I Trail da Cañiza & LV Travesía a nado Porto de Vilaxoán

Una vez terminada mi temporada de socorrista ya pude librar los fines de semana y competir un poco más. Regresaba a las pistas en el trail de A Cañiza. El antiguo Cross do Xamón que cambiaba de denominación y se integraba dentro de un circuito multideportivo patrocinado por la Deputación de Pontevedra. Lo que no cambiaba era el recorrido, en torno a 14 Km poco técnicos por los montes de la localidad, terreno para correr y buenas vistas. Hace años que vengo a correr aquí y la verdad es que me gusta mucho.

No somos muchos participantes  pero hay buen ambiente. El tiempo acompaña y la temperatura es buena.

Salimos. El incio es bajada, muy rápido, pero hay que tomárselo con calma que queda mucho y al final se acaba haciendo largo. No estoy en gran forma, me falta rodaje, hasta desconfío si no sufriré mucho los últimos kilómetros, pero he venido a entrenar y a pasarlo bien. Estoy encantado con volver a ponerme un dorsal, lo echaba de menos.

Me gustan estas pistas y estos caminos, me gusta correr por el monte, y como no tengo que estar muy pendiente del suelo lo disfruto más. Es mi terreno.

Y así poco a poco encuentro mi sitio. En las subidas me sentí sólido, no son malas sensaciones.

Si tengo que poner algún pero a esta carrera fueron los avituallamientos. No que no los hubiera o fueran insuficientes sino por un par de detalles. En un trail nunca se deben dar botellas de agua, porque nunca se sabe donde van acabar tiradas, luego tiene que haber siempre una zona delimitada donde tirar los residuos y una caja/contenedor/bolsa donde hacerlo. Espero que al menos se recogiera todo. Yo por si acaso en el segundo avituallamiento ya no cogí nada. no tenía una imperiosa necesidad de beber y botella que no coges botella que no acaba tirada. Organizadores, ponerse las pilas, es importante.

Luego el resto bien. Como me gustan estas vistas. En el punto más alto llegué a ponerme de 23º pero bajando volví a perder el puesto. La zona del riachuelo y las bajadas que hay antes son lo que peor se me da, pero el paso es mitico y nos deja unas imágenes muy chulas.

La parte final vuelve ser durilla. Este año no me confundí de camino, menos mal. Estaba todo muy bien señalizado esta vez.

Al final cruzo la línea de meta en 1h12'37", puesto 24º. Un poco mejor que el año pasado pero claro, sin perderse, así que en la práctica sería unos cuantos minutos peor. De todas formas prueba disfrutada y me encontré mejor de lo que pensaba. Estuvo todo bastante bien aunque no mola que ya no pongan los pinchos al final. Se agradecían bastante más que la camiseta.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Brais Misa 59:19

2º David Garrido 1:02:31

3º Javier Diéguez 1:02:39

Femenina

1ª Ariana González 1:15:44

2ª Uxía Fernández 1:16:12

3ª Mónica Mezquita 1:18:35

Fotos: Sindo,

La semana siguiente fui nadar travesía de Vilaxoán, una de las más antiguas de Galicia. En un fin de semana y en un día que coincidían varias travesías y el campeonato de España de tri en Coruña no hubo tampoco mucha participación y eso que la travesía está bastante bien y es gratuita. Lo que si había era bastante nivel, al menos en la distancia de los 2 Km que fue la que me apunté.

El recorrido era un triángulo al que había que dar una vuelta. Las boyas eran bastante grandes y se veían bien aunque la tercera estaba bastante lejos y la vuelta desde allí no eran tan sencilla.

El mar estaba en calma aunque el agua estaba algo fresca. Alguna valiente iba sin neopreno pero a mí los 16º ya me aconsejan  hasta usar gorro de neopreno que no sobraba.

La salida se retrasó un poco por una inspección de la Guardia Civil.

Cuando por fin se dio la salida fue dar 2 brazadas y ya entrarme agua en el ojo izquierdo. Paré, coloqué las gafas, seguí pero de nuevo igual. Nunca me pasó con este modelo de Zoggs.

Al final fue de las travesías más incómodas que recuerdo, medio cegato, paré 4 o 5 veces a colocar y al final hasta me estaba haciendo daño. No disfruté nada de nada.

La mayoría de la gente nadaba mejor que yo, perdí pronto el grupo pero hasta después de la primera boya aún podía seguir la estela.

Lo pasé peor en el regreso de la 3ª boya a la zona de salida, entre que no veía bien, el sol pegaba por mal sitio y la ausencia de referencias, complicado. Iba un chico a mi lado pero no sabía si fiarme porque no me parecía que lo tuviera claro.

Me ayudó una lancha de protección civil que tenía un indicador luminoso y se veía muy bien.

