domingo, 30 de septiembre de 2007

Carrera popular de Ponteareas

Bueno pues ya estoy de vuelta de nuevo con las carreritas. Este sábado corrí la 1ª competición de la temporada en la villa del Tea, una prueba nueva que debutaba en el calendario de las populares gallegas.
Me fui hasta allí bastante temprano ya que unos cuantos amigos estaban de colaboradores en la organización por si tenía que echarles una mano. Al final casi que había gente suficiente y me limité a poco más que colocar unas cintas y unas vallas.
Ya a partir de las 16:30 comenzaron a sucederse las diferentes competiciones empezando por los "pitufos". El tiempo no acompañó demasiado, a ratos llegó a llover bastante y deslució un poco las pruebas. Pese a todo los participantes en estas categorías derrocharon ganas y esfuerzo.
Con respecto a la carrera absoluta, ésta daría comienzo a las 18:15. Se trataba de un circuito urbano al que había que dar 5 vueltas para completar un total de 7 Km. La participación no fue muy numerosa, alrededor de medio centenar de corredores, aunque entre ellos había atletas de calidad.

Momentos previos a la salida


Yo por mi parte, como esta era mi primera semana de entrenamientos iba con el objetivo de hacer un rodaje a ritmo fuerte (para mi nivel) pero controlado, sin exprimirme demasiado que aún queda por delante todo el año. En cifras eso se traducía a buscar un ritmo aproximado de 4' el km.


La salida se dio ya sin lluvia pero con el circuito mojado y por tanto algo resbaladizo en las curvas. La carrera para mí tuvo poca historia. Encontré pronto un grupo de corredores que iba a un ritmo apropiado para lo que buscaba hoy y me limité a seguirles.

1ª vuelta, la cabeza de la prueba

Un buen grupo

La 1ª vuelta (algo más corta que el resto) la pasé en 5'24" a un ritmo que creía poder mantener.
La siguiente sería más de lo mismo (5'34") bastante cómodo y concentrándome en la técnica y en las sensaciones.

Rompiendo las barreras del sonido voy... :-))

En la 3ª vuelta tuvimos un par de problemas con una furgoneta que quiso saltarse una valla (al final frenó por los gritos que le pegaron algunos corredores) y con una fila de coches parados en una parte del circuito. El ritmo decayó algo y nos fuimos hasta los 5'45".
La siguiente todavía fue más lenta, sobre todo en la zona de subida, aunque adelantamos a algún corredor. 5'49" ,me sentí algo más flojito que las anteriores pero ya sólo quedaba una.
Fue sonar la campanilla y uno de los corredores del grupo (que estaba acompañando a un amigo) cambió de ritmo. Para mi era imposible seguirle así que me quedé con los otros 2 corredores aunque cuando llegó la zona de subida tampoco les pude aguantar el ritmo. Seguramente hubiera podido aguantar más vueltas al mismo ritmo pero no tenía cambio en las piernas. Esta última vuelta (un poco más larga por la recta de meta) me salió en 5'47".
Al final 28'20", puesto 18º. Bueno más o menos ese era el objetivo (por lo menos no me doblaron :-)) aunque debí haber salido más lento y regulado mejor.
Entre los que corren de verdad la carrera fue un mano a mano entre Daniel Bargiela -triatleta local que dentro de un par de semanas disputará el Ironman de Hawaii- ,Antón Amoedo -en su día campeón gallego de maratón- y Alberto Lario -que contínúa con la saga familiar, no en vano es hijo de la mítica ultrafondista Alzira Lario-. Al final la victoria se decantó por el de casa.
En categoría femenina la participación fue muy escasa y el podio lo completaron representantes del club de atletismo Poriño (perdón por no saber los nombres)

Podio en categoría masculina, de izquierda a derecha: Antón Amoedo, Daniel Bargiela y Alberto Lario

Esto ha sido todo amig@s, como calentamiento no ha estado mal. Para la semana espero que más y mejor!

miércoles, 26 de septiembre de 2007

Campeonato de España de Triatlón, por María

El pasado sábado María, mi hermana triatlética :-)) , compitió en Úbeda en el Campeonato de España de triatlón. Hoy nos ha mandado un mail a unos cuantos colegas y compañeros contándonos su experiencia y la verdad es que me ha encantado tanto su crónica que le he pedido pemiso para colgarla en el blog y que así podáis disfrutarla.
Antes de dejaros con su visión de la prueba quisiera expresar mi reconocimiento y mi admiración por esta chica. La conocí desde sus inicios en el tri y sé de sus esfuerzos, de la dedicación y la ilusión que ha puesto para hacerse un hueco en este mundillo. Sé lo difícil que ha sido en muchos momentos compaginar trabajo y entrenos, lo fácil que habría sido tirar la toalla cuando la suerte y las lesiones no acompañaban pero no...
Tuviste el coraje de seguir, de creer en tus sueños...
Para mí aparte de una gran amiga eres una gran campeona. Enhorabuena a ti, a tu entrenador Javi y a Toti por la parte que les toca. Mucho ánimo para el futuro, no hay límites!!

