Rock you like a hurricane

Vuelta a las pistas y más

2012-01-23T11:14:00.001+01:00

Bueno, ha pasado ya bastante tiempo desde la última vez que conté algo y han sucedido bastantes cosas así que supongo que saldrá una entrada tipo ladrillo de los buenos. De todas formas intentaré abreviar.

Hasta este fin de semana la última competición que había corrido era la San Silvestre, desde entonces no me había vuelto a poner un dorsal. En la primera semana del año retomé un poco la bici aprovechando los festivos, no tuve buenas sensaciones y me pasó de todo, desde estropeárseme el cambio de platos teniendo que hacer todo el recorrido en plato grande (con la orografía gallega es muy divertido) hasta caérseme el cuentakilómetros al suelo y dejar de funcionar para siempre. En fin... cosas que pasan.

El siguiente fin de semana tampoco competí pero si viví muy de cerca la competición (aunque desde otro lado) Eso sí, con resultado muy dispar. El sábado tuvimos competición escolar 'nadar y correr', 160 niños que hicieron que las instalaciones resultaran insuficientes con los consiguientes problemas. Bastante desastre en el plano organizativo, no me importa reconocerlo. En el lado positivo 'mis niños' se portaron y lo hicieron muy bien.

Al día siguiente estuve también de voluntario pero esta vez en el duatlón cross de Beariz. Un día muy complicado con frío, lluvia, nieve y granizo que endureció mucho la prueba a los participantes. Al contrario que el día anterior esta vez si que la organización estuvo a gran altura (a mi parecer) La experiencia ya se va notando. A mi me tocó hacer de todo, desde cantar dorsales en un control hasta repartir las bolsas del avituallamiento final. También tuve tiempo de sacar algunas fotos y grabar un pequeño vídeo que podéis ver en la página del club.

En principio no tenía previsto acudir de voluntario ya que quería haber corrido el gallego de cross corto pero como ya sabéis por anteriores entradas no tenía aún licencia de atletismo. De todas formas, a toro pasado, la alternativa no estuvo nada mal y me lo pasé bien.

Y acabé subiéndome al podio, ya no me hace falta ni competir.

A la hora de comer cayó una buena nevada, pensé que no iba poder volver a casa jeje

Esta semana por fin se arregló todo y volví a ser un documentado a nivel atlético. Que mejor manera de celebrarlo que doblando competición el fin de semana jeje

El sábado la verdad es que resultó un día muy especial y muy bonito. Despues de haber pasado una semana un tanto ajetreada con exámenes el viernes, el hecho de tener una mañana sin obligaciones, sólo para hacer lo que me gusta, me sentó de maravilla.

4ª Jornada XXIX Copa Deputación de Atletismo en Pista.

Llegué a las pistas y creo que hasta me cambió el color, no dejo de repetirlo, para mí el mejor ambiente de todas las modalidades que practico está en las pistas de atletismo.

Esta vez me apunté al 1500. Hacía ya tiempo que no corría en pista y no sabía muy bien que ritmo llevar, tampoco esperaba hacerlo muy bien porque ni estoy acostumbrado a esos ritmos ni las sensaciones entrenado son demasiado buenas.

Sin embargo al final todo resultó fácil y mejor de lo esperado. Supongo que estaba bastante motivado y esto influyó. Me encontré muy bien.

6 participantes en la pista: 2 chavalitos del ADAS que están a otro nivel e iban hacer su carrera, 3 partipantes del Burgas y yo. Domingo está un punto más que yo y, aunque me vale como referencia, no me vale para pegarme a él. Javier también está a un nivel mayor que el mío pero había corrido un 3000 15' antes y eso debería igualar las cosas.

Salí reservando un poco porque ya sé como funcionan estas cosas, que el primer 300 lo corre todo el mundo pero luego se puede hacer muy largo.

1ª vuelta practicamente a cola del grupo. 2ª y 3ª vuelta siguiendo la estela de Javier. Hasta esos momentos sólo pensaba en aguantar todo lo que pudiera convencido de que me iba descolgar.

Pero a falta de 500 m me vi con fuerzas. Notaba que iba casi al límite pero que al mismo tiempo aún podía dar un poco más. Es una de la sensaciones que me encantan de la pista cuando tienes un día bueno.