Al final di cuenta del recado. Pie a tierra en 40'. 40'32" cuando cruzo el arco con el chip. Puesto 76º de 85. El tiempo es mediocre, incluso para mí, creo recordar que el año pasado hiciera 38' pero dadas las circunstancias está bien. Lo que si he notado es que cada vez el nivel medio de la gente que participa en travesías ha aumentado muchísimo.

Clasificaciones (completas aquí)

2 Km

Masculina

1º Adrián Haz Triatlón Oleiros 23:17

2º Francisco Cobelo C.N. Ponteareas 23:33

3º Diego Sotelo USC 24:07

Femenina

1ª Irene Rivadulla CNS A Estrada 27:13

2ª Tania Alcalde 28:12

3ª Eva Otero AD Fogar 29:21

Fotos: Faro,

III Cross Cabo Udra & III Trail Galaica Boborás

Me quedaban pendientes de comentar las 2 últimas competiciones de la temporada, allá por el ahora casi lejano mes de junio. El cross de Cabo Udra se celebró el día 17, el mismo fin de semana que el gallego de veteranos. A pesar del buen resultado de Bande, como no me sentía muy en forma y sabía que no iba mejorar marca ni optar a nada, decidí descartar el campeonato. Además tenía unos cursos que me interesaban ese mismo fin de semana. En cambio me apunté a este cross por el entorno, que es una maravilla, y porque la organización de club Corredoiras siempre es una garantía.

Un evento espectacular sin duda con múltiples carreras durante toda la mañana. Al contrario que la semana anterior esta vez pasamos del invierno al verano sin transición. Mañana muy soleada y calurosa, más en un recorrido en gran parte expuesto al sol y con salida a las 12 de la mañana.

Sé de sobra como funciono y que necesito un tiempo de adaptación. En las primeras carreras con calor estoy siempre off. Pero es que luego además cometí algunos errores que me hicieron sufrir bastante, más de la cuenta.

Muy buen ambiente en la zona de salida, mucho público y muy animado. Los 10 Km de recorrido son bastante sinuosos pero tremendamente bonitos. Salí regulando mucho y conteniéndome, por lo dicho anteriormente del calor. Ya se me hizo duro en la Isla de Ons, aunque aquí era la mitad de distancia.

Los primeros metros en ligera subida, sensaciones buenas y bien situado. en la parte más expuesta al mar soplaba una brisilla muy ligera pero agradable.

Primer contratiempo cuando se me desata una zapatilla. En parte culpa mía, llevo un cordón que no le pertenece porque se me rompió el de ese pie y este tiende a desatarse aunque le haga doble nudo. Debí haberlo revisado mejor. Me tengo que parar y echar a un lado del camino. Con el pulso alto y las prisas lo de atarse no es tan fácil. No quiero que se me vuelva desatar. Unos instantes eternos y me pasa un buen grupo que llevaba detrás.

Me reincorporo a la carrera. Me da algo de rabia, soy demasiado impetuoso a la hora de querer reengancharme con el grupo. Lo sé, hay que conservar la calma, lo cambios de ritmo luego se pagan.

Pasamos por la zona de meta antes del ecuador de la carrera. Aprovecho para beber pero en los vasitos se me hace complicado. Queda media carrera y hace mucho calor. Con intentar mantener el ritmo ya voy tener bastante.

Bajamos hacia la playa de Mourisca y después volvemos a subir. Luego vendría un repecho duro en la que laguna gente ya se echaría a caminar. Yo de momento corro aunque no muy sobrado.

Por suerte viene un tramo de sombra que se agradece. Senderos estrechos y un entorno muy bonito.

Volvemos pasar por la zona de meta. Antes de terminar nos quedaría un bucle como el que hicimos en la primera vuelta. Volver a recorrer las mismas pistas no sé si es mejor o peor, tienes una idea clara de que lo que te espera eso sí.

A falta de 2 Km ya voy bastante incómodo. Sé que el final es en bajada. La última subida voy medio zombi, si no supiera que luego es dejarse ir creo que empezaría a caminar. Muy duro, maldito calor.

Pajarón de los buenos al final. Cruzo la línea de meta y da gracias. Puesto 40º de 226, 48'13".

Preciosa carrera de verdad, pero ahora solo quiero una sombra y beber. Que diferencia con las sensaciones de Bande, prefiero el frío mil veces, el calor me mata. Suerte que luego hay buenas playas para recuperarse.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina (10 Km)

1º Álvaro Prieto  38:06

2º Gustavo Caballero 38:37

3º Vicente Pombal 39:26

Femenina (10 Km)

1ª Ángeles Castro 49:02

2ª Sofía Sueiro 51:07

3ª Ana Lemos 51:46

Fotos: Salvador Santos, Prolight Foto, Pablo Magdaleno,

La siguiente semana participé en el Trail nocturno de Boborás a modo de fin de fiesta. Ya sin ningún ánimo competitivo, era la primera vez que corría un trail con frontal y lo único que me apetecía era disfrutar de la experiencia. Me daba algo de miedo caer o hacerme daño, más cuando al día siguiente tenía mi primer día de trabajo como socorrista. No quería empezar ya con mal pie así que fui con mucho cuidado, sobre todo en el tramo final que la organización ya había avisado que era el más complicado.

