V Triatlón de Ponte Nafonso y II Travesía a nado R.C.M. Aguete

Me estoy acostumbrando a hacer ya las crónicas a pares.

La primera parte transcurrió el sábado por la tarde en una pequeña localidad al lado de Noia. Ponte Nafonso se llama. El nombre se lo da el puente de origen medieval que une las dos orillas del Tambre y que fue mandado levantar por Alfonso IX de León.

El sitio la verdad es bastante bonito, muy tranquilo, y para hacer un triatlón es estupendo. No es la primera vez que se corría en este lugar, a principios de la década pasada se disputó varios años una prueba por equipos aunque en realidad el primer contacto con este deporte se remonta a un tríatlón popular organizado en el año 92. La prueba luego no tuvo continuidad (se corrió en el 92 y en la 93) por el desgraciado fallecimiento de su alma máter al año siguiente. Es por eso que este 5º triatlón de Ponte Nafonso se denomine también 'Memorial Michel' en su recuerdo.

Yo era la primera vez que visitaba la zona y me gustó. Además del entorno, la prueba en sí estuvo muy bien organizada. No es que tuviera unos boxes espectaculares o un gran despliegue de medios, tenía algo mejor y que ya no se encuentra tan a menudo: ganas de agradar al participante. Cuando ves que las cosas se hacen con ese interés se nota., el encanto de lo familiar lejos de franquicias y nombres rimbombantes.

Un animador de lujo en esta ocasión

Los 4 'bearices' examinando el circuito de natación

La salida de la natación fue lo único que no me gustó. Se salía desde el agua pero pegados a un pantalán que casi me rompe el neopreno. Después la cosa ya fue bien, salvo por un manotazo que casi me arranca las gafas. Hay cosas que ya son a mala leche, que no me fastidien, el contacto es inevitable pero hay gente que parece que lo hace a propósito.

Fue un poco antes de la primera boya, o banderola mejor dicho. a partir de ahí me tocó nadar con agua en un ojo pero podría haber sido peor, si llevara gafas suecas me iba quedar la cara bonita.

Gracias a las banderolas y a que las boyas no estaban muy alejadas unas de otras la orientación fue fácil y me salió una natación bastante decente. Seguramente no llegara a tener la distancia pero estuvo bien; 13'09" y ya estaba fuera del agua. Una vez más junto a mi compañero Marcial que este año salimos juntos en todas.

La transición no era muy larga pero si un poco complicada, porque había que subir por una rampa de piedra y eso con calas es un problema (si, aún tengo pendiente comprar unas zapas de triatlón)

Despacio y con cuidado todo se lleva bien, una vez arriba ya montamos.

Por delante 4 vueltas a un circuito circular de 5 Km pasando por el puente que da nombre a la villa. Un recorrido bastante entretenido con un tramito inicial que picaba hacia arriba y otro muy rápido de terreno favorable. El asfalto era un poco irregular pero quizás la mayor molestia fuese por el viento en el tramo del puente. De todas formas, desde el día de la bajada del alto da Groba, ya estoy curado de espanto en lo que se refiere al viento, lo del sábado a su lado una brisilla.

Empecé bastante bien, pillando un buen grupo para hacer la parte más favorable a un buen ritmo. Con buenas sensaciones en las piernas y ganas de irme hacia arriba.

En la segunda vuelta, en la parte de subida, dejé atrás al grupo y enganché a otro que iba por delante. En la tercera lo mismo, dejé a mis eventuales compañeros en la subida y me fui en solitario. Aquí me dobló la cabeza de la prueba, un pelotón de 10-15 unidades.

El problema llegó en la parte favorable de esta vuelta, cerca ya del puente. Un tramo muy rápido en el que noté como se me bloqueaban los pedales. En uno de los botes por los baches se había salido la cadena del último piñón.

La vuelta anterior ya me había dado un aviso con un salto de piñón pero ahora se había salido quedándose trabada entre el cuadro y la rueda. 

Tocaba enguarrarse las manos. Al principio intentas siempre tirar de ella pero no queda otro remedio que desenganchar la rueda, quitarla y volverla colocar.

En teoría no es una operación que lleve mucho tiempo pero metidos en carrera a mi me pareció eterna ¡Que rabia ver pasar a la gente que había dejado atrás en la subida mientras estaba parado en la cuneta!

Pero este deporte tiene estas cosas y aún menos mal que pude seguir. 

Volví montar y ya acabando esta tercera vuelta e dobló otro pelotón bastante numeroso. Como ellos ya desmontaban tuve que frenar. Una pena porque si no fuera por lo de la cadena estos si que no me hubieran doblado.