El prota del blog con la prota del post


Bueno os resumo un poco todo, para que sepais un poco como fue la competi.
Bueno empezando por el ambiente, todo fue increible. Llegué al camping, donde habíamos cogido una casita de madera y había un monton de triatletas. Llegamos de noche, y todos se estaban preparando su cenita con tortillas francesas y demás, lo supongo por el olor no es que me haya metido en sus cabañas, aunque no me faltaban ganas jajajajaja...... sobre todo porque ya tenían todo preparadito.
Como llegamos tarde nos fuimos a Úbeda a cenar y encontramos un par de Italianos, el primero era pequeño y no había mesas libres y en el segundo había un montón de triatletas cenando su pastita y sus cervecitas ( Alfredo vas a tener razon en lo de que la clara es la bebida del triatleta jajaja). Vaya ambientazo!! Nervios!! Buffff!!!! Una pasada!! Veía a todos aquellos triatletas y no paraba de pensar que eran la caña porque parecían profesionales y todo.
Después de cenar para la cabaña y a dormir que hay que estar despejadita para el tri.
Por la mañana ya se palpaban los nervios en el ambiente. El cielo estaba cerrado, y caía una lluvia fina que nos hacia pensar en nuestros chuvasqueros guardados en el armario de casa a cientos de kms de allí. La gente ya haciendo jaleo a las ocho de la mañana risas nerviosas y frases tontas porque el cerebro no da mas, la tensión se adueña de nuestras cabezas. Me asomo a la ventana y un par de ellos llegan de trotar, con sus camisetas mojadas no se si de la lluvia o del esfuerzo. (Vaya cuerpos pululaban entre las cabañas, bien trabajados, con sus mallas ajustaditas... . Todo un camping de modelos deportistas. "ESTO SOLO PARA LAS CHICAS")
A las 10 de la mañana ya empiezan a salir los triatletas hacia Úbeda, y yo me pregunto que carajo van a hacer tan temprano?, si el box para dejar los tenis no lo abren hasta las 11:45 y las salidas empiezan a las 16:00
Intento desayunar pero los nervios me encogen el estómago y solo puedo comer algunas cosas de las que había preparado.
Despues de dar unas cuantas vueltas, me cojo las cosas y nos vamos en el coche hacia Úbeda, a dejar los tenis en el box y vaya sorpresa!! me doy cuenta de que no había cogido otro calzado y como hay dos boxes como el Viladecruces me tengo que comprar unos tenis en el momento para poder continuar según lo planificado y llevar la bici al otro box. Pasamos por el Italiano donde habíamos cenado y hay bicis fuera y triatletas charlando, todo esta lleno de deportistas para la competición es como si fuera una ciudad deportiva es genial el ambiente y el aire que se respira!!
Despues de dejar que la gente que venía conmigo comiera, no sin meterle prisa a causa de mis nervios (pido disculpas publicamente..jajajaja) nos dirijimos al embalse de Giribaile.
Una vez allí me preparo cojo todo lo necesario y nos encaramos hacia el box. Los demás se quedan por el puente viendo el ambiente y yo monto en mi bici y bajo por una pedazo de cuesta que luego tendria que subir, llego abajo y... @#~$*]Ç!!!! no cogí el carné!!! media vuelta y a subir la cuestita hasta el coche. Que conste que no era para tanto, como dijo Diego era mucho peor la de Viladecruces.
Porfín estoy en el box con todo preparado, veo a Marga y me acerco a charlar con ella, un par de fotos y a camara de llamadas, que no es mas que ponerse por orden delante de tu bici. Las chicas de alrededor estan nerviosas empezamos a hablar y resulta que a una le habían perdido la maleta y todas sus cosas en el avión, así que iba a competir con todo prestado incluido los tenis de correr que es lo mas chungo, pero ella toda alegre contandome la aventura. Ya en la bajada al pantano esperando para salir, una de las chicas me dice que era su segundo triatlon. Que!!??? le digo, tu segundo triatlon va a ser un Olimpico?? Pues si, ahí os lo dejo para que reflexioneis, sobre el tema. Y otra de ellas me dijo que había empezado a nadar en Enero esto lo digo para que se lo apunte Jessi que hay mas gente en tu situación y ahí están dandole caña.


Bien, dan la salida y en el agua me da que hicimos unos cuantos metros de mas entre eses y golpes. El agua estaba buena, de echo nadamos sin neopreno.
Salimos a la transicion, me pongo mis calcetines, el dorsal para estar lista para la transicion de carrera y pillo la bici, en la subida bici en mano adelanto a dos o tres chicas y una vez montada empiezo a pedalear y a seguir a las chicas que venían conmigo. Subo el repecho y llaneo por el puente, paso a Toti y solo verle ya me lleno otra vez de energía (*Nota mía: Toti es su novio, para que no os extrañe lo de energía :-)). Y sin mas aquí empieza el tramo de bici. Empezamos a subir, y subir, y subir, y subir........... y así hasta que llegamos a lo mas alto y entonces bajamos pero no dura mucho, y volvemos a subir y subir y subir...... falsos llanos, cuando crees que ya esta pues resulta que no. das la curva y anda!! pero si sigue subiendo jajajajaja.... y así durante casi dos horas.


Lo mejor de todo es que conocí a gente y fui durante la primera subida con una chica, y cogimos un buen ritmo a pesar de que las dos íbamos bastante tocadas. Despues a nosotras se unieron creo que cuatro chicas mas y íbamos en pelotón, pero por supuesto ella y yo tirando, y ahí fue donde me llené de orgullo y se me hinchó hasta el cerebro. jajjajajajaja..... por fín soy yo la que tiro y no a la que llevan jajajajajaja... me lo pasé muy bien. despues llego un llano por un pueblo y yo me escapé detras de una chica que iba como una bala y despues otra vez a subir. Me cogió otra y fuimos juntas otra subida un poco tirando yo y otro poco tirando ella.
Bueno despues de esta odisea y mezcla de sensaciones, llegó la transición a carrera y ya sabía que desde luego no iba a hacer nada especial porque tenía los gemelos como verdaderas pelotas de futbol. dejé la bici y a correr a por los tenis.