El terreno no era muy complicado ni muy técnico, perfil mayoritariamente ascendente (715 m de desnivel positivo) con 16 Km anunciados que luego creo que se recortarían al cambiar el lugar de salida. Con este tiempo loco que tenemos que no quiere ser verano estuvo tormentoso toda la semana y lloviendo por la tarde antes de la carrera. Afortunadamente paró y luego apenas nos llovió.

La salida se daba en Pazos de Arenteiro así que nos trasladaban en bus. Muchos amigos y caras conocidas y muy buen rollo.

Hubo que esperar a que llegara todo el mundo. Pasadas las 22:30 encendimos los frontales  y para arriba.

El inicio era algo estrecho pero yo por lo menos no tenía mucha prisa. Si tenía ganas de que el grupo se fuera estirando para ir más cómodo.

De inicio la experiencia resultó de lo más divertida. Me uní a un grupillo de 2 o 3, era un terreno que se dejaba correr bien, aún siendo ascendente, y la verdad es que hasta me resultaba relajante correr por el monte  rodeados de silencio y de oscuridad.

Los kilómetros fueron pasando, mis mejores momentos y mis mejores sensaciones vinieron cuando ya llevábamos un buen tramo de carrera cubierto. Me quedé solo, los otros chicos se quedaron atrás, y recuerdo pasar al lado de un cementerio. Me hizo gracia, no es apto para aprensivos. Hasta el segundo avituallamiento fui bastante bien. Algún tramo ya me sonaba del cross de Boborás que hacen en enero, aunque de noche todo es diferente.

Me alcanzó en gran Pirri que hizo una gran carrera y así llegamos al avituallamiento del 12.

Aquí me paré a beber con calma para afrontar la zona más complicada. No me sentía mal de fuerzas pero empezaba a sentirme cansado de vista, por así decirlo, me costaba ya mantener la concentración en el haz de luz del frontal.

En esta parte fui con mucho cuidado, quizás demasiado, y me pasó mucha gente, seguramente perdí en estos 4 Km 10 o 12 puestos pero tampoco me importaba mucho.

Los últimos Km si que se me hicieron bastante largos porque tampoco sabía cuando iba acabar. Al final cruzo la línea de meta, puesto 44º de 117 con 1h38'19". Como experiencia divertidísimo, el resultado lo de menos. Perfecta organización, todo muy bien marcado, me daba algo de miedo perderme de noche pero estaba perfectamente balizado.

Con esto si cierro la temporada. Me apetecía ya un descanso de las carreras y ya me notaba pasado de forma. Durante un par de meses me toca trabajar todos los fines de semana así que hasta me viene bien para volver con más ganas.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculino

1º Rubén Martínez  Atletismo Negreira 1:14:45

2º Óscar Piñeiro Kennel Den 1:14:54

3º Carlos Martínez  Atletiso Negreira 1:17:11

Femenina

1ª Mónica Touriño Kenenl Den 1:35:00

2ª Beatriz Barroso Tribu Trail 1:46:01

3ª María Fabeiro CDM Vértice 1:49:28

Fotos: Korpore Arenteiro,

XIV Trofeo Vila de Cangas & V Volta á Illa de Ons

La siguiente semana competí 2 veces. Aprovechando que el día 17 era festivo aquí en Galicia fui hasta Cangas para participar en un trofeo de atletismo en pista. Ya echaba de menos esto de calzarse los clavos. Daban además muy buena previsión meteorológica y de paso aprovechaba y me quedaba por la tarde un rato en a playa.

No conocía las pistas de Cangas, muy buenas instalaciones salvo por el estado del tartán, que era bastante lamentable.

No había fondo programado así que me apunté al 800. Este año no he corrido nada en pista salvo la pista cubierta del campeonato de veteranos y el 5000 del trofeo Aurum así que iba un poco sin referencia. Tenía ganas de probar a ver que tal me encontraba y decidir si preparaba el gallego de veteranos al aire libre.

Me gusta mucho el ambiente de la pista, me encontré gente conocida y es muy agradable. Hubo una buena participación en todas las carreras y en el 800 nos repartieron en 3 series. Me tocó correr en la 2ª donde no estaban los atletas más rápidos pero más o menos la 2ª y la 3ª tenían un nivel parejo. De todas formas tenía la impresión de que todos corrían más que yo.

En esta 2ª serie salimos 9, la mayoría chavales de 16 y 17 años y 2 veteranos contándome a mi.

