sábado, 26 de noviembre de 2016

XL Carreira popular do San Martiño

Llegó el fin de semana de la San Martiño, una carrera especial para todos los ourensanos. Los 10 Km más multitudinarios de Galicia, una fiesta del pedestrismo. A mí me gusta correrla por el ambiente, la gente que te anima a lo largo del recorrido, porque está en todas las conversaciones y por un día eclipsa a otros deportes habitualmente más mediáticos.
Este año cumplía 40 ediciones. Yo la corrí por primera vez en el año 2000, en un día clavado al de esta edición en cuanto a condiciones se refiere; lluvia en abundancia sin demasiado frío, eso sí.
Como es ya tradicional, antes de la carrera, nos hicimos una foto de equipo.


Uno de los inconvenientes de  una carrera multitudinaria es que tienes que colocarte muy pronto en la línea de salida. A pesar de que empecé a calentar temprano y que la espera la hice con una bolsa, de las de basura, a modo de impermeable, los 15' parado hicieron que saliera frío y sin sensaciones.
Una pena porque debió ser la edición que menos tiempo tardé en alcanzar la línea de salida. De todas formas lo de los cajones no estuvo demasiado bien organizado, un cajón negro para hombres sub35 y mujeres sub40 claramente sobredimensionado, que luego tuvieron que acortar, en los restantes cajones ningún control sobre los dorsales... Algo que tiene que mejorar esta carrera.
Salí por el lado del puente por donde se hacían más metros pero a cambio corrí bastante desahogado desde el inicio.


Los primeros kilómetros se me pasan muy rápido. Gente conocida a mi alrededor. La idea ir de menos a más, el día también invitaba a ello. Sólo restaba esperar que el cuerpo respondiera y se metiera en carrera.


Km 4, más o menos. Imagen impactante del día. Un corredor del Arenteiro, no distingo muy bien quien, tirado en una acera, sangrando por la cara y con aspecto de estar conmocionado. Mal rollo, espero que quedara en un susto. El suelo está muy mojado y hay que tener cuidado en los giros.
Km 5, 20' clavados. La segunda parte de la carrera es más favorable y se suelen hacer mejores tiempos. De todas formas no me siento bien, no tengo el día. Decido no mirar el reloj.
Voy junto a mi compañero de fatigas y equipo Javi. Parece que haremos juntos otra carrera más.


Paso por la plaza mayor y el Paseo. Km 7 aproximadamente. Me empieza un dolor de flato, y eso que no he bebido nada en el avituallamiento.
Me adelantan Iria y Alberto. También la gran Esther Pedrosa que luego me diría que estaba intentando batir el récord de España. No lo sabía, sino hubiera hecho un sobreesfuerzo por ayudarla.


Pero con los ánimos bastante bajos me limité a salvar los muebles y llegar hasta meta. Correr me resultaba molesto y parecía que no respiraba bien.


Más o menos pude mantener y llegar a meta en 39'48". Puesto 311º. Un pelín decepcionado porque creo que podía haberlo hecho mejor. El tiempo es prácticamente el mismo de Negreira, una carrera con el perfil más duro y en la que no me empleé a fondo. Al final resultó una fotocopia de lo vivido en Ames, condiciones muy parecidas y sensaciones similares, de no encontrarse en carrera en ningún momento.
De todas formas, bueno, es lo que hay. Contento de haber vivido la fiesta un año más, de encontrarme con la gente, de compartir una conversación muy interesante con Omar en la entrega de premios, de la comida posterior con algunos de mis compañeros de club. En fin, todo lo que rodea a correr que no es simplemente correr.
Ahora ya vuelve el cross, a desempolvar los clavos del armario. Una de mis especialidades predilectas pero también una de las que más se sufre en los días malos.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Nuno Costa C.D San Paio (POR)  30:28
2º Alejandro Fernández ADAS Barco 30:38
3º Lolo Penas  New Balance 31:02