De todas formas lamentarse sirve de poco así que, con las manos llenas de grasa, intenté echar el resto para completar  la bici. La última subida fue bastante bien pero luego en la bajada ya no me atreví a meter el piñón más pequeño por miedo a que me sucediese lo mismo.

Ya el desarrollo que llevaba se me quedaba algo corto, sin poder meter el 13 mucho peor pero bueno. 

Con todo esto no es de extrañar que me saliera un parcial muy flojo 44'03". Por el cuentakilómetros 41'28", media de 29'4 Km/h y máxima de 46,8.

Restaba sólo la carrera a pie, también 4 vueltas pero aquí creo que eran más de 5 Km.

Me encontré bastante bien, corriendo cómodo y relajado.

No tengo queja, en general me vi adelantando gente.

Desdoblándome de la ganadora femenina

21'56" acabando con mucha fuerza, y evitando adelantar al final a un grupo, que celebraba su entrada en meta, porque no era plan.

En total 1h19'08", puesto 69º (me gusta jeje)

Lástima del incidente de la bici que me hubiera salido un triatlón muy bueno.

Al final del tri, algo que ya es difícl de ver hoy en día, tremendos pinchos para todos. Hasta empanada de pulpo, mira que hacía tiempo que no la comía. Para nota.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Nicolás Domínguez  Arcade Inforhouse  1:02:15

2º Jose Manuel Pardo  Muralla 1:02:20

3º Andrés Cendán Dexter Compostela  1:02:57

Femenina

1ª Irene Serrat WildWolf Fluvial 1:14:19

2ª Mar Villar CT Morrazo 1:18:29

3ª Sara Rial Dexter Compostela 1:18:57

Fotos: Julia, organización

Al día siguiente completamos la otra parte del fin de semana participando en la II Travesía a nado RCM de Aguete. 3.400 m cruzando la ría de Pontevedra desde Raxó hasta el puerto de Aguete.

Con estos 2 cracks que están preparando los 10 km de Coruña

Ya había participado el año pasado y me gustara mucho así que repetí. Este año por una parte fue aún mejor aunque tuvo también su anécdota.

Resulta que el traslado de los participantes se hizo en barco, en un bateeiro, en vez de autobús como el año pasado. Por supuesto así mola mucho más, más rápido, más divertido y toda una experiencia pero...

¿Que pasó? que nos interceptó la patrullera de la Guardia Civil y nos retuvo dentro del barco a la llegada a Raxó. Cosas que pasan.

En teoría estos barcos no pueden transportar pasajeros pero bueno, ni es la única travesía a nado donde los participantes son transportados en bateeiro ni parece una cosa tan grave, aunque ya se sabe que en este país somos muy tiquismiquis para unas cosas y cerramos los ojos ante otras. No sé en que quedaría el asunto.

Al final nos dejaron desembarcar y la travesía tuvo lugar. 120 nadadores, agua a 14º y un par de valientes sin neopreno.

La travesía no empezó muy bien para mí por cuanto no había dado ni las primeras brazadas cuando me di cuenta de que me entraba agua en las gafas. Como la distancia era bastante larga decidí parar, sacarlas, vaciar el agua y volverlas colocar. Debía llevar en torno a 200 m de travesía cuando realicé la operación y cuando acabé me di cuenta de que por detrás no había nadie.

-Ufff

Afortunadamente el grupo no estaba lejos y pude encontrar compañía.

Lo más difícil de esta travesía para mí es la orientación. En teoría es fácil, una línea recta, desde la salida se ve la meta perfectamente, había 2 boyas de referencia, había kayaks, tablas de padel... pero a mi me cuesta mucho saber hacia donde voy, ¿enfilo bien o voy desviado?

El mar estaba completamente en calma pero el sol brillaba y se reflejaba en el agua. Necesito unas gafas más oscuras para días como este.

En la primera parte de la travesía fui en un grupo con otros 2 nadadores, fiándome de ellos. No exactamente por detrás, ya que tocar pies es bastante molesto, sino a un lado.

Hasta ahí bien, disfrutando de la travesía y del nado. Sin pasar frío gracias al gorrito de neopreno. Sólo en la mandíbula notaba esa sensación como dormida.

La cosa cambió unos metros más adelante cuando se unió a nuestro grupo otro nadador que era, perdonadme la expresión, un auténtico tocahuevos. Toda la Ría para nadar y el tío dale a cerrarme contra el compañero de la izquierda.

Pues nada, mi paciencia acabó por agotarse y me fui hacia delante abandonando toda compañía. El problema es que ahora no sabía a donde iba. Las referencias de frente eran borrosas, las boyas no las veía, el resto de nadadores tampoco, y los que veía iban muy desperdigados. Lo único que se me ocurrió fue seguir a un kayak y eso es lo que hice.

