Xynthia

"...Cynthia, when you pass it seems like whole town drops
Cynthia, or maybe it's just me, baby, and these fools stuck here punchin' this clock
Well you give us a reason to stop just for a while stop, stand and salute your style..."

Así rezaba la letra de esa canción del Boss: Cynthia. Ya parecería una entrada al estilo atalantiano salvo que como no tengo la cultura musical del dagal no os puedo contar más.
Pero en realidad no fue Cynthia sino su versión X (Xynthia :-)) la que me ha dejado también rendido durante el fin de semana. Eso sí, por causas bien distintas a las del protagonista de la canción. Y es que otra semana más que se me frustran los planes; el duatlón de Lugo previsto para el domingo quedó suspendido junto a muchas otras competiciones deportivas y por tanto el debut como multideportista este año aplazado.

La protagonista del finde

Que le vamos hacer. El sábado me quedé un poco chafado, no entrené ni salí prácticamente de casa pero también he de decir que me lo pasé en grande siguiendo el bicho por distintas webs y foros. Hasta rescaté mis apuntes de física de la atmósfera. No tengo muchos conocimientos del tema pero al menos para poder seguir y entender lo que decían me valió. Que una ciclogénesis explosiva no se ve todo los días :-)
Afortunadamente pasó y pronto, y sus efectos no fueron muy graves (no obstante ,1 muerto en Galicia). Ahora hay gente que critica la alerta roja pero a mi no me pareció mal (el sábado por la tarde), realmente había mucho nivel de incertidumbre sobre sus efectos.
Hoy en cambio, domingo, amaneció un "buen" día. Como estaba previsto durante la mañana tuvimos una ventana de buen tiempo (apenas unas horas) tras el paso del temporal. Por las condiciones se podría haber disputado el du perfectamente (otra cosa es que no pudieran haber preparado el circuito, que estuviera impracticable o que no tuvieran personal de policia-protección civil disponible, eso es comprensible)
A falta de competición decidí aprovechar para salir en bici de carretera y al final eso me animó bastante. Aunque no me siento tan ciclista como algunos de los que os pasáis por aquí -quiero decir que puedo estar algún tiempo sin salir en bici y no notar la adicción como me ocurre con la carrera a pie, lo veo más bien como un complemento- cuando llevo un tiempo sin montar lo acabo echando de menos.


Con un ojo en la carretera y otro en las nubes, esperaba sacar un par de horitas de entreno antes de que se pusiera a llover.
Más o menos diría que lo conseguí aunque me llovió durante 10 km no fue mucho y la chaqueta de wind aguantó muy bien.

Apenas unas gotas, un 2 en la escala de 0-10 de Cendonismo

Por lo demás muy malas sensaciones en la ida y bastante mejores en la vuelta.


La primera hora muy atrancado, me dolían las piernas y mal. Pero fue oscurecerse el cielo y espabilar. La 2ª hora muy ligero y haciendo mejor media. 27,3 Km/h al final, a algunos os sonará ridículo pero es lo que hay, el menda está como está (flojo) y las carreteras por aquí son como son. Hoy no estaba el día para jugársela en los descensos.


Incidencias varias: 3 perros con mala leche (comprobado que no pueden correr a 35 km/h :-)), una furgo cuyo conductor debía tener en la cabeza "nada salvo caspa" (las bicis no cuentan a la hora de ceder el paso y aún encima se queda cruzado bloqueando la carretera) y algún peatón que cruza por donde le da la gana y sin mirar. Como siempre hay que ir con todos los sentidos y más.
El resto todo bien, algo más de tráfico que de costumbre (se ve que ayer la gente se quedó en casa y hoy madrugó) pero bien. Me devolvió en parte los ánimos perdidos estos últimos días.
A ver si para la semana que viene puedo colgar ya una crónica de alguna competición. Ya no digo nada, por si acaso jejeje

¡Hasta la próxima!