Femenina
1ª Joselyn Brea Gimnástica Pontevedra (VEN) 35:06
2ª Ester Navarrete ADAS Barco 35:12
3ª Solange Pereira Valencia Terra & Mar 36:08

sábado, 19 de noviembre de 2016

XXXVIII Carreira Popular de Negreira

Otra de las clásicas del otoño. De las pocas pruebas que quedan en Galicia de calendario nacional de la RFEA, y quizás la de mayor calidad en cuanto al nivel de sus participantes. Un año más sigo fiel a la cita. No es el circuito más bonito, sobre todo desde que lo han cambiado, pero tratan bien a la gente. No está masificada y es un lujo poder compartir salida con atletas que han sido capaces de bajar de 27' en un 10.000 por ejemplo, o estar al lado de olímpicas como la portuguesa Marisa Barros.


Que te toque salir en el mismo cajón que esa gente, mola :-) Hasta parece que eres bueno y todo.
Pese a que era una carrera de la provincia de Coruña y los "sureños" no solemos subir, hubo bastante presencia ourensana, sobre todo por parte de los "Arenteiros" que presentaron un buen equipo y lo hicieron estupendamente. Un poco ya parecía una carrera de casa.
El tiempo además respetó bastante, no hizo frío ni calor, se estaba bastante bien. Como a la semana siguiente se disputaba la San Martiño no quise exprimirme demasiado y calculé correr un poco en la línea del año pasado, 40' estaría bastante bien. Ahora con el cambio de circuito es mucho más rápida aunque tiene también alguna cuestecilla. De todas formas, como ya dije, me gustaba más el anterior, me lo planteaba de otra manera. Lo bueno de este es que hay partes de ida y vuelta en las que puedes ver un poco la carrera y disfrutar viendo correr a los de adelante, un espectáculo.
Sobre mi carrera no hay mucho que contar. Intenté no salir muy rápido. Sobre el km 1 me pasó el globo de la liebre de los 40' y me confundió bastante, porque enseguida tomó mucha ventaja y pensaba que era yo que realmente iba mal.


Aunque los km estaban señalizados, coincidió que el km 4 estaba mal puesto y al ocurrírseme mirar y ver un tiempo muy superior a los 16', concluí que, efectivamente debía ir muy mal, porque mis sensaciones eran como las de ir a 4' o un poquito menos. Ya me costaba un poquito.


Total que al final llega la recta de meta para concluir la primera de las 2 vueltas de las que constaba la prueba, y veo que en realidad si que estuve corriendo los primeros 5 Km por debajo de 4'/Km: 19'49" (144º). El globo de los 4' había pasado en 19'34", como para fiarse de él, así no me extraña que no llevara a nadie detrás. En su disculpa diré que era un chico bastante jovencito y seguramente no tenga muy asimilados los ritmos.


Bueno, el caso es que comienzo la segunda vuelta con algo más de confianza por cuanto a que mis sensaciones no me engañaban, pero también habiendo pasado la primera parte de la prueba a un ritmo más alto del esperado.



De todas formas tampoco tengo muchos problemas en mantenerme a 4'. Hasta ahí voy cómodo, bajar ya es otra historia, sobre todo a estas alturas que siento que no tengo ritmos ni capacidad de sufrimiento. De todas formas gano algunas posiciones en esta vuelta, unas 11 en total.