Al principio bien, o eso pensé, pero llegó un momento que el kayak que le tenía puesto el ojo hizo una maniobra extraña, para mí que fue a reconducir a algún nadador desorientado y me despistó totalmente.

Intenté buscar otra referencia, las boyas ni rastro pero ví a otro nadador unos 10 m más adelante.

-Vale, de perderse, mejor que no sea solo.

Lo seguí, me pegué a él como a 5 m y no fue muy complicado guiarme. Lo malo fue cuando pasados unos cuantos minutos veo que se para en el agua.

Yo me detengo también, me pregunta e intento balbucear una respuesta porque no tenía sensibilidad en la mandíbula.

 - Por allí

No quedaba mucho de travesía pero la entrada a meta desde el agua no se veía nada clara. nos habíamos desviado bastante a la derecha parece.

Como el año pasado, esta última parte me costó, nadar con la tensión de no saber si vas en la buena dirección cansa. Cuando vi el barco que hacía de meta ya pude nadar más relajado.

Al final según los tiempos de la organización 1h12'14", 99º. No sé si estará bien, porque tiene muchos errores, pero en todo caso bastante mal por cuanto el año pasado hiciera 1h10' confundiéndome también al final. Teniendo en cuenta  que este año por los tiempos que hago en piscina estoy nadando bastante mejor no es para estar muy satisfecho pero claro, las aguas abiertas tienen estas cosas, al no orientarse bien a saber cuantos metros haría.

De todas formas contento, una travesía más, 2ª vez que cruzo la ría de Pontevedra y la verdad es que es una prueba para repetir: salvo los tiempos, muy bien organizado, buen trato, pinchos, buen ambiente

Lo de ir en barco me gustó, ojalá no les pongan problemas y para el año lo volvamos hacer así.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Jesús de la Fuente 42:14

2º Antonio A. Seoane  47:51

3º Jacobo Ucha  47:54

Femenina

1ª Sonia Pariente  50:31

2ª Bogna Mazur  52:21

3ª Nuria Multiba 58:50

Fotos: dropbox,

I Cuadriatlón Eurocidade

Tras varios aplazamientos, al final se celebró esta prueba que venía recoger el guante de aquel cuadriatlón de Tui, que se celebraba años atrás. Cuadriatlones, la verdad, no hay muchos, incluso contando los de todo el Estado me parece que se podrían contar con los dedos de una mano; uno en Ibiza, otro en Navarra y no sé yo si habrá alguno más por ahí. Supongo que el hecho de no ser una disciplina reconocida por la ITU hace que no se organicen más. Una pena porque son divertidísimos.

Este cuadriatlón Eurocidade era muy similar a su predecesor pero con ligeras diferencias. Las distancias se bajaron un poco a 500 m de natación, 12 Km de btt, 2 de kayak y 5 a pie. Recuerdo alguna edición del cuadriatlón de Tui en la que se corrían 700, 18, 3 y 7. También varió la localización de boxes y sobre todo la carrera a pie ya que este año discurría mayoritariamente por tierras portuguesas.

Como en aquellas ediciones había la opción de correr la prueba individual o hacerlo por parejas. Lo que no se podía esta vez era correr las 2 como cuando se hacían de mañana y de tarde. También, como novedad este año, en la prueba de parejas ambos componentes hacían la parte de kayak en un K.-2.

La participación no fue tan numerosa como aquellos años pero si se pudo disfrutar de un buen ambiente. Yo soy de los que digo que mejor poco y bueno. 30 inscritos en la prueba individual y otras 30 parejas. Al final decidieron que saliéramos todos juntos y no me pareció mal, si bien era un poco rollo saber en que puesto ibas. A mí me daba igual pero a lo mejor a los primeros no.

El día era totalmente veraniego, con un sol que pegaba que daba gusto. Temperaturas por encima de los 30º pero es lo que toca en esta época.

Para la natación estuve dudando si llevar o no neopreno. Si, no?... El agua del Miño está caliente pero la del mar ahora está fría, y hasta aquí aún llega la influencia. Meto las piernas y la noto fresca aunque luego estaría como el caldo. Bueno, al final me decidí a usarlo, ya perdería bastante tiempo en la bici luego.

Para cubrir el primer sector había que nadar un circuito en forma de triángulo delimitado por 2 boyas.

No tengo los parciales y no sé si los pondrán (lo dudo, aunque vi como tomaban nota de cada dorsal tras cada sector) así que me resulta difícil valorar si lo hice bien o no. Las sensaciones nadando fueron un poco las de Lugo; cómodo pero falto de intensidad. Desde que está cerrada la piscina de 50 m en Ourense ya no entreno demasiado bien.

Salí del agua con mi compañero Marcial, sobre la mitad de participantes hacia abajo. No es que hubiera un gran nivel en el agua pero últimamente en los tris y demás el que no corre vuela.

