CCC

Craig & Chrisie Champions!!
Bueno, vaya nochecita. Pedazo de IM hemos vivido este año.
Eneko enorme, acariciando el cielo pero enorme con ese 2º puesto, Vir estupenda con una maratón fantástica que la llevaría hasta la 6ª plaza.
Hay que reconocer que Craig Alexander ha corrido como un animal remontando posiciones hasta hacerse con la victoria (relevo australiano) y que decir de Chrisie Wellington. Repite triunfo de manera sobradísima, corriendo la maratón en 2:57"!!! y dejando el asunto del tubular en una mera anécdota.
Me alegro también por el 3º puesto de Beke, el año pasado lo criticaron muchísimo por no retirarse en la carrera a pie (acabó 898º caminando casi toda la maratón) pero a mí me gustó su actitud.
Estos son los top-10:
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Masculino

Atleta Parciales Nat/Bici/Carrera Edad/categoría Natación Ciclismo Carrera T. Final

1	Alexander, Craig	13/11/1	35/MPRO	00:51:43	04:37:19	02:45:00	08:17:45
2	Llanos Burguera, Eneko	8/4/2	31/MPRO	00:51:39	04:33:26	02:51:48	08:20:50
3	Beke, Rutger	37/13/3	31/MPRO	00:54:44	04:34:44	02:47:49	08:21:23
4	Schildknecht, Ronnie	46/14/4	29/MPRO	00:54:56	04:34:25	02:48:19	08:21:46
5*	Bracht, Timo	28/8/5	33/MPRO	00:52:25	04:35:25	02:51:09	08:23:04
6	Brown, Cameron	23/10/6	36/MPRO	00:51:50	04:36:46	02:53:39	08:26:17
7	Vernay, Patrick	26/18/7	34/MPRO	00:51:58	04:42:49	02:51:40	08:30:23
8	Potts, Andy	1/17/8	31/MPRO	00:48:38	04:46:00	02:54:31	08:33:50
9	Hecht, Mathias	11/9/9	28/MPRO	00:51:42	04:36:55	03:01:12	08:34:02
10	Lovato, Michael	30/20/10	34/MPRO	00:52:58	04:45:20	02:52:11	08:34:47

* Creo que luego fue descalificado.

Femenino


Atleta Parciales Nat/Bici/Carrera Edad/categoría Natación Ciclismo Carrera T. Final

1	Wellington, Chrissie	11/1/1	31/WPRO	00:56:20	05:08:15	02:57:44	09:06:23
2	Van Vlerken, Yvonne	36/3/2	29/WPRO	01:06:49	05:05:34	03:04:26	09:21:20
3	Wallenhorst, Sandra	29/10/3	36/WPRO	01:03:21	05:14:56	02:58:35	09:22:52
4	Csomor, Erika	24/9/4	34/WPRO	00:59:09	05:18:11	03:03:05	09:24:49
5	Corbin, Linsey	26/4/5	27/WPRO	01:00:35	05:14:33	03:09:15	09:28:51
6	Berasategui, Virginia	14/13/6	33/WPRO	00:58:50	05:22:16	03:03:48	09:29:15
7	Comerford, Bella	20/12/7	30/WPRO	00:59:02	05:21:45	03:08:30	09:34:08
8	Ferguson, Gina	2/14/8	27/WPRO	00:54:45	05:26:29	03:11:18	09:36:53
9	Kehr, Gina	3/7/9	39/WPRO	00:54:45	05:21:46	03:14:35	09:37:06
10	Griesbauer, Dede	6/5/10	38/WPRO	00:54:52	05:20:52	03:19:17	09:39:53

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El resto de españoles:
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Atleta Parciales Nat/Bici/Carrera Edad/categoría Natación Ciclismo Carrera T. Final