En la última vuelta lo di todo, gracias también a los ánimos que recibía desde el público que siempre se agradecen. Me sentí corriendo más sólido y mejor técnicamente que en anteriores ocasiones y creo que llegué a disfrutar del sufrimiento (¿y esto como lo explicas? si alguien lo ha sentido lo entenderá, si no pues... ya estoy acostumbrado) En medio de la agonía de la recta de meta tuve la sensación de que esos instantes en realidad eran momentos pefectos de mi vida, sencillamente porque en esa minúscula fracción de tiempo no habría nada que me hubiese hecho sentir más pleno que lo que estaba haciendo.

4'57.33", 4º a poco más de 1" de mi marca personal. No estuvo nada mal el retorno. Muy contento.

Clasificaciones (completas de toda la jornada aquí)

1500 m.l. masculino

1º Ayoub Nagihi ADAS Barco 4:23.19

2º Agustin González ADAS Barco 4:27.36

3º Domingo Álvarez Burgas 4:45.42

Galerías de fotos: Óscar, mías,

Luego me quedé un buen rato a ver más pruebas, en especial aquellas en las que participaban 2 pupilos míos que hacen también atletismo, y a charlar un poco con la gente, que como ya digo, en este tipo de reuniones son lo mejor.

Hasta ahí fue lo que dio de sí el sábado en cuanto a deporte.

Ya el domingo tocó ir hasta Boborás para participar en el XII Cross popular. En realidad tampoco es que sea un cross (alguno vino con zapatillas de clavos y se encontró con la desagradable sorpresa de un tramito de asfalto). Es quizás una mezcla entre ruta, trail y cross, una especie de trail a la americana (pistero, para correr todo el rato a ritmos fuertes)

A mi personalmente me gusta, disfruto más que en los trails donde tengo que ir pendiente todo el rato donde pongo los pies. Lo bueno es que por estas características atrae a gente muy variada, desde ruteros (que suelen opinar que esta es una carrera dura) hasta traileros (que suelen opinar que es una carrera muy fácil)

Y si a esto le sumamos que se disputaba paralelamente una prueba de canicross y que había una buena presencia de atletas de 4 patas tenemos ya un gran ambiente montado.

De mi escuela de tri también acudieron bastantes alumnos así que todo muy bien. El único pero fue la pérdida de 3 niños en el monte, una de ellas pupila mía, que se confundieron en uno de los cruces. Esto debían tenerlo un poco más controlado. En el recorrido de los mayores la verdad ningún reproche, pues todo estaba perfectamente marcado pero con los pequeños hay que tener el doble de cuidado.

Al final todo se arregló sin complicaciones.

Ya con respecto a nuestra carrera pues bueno, lo cierto es que me costó mucho entrar en carrera. El principio era bastante estrecho y me quedé un poco atascado. Luego poco a poco fui remontando posiciones aunque sin encontrarme nunca 'súper'. Quizás mejor subiendo y bajando que en las partes más llanas. Quizás me favoreciera un perfil más duro o más distancia.

Hacia el ecuador de la prueba me encontré mucho mejor aunque no llegué a disfrutar del recorrido como en ediciones anteriores. Hacia el km 6 tuve un pequeño bache pero me puede recuperar.

Al final, menos distancia de la esperada: sobre 7 Km y medio y un tiempo discreto: 32'28" (52º)

De todas formas llegar a meta acompañado por buenos amigos no tiene precio.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º José Manuel Casado Vía XVIII Maceda 27:07

2º Antonio sobrado Comesaña S.C. 27:23

3º José Rojo Esprintes 28:07

Femenina

1ª Iria Fernández OAAP 32:27

2ª Sonia Teijeiro Vet. Pabellón 34:13

3ª Lupe Lodeiro Gimnástica Pontevedra 34:35

Galerías de fotos: Óscar,

Amor 7.5

2012-01-21T17:21:00.000+01:00

Y después de hacer todo lo que hacen, se desatan, se sacuden, se recogen, se desenclavan, se limpian, se meten en su bolsa, y así progresivamente van volviendo a ser lo que no son.

Basado en el texto Amor 77 de la obra "Un tal Lucas" (1979) de Julio Cortázar

Des(Amor)

2012-01-10T15:36:00.000+01:00

Llevo ya tiempo abriendo el correo, revisando el móvil, esperando la llamada o el mensaje que no acaba de llegar. Pasan los días: uno otro... y las semanas, y todo sigue igual... Y entonces me doy cuenta de que no me resulta fácil, de que me resulta muy duro estar esperando noticias de ella y no saber nada.

Ya sé que antes de conocerla vivía igual. Incluso reconozco que al principio no le di mucha importancia, no era más que 'la otra'. Pero ahora admito que la echo mucho de menos. Gracias a ella disfruté de experiencias increíbles que me hicieron feliz. Ahora sé que la necesito, que ya no sabría vivir sin ella.

