jueves, 30 de junio de 2011

Campeonato de Europa de Triatlón Pontevedra (I)

Como ya dije en mi entrada anterior el pasado fin de semana dio mucho de si, quizás demasiado, ¡acabé aburrido de tanto triatlón! jeje pero bueno reconozco que si mereció la pena. A falta de la crónica de la prueba que disputé yo; distancia olímpica en grupos de edad el domingo, y que saldrá publicada próximamente en demonfit.com (quizás mañana, una vez publicada la colgaré aquí también); voy hablaros de otras cuestiones.
Y no es precisamente porque la crónica de demonfit sea muy breve pero como aquí en mi blog aún me puedo extender más.. ¡os cuento todo desde el sábado! jejeje

Llegué a Pontevedra el sábado de la mañana mientras se disputaba la prueba popular del Pontealtri en distancia supersprint. Pude ver un poquito de la carrera al mismo tiempo que me encontraba con mi compi de club Luismi y una chica del Fogar (ahora no recuerdo nombre).
Fuimos a tomar algo y ya a partir de las 11:30 estuvimos siguiendo la prueba élite femenina en la que Ainhoa estuvo a un pequeño paso de hacer podio. ¡Gran carrera!
A todo esto ya por la mañana muchísima animación por las calles de Ponte, mucho público, mucho extranjero, mucha tía buena (chicos supongo que también pero como que no me he fijado jaja), pepinos atados a los árboles, calor, mucho calor y terrazas de los bares a tope.

 
 Fotos de los álbumes de Marcos y Guillermo

 Hablo de las extranjeras pero las "locales" no se quedan atrás :-D ¡cuerpazos!

Por la mañana me encontré también a más gente conocida, MAE e Inma, Sandra, Diego... y otro de mis compis Jacobo con Marta.
Ya a mediodía me fui al hotel, comí luego un bocata y vuelta de nuevo a la orilla del Lérez para seguir la prueba de paratriatlón donde competían mis 2 amigas Susana Rodríguez y Alba Cuba que hacía de guía.

 ¡Grandes!

Las pobres les tocó competir a las 16:00 cuando los termómetros marcaban más de 40º, ya se estaba incómodo hasta tumbado a la sombra como para estar compitiendo...
Se acaba el paratri y me voy al coche para coger la bici y pasar el control de material de cara al tri del domingo. Los chicos élite competían a las 7 así que quise pasarlo a primera hora (los boxes abrían a as 6) para luego quedar libre y ver la prueba entera.
¡Que iluso! Llego a las 6 y hay una cola inmensa, y lo que es peor ¡no se mueve!
No había otro remedio que esperar, a lo que toque (a veces sol otras sombra), a que llegara mi turno.

 En la cola del check-in, ya sé que estareis pensando ¡a estos les hace falta uno de nuestros relojes!

Mientras continúo en la cola dan las 7 de la tarde y se da la salida a los Alistair, Noya y compañía ¡Uff y nosotros casi sin avanzar! 
El chaval que estaba delante mía en al fila, un inglés supongo, jovencito, rubio y alto, ni corto ni perezoso le deja la bici al cuidado de su novia y se va ver la salida (las hay santas)
No aparecería por allí hasta 40' despues cuando por fin nos tocó pasar el control de material :-)
Nos miran el casco, el mono, la bici, nos pintan (¡nos pintan! ¡con lo que he sudado no me voy poder duchar!) y ¡al fin! para dentro.
Cuando salgo del box ya estaban todos los del campeonato en la mitad de la bici así que decido pasar del tema (si en realidad estos circuitos a 8 vueltas los hacen por el tema del público se los pueden ahorrar, a mi no me despiertan ningún tipo de interés) e irme directamente a coger un buen sitio para la carrera a pie.
Antes me paso por el supermercado para agenciarme otra botella de 1,5 L de agua porque ya me he quedado sin líquido. ¡Es increíble el calor que hace! y a la salida ya me encuentro con mi amigo Jose Manuel por lo que me quedo a ver la carrera con él.
De los resultados ya no voy comentar nada porque ya están más que comentados. A Javi ya lo vi con mala cara en la 1ª vuelta, los Brownlee auténticamente impresionantes, Mario Mola haciendo honor a su apellido e Iván dando una gran lección de profesionalidad.

