Rock you like a hurricane: noviembre 2017

sábado, 18 de noviembre de 2017

40 Carreira Pedestre de Santiago

Para acabar octubre y la temporada atlética oficial 2017/2018 corrí un año más la Pedestre de Santiago. 12 Km de recorrido por las calles de Compostela con la siempre especial y emotiva llegada en la plaza del Obradoiro. Llevo ya bastantes años corriendo aquí, esta creo que era la 13ª vez consecutiva, y es de las pruebas que me gusta correr. Pese a sus defectos que los tiene, sólo por los 2 Km finales del casco viejo merece la pena.

Mañana soleada, cálida, ya atrás quedan los recuerdos de una Pedestre bajo la lluvia. Perfecto día para correr y disfrutar. La participación creo que año a año va a menos pero aún así sigue siendo una carrera multitudinaria. Corredores de toda Galicia y de fuera, siempre hay un nutrido grupo de portugueses. Algunos incluso vienen año a año a hacer trampas y saltarse la mayor parte del recorrido, cosa que no puedo entender, pero bueno.

Me sitúo en la línea de salida con tiempo, en el cajón que le corresponde a mi color del dorsal. Hay mucha gente que pasa de todo y se sitúa donde no le corresponde. Tampoco entiendo por qué. De esta carrera siempre he odiado la salida, que es cuesta arriba, por lo que a veces te encuentras con gente que sale casi andando. Peligro para ellos y peligro para el que va detrás. Desisto de intentar comprender la razón.

Cuando ya pasa el primer kilómetro encuentras por fin tu sitio, y es cuando de verdad empiezas a disfrutar de la carrera. del ambiente y del recorrido, al menos es lo que me pasa a mí.

La verdad es que me encontré muy bien. Un ritmo más o menos cómodo desde el inicio y el cuerpo respondió. No es una carrera sencilla, el perfil es bastante duro y hay que saber gestionar bien las energías. Por suerte ya me lo conozco bien.

El primer 5 Km lo pasé por debajo de 20', pero es también el tramo más favorable. Al control de Galeras en el Km 7,5 llegué en 30'17", 377º. De ahí a meta restaría la famosa cuesta de Vite, que es una de las claves de esta carrera. Por el momento ritmo de 4'04"/Km sin problemas.

La verdad es que se hace dura, pero luego una vez arriba recuperas, y lo que resta es favorable.

De todas formas a mi lo que me cuesta siempre más es el último kilómetro, que siempre se me hace larguísimo. No es que fuera mal, todo lo contrario, pero siempre pienso que la meta está al doblar la esquina y aún viene otra calle.

Por fin la entrada en el Obradoiro y un poco de caña en la recta para firmar mi mejor tiempo aquí. 48'41" de tiempo oficial, 12 segundillos mejor que en 2014. Tiempo neto 48'33" y puesto 351º de 2988 llegados. Bastante satisfecho, el estar ahí año a año y seguir mejorando está muy bien. Ya son bastantes años en el deporte, lo he disfrutado y exprimido a tope, muy mal no debo hacer las cosas.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Nuno Costa C.D San Paio 37:02

2º David Santos Verxel 37:15

3º Paulo Barbosa C.S.R.D.C Santiago 37:37

Femenina

1ª Joselyn Brea Gimnástica Pontevedra 42:18

2ª Marta Casanova Universidad de Oviedo 42:23

3ª Leticia Fernández ADAS Barco 43:20

Fotos: RunPhotos Galicia 1, 2, JavierL

sábado, 11 de noviembre de 2017

XXII Medio Maratón de Pontevedra

Seguimos. Esto fue el 22 de octubre. A pesar de que la distancia no es mi predilecta, es una prueba que está bastante bien y tiene el ambiente de una ciudad con una gran cultura deportiva como es Pontevedra. Me encanta correr por Pontevedra porque es de los lugares donde recibes más ánimos y ves más público aficionado que gente protestando porque le cortan la calle. Organización impecable, muchísimos voluntarios y todos los servicios deseables, así no es de extrañar que vaya creciendo año a año.