Salvador, Jaime	93/30/38	36/M35-39	01:04:59	05:06:56	03:22:05	09:46:12
Menendez De Luarca, Jaime	28/48/59	34/M30-34	00:59:10	05:18:21	03:33:18	09:58:15
Gabarain, Inaki	68/28/52	25/M25-29	01:08:08	05:05:58	03:41:08	10:02:46
Garcia Martin, Mario	4/50/73	31/M30-34	00:55:08	05:22:09	03:44:23	10:08:30
Clavero Forcen, Javier	75/90/74	43/M40-44	01:06:07	05:31:13	03:36:48	10:26:44
Reigmira, Jordi	57/117/138	36/M35-39	01:02:27	05:34:16	03:46:10	10:32:03
Amoros Cerda, Toni Miquel	134/102/106	33/M30-34	01:14:48	05:23:46	03:53:44	10:38:52
Delgado, Raul	142/130/113	34/M30-34	01:21:04	05:50:03	03:36:38	11:01:06
Merino Betancort, Aroa	30/45/36	29/W25-29	01:11:05	07:04:53	03:29:37	11:54:25
Larrosa Poveda, Vanessa	22/19/18	21/W18-24	01:46:15	07:05:43	04:42:45	13:50:59
Martin, Andres	235/217/221	37/M35-39	01:41:31	06:25:57	05:37:25	13:55:14
Llanos, Hektor	19/83/--	36/MPRO	00:51:48	05:49:23	00:00:00	00:00:00
Lopez Ordonez, Rafael	8/--/--	44/MHCycle	01:36:42	00:00:00	00:00:00	00:00:00

Una pena que ni Hektor ni Rafael pudieran acabar.

Con todo esto salí tan emocionado a rodar en bici hoy que imaginándome en los campos de lava acabé con una media pájara en el km 55...

Tri WWW Team

Quedan unas horas para que amanezca en Hawaii. En muy poco tiempo 1814 hombres y mujeres de hierro pondrán a funcionar sus cuerpos y sus mentes. Nadarán 3,8 km en las aguas de Kailua Bay, atravesarán campos de lava a lomo de sus bicis durante 180 km para luego terminar corriendo 42,2 km bajo el calor y la humedad hawaiianas. Tras cada uno de ellos hay una historia y una ilusión. Sería una tontería compararlas como sería una tontería comparar a cada uno de nosotros, cada una tiene su mérito y todas ellas son especiales para quien las vive.
Pero hoy hay 2 dorsales que van hacer una carrera diferente a la del resto de participantes. Van sufrir, disfrutar, desesperarse o estallar de alegría como el resto de competidores pero a diferencia de los demás éstos lo van hacer sólo gracias a la fuerza de sus brazos.

• Marc Herremans

Todos los que seguimos el IM lo conocemos. Para aquellos que no, ahí va una reseña:
En 2001 el belga Marc Herremans era uno de los nuevos triatletas más prometedores de Europa con una impresionante sexta plaza en su primera participación en Hawai. Desde la edad de 18 años, cuando vio un reportaje en la tele sobre este Ironman, su sueño había sido ganar un día en Hawai. Ese reportaje tuvo un gran impacto en su vida: este era el deporte que quería practicar y entrenar. Poco después dejó sus demás empleos y se concentró en el triatlón.
En su primer maratón (en Berchem, Bélgica) Marc quedó cuarto. Los años siguientes, fue dos veces campeón de Bélgica en Distancia Olímpica. Ganó el Circuito Super Prestige dos veces y obtuvo dos veces seguidas la 8ª plaza en el Campeonato del Mundo. Además de estos éxitos, tuvo otros muchos, sobre todo en carrereas europeas, pero también en México, EEUU y Sudáfrica. - "Tenía fe en poder un día ganar la carrera más prestigiosa del triatlón: el Ironman Hawaii"
Pero a finales de enero de 2002, durante sus entrenamientos anuales en la isla de Lanzarote, bajando un puerto se rompió la espalda en una caída en bicicleta y todos sus sueños se vinieron abajo… Paralizado de los dedos de los pies hasta el pecho, iba a tener que pasar el resto de su vida en un silla de ruedas.
Los primeros días después del accidente, le parecía que no podría volver a luchar. Pero muy pronto, volvió a encontrar fuerzas, vitalidad y optimismo: resolvió que luchando era la única manera de recuperarse.
Y así fue:sólo tres meses más tarde, saltó en paracaídas, porque quería seguir teniendo aventura en su vida. Combinó el entrenamiento de triatlón con la rehabilitación y 8 meses más tarde, estaba en Hawaii para participar en el Ironman. También escribió un libro, creó una fundación "To Walk Again" ("Volver a caminar", una organización que recauda dinero para la investigación de la espina dorsal y ayuda a la gente en silla de ruedas a hacer ejercicios y deporte) y emprendió otras muchas iniciativas.
Podéis ver su página web aquí. Un vídeo de Marc en acción aquí.
"Todo está en la mente y nada es imposible. Así que: ¡Mantén el espíritu, no te rindas nunca y disfruta de la vida!"