La transición no debió ser demasiado mala puesto que, a pesar de tener que sacar el neopreno, volví a coincidir con Marcial montando en la bici. 

El circuito de bici es corto, rápido, muy divertido y algo peligroso. También un pelín durillo pero no la parte que se hace montado sobre la bici sino las escaleras en que tienes que cargar con ella.

De hecho hasta las primeras escaleras fui prácticamente detrás de Marcial pero una vez ahí lo perdí de vista. Este primer tramo de escaleras era una novedad con respecto a ediciones pasadas y casi me lo como. Que duro se me hizo, creo que nunca me pesó tanto la bici (que por otra parte es un hierro, 15 kilazos pesa la condenada) como ese día y aún habría que pasar 2 veces más.

Llevar la bici por el bordillo de piedra lo hacía más llevadero pero como en esta primera vuelta coincidió bastante gente tuve que cargar con ella.

Tras las escaleras un pequeño tramo por un parque y de nuevo escaleras, aunque éstas ya conocidas y algo más cómodas.

Tras superarlas, de nuevo tocaba montar arriba y empezar un tramo de callejeo por el casco viejo de Tui. Es divertido pero a esta parte yo le tengo mucho miedo, además hay gente, vecinos o visitantes, que salen de cualquier lado. Me lo tomé con calma.

En la segunda y tercera vuelta más de lo mismo, a cumplir el trámite lento pero seguro. Ya contaba con que en este sector iba perder mucho tiempo.

Aquí puedo dar algún dato por el cuentakm de la bici, 11 Km en 33'27", media de 19,28 Km/h, máxima de 39. Hay que tener en cuenta que subiendo las escaleras el cuenta estuvo parado así que será más tiempo del que indica.

Bueno, pues ya cumplimos 2 de las 4 disciplinas, nos quedan otras 2. Ahora tocaba el kayak, coger en la transición el remo y el chaleco e ir a la orilla a recoger la embarcación.

Esta 2ª transición si que fue mala, hasta me fui al kayak con las calas de la bici puestas jaja

Me di cuenta cuando salía de boxes. Y ahora ¿que hago? ¿Vuelvo a los boxes?

Ya puestos mejor las quito en el kayak y las llevo conmigo. Y eso fue lo que hice. Malo sería que volcara y las perdiese.

Al final esto del kayak aún va ser mi mejor disciplina. Al principio me costó montar y coger el ritmo pero después fui muy bien. Lástima que 2 km son muy pocos para recuperar el tiempo perdido pero creo que hice un buen parcial. Unos de los que iban en un kayak doble me preguntaron mientras los adelantaba donde llevaba el motor, así que es buena señal.

Se me pasó pronto esta parte. Luego desembarcando volví perder algo de tiempo y lo de correr con las calas en una mano y el remo en otra fue algo incómodo.

Restaba sólo la carrera a pie.

Ahora el mayor obstáculo era que llevábamos ya 1 hora o un poco más de competición, la Tª ambiental superaba los 30º, y no había avituallamientos durante la carrera. Como ya lo sabía, porque lo había preguntado, dejé un cinturón de hidratación con 2 botellitas para la carrera.

La idea era buena pero a la hora de beber, el agua estaba tan caliente que daba asco, creo que he tomado sopas más frías jaja

De todas formas bien. El circuito era algo durillo, por lo menos el inicio con unas escaleras para subir al puente internacional. Aquí, entre 2 países, me crucé con la cabeza de carrera. Luego ya en Portugal la cosa se llevaba bastante bien salvo por la falta de sombras. El circuito daba una vuela alrededor de parte de la muralla de la fortaleza de Valença para luego regresar a Tui por donde habíamos venido.

Las sensaciones fueron bastante buenas aunque no pude remontar muchos puestos. 

Al final cruzo la línea de meta, puesto 17º y según los tiempos de la organización 1h24'31", que no sé si estará bien porque el chico que entró detrás mía, un portugués que adelanté en la carrera y que aparece con un tiempo de 1h25' dice que él hizo 1h23'. Sea como sea yo quedé satisfecho y contento.

Me alegro mucho de que hayan recuperado esta competición. ¿Sugerencias para el futuro? Cambiar los dorsales de carrera que se rompían e intentar dar los parciales de cada segmento, que parece que no pero al final mola ver lo que hiciste en cada prueba.

Clasificaciones (completas aquí)

Individual maculino 

1º Jose Luis Castro 1:13:22

2º Jose Luis González  1:13:39

3º Mateo Martínez 1:14:29

Individual femenino

1ª Natalia Martínez 1:56:27

Parejas masc. 