Fue una semana complicada por muchos motivos, así que, aunque llegaba bien de forma, lo único que me apetecía era correr para distraerme un rato y no tenía ningún objetivo en particular. Tampoco tenía kilometraje en las piernas, todo hay que decirlo. Creo que iba correr más distancia hoy que ne la suma de los´últimos 15 días.

Salida en el puente de los tirantes. Había dorsales de colores pero alguna gente hizo lo que le dio la gana. Es la parte que menos me gusta de la carrera, pero bueno, cuando se junta tanta gente es inevitable encontrarse de todo.

Suena el pistoletazo y nos ponemos en marcha. La mañana es ideal para hacer deporte, luce el sol y la temperatura es agradable, lo suficiente para salir de corto pero sin agobiar.

Lo bueno de esta distancia es que sales con relativa calma. Poquito a poco vas encontrando tu hueco y en un par de kilómetros ya corres a tu ritmo. Hay algunos tramos en los que además te vas cruzando con la cabeza, con lo que resulta entretenido de ver.

Mucha presencia ourensana entre los participantes, nos íbamos encontrando a lo largo del recorrido y ya parecía que estábamos en casa. Un poco antes de pasar por el Km 5 me encontré con Suso y haríamos buena parte de la carrera juntos. Me preguntó sobre cuanto iba y yo le respondí que no sabía, esperaba correr por debajo de la hora y media pero iba por sensaciones. Me comenta que a ese ritmo voy sobrado, marchábamos a 4'15" el Km. No me quise parar a echar cálculos, si me notaba muy cómodo, aunque no demasiado fresco.

El recorrido consta de 2 vueltas. a mí por lo menos no se me hace monótono. Me gustan los tramos del casco viejo y se atraganta un poco el paso por las calles que hay detrás del estadio.

El Km 10 lo pasamos en 41'43". Hemos aumentado el ritmo hasta 4'11" el Km y marcho en la posición 288º. Queda algo más de media carrera, me siento bien de caja, muy bien, no tanto de piernas. Suso aumenta el ritmo y por unos kilómetros le sigo pero ya sospecho que no voy poder aguantar. Me dice que vamos para acabar sobre 1h27', lo que estaría muy bien y hasta sería marca personal para mí (si, ya sé que no es gran cosa pero nunca he preparado esta distancia)

Ahora corremos a 4'08" el Km. Intento seguirle hasta donde puedo, pero sobre el 14 o 15 ya me quedo unos metros. No importa porque voy con otro grupo de corredores. Va tocar sufrir un poquito pero puedo hacer un "buen" tiempo.

Mi ritmo vuelve bajar hasta 4'11", pero creo poder mantenerlo hasta el final. El final se me hace algo largo. Pasar junto al estadio y pensar que todavía te queda un bucle... Pero bueno, se hace.

El km 19 lo paso en 1h19'23". Hay margen todavía para bajar de 1h28' en meta pero hay que pelearlo hasta el final.

Una de mis partes favoritas de esta carrera es la entrada en el estadio. Me recuerda a aquellas maratones olímpicas antes de que se impusiera la moda de que terminaran en la calle.

Corremos los últimos 300 metros sobre el tartán. El cronómetro avanza. Esta parte nunca se me dio muy bien, es como si me faltara la ambición para esprintar. Otra gente es entrar en el estadio y como si se metieran un chute de algo.

Bueno, pues se acaba, quizás sea mi línea de meta favorita. La de los campeonatos de Europa de tri y del mundo de du, de algún campeonato de España también y de esta media de Pontevedra. A pesar de que apuro la recta no pudo ser el bajar de 1h28'. 1h28'06" de tiempo oficial, puesto 269º de 1146. sigue siendo marca personal pero hubiera quedado más bonito con un 7. Como consuelo me queda el tiempo neto, el de alfombra a alfombra, los 21097 m en 1h27'57".