• Rafael López.
  

43 años, natural de Marchena, se dispone a ser el único español y en disputar un ironman en silla de ruedas. Rafael ha pasado por un largo camino de entrenamientos y sufrimientos para llegar a la Isla.
"Tras un accidente de tráfico en 2005 quedé parapléjico, pero desde ese mismo instante decidí que entraría de lleno en el mundo del deporte; la mejor demostración de ello fue que a los 3 meses de salir del hospital, corrí mi primer maratón en silla de ruedas"
Hace poco El Informe Robinson emitió un reportaje acerca de su historia así que en vez de contaros yo nada os recomiendo que veáis el documental aquí. A mi me puso la piel de gallina.

Ambos triatletas pertenecen al Tri WWW Team. Este es un proyecto que engloba la creación de una Asociación Científico Deportiva a nivel Mundial (atletas con Discapacidades varias) para incentivar, promover y generar investigaciones, congresos, proyectos médicos así como terapias y tratamientos aplicadas directamente a los Afectados y Familias.
Está promovido por mi amigo Moisés Herrezuelo, IM finisher también. Podéis obtener más información del proyecto visitando la web Roadtolasanta.com

Rafael, Moisés y Marc.

"Practicar deporte y recrearse es un derecho de todo ser humano.
Los deportes juegan un papel esencial en el completo y sano desarrollo de las personas."

Pomaika'i!!

Ironman World Championship Hawaii 2008

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Apenas quedan ya un par de días para el acontecimiento triatlético más importante del año (bueno este año estaban también los JJOO pero esto es otra historia, casi diría que otro deporte, sin menospreciar a ninguno de los 2 eventos por supuesto)
A priori se presenta muy emocionante, en chicos Crish McCormack intentará repetir título. Veremos si este año la "armada alemana" se lo permite -si no hay virus este año :-) - Seguro que Stadler (para mi favorito) y compañía vendrán con ganas. De Faris Al-Sultan no se está hablando demasiado. Este año se presenta tras haber ganado el IM de Malasia y el 70.3 alemán, siempre es alguien a tener en cuenta, quien sabe lo que puede hacer.


Suena mucho en las quinielas Craig Alexander, 2º el año pasado y muy buen corredor, será emocionante verlo remontar posiciones en la maratón aunque tendrá que hacer un carrerón para poder ganar.
Más gente a tener en cuenta:
Torbjorn Sindballe, un animal encima de la bici. El año pasado unos brutales 4:25:26 para los 180 km. Demasiado grande para correr la maratón con garantías pese a que el año pasado marcó unos buenos 2:57. Veremos si repite podio.


Cam Brown, eterno aspirante. 7 veces ganador del IM de NZ. Buen corredor y muy competitivo pero parece que le falta algo más. ¿Será este su año?
Marino VanHoenacker, 6º en 2006, 5º en 2007... ¿tocará el 4º puesto? ¿o algo más? A tener en cuenta.
Andy Potts, 1º en el 70.3 World Championship. Se habla bastante de él en los foros de los US.
Seguramente será de los primeros en salir del agua, una incógnita ver si no se le atraganta la maratón.
Chris Lieto, otra esperanza americana, superciclista, habrá que ver su rendimiento corriendo. El año pasado 6º. Probablemente lo veamos ahí entre el top-10
Eneko Llanos, yo lo veo cada vez como un aspirante más sólido. En Alemania corrió la maratón en 2:46. Ojalá tenga el día, si hace podio sería un gran éxito. ¡Mucha suerte Eneko!

En chicas la gran favorita, Chrissie Wellington, para mí una triatleta destinada a marcar época.


