Desde la barrera

Este finde tocaba nuestro du cross, el que organizaba mi club en Beariz. Un año más pensé en correrlo y lo descarté. Cada vez soy más flojo pero la verdad es que no me apetece, mis avances con la btt son tan tan lentos que otra mala experiencia me haría volver para atrás. Y el circuito de Beariz era un poquito complicado.
No sé, el otro día me decía Natalia que sólo era acostumbrarse a que todo se moviera pero yo no acabo de cogerle el tranquillo, y mucho menos en competición, uff!
En fin, quizás otro año... éste me conformé con mirar, echar una mano en la organización y sacar fotos.
La experiencia no estuvo mal, desde el punto de vista del espectador mejor que el año pasado. Se podía seguir más fácil sobre todo la parte de la bici, hasta encontré un lugar para hacer buenas fotos, os dejo una muestra, espero que os gusten.

Hay más fotos, tanto mías como de Marta. Se irán subiendo a la página del FB del club.
En lo que respecta a la prueba, si os interesan los detalles, podéis leer aquí la crónica que hice para el blog del club.

El cazador cazado. De rojo haciendo fotos.

Por cierto, me impresionó el Xocas, estoy esperando su crónica. Podéis felicitarle, es todo un valiente, ya está pensando en la siguiente.

Xocas-Man

¡Hasta la próxima!

XII Meia Maratona Manuela Machado

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Menos mal que nos queda Portugal.
Así se titulaba aquel mítico álbum de Siniestro de mis tiempos mozos. Y la verdad es que el título viene muy a cuento porque es una suerte que existan pruebas como esta de la que os voy hablar. Buena, bonita, relativamente barata (7 euros, para lo que se ve hoy en día...), bien organizada, con una bolsa de corredor completísima y con un alma mater que es sencillamente ENORME. Manuela Machado, doble campeona de Europa y campeona del mundo de maratón a mediados de los 90. Organizadora, speaker, corredora... siempre agradable, siempre con una sonrisa. Ama el atletismo por encima de marcas y medallas y se le nota, sus 1h27' de ayer lejos quedan de la 1h10' que llegó a marcar en Tokio hace hoy justo 12 años pero poco importa. Se le ve igual de feliz con su gente, corriendo entre nosotros, promocionando los valores del deporte y movilizando a toda su ciudad, Viana, con un evento como este.

Manuela Machado corriendo su media a la derecha de la imagen (#2)

Viana do Castelo es una bonita población costera situada en la desembocadira del río Lima a unos 50 km de la frontera española. Fundada en 1258 por Alfonso III, durante la época dorada de los descubrimientos constituyó un importante puerto marítimo y más recientemente, la principal fuente de entrada del famoso bacalhau. Todavía hoy se le nota la esencia marinera en sus calles y su casco histórico está lleno de detalles con encanto.

A mi también me hubiese gustado tener alas en los pies.

Muy recomendable su visita sobre todo si coincide un día tan bonito como el que tuvimos ayer.

El castelo de Viana, la ropa a tender es un elemento etnográfico que no falta nunca en Portugal jejeje

Con respecto a la prueba por los comentarios anteriores ya podréis deducir que mima mucho al corredor. Conjuntamente a la media se realiza también una mini-maratona y una caminhada así que el ambiente está más que garantizado. El circuito está perfectamente señalizado y cortado al tráfico con gran despliegue de la GNR, incluso se utiliza parte de una autovía (algo prácticamente inimaginable en España) El perfil no es del todo llano aunque tampoco demasiado sinuoso, quizás sea algo engañoso ya que las pendientes son suaves y te van restando fuerzas sin que te des cuenta. Hay también unos cuantos tramos de adoquín que son matadores pero ¿que sería de Portugal sin sus adoquines? jejeje. Y por último unos voluntarios y un público de lujo, de lo mejor que se puede uno encontrar.

Perfil aproximado, los últimos km son algo más accidentados de lo que aquí se representa.