1º Marco Antonia Cadenas/Brais Sánchez  1:10:57

2º Breixo Buján/ Diego Castro  1:11:02

3º Francisco Cerdeiriña/ Gustavo Tubio  1:14:36

Parejas mixtas

1ª Iván Regueira/ Mª Martínez  1:17:11

Fotos: Verdeazul aventuras,

Subida Cicloturista A Groba y XXV Tríatlon do Miño

Otra crónica doble. El sábado participaba en la subida cicloturista que hacían en Baiona al alto da Groba, el mismo que al día siguiente acogería el final de etapa de la Vuelta a España. Una prueba cortita, sólo lo que es la subida al puerto (11,5 Km), pero que estuvo muy bien. Con una inscripción muy asequible de 3 euros tenías tu camiseta, avituallamiento en la cima, cronometraje y posibilidad de asistencia mecánica a mitad de la ascensión. 

La participación no fue muy numerosa pero sí muy popular; había de todo, gente con btts y bicis híbridas, un par de triatletas bastante buenos... participantes típicos de las marchas cicloturistas no demasiados, el que ganó que creo que competía en master y pocos más. El día anterior se había disputado la marcha de La Vuelta y 11,5 Km parecían pocos para atraer a este tipo de aficionados. A mi en cambio me gustaba. Me adapto mejor a este tipo de pruebas cortas y explosivas.

A las 11 se dio la salida. Lo peor el tramo neutralizado. Unos 5' para hacer 400 o 500 m llevando la bici como si fuera un patinete y con la precaución de que no se te cruzara nadie que pudiera tirarte al suelo.

Luego ya arrancamos y bien.

El puerto ya lo conocía, pues lo había subido en una marcha cicloturista hace ya varios años. De aquella se me hiciera largo y duro, un puerto con muchos descansos pero que, cuando parece que se acaba, vuelve venir otra rampa.

En altimetrías.com viene una buena descripción.

El inicio es muy explosivo, al poco de comenzar ya hay un tramito con una pendiente del 12% que te pone las piernas y el corazón a tope. Al principio cuesta pillar el ritmo, más aún cuando, como en mi caso, se sale al final de todo el grupo y tienes que andar esquivando gente y coches de la organización.

Luego ya suaviza la cosa aunque, como el porcentaje es poco constante, es algo complicado encontrar un desarrollo adecuado.

Al principio las sensaciones no fueron muy buenas y hasta que no pasaron 2 o 3 Km no me pude encontrar medianamente cómodo. Tenía calor y me sentía un pelín ahogado.

Poco a poco fui encontrando mi sitio entre todo el pelotón, es decir en tierra de nadie. Llevaba una referencia unos metros por delante de un grupito pero iba estar complicado alcanzarlos, al menos de momento.

Llegué a Chan da Lagoa  en menos tiempo del esperado, o al menos eso me pareció. No pillé agua en el avituallamiento porque aún tenía el bidón lleno pero sí aproveché para pegar un trago. Aquí ya soplaba algo de brisa, en su mayor parte a favor, a veces de costado, pero en ese momento aún no era muy fuerte y se agradecía.

Aquí la ascensión se tomaba un pequeño descanso y había un tramo favorable para meter el plato grande.

Con este respiro y como las siguientes rampas eran menos exigentes que las anteriores, da la sensación de que el puerto está hecho y lo que resta es fácil. ¡Error! Eso pensé yo la última vez y luego se me hizo eterno.

Así que sin emocionarse demasiado seguí subiendo a un buen ritmo y disfrutando de la ascensión. La zona es muy bonita con ganado salvaje y caballos en los bordes de la vía.

Los kilómetros seguían pasando y a falta de 2 para la cima la subida volvía a endurecerse. Unas rampas exigentes aliviadas por las bonitas vistas y el viento a favor que cada vez soplaba más intenso.

En el último kilómetro alcancé a uno de los ciclistas del grupo que iba por delante que se había descolgado. Comentaba el tema del calor y de que menos mal que el viento aliviaba un poco.

Ya hicimos juntos la última parte de la ascensión y llegamos a la cima.

Al final el tramo cronometrado me salió en 43'02", puesto 13º de 83 llegados. Que crack ¿no?

Pues no, viendo los tiempos de los primeros (el ganador bajó de 30') se ve la diferencia de nivel y no digamos la Vuelta al día siguiente. Para que contarlo, 24' les cronometré yo desde que la cabeza de carrera empezó el puerto hasta que Roche llegó a meta.

Pero bueno fue divertido y estuvo muy bien,  sólo por las vistas merece la pena. Eso sí, arriba estaba muy desapacible, pedazo de vendaval, de corto me cogía el frío y ya no esperé ni a la entrega de premios.