Mis amigos me dicen que no me preocupe, que tarde o temprano vendrá, que las cosas se arreglarán, pero la impaciencia me puede y la espera se me hace demasiado larga. No dejo de pensar en ella, en las cosas que podría hacer y que ahora mismo no puedo.

Nunca he sido celoso pero ver a otros disfrutando de ella me da mucha envidia. Me pregunto por qué yo no.

Pensaréis que estoy enfermo y seguramente tendréis razón. No sé hasta cuando podré seguir soportándolo.

Perdonad este exhibicionismo de sentimientos pero necesitaba decirlo.

Te QUIERO, te NECESITO, quiero tenerte YA entre mis manos, ven pronto por favor...

...

¡LICENCIA DE ATLETISMO!

Regalos de Reyes

2012-01-05T16:03:00.000+01:00

Se acaban de pasar los Reyes (Magos, que son los únicos que dan algo) por este blog y han dejado esto para vosotros. Espero que os guste.

(Si os da error el video probad a verlo aquí)
Y como habéis sido muy buenos, uno más de regalo. Ya está lista la película sobre la Western States 100 del 2010, aquella en la que participara Kilian. Se titula 'Unbreakable' y de momento está disponible el DVD a través de la web, en Febrero anuncian que venderán la descarga y otros modos de distribución. Os dejo el trailer, está lo mejor de cada casa. También da una idea del tipo de trail de los USA, diferente al europeo.

XIII San Silvestre Castrelo de Miño

2012-01-02T11:14:00.000+01:00

Tocaba despedir el año y que mejor forma de hacerlo que corriendo. Mi 12ª San Silvestre y mi competición nº 58 para cerrar un año muy prolífico.

Con un recorrido un tanto diferente, algo más suave que en ediciones anteriores (para el que viniera por 1ª vez ya se puede imaginar como sería antes), y una participación menor que otros años, aunque bastante aceptable, se presentaba la 13ª edición de esta carrera que para mí es como si fuera la de casa. Cita obligada.

Por supuesto, en este tipo de carreras, la competición tan sólo es una excusa para compartir unos buenos momentos y despedir el año junto a esa otra familia que son los compañeros de correrías.

No estaban todos los que son pero si eran todos los que estaban. Se echó de menos a alguna gente pero nos juntamos un buen grupo. Además este año de nuestra escuela de tri participaron 5 alumnos, 2 padres (y el monitor jeje) y nos llevamos 3 medallas. Al final hasta me tocó subir al podio de nuevo (4 veces en un año, que éxito ) aunque por mérito de Jorge y no mío.

Pero empecemos por el principio...

Y el principio fue una espera un poco larga bajo la línea de salida. La verdad es que hacía algo de fresco y parado se notaba el frío. Pero las buenas conversaciones animaron la espera y los minutos que transcurrieron hasta que se dio la salida no se me hicieron muy largos.

Una vez que salimos ya las primeras cuestas invitaban a tomárselo con tranquilidad. Aunque la distancia no era muy grande, no llegaba a los 8 Km, sobre 7,5 más o menos, se podía hacer bastante largo.

Para gustos hay colores, para algunos será un recorrido desangelado pero a mi me parece bonito. Los paisajes y el entorno me gustan y, a pesar de que no haya mucha gente mirando, siempre aparece algún grupito de 3 o 4 paisanos.

¿Y que estará mirando la señora?

El perfil también es entretenido, sube, baja, cambios de superficie, carretera, pista, camino entre viñedos...

No me sentí especialmente bien pero tampoco mal.

No hay como acabar el año con una sonrisa.

Los kilómetros estaban marcados, no sé si bien o no, algunos me aprecieron demasiado rápidos: 3'25", 3'38" por mucha bajada que hubiera. En cambio, los últimos "500 m", fueron algo más largos de lo previsto: 2'32". Entre una cosa y otra supongo que se compensaría.

Poco más hay que contar, a ritmo: 29'26" y 44º. Un poquito peor que el año pasado cuando hice 33º pero tampoco importa.

Me gustó el detalle de que regalaran un paraguas. Mas útil que la típica camiseta que ya no me caben en el armario. La verdad es que la organización estuvo bastante bien. El único pero fue la tardanza en las clasificaciones y la entrega de premios aunque eso no es culpa de ellos. Al no haber chip siempre se retrasa todo más aunque a cambio no tuvimos que pagar nada.