Las condiciones ayer eran casi perfectas, sol y Tª agradable. El único inconveniente fue el viento que sopló en nuestra contra durante los 10 primeros km, en algunos momentos de forma bastante apreciable.
Pese a todo, mi actuación no fue buena. Errores de infantil y fallos de coco hicieron que desperdiciara una gran oportunidad de enganchar una buena media. Al final fueron 21 km de sufrimiento pero que le vamos hacer, si las cosas resultaran siempre fáciles y fluidas dejarían de ser bonitas.
Empecé con mal pie desde el momento en que recogí mi dorsal y mi chip. Tardaron mucho en dármelo, el coche lo tenía aparcado lejos y todavía me tenía que cambiar. El calentamiento fue deficiente, la concentración nula. Me olvidé de echar vaselina en la entrepierna y los pezones, apreté demasiado las zapatillas... Troté un poco antes de dirigirme hacia la salida pero de forma desordenada y sin percibir sensaciones.
En la línea de salida me encontré con otros corredores gallegos (estaba invadida Viana ayer, casi había más gallegos que locales) Uno de ellos se me presentó como Ricardo (puede ser??) y dijo haberme reconocido por las zapatillas :-) (si lo lees que sepas que no me llegado ninguna invitación de amistad al FB, no sé a quien se la habrás mandado) Por allí también andaban Manuel Folgoso y unos cuantos más conocidos.
No tenía muy claro donde estaba situada exactamente la línea de salida y, vistas las fotos, creo que partimos muy atrás. Desde que sonó el disparo hasta que nos empezamos a mover aún transcurrió un buen rato y otro rato más en alcanzar el punto exacto da Partida (lástima que no hubiera alfombrilla para saber el tiempo neto)

Busca a Furi. En la 2ª foto es bastante fácil :-)

El primer km o km y medio fue complicado intentando buscar hueco en medio de la gente, incluso tuve que sortear una auténtica muralla humana de cantarines de color rojo.

Hicieron toda la carrera cantando al estilo de los de la escuela naval de Marín y llegaron todos juntos, alguno seguro que tendría más fatigadas las cuerdas vocales que las piernas :-)

Luego poco a poco ya se pudo empezar a correr con relativa comodidad. Digo relativa porque pronto vi que había cosas que no iban bien, me di cuenta de que las zapas iban demasiado apretadas y me estaban haciendo daño, de que tenía sed y no había bebido antes de la carrera y de que íbamos a tener que lidiar con el viento hasta por lo menos el punto de giro del km 10.
Nunca acabé de encontrar mi ritmo en los 21 km y todo el recorrido se convirtió en una lucha interior por desterrar pensamientos negativos de mi cabeza y transformarlos en positivos.
Sólo una vez miré el crono en toda la carrera, en el km 5, los 22'11" ya eran indicativos de que iba con bastante retraso respecto a lo esperado así que decidí guiarme sólo por las sensaciones.
Quitando las molestias en los pies, que iban en aumento, el tramo comprendio entre el km 5 y el 15 fue el mejor de mi carrera y el que más disfruté. Por un lado porque el público apostado a ambos lados de la carretera te daba alas, por otro porque se hacía entretenido cruzarte con los atletas en silla de ruedas y corredores que venían de vuelta. Nivelazo impresionante.
Pasé por el km 10 en 43'24", no es que quisiera ver el tiempo pero es que te ponen un panel delante junto a la alfombrilla y resulta imposible no echarle un vistazo. Algo había mejorado pero un rápido cálculo mental bastaba para darse cuenta de que si quería bajar de la hora y media ya podía apretar el culo.
Por suerte el terreno a partir del giro era más favorable y el viento sería a favor (¿o desapareció cuando giramos?)
Por intentarlo que no quede.
Kms a 4'06", 4'03" e incluso uno en 3'53" para un parcial algo más decente de 20'40" en el tramo del 10 al 15. Eso sí, a base de tirar mano de capacidad de sacrificio y no tanto de capacidad de disfrute. Sensaciones en general malas malas.
Algunos puestos ganados y mucha gente a lo largo del camino que se ponía a caminar. Y no novatos precisamente, parece que Messie Massó (o Homem do Maço?? :-)) ha debido trasladarse a vivir a Portugal. Incluso por lo que veo en los resultados ha debido darle duro también al keniano que lideraba la carrera (y con bastante ventaja cuando me crucé con él) que al final caería al 3º puesto.
Pero bueno, yo a lo mío, quedaban 6 km y llevaba 1h04'04' de carrera. Bajar ahora de los 90' parecía ya más factible pero... del 15 al 20 tocaba lo peor, el primer tramo de adoquines ya hizo añicos mi moral. Ideal para unos pies ya doloridos.


