Campeonato gallego de cross

La de ayer fue una competición muy bonita para mí y que me deja un gran recuerdo. No sólo era mi primer campeonato gallego de cross absoluto sino que además se disputaba en mi casa ¡pocas veces se puede ir andando a una carrera!

El circuito era por tanto muy conocido para mí (suelo pasar siempre por aquí cuando entreno)  y el lugar sin duda es ideal para organizar un cross. Aunque es muy llano es todo hierba y muy vistoso.
La participación fue de lujo, salvo Pedro Nimo que no acaba de abandonar sus lesiones (¡ánimo Pedro!) y Marta Fernández que me parece que está enferma, acudieron la mayoría de los galgos... las gacelas mejor :-) de la comunidad: Penas, Platas, Hurtado, Villamor, Hassan... También muchos triatletas: Antón Ruanova, Uxío Abuín (que resultó campeón promesa), Natalia Raña, Fany, Saleta...

Lo bonito del cross es que en una sóla especialidad se juntan todo tipo de atletas: maratonianos, pisteros, mediofondistas, corredores de montaña...

En fin, que con esa participación y siendo en casa no valían las excusas y había que darlo todo. Mentalizarse que tocaba sufrir (que no quita lo de disfrutar por raro que suene) y sacar lo mejor de uno.

 

Lo del hachimaki en parte fue de cachondeo y en parte una declaración de intenciones. En mi frente el Tou - Kon:    = Tou = Lucha +  = Kon = alma o espíritu. "Espíritu de lucha", de eso es de lo que se trataba ayer, ¡de ir a muerte!

Como anfitrión mi equipo me colocó en primera línea de salida. No ocupé un lugar tan privilegiado como Óscar pero la foto no tiene desperdicio, en la esquina izquierda Lolo Penas y Gustavo Platas, en la parte derecha yo. En pocos deportes puedes estar en una misma línea de salida con la élite.

Zapatillas con clavos de 6 mm para cubrir los 11 km de la prueba. 1 vuelta pequeña de 1 km y 5 grandes de 2.

Suena el disparo y aquello parece la carga de la caballería. La verdad es que resulta difícil contenerse (¿verdad Óscar? :-)) pero hay que mantener la cabeza fría que la prueba se va hacer larga.

El inicio es muy bonito, al menos estéticamente. Una larga fila de corredores que se va extendiendo por el circuito. Disfruto de la sensación de estar ahí.

Esta primera vuelta me la tomo con calma, buscando mi sitio en la carrera y entrando en calor (estaba bastante fresco el día): 4'11" el primer paso por meta.

En la segunda vuelta, la primera de las grandes, arriesgué. Era lo que tenía que hacer hoy, pero me equivoqué con los ritmos. Coincidí en un grupo con un atleta del Sar con el que había corrido en Pobra (entró a meta antes que yo) y en el cross corto de Monterrei (entré yo delante) así que pensé que sería una buena referencia.

7'25" fue un ritmo demasiado alto que luego pagaría pero ya se sabe,  los que no arriesgan no saben hasta donde pueden llegar.

En las siguientes vueltas el ritmo decayó. Incluso en algún momento al inconsciente que escribe se le ocurrió ponerse a tirar.

Pese a ser llano el circuito no resultaba nada sencillo. Quizás por el mismo hecho de ser llano no había ni un segundo de respiro. Todo el rato sobre hierba y todo el rato empujando, las vueltas comenzaban a hacerse largas.

7'35" y 7'38": Íbamos a menos y todavía quedaba lo peor. Creo que más de uno hubiera deseado ayer ser mujer o junior y no tener que dar 2 vueltas más. El km 7 lo pasamos en 26'52".

La gasolina se me empezaba a agotar y aún por encima la cabeza de carrera estaba cerca. En la siguiente vuelta seríamos doblados.

 

Aguanté hasta el 8 más o menos, después tuve que levantar el pie, dejar marchar al grupo y apretar los dientes para perder lo menos posible.

En esta penúltima vuelta me doblarían 9 corredores (al final tampoco fueron tantos, pensé que serían más) Vaya que era impresionante como iban.
7'48" en esta vuelta confirma mi pinchazo y el toque de campana es un alivio. Quedaban sólo 2 km de sufrimiento y era hora de acordarse de lo del tou-kon, hay que pelear hasta el final.

 

Se me hizo larguísimo, me faltaba el aire y no tenía fuerza en las piernas.