No faltó tampoco el chocolate con bizcocho que siempre se agradece y le da un toque familiar. En esta ocasión se unió a los polvorones, la sidra y el cava (champín para los niños) del brindis de la escuela de tri. Al final todos contentos... ¡y que dure!

¡Feliz año!

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Iván Docampo Gimnástica Pontevedra 23:38

2º Alejandro Cid OAAP 24:42

3º Mario Pérz OAAP 25:02

Femenina

1ª Sonia Teijeiro Vet. Pabellón 31:51

2ª Ana Isabel Soutullo 32:46

3ª Begoña Doñiz Vet. Pabellón 34:35

Galerías de fotos: Tito,

12 meses, 12 instantes

2011-12-27T17:09:00.000+01:00

Una entrada ya tradicional en este blog. Ahora que se acerca el final del año es buen momento para echar la vista atrás y escoger una imagen por cada mes de este 2011.

Ha sido un año con muchos altibajos en lo personal y en lo deportivo. Si bien he podido disfrutar de grandes momentos y he podido mantener una continuidad todo el año, por otro lado también hubo otros momentos en los que se me hizo todo muy cuesta arriba. En fin, que os voy contar si todos vemos el panorama que existe a nuestro alrededor.

Os dejo con mi selección de instantes. No ha sido fácil.

1. Enero

La celebración del gallego de cross a apenas unos metros de donde vivo fue todo un regalo. Guardo un gran recuerdo de ese día así que mi elección para Enero es esta foto en la que aparezco tirando de un pequeño grupo. Buena carrera para mí: 42'38" para 11 Km y 128º.

2. Febrero

Febrero fue un mes curioso, entre otras cosas porque acabé subiendome a un podio en 2 ocasiones, cosa poco habitual jeje. En el duatlón de Lugo el premio fue para el equipo aunque yo no contribuí en nada a su éxito. En el caso del provincial de cross fue diferente y fui el encargado de cerrar la puntuación de mi club: subcampeones provinciales.

3. Marzo

Para Marzo no fue fácil escoger. Debut con la escuela de tri, entrenamiento sobre el recorrido el Aviaman, 10 Km de Xinzo... al final para la imagen del mes me quedo con esta foto del Trail de Pazos de Arenteiro. El salto al vacío jeje

4. Abril

Abril fue un mes de mucho entrenamiento para los desafíos que vendrían al mes siguiente. Me quedo con esta imagen del du de Santiago. Disfrutando.

5. Mayo

Un mes intenso en competiciones y en emociones. Me lo pasé muy bien en Coruña en el camp. de España sprint pese a no poder conseguir mi clasificación para el otro camp. de España de distancia olímpica, aunque la imagen del mes se tiene que ir sin duda para el Aviaman. Un día muy especial para mí, aunque competitivamente me salió bastante mal me dejó huella.

6. Junio

Otro mes interesantísimo. Aprovechando la forma en la que llegué al Aviaman encadeno una serie de buenas competiciones en pista y ruta. Gran recuerdo me deja el campeonato gallego de 5 Km de Maceda pero la gran cita del mes fue en Pontevedra: Campeonato de Europa de Tri. Nunca me olvidaré de ese día. Muy especial.

7. Julio

Animado por la experiencia del Europeo a la semana siguiente volví a disputar un olímpico, esta vez en Villameca. Una prueba que me gustó bastante. Y conocí en persona a los triviajeros!

8. Agosto

Este mes voy hacer una excepción. Imposible decidirse por una imagen así que tengo que poner dos. La primera es del campeonato gallego de acuatlón que se disputó a continuación del camp. gallego de triatlón de menores. Gracias a esto tuve la mejor aficción que se podría tener. Estos chicos hicieron que todo mi trabajo del año cobrase sentido.

La segunda imagen corresponde a Alex, el niño que me inspiró a meterme en un proyecto solidario y dar su caso a conocer a través de este sencillo blog. Fue mi motvación del verano.

9. Septiembre

Este ya fue un mes más complicado y eso que empezó bien a nivel personal con algo que prometía pero no se llegó a cumplir. En Penedos do Lobo pasé momentos muy duros pero acabé sonriendo.

10. Octubre

Una 'venada' de la que no me arrepiento aunque no saliera especialmente bien: debut en maratón de ruta. Aprendí cosas aunque ahora me doy cuenta que no tenía el coco para afrontar esa prueba.

11. Noviembre

Y otra vez a empezar de nuevo. La San Martiño la corrí medio enfermo pero mi cuerpo me volvíó a sorprender al bajar de 40' en el tiempo neto.