Tendrá oposición por parte de:
Erika Csomor, ganadora este año del IM de Arizona y del Powerman de Zofingen. Muy buena corredora, creo que mejorará bastante el 10º puesto del año pasado.
Belinda Granger, la verdad es que ha hecho una temporada impresionante: 1ª IM Malasia, 1ª IM China y 1ª IM Canadá. En cambio parece que en Hawaii va a menos, 6ª en 2004, 7ª 2005, 8ª 2006, 9ª 2007... ¡Como acabe la 10ª este año deberían darle un premio!
Bella Comerford, me encanta esta tía, compite muchísimo. Ganadora este año en LZ, Sudáfrica, UK y Embrún. Sólo ha competido una vez en Kona y acabó abandonando (2004) Una incógnita este año.
Desiree Ficker, el año pasado acabó en el puesto 40º al parecer corriendo enferma, el año anterior 2ª. Muy buena corredora, participó en los trials olímpicos de maratón (2:48) siempre es un placer verla :-D ¿o no?


Kate Major, 3º el año pasado. No sé como llegará pero siempre hay que tenerla en cuenta.
Natascha Badmann, la señora. Me da igual como haya llegado de forma porque esta mujer es una leyenda viva y tengo que nombrarla. 6 veces campeona en Hawaii. La eterna sonrisa a lomos de su Cheetah, ¡no puede faltar!


Virginia Berasategui, nunca ha tenido suerte en la Isla, este año ya le toca. Calidad no le falta. Os recomiendo visitar su página. ¡Mucho ánimo Vir!

Españoles en grupos de edad

• Rafael Lopez
• Javier Clavero
• Andres Martin
• Jordi Mira
• Jaime Salvador
• Raul Delgado
• Jaime Menendez de Luarca
• Toni Amoros
• Mario Garcia
• Iñaki Gabarain
• Aroa Merino
• Vanessa Larrosa

A todos muchísima suerte.
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Como seguir la prueba.

El sábado a partir de las 19 hora española:

Desde la página oficial ironman.com

Desde la página www.dorsalcero.net/kona2008/ con chat para comentar lor mejores momentos. Allí intentará conectarse un servidor.

Además recomiendo visitar el blog de Ruth Gómez, novia de Jaime MdL, que se encuentra en Hawaii empapapándose del ambiente IM. ¡Ha puesto unas fotos espectaculares! y el blog de Ironjavi desde donde Vanessa Larrosa nos cuenta su experiencia en Hawaii.

Y al ponerme el bañador, me pregunto: ¿Cuándo podré ir a Hawaii?, ¡Ay!, :-DD

I Ruta do Barallete

Parece que mi descanso activo se va haciendo cada vez más activo y menos descanso :-)
Este sábado he participado en una nueva prueba que se estrenaba este año en la localidad de Luintra, no muy lejos de Ourense City.
La denominada "Ruta del Barallete" (luego os explico lo del nombre) consistía en un recorrido de 21 Km por distintos pueblos y montes del ayuntamiento de Nogueira de Ramuín. Había 3 modalidades a elegir: andando, en BTT y corriendo. Esta última opción, que fue la que elegí yo, constituía además la 1ª media maratón de montaña de la provincia.
Demasiado tentador como para dejarlo pasar :-)

Antes de contaros como me fue por esos caminos va una nota cultural sobre que significa lo de barallete. Ya sabéis que el subtítulo del blog es de deporte y algo más :-)
Pues el barallete es ni más ni menos que la jerga tradicionalmente empleada por los afiladores.
El oficio de afilador ambulante era uno de los más característicos del norte de la provincia de Ourense, existe constancia de su existencia desde hace tres siglos. Fue un oficio duro que resitió hasta hace bien poco las inclemencias de la historia gracias a la tenacidad de estos hombres curtidos en las más duras condiciones laborales, familiares y personales.
Su útil de trabajo era la rueda de afilar o tarazana, primero transportada a espaldas del afilador, y más tarde rodando. En el ayuntamiento de Nogueira de Ramuín había dos talleres que la fabricaban.
Fue en la segunda mitad del siglo XX cuando la emblemática tarazana fue sustituída por herramientas más modernas, como la bicicleta o la moto equipadas con la rueda de afilador
Las nuevas tendencias económicas que implantaron la cultura de «usar y tirar» dejaron sin sentido el trabajo de los afiladores que, poco a poco, fueron desapareciendo de las calles, caminos y carreteras.
Aunque el oficio esté hoy prácticamente extinguido si ha dejado una herencia cultural importante que merece la pena conocer, de hecho aún hoy se conoce a Ourense como "a terra da chispa" debido a las chispas que producían los afiladores cuando afilaban las herramientas en la rueda.