La capacidad de motivación ya estaba agotada, la de sufrimiento en la reserva, pasamos una nueva fase: la fase de las dudas. Y ahí ya se duda de todo, de ti mismo, de tu capacidad, de si merece la pena todo esto. La tentación de parar está ahí, demasiado fácil, demasiado atractiva.
Y entonces sólo tienes 2 salidas: o cedes y admites la derrota o escarbas, buscas algo dentro de ti que te haga salir adelante, y continúas.
Y en este caso lo encontré de sobra, SUFRIMIENTO es cuando quieres hacer algo y NO puedes, no cuando haces lo que te gusta por muchas dificultades que se te presenten en su realización. Me acordé de Xabi con su tobillo hecho un poema que lo va tener una temporada alejado de las carreras, de mi buena amiga Carmen convaleciente en el hospital tras una operación, ella sí que es una Ironwoman... Esto de ahora no es sufrir, esto es un subcedáneo.
No había vuelta atrás, los pies me dolían, cada vez que venía un tramo de adoquines me cagaba en todo, las fuerzas flaqueban. Pasar al lado de la meta y tener que dar un rodeo de 3 km se me hizo muy duro. 3 km ¡si hasta me parecía mucho!


Y si no se me hizo más duro fue porque aún iba adelantando alguna gente que iba peor que yo. El callejeo se me hizo largo pero por fin un túnel, una subidita y luego la luz. Por fin el km 20, 1h25'53".


Quedaba tan sólo 1 km y 97 m. Out total, no me acordaba de lo que era desear ver la meta en una carrera. Última recta, cuesta arriba y de adoquines pero se veía el arco y eso hizo que las fuerzas me volvieran. Me encuentro a Rojo y le choco la mano. Adelanto sin pretenderlo a un par de corredores que iban absolutamente fundidos...
Ya está.
1h30'45" Puesto 397º de 1363 llegados. En otras circunstancias lo daría por bueno.
Me voy sentar porque no me doy quitado el chip de pie. La adrenalina baja y veo las estrellas al caminar, me pregunto como segundos antes era capaz de correr. Aflojo las zapas y se alivia algo.
Luego voy recoger la bolsa: 2 camisetas (técnica y de algodón de manga larga), minibrik de leche, zumo tropical, barrita, bombón, medalla, bebida vitaminada que parece oraldine, botella de vino verde... ¡una pasada! sólo eché de menos el pastelito que dieron la última vez que estuve aquí y que estaba buenísimo.

¡Parece que venimos de hacer la compra!

Por supuesto ha merecido la pena, a pesar de que mi carrera no fuera del todo buena, me voy una vez más con muy buen sabor de boca Una media más para el saco y van... ¡uy, he perdido la cuenta! Algún día de estos habrá que dar el paso a la maratón aunque antes me tendré que olvidar de lo mal que se puede llegar a pasar en sólo 21 km :-)

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Alexei Runkov (RUS) 1:03:53
2º Jose Moreira Cyclones-Sanitop 1:04:00
3º Keneth Kiplino (KEN) 1:04:41

Femenina
1ª Milka Jerotich (KEN) 1:12:12
2ª Olga Glot (RUS) 1:14:09
3ª Filomena Costa SC Braga 1:15:08


Galerías de fotos: organización 1, organización 2, organización 3, juan carlos, linkinpark, Xandra 1, Xandra 2

P.D. Para nota, ¿alguien puede decirme que han tenido en común las 2 carreras que he disputado este año? (Mejor dicho, que tienen en común ambas poblaciones).