Quedé satisfecho, no voy decir que no. Me lo pasé bien que es lo que importa. Hasta fui a la playa al acabar con visita de mis amigos arroaces incluída. Finales de octubre y bañándome en el mar, quien lo diría hace unos años. Bueno, lo que se dice bueno, no es, sobretodo viviendo en una comunidad junto a ciertas personas descerebradas dispuestas a arrasar con todo, como se vio el domingo anterior, pero hay que adaptarse a lo que hay, como todo en la vida.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Manuel Guerreiro Oriente Atl. 1:08:30

2º Pablo Miguel García 1:08:33

3º Nicolás Arrojo Lucus 1:10:40

Femenina

1ª Leticia Fernández ADAS Barco 1:21:19

2ª Sonia Teijeiro Burgas 1:26:01

3ª Saleta Aboy 1:26:35

Fotos: Runphotos Galicia, Limiactiva (Eva),

miércoles, 1 de noviembre de 2017

V Jornada Copa Deputación en pista y XIX Carreira popular Festa do Marisco O Grove

Últimamente no tengo mucho tiempo para escribir y se me están acumulando las pruebas. Cómo en el fondo escribo para mí, para re-cordar, o cómo diría Galeano volver a pasar por el corazón, voy a ponerme a ello, aunque voy tardar en ponerme al día. Estas dos competiciones fueron el 7 y 8 de Octubre, ya parecen lejanas en el tiempo.

Ese sábado, tras mucho tiempo, me volví calzar los clavos de pista. Una jornada de la copa Deputación con poca participación. Me apunté al 1000 con la intención de intentar un registro sub 3' pero la realidad es que al final fui el único participante adulto, y el resto eran infantiles. Todos de mi club además. Tampoco corrió Martín Rivera, que estaba apuntado pero se cambió al 3000 a última hora. Aún es cadete, pero anda mucho, ya tiene un registro sub-3 y me sería una buena referencia.

Total que salvo el ímpetu inicial durante los primeros 100 m de alguno de los chavales tuve que correr solo. Así es muy difícil, pero bueno lo intenté. Aunque me parecía que estaba entrenando, di lo que tenía y acabé con dolor de piernas. No fue suficiente, 3'04,63". Un poco lejos de mi objetivo pero bueno, creo que con algo de competencia hubiera rondado los 3' pelados.

Al menos, oficialmente mejoré mi marca (en realidad hubo un 1000 que corrí en 3'02" pero en la clasificación me pusieron 3'05") No estuvo mal.

Clasificaciones completas aquí

Fotos: Ourensedeportivo.com

Al día siguiente me fui hasta el Grove. Me gusta mucho esta carrera por la isla de A Toxa. De este modo completaba mi "trilogía" de carreras en islas: isla de Arousa, de Ons y esta. Además daban buen tiempo (no sé si llamarle bueno, necesitamos que llueva de una vez) y aprovechaba para lo que, iluso de mí, creía que iba ser el último día de playa veraniega del año.

Bueno, la verdad es que me levanté con un buen dolor de piernas. Increíble que 3' dieran para tanto, se ve que perdí la costumbre de los clavos. Tuve que calentar mucho y muy despacio, no iba ser una carrera fácil.

El recorrido cambiaba ligeramente con respecto al año pasado. Al principio se callejeaba un poco antes de llegar al puente y luego, ya en la isla se suprimía una subida dura. A primera vista un recorrido más asequible.

De todas formas salgo con calma. Noto que me cuesta y no quiero forzar. Los primeros kilómetros van a 4' pelados. Me distraigo con el paisaje y la gente, 10 Km luego pasan.

Unos metros más adelante veo a Raquel Pedrosa así que me digo que muy mal no debo ir. A ver cuando empiecen las subidas. Pasamos por delante del casino, apuesto a que esta vez no bajo de 40' :-)

Me siento bastante lento, pero bueno, poco a poco voy cumpliendo. Cuando entramos en el campo de golf casi siento envidia por los que estaban allí jugando. Me tengo que pasar a deportes más tranquilos jaja

De todas formas tampoco voy decir que no disfrutase, el recorrido es muy bonito.

Nos vamos aproximando de vuelta al puente. Enfrente se puede ver y escuchar la meta.

El último kilómetro resulta en realidad más corto de lo esperado. De no ser así no hubiese acabado por debajo de los 40'. Pierdo la apuesta que me he hecho a mi mismo je. 39'06", pero no llegaba a los 10 Km.

Puesto 53º de algo más de 300 participantes. No estoy insatisfecho. Ahora las piernas me duelen todavía un poco más pero tengo la tarde para meterlas en agua de mar. No fue mal entrenamiento este.