La carrera era dura porque era por adoquines y piedra y con subidas así que ya os imaginais la historia cuatro vueltas de locura estirando los gemelos siempre que podía. En la última vuelta vomité algo naranja fosforito que no tengo ni idea de que era pero me tocó la moral toda la carrera, hasta que lo eché fuera y se me acercó un tío con algo que parecía un cubata y casi se lo acepto pero me lo pensé, porque no creo que me sentara bien en aquel momento.


Y eso es todo llegé a la meta y mis piernas no podían mas. me dolía todo, gemelos femorales cuadriceps lumbares, estaba para el arrastre. Un masajito, un trozo de melón, powerade y a cenar tapitas y para cama que no aguanto mas.
Me quedé bastante contenta de haberlo terminado porque, cuando iba por la mitad de la bici pensé que no iba a conseguir terminar la carrera, y sobre todo al llegar, y sin embargo si que lo conseguí. Hoy he visto la clasificaciones por primera vez y estoy todavía mas contenta porque por detrás mía todavía llegarón algunas chicas y mis tiempos sin ser los de la carrera que siempre me sale mal, no estan tan mal para mi. Así que me animo a seguir en este mundillo.

domingo, 23 de septiembre de 2007

El ciclo de la vida

.
El verano ha tocado ya a su fin. Hoy ha comenzado una nueva estación y con ella estreno temporada y nuevo ciclo de entrenamientos (si se puede hablar de entrenamientos en mi caso jejeje, pero eso es otra historia...).
Nuevos proyectos y nuevas ilusiones en un camino sin fin, puesto que, según la filosofía con la que me tomo todo esto (y la propia vida también), cada meta que alcanzo es a su vez la línea de salida de cara a nuevos retos.
Esta semana la he dedicado a hacer balance de este último año, a valorar aciertos y errores para seguir avanzando y aprendiendo. No os voy aburrir con datos y cifras que no creo que interesen a nadie. Tampoco creo que sean muy relevantes, he entrenado lo que he podido o lo que me ha apetecido teniendo en cuenta que en estos momentos la prioridad en mi vida es otra. El deporte evidentemente no me va dar de comer (al menos para el cuerpo, para mi alma si que es un alimento) y además hay otras facetas extradeportivas en las que me gustaría realizarme.
Ha habido muchos momentos especiales esta temporada, pequeñas victorias o pequeños pasos que me acercan hacia retos que antes sólo podía soñar. Hace sólo unos pocos años sería impensable para mí suponer que cruzaría la ría de Vigo a nado o que completaría una maratón en uno de los paisajes más bellos (y duros) de Galicia. Está claro que me queda mucho por hacer y aprender pero tengo claro que con paciencia y dedicación casi cualquier cosa es posible.
Ahora comienzo una nueva temporada. Al igual que la anterior sin grandes metas ni objetivos concretos que no sea disfrutar del día a día y de las pruebas que vayan surgiendo, seguir haciendo amigos, coocerme un poco más a mi mismo y en definitiva, sentirme vivo.
Por el momento en el horizonte más cercano se perfilan una maratón por relevos y una carrera de montaña. Desde mi experiencia de Penedos me he enamorado aún más de la montaña (lo que me confirma que soy masoca) y hasta me permito soñar con correr algún día pruebas como el UTMB.
Pero mejor vayamos día a día...


Saludos a tod@s y muchas gracias por vuestras visitas y comentarios. Habéis sido también una fuente de motivación importante.

lunes, 17 de septiembre de 2007

Fin de fiesta: Carrera popular de Lalín

Este domingo me fui hasta Lalín para participar en la carrera popular Virxe das Dores - Memorial Vicente Agulló. Una prueba corta y rápida de alrededor de 7,5 km que discurría por el centro de Lalín y el paseo del río Pontiñas.

La salida, en el km 0 de Galicia

La verdad es que hasta última hora estuve pensando si correr en Lalín o la carrera de San Xosé da Carballeira (que me encanta) el sábado por la tarde. Al final me decidí por esta ya que tiene el perfil más suave y las piernas no creo que estén del todo recuperadas de la maratón.
Una vez más fui a la carrera con mi amiga María (el resto de tris del universidade parece que no se animaron) y también con su chico Toti que fue el que hizo las fotos que ilustran esta crónica.
El día se presentó algo gris, de camino a la prueba nos llovió a ratos aunque luego una vez allí aguantó sin caer gota. La temperatura para mí era agradable, sin calor ni frío, buena para correr.
A lo largo de la mañana comenzaron a disputarse las carreras de las distintas categorías. La nuestra estaba para las 12:30. Con una participación bastante aceptable y buen ambiente entre el público, tras guardar un minuto de silencio se dio la salida y nos pusimos en marcha.


El primer km era completamente cuesta abajo con lo que era fácil salir demasiado rápido. Como ya me conozco me contuve bastante. En general hice una carrera bastante conservadora, a disfrutar de la prueba y nada más, no me quise exprimir dadas las circunstancias.
Tras la bajada llego al paseo del río en medio en medio de un buen grupo de corredores, entre ellos reconozco algún triatleta el club local.
Los primeros parciales de los km me salen muy rápidos, tanto que supongo que los carteles están mal puestos. De todas formas decido tomármelo con más calma por lo menos hasta mitad de carrera.