Completo la carrera en 39'50", algo más rápido de lo previsto, espero que no me pase factura de cara a las siguientes semanas. Puesto 133º. Ligeramente mejor que el año pasado.
Sumar y seguir. Próxima cita San Martiño y la semana siguiente comienza el cross. La cosa se pone interesante :-)

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Titus Kipjumba Mbishei (KEN) 29:01
2º  Emanuel Bor (KEN) 29:03
3º  Moussaab Hadout (MAR) 30:12

Femenina
1ª Kaoutar Boulaid (MAR) 34:22
2ª Nazha Machrouh (MAR) 34:53
3ª Marisa Barros (POR) S.C.Salgueiros 35:30

sábado, 12 de noviembre de 2016

III Carreira Popular de Monterrei

Estrenamos temporada con esta carrera, que si bien no era inédita en el calendario, si que estrenaba distancia (10 Km) y circuito (homologado) A priori podría ser una de las pruebas de ruta más rápidas de Galicia, sin apenas desnivel, pero el día frío y ventoso no facilitó demasiado las cosas. Pese a ello hubo quien hizo marca personal.
En cuanto a mí, no era esa mi intención. Simple carrera de preparación, con el aliciente, eso, sí de presentar un equipo para la clasificación de equipos especiales (4 componentes de los que al menos uno debía ser mujer) De mujeres en mi club no andamos lo que se dice sobrados, pero ahí estuvo Susana dando el callo. El resto del equipo lo conformamos Miguel, Javi y servidor. Una temporada más continúo en el Aurum, en el que me siento muy a gusto. No somos muchos pero hay muy buena gente.

Los componentes del Aurum que corrimos en Monterrei

Antes de la carrera creo que le dije a mi compi de club de triatlón Rafa que pensaba hacer sobre 40', que no estaba para hacer exhibiciones. Algo cansado y con agujetas de una sesión de gimnasio del viernes (esos principios de temporada) En un momento del calentamiento que coincidí con Yolanda le dije que parecía que íbamos más rápido que en Ames. Error, creo que trotábamos holgadamente por encima de 5'/Km. Que malas sensaciones. Y el viento frío se hacía desagradable. Esperemos que al menos no lloviera.


Plantado en la línea de salida. 10 Km por delante. Me repito a mi mismo, calma y no salgas muy rápido. Suena el disparo y comienza la estampida. Salvo la cabeza de carrera, que salió lenta en relación a su nivel, el resto de la gente fue una locura. Iba detrás de mi compañero Javi. Pasamos el Km 1 en 3'45". Es cierto que era la parte favorable del circuito pero era demasiado. Tocaba soltar el pie. El siguiente Km más normal a 3'55". Hasta el Km 3 todos los parciales por debajo de 4'. 
Luego ya la cosa se complicaba, Terreno abierto con viento en contra. Muy molesto. Además nos pilló mal, con poca gente alrededor.
Dejé ir a Javi. Más o menos sé hasta donde me llega la gasolina y hoy no quería acabar en la reserva.
1ª vuelta: 19'55". Quedaban 5 Km.



En el km 6 vuelvo alcanzar a Javi. Me dice que va tocado, que si puedo tirar. Ahora volvemos a correr por debajo de 4'/Km aprovechando que era la parte favorable del circuito. Íbamos solos así que la idea era contactar con el grupo de Ana Ocampo que iba unos metros más adelante.
Estuvimos cerca pero llegó el retorno y la zona abierta. De nuevo el viento muy molesto. Ya no lo pudimos conseguir. Cerca del km 9 Javi me dice que ya no da más y tiene que aflojar. Yo tampoco es que vaya muy cómodo, parece que hoy lo de ir a 4'/Km se está haciendo bastante más duro de lo esperado.



Recta de meta. Un último esfuerzo simplemente para bajar de los 40', aunque sea por un pelo: 39'59".
Puesto 57º
Del equipo que presentamos el mejor fue Miguel Anxo (37'37" - 22º), luego yo, Javi (40'06" - 59º) y Susana (58'50" - 45ª mujer) Allí nos dijeron que quedáramos 7º, ahora en la clasificación que aparece publicada en championchip nos ponen 11º con un criterio que no tiene mucho sentido, puesto que tanto haciendo suma de tiempos como por puestos estaríamos por delante de algunos de los que nos preceden. Pero bueno, el caso era participar y de paso algunos nos quedamos a comer por ahí, por aquello de hacer club.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Hassan Lekhili ADAS Barco  31:55
2º Alejandro Fernández  ADAS Barco 31:55
3º Luis Iglesias Atl. Arenteiro 32:49