"Noite, neboa hora segreda
tempo do afiador
e que nunca vai gañar
solitario soñador...
solitario perdedor..."
(O afiador - Los Suaves, vídeo aquí)

Ya con respecto a la competición el objetivo para mi estaba claro, sumar kilómetros y disfrutar de la ruta. Después de Manzaneda no había vuelto a correr por el monte y la verdad es que me apetecía.


No conocía el terreno pero a la vista del perfil ya parecía que iba ser muy rompepiernas como así fue. Muy rápida, terreno muy poco técnico (para la carrera a pie), subidas cortas y no demasiado duras, ídem las bajadas y bastantes tramos de asfalto. Para mí un terreno cómodo porque se parece bastante a mis rutas de entreno.
En la línea de salida nos juntamos unos 60 corredores, no está nada mal para ser un sábado por la mañana. Bastante gente conocida: Modesto, Jacobo, Juan Carlos Ferro, Prieto, Jeffxavi, Rafa, etc. y buen ambiente.
Un cuarto de hora antes que nosotros ya habían salido las bicis y después saldrían los andarines.
Los primeros kms fuimos bastante juntos y luego cuando dejamos el asfalto el grupo ya se fue estirando.
Hacía bastante fresco, de hecho corrí con guantes, y me costó un poco meterme en carrera. Luego conforme transcurrían los kms me fui encontrando con mejores sensaciones. Incluso puedo decir que ha sido de las carreras que más he disfrutado, partiendo sin ningún tipo de objetivo concreto, más que el correr por correr, me lo he pasado genial.
Al principio coincidí con algunos de mis compañeros de kms en Penedos, si es que estamos en todas jejeje y luego pues se me ha pasado todo tan rápido que ya no sé ni que contar.
Regulé mis energías bastante bien y nunca tuve que dejar de correr en todo el recorrido. Como ya os dije las subidas no eran demasiado duras para ir corriendo, en bici supongo que se harían más difíciles porque había piedra suelta y arena. Ya desde la subida a Cantera empezamos a adelantar ciclistas y así seguiríamos hasta meta.
No tuve tampoco problemas para seguir el recorrido. El único inconveniente fue que al no estar marcado ningún punto kilométrico no sabía que parte de la ruta había hecho y lo que restaba para finalizar. Instintivamente puse un ritmo "asívoyhastaelfindelmundo" y así llegué tan "sobrado" pero fue algo que eché de menos.
Cuando llegué al avituallamiento de Armariz mi crono marcaba poco más de 50', me parecía que debía estar en mitad de la prueba pero por otro lado me parecía poco tiempo y no estaba muy seguro. Al final resultó que estaba en el km 10.
Así sobre la marcha calculé llegar entre 1h45-1h55' así que a falta de información kilométrica decidí tomarme el gel que llevaba cuando se cumpliera 1h15' de carrera. Fue una buena decisión.
La subida a Valdoasno se hizo dura para las bicis pero yo me sentía muy bien. De menos a más.
Al llegar arriba le pregunté a los del avituallamiento cuanto quedaba.
-Poco, un par de kms...
¿Un par de km? ¿con 1h15' de carrera?
No, si al final el paisano no mentía, lo que pasa es que un par de kms pueden ser 2, 4, 6... :-)
Me tomo ya el gel antes de que sea tarde, frutas tropicales de Powerbar, un poco empalagoso pero no sabe mal. Me siento fresquísimo como si la carrera acabara de empezar.
Bajada y de nuevo subida hasta la localidad de Mundín.
En un cruce hay un par de miembros de Protección Civil
-¿Cuanto queda?
- Bah, ... 2 km
Sigo corriendo sin fiarme mucho. De nuevo terreno rompepiernas, para arriba para abajo. Salimos a una carretera y el guardia nos dice que la sigamos hasta llegar a un cruce donde nos meten ya por tierra.
De nuevo lo intento con el voluntario.
-¿Cuanto queda hasta meta?
- Unos 2 kms, hay una bajada y una subida fuerte y se acaba.
¡¡Dios, debo estar metido en un bucle espacio-temporal, deben ser los 2 kms más largos de la historia!! :-D
De este voluntario me fié un poco más por los detalles que daba del recorrido, al menos conocía por donde teníamos que ir.
Llevaba a un corredor pisándome los talones así que decido arriesgar y subir un poco el ritmo. Anda que como no sean 2 km que gracia me va hacer..
Bajo bastante fuerte (para mí que no sé bajar) aunque sin hacer el loco. Luego viene la subida, la mayor parte es por asfalto pero me siento muy bien. Veo que me acerco al corredor que llevo delante, Pablo Casal. En un momento lo veo caminar y pienso que lo puedo alcanzar pero enseguida se pone a correr de nuevo.
Últimos metros, me conozco esta parte porque es donde tengo aparcado el coche. Quedan unos 200 m. Esto se acaba.
Cruzo la línea de meta 1h50'38", puesto 21º No es un crono de una media de asfalto pero poco le falta.