 

Perdí alguna posición más y tuve que apretar los dientes para que no me adelantara Antonio Folgoso en la recta de llegada (que aún para más era donde estaba la única cuesta del circuito) pero bueno, al final trabajo hecho.

Sufrido y trabajado puesto 128º de 174 llegados: 42'38", . El resultado seguro que podía ser mejor si hubiera corrido con más cabeza pero di todo lo que tenía así que sólo puedo estar satisfecho. Fue una carrera muy bonita y muy especial que recordaré siempre.

Por equipos al final logramos puntuar, los 15º de 16 pero lo importante fue que estuvios allí.

Después de nuestra carrera le tocó competir a las chicas, con varias amigas  ahí dándolo todo. Estuve animando y me dio tiempo de hacer alguna foto ( como dice Alberto de chicas guapas. Son poquitas, podéis verlas aquí) 

Me alegré mucho por Natalia que consiguió el subcampeonato. Buenas actuaciones también de Fani (6ª), Saleta (13º) y, pese a que no estaba muy satisfecha el 15º puesto de Iria tampoco está tan mal.

Natalia estrella mediática :-)

La verdad es que me lo pasé muy bien con todos los amigos que se acercaron hasta aquí. Una mañana estupenda.

Con Saleta, campeona de España de larga distancia y Antón, subcampeón de España de triatlón, ¡coño, que se me tiene que pegar algo!

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)

Senior-promesa masculina

1º Lolo Penas  Kafewake Guadalajara  32:52

2º Gustavo Platas Y para correr Lugo  32:54

3º Hassan Lekhili  Ourense Atl. 32:59

Senior-Promesa femenina

1ª  Patricia Mendes  Comesaña S.C. 24:25

2ª  Natalia Raña  Ría Ferrol  24:41

3ª  Esther Navarrete   Atletismo femenino Celta  24:50

Galerías de fotos: Tito, Xandra&Billa, La Región, Suso, C.Ferradás,

Una mañana en Beariz

Este fin de semana no competí. El domingo estuve de espectador-fotógrafo-animador y echando una mano en la organización del duatlón cross de Beariz. Soy de los que piensa que para poder recibir también hay que dar así que el vivir una prueba desde el otro lado es una experiencia muy positiva.

Este año era el 3º ya, parece que la prueba se va consolidando y además va a mejor. De aquella primera edición, en la que vivimos toda una aventura colocando los carteles del circuito horas antes de la salida, a esta se nota la experiencia y lo aprendido. Además este año el tiempo acompañó (mucho frío pero sol) y el circuito de BTT estaba en mejores condiciones ¡creo que hasta valdría para mí! jejeje. 

Por los comentarios que se escuchaban tras la carrera parece que la gente acabó contenta y por mi parte, la verdad, me lo pasé muy bien animando y hablando con todo el mundo. El ambiente era inmejorable. Y que decir del speaker, ¡un auténtico crack!! ya se está haciendo famoso.

Os dejo algunas de las fotos que hice, tuve unos problemillas con la cámara (la pobre pide recambio pero hay crisis :-)) y luego me quedé sin baterías pero espero que os gusten.

4 de los nuestros limpios y sonrientes antes de la salida.

 Elpidio lo intentó y fue gran parte de la prueba en cabeza en solitario.

 

Pero estos 2 apretaron mucho 

 Esta chica tan simpática me preguntó si quería que posara con cara de sufrimiento o de disfrute, supongo que ya adivináis la respuesta.

Salvo por el frío las condiciones eran perfectas.

 Mi foto favorita esta que le saqué a Javichin

 Enma debutaba en un du y a la pobre ya la liamos para que fichara por nuestro club. Si se confirma sería la primera mujer que viste los colores del Beariz.

 

La anécdota del día fue para el Pesca que estaba de cumpleaños. Se comió una vuelta de la segunda carrera a pie y cuando se dio cuenta 25' después regresó a completar el recorrido. Resultado: los 2,5 Km más largos que se han visto en un duatlón: 38'57"!!! Lo mejor: que a pesar de todo eso ni siquiera fue el último, 13 personas entraron a meta tras él.
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La cara de Elpidio lo dice todo, sufrido 4º puesto al final.

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 ¡Es que esto del du cross es muy duro!

Aunque con seguidores así se hace todo más fácil

 Pero los grandes triunfadores del día fueron esta superpareja, Natalia 1ª con una gran diferencia y Alberto 2º, casi no se lo podía creer.