La importancia de lo pequeño

No sé si a vosotros también os pasa. Creo que todos los que estamos metidos en esto conocemos el placer de los entrenos extenuantes, sobre todo de aquellos en los que metemos mucho volumen. En el fondo nos gusta, desde el amateur al pro, todos "presumimos" de machadas. No tanto, pienso yo, para buscar un reconocimiento social (aunque habrá de todo), como por la expresión sincera de un sentimiento que nos llena. Es como cuando te enamoras, te apetece contérselo a todo el mundo, ¿o no?
No hay más que echar un ojo a los estados del FB en los fines de semana sobre todo. Que si uno se casca 140 km de BTT, que si otro 42 km corriendo, y el de más allá 100 series de 100 m en piscina (bueno, eso se lo leí a Macca :-))
Semanas de muchísimas horas, de dobles, triples sesiones y cosas así. Incluso ya da la impresión de que una maratón, 200 km de bici o un ironman son como ir a recoger el pan y el periódico.
No pretendo criticar a nadie ni mucho menos, no van por ahí los tiros. De hecho yo también comparto aquí mis cosas jejeje, y sé del subidón que te da cuando ves que eres capaz de devorar Km y Km.
Lo que quiero decir es que muchas veces arrastrados por la corriente del "cuantomásmejor" dejamos de disfrutar o de valorar pequeñas cosas que no deberíamos dejar de lado. Y en esto hablo por experiencia propia.
Este domingo me sucedió algo parecido. Diversos problemas mecánicos y de otro tipo hicieron que perdiera la mitad de mi tiempo que iba destinar al entrenamiento. Salí muy tarde de casa, hasta me planteé si merecía la pena salir en bici de carretera para hacer menos de hora y media y de paso exponerse a la lluvia.
Al final razoné que mejor era algo aunque fuera poco que nada, y que, aunque el día estaba muy gris y el suelo encharcado parecía que aguantaría sin llover.
Aún así empecé a pedalear con desgana, enfadado... pero tuve la feliz idea de cambiar de itinerario. Ya que disponía de poco tiempo elegí una ruta no habitual por la que ya hacía mucho tiempo que no rodaba.
Fue todo un acierto, con cada pedalada la mala leche se fue disipando...
Superado un "sprint especial" con 2 perros que venían detrás mía, el tiempo entró en una zona estática. El paisaje era realmente magnífico, la tranquilidad total. Tan sólo algunas columnas de humo que ascendían de forma vertical desde algunas casas denotaban presencia humana.
La carretera preciosa, con curvas y personalidad, como me gustan a mi jeje. El suelo estaba cubierto de hojas de pino y alguna que otra rama pero el asfalto lucía un perfecto estado.
El extremo occidental de la comarca del Ribeiro no es, en general, muy conocido y por un lado es una suerte porque no me gustaría que lo estropearan, pero yo os lo recomiendo (¿a que si, Xocas?). El paisaje de las orillas del Miño es precioso. Incluso en días como este.
Los km transcurrían despacio, en parte por la orografía (no hay grandes pendientes pero es sinuoso) y en parte porque me apetecía disfrutar. En un instante un águila ratonera levantó el vuelo a pocos metros desde donde yo estaba, con pereza, como si no le molestara mi presencia, me encantó. En ese momento pensé que éramos 2 seres con bastante en común, cada uno siguiendo sus propios instintos, uno recorre en solitario los caminos del aire y el otro, a falta de alas, los de la tierra.
Con estos pensamientos llegaba a Cortegada que era más a o menos a donde me habría propuesto. Rotonda, cambio de carretera y a cruzar el Miño por el nuevo puente. No tiene el encanto del antiguo pero si unas vistas estupendas, me arrepiento de no haber llevado conmigo la cámara. El Miño bajaba que parecía el Amazonas.
Cruzo a la otra orilla, cambio de ayuntamiento (Crecente) y de provincia (Pontevedra), y me dispongo a volver a casa. Aquí estaba un poco diferente desde la última vez pero acabé encontrando la carretera vieja. Es una pista asfaltada al estilo de las protagonistas de cualquier clásica, muy bonita y sin nada de tráfico. El asfalto está nuevo e impecable, una gozada. El paisaje precioso si no fuera por la actividad de algún pirómano años atrás, pero por lo menos supertranquilo.
Tras unos Km. de disfrute acabé saliendo a la parte nueva, una carretera más fea y ancha pero buena y sin tráfico. Descenso y llaneo rápidos y en poco tiempo en casa de nuevo.
Al final sólo 30 km en poco más de 1 hora, como entrenamiento a nivel físico supongo que vale de bien poco, como colección de experiencias vale un poco más, pero a nivel mental, viendo el antes y el después, no tiene precio.
30 míseros km que hasta dieron hasta para escribir una crónica, quien me lo iba decir.
Al final hasta agradezco que los planes se me hubieran torcido porque en el fondo que es más importante, ¿llegar a una cifra X o sentirte feliz con lo que haces?

A veces todo es cuestión de perspectiva ;-)

Por otro lado os comunico que ficho por un club de atletismo. En lo que resta de temporada (al menos) defenderé el verde de la camiseta del Club Casa da Xuventude de Ourense, en el que tendré de compañeros a Xabi, Lalo, Jacobo y Ferro entre otros. Estoy muy contento y espero que este paso sea un aliciente más para seguir mejorando.

Algunos de mis nuevos compañeros.

¡Hasta la próxima!