Orgulloso de estos campeones.

A todos los que estábamos allí  (menos a los ingleses claro, que también había muchos) nos hubiera gustado disfrutar de un triunfo de Javi pero como no pudo ser pues no pasa nada. Reconocer a los justos vencedores. Fue un gran espectáculo y nos marchamos contentos.


Me hubiera gustado también hacerme una foto con los Brownlee pero no pudo ser, en cambio me la hice con otro campeón del mundo (el de 2007)


Daniel Unger no hizo una gran carrera (se retiró y supongo que no estaría de muy buen humor) pero me pareció un tío muy agradable. Tras un chapurreo de conversación en inglés que haría sentir orgullosa a mi profe de la EOI (por cierto que aprobé 3º con un 8 global :-)) no tuvo ningún inconveniente en posar para la foto. Al día siguiente también lo vi acercarse a seguir los relevos como un aficionado más.

Continuará....

Galerías de fotos élite paratri: Ramón Varela, Rubén Huertas, Marcos,Guillermo Pedrero,

lunes, 27 de junio de 2011

'Ayúdanos a caminar' en Radio Euskadi

Tengo muchísimo que contar del europeo de Pontevedra, menuda sobredosis de tri, acabé cansadísimo pero más por las horas que pasé como espectador que por la propia competición. De todas formas mereció la pena, ya os contaré, dejadme asimilar un poco lo vivido.
Hoy el post va de otra cosa; a mi vuelta de Pontevedra, el domingo por la noche, me llamaron del programa 'La noche despierta' de Radio Euskadi, donde estaban tratando el caso de Álex con su madre. Aunque estaba muy cansado (me llamaron cerca de las 23:30 y ese día me había levantado poco más tarde de las 5 de la mañana) fue un placer para mí poder hacer esta pequeña intervención.
Aquí os dejo la grabación, uff oirme me da mucha vergüenza y me costó bastante explicarme (todo lo contrario que Vanessa), entre que no estoy acostumbrado a estas cosas y que tampoco tenía la mente muy despierta... pero os recomiendo que escuchéis el programa. De verdad que merece la pena.


Ya sabéis que la venta de km sigue abierta en el botón de donar de la columna derecha del blog, con 1 euro podéis ayudar, o si no simplemente haciendoos seguidores de la página 'Ayúdanos a caminar' de facebook y difundiendo el caso de Alex.

viernes, 24 de junio de 2011

800 m en pista y previa Europeo de Triatlón de Pontevedra

A falta de unas horas para que me marche a Pontevedra os cuento un poco cómo ha ido la semana. Me la he intentado tomar de forma relajada para llegar mediadamente descansado al domingo, sobre todo porque me da a mi que el sábado voy pasarme todo el día de pie y de un lado para otro (¿me voy perder el duelo Noya- Brownlee? noooo)
Aún así el jueves había programada una sesión de la Copa Deputación de pista en Monterrei y no me resistí a  ir. Pensé (y mucho) en correr el 5000 pero luego me pareció demasiada caña y me decanté por correr el 800, que a lo mejor es más duro pero pasa más rápido.

 La foto no es del jueves pero como tengo algunas de sobra de otras pruebas...

