ya se presumía que iba hacer calor. Éramos unos 170 corredores, entre ellos mucha gente conocida y también algún ilustre llegado de fuera como Salvador Calvo o los 2 asturianos que llegaron a la par en 1ª posición. Triatletas también éramos unos cuantos, además de los de nuestro club había miembros de los 3 clubes de Vigo (Cormoranes, Cronetec y Universidade).
El autor del blog con Salvador Calvo. Tiene un currículum tan extenso que no cabría aquí, tanto gana la maratón de la muralla China con record incluido como la Travesía de los Picos de Europa o un ultratrail en Vietnam.Los primeros metros repetían la ruta del año pasado, primero un tramo de asfalto y luego un bonito camino. Pero después de este primer km la cosa cambiaba bastante, en vez de hacer el descenso a Racaballos (de 665 m a 240) por la pista de tierra del año pasado lo hicimos por un sendero muy chungo. Lo pasé mal esta parte, todos estábamos demasiado juntos y era muy peligroso. Marcos se fue al suelo al quedársele una zapatilla enganchada. y pocos metros después otro corredor hacía un recto como los coches de F1 y se caía a un viñedo.
ufff... Así no os costará imaginar que cuando empezamos a subir me llevé una gran alegría y eso que en los siguientes 6 km habríamos de superar un desnivel de 770 m.
Me tomé esta parte con mucha calma, quedaban muchos km por delante y lo peor estaba por venir.
Llego al primer avituallamiento en el km 6,1 con 40' de carrera en las piernas, bebo un poco de agua y sigo camino. La mala noticia es que he perdido una de mis botellitas en el descenso de los primeros kms :-(
Continúo el ascenso hacia el primero de los picos del día, la mayor parte voy corriendo así que ya empiezo a recuperar algunas posiciones. El terreno es por veces irregular y no me va muy bien, tengo que ir mirando mucho para el suelo y me pierdo bastante del paisaje. A cambio logro identificar algunas de las setas que voy encontrando en el recorrido, por ahi una Amanita muscaria, por aquí Boletus sp. :-D Así también me entretengo.
El siguiente avituallamiento estaba en el km 8,5. Como perdí la botellita con isotónico de Powerbar tengo que rellenar la que tengo con Aquarius, mal rollito me da. Me pillo también una barrita y la guardo en el bolsillo del maillot, luego me vendría muy bien.
Corono este primer pico en torno al km 10 y luego toca bajada de unos 5 km.
Bajo bastante mal, inseguro, me tuerzo un tobillo en una piedra y luego me dolería toda la carrera cuando pisaba terreno inestable. Por suerte pude conservar la cabeza fría y no me importó perder tiempo en las bajadas a cambio de ganar en seguridad.
Por fin se acaba la bajada y comienza un terreno más cómodo para mi. Km 15, llevo 2 horas de carrera pero en realidad podría decirse que la prueba comienza aquí. Por lo de pronto 8 km por delante para salvar 850 m de desnivel.
Al principio la cosa va por pistas más o menos fáciles y puedo correr bastante. Adelanto alguna gente y logro enlazar con un grupo en el que va Ángel, Víctor y otros corredores. Voy un rato con ellos y luego sigo a mi ritmo. Aprovecho algunos tramos del ascenso para comer que esto va para largo.
Del 20 al 21 se puede correr bastante pero sería como un espejismo ya que después vendría un tramo durísimo de ascenso, en 2 km se salvan más de 300 m. Desde el avituallamiento me llevó casi 25' y muscularmente me dejó bastante tocado.
Hago cima en Cabeza de Meda, donde estaba situada la meta volante que hubiera deseado fuera la meta real. Estamos a 1316 m de altitud y el paisaje es impresionante. Me paro bastante en este avituallamiento, además de a comer y a beber me descalzo y consigo sacar el tojo que me venía molestando desde hace bastantes km. Me paro también a mear ( bastante transparente así que debía estar bien hidratado) y luego ya me voy para abajo.
Quedan 10 km en su mayoría de bajada y yo ya comenzaba a estar acalambrado, ufff Voy sufrir como un perro.
La primera parte de la bajada lo pasé bastante mal, fuerte pendiente y terreno irregular. Dejo que me adelante alguna gente y yo me concentro en encontrar mi ritmo.
Pasan los km y en esto que veo a Marcos y a Pousa estirando, ellos también tenían problemas musculares y parece que estaban peor que yo. Los animo y sigo.
Por suerte luego la bajada se hizo más cómoda y entre eso y la soledad por la que pasaba en aquellos momentos hizo que me acabara encontrando a mi mismo. El problema ahora estaba en que notaba el estómago como encharcado y no asimilaba lo que bebía. Me tomé un gel y estuve a punto de vomitarlo. Fui desde el km 26 al 31 con esa sensación.
En el avituallamiento del 28 no fui capaz de coger nada porque no me entraba. A nivel muscular lo estaba pasando bastante mal, aductores acalambrados, isquios tocados y el gemelo derecho que se me subía pero al menos podía correr.
Llegamos a la zona del Cañón del Sil y ya sólo con las vistas te se quitaban la mitad de los dolores. ¡Lástima que hubiera que mirar tanto para el suelo!
El sendero ahora era muy estrecho y retorcido, la pendiente era fuerte así que había que ir muy concentrado. Dejé pasar a 2 chicas que se estaban jugando el podio y yo a lo mio.
Se acaba la bajada y comienza una subida muy fuerte por sendero muy técnico entre la vegetación. Las fuerzas estaban ya justitas y se hizo duro pero aún así lo preferí a la bajada.
Llego al último avituallamiento, km 31,5, 2 km y se acaba la historia. o eso creía...
¡Pero no!, resulta que al final me perdí e hice unos cuantos metros de más (como eran pocos...) Bueno en realidad no me perdí sino que iba por buen camino, pero al haber varios cruces y no ver durante rato las cintas que señalizaban el recorrido pensé que me había confundido y volví hacia el avituallamiento :-(
Una vez aclarado el asunto sucedió algo curioso. Supongo que al final me acabó haciendo efecto el gel aunque con retraso porque de repente me vino un subidón de energía. Ni calambres ni nada, desde ahí a meta pude correr casi todo el rato, incluso adelanté a Michel y a una de las chicas que me había pasado antes.
Entro en la línea de meta con mucha fuerza, 4h58'09" puesto 64º, a buenas horas....
¡¡Casi es el mismo tiempo que hice en Manzaneda y aquella eran 9 km más!!
Pero bueno, contento por ser un "superviviente". Al final sólo lograron terminar 122 de los 174 inscritos y porque además (con buen criterio) no aplicaron el cierre de control que tenían previsto hacer a las 5h30' de carrera sino sólo hubieran acabado 99.
Como siempre lo mejor el ambiente y el buen rollo con los compañeros.
Con Michel
Con Elpidio, un crack, ganador el año pasado y hoy animando.
Modesto: "Con este recorrido no vuelvo más"
De izqda a drcha: Elpidio, yo (no soy tan bajo eh! :-)), Modesto, Miguel, Víctor y Luciano¡Hasta la próxima!
Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Avelino Mejido 3:20:17
2º Santiago Olaya 3:20:17
3º Fernando Arca 3:23:34
Femenina
1ª Sonia Botana 4:35:00
2ª Pilar Domínguez 4:52:36
3ª Elena Naveiro 4:56:35
Canicross
1º Roberto Salvado 1:57:45
2º José Fernández 2:10:04
3º Manuel Rafael Pérez 2:28:28