Muy contento. Por lo menos parece que ya se van notando los años de entrenamiento y voy teniendo algo de fondo. Pasito a pasito.

Victor Manuel Ameijeiras del Kórpore en la última cuesta.

Javier González

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Manuel Prieto 1:32:59 (en el mundo cibernético su nick es Afiador así que la victoria le va como anillo al dedo :-))
2º Juan Carlos Ferro 1:33:54
3º Rafael Rodríguez 1:34:23

Femenina
1ª Pilar Domínguez 1:57:15
2ª Begoña Doñiz 2:12:26

Triatlón de Baiona

Y alguno se estará preguntando ¿pero este tío no estaba de descanso?

Bueeeno, vale... he parado unos días la semana pasada y ahora estoy de descanso activo pero no quería dejar pasar la oportunidad de participar en el último triatlón de la temporada gallega.
Había que despedir el verano de alguna manera y que mejor forma que ésta: un bañito en la playa, un paseo en bici y un trote por la orilla del mar. Todo ello con la compañía de unos cuantos amigos triatletas. No está mal el plan ¿verdad?
Pues con esta filosofía happytriathlon 100% me presenté en la línea de salida de esta prueba, sin ninguna pretensión y con sólo la idea de disfrutar.
Era la 1ª edición de este tri y en algunos aspectos dejó bastante que desear, en primer lugar no era tan siquiera un sprint, la natación debía estar en torno a los 500 m, la bici eran 17 y pico (aunque esto ya lo dijeron de antemano) y la carrera tendría unos 4,5 Km como mucho, pero bueno tampoco nos vamos poner quisquillosos en ese aspecto.
Lo mejor, pues que la zona es muy bonita y nos tocó un día precioso.

Natación
Constaba de una vuelta a un triángulo formado por 2 boyas con entrada y salida desde la playa. Las aguas muy tranquilas, cristalinas y sin oleaje, frescas pero no demasiado frías. Con traje de neopreno una Tª ideal. La única complicación, si cabe, de este sector era la "línea verde" :-D, una zona de algas depositadas por la marea que había que atravesar tanto al entrar como al salir (la véis en las fotos) y donde además corrías el riesgo de hundirte hasta el tobillo.


Ls chicas (muy pocas, unas 10) salieron a las 17:30 y nosotros un cuarto de hora después.
Intenté salir tranquilo a cola de grupo pero hasta la 1ª boya llevé más palos que un pulpo, muchos más que en Vigo por ejemplo. Por primera vez en un triatlón tuve que pararme (pero no durante un par de brazadas, sino al menos durante 5-6 s) justo antes de llegar a la boya, dejar que la gente acabara de doblarla y seguir.
Aprendida la lección me abrí un poco a la derecha y fui hasta la segunda boya haciendo más metros pero más tranquilo. El único problema era que pegaba el sol de frente y con mis gafas de cristal transparente no veía nada de nada. Lo bueno, que al respirar por la izquierda me guiaba por otros nadadores así que no hubo problema.
Doblada la 2ª boya se ponía ya rumbo a tierra. Este tramo lo nadé bastante bien y adelanté a alguna gente sin dejar por ello de entretenerme con la visión de los pececillos que nadaban justo por debajo mía.
Salgo del agua en 10'05"... ¡coñoo! algo falla porque aletas fijo que no me salieron. Parcial 79º


A continuación una carrerita bastante larga hasta boxes y a transicionar.
Los boxes eran muy estrechos y estábamos todos bastante apiñados. Aunque cuando yo llegué ya faltaban la mayoría de las bicis, todo hay que decirlo, pero los pasillos estaban llenos de neoprenos, gafas de natación y demás instrumental por ahí tirado. Tuve que salir portando a bici en el aire.