Las clasificaciones completas las podéis encontrar en la página del club y algunas fotos más en facebook.

¡Hasta la próxima!

Detrás de una cara bonita...

Claudia Abreu, venezolana residente en Utah ha sido la ganadora del concurso de Miss Triathlete.com 2011

La cosa podría parecer más o menos intrascendente si no fuera por la historia que tiene detrás. Claudia empezó en el triatlón tras superar un cáncer en 2007

"Seven months after my last radiation treatment, I crossed the finish line, which represented not only a great racing accomplishment, but it also symbolized my conquering of a deadly illness.  With that race, I proved to myself that I was truly cancer free.  Triathlons became my healing place and my passion." (Siete meses despues de mi último tratamiento de radiación, crucé la línea de meta, la cual representó no sólo la realización de una gran carrera sino que simbolizó mi victoria sobre una enfermedad mortal. Con esta carrera me demostré a mí misma que realmente estaba libre del cáncer. Los triatlones se convirtieron en mi cura y en mi pasión)

Desde entonces ha completado 8 medios ironmanes (5h06' en el 70.3 de Cancún ) y un IM, el de Arizona el año pasado (12:26).

"I hope my story might inspire those who are going through challenging times. Humans can overcome any obstacle with inspiration and perseverance." (Espero que mi histora inspire a aquellos que estén viviendo un desafío. Los humanos podemos superar cualquier obstáculos con inspiración y perseverancia)

We believe...

4º Cross Ourense Capital Termal

Bajo esta denominación se incluían una serie de pruebas que se disputaron ayer en el circuito de Monterrei (Pereiro de Aguiar): el memorial Alejandro Lorenzo para categorías benjamin, alevín y benjamin; el campeonato gallego de cross juvenil-cadete y el campeonato gallego de cross corto por equipos.

En esto de los equipos ya sabéis que las clasificaciones se hacen sumando los puestos de los 4 primeros clasificados de cada uno. Pues bien, de mi club el Casa da Xuventude al final sólo acudimos 3, nos faltaba uno para puntuar ¡una pena! De todas formas la experiencia mereció la pena.

Nuestra salida estaba para las 13:15 pero era la 1 y media pasadas y todavía estábamos en la cola de la cámara de llamadas con el carnet en la mano ¡Vaya que creo que más de uno nos quedamos totalmente fríos allí!

Por si esto fuera poco luego aún nos tenían que ordenar por equipos en la salida así que la espera aún se hizo mas larga.
No sé si fue por la impaciencia, o porque la pistola de los jueces no funcionaba, o por ambas cosas, que hasta hubo 2 salidas nulas (¡en un cross!)

A la 3ª fue la vencida y nos pusimos en marcha. Más de 150 corredores en un circuito que, en ocasiones, se hacía bastante estrecho. Por suerte eran sólo 3 vueltas así que apenas iba haber doblados.

 

 

Es difícil resumir una carrera que transcurre tan rápido. Por mi parte salí con cabeza, fui de menos a más, acabé fuerte y no se me hizo muy agónica.

El terreno la verdad tampoco tenía mucha dificultad, piso duro de tierra compacta, tramos de piedrecillas y alguno de hierba pero muy corta. De hecho decidí correr con las Noosa y pasar de los clavos, no creo que merecieran la pena en esta ocasión.

El perfil tampoco era muy exigente, una cuestita pequeña y el resto todo bastante llano. El único problema para mí estaba en algunos giros bruscos en los que me dolía el tobilo (me lo doblé entrenando el jueves por 2ª semana consecutiva) pero bueno sólo era una pequeña molestia puntual que no afectaba a mi ritmo (a ver como evoluciona).

 

Por lo demás todo conforme a lo esperado, ganando puestos a medida que transcurría la competición y sintiéndome bastante bien.

 

El parcial del primer control me salió en 6'17 pero sabía que tenía margen para ir un poco más rápido.

2º parcial en 11'34" (5'17" la vuelta). En principio dudaba si quedaban 1 o 2 vueltas pero al ver este tiempo ya supuse que eran sólo 3 vueltas, sino no salían las cuentas.

La distancia estaba anunciada sobre 4000 m pero al final salieron más, sobre 4400.