Crónica de un entreno cualquiera

Unos ojos que observan tras un cristal.
Una puerta que se cierra.
Un cuerpo que se pone en movimiento.
Unas gotas de lluvia que resbalan por un rostro.
Un camino embarrado.
Unos pies que se humedecen al pisar los charcos.
Un jadeo que se convierte en vapor.
Un perro con chubasquero que observa indiferente.
Una sonrisa que recorre un rostro.
Una lluvia que cesa.
Un corredor que suspira aliviado.
Una mirada fija en la niebla que adorna las montañas.
Una carretera solitaria.
Una lluvia que regresa.
Un chubasquero que se empapa.
Un coche que pita.
Un río celoso que demuestra su fuerza.
Unos patos que luchan contra la corriente.
Un sonido de zapatillas golpeando el asfalto.
Un cormorán que levanta el vuelo.
Una lluvia que arrecia.
Unas urracas que se ríen en su árbol.
Un chorro de agua que se desliza sobre unas mejillas.
Unas piernas que luchan por conservar su inercia.
Unos grajos que apuran al último instante antes de echar a volar.
Un entreno que se aproxima a su fin.
Unas chicas que hacen novillos y se apretujan bajo un paraguas.
Un hombre que mira extrañado.
Unos coches que salpican.
Un corazón que late fuerte.
Una puerta que se abre.
Una montaña de ropa mojada en el suelo.
Un grifo que gira.
Un cuerpo que agradece el agua caliente.
Unas penas que se pierden por el desagüe.

FIN

"Los normales somos nosotros, los raros son ellos"

Comenzando el año: III 10 Km. Xinzo de Limia

Ya tocaba la 1ª competición del año y una vez más nos desplazamos hasta la llanura limiana que bien podría recibir el apelativo de la Siberia de Galicia en vista de cómo nos ha recibido estos últimos años. Mucho, muchísimo frío. En grados probablemente estaría a una Tª mayor que el año pasado, en torno a 0º, pero era el viento el que provocaba que la sensación térmica fuera mucho menor. En una especie de tablita, que venía con la última chaqueta de Wind-stopper que compré, se puede leer que 0º con un viento de 30 km/h equivalen a unos -14º C y a 40 km/h a unos -16ºC, por ahí andaría la cosa.
Resultado: ha sido una de las carreras que más frío he pasado.
Pero comencemos la crónica por el principio...
y el principio lo situaré en una llamada de móvil a eso de las 9 y pico de la mañana...
Era el Pesca, le había fallado su plan inicial y me proponía una de sus "Pescadas", ir conmigo a la carrera y luego venirse él en bici y que yo le trajera la furgo...
Este hombre es incorregible.
Pese a alguna duda sobre el lugar donde dejar el coche al final el plan salió bien, llegamos con tiempo (cosa inusual tratándose del Pescas) y sin ninguna complicación. La carretera estaba helada pero salvo un tramito, en que las ruedas de la furgo parecían resbalar sobre el asfalto, se circulaba bastante bien.
Al final pues suerte que llegamos con tiempo, porque con todo el rollo de la mañana me había olvidado el chip amarillo en casa. Tuve que ir hablar con los de Championchip y no tuvieron problemas en alquilarme uno negro (pagando 2 euros claro)
Seguidamente tocaba calentamiento, que no fue calentamiento ni nada porque no di entrado en calor, y a ponerse de corto. Bueno de corto sólo las piernas, que no son del cuerpo jejeje, el resto camiseta térmica, gorro, guantes y hasta tuve que poner los manguitos de la bici porque no aguantaba de manga corta. En las zonas donde no soplaba el viento aún pasaba pero con viento en contra me resultaba absolutamente insoportable.

Llegó el momento de colocarse en la línea de salida, iba escribir bajo el arco pero mentiría ya que no lo llegaron ni a poner, ¿por el viento quizás?, no sé. Tampoco había una línea clara de salida. Al principio nos situamos por el medio del pelotón pero luego empezaron a mandar a la gente hacia atrás... Nos pusimos a hablar con Iria y sin darnos cuenta acabamos en la 1ª fila jajaja

Bueno, por un día no pasa nada. Suena el pistoletazo y nos comenzamos a mover, el frío era tanto que daban ganas de salir a tope pero había que regular porque no deja de ser un 10000. Por delante 2 vueltas a un circuito homologado, totalmente llano, a lo sumo 4-5 m de desnivel.