Las sensaciones fueron positivas. Vale que sí, que sufrí (¿alguien ha hecho un 800 sin sufrir?) porque esos ritmos son muy fuertes y no estoy muy acostumbrado, pero también disfruté y bajé 2 segundillos mi marca del año pasado; ya está en 2'22.72" Poquito a poco.
Creo que si pudiera correr un 8 con gente que estuviera sólo un poquito por encima de mi nivel podría hacer una marca mejor pero es que ahora hay demasiada diferencia, o me pego al grupo y luego peto (lo que pasó el jueves) o voy solo desde el principio hasta el final.
Lo mejor, como siempre, el ambiente de la pista. No hay mucha gente pero la que hay es de 10, lejos de sentirme fuera de lugar, como correspondería a mi nivel atlético,  la verdad es que me siento genial entre amigos.
Para el 800 nos juntamos 9 lo cual no está nada mal, quedó una carrera bastante lucida. Se salió bastante rápido, el 400 se pasó en 1' y yo en 1'06" (= petada cantada) Pero es que si me quedaba muy atrás al principio la contrarrecta con viento en contra se hacía muy dura. Por tanto intenté aguantar con el grupo lo que pude.
La 2ª vuelta se me hizo eterna, el viento en contra muy incómodo y las sensaciones habituales del muro de los 600 m que suele aparecer en esta distancia.
Entré en meta pensando que lo hiciera muy mal pero no, aunque acabé último fueron 4" menos que el último 800 que corrí lo que me confirma que para mi nivel estoy rápido y en un buen momento de forma. A ver si el domingo lo puedo demostrar.

Clasificaciones 800 m masculino (completas de toda la jornada aquí)
1º Álvaro de la Fuente  Ourense Atl.  2:01.55
2º Javier Rivero   ADAS Barco 2:02:58
3º Óscar Seoane Ourense Atl. 2:04.72

Ya con respecto al Europeo de tri enseñaros como ha quedado el mono una vez serigrafiado:

Agradecer una vez más a los sponsors/colaboradores que han querido contar conmigo:
  • Ranning:  la tienda de running, triatlón, montaña, baloncesto.
 
  • Demonfit.com: la web de deportes de resistencia con su propia filosofía.
 
  • Mi club Beariz Triatlón: esto ya no es por esta vez, es por todas las veces. Siempre me he sentido a gusto, apoyado y respaldado por un gran grupo humano.

Por último agradecer a todos el apoyo que habéis dado al proyecto de 'Ayúdanos a caminar', es increíble todos los mensajes recibidos, hoy hasta se han puesto en contacto conmigo desde una radio de Euskadi. Esperemos que todo marche bien, de momento ya hay 43 km vendidos. ¡Muchas gracias!

jueves, 23 de junio de 2011

Proyecto "Ayúdanos a caminar"

Hola amigos. Aunque todavía me siento perplejo y desilusionado por las noticias de dopaje en las que están envueltas amistades mías (y que espero y deseo de todo corazón que se aclare y puedan limpiar su nombre), quiero seguir pensando que el deporte sigue siendo algo positivo que nos puede ayudar a crecer y hacernos mejores personas, no todo es ganar o perder, o hacer tal o cual puesto...
Con esa filosofía quería presentaros un proyecto deportivo-solidario, es la primera que me meto a algo así y no sé que tal saldrá, intentaré explicarlo todo a continuación.
Antes de hablar de los motivos que me impulsan y en qué consiste dejadme que os presente al verdadero protagonista de todo esto:


Se llama ALEX, es de Vigo, tiene 4 añitos y es un niño muy especial. Al nacer le faltó oxígeno en el cerebro lo que le provocó una parálisis cerebral, tiene una lesión llamada LEUCOMALACIA PERIVENTRICULAR CON TETRAPAREXIA ESPASTICA que le impide ponerse en pie y jugar como los demás niños.
Alex pasó dos meses en la UCI luchando por su supervivencia, conectado a máquinas que le ayudaban a respirar, y a partir de ahí toda su vida ha transcurrido en consultas de médicos.
Aunque Alex no podrá ser como los demás niños si hay una esperanza para que no se pase su vida en una silla. A sus padres les hablaron de una operación para conseguir que sus pies estén derechos y le permitan caminar. Hace un mes Alex estuvo con su familia en la consulta del hospital Los Madroños en Madrid, donde les explicaron las operaciones que realizan y en las que han puesto todas sus esperanzas. 
El problema es que las operaciones, porque ya les han dicho que serán necesarias al menos dos, no las cubre la S.S. y rondan los 8.000 euros, lo que resulta inasumible para ellos. 
Por eso han creado una página de Facebook (“Ayúdanos a caminar”) para dar a conocer su situación y han abierto una cuenta en Caixanova (2080 0016 11 0000309855) para intentar recaudar fondos que les permitan llevar adelante todo el proceso.