Cabeza de carrera

Este paseo del río es bastante entretenido con algún tobogán. Tiene la desventaja de no tener público pero el entorno es agradable y disfruto bastante correteando por aquí.
En poco tiempo llegamos al punto de retorno, cruzamos un pequeño puente y toca volver . De momento sigo en el grupo pero éste pronto se deshará. Llegan corredores desde atrás bastante fuertes, demasiado para seguirlos y en pocos minutos me doy cuenta de que ya voy solo.
Pasado el km 5 tuve un contratiempo con el dorsal ya que el papel de que estaba hecho se deshacía si se mojaba y se me cayó, tuve que llevarlo en la mano hasta meta y por lo que vi no fui el único al que le sucedió lo mismo.

Corriendo con el dorsal en la mano

Una vez que acabamos el tramo del río tocaba de nuevo subir al centro de Lalín (y de Galicia). La subida se me hizo algo dura y este final de carrera en general se me hizo bastante largo. Supongo que las piernas no estaban frescas.
En los últimos metros antes de entrar en meta me "acuchillaron" (en el argot atlético es cuando te esprintan al final jejeje no es que hubiera sangre) 2 corredores y perdí un par de puestos. Hoy no tenía final y tuve que dejarlos pasar, supongo que los entrenamientos de montaña me volvieron algo lento.
Acabé la prueba en 30'39", un par de minutos más que el año pasado pero creo que el circuito ha variado algo. De todas formas estoy bastante satisfecho, no he acusado mucho cansancio y creo que he recuperado bien. En estas carreras cortas siempre me suelo manejar bastante bien.
Con esta prueba ya doy por finalizada mi temporada. Ahora me daré unos días de descanso (7) casi más psicológico que físico para encarar con ganas un otoño que se presenta muy atractivo en pruebas.

María entrando en meta

Por otra parte quiero mandar desde aquí ánimos a María que ayer tuvo problemas y no le salió una buena carrera. Seguro que la semana que viene en el campeonato de España no te sucederá lo mismo. Ánimo también al resto de tri-colegas que me leen y que van competir en Jaén.

Hasta la próxima!

Bonita camiseta de recuerdo de la prueba


Clasificaciones:
Masculina
1º Manuel Vieites 25:39
2º Agustín Gómez 25:44
3º Cristian Díaz 25:53
...
48º El prota del blog 30:36

Femenina
1ª Pamela Rodríguez 32:43
2ª Teresa Corral 34:05
3ª Almudena Cordón 34:11

Galería fotográfica de la prueba aquí

miércoles, 12 de septiembre de 2007

Fotos Penedos do Lobo II

Ahí van unas cuantas fotos de la web de la organización:

Bulderban pegándose un chute de "motivol" en la media maratón, así luego volaba el tío :-))

En el cortafuegos, el animalciño del Elpidio corriendo, hizo un carrerón. Luego veréis el contraste con el menda.

Alberto, magnífica carrera 13º en la línea de meta.

Esta y las 2 fotos siguientes son una secuencia de la subida por el cortafuegos. Aquí estoy en la parte media de la imagen liderando el 2º grupo de corredores que se ve en segundo plano


Un poco más cerca de coronar.

Y ya estoy arriba. La próxima vez me fijaré donde está el fotógrafo para no salir con ese estilo de Neanderthal :-)). A mi lado Natalia. A pesar de la postura, de aquella aún iba bien.

Modesto, el "peito de lobo" de la carrera :-))

Avituallamiento de la media maratón, con un plátano en la boca (se lucen mis fotos hoy jaja). Entre Natalia y un servidor veo a Pousa, lo reconozco ahora, en el momento no me di cuenta. Como podéis observar los avituallamientos eras abundantes y estaban bien surtidos.

Pedazo de artista el Willy! En el fondo de la imagen Natalia se iba y yo seguía rellenando mis bidones.

La segunda media transcurría por parajes preciosos, lástima que no pudiera disfrutarla todo lo que quisiera. Se me ha quedado la espinita clavada. Espero volver!!

martes, 11 de septiembre de 2007

Fotos Penedos do Lobo

A la espera de que la organización publique sus fotos de la prueba os recomiendo visitar la web del equipo Tierra Trágame y echarle un ojo tanto a la crónica de la prueba como a la galería fotográfica. Salgo en un par de fotos


Aquí antes de la salida charlando con Alberto y Natalia. Arriba en primer plano a la izquierda, Abajo en la parte derecha al fondo de la imagen.


Si entráis en la galería podréis ver otras imágenes espectaculares como esta del famoso cortafuegos, a que impresiona eh!?


domingo, 9 de septiembre de 2007

El lobo y la mula

Pues como ya os comenté, ahora que las sensaciones se van aposentando (aunque todavía ande como robocop :-)) borro y edito este post. A continuación os dejo la crónica-ladrillo de la prueba. Tranquilos, lo he dividido en capítulos para que podáis saltaros las partes más coñazo :

La previa
Me levanté temprano esa mañana a eso de las 6:30. Tras desayunar y repasar una y otra vez que llevaba todo lo necesario me fui hasta Ourense city donde había quedado con unos compañeros para ir juntos a la carrera.. Hasta allí fuimos Pesca, Delmiro, Manuel y yo.