Nieve en las montañas de fondo y mucha gente de largo

Un trocito de Pesca, de amarillo

La idea era que podría estar en torno a los 38' largos. El circuito es propicio y mi forma es bastante buena para esta época del año, no he tenido contratiempos ni lesiones como el año pasado y eso se nota. El problema es que las condiciones del día no son las ideales que digamos y durante la semana he entrenado bastante así que llego un pelín cansado.
El 1º km lo paso en 3'52", más o menos el ritmo previsto, con Pesca justo por detrás. Antes de la carrera me decía que iba ir lento, a 4'10" o así, ja! como si no lo conociéramos.
El ritmo se mantiene constante en los siguientes km aunque nunca acababa uno de entrar en calor. En algunas zonas incluso buscaba la protección de alguien grandote porque el viento gélido me iba matando. Pesca es una buena opción para ponerse a rebufo pero pronto impone un ritmo que está un pelín por encima de mio y lo tengo que dejar ir.
El km del 4 al 5 se me hace durísimo, sobre todo los primeros 500 m del 4, en los que me enfrento en solitario a una larga recta con viento en contra.
Concluyo la primera vuelta en 19'43". El último parcial kilomértico de 4'06" ya echa por tierra mis expectativas de bajar de 39'. Tampoco importa, las circunstancias son las que son. Incluso me sorprende la capacidad de adaptación que tiene mi cuerpo, instintivamente se ha ajustado para optimizar el esfuerzo a lo largo de los 10 km aunque mi idea original fuese diferente.
Inicio la 2ª vuelta, ahora con la compañía de un portugués al que he alcanzado. Me viene bastante bien, aunque no sea un corredor al que le afecte demasiado ir en solitario, la compañía siempre hace que sea más ameno.
Vamos muy bien los siguientes km acercándonos al grupo que nos precedía, aunque mis sensaciones no es que fuesen una maravilla. Supongo que como el resto de participantes, no acababa de entrar en calor. Cada vez que parecía haber alcanzado un ritmo cómodo venía una de esas rectas con viento helador que te golpeaba como... (como el título del blog rock you like a...). Te inclinabas hacia delante, te encogías, mas todo era en vano. El frío penetraba en tus músculos, en tus articulaciones, atravesaba guantes, gorros y camisetas térmicas. En principio sentías dolor aunque luego... luego ya no sentías nada.
Pero las cosas son así, y cuando aceptas practicar un deporte al aire libre ya sabes a lo que te enfrentas. Y aunque lo sufras en el momento luego lo valoras. Echas la vista atrás y descubres que ya has superado el frío, la nieve, el granizo, días abrasadores y días gélidos. Y todo forma parte de tu bagaje, lo valoras como tal, y te sientes enriquecido por ello.

El menda a cola de grupo, foto cortesía de Susana

Los últimos kms son, como no podían ser de otra manera, sufridos pero también disfrfutados. Acabé bastante fuerte aunque no fui capaz de superar a Alan del Caio en el esprint final.
39'28" puesto 68º, el segundo 5000 me ha salido en 19'46" por lo que sólo me he dejado 3" con respecto al 1º. Quizás no fuera del todo lo esperado pero dadas las circunstancias estoy contento con mi actuación, con los Kg. de Navidad y todo jejeje No me siento fino pero me siento fuerte y eso en Enero es de lo que se trata.
A todo esto la organización muy bien, después de la carrera chocolate calentito y bizcocho. Más tarde bocadillos de jamón y empanada. Un buen rato disfrutando de la compañía mientras fuera comenzaba a nevar. Por suerte dentro del pabellón estábamos resguardados de la inclemencia del tiempo.
Pero... ¿y el Pesca? Pues de camino a Ourense en la bici. Vaya salmones que le echa :-), no sólo es un buen deportista (se marcó 38'52" en los 10 Km) sino que también tiene el valor que a algunos nos falta. El caso es que viendo luego el ejemplo de DD o de Cendón ya me pregunto si no serán detalles como esos los que marquen la diferencia.
De momento al padawan le queda mucho por aprender.

Uff...¡Vaya ventisca!

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Hassan Lekhili (MAR) Ourense Atl. 31:46
2º Pepe Márquez Ourense Atl. 34:01
3º Christian Díaz Ourense Atl. 34:02

Femenina
1ª Soledad Castro Comesaña S.C. 38:06
2ª Águeda Blanco 41:15
3ª Iria Fernández Ourense Atl. 41:22

Hacía tanto frío que hasta hay pocas galerías de fotos, de momento fotos de Pipe, Koala,

Sufrimiento (II)

"Si el sufrimiento no formase parte de esto, ¿quien aceptaría el desafío de deportes que requieren tanto trabajo y tiempo como el triatlón o la maratón? Justo porque existe ese sufrimiento, justo porque nos atrevemos a buscar la superación de ese sufrimiento, podemos descubrir en ese proceso una sensación sólida de que estamos vivos, por lo menos una parte. La calidad de vivir no es algo fijo, como un resultado, un dígito o una clasificación, sino que puede mismo llegarse (si todo va bien) al conocimiento de que está comprendida dentro de los propios actos como algo variable."

Haruki Murakami - De lo que estoy a hablar cuando hablo de correr.