Cuando todo sucede al contrario de lo previsto

Fue un fin de semana extraño. Llevaba un tiempo en que las cosas fluían muy fácil en cuanto a los entrenamientos. Todo según lo planeado, buenas sensaciones en los entrenos, sensación de asimilar el trabajo, una competición que me salió mejor incluso de lo previsto y una motivación creciente.
Estaba claro que antes o después las cosas se iban a torcer, es ley de vida. A veces ganas y a veces pierdes. Cuando ganas tienes que pensar que antes o después te tocará perder y cuando pierdes lo contrario.
Esto lo tengo más que aceptado aunque en lo relativo a los entrenos parece que todavía me falta algo de flexibilidad (madurez). No es que tenga un plan a rajatabla, ni mucho menos, pero en base a las competiciones a las que deseo ir me trazo un esquema e intento seguirlo. Normalmente es lo bastante relajado como para adaptarlo sin problemas a la situación de cada momento pero también reconozco que tengo mis manías (muchas y variadas, me recuerda a lo que contaba el otro día Atalanta sobre los solteros, en este caso demasiado acostumbrado a entrenar solo) y cuando me quitan de ahí me siento un poco perdido.
La idea de este finde era competir en el cross de Ordes el domingo y el sábado hacer algo de BTT suave pero...
El viernes por la tarde ya me empecé a sentir algo desmotivado aunque ya todos sabemos como funciona eso...
Fue el sábado el que dio la puntilla. Uno de los días más raros que he vivido desde hace tiempo, al final hasta me daba la risa.
Empezó con la bici. Llego a la mañana y la rueda trasera estaba pinchada, primer contratiempo. Bueno, me dispongo a cambiar la cámara y ya.
Inflo la rueda y bang, reventón :-(
Pruebo de nuevo, incluso con otra cubierta, sucede lo mismo.
Me quedo sin repuestos, parcheo una de las que había puesto y lo vuelvo intentar a ver si a la 3ª va la vencida...
pssssss... oigo el aire salir entre la cubierta.
Nada, cuando no se puede no se puede. Mosqueado cambio de planes: 45' de carrera a pie para no perder el día.
No llegaba eso, otro contratiempo más, había quedado con Tritata a media mañana pero justo se había puesto mala con gastroenteritis. Otro plan frustrado.
Llega la tarde, me llama Floro para que ponga en el blog del club que se suspende el du cross de Candeán porque mañana entraría un temporal.
Pues vaya... pienso que si lo suspenden debe entrar algo gordo y empiezo a considerar lo de Ordes. Busco info meteorológica y me encuentro con lo de Madeira... menudas imágenes, hablaban de muertos, desaparecidos...
Otro susto, tengo una amiga viviendo allí y me preocupo. Por suerte algo bueno tenía que tener el facebook y pronto me entero de que está bien.
Las previsiones para aquí el día siguiente no son nada buenas, sobre todo para las provincias atlánticas: vientos muy fuertes y mucha lluvia, con posibilidad de tormentas y granizo.
Pues nada que paso, ya no estaba con muchas ganas pero es que por este invierno ya llega de épica, no es un objetivo prioritario y no merece la pena, sobre todo porque tampoco me queda al lado y hay que desplazarse, pagar peajes y eso.
Llega el día siguiente y los que leéis al Xocas ya sabéis lo que pasó: una mañana estupenda, sin viento ni apenas lluvia. Vamos que luego se extrañan de que la gente no haga caso de las alertas.
En fin... 90' de carrerita (no me atreví a sacar la flaca temiendo que iba caer lo gordo de un momento a otro -que iluso-) acabando con cara de tonto.
Pero bueno, al final no todo fue negativo y si pude acabar el finde con buen sabor de boca:
¡conocí en persona a Tritata!

Tan desaliñado como mi finde

Estoy realmente impresionado con la calidad humana de todos los blogueros que voy conociendo, es una pasada. Fue un rato muy agradable el compartido con ella y su acompañante.

Pues nada, de todo se aprende. Esta bien que de vez en cuando las cosas no nos salgan como esperamos, siempre es una lección de humildad y hace que no nos obsesionemos tanto con aquello que amamos. Me encanta competir pero también tengo claro que el día que no me apetece por el motivo que sea no pasa nada, yo soy más que el deporte y no es cuestión de convertirse en esclavo de él.