Tras el disparo de primeras me sitúo a cola de grupo. Pronto quedamos cortados, demasiado pronto, el atleta del Samertolameu y yo. Coincide en la curva y no me atrevo a pasar. Espero a la recta pero el resto de corredores ya nos llevan bastantes metros.

Paso por meta. Suena la campana. No estoy acostumbrado a estos ritmos, en la contrarrecta siento como las piernas se me hunden pero recorto distancias con los que me preceden.

En la recta final echo el resto pero me faltan unos pocos metros para superar al chaval del Comesaña. Al final 8º de la serie. El tiempo, otra vez, 2'22", 2'22,70" para ser exactos. No está mal pero no deja de ser algo frustrante repetir una y otra vez el mismo tiempo. Es lo mismo que hice en la pista cubierta y creo que el 80% de todos mis 800 acabaron así. Quizás si no me hubiera quedado tan pronto en tierra de nadie me hubiese salido mejor. De todas formas seguro que el calentón me vino bien.

Lástima no tener continuidad en la pista, ahora en Ourense apenas se programa nada.

Lo de la playa al final no fue tan buena idea, no me esperaba tanta gente, parecía el mes de agosto, no me gustan las multitudes pero bueno un bañito en el mar siempre sienta bien.

Clasificaciones ( completas aquí)

800 m masculino serie 2

1º Álex Iglesias Vila de Cangas 2:08.03

2º Xoel Rodríguez Comesaña S.C. 2:10.22

3º Pablo Lourido Gimnñastica Pontevedra  2:10.61

Eso fue el jueves. El domingo ya estábamos embarcados en una nueva aventura, nunca mejor dicho.

Una de mis carreras preferidas, la vuelta a la Isla de Ons. Un paraje espectacular y muy agradable de visitar, sobre todo en esta fecha cuando todavía no está masificada. Forma parte del P.N. de las Islas Atlánticas y en días como este es un reducto de tranquilidad. Luego en verano creo que ya no.

Ya había participado el año pasado y me había gustado mucho. Un paisaje impresionante. Los casi 20 Km de recorrido son bastante rápidos pero se acaban haciendo duros por el perfil. Se corre siempre por pistas así que no hay un minuto de descanso.

Este año además lucía el sol a la hora de la salida y hacía ya mucho calor. Estas condiciones no me favorecen nada, sobre todo en esta época que aún no estoy acostumbrado. Además apenas hay sombras así que mejor tomárselo con calma que la cosa iba estar complicada.

Tras un tiempo de espera en la isla, a las 11:30 se dio la salida. Los caminos no son muy anchos y al principio agobia un poco. Se levantó mucho polvo y resultaba molesto. Por suerte luego pronto la gente se dispersa y se puede correr bastante bien.

Salí bastante despacio por el tema del calor pero aún así, cuando llevaba un tiempo, me reaparecieron mis molestias. Las subidas no le sentaban bien a mi psoas, aunque más o menos tenía todo controlado. Lo bueno de que no sea una carrera técnica es que puedes levantar la cabeza y admirar el paisaje. Para correr prefería el tiempo del año pasado pero hoy el mar estaba precioso, con todas sus tonalidades de azul, con la espuma blanca bañando las rocas, el verde de los campos y el otro azul del cielo. Un gran paisaje para un pintor.

Acabo la primera vuelta todavía entero pero no tanto como me gustaría. En los avituallamientos paro a beber con calma. La verdad es que desayuné muy temprano y no traje nada para comer en carrera. Me sentí algo vacío.

Las cuestas de la segunda vuelta parecieron crecer con respecto a la primera. Aún así no tuve que ponerme a caminar.

Se me empezaba a hacer largo. Por suerte se levantó algo de bruma y valió la vida.

La subida al faro era el último escollo, a partir de ahí todo descenso. Con las piernas algo doloridas no bajé tan bien como el año pasado.

Al final  cruzo la línea de meta, puesto 54º. 1h32'39". No hice una gran carrera, se me fue casi 5' con respecto al año anterior, pero aquí se viene sobre todo a disfrutar de la experiencia y de la belleza de la isla así que no hay queja.

Tiempo libre hasta las 18:00, hora de vuelta del barco. Unas horitas para sentirse un poco como Robinson Crusoe. Hasta cuesta volver a la civilización.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Jonathan Fernández Pasa ou entorna  1:09:25

2º Enrique Merchán Triatlón Salamanca  1:12:42

3º Gustavo Caballero San Miguel Marín 1:13:32

Femenina

1ª Yolanda Campos  1:32:57

2ª Mónica Touriño Kennel Den 1:34:51

3ª Lupe Rubio Pasa ou entorna 1:37:56

Fotos: Corredoiras,

I Trail de Paderne

La semana siguiente del Carreirón participé en este trail de Paderne de Allariz. Hacía ya mucho tiempo que no corría un trail, estuve dudando si ir porque se me hacía mucha distancia, la semana siguiente estaba apuntado a Ons y llevaba todo el mes con algunas molestias que no me están dejando entrenar bien, pero me apetecía volver al monte. Además el día anterior había sido completito, con trabajo en huerta por la mañana y de voluntario en el Ourense Termal Athletics Meeting que organizaba mi club por la tarde así que el domingo por la mañana estaba bastante cansado. N me apetecía correr 21 Km y el día tampoco animaba mucho, amenazaba lluvia aunque la temperatura no era mala.