Fin de año, San Silvestre y primera Furacanada Nui 2010

¡Hola amig@s!
2009 llegaba a su fin y que mejor manera de despedirlo que corriendo una San Silvestre. Un año más elegí la de Castrelo de Miño, un poco por tradición (salvo un año corrí todas las ediciones) y otro tanto porque es la que me queda más cerca.
Con esta carrera hacía la competición nº 41 del año (bueno, hubo un par de marchas cicloturistas y una carrera que no eran "competitivas" pero las cuento igualmente), superando las 38 del año anterior. Pueden parecer muchas pero están lejos de las 50 carreras que se marcó Xabi o de las que pudiera hacer J. J. Gómez Iglesias (no sé el nº pero fijo que muchísimas), por citar a 2 corredores de aquí, así que ni siquiera en eso destaco por mucho que algunos digáis ;-)
11ª edición pues, de esta San Silvestre con algunas novedades. La primera el cambio de circuito, se abandonaba el cross de los últimos años (aunque no del todo como luego veréis) por un recorrido rural a través de pistas y caminos asfaltados. La distancia aumentaba ligeramente hasta los 6500 m anunciados y los 6800-6900 m reales. Y la dificultad... bueno la dificultad dejémosla aparte, sólo diré que disfruté como nunca jajaja

Recorrido

La salida estaba para las 16:00 pero problemas con el reparto de dorsales y chips hizo que se retrasara hasta casi las 16:30. Por una parte mejor ya que daba más tiempo a digerir la comida jejeje y a que el Pesca llegara. El inconveniente pues que ya nos aburrimos de calentar y que estábamos temiendo que volviese a granizar como hizo minutos antes. Al final no ocurrió, dentro de lo que cabe el tiempo respetó bastante aunque si hacía algo de fresco.
La salida fue algo complicada debido a que nos hacían pasar por una estrecha carpa de uno de los patrocinadores de la carrera. Por suerte la inscripción estaba limitada a 300 corredores pero aún así lo vi como un absurdo.
El primer km era prácticamente llano y hubo gente que salió bastante rápido pero a la vista del perfil era poco menos que un suicidio. Pronto la carrera enseñaría su verdadero rostro. La primera dificultad a superar sería un muro de unos 300 m al 8%, y eso sólo era el aperitivo jo jo jo.
Salí tranquilo y regulando bien, una vez más conté con la compañía de Xabi y con la referencia de Jacobo que me había pasado al acabar el 1º km y hoy iba en plan tranqui.

Al lado de Nacho y Xabi (de verde)

Los caminos no eran muy anchos y por algunos bajaba bastante agua, había también algún tramito embarrado o con piedra suelta por lo que había que tener especial cuidado a la hora de pisar. De todas formas se hacía entretenido, no había un metro llano: subidas, bajadas... pasabas por diferentes grupos de casas en las que había algún paisano que otro mirando... Se hacía ameno.
El segundo repecho fuerte del día estaba situado justo antes de llegar al km 3: 260 m al 6%. Me cuidé especialmente de no forzar demasiado en estas subidas, siempre iba, utilizando un símil ciclista, un piñón por encima de lo que podría ir, ya que los derroches de energía luego se pagan. Si es que, aunque no lo pareciera, ni siquiera habíamos llegado al ecuador de la carrera.
Por mi crono la señal de km. 3 la pasamos en 12'20". Por delante había unos metros para recuperar antes de emprender otra nueva ascensión en torno al km 3,5. En esta ocasión serían unos 200 m al 10%.
Aquello ya parecía el Tour de Flanders, sólo le faltaba las banderas amarillas con el leoncito jejeje Me lo estaba pasando estupendamente aunque tanto subibaja tenía que tener alguna consecuencia y mi rodilla izquierda se empezó a quejar, creo que de nuevo es más bien cosa del psoas. A lo mejor toca volver al fisio, pero bueno, nada grave que me impidiera seguir disfrutando.
Coronado el repecho, bajada vertignosa y...
¡No puede ser! me empieza a dar la risa ante lo que veo. La escena es preciosa y memorable a la vez. Todavía nos restarían unos 100 m o así de descenso pero ante nuestros ojos se nos presenta un tremendo cuestón por el que tendríamos que subir a continuación. No sé que pendiente tendría, 20-25%?? pero desde mi posición veía que la gente iba prácticamente andando (algunos sin el prácticamente) y eran corredores entre los 20 primeros.
Así que imaginaros, yo todavía estaba bajando pero ya sabía lo que me esperaba a continuación. Y para mis adentros no podía parar de reir.
Tremenda, tremendísima, de lo mejor que tengo subido en asfalto. No podía ni apoyar el talón. Me encantó (masoca que es uno, seguro que Luis me entiende, ¡go-up!) Adelanté posiciones a cámara lenta. No sabía si estaba corriendo o haciendo Tai-chi pero acabé enlazando con un grupo en el que estaba Benito del Pabellón, André del Universidade y un corredor del Caio.
Coronado nuesto Angliru particular de nuevo descenso vertiginoso hasta pasar el km 5 (21'27" nuestro paso)
Unos metros de llaneo al lado del embalse a continuación y... ... ¡la guinda de la tarta! 1 km de puro cross para acabar. Nada más entrar en el campo ya me hundí en un charco hasta más del tobillo. De nuevo me da la risa. Vamos, sólo le faltan unas alambradas y un muro de neumáticos y ya tenemos un eternal running montado.
El terreno estaba muy inestable y un par de amagos de resbalón ya me dieron el aviso de que más vale perder alguna posición y llegar entero. De fuerzas iba bien.