Con Delmiro tras la prueba

Llegamos a tiempo aunque sin que nos sobrara demasiado, lo suficiente para cambiarnos y pasar el control de firmas. Para calentar ya estaban los primeros km, antes tan sólo hice unos ejercicios de movilidad articular.
Ya en la línea de salida estuve haciendo "vida social", había tantos conocidos que no dejaba de saludar. El ambiente entre los corredores locales y la gente que venía de fuera era muy bueno.
Pude ahí conocer en persona a Bulderban, que venía acompañado por su familia (majisimos todos) y que se marcó una carrera increíble (6º).

Con Bulderban (si si es cierto, miraba para otro lado... alguna chica que me distrajo :-))

También me volví a reencontrar con mis amigos de Ordes, Alberto y Natalia a los que ya hacía tiempo que no veía.

La salida
Eran las 9:30 de la mañana y ya empezaba a hacer calor, se presumía que el sol iba pegar bien durante todo el recorrido.
Se da la salida y todo el mundo se pone en marcha, yo veo a la gente muy rápida, parece un 10000, que caña le meten los primeros.
En poco tiempo abandonamos el asfalto y llega la primera bajada. Estábamos todos muy juntos y me dió bastante miedo, tenía que retener mucho para no llevarme por delante a los que me precedían pero al mismo tiempo tampoco podía frenar demasiado no fuera que me atropellaran a mi. Lo pasé peor en estas bajadas que en las de la segunda mitad de la carrera a priori más complicadas.
Por lo demás estos primeros km eran muy fáciles y se podía rodar muy bien aunque a la vista de lo que quedaba prefería guardar fuerzas.

El Valle de los Faraones
Curioso nombre el de este lugar. No sé porque se llamará así, pirámides creo que no hay jejeje
El entorno es bastante chulo, vamos por el medio de un bosque de coníferas.
Me lo estoy pasando muy bien, llevo 27 minutos de carrera y ya estoy en el avituallamiento del km 5. Relleno mis bidones del cinturón y sigo camino.
Ahora coincido con mi amiga Natalia Raña y vamos juntos. Estos km con compañía se me hacen muy llevaderos. Los carteles de los km pasan tan deprisa que a veces nos preguntamos si no vamos demasiado rápido.
En torno al km 9 cruzamos la carretera y llegamos al primer control de paso y avituallamiento sólido. No nos paramos mucho, tan sólo a rellenar los bidones y poco más. Me pillo una barrita y la voy comiendo por el camino pero la verdad es que no había quien la tragara agg!! que mala era, por Dios!!
Después del control venían un par de km de bajadas, aquí ya presenciamos alguna caída, por suerte parece que sin cosecuencias graves. Había que estar bastante atento y mirar donde se ponían los pies.
Una pena tener que mirar tanto al suelo porque nos estábamos perdiendo un paisaje precioso.
En cuanto llegaron unos metros de terreno más fácil ya pude alzar la vista y lo que vi era impresionante. Un rosario de coredores subiendo por una pendiente que daba miedo. Se lo comento a Natalia, mira por donde tenemos que subir!!

El cortafuegos


Desde abajo impresionaba de verdad,unos 3 km de subida ininterrumpida. Se acabó el correr, los cracks a lo mejor lo suben corriendo, el resto de los mortales como que no. Nos pusimos a caminar y poco a poco fuimos ascendiendo. Mejor no mirar para abajo.
El tereno era un poco incómodo porque se levantaba mucho polvo y a veces la zapatilla se hundía. Por suerte como no éramos los primeros ya teníamos más o menos marcado por donde pisar.
En el medio de la ascensión había un "hombrecillo" que no paraba de hablar :-)) El Pesca, es un crack!! ahí estaba con sus más de 100 kg subiendo la pendiente y sin dejar de hablar. Luego decía que notaba la altitud y la falta de oxígeno jajaja
Llegamos a su altura y comenzó una conversación sobre triatlón y batallitas con Natalia, el resto de los corredores debían estar flipando jajaja
Se acaba el cortafuegos y comienza un terreno muy chulo, un poco irregular con raíces ocultas pero muy blandito. Las vistas increíbles.
Trotamos un poco y me seguía encontrando muy bien. En esto que nos encontramos a otro "artista", Willy, el que fue a maratón de las arenas para celebrar su 60º cumpleaños. Allá donde esté siempre se hace notar su presencia.

Problemas
Lo estaba pasando estupendamente, disfrutando como un enano del entorno, del paisaje, de la compañía y de la experiencia en sí, cuando de repente sucede algo inesperado: me da un calambre en uno de los aductores... No fue muy fuerte pero me empiezo a preocupar, km 17 o así, es muy pronto para sentir calambres. Llevamos menos de 2 horas de carrera, no me parecía muy normal, ya hacía años que no me daba uno.
Se lo comento a Natalia y me dice que debe ser por deshidratación y pérdida de sales. Me había preocupado bien de beber agua e isotónico todo el recorrido, no lo entendía muy bien.
Natalia me deja su bidón con sales (gracias) y bebo un poco a ver si no me vuelven.
Durante unos km parece que la cosa marcha bien y no se repiten pero poco antes de la media maratón me vuelve dar otro más fuerte. Ahora me dan en las 2 piernas.