Esto es lo que conocí a través de un enlace en el facebook, de la prensa local y de una reseña en la Tvg. Por supuesto ya en el momento me propuse hacer mi pequeña contribución económica a la causa, pero luego como la cabeza no para pensé que podía hacer algo más.
Como sabéis el poder correr, nadar, pedalear, saltar... el deporte es algo vital para mí... ¡como no intentar que un niño pueda al menos caminar!
Como ya conocía casos de otros amigos deportistas que habían participado en causas solidarias con más o menos éxito (Antonio Madriñán y Demetrio, Marc Roig, Alex Panayotou, Ramón García, etc...) me dije ¿y por qué no? 
Hablé con la madre de Alex y le comenté la idea.  Así nació...

Proyecto deportivo - solidario "Ayúdanos a caminar"

¿En qué consiste?
Aprovechando las múltiples competiciones en las que participo he decidido "vender" mis kilómetros al precio de 1 euro. Todo lo que recaude irá parar a la causa de Alex. Además quiero llamar la atención sobre este tipo de casos y pedir, sobre todo en este contexto de crisis, que no se deje de lado a estas personas. Puede que la investigación y las ayudas en este tipo de lesiones no sean "rentables" pero para estas personas la diferencia en calidad de vida entre caminar o pasarse su vida postradas en una silla es abismal.

¿En qué no consiste?
No soy ningún héroe ni mejor que nadie. Mis motivaciones para hacer deporte son absolutamente egoistas (lo disfruto, aprendo y me da la vida) pero si con mi actividad, y con la difusión de mi actividad que supone este blog, logro contribuir una mínima parte a la felicidad de una persona no me cabe duda que lo voy hacer. Creo que una de las mejores cualidades que puede desarrollar una persona es la compasión entendida por el sentido de la empatía, sin dejar de vivir nuestra propia vida podemos ayudar a la de los demás

¿Cómo puedo ayudar?
Los km se venderán a través de Paypal (hay un botón en la columna derecha), un método absolutamente fiable y muy sencillo, que permite realizar el pago a través de una cuenta paypal, cuenta corriente o tarjeta de crédito desde cualquier lugar ( la empresa se queda con una comisión pero es lo que hay, no hay que olvidar que Paypal es un negocio) Cada km se vende a 1 euro y en cada evento se sacará una lista con los km vendidos y quien los ha comprado (si no desea que figure el nombre pondría sólo las iniciales) Iría parar a mi cuenta de paypal y yo le tranferiría integramente la cantidad a la familia de Alex.
El precio es muy asequible pero es que la idea es que el caso se difunda, de acuerdo también a la filosofía de la familia son preferibles 500 donaciones de 1 euro que 10 de 50. Se pueden comprar los km que se deseen, de todas formas para quien quiera hacer una donación mayor tiene el nº de cuenta de Caixanova 2080 0016 11 0000309855

¿Es la única forma de colaborar con la causa de Alex?
Por supuesto que no, hay otras iniciativas como la de la empresa Edades en Vigo que ofrece masajes a 10 y 15 euros y destina 1 euro de cada uno a la causa. Otras iniciativas y colaboraciones también son bienvenidas, sólo tenéis que poneros en contacto con la familia de Alex a través de la página de facebook.
Es importante destacar que la familia JUSTIFICARA CON FACTURAS A QUIEN LO RECLAME QUE LA SALIDA DE DINERO SERA UNICA Y EXCLUSIVAMENTE PARA EL TRATAMIENTO DE ALEX.