Recogí el dorsal con la esperanza de que el recorrido no fuera demasiado duro ni técnico. A la vista del perfil no parecía.

Se da la salida. Los primeros kilómetros eran todos de subida. 
Salgo con mucha calma a tantear el terreno. Tengo ya algunas molestias subiendo lo que directamente me hace ponerme en modo avería y no forzar, bajar una marcha con respecto a la que llevaría normalmente, y hacer el recorrido como si fuera un entrenamiento.

La subida era asequible, a pesar de lo que pueda parecer en el gráfico se hacía entera corriendo. Eran alrededor de 7 Km de ascensión y luego el perfil era enteramente favorable hasta meta. En la cima había un avituallamiento. Me paré a beber con calma, había decidido tomarme mi tiempo en los avituallamientos.

La bajada fue lo que menos me gustó de este trail, primero por una pista ancha y después lo peor, por un horrible tramo de asfalto que te machacaba las piernas. Por suerte una vez que se acababa el recorrido pasaba a ser precioso y pronto se olvidaba. Me encantaron todos y cada uno de los kilómetros  que restaban hasta meta. Una delicia.

Tramos de senderos al lado del río, entre bosquecillos bien conservados de frondosas y antiguos molinos. Realmente una delicia correr por aquí. Además muy rápidos y nada técnicos. Esto es para gustos, pero a mí me mola levantar la cabeza y ver el paisaje.

Desconocía los paisajes que guardaba esta zona. Muy recomendables para ir de paseo o a hacer senderismo.

En cuanto a la carrera al final nos juntamos un grupito del que yo iba marcando el ritmo. 

En el último avituallamiento me paré a comerme un plátano pero ellos decidieron esperarme y me dejaron pasar para que siguiera tirando. El propio camino hace compañeros. Y en uno de esos momentos que hacen grande al trail decidimos entrar a meta todos juntos cogidos de la mano.

Al final quien me lo iba decir, no tenía buenas expectativas con esta carrera, competitivamente fue muy floja pero me lo pasé genial, disfrutando muchísimo de un recorrido como ya hace que no hacía y con esta guinda final de entrada a meta que es de las que se recuerda. Llevo ya unos cuantos años en el deporte y no cambiaría esto por ningún podio ni ninguna medalla. Esto si es realmente el trail.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º  José Manuel Casado Vía XVIIII Maceda  1:25:15

2º  Luis Carballo Vía XVIII Maceda 1:26:52

3º  Marcos Antonio Pascual  Castro Trail 1:27:35

Femenina

1ª  Belén Montavez  Asturxanas Trail 1:43:40

2ª  Silvia Casal Chuvoners 1:47:36

3ª  Mónica Nóvoa Castro Trail 1:50:04

Fotos: Run Maniak,

III Subida a Picaraña

El mes de mayo comenzó con esta prueba corta y explosiva. Sólo 4 Km de recorrido pero 350 m de desnivel. Y siendo el primer kilómetro es un falso llano, con lo que la mayor parte de la subida se concentra al final. Un recorrido muy bonito y unos kilómetros que cunden, no se hacen tan rápido como parecen.

Me encantan este tipo de pruebas, ojalá se organizasen más. En Galicia será por subidas. Hay muchísimos trails de distancia larga, si tienen ya 14 o 15 km los llaman minitrails pero echo en falta carreras de este estilo.

Este año no hice ningún trail, lo más parecido fue el cross de Boborás, ni entrené nada las subidas así que no llegaba muy bien preparado. Pienso que es una prueba que entrenándola y llegando bien se adaptaría a mis características, a ver si algún año puedo prepararla. El recorrido se puede hacer corriendo en su totalidad y no tiene bajadas ni tramos técnicos.

Salimos desde el pabellón de Ponteareas, unos 80 participantes, que está bien, no son un tipo de pruebas que atraigan a mucha gente. La organización es buena, todo perfectamente marcado, servicio de transporte de ropa o mochila hasta la cima y un avituallamiento final de lujo, mira que no me hinché a comer rosquillas :-)

Aunque no éramos muchos la salida es bastante estrecha así que salí un poco rápido para tener un buen sitio. Además aprovechaba este kilómetro inicial más o menos llano. A partir de ahí, a ritmo y armarse de paciencia.

Como era la primera vez que participaba tampoco sabía lo que me esperaba. Fui guardando un poco. A falta de 1 Km o Km y medio me pasó María como una exhalación, imposible seguir su ritmo.