La media
Llegamos ya a Cabeza Grande de Manzaneda, mitad de la prueba en 2h20'. El tiempo está bastante bien y la verdad es que salvo los calambres no me siento nada cansado. Me paro a rellenar los bidones y a comer un poco de sandía, me tomo también unos plátanos que dicen que tienen mucho potasio y para los calambres viene bien.
Natalia se va pero yo prefiero quedarme y estirar un poco porque todavía quedaba lo peor. Ella me dice que luego la alcanzo pero yo ya lo dudaba.
Espero por Pesca que había llegado a la media y me voy con él.

Valle das Lamas
Salimos de la media por un camino estrecho pero muy chulo. Me siento un poco mejor, en realidad me siento tan fresco que me sorprende lo que me está pasando.
Llegamos a un pista ancha donde se podía correr bien pero aquí ya se acaban mis ilusiones y me da otro calambre. Esta vez es más serio y me coge también un isquio. Me tengo que parar y casi me cuesta caminar. Estiro un poco y pienso en mi situación...
La opción de regresar a la media a apenas un par de km y bajar en el telesilla se revela tentadora pero no, me saco esa idea enseguida de mi mente. Simplemente imposible, como decía aquella canción de los Héroes del Silencio "la derrota no es una opción y no hay excusas..."
Sólo había un camino y era hacia adelante. Esta prueba la acabo aunque sea a gatas como Julie Moss en el Ironman de Hawaii en el 82.

Bajada a Prada
Caminando despacio y dejando pasar a un montón de corredores llego al avituallamiento del km 28 (aunque la verdad es que no sabía en que km estaba, juraría haber visto el cartel de km 32)
Me paro de nuevo, relleno bidones y vuelvo comer platanos y sandía. Bebo mucho isotónico y agua aunque creo que algo falla porque noto que no lo asimilo bien. Me preocupa, llevo más de 3 horas bebiendo muchisimo, sudo poco y no tengo ganas de mear.
Ahora afronto una de las partes del recorrido a las que tenía más respeto, bajada de varios km por terreno técnico. No lo ví muy difícil en sí pero la vegetación no dejaba ver muy bien por donde ponías el pie.
Despacito fui bajando. Curiosamente me sentía más cómodo en este terreno que en las pistas fáciles en las que sufría psicológicamente por sentirme con muchas fuerzas y no poder correr.
La bajada se hizo interminable, a veces me echaba a un lado para que pasaran los que estaban mejor que yo, los cuales muy amablemente me agradecían (gente majísima toda)

Prada - Paradela
Se acaba por fin el terreno técnico y vuelta a la dura realidad de las pistas fáciles. Coincido con otro corredor que también está tocado muscularmente, "andando se va mal y corriendo no se puede"... eso lo dice todo.
A veces parece que me encuentro mejor y troto un poco. A veces me tengo que parar a los 30 segundos y otras los calambres parece que se olvidan de mi. Me siento con tantas energías que aún me da más rabia el verme limitado.
En un avituallamiento la Cruz Roja tenia un bote de spray analgésico, me lo echo por todas las piernas pero no me sirvió de nada. A los pocos minutos otra vez calambres calambres y más calambres.
Y aún quedaba lo peor.

Penedos do Lobo
El paso por Paradela fue muy bonito porque había alguna gente animando. Me vuelvo parar en el avituallamiento. Los del puesto me animan, me dicen que sólo quedan unos 6 km. Si, en ruta no es nada pero en montaña es un mundo.
Me tomo una de las ampollas de glucosa que recogí en la media. Me daba algo de miedo porque nunca las había probado y he leído que pueden dar bajones pero la verdad es que llegado a este punto poco tenía que perder.
Afronto por fin la subida al pico que da nombre a la prueba. Levanto la cabeza y veo algunos corredores y andarines subiendo muy despacio, algunos incluso descansando.
Uy, que duro va ser esto...
Pero al final pues debía de ser que como era un terreno en el que no se podía correr los primeros km de ascensión fueron bastante bien. Me gustaba mucho el terreno, mucho mejor que el cortafuegos, más agradable a una cabra como yo.
Adelanté a unos andarines y me animé un poco, casi que deseaba que lo que quedaba siguiera siendo igual.
Pero no, luego llegamos a una zona menos técnica, una pista de polvo negro que picaba hacia arriba. Me adelanta una corredora que me pregunta si en la meta había servicio de lavadora (imagínaos como estaríamos :-)) Muy maja luego la volvería a ver entrando en meta.
Como mis sensaciones habían mejorado quise correr un rato pero nada, el que me hizo esta vez el muñeco vodoo le dio por clavarme otro alfiler y de nuevo a caminar como un cowboy.

Últimos kilómetros
Llego por fin al último avituallamiento líquido. Los del puesto me animan diciéndonos que queda muy poco, un repechito y luego 2 km fáciles. La maratona que diría Talín (como lo entiendo ahora) estaba casi en el bote.
Llevaba 5h30' de carrera, al menos esperaba bajar de 6 horas.
Supero por fin el último repecho y luego todo "fácil" hasta meta. Si fácil pero una tortura psicológica por no poder correr, lo intenté de nuevo y durante un rato lo conseguí, estuve casi 1 minuto... el caso es que ni me notaba cansado ni cargado, me encontraba bien hasta que me daba el esperado calambre. Era un sensación de bastante impotencia.
Paso a paso me acercaba al final, empezaba a escuchar el ambiente de la meta. Los últimos metros eran por asfalto. Ahora si que no me pude resistir, que le den a los calambres!! voy entrar a meta corriendo, quiero que el recuerdo de mi 1ª maraton sea ese y no el de alguien arrastrándose.
Y así fue, corrí hasta entrar en meta. Me supo mal adelantar a un corredor los últimos metros, le animé a que corriera conmigo pero me dijo que no podía.
De esta forma crucé la meta, 5h45'15", puesto 121º.
Eso sí, fue atravesar la línea y tenerme que ir al suelo por un calambre brutal :-))