12. Diciembre

Ya de este mes me quedo con una imagen del Trail de Moaña a pesar de que, competitivamente, el resto de pruebas que he hecho han tenido resultados mucho mejores. Pero me gustó volver a disfrutar de un trail.

Feliz Navidad

2011-12-23T22:22:00.000+01:00

Con esta felicitación del Beariz Triatlón os deseo a todos los que os pasáis por aquí ¡Feliz Navidad!

Personalize funny videos and birthday eCards at JibJab!

X Carreira Pedestre do Nadal San Cibrao das Viñas

2011-12-19T11:16:00.001+01:00

En un domingo con muchas competiciones atléticas repartidas por Galicia y cercanías, nos decidimos un año más por correr en San Cibrao das Viñas. Una pena que vuelva a coincidir con la Lugo Monumental que es otra carrera muy bonita, pero habiendo esta muy bien organizada al lado de casa la elección estaba clara. Salvo en 2004 he paricipado en todas las ediciones.

Mañana fría, como no podía ser de otra manera en esta carrera, y por mi parte agradezco que fuera así. Vamos que correr una carrera de Navidad con calor no mola nada. Además como no llovía ni las condiciones eran extremas (habría en torno a 3 o 4º) no creo que el tiempo echara para atrás a nadie. La participación alcazaba ya hace días el tope de inscritos y al final en la prueba absoluta salimos alrededor de 400 corredores. Algunos venidos desde fuera pero la mayoría ourensanos así que todos en familia (cada vez somos más)

No faltó ni Papa Noel (Foto: Nacho Rego / Ourense Deportivo.com)

El recorrido creo que era el mismo del año pasado. 8 Km y medio con alguna que otra subida y bajadas muy tendidas. Primero se hacía un bucle de 3 Km y luego uno más grande de 5,5.

Bueno pues nada, ya sabéis como funciona esto de las carreras; llegas, saludas a gente, recoges el dorsal, saludas a gente, calientas, saludas a gente, te colocas en la línea de salida y...

... y esperas a que llegue el Pescas.

¿Estamos todos ya?

Pues salimos.

El principio salgo muy tranquilo porque este perfil resulta bastante engañoso. Hasta el 3 prácticamente corre todo el mundo pero luego si ya se llega un poco justito es fácil atragantarse en las subidas del siguiente kilómetro. A más de uno el recorrido se le hizo bastante largo para ser sólo de 8,5 Km. En cambio llegando a la subida fresco los 4 últimos kilómetros son para volar y disfrutar.

Conociendo el recorrido, entre sensaciones y referencias de corredores que conozco y sé como andan, no resultaba demasiado complicado regular. Me queda la duda de saber si los carteles que indicaban los km estaban bien puestos porque no coincidían con los del año pasado. 7'41" en el paso por el Km 2 me parecía excesivo aunque no marchara en posiciones muy adelantadas.

Acabada la primera vuelta paso por la zona de meta muy cómodo. Corro con algo de molestias que arrastro desde la carrera de Expourense pero no me limitan demasiado. Aún así habrá que estar pendientes de que no se conviertan en algo peor.

Llega el momento de encarar la subida y procuro no cebarme demasiado. Sin demasiadas dificultades llego arriba.

Escucho a unos paisanos decir 'hay alguno ahí ya abuelo', espero que fuera por Chicho y no por mí jeje

A partir de ese momento perfil favorable hasta meta. Descenso tendido y muy rápido con parciales de 3'30"/Km que suben a uno la moral.

Sin más incidencias llego a la recta de meta entre unos veteranos del Pabellón. El último tramo desde el cartel del 8 resulta más largo de lo previsto así que al final acabo haciendo más tiempo que el año pasado. De todas formas lo 33'35" tampoco están tan mal, puesto 70º y suma y sigue. Hace 10 años hice un tiempo similar pero era un km menos así algo he mejorado jeje.

Claro que en el fondo esto de la carrera no era más que una excusa para disfrutar de los pinchos del final :-D

En el sorteo posterior no tuve suerte. Pensaba que estaba en racha tras tocarme el polar en Moaña pero se ve que no.

De todas formas mereció la pena quedarse hasta el final. Lo mejor de la entrega de premios sin duda Amador y su 'ahí viene el bombero' Un show.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Alejandro Fernández OAAP 26:04

2º Robertas Geralavicius Gimnástica Pontevedra 26:04

3º Pepe Márquez OAAP 27:27

Femenina

1ª Leticia Fernández OAAP 31:00

2ª Deirdre McDermot (IRL) 31:14

3ª Mª Jesús Gestido EAMJ 31:37

Galerías de fotos: Zeus 1, Zeus 2, Ourensedeportivo,

Por cierto si no escribo nada antes ¡Feliz Navidad!