Una imagen vale más que mil palabras, no fue el único.

El corredor del Caio se destacó en este terreno y ninguno del grupo pudo seguirlo, quedamos Benito, André y yo.

En pocos metros nos sacó toda esa distancia. A nosotros se nos ve pequeñitos a la derecha de la imagen.

Una vez más vuelvo salir tapado en una foto grrr. Justo detrás de Benito (#698)

Pasada la zona más difícil pensé que tendría fuerzas para irme pero al final una mezcla de falta de ambición y explosividad hizo que no pudiera meterme al esprint. De todas formas muy buen resultado, 38º con 28'56". El ritmo por km sale a 4'12" pero es que se ganó con ¡3'31"!
Por supuesto muy contento con una carrera muy disfrutada, estupendo broche final a un año que, si bien en ciertos aspectos no fue demasiado bueno, en lo deportivo me dejó muy buen sabor de boca.

Y para finalizar bien el año nada mejor que un chocolate con los colegas. ¡Estupendo!

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Hassan Lekhili (MAR) Ourense Atl. 24:10
2º Jose antonio Paz Ourense Atl. 24:12
3º Cristian Díaz Ourense Atl. 24:29

Femenina
1ª Iria Fernández Ourense Atl. 30:52
2ª Xoana Roig Ourense Atl. 32:00
3ª Teresa Varela 32:56

Galerías de fotos: Dieguete,


Y hoy, año nuevo, pues la fiesta tenía que continuar jejeje...

Tenía una buena propuesta de Pesca para acudir a Castro de Beiro para la subida a la costiña de Canedo pero el caso es que correr no me apetecía y meter la bici en el coche tampoco así que preferí seguir con mi tradición instaurada el año pasado y subir en btt al monte de Santa Marta. No es una subida muy larga, de ascensión pura deben ser sobre 3 km en las que se pasa de los 70 m a los 286 pero para alguien como yo que no es ninguna figura con la btt no está exenta de dificultad, más que nada porque con el agua que lleva caído las pistas están muy rotas y hay mucha piedra suelta.
Al final pude hacer la subida entera sin desmontar en el punto que lo hice el año pasado, no tanto por haber mejorado mis habilidades sino que la lluvia ha barrido la arena y sobre piedras pude pasar montado.
Un poquito de sufrimiento para gozar de las vistas...


Minutos para disfrutar, llenarse de paz, contemplar las pequeñas cosas...

Nieve en las montañas de enfrente.

Dicen que brindar con agua da mala suerte pero ya lo hice el año pasado y no me fue nada mal, además no tenía nada más a mano, así que a vuestra salud. ¡Feliz año!

Tras respirar hondo y llenarse de energía para el nuevo año tocaba iniciar el descenso.
Aunque un biker medio lo haría con los ojos cerrados, tanta piedra suelta y surcos me daban algo de miedo, sobre todo porque mis frenos ya están pidiendo un cambio.
De repente me acordé de 3 frases que podrían ser 3 también 3 propósitos de año nuevo:
- Busca apoyos naturales (Sergio dixit)
- Deja que los movimientos te reclamen ( Ron Kauk, leído en el blog de Pekas)
- Muchas veces las caídas cuando vas rápido duelen menos (Jaime Luarca dixit)

Así que nada, allá me fui monte abajo. Furacanada nuiii!!!
La verdad es que fue divertidísimo ;-) y llegué sano y salvo.
Una buena forma de empezar 2010, enfrentarte a tus miedos.
Para mí este va ser un año difícil. No me apetece pensar en lo que va suceder sino tan sólo en hacer bien la parte que me toca.
Os deseo un gran año a tod@s los que os pasáis por aquí.

¡Hasta la próxima!