Conclusión
Primera media 2h20, 2ª media 3h25'. Bueno está claro que algo ha fallado, no tengo muy claro el qué pero intentaré afinar para la próxima vez. No todo ha sido negativo, ha habido muchas cosas positivas y muchos aciertos. Los calcetines, las zapatillas y el portabidones genial.
Está claro que he aprendido muchísimo de esta carrera, he sufrido pero también he disfrutado.
He acabado muy entero de energías lo que me da ánimos para hacer larga distancia (aunque también soy conscente que aquí he ido muy por debajo de mis posibilidades físicas) y me he demostrado a mi mismo que cuando se me mete algo en la cabeza es muy difícil hacerme desitir Por otro lado las imágenes y los paisajes vistos todavía los conservo en la retina.
Creo que he vuelto cambiado de esas montañas. Un pasito más...

Unas imágenes
A continuación os dejo unas cuantas imágenes, a lo largo de la semana pondré más

Pesca, Elpidio (4º en su debut maratoniano el muy animal) y Delmiro

Con Mónica Aguilera, una de las mejores raiders del mundo y que viene ahora de ser 2ª en el UTMB. Yo sigo con mi idea de fotografiarme con los cracks a ver si se pega algo :-))

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Aurrelio Olivar 3h33'39"
2º Pedro Hernández 3h34'20"
3º Eduardo Morais 3h38'57"
4º Elpido Gómez 3h41'58"
6º Esteban Monje (Bulderban) 3h46'31"

Femenina
1ª Gloria Serrazina (POR) 4h21'16"
2ª Mónica Aguilera 4h36'00"
3ª Elena Naveiro 4h39'48"

viernes, 7 de septiembre de 2007

Previo Penedos do Lobo


Se acerca ya el día de la gran cita con las montañas del Lobo. Al final 229 corredores y otro tanto de andarines los que nos daremos cita el domingo por la mañana para enfrentarnos a este recorrido:
Manzaneda Estación - Valle de los Faraones - Alto de O Boval - Cabeza dos Bois - Cabeza Grande - Valle das Lamas - As Aguilladas - Curros de Sotuelo y Lengullo - Prada - Paradela - Penedos do Lobo - Manzaneda Estación.
Uf! casi nada. Creo que va ser muy duro. Va haber que ir reservando. El principio es "fácil" y cuesta abajo. Lo duro llega al final y se precisa llegar razonablemente "fresco" para afrontarlo con garantías.

Foto : Penedosdolobo.com

La predicción metereológica en principio es buena, sol y poco nuboso, Tª min. 12º, máx. 29º. A lo mejor merece la pena pasar un poco de frío los primeros km.
Con estas condiciones una de las claves de la carrera va estar en la hidratación, gran parte de la carrera se desarrolla a más de 1500 m de altitud, la humedad va ser escasa y se va perder más agua que en condiciones normales. Aquí os dejo una ventana con las condiciones metereológicas on-line, así sabréis el tiempo que estamos teniendo durante la prueba.


El set de hidratación es obligatorio por parte de la organización, yo llevaré un cinturón con 4 botellitas de 200 mL como el que veis en la foto. Me llevo también 2 powergeles para el camino además del avituallamiento que pueda ofrecer la organización.

El resto de mi equipación la completan unas zapatillas de trail Salomon XA-Pro2 que tienen tantos seguidores como detractores. No puedo opinar mucho porque de trail sólo he tenido estas. Me preocupa que a veces me causen rozaduras pero bueno con estas zapas ya me he metido los 50 km de Allariz y medio orientaventura en Redondela entre otros así que espero que no haya problema.


Respecto a los calcetines me llevaré una marca nueva que en las pruebas me ha resultado muy satisfactoria, unos Lorpen XBTF, se ajustan bastante bien y son muy frescos.


Como véis me gusta cuidar de los pequeños detalles aunque no garanticen el éxito.
Ahora mismo todo son dudas, incluso me ha vuelto a molestar mi vieja lesión del psoas... (tantos años conviviendo con ella, creo que ya tiene un cierto componente emocional) Ya veremos lo que sucede. Esto es un modo de vida y ya sólo con plantearse ir a pruebas como esta y prepararla merece la pena.
Os agradezco muchísimo a aquellos que me habéis escrito al correo deseándome suerte, jejeje casi me pesa la responsabilidad de hacer un buen papel.
Os dejo con una foto de hace un par de años a la que le tengo mucho aprecio. Esperemos que se vuelva repetir el domingo. Fue hecha en Portela de Pitoes, parque natural da Baixa Limia en la frontera con Portugal. Tras una prueba no competitiva de 17 km por la sierra del Xurés ahí estamos de izquierda a derecha Ángel, Pousa, Pascual y yo. Los 3 ironmanes, con gran experiencia en pruebas de montaña. Ellos preparaban el Alpino Madrileño, yo sólo fui coger experiencia. El domingo estaremos los 4 en Manzaneda.



Por último os dejo también un enlace a una cámara web de la CRTVG en la estación, a lo mejor podéis ver a unos cuantos locos y locas corriendo por los montes.