"Aprender a vivir es aprender a desprenderse"
Proverbio Tibetano

Libertad

"...viajar ligero de equipaje, sin aferrarse a nada ni despreciar nada, con la tranquila aceptación de todo lo que acaece; libre debido a la ausencia de defensas, libre no de una manera adolescente, sin cortapisa alguna, sino en el sentido de la "sabiduría loca" del budismo tibetano, del "salto al absurdo" de Camus, que sucede dentro de una vida de limitaciones. El absurdo de una vida que puede muy bien acabar antes de entenderla no libera del deber (con ese "yo" que es inseparable de los demás) de vivirla lo más valerosa y generosamente que sea posible.
Siento una intensa gratitud por estar aquí, por ser, más bien, porque no hay necesidad de ligarse a las montañas para sentirse libre. No estoy aquí para buscar la "sabiduría loca"; si lo estoy no la encontraré nunca. Estoy aquí para estar aquí, como estas rocas, como el cielo y la nieve, y como este granizo que cae de lo alto."

Peter Matthiessen - "El leopardo de las nieves"

Foto: Verano 2007. De aquella estaba fuerte :-))

I Corrida Cidade de Braga

3ª competición del año y 2ª consecutiva en el país vecino. La verdad es que me siento muy a gusto, no me importaría para nada vivir allí.
Esta carrera era una buen excusa para visitar una de las ciudades más antiguas de Portugal, la Bracara Augusta de los romanos, capital de la Gallalecia, y efímera capital también del antiguo Reino de Galicia.
No me gusta demasido comparar lugares así que no voy entrar a discutir si es más fea o más bonita que otras. Al principio no llama mucho la atención pero luego callejeando no cabe duda de que Braga tiene multitud de detalles con encanto en los que merece la pena fijarse. No me ha dado tiempo a ver todo y la verdad es que me han quedado ganas de volver.
Ya sólo en cuanto a arquitectura es todo un referente. En el casco urbano te encuentras más de 30 iglesias, una en cada esquina, parece un parque temático jeje, dicen que por eso la llaman la Roma de Portugal. Una pequeña muestra:

Igreja de Santa Cruz, barroco manierista del S.XVII, impresionante fachada.

Capela dos Coimbras (1525), hecha por artistas vizcaínos el original aunque ha sido remodelada.

Igreja Convento dos Congregados, moderna (se empezó en el s XVIII pero se acabó en 1964) pero en armonía con el entorno.

Sé Catedral. La joya de la corona, el edificio actual se comenzó a construir en 1128. Parcialmente destruido luego por el terremoto de 1135. En 1688 se le dio el aspecto barroco.

Hay un dicho en Portugal "Máis velho que a Sé de Braga", por algo será.

Pero además de iglesias hay otros lugares dignos de ver: Parques, jardines, palacios y edificios singulares.

Me encantan este tipo de cafeterías. Más famosa es su homónima de Lisboa pero ésta para el mes cumple 103 años, no está nada mal. Aquí podéis hacer una visita virtual.

Bueno, ya con respecto a la carrera, que es de lo que se trata el post, decir que estaba anunciado como un 10000: 2 vueltas a un circuito. Simultáneamente se disputaba también una mini-maratona (5 Km) y una caminhada de la misma distancia.


No había premios en metálico y eso supongo que hizo que no estuvieran presentes muchos atletas de nivel, que aquí hay bastantes, pero bueno para ser la primera edición la participación fue bastante aceptable, más de 400 corredores en la prueba larga (en parte gracias a los gallegos que aún fuimos unos cuantos)
Por mi parte era por fin mi debut con los Verdes del club Casa da Xuventude y que mejor manera de debutar que de forma internacional jejeje.

Dejando a un lado la pose de Airgamboy :-)), ¿a que me sienta bien el verde?

Desconocía el recorrido y me temía que hubiera mucho adoquín pero al final no fue así, la mayor parte del trayecto transcurría sobre buen asfalto. Lo que si tenía la carrera era un perfil bastante accidentado, cuestas de poca pendiente pero bastante largas.