II Trail Río da Fraga Moaña

2011-12-13T16:56:00.000+01:00

Este domingo volví a participar en una prueba de trail. A pesar de que tras el cross de Penedos do Lobo había dicho que nunca máis para algunas cosas no tengo mucha palabra (afortunadamente)

Afrontaba la prueba con el objetivo principal de recuperar la confianza perdida y sobre todo de volver a divertirme en este tipo de modalidad. La parte competitiva pasaba a un 2º o 3º plano, había que acabar entero, sin lesionarse y con ganas de repetir.

Así que, tras pasar el correspondiente control de firmas, me situé en la línea de salida dispuesto a afrontar los 17 Km de recorrido. Desde el nivel del mar con un tramo por la playa hasta los 610 m del alto del monte Faro, todo ello siguiendo el discurrir del Río da Fraga que da nombre a la carrera.

No se trata de un trail muy duro ni complicado en condiciones normales pero la lluvia de estos días, más la humedad del entorno, más el propio río (que hubo que vadear unas cuantas veces), más las raíces, piedras y pasarelas de madera lo convirtieron en una trampa para elefantes en la que más de uno se llevó un recuerdo no deseado para casa.

La participación fue multitudinaria, al menos para estos lares y para una prueba de trail. En otros lugares será más común pero yo no estoy acostumbrado a ver casi 500 personas, entre corredores y senderistas, pateando el monte.

Claro que esto también tiene su lado negativo y es que al entrar en la zona de senderos ( los ’singletracks’) se formaban unos embotellamientos dignos de cola de caja de centro comercial en plena campaña navideña.

Por lo demás pudimos disfrutar de un recorrido espectacular a través del bosque de ribera con el murmullo del agua de fondo. Hasta 4 veces tuvimos que vadear el riachuelo.

Tomo prestada esta imagen del álbum de unos participantes portugueses ¡espectacular!

Suerte que las piernas no son del cuerpo y el nivel del agua no alcanzó la ’zona crítica’.

Ya en la parte más alta del recorrido desaparecía la vegetación pero a cambio se podían ver unas vistas impresionantes de toda la Ría de Vigo.

Lo que pasa es que tampoco se podía descuidar uno.

Aquí también estaba la parte de mayor dificultad (física) de la carrera: un par de cortafuegos de los de subir andando

En mi opinión no tenían tanta pendiente como los vistos en otras carreras pero le llegaba bien. Me lo tomé con calma, no quise apretar mucho en la parte de subida porque si llegaba en buena posición arriba luego me iban pasar todos por encima en la bajada y aún iba ser peor.

Una vez superados los cortafuegos, con las antenas del centro emisor de Domaio a la vista, quedaba un último tramo de subida entre tojos y piedras que resbalaban bastante así que yo por lo menos desistí de correr.

1h18' de carrera hasta la cima, a partir de ahí todo es cuesta abajo. La hora de la verdad, y es que la clave para mi de esta carrera era la bajada.

Me paro a beber un vaso de agua tranquilamente. Echo de menos algo sólido, quizás debí haber traído un gel. Comienza a llover. Toca bajar.

No se puede vivir con miedo. Cada uno debe enfrentarse a sus propios fantasmas pero para eso se necesita confianza y una caida o pasarlo demasiado mal podría dar la puntilla a mi faceta de trail runner.

Piano, piano si va lontano. Quiero volver a disfrutar bajando.

Por mi cabeza pasó de todo. Desde momentos en los que pensé -pues no es tan difícil- hasta momentos en los que me paré para tomar un respiro y volver a centrarme.

Cierto es aquí que me pasó hasta el apuntador (y los dejé pasar) pero no tuve demasiados problemas, me sentí bastante seguro en todo momento y mis huesos no probaron el suelo.

Cuando parecía haber pasado lo peor tuve un amago de esguince en los escasos 50-100 m que había de asfalto ¡nunca se puede bajar la guardia!Por suerte me sirvió de advertencia.

El recorrido estaba peligroso hasta el final así que fui siempre con mucho cuidado.

Al final llegué a meta entero y contento que es lo que buscaba.