¿Cuando comienza el proyecto deportivo-solidario?
A falta de confirmar mi inscripción comenzaría el fin de semana del 2 de julio con el triatlón de Villameca (1,5-40-10 = 51,5 km a la venta), si no lo corro su lugar lo ocuparía otra prueba.


Esta es mi idea, no sé que tal funcionará, en principio probaría en Villameca y si hay éxito lo iría extendiendo. Si no al menos os pido la difusión de la causa de Alex, a mí me quedaría la satisfacción de haberlo intentado.
Muchas gracias a todos.

lunes, 20 de junio de 2011

8ª Jornada Copa Deputación y Campeonato gallego de 5 Km ruta.

Una semana de lo más atlética con 2 competiciones: el jueves competía en una nueva jornada de la copa Deputación  mientras que el domingo tomaba parte en el campeonato gallego de 5 Km en ruta. 

8ª Jornada XXVIII Copa Deputación Atletismo en pista. 
Con una participación escasa pero muy buen ambiente en las pistas de Monterrei el jueves por la tarde  se celebraron unas cuantas pruebas. Yo me apunté al 1500 que era la que más me iba (no me veo lanzando peso jeje).
Al final aún nos juntamos unos cuantos corredores (8) y salió una carrera vistosa. Lo mejor sin duda el ambiente familiar, más o menos ya nos vamos conociendo todos y hay buen rollo.

 Prueba del buen ambiente de la pista: Alba (Ourense Atl.) cumplía 22 años y todo el estadio le cantó el cumpleaños feliz.

Sólo había corrido una vez un 1500, fue el año pasado y corrí solo junto a mi tocayo del Academia que este jueves se retiró (espero que no tenga nada) La marca de aquel entonces, 5'01" me servía como referencia y también como estímulo. Si bien no preparo este tipo de pruebas me creía capaz y me apetecía bajar de los 5'.
Se salió muy rápido de salida, por parte de todos. Al principio me quedé atrás, buscaba dosificar mis fuerzas pero también quería aprovechar en lo posible la inercia de rodar en grupo.
El primer 300 fue rapidísimo (para mí): 54"
Aún así llevaba buena cara y era capaz de sonreir.



En la segunda vuelta la cosa empezó a volverse más cuesta arriba. Intenté aguantar lo máximo posible a unos metros de los corredores que cerraban el grupo, aún a sabiendas de que no tardaría en perder definitivamente el contacto.


 1'18" el parcial de esta vuelta.


2 vueltas para acabar. Ahora es cuando se empieza a sufrir. Se acabaron las buenas caras
 
 

 

El toque de campana siempre es un alivio e indica que la agonía no va durar mucho. Última vuelta y ya, a darlo todo...


 

Recta de meta intentado ampliar la zancada...


4'56.14" marca personal (no era dificil jeje)


Ya puedo respirar...


Bueno pues no ha estado mal, 6º puesto y poco a poco voy mejorando. El vencedor de la prueba me sacó 30", así dicho tampoco es tanto, casi es lo que tardo en escribir este párrafo jejeje Contento.

Clasificaciones (toda a jornada aquí)
1500 m.l. masculino
1º Jorge Cascon  CAIO 4:26.52
2º David Casas  Ourense Atl. 4:29.50
3º Víctor Fernández  Ourense Atl. 4:31.13

Galería de fotos: Beatriz Viteri (nos sacó un "book" a todos los que participamos, había que hacerle un monumento :-))

Campeonato Gallego de 5 km en ruta - Maceda

Y el domingo de nuevo a las andadas. Nunca había corrido una carrera de 5 km homologada y bien medida así que fui a Maceda con ganas de darle caña y hacer un buen registro. Sería un buen test de cara al europeo de Pontevedra y me proporcionaría (o no) una dosis extra de confianza.
Aprovechando que mi amigo y presi de club de atletismo Lalo estaba volviendo a entrenar de nuevo y se hallaba en "baja" forma le propuse si quería hacerme de liebre. Mi idea era hacer en torno a 18'30" lo que supondría un ritmo de 3'42"/Km.