Femenina
1ª Yolanda Gutiérrez Maeloc 37:58
2ª Sonia Teijeiro  Burgas 38:38
3ª Ana Ocampo  Burgas 39:33

Fotos: Erik Alfonso 1,2, 3

viernes, 4 de noviembre de 2016

XXXIX Carreira Pedestre Popular de Santiago

Un año más corrimos esta tradicional carrera que siempre marca el cambio entre las temporadas de atletismo. Coincide además siempre con el cambio de hora así que siempre te queda la sensación de que el otoño de verdad empieza con la Pedestre. 39 ediciones ya, 12 Km por la capital gallega con llegada en la Plaza do Obradoiro frente a la Catedral. Una especie de ritual de peregrinación que cumplimos cada año.
Tiene sus virtudes y tiene sus defectos, no los voy a negar, pero en días como el del pasado domingo, con buen tiempo y gente animando en las calles, este recorrido es una gozada.
Y quizás, cuando llegas tras 2 semanas de competición y tu único objetivo se reduce a disfrutar y tomarte las cosas con un poco más de calma que las semanas precedentes, más todavía.
De nuestro club participamos 4 corredores en la prueba absoluta. Hablando antes de la salida sobre lo que pensábamos hacer y eso, lo típico, a Lalo le pareció bien mi ritmo y decidimos ir juntos. Por descontado tiene muchísima más calidad en las piernas que yo ( 34' pelados en 10.000 m) pero aún está volviendo a entrenar tras muchos meses de poca actividad. A mí me pasa lo contrario, calidad más bien poca, pero estoy teniendo mucha continuidad (mi trabajo me da)
Nos habían asignado dorsal azul, correspondiente al segundo cajón de salida. El primero estaba reservado para los que llevaban dorsal amarillo. Este año no debía haber muchos amarillos ya que poco antes de que sonase el disparo retiraron la cinta que delimitaba el cajón y pudimos salir desde muy adelante. Creo que es la vez que mejor situado salí en Santiago. Lástima que hoy el tiempo fuera lo de menos.



La salida es cuesta arriba y tira bastante. Luego el recorrido es bastante rápido, al menos hasta el Km 5.



Esta semana, a diferencia de la pasada, me sentí muy cómodo desde el inicio. Tanto que Lalo me dijo en algún momento que levantara el pie, que íbamos por debajo de 4'/Km. A mí no me daba esa impresión pero no llevo en la muñeca uno de esos cacharros que te dicen todo.


La segunda mitad de la carrera es más complicada en perfil. En el km 7 Lalo se descuelga y lo pierdo.
Pasamos por el punto de control del campus. Km 7,45, puesto 490º: 31'07".



Me sigo encontrando bastante bien. Llega la cuesta de Vite y es de los años que menos dura se me hace. Luego al ver la clasificación lo confirmaría, desde el control hasta meta gané nada menos que 47 posiciones y eso que tampoco es que apretara al final.



Esta vez si disfrutando de esos últimos kilómetros por el casco histórico. Entro en meta con un tiempo irrelevante pero bastante decente de 49'48", puesto 443º. Bonita mañana.
Ahora hay por delante una nueva temporada, con sus motivaciones pero también sus obstáculos. No va ser fácil pero habrá que ir haciendo las cosas día a día.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Nuno Filipe Pinto (POR) 36:39
2º Alejandro Fernández ADAS Barco  36:54
3º David Santos Atl. Celta 37:04

Femenina
1ª Joselyn Brea (VEN) Gimnástica Pontevedra 41:56
2ª Ester Navarrete Atl. Femenino Celta  42:26
3ª Paula Mayobre 43:26

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