Bajando

En la bajada hasta pasé algo de miedo con el viento, menudos bandazos que daba la bici, pensé que salía volando.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Juan Luis López  29:55

2º Adrián Valverde  30:29

3º Carlos Ruiz  32:04

Femenina

1ª Mª Cazorla  48:49

Fotos: BaionaTV,

Vídeo de BaionaTV.

Al día siguiente tocaba tri. El triatlón do Miño estaba de aniversario y celebraba nada más y nada menos que su 25ª edición, casi nada. Lo que en principio tenía que ser sólo una celebración tuvo también su lado amargo. El atropello de María, una triatleta de Castilla-León de sólo 15 años, dejó conmocionado al mundo del triatlón. Una persona con todo el futuro por delante a la que un criminal (porque quien huye y no presta auxilio sólo merece ser calificado así) le roba la vida. El año pasado corrió el campeonato de España bajo los colores del Fluvial y tuvo su pequeño y merecido homenaje durante la prueba.

Con respecto a la competición en sí, nivelazo en todas las categorías.

Yo participé en la salida sin tiempo de corte que bastante tengo con acabar las pruebas.

Lugo nos recibió con una mañana bastante fresca y nublada, nada que ver con el tiempo del sur de Galicia. El agua del río, no obstante, estaba bastante caliente, a 21º, con lo que el neopreno era opcional. Si hiciera calor fuera nadaría a pelo, porque me gusta más, pero bueno, esta vez preferí el neopreno aunque dentro del río se estaba bien.

La salida se dio desde el agua y la verdad es que no empecé muy bien. Nada más salir patada en los.... sí, ahí mismo.

Nadé con dolor hasta que con un manotazo en la cara unos metros más adelante me hizo olvidar la patada.

Por lo demás no quise meterme en demasiados fregados. Me dio la sensación de nadar demasiado cómodo, con poca intensidad. No me equivocaba, pues se vio reflejado en el tiempo final.

Parcial flojo: 15'22" y 141º de las 2 salidas.

Este triatlón tiene unas transiciones muy largas. Mientras iba a por mi bici ya vi a mi compañero Miguel peleándose con el neopreno al tiempo que yo hacía lo propio.

El tiempo perdido en esta T1 me impidió salir con el gran grupo que se formó en el sector de ciclismo. Tampoco pude pillar la rueda de Miguel ni de Marcial a pesar de que montamos casi juntos.

La salida al circuito de bici es una cuesta adoquinada, empinada y estrecha. Tiene su riesgo por cuanto hay gente que se está poniendo las zapatillas y va de un lado a otro. En mi caso delante mía un triatleta perdió el reloj y hubo una situación un poco complicada cuando se paró para recuperarlo.

Una vez arriba formamos un grupito de 3 triatletas con otros 3 por delante y con los que acabamos contactando en el punto de retorno de la vuelta.

En general fue una bici bastante rara. Casi siempre en grupo, parte del tiempo ya tenía bastante con no quedarme pero en los momentos que me puse a tirar, por dar un relevo más que nada, la gente se me descolgaba. 

Supongo que será que no los sé dar porque no me lo explico.

Sin más novedad acabo la bici con un parcial peor de lo esperado para las sensaciones y para ir en grupo: 40'06" (129º) Claro que las malas transiciones influyeron. A la hora de desmontar se me cayó una de las zapatillas de la bici y ya sólo con eso perdí la compañía de mis compañeros de grupo.

El parcial por el cuentakilómetros fue de 38'03", con una velocidad media de 31,7 Km/h y máxima de 60,1.

La carrera en cambio, creo que fue bastante bien. Como el día estaba fresco me sentí bastante cómodo, nada que ver con Allariz. En las 2 vueltas remonté algunos puestillos y, a pesar de no estar muy rápido ni en gran forma a pie, marqué un parcial bastante decente de 20'24" (77º)

Al final cruzo la línea de meta en el puesto 130º de las 2 salidas con 1h15'51" que da la causalidad que es el mismo tiempo clavado al que hice en la edición de 2010. Ya tiene mérito ¿eh? si quisiera hacerlo a propósito no me saldría.

El balance final yo diría que fue positivo con unas sensaciones globales bastante buenas. El nivel en las pruebas del circuito cada vez es más alto, si la semana pasada en Allariz entraba en la mitad de la tabla aquí sólo llegaron 28 triatletas detrás mía. ¡El que no corre vuela! pero acabé contento. Buen ambiente, reencuentro con amigos, bonito circuito y buena organización. No se puede pedir más.

Muy maja esta galleguita adoptiva: Ricarda Lisk.

Quedan 3 semanas para el Desafío Islas Cíes. Esta iba ser la semana de más carga, aunque si sumo la cosa se queda más bien escasa. Confío en la calidad y que este fin de semana sumara algo. Si consigo la actitud mental adecuada sé que no tendré problema pero no va ser fácil.