Perfil tomado del blog de Mark Velhote

La mañana se presentó bastante fría, en torno a 3-4º a la hora de la salida (10:30 para los portugueses, 11:30 para nosotros) Esta vez si salí bien situado porque no había mucha gente aunque esta parte de la carrera era un poco complicada. A unos 50 m de la línea de partida había que tomar un túnel en el que además había un único carril delimitado, todo ello cuesta abajo y muy rápido.
Como no sabía lo que me esperaba intenté correr los primeros km en plan conservador (aunque el frío incitase a lo contrario) y aprovechar de paso para ver el paisaje :-)
Depués de salir del túnel y hasta el punto de giro el terreno era básicamente ascendente. No sé si es que no había mucho nivel o la gente se lo tomó con calma pero durante esta primera parte podía ver la cabeza de la prueba y el coche con el cronómetro que no estaban muy lejos. No había demasiada gente por las calles aunque de vez en cuando si aparecía algún grupo de personas que animaba.
Llegado al punto de retorno tocaba bajar, de momento con buenas sensaciones. Una vez desandado lo subido toca desvío por otro lado y de nuevo a subir. Un poco rompepiernas pero no se me dan mal este tipo de perfiles.
Así voy remontando posiciones sin cebarme demasiado y sintiéndome bastante bien.
Una anécdota simpática fue cuando coincidí con un chico en la subida y me dice:
-Pero si yo te conozco ¿Eres gallego no?
- Si...
Pero ahí se acabó la conversación porque la cuesta me estaba empezando a robar el oxígeno (si lo lees la próxima vez seguimos :-))
Y es que la cuesta se me hizo larga, parecía que no pero poco a poco ya empezaba a notar como me cargaba los gemelos.
Por fin se acaba y pasamos a unos metros llanos en parte sobre adoquín. Volvemos cruzar bajo el arco de salida e iniciamos la 2º vuelta.
No había ningún Km marcado así que cuando piqué en el crono al final de esta primera vuelta y vi que marcaba 16'52" me dije aquí hay algo mal jajaja
La segunda vuelta ya sabía que era un poco más larga que la 1ª porque había que callejear un poco en la parte final pero aún así esto ni de coña iba llegar a los 10 Km.
Pero bueno, las sensaciones seguían siendo buenas así que a tirar palante. Volvemos a pasar por el túnel al estilo GP de Mónaco y a repetir el resto del recorrido.
Muy bien de caja y algo peor muscularmente, creo que en esta segunda vuelta adelanté alguna posición más. En las subidas ya me empecé a sentir flojillo pero llevo 2 semanas de buenos (y duros) entrenos y lo considero normal.
Los km seguían cayendo y sin demasiada novedad llego al tramo final de la prueba. Callejeo sobre adoquín y recta final. Tengo suficientes fuerzas y acabo a buen ritmo (no como Xabi -te echamos de menos campeón- pero bastante fuerte) Total 34'44", que bueno sería si de verdad fueran los 10 km :-)
Así no sé si el tiempo es bueno (que creo que sí) o no pero en todo caso me quedo con las sensaciones y con la experiencia. El puesto 45º está genial y si está en lo cierto el GPS de Mark Velhote serían 9,2 Km a una media de 3'46". Carrerón por mi parte :-), lástima de medición.

2 recuerdos que me traje, la medallita que nos dieron y el gallo de Barcelos que me compré jejeje, ¡me mola!

¡Hasta la próxima!


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Mario Silva PT Braga 29:03
2º Akka Essaadaui Interrunning 29:17
3º Oscar Mendes Liberdade FC 29:21

Femenina
1ª Elisa Rodrigues 39:17
2ª Clara Freire Sportzone Running Team 40:17
3ª Flor Madureira GD Leoes de Veneza 43:51

¿Te gusta pedalear?

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Desde la barrera

Este finde tocaba nuestro du cross, el que organizaba mi club en Beariz. Un año más pensé en correrlo y lo descarté. Cada vez soy más flojo pero la verdad es que no me apetece, mis avances con la btt son tan tan lentos que otra mala experiencia me haría volver para atrás. Y el circuito de Beariz era un poquito complicado.
No sé, el otro día me decía Natalia que sólo era acostumbrarse a que todo se moviera pero yo no acabo de cogerle el tranquillo, y mucho menos en competición, uff!
En fin, quizás otro año... éste me conformé con mirar, echar una mano en la organización y sacar fotos.
La experiencia no estuvo mal, desde el punto de vista del espectador mejor que el año pasado. Se podía seguir más fácil sobre todo la parte de la bici, hasta encontré un lugar para hacer buenas fotos, os dejo una muestra, espero que os gusten.

Hay más fotos, tanto mías como de Marta. Se irán subiendo a la página del FB del club.
En lo que respecta a la prueba, si os interesan los detalles, podéis leer aquí la crónica que hice para el blog del club.

El cazador cazado. De rojo haciendo fotos.

Por cierto, me impresionó el Xocas, estoy esperando su crónica. Podéis felicitarle, es todo un valiente, ya está pensando en la siguiente.

Xocas-Man

¡Hasta la próxima!