Como anécdota decir que había casi en la cima del monte unas carpas de una romería que se organizaba allí. Pensaba que ya estaba la meta pero no, aún había que subir más. Eso fue lo que más me costó, jeje casi no llego, y me hizo perder algún puesto. La rampa final es quizás la más dura.

Justo para llegar sin aliento.

23'43", puesto 17º, para ser la primera vez no está mal, 6º en la categoría.

Desde arriba unas vistas muy bonitas. Además el día acompañó.

Luego tocaba bajar a pata así que entre una cosa y otra, subida, bajada y calentamiento salieron unos 11-12 Km así a lo tonto, que no está nada mal. Si puedo repito para el año.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Martín Carrera  Taninos 19:24

2º Óscar Bernárdez Athletics  19:44

3º Guillermo Pedrero  20:32

Femenina

1ª María Ferreiro Box 001 Ourense 23:04

2ª Marga Villaverde GV Sports 26:05

3ª Mª del Carmen Lago Caminhantes do Condado 27:29

Fotos: Caminhantes do Condado 1, 2, 3, 4, 5,

Trail Galaica Pantón

El domingo 24 en principio no tenía previsto acudir a ninguna carrera pero como estaba programada  esta prueba de trail en la relativamente cercana Ferreira de Pantón y la distancia corta coincidía en kilómetros con lo que quería hacer entrenando, pues me dije mejor con dorsal y hasta allí me fui (difícil soy de liar jaja). La verdad es que pensaba que sería más fácil. Por perfil eran 600 metros de desnivel positivo en los 15 km, que son metros pero tampoco nada exagerado, pero creía que nos meterían más por pista y sendero. Al final se hizo bastante dura, de hecho tardé más en completar esta prueba que en la pasada media de la Costa da Vela. Ya puede uno imaginar.

De todas formas fue divertido y diferente. A la salida nos trasladaban en bus, bueno en minibus, por las estrechas carreteras de la Ribeira Sacra. La salida  común para las pruebas larga y corta se daría en el embarcadero de A Malorga, en el río Miño, y los primeros kilómetros transcurrirían por los viñedos de la finca Míllara.

Con el tema de los traslados y de la gente que llegó tarde la prueba empezó con muchísimo retraso, más de media hora. Por la mañana hacía algo de fresco pero dio tiempo hasta de que subiera la temperatura. Al menos había morodos por la zona y me puse las botas antes de correr.

No éramos muchos entre las 2 carreras y menos mal porque ya se empezaba subiendo por unas escaleras en las que no cabían más de 3 personas en paralelo.

Había que tomárselo con calma porque el inicio era de los que de 0 a 100 en apenas unos segundos. Mucha cuesta ahora al principio, pistas con subida constante y desnivel moderado para hacerlas todas corriendo. Terreno duro por perfil pero muy corrible y muy rápido. Pensaba que sería así toda la carrera ¡error!

Sobre el kilómetro 4,5 llegamos al pueblo de Marce, aquí era donde se separaban las 2 rutas. La larga iría hacia la fervenza de Augacaída, un salto de agua espectacular que ya tuve la oportunidad de visitar (y bañarme :-)) este año. Los de la corta nos evitamos ese bucle y seguimos subiendo por una pista hasta el punto de mayor altitud de la prueba, 597 m. Luego tocaba bajar y a continuación vendrían otras subidas pero pensaba que lo peor ya estaba hecho. De nuevo ¡error!

No era consciente del puesto por donde me movía en aquellos momentos, en los últimos kilómetros corría completamente solo sin ver a nadie por delante ni por detrás. Luego, una vez acabada la carrera, supe que entonces iba 9º.

Me las prometía muy feliz y muy fácil pero sobre el km 7-8 las cosas cambiaron bastante. La carrera se metía por un terreno de monte a través, mucho más lento, de hecho hasta me costaba ver las cintas de las balizas, pese a que eran abundantes. Llegó un momento que me perdí, o no me perdí, pero no sabía por donde seguir porque no era capaz de ver ninguna cinta. Tras varios intentos de andar y desandar me quedé esperando a los que venían detrás. Llegaron Ronald Lorite y Pedro Pazos y no tardaron mucho en descubrir por donde era. Pues menos mal, que torpe me sentí.

Este terreno no se me da nada bien y no pude seguirles el ritmo por mucho tiempo. Al final me alcanzó Marcos de la Fuente del Asesou y con él si que hice el resto de carrera.

Los kilómetros se hicieron larguísimos pese a que apenas dejamos de correr. Tan sólo en una pista cortafuegos subimos andando.  Ronald y Pedro nos llevaban unos metros de ventaja pero los teníamos a la vista.

Cruzamos una carretera y llegamos al último avituallamiento antes de meta. Se supone que sólo faltaban 5 Km. Pues fueron los 5 Km más largos de todas las carreras en las que he participado. Un poco también porque corrimos de más.