Tras el calentamiento a Lalo ya le entraron ganas de correr y nos fuimos acercando a la línea de salida.

Susana, Lalo y yo.

El circuito, una recta de 500 m, era bastante llano, aunque se iba acabar haciendo duro con tanto giro de 180º. Al final en toda la carrera habría que hacer nada menos que 10 arrancadas.
En la línea de salida cerca de 80 corredores de yodas las categorías de Junior para arriba, hombres y mujeres corrimos juntos. Había bastantes ausencias en cuanto a gente de calidad así que el gran favorito era el marroquí del Ourense atl.  Hassan Lekhili.

Se salió muy rápido. En la primera vuelta le había dicho a Lalo que pasáramos un poco más lentos que el ritmo objetivo pero con la inercia de la gente no resultaba fácil. Cuando en el primer paso por meta, al término de la primera vuelta, vi que el crono que había allí montado marcaba 3'33" le dije a Lalo que aflojara que sino me moría jeje



La segunda vuelta fue de recuperación, no importó que nos adelantara gente, creo que fue una decisión inteligente por parte de Lalo. Corriendo a un ritmo de 3'53"/Km pude recuperar el aliento y afrontar de nuevo con garantías el resto de la carrera.


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En las 2 siguientes vueltas Lalo cumplió de forma impecable, clavadas a 3'45". Si duda me sirvió de gran ayuda, sólo tenía que pensar en pegarme a él y aguantar. Ahora entiendo lo realmente importantes que son las liebres para lograr un buen registro.

 



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En la última vuelta Lalo me invitó a irme solo.
- Lo tienes ahí, echa el resto


Y así lo hice. Me falta sufrimiento y capacidad agonística pero intenté echarle lo que hay que echarle... :-D


Y la verdad es que ese último km a tope lo disfruté.


3'38" no está nada mal,

 Echando espumajos por la boca en sentido literal.
Cruzo la línea de meta: 18'35", 37º en el campeonato gallego. Creo que objetivo cumplido.
Aunque por encima de marcas el verdadero valor lo tienen momentos como este...

 

 




 

 
 (Secuencia captada por Oscar, fotazas)

Nunca le estaré lo suficientemente agradecido al deporte por la gente que me ha hecho conocer.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Hassan Lekhili  Ourense Atl. 15:19
2º Álvaro de la Fuente  Ourense Atl. 15:50
3º Iván Docampo  Gimnástica Pontevedra 15:50  (campeón gallego)

Femenina
1ª Marta Fernández  Comesaña S.C. 18:05
2ª Soledad Castro  Comesaña S.C. 18:32
3ª Silvia Teijero Ourense Atl. 20:44

miércoles, 15 de junio de 2011

Όλυμπος

Una vez más, espectacular video del crack de Kilian, muy inspirador. El monte Olimpo, un lugar que me gustaría visitar...


También por fin se confirma que habrá versión en castellano de su libro 'Correr o morir', a partir de 7 de Julio creo, una buena lectura para el verano.

Por otro lado hoy he recibido mi equipación de la federación española para competir en el campeonato de Europa de Pontevedra. Como existe la posibilidad de que cada participante pueda lucir patrocinadores personales abro la puerta a que si hay alguien interesado en lucir su publicidad en mi mono pueda hacerlo. En principio el espacio A estaría ocupado pero no el resto (consultar normativa equipación aquí). Sería únicamente pagar el coste de impresión más una cantidad a voluntad (hay que ser realistas, por mi nivel deportivo mi caché es bajo jaja)