En la última vuelta seguí ganando posiciones, con el único que no pude fue con Domingo (#177) a pesar de llevarlo detrás toda la vuelta, este polivalente atleta sacó de la manga un cambio a falta de unos 200 m imposible de seguir para mí. Por algo ha sido campeón gallego de veteranos en pruebas de velocidad.
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Afrontando los últimos metros

Entrando en meta.

Al final la carrera quedó despachada con 16'44" de esfuerzo y el puesto 95º de 152 participantes, lo cual no está nada mal para el nivel de un campeonato gallego. Además entré en el mismo minuto que mis compañeros de club (por partida doble ya que compartimos club de atletismo y de triatlón) Eloy y Jacobo, 2 grandísimos corredores que no están en su mejor momento pero que tienen calidad de sobra (mucha más que el menda). Satisfecho, por tanto, de mi actuación y de pasar una mañana divertida entre amigos.

Ahora sólo cabe esperar que las cosas vayan bien y pueda poner el broche a la temporada de cross en el campeonato gallego a celebrar dentro de 2 semanas al lado de mi casa. Espero llegar en condiciones y poder correr, ¡para mi sería todo un regalo!

Clasificaciones Cto. Gallego Cross Corto

Masculino

1º Manuel Hurtado  Ourense Atl.  13:16

2º Rafael Fuentes  Gimnástica Pontevedra  13:32

3º Carlos Villamor  Gimnástica Pontevedra  13:46

Equipos

1º Gimnástica Pontevedra

2º Ourense atl.

3º ADAS Barco

Femenino

1ª Patricia Mendes Comesaña S.C. 15:27

2ª Paula Mayobre Ourense Atl. 15:37

3ª Mª Yolanda Gutiérrez  Comesaña  S.C. 15:43

Equipos

1º  Comesaña S.C.

2º  Ourense Atl.

3º Atletismo femenino Celta.

Clasificaciones de las otras pruebas aquí.

Galerías de fotos: Tito, Bea Viteri,Ourense atletismo,

No es sólo competición

"El esquí de montaña no es solo competición. Desde mis inicios ha sido una enseñanza, un aprendizaje, un método, un vehículo, una forma de vivir al fin y al cabo. Es una herramienta para superar los problemas, una fuente de creación y destrucción, es energía pero también mi relajación. Hay sociedad y soledad. Me proporciona un equilibrio emocional en una montaña rusa." 

"...te relajas y sientes que no eres nada, pero que lo eres todo. Y por un momento te paras, cierras los ojos, sientes el sol y el frío en las mejillas, sabiendo que nadie me puede robar ese pequeño instante, solo para mí, ese momento en el que me siento feliz, en el que me siento libre."

Dos perlas que dejó la esquiadora y corredora de montaña Mireia Miró en una entrevista a Desnivel.

Quitando lo del esquí de montaña que no he practicado en mi vida  me he sentido identificado en estos 2 párrafos. Esa es un poco la idea que tengo del deporte y la que intento transmitir a través del blog, no lo habría podido expresar mejor.

II Cross A Pobra

Un bonito colofón a una semana de lo más perra. Este domingo se disputaba en la localidad de A Pobra do Caramiñal la segunda edición de este cross que servía como campeonato gallego en todas las categorías de veteranos. Como a mí todavía me faltan un par de añitos no entraba en ese campeonato y me tocó correr la prueba de los junior-promesa-senior.

Hasta última hora no me decidí a participar, con un tiempo malísimo toda la semana los ánimos no estaban para muchas aventuras. Suerte que el domingo salió de nuevo el sol e hizo que todo mereciera la pena.

El circuito precioso, un pinar entre playas, con el mar de fondo y unas condiciones ideales para correr me devolvieron la sonrisa.

 El diseño del circuito permitió obtener instantáneas tan estéticas como esta del álbum de Suso.

Una mañana de atletismo del bueno. Estupendo ambiente entre los veteranos. Admirable el tesón de atletas que llevan un montón de años metidos en estas batallas y admirable también la ilusión de aquellos que descubrieron el atletismo ya mayorcitos. Muchos amigos compitiendo en las diferentes carreras.

 Alejandro Gómez (#155) fue una de las estrellas de este cross.

Lástima que luego, cuando llegó la hora de la nuestra, la participación fuese mucho más reducida, sólo 17 ¡una pena! 

De los 17 conocía más o menos a la mitad y todos ellos estaban uno o varios peldaños por encima de mí, de modo que una vez que pasé por cámara de llamadas ya estaba mentalizado de que iba ocupar la última posición y con diferencia. 