Seguimos con el terreno variado, subidas y bajadas cortas, tramos de bosque algo menos complicados y también de pista. Seguimos Marcos y yo, alternando posiciones, a veces me alejaba yo unos metros por delante, a veces me quedaba atrás.

Daba la sensación de que llevábamos corriendo una eternidad pero la meta no aparecía ni se presentía. Y en esto que corríamos por una pista y dejamos de ver las balizas. Otra vez perdidos. Como odio eso. Paramos, deliberamos, a ver si es por ahí, seguimos un poco, por aquí no parece, damos vuelta y desandamos camino.

Al final el camino apareció, cerrado eso sí con unas cintas de esas de pastor. Antes habíamos pasado junto a unas cabras. Pero de las monteses no, de las domésticas.

Que rabia da eso de perderse, además hoy que se nos estaba haciendo larguísmo, yo habría esperado acabar por debajo de la hora y media, donde va que la superamos. En el incidente perdimos un puesto, es de suponer, porque nadie nos adelantó y aparece un corredor entre Pedro-Ronald y nosotros, si bien otra posibilidad es que fuera por delante y perdiera posiciones. No sé.

Bueno, al final ya divisamos el pueblo y empezamos a escuchar la megafonía. Esto se acaba. Marcos me saca unos metros, coincidió así.

Entro a meta, ni idea de mi posición. Sólo venía a entrenar. Tampoco me importa. Luego me entero, 13º, no está mal. Y 3º veterano 1. Vaya eso no me lo esperaba. Subir al podio.

Y menos que me entregaron un trofeo tan bonito. Mola. Parece que al final ha merecido la pena venir. Me marcho contento de Pantón.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina trail corto

1º Rubén Martínez Atl. Negreira 1:18:22

2º David Noya   1:21:42

3º Carlos Martínez Atl. Negreira 1:21:47

Femenina trail corto

1ª Natalia Sierpes 2:02:01

2ª Isabel Margarita Díaz  Montepenarrubia 2:06:58

3ª Elvira Verea Pena Trevinca 2:11:15

Fotos: Concello Pantón, Koala 36 retratografía, Trail Galicia - GZ trail,

I Cronoescalada Furriolo & IV 21K Costa da Vela

Otro fin de semana muy intenso el del 16 y 17 de septiembre. El sábado una prueba diferente, tocaba disfrazarse de ciclista y subir el alto de Furriolo, en A Bola, cerquita de Celanova. El alto este es famoso también por una prueba de automovilismo del campeonato de montaña. A lo largo de mi carrera deportiva había participado en varias marchas cicloturistas pero una contrarreloj era la primera vez y resultó ser divertidísima.

La verdad es que estuvo muy bien organizada, tenía su carpa y su rampa de salida, como las cronos de las grandes vueltas, y el recorrido estaba perfectamente señalizado y controlado, cortado al tráfico 100%. Cada minuto salía un ciclista. Tanto se podía participar con una bici de carretera como de montaña.

Después del fiasco en bici del Ocean Lava ya sabía a lo que me enfrentaba, mirándolo por el lado positivo aquí acudía más entrenado con los 47 Km del triatlón en las piernas. Lo único que buscaba era pasarlo bien.

La ascensión resultó muy bonita, un puerto muy llevadero, pendientes moderadas y un asfalto excelente para rodar. La crono era de algo más de 8 Km de los que 7 serían de ascensión pura.

Se salía por orden de inscripción, yo tenía el dorsal 15 así que no tuve que esperar mucho tiempo. Me tocaba detrás de Laura, la veterana del triourense.

5,4,3,2,1... ya! Bajo la rampa y empiezo a pedalear. La verdad es que hasta te flipas y te sientes cilista de verdad. Como al día siguiente tenía la carrera de la Costa da Vela tampoco quería dejarme aquí las piernas. Afortunadamente en el ciclismo no hay impacto. Quise hacer una ascensión ágil, tirando más de frecuencia que de fuerza.

Salvo el primer kilómetro que era llano, en cuanto empezaron las cuestas ya quité plato y a ritmo. Me gusta este tipo de carreteras con curvas, se hace mucho más ameno que ver una larga recta. Casi subías sin darte cuenta.

A medida que transcurría la prueba pude alcanzar a Laura y a Marcos que habían salido antes que yo. Buena señal. A mí por el momento no me había alcanzado nadie hasta unos 2 Km para meta.

La pendiente al final suavizaba. Ahora sé que debí haber vuelto a meter plato, seguro que hubiera rebañado unos segundos, pero no conocía la ascensión.

Al final 25'01". Puesto 32º de los 50 participantes con bici de carretera. Perdí el 31º en las centésimas.