El resultado reconozco que es discreto 253º sobre 404 y 2h02'36" de tiempo pero los objetivos se cumplieron, el recorrido fue espectacular, hice un buen entrenamiento y por ganar 10' no arriesgo yo ni mis piernas ni mi dentadura :-))

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Elpidio Gómez 1:23:46

2º Roberto Riobó 1:23:59

3º Albino Daniel Almeida 1:24:19

Femenina

1ª Verónica Montes 1:50:10

2ª Mª Rosario Figueroa 1:52:36

3ª Estível Martínez 1:53:30

Galerías de fotos: Blas Rodríguez, Moisés Currás, Juan Pérez, Solopisadas, Xaime Boubeta, GMTA varias, Roberto Carril ,

XII Carreira popular Megaxove

2011-12-09T15:11:00.001+01:00

Una carrera pequeñita en mitad de la semana y una buena forma de pasar la mañana de un festivo. A veces lo cotidiano tiene su encanto. No hace falta ir muy lejos, ni proponerse un reto fuera de lo común, ni siquiera ir a un lugar especialmente bonito. A veces sólo basta con juntarse unos cuantos amigos, compartir unas cuantas conversaciones y pasar un rato haciendo algo que nos gusta.

Ya lo he dicho muchas veces, si voy a tantas carreras no es, muchas veces, ni por ansia de competir, ni por testarme a mi mismo ni nada de eso, muchas veces de lo que más disfruto es del aspecto social y me resulta más entretenido entrenar de esta manera aún sacrificando la parte de rendimiento. Esta vez no iba ser una excepción...

Me gusta cuando en un mismo evento podemos participar diferentes generaciones de deportistas. A mi derecha, al lado de Iria, está Esther, la 'number one' hoy, más de 30 años practicando atletismo que se dicen pronto...

Y de la veteranía al futuro: uno de mis pupilos, que participó en su categoría y progresa muy rápidamente... A veces me pregunto como cabe tanto entusiasmo en un cuerpo tan pequeño.

Entremedias conversaciones y buenos ratos...

... con grandes deportistas y gente estupenda

Incluidos los que están al otro lado de la cámara...

... aunque te pillaran a medio vestir.

Con respecto a la carrera nada nuevo que contar, era un recorrido de sobras conocido. Hace 9 años corrí por primera vez aquí y desde entonces pocas ediciones me he perdido.

6 Km, 5 vueltas con un repechín en cada una. Fácil de correr si sabes regular aunque fácil también salir con un ritmo demasiado fuerte los primeros kilómetros.
.

No fue mi caso, corriendo fácil desde el principio salvo por unas pequeñas molestias en un gemelo. Quizás fruto de haber hecho gimnasio el día anterior.

4'38" el tiempo de la primera vuelta.

Pese a que el circuito es corto, dar tanta vuelta no se hace pesado, resulta hasta entretenido.

4'31" en las 2 vueltas siguientes.

Pasado el ecuador ya podemos apretar un poquito más, aunque las piernas empiecen ya a doler.

4'27" la siguiente vuelta y nos queda una.

Otro año más nos libramos de que nos doblara la cabeza de la prueba. Suerte que Hassan se lo tomó hoy con calma.

Un pequeño esfuerzo más: 4'24"

Tan sólo resta la recta de meta...

Ya no hay mucha prisa porque no viene nadie cerca. 23" más para disfrutar de la carrera y de los ánimos de Álex.

22'54" y puesto 54º. No está mal, es un poquito mejor que el año pasado aunque lejos de los 22'27" de 2006, ese año se ve que andaba bastante bien.

De todas formas, lo bueno de todo esto es que a medida que pasan los años vas viendo tu camino con cierta perspectiva. como bien dice Pablo Cabeza en su blog 'Toda una vida para entrenar y toda una vida para mejorar'.

A falta de grandes triunfos al menos disfrutar de las pequeñas cosas.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Hassan Lekhili OAAP 18:44

2º Álvaro de La Fuente OAAP 18:57

3º Víctor Conde ADAS 19:21

Femenina

1ª Iria Fernández OAAP 23:07

2ª Filo Cid OAAP 25:29

3ª Almudena Cordón ADAS 26:16

Galerías de fotos: Tito, Oscar, Ourense Atl. ,

XXXVIII Trofeo Pedestrismo de Cangas

2011-12-05T10:25:00.001+01:00

Otra de las pruebas veteranas en el calendario que se presentaba este año con alguna novedad, entre ellas que la prueba absoluta pasaba a ser de 10 Km y el circuito se hacía un poco más largo, si el año pasado dábamos 6 vueltas para recorrer 9 Km (y pico) este año daríamos 5 vueltas para 10.

Por lo demás me parecía estar viviendo un déjà vu de lo que sucedía un año atrás. Un día muy similar, gris y lluvioso (este año por suerte sin vendaval de viento) y con el coche aparcado lejos de la salida...