A cambio prometo lucirlo bien, sacarlo en este blog (107.000 visitas, 3.000 en los últimos 2 meses) , en mi perfil de Facebook y mandar una crónica de la prueba a Demonfit.com
Si alguien ve que le interesa que se ponga en contacto conmigo a la mayor brevedad que la competición es dentro de 11 días (uff mirando la lista de inscritos en mi grupo de edad ¡que miedito! hay un Alistair, como sea como su tocayo... :-))

martes, 14 de junio de 2011

I Triatlón Porto de Campelo - Poio

Este fin de semana había bastantes opciones para competir y pruebas muy atractivas pero al final me decidí por este triatlón sprint que abría el circuito gallego. Una pena perderme el gallego de montaña en Esgos pero que le vamos hacer, creo que esta competición me venía mejor de cara a mi preparación para el europeo de Pontevedra (para no desentonar mucho jeje porque viendo algunos nombres...)
El triatlón la verdad tampoco es que me gustara demasiado. En cuanto llegué y vi el circuito de bici... ufff, un trozo de carretera de 2,3 Km muy estrecho, con sus peligros (2 badenes, alguna alcantarilla, un par de baches) y sobre todo por la cantidad de participantes que íbamos ser en nuestra salida.  Creo que este circuito vale bien para el mini-sprint, para hacer una prueba de relevos o para un sprint con 50-60-80 participantes, para los 170 que nos llegamos a juntar se queda pequeño. 
Pero bueno, es lo que hay y es por desgracia a lo que nos vamos acostumbrando. En el lado positivo decir que para el sitio que era aún se juntó bastante público y todos los cruces, caminos entradas de casas, etc estuvieron muy bien controlados, buena labor de la policía local y protección civil (en esto sólo reparas cuando has visto por dentro lo que significa organizar una prueba)
En el aspecto competitivo poco que destacar, aparqué el coche en el culo del mundo (no había mucha opción) y mi calentamiento consistió en ir pateando por el dorsal y volver (y luego repetir con la bici en la mano) No probé la bici aunque si el agua, únicamente para ver la Tª porque tampoco es que nadara demasiado. En fin...

Natación
A las 11 pasadas dan la salida a las chicas (bastantes por suerte y con 2 compis nuevas de club) y 10' más tarde a nosotros. 
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La salida se da desde la rampa del muelle que tiene la peculiaridad de acabar súbitamente (que se lo pregunten a mi compi Jose) por lo que llegado a su extremo caminando luego toca zambullirse en las aguas de la ría con una elegante entrada de cabeza (que había mucha gente con cámaras :-))


La cosa tiene su punto de dificultad cuando somos tantos. Hay 3 opciones: o sales disparado y te zambulles de los primeros (no convence, luego me pasarían todos por encima) o te metes en el mogollón (no convence, no me apetece que me muelan a palos) o esperas a que entre todo el mundo y luego te tiras (tampoco me convence pero es la única opción que quedaba)

No se si fue fruto de la entrada en el agua o de los primeros golpes (al final no los pude evitar) que desde las primeras brazadas me empezó a entrar agua en las gafas. Pues empezamos bien...
Por suerte pude conservar el ojo derecho seco así que no me paré a sacarlas y volver a ponerlas, simplemente ajusté para que no me entrara más agua  y seguí nadando así.

 
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El circuito no tenía ninguna dificultad de orientación y además las aguas estaban muy calmadas. Se me hizo incómodo  y nadé con miedo a perder la lentilla pero por lo demás sin problema. Es más, creo que hasta la primera boya nadé muy bien.
La segunda estaba cerca así que también sin problemas. La peor parte de mi natación fue la vuelta ya que me vi rodeado de gente que además no me llevaba en la buena dirección. Intenté salir del medio del grupo para nadar a mi aire pero no había manera. Ya iba medio cegato y aún encima desviado...


 

Bueno, por fin pie a tierra, la parte cercana al muelle olía bastante mal y era desagradable nadar. Se acaba esta sección con 14'10", no muy bien pero aceptable. Parcial 140º. Creo que si me metiera más en el mogollón haría mejores tiempos en los tris a costa de acabar con un par de moratones. Habrá que pensárselo.

Transición
Pues como siempre, mala. No llegué al extremo de mi compañero de box que se puso a secar los pies con una toallita (no está permitido pero no seré yo el que proteste por esto) y a ponerse calcetines pero le llegó bien. Como ya es habitual me costó mucho sacar el neopreno en la pierna que porta el chip, y además siempre me da miedo que se me caiga el velcro.
No sé que tal le saldría la transición a mi compi Javi Anta pero 15" justos fue lo que perdí con él. Salí del agua con esa diferencia y montamos juntos.