Ya dije que no venía a competir porque la bici ya no la entreno pero me lo pasé muy bien. Y además tampoco me quedé tan lejos de otra gente que si que anda en bici. Acabé contento y con ganas de repetir.

Clasificaciones (carretera completas aquí)

Masculina

1º Juan José De Padua C.C. Ourensano  18:50

2º Julio Fernández C.C. NSB Celanova 19:15

3º Wenceslao Rocha C.C. De la Fuente 20:22

Femenina

1ª Diana Valeiras C.N. Pabellón Ourense 28:00

2ª Laura López Triourense 32:01

3ª Ana Santiago 45:08

Fotos: Sindo,

Al día siguiente tocaba madrugar para estar en la línea de salida de la 4ª edición de la carrera de la Costa da Vela. Preciosa prueba que se ha convertido en fija en mi calendario. Esta era mi 3ª participación consecutiva.

Como siempre muy bien organizado. Recorrido de gran belleza, muy bien señalizado. Terreno para dar zapatilla pero al mismo tiempo exigente, no tanto por grandes desniveles, que apenas tiene una subida, digamos que importante al principio, sino por lo variado del terreno y los continuos cambios de superficie, tramos de arena blanda etc. El final siempre se me hace largo. A ver este año viniendo con las patas calientes de la tarde anterior.

El día para correr estaba ideal. El mejor de las 3 ediciones en las que he participado. Nublado, buena temperatura, no hacía calor ni tampoco viento.

Este año se habían ampliado las plazas y aún así pronto se agotaron los dorsales. Es una carrera para regular aunque decidí no salir con mucha calma al principio para evitar embotellamientos en la subida la monte Facho. Está al inicio del recorrido (se corona en el Km 3,5 a 178 m de altitud) y mucha gente enseguida se pone a caminar siendo complicado adelantar.

De todas formas tampoco hay que dejarse muchas fuerzas aquí, que luego se echan de menos.

De salida no me encontré cómodo, casi puedo decir que no me encontré en toda la carrera. De todas formas intenté desconectar un poco de mis sensaciones y centrarme en el recorrido.

En el descenso hacia Donón ya se podía ver el mar. Ese Atlántico inmenso, salvaje y profundo, que baña nuestras costas. No había tiempo para pararse a contemplar el paisaje, pero mientras corríamos por la pista paralela a la costa, buscando la playa de Melide, no podía uno dejar de desviar de cuando en vez la mirada. Allí estaba el gran azul y las islas Cíes como testigos mudos de nuestro esfuerzo.

Pasamos por Cabo Home, kilómetro 9 de carrera, y encaramos camino de la primera de las playas, la preciosa playa de Barra. Ya estaba hecha media carrera pero restaban aún dificultades por llegar.

Los 600-700 m de Barra son una gozada pero la salida por arena blanda es un suplicio. Te dejas las fuerzas para avanzar unos metros.

A Viñó no bajamos pero sí a Nerga, otra de las playas chulas chulas.

En cada avituallamiento me paro a beber con calma y a pillarme un trozo de plátano para comer. Pierdo algo de tiempo pero prefiero hacerlo así. Por supuesto lo más importante es no dejar ningún tipo de desperdicio en este entorno.

2/3 de la carrera completados. Ahora toca senda costera. La súbida de Temperáns no me coge por sorpresa, pero que dura se hace. Por suerte es corta. Ya no queda mucho para llegar a Liméns. Desde allí son 4 Km a meta. Me gusta siempre este punto de la carrera por lo animado que está.

El final siempre se me hace largo. Parece que Cangas está ahí al lado pero no da llegado. Hay algún repecho que a estas alturas ya se hace muy duro. Miro el reloj y de tiempo parece que voy bien.

Por fin llega el túnel. Es otro de los puntos míticos de la carrera. Su salida es ver la luz en sentido literal y figurado.

La gente con la que te cruzas ya te dice que no queda nada. Llegamos a la antigua ballenera y esto se acaba. Ya se oye la megafonía.

Recta de meta, apuro para bajar de 1h45', es un buen tiempo, aunque por un pelo no me puedo meter en el top 100. 1h44'41" puesto 104º. Mi mejor tiempo de todas las ediciones, la verdad es que no me quejo. Contento.

El post-carrera es también de lujo, con avituallamiento completo, cerveza y mejillones al vapor. Tratándote así habrá que volver :-)

Clasificaciones (completas aquí)

Masculino

1º Antonio Liébanas  Atl. Baiona 1:23:43

2º Álvaro Prieto Miler Running Club 1:24:07

3º Gustavo Caballero San Miguel Marín 1:25:21

Femenina

1ª María Ferreiro Burgas 1:46:12

2ª Mª Rosario Figueroa C.A. San Bartolomeu 1:47:21

3ª Mª Casaleiro Trote Borriquero  1:47:59

Fotos: Fotocarlosgrafías, Cazafantasmas, Ponterunning 1, 2,