Clasificaciónes (completas aquí)

Masculina

1º Uxío Abuín  Triatlón Ferrol  58:24

2º Brais Canosa  Arcade Inforhouse  58:28

3º Antonio Serrat  Wildwolf Fluvial Lugo  58:32

Femenina

1ª Ricarda Lisk  Wildwolf Fluvial Lugo  1:05:55

2ª Mª Ortega Wildwolf Fluvial Lugo 1:06:27

3ª Camila Alonso Triatlón Ferrol 1:06:51

Fotos: Triatlón Ferrol, GV Sports

III Travesía a nado O Fisgón y XXIV Triatlón de Allariz

Otra semana con doble cita competitiva. El jueves festivo se celebraba en Moaña la 3ª edición de esta travesía a nado que ya se ha consolidado en cita obligaria del calendario gallego. Bonita, barata (2 euros) y bien organizada. Da gusto participar en pruebas así.

Hasta allí fui con mi compi de atletismo Patricio y una vez en Moaña nos encontramos con muchos amigos más: Óscar, Marcos... Muchísimo ambiente con muchas caras conocidas y cracks del triatlón.

¡O Fisgón!

Se desbordaron la previsiones de participación y hasta se agotaron los gorros, aunque al final nadie se quedó fuera. El recorrido constaba de algo menos de 2 Km trazando una especie de cuadrado delimitado por unas boyas y varias bateas.

El neopreno era opcional. Yo lo usé ya que no me apreció que el agua estuviera tan caliente como decían.

La salida fue un tanto caótica con tanta gente. Intenté salir por un lado para evitar golpes aunque hasta la primera boya fue una natación bastante sucia. 

Después el camino se despejó un poco, aunque a la hora de doblar la batea se volvió juntar la gente.

Nadé un poquito agobiado e incómodo, por el rollo ese que te estén tocando los pies, y se te estén cruzando a cada brazada. Supongo que por eso, la prueba se me hizo un pelín larga. Al salir me pareció que estuviera en el agua más tiempo del que en realidad estuve.

En el retorno a la línea de salida/meta volví coincidir con un grupo donde había muchos palos y, aunque intenté no meterme en el medio de los fregados, tampoco pude nadar tranquilo.

Al final el tiempo no fue malo: 35'35" a un ritmo de 1'51" el 100 que no está mal para mí. Aunque claro, hay que decir que las condiciones eran ideales, las aguas allí son muy tranquilas, es como una gran piscina de agua salada, el día estaba estupendo y se nadaba con neopreno. Puesto 157º de 240 llegados.

Foto de familia

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Antón Ruanova  22:30

2º Uxío Abuín  22:31

3º Diego Paz  22:32

Femenina

1ª Sandra Presas  25:04

2ª Laura Nerea Balsa 26:21

3ª Mónica Incera 26:29

Fotos: Rafa Pride, GV Sports, Alfonso Jares, 

Ya el sábado se disputaba una edición más del triatlón popular de Allariz. Vuelta a los orígenes, al triatlón del debut, uno de los que conserva ese algo de los clásicos y que lo convierte en especial. El triatlón ha cambiado mucho en los 9 años que llevo en él, con sus cosas buenas y malas. Desde hace tiempo ya no me siento muy triatleta pero, a Allariz, siempre quiero volver. Con todos los defectos que pueda tener, como el año pasado, que no hubo avituallamiento en la carrera a pie, siempre quiero volver. Ya digo, es especial.

Este año volvió a coincidir un día de mucho calor. Cielos despejados y sol en todo lo alto con temperaturas rondando o superando los 35º. En la natación estuvo prohibido el neopreno aunque, la verdad, es que ya tenía en mente no utilizarlo. Llevar hasta allí lo llevé, porque en ese río nunca se sabe.

El agua estaba bastante buena, más caliente que el año pasado, aunque en la zona de la salida dudo que llegara a los 22º. Quieto tenía frío pero para nadar estaba bien.

Como viene sucediendo en las últimas ediciones se repartió la salida en 2 tandas, los federados en la primera y el resto en la segunda.

Nadar más de 100 personas en un río tan estrecho es un poco complicado. De hecho, hasta prácticamente el puente romano, en la mitad del recorrido, no pude encontrar terreno libre ni prácticamente adelantar a nadie. 

Muchos palos y una natación muy sucia, incluso entre los compañeros de equipo que íbamos ahí, todos juntos.

Antes de doblar el puente mi compi Javi Anta y yo nos enganchamos en unas ramas caidas en el río. ¡Vaya peligro! yo me hice algo de daño y hasta pensé que me había roto el mono. Libramos como pudimos y a seguir.