Ciclismo
El circuito constaba de 4 vueltas a un trazado que dibujaba una especie de "T", una recta, giro de 180º, otra recta, giro de 180º, otra recta, curva cerrada, otra recta, giro de 180º y así. En total en todo el recorrido 12 giros a un cono en el medio de la carretera, todo un ejercicio de frenada y arrancada.
El perfil, eso sí, más llano imposible. Ideal para rodadores, esto es, todo lo contrario que yo.
No me esperaba hacerlo demasiado bien con sólo 2 salidas con la flaca en el mes de Agosto y ninguna este mes. Pero bueno, hay que estar a todo ¿no?
Salí bastante bien, adelantando alguna gente, y buscando enlazar con algún grupo por ahí. La primera vuelta la hago acoplado, en solitario, pero acercándome a otro triatleta. Consigo contactar con él en la 2ª vuelta, me pongo a rueda y aprovecho para beber un poco.
Aparece otro triatleta y formamos un terceto (queda mejor que trío ¿no? para evitar malos entendidos :-)), vamos así parte de la siguiente vuelta, yo a cola de grupo. Pero en uno de los giros el que iba tirando se pasa y los otros 2 nos fuimos detrás. La voluntaria nos grita, frenazo y vuelta al circuito. La verdad es que no estaban muy bien señalizados y con tanto cono uno a veces no se daba cuenta de cuando era el momento de girar.
Me quedo en la arrancada un poco y luego vuelvo contactar. Apriento y lo consigo pero en el siguiente giro por dejar pasar a unos corredores que nos estaban doblando vuelvo perder la compañía.
Cansado de jugar al gato y al ratón, decido pasar ya de todo, me acoplo y tiro en solitario hasta el final.
Última vuelta y tocaba entrar a boxes. O me confundo yo, o la línea de montaje y desmontaje no coincidían. La cago y no me da tiempo a sacar los pies, tengo que hacer la transición con las calas. Para uno que era fácil, que mala transición.
Don't worry, be happy...
Parcial 80º 35'55". Por el cuenta de la bici 34'47", 17,78 Km, V media: 31,77 Km/h, Máx: 40,9 Km/h
Esto se acaba

Carrera
Sólo queda esta última parte y un triatlón más para el saco. 2 vueltas a un circuito muy crossero, hierba, arena, madera y cemento, tiene de todo. El entorno muy bonito.


No hay mucho que contar, cojo un ritmo y lo sigo hasta el final. Bastante cómodo y sin ganas ni motivación para sufrir.


Se acaba pronto, echo de menos un avituallamiento de agua pero acabo bien. En los últimos metros me adelanta un triatleta al sprint y yo entro andando.
Parcial 60º, 18'43" Evidentemente no eran 5 km.
Al final 1h04'43" (parece un crono de los buenos y todo jaja), puesto 78º (o 10º por la cola, como está la peña, te descuidas unos días y...)
Toti me dice que se me ve muy fresco. Bueno jeje es que hoy no tocaba sufrir.


Pues con esto se acaban los triatlones este año. Bastante flojillos pero bueno, la cuestión es seguir en la brecha :-D
¡Hasta la próxima!

Rubén, María, Yo mismo y Toti.

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º Manuel Piñeiro Fluvial Lugo 48:48
2º Alberto Trillo Bricosa 49:12
3º Adrián Vázquez Fluvial Lugo 49:45

Femenina
1ª Saleta Castro Fluvial Lugo 1:00:13
2ª Mª Carmen Vagace Fluvial Lugo 1:03:09
3ª Lorena García Cronotec Vigo 1:05:15
4ª Mª Táboas Universidade Vigo 1:05:41

Medalla de chocolate para la Anguila del Tea :-D Que poquito ha faltado... 2º parcial de bici (mejor que el mio) a sólo 1' de Saleta. La "Cancellara" de Ponteareas (y una imagen vale más que 1000 palabras :-))