Ciclismo
Lo ideal sería haber cogido la rueda de Javi y que me llevara un poco jeje pero no pude, se me escapó unos metros y ya no hubo manera, en bici anda muy bien. 
Yo me lo tomé como un entrenamiento de calidad así que iba con la idea de vaciarme y tirar para adelante, siempre con cuidado claro.
Empecé en solitario hasta que mediada la primera vuelta enlacé con Pablo Alejo y otro compañero de club que no conocía (cada vez somos más en el Beariz) y que habían salido un poco antes que yo del agua. Fui un rato a rueda mientras recuperaba el aliento.
Empezamos juntos la segunda vuelta que ahora recuerdo como muy agobiante; vamos adelantando gente, nos pasan... Coincidimos con las chicas en el circuito... Todo un poco rollo. Antes de adelantar intentaba asegurar la maniobra porque me daba miedo que en un bandazo nos fuéramos al suelo, en cada carril cabrían 2 bicis en paralelo, no más, y no podías usar el contrario porque venía gente de frente.
Al mediados de la segunda vuelta me agobié de ir aguantando, me puse a tirar del grupo de los Beariz boys y en uno de los repechitos del circuito me quedé solo.
La tercera vuelta la hice en solitario a buen ritmo en la ida y un poco incómodo en la vuelta porque comenzó a soplar el viento.
En la cuarta y última vuelta el circuito quedó más despejado y la disfruté más. Mi única duda era que el cuenta me marcaba pocos km recorridos y ya dudaba si había que dar alguna vuelta más.
Cuando a mediados de vuelta alcancé a una pareja de triatletas les pregunté
- ¿Acabábamos ya en esta vueta?
-¿Pero que son?¿ 20 o 40 km?
- (Pues si que estamos buenos...) Son 20
- Pues llevo 16
- Ya claro (me quedé como estaba)

Una vez que llegué al punto donde se giraba ya vi que no había nadie que te indicara el retorno así que, como además sabía que no me habían doblado, ya supuse que estaba todo bien; acabamos ahora.
Llego a boxes y dejo la bici: 18 Km tan sólo: 33'31, media de 32,65 Km/h y máxima de 50,6. No es ninguna maravilla pero es lo que hay.
Parcial oficial 35'08", 134º (mejor que la natación, cosa rara)

Carrera
Un poco la sorpresa de este tri: circuito de carrera durillo. No es lo habitual, a mi me beneficia, aunque también lo sufriera. De hecho la primera vuelta fui bastante incómodo, no daba encontrado el ritmo y me agobiaba el mono. No tenía pensado abrir la cremallera para acostumbrarme de cara a Pontevedra pero al final cedí. Vaya norma más estúpida no permitir las cremalleras delanteras.
Bueno, la segunda vuelta ya me sentí mejor, la cuestecilla la negociaba sin problemas y además ganaba posiciones. No estaba muy pletórico como para ir a más pero sí aguantaba y no iba a menos.
3ª vuelta y triatlón despachado. Parcial decente, no por tiempo: 20'51" (creo que le faltaban metros para los 5000 aunque lo compensaba el perfil) pero si por puesto (71º)
Total 1h10'07", puesto 118º Como entrenamiento no estuvo mal, si repito este nivel o un pelín mejor en 2 semanas estaría satisfecho.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Óscar Vicente  Fluvial Lugo 55:22
2º Brais Canosa Arcade Inforhouse Santiago  55:30
3º Roberto Barral  Arcade Inforhouse Santiago 56:07

Femenina
1ª Fani Domínguez  Fluvial Lugo 1:05:21
2ª Marta Barbeito  A.D. Fogar 1:06:57
3ª Bárbara Penas Arcade Inforhouse  1:08:58

Galerías de fotos: julmountain,

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