La vuelta fue algo mejor.

Salí del agua en el puesto 67º con 16'46". No es un gran tiempo, está en la línea de los años anteriores, casi como el año pasado, pero en el momento me dio la impresión de que había nadado bien.

Las bicis de mis compañeros de club estaban todas en boxes y eso me animó. Monté en la bici a la par que el Pescas, pero el Pescas este año anda mucho y no le pude seguir ni 100 m.
La verdad es que no pude seguir a nadie, porque no me funcionaba el desviador y era incapaz de meter el plato grande.
¡Menuda liada! Ya me veía haciendo el recorrido entero con los 34 dientes. Para subir aún bueno, nos apañaríamos, pero para bajar... si ya se me queda corto el plato de 50...
En una pequeña bajadita antes de iniciar con la ascensión ya lo pude comprobar en mis propias carnes, cadena cruzada plato pequeño-piñón pequeño y pedaleando en el vacío. Sensación de ridículo total, me pasaba todo el mundo y ya no sabía si mover las piernas, quedarme quieto, bajarme de la bici o que.
Por suerte al empezar la parte más dura si pude meter el plato grande y aliviado me quedé. 
-Ya hago todo lo que resta de recorrido en plato sí o sí.
Solucionado este imprevisto, por que era en realidad imprevisto ya que antes de entrar a boxes había probado todos los cambios y funcionaba, intenté volver a centrarme en la carrera.
Normalmente esta parte más dura es la que mejor se me da pero esta vez parece que no fue así y las sensaciones no fueron muy buenas. 
Supongo que como me adelantaron auténticas balas sobre dos ruedas, me hicieron creer que iba peor de lo que iba. Mis compañeros Roni, Gonzalo, Marcial... una chica Almudena que subía de forma impresionante, y otros más.
Poco antes de llegar al alto me adelantó un chico de mono rojo y negro que me vino genial como referencia para el tramo de bajada hasta el retorno, así podía ver la trazada en las curvas.
Inicié el retorno con mejores sensaciones que rato atrás. La bajada de antes  se convertía en subida que negociaba bien en plato. El año pasado tuve que sacarlo así que era buena señal.
Volví adelantar al compañero y le saqué unos metros al coronar de nuevo el alto.
A continuación venía un terreno malo para mí, que no soy muy habilidoso bajando, y en el que además, el desarrollo siempre se me queda corto. Pasar de los 60 Km/h con el 50x13 me resulta muy complicado, de ahí que no es de extrañar que el compañero volviera contactar y que además, me alcanzara otro grupito que venía por detrás.
Los 24 km de bici quedaron zanjados en 49'15" de parcial oficial (71º) Perdí los datos del cuenta de la bici pero creo que la media me salió por debajo de los 30 Km/h. De todas formas no fue una mala bici para mí, mejor que el año pasado.

Restaba tan solo el trámite de la carrera a pie que con el calor se hizo bastante dura. Además, no sé por qué, pero me pareció que el recorrido era más largo que el año pasado. Por una parte pasamos por los mismo lugares y no parecía haber variación, pero por otra este año me salió un minuto más y el recuerdo del año pasado es de una carrera horrible en la que que llegué deshidratado.
Por suerte en esta edición si que había avituallamiento durante la carrera.
El calor me incomoda para correr, no es ningún secreto. Pude pillar un ritmo e ir relativamente bien pero no soy capaz de exprimirme en estas condiciones.

Fotos cortesía de Juan Carlos Ferro

Lo mejor las sombras de la orilla del río y el paso por la piscina, con mucho público y niños chocándote la mano. Lo peor, esta cuesta matadora...

...y la parte final que te hacen dar un pequeño rodeo y se hace eterno.
23'22" de carrera al final, 50º, aunque no pude ganar muchas plazas. De hecho en los últimos metros perdí dos.

1h29'23" fue el tiempo global en la la línea de meta, al menos bajamos de la barrera psicológica de los 90'. Puesto 61º, de 124 llegados.
La valoración global es buena. Aunque si pienso que en menos de un mes tengo en el calendario un medio IM,  en algunos aspectos veo más sombras que luces. Pero bueno, en el fondo me inscribí para tener un aliciente para el verano y disfrutar más del camino, que por la guinda del pastel. Hay que convencerse; si, se puede!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Lucas Escaneo CT Morrazo 1:14:04
2º Miguel Ángel Varela Bikestrada 1:14:59
3º Jose Luis Dorado Mar de Vigo 1:16:13

Femenina
1ª Silvia Veira Arcade Inforhouse  1:25:34
2ª Almudena Vázquez  Mar de Vigo  1:28:41
3ª Mar Villar  CT Morrazo 1:28:50

Fotos: GV Sports, Patricia,  Manuel G. Colomo