Toda la energía que nos podáis mandar será bien recibida y la vamos a necesitar!!
Aprovecho también desde aquí para desearle suerte a mis compañeros de equipo que van a los triatlones de Sanabria y Vigo y a mis tri-colegas del Universidade de Vigo que sé que siguen este blog :-))

Un saludo a todos mis lectores y besos para ellas ;-))

miércoles, 5 de septiembre de 2007

Por la puerta grande

Hoy no tenía pensado escribir nada en el blog pero he visto en el periódico la noticia de la muerte de Jane Tomlinson y me he decidido a escribir unas líneas a modo de homenaje y a dar a conocer su historia por si alguno no la conoce.
Supe por primera vez de la existencia de esta mujer allá por el año 2004 a través de una noticia marginal en las páginas de deportes de un periódico. El títular decía algo así como paciente terminal de cáncer logra finalizar un Ironman.
Me llamó la atención y tras leer el artículo quise averiguar un poco más sobre esta mujer así que buscando en la red logré dar con su historia:
Originaria de Rothwell, Leeds y radióloga de profesión. En 1990 siendo madre de 2 hijos le fue diagnosticado un cáncer de mama. En principio, los médicos detectaron a tiempo la enfermedad y tras una mastectomía pareció curarse.
Cuatro años más tarde la enfermedad reapareció y Jane empezó a recibir sesiones de quimioterapia y radioterapia. Tras el tratamiento todo parecía ir bien, así que ella y su marido decidieron, a pesar de los riesgos, tener un tecer hijo.
Pero en agosto de 2000, las células cancerosas se habían reproducido extendiéndose a huesos y pulmones y los médicos le vaticinaron menos de un año de vida.
Entonces Jane decidió dar un giro a su vida. A pesar de ser tratada con quimioterapia, comenzó a entrenarse casi a diario para afrontar diversos retos, todos relacionados con el deporte y la resistencia. Para asombro de casi todos, la inglesa, lejos de morir a los pocos meses, comenzó a completar aquellos retos en los que participaba.
Primero corrió carreras cortas pero conforme pasaba el tiempo fue subiendo de escalón. A principios de 2002 completó la maratón de Londres. Tres meses más tarde cruzaría meta del triatlón de Londres entre la primera mitad de participantes. Luego entre otras cosas, Jane decidió hacer con su hermano la ruta Roma-Leeds a bordo de un tándem cruzando los Alpes y subiendo puertos como el Mount Ventoux. Esta aventura fue vista en directo por toda Gran Bretaña a través de la cadena Sky.
En 2004 llegaría el turno del Ironman de Florida que acaba en 15:48:32. Este hito lo logró después de ingresar tan solo una semana antes de la prueba en el hospital para seguir con su tratamiento.
A continuación se propuso atravesar América en bici, una ruta de 6782 km que me parece que por muy poco no llegó a completar.
Esta fue su última gesta deportiva. Al poco tiempo tuvo que volver ingresar en el hospital con fuertes dolores que le impedían caminar. Entonces se volcó a escribir un libro, "The Luxury of Time" ("El lujo del tiempo") en el que ha tratado de contar sus experiencias, sus miedos y la influencia que la palabra cáncer tuvo en su relación con su marido y sus hijos tras conocer el diagnóstico.
El pasado día 3 fallecía en el hospital de Leeds con 43 años. DEP.
No se trata de hacer comparaciones con recientes fallecimientos de otros deportistas pero creo que esta mujer y su historia se merecía un hueco mayor en los medios.


"Era difícil disfrutar de mi familia porque me sentía fatal y no sabía cuánto tiempo iba a estar con ellos. Correr era una manera de mantener alejado ese sentimiento de inutilidad. Parte de lo que estoy haciendo es para decir que un diagnóstico de este tipo no significa que tengas que sentarte en casa a esperar la muerte"
C2O
Podeis acceder a su página haciendo clic aquí

lunes, 3 de septiembre de 2007

Vice-Champion du Monde

Ay, que pena con lo cerca que lo ha tenido...
De todas maneras 2º en el campeonato del mundo es un puestazo


ENHORABUENA JAVI!!

sábado, 1 de septiembre de 2007

Y más fotos

Más fotos de la travesía a nado, esta vez de la competición en sí. Cortesía de José Lojo (os recomiendo visitar su página Flickr aquí) A pesar del mal tiempo ha conseguido sacar unas buenas imágenes (tiene mucho mérito bajo la lluvia que caía) Aquí os dejo una pequeña selección.

Momentos previos al inicio de la travesía, en primer plano se ve a Michel y María. Más al fondo, con un neopreno con el dorso azul estaba yo pensativo.

Dirigiéndonos a la salida bajo la lluvia

El "corralito" sólo tiene una salida y es hacia Vigo.

Por allí!

Al agua!

Algunos nos lo tomamos con más calma. Se me puede ver en la parte izquierda cortado por la foto.

Primeras brazadas, de momento todos bastante juntos. Al fondo Vigo.

Me parece reconocerme en la esquina derecha.

El grupo se va estirando a medida que avanza la prueba.

Esta última imagen me parece muy significativa. Más o menos esta era mi visión en el agua, entre las boyas de distintos colores y las embarcaciones me sentí un poco desorientado. La meta estaba en el edificio blanco que veis en la parte derecha por lo que a la vista de la imagen parece que fuimos dando una buena curva. Me doy cuenta ahora de mi error de principiante por ir pegado a la línea de boyas, supongo que hice bastantes metros de más (total como uno va sobrado :-)).

.