¿Me importaba mucho? Pues la verdad es que no, iba en el plan de entrenar y disfrutar de lo que es el cross en un entorno privilegiado. Mi primer cross como federado y con zapatillas de clavos además jejeje, a ver como resultaba la experiencia. Además  soy de los que piensa que si se quiere mejorar en algo hay que medirse con gente que sea mejor que uno.

 Nos situamos en la línea a las órdenes del juez de salida y cuando suena el disparo sucede lo esperado ¡en 25 m ya estoy 5 m por detrás del pelotón!

- Paciencia, paciencia, que esto es cross y los 7,3 km se van hacer más largos de lo que parece.

El recorrido constaba de 1 vuelta pequeña de  algo más de 900 m y 5 grandes en torno a los 1300 m. Todo bastante llano. El tramo de más dificultad era una recta sobre arena blanda de playa que se hacía un poco dura (valga el juego de palabras).

El primer paso por meta lo hago en 3'50", en última posición, pero luego, en la siguiente vuelta, ya alcanzaría a un corredor de Tui. Cuando llego a su altura intercambiamos unas palabras sobre lo rápido que va la gente y  seguimos con lo nuestro. 5'16" la 2ª vuelta, que era la primera de las grandes. 

Marcho relativamente cómodo y disfruto del circuito. El cross puede ser duro pero desde luego no es nada aburrido, me lo paso muy bien en este tipo de carreras con tantos giros y cambios de ritmo.

 

 Tremenda cara de sufrimiento jaja

Dejo a mi acompañante atrás y sigo haciendo mi carrera, si no se retira parece que al final  no voy acabar de último (como me sucediera en un campeonato universitario hará unos 6 o 7 años)

Resulta difícil mantener una intensidad de carrera cuando vas totalmente en solitario aunque bueno, calidad no tendré pero (afortunadamente)  sentido del ritmo si; las vueltas 3ª y 4ª me salen en 5'11" y 5'12" respectivamente.

Me quedaban 2 vueltas para completar el cross, de caja iba muy bien y de piernas tampoco iba mal, notaba algo de tensión en los gemelos supongo que por los clavos ,que no estoy muy acostumbrado, pero nada del otro mundo. Me daba algo de miedo pero la verdad es que me siento cómodo corriendo con ellos. No sé que opinarán los expertos pero para mí que "educan" el pie a pisar bien.

Así pues, gracias a las sensaciones y a los ánimos de mis colegas que estaban de espectadores -Elpidio, Toño, Delmiro...-, de Álex y sus papás, incluso de los voluntarios del circuito, logré no sólo mantener el ritmo sino acabar con más fuerza de la que empecé.

La penúltima vuelta la hice en 5'08", la mejor hasta entonces -si bien no pude evitar el doblaje por parte de Rubén Caamaño, un crack como duatleta-.

La última vuelta la inicié al tiempo que entraba en meta el segundo clasificado. Toque de campana para mí y a disfrutar de estos últimos momentos de carrera.

Sorprendentemente en esta última vuelta doblo al corredor que me había acompañado al principio de la prueba (mucho animo, no te desanimes con el cross) y además también veo que estoy recortando distancia con los corredores que me preceden. Casi me da pena que  no sea más largo jejeje.

 

No tendría tiempo de ganar otro puesto pero si volví a marcar "vuelta rápida": 5'07"

Total 29'48" y puesto 15 de 16 que acabaron. Me parece que se retiró un chaval al que vi dolorido a un lado de la pista (espero que no haya sido nada)

 Entrada en meta.

Muy bonita experiencia y muy contento con mi carrera, como no.

Despues de correr me fui a remojar las patas en el mar. No recuerdo haberme metido en el mar un 9 de enero pero no la encontré muy fría (aunque no llegué a ninguna zona "sensible", la piernas ya se sabe que no son del cuerpo :-))

 

 

 

Esto no es Hawaii que guay pero a veces se le parece un poco.

Clasificaciones

Prueba Junior- Promesa - Senior Masculino (completas junto con el resto de categorías fuera del campeonato gallego aquí)

1º Rubén Caamaño  SAR-  A Poutada

2º Jorge Crespo SAR- A Poutada

3º Cristian Díaz  ADAS Barco

Clasificaciones campeonato gallego veteranos aquí

Galerías de fotos: mías, federación, Suso , Ramón Varela,Xandra&Billa,