Este año lo que sí se notaba era más participación aunque algo menos de nivel. Creo que esta edición han retirado los premios en metálico así que no es de extrañar. De todas formas no faltaron buenos corredores. Parece ser la evolución de esta prueba, hace años corría muy poca gente pero muy buena y ahora se ha hecho como más popular. Lo que si se mantiene son las pruebas de menores y eso es quizás lo más importante.

Una de las mejores cosas que tiene esta carrera es que el recorrido discurre en pleno núcleo urbano con lo que siempre suele haber mucho público y mucha animación, aún en días en que las condiciones atmosféricas no acompañan demasiado. Para los espectadores, acompañantes y fotógrafos es una prueba agradecida de seguir ya que al ser vueltas y un recorrido ida-vuelta los corredores pasan muchas veces por el mismo punto.

La contra es que para muchos corredores esto de dar vueltas no les atrae demasiado. A mi personalmente no me disgusta este tipo de recorridos, me entretiene ver a otros corredores, aunque reconozco que, cuando ya llevas unas cuantas vueltas, a veces se hace largo.

Nuestra salida estaba para las 12 y era la última de las pruebas de la mañana. A esa hora no llovía y la temperatura era bastante agradable, no hacía nada de frío. Se podía correr bien únicamente con la camiseta de atletismo.

En la salida y en los primeros compases de la carrera estábamos todos bastante apretujados. La vía se hacía pequeña. Creo que si la tendencia sigue así deberían poner un límite de inscritos porque mucho más ya no da (aunque he leído que para el año piensan cambiar el recorrido por uno lineal)

Por suerte a lo largo de la primera vuelta el gran pelotón se fue estirando y cada cual ya fue encontrando su sitio sin grandes problemas. Incluso en los 2 giros de 180º del circuito, que era donde tenía yo más miedo, no hubo mayor complicación.

De todas formas, supongo que debido a la inercia del grupo, esta 1ª vuelta resultó para mí más rápida de lo esperado: 7'46". La idea era correr en torno a 4'/Km y este ritmo me llevaría por debajo de 39'.

Bajar ahora mismo de 39' en 10 Km quizás fuera factible (o no), pero si lo fuera sería a cambio de quemar un 'cartucho de sufrimiento' y la idea ahora mismo es sumar y no restar. Dejemos la agonía para más adelante.

Levantar un poco el pie se hacía pues, necesario. En la siguiente vuelta ya pude encontrar mi velocidad crucero que mantendría toda la carrera, 7'57" en el parcial del 2 al 4 ya es otra cosa.

Aún no habíamos llegado al ecuador de la prueba cuando la lluvia regresó, quizás reclamaba también su dosis de protagonismo. Normalmente la lluvia y y no nos llevamos bien, lo que lleváis leyéndome desde hace tiempo ya lo sabréis, nunca me ha gustado. Sin embargo esta vez admito que no me molestó demasiado. Supongo que todo depende de la actitud. El otro día leí una cita en el caralibro "algunos sienten la lluvia, otros simplemente se mojan" -atribuida según donde mires a Bob Dylan o Bob Marley (de algún Bob será, aunque sea de Bob Esponja)- En todo caso lo que quiero decir con esto, es que me sentía bien corriendo y la sensación del agua resbalando por mi piel me resultaba hasta agradable. Era uno de esos momentos en los que te sientes totalmente identificado con lo que haces y lo demás poco importa.

Así iba trancurriendo la carrera, a partir de esa 2ª vuelta mantenía un ritmo más o menos constante, cómodo y sin probemas, adelantaba a más coredores de los que me adelantaban a mí e incluso empezaba a doblar a alguna gente.

En cada giro podía comprobar mi situación en carrera con respecto a otros corredores y la cosa no parecía ir mal.

Un miniobjetivo hoy era evitar que me doblaran los primeros y al final lo conseguí. A los 31'42" de carrera cruzaba la línea de meta por penúltima vez, 17" antes de que lo hiciera Bargiela. Ya podía disfrutar de la última vuelta jeje

Mi compañero la última vuelta.

Poca historia más, ya sabía que bajaría de 40' que era mi idea inicial así que ya estaba satisfecho. Mantuve bien el ritmo aunque perdí alguna posición ya que lo de acabar fuerte sigue siendo una asignatura pendiente. Aún así buena carrera: 39'41" y puesto 94º. De momento vamos bien aunque a partir de ahora bajar esos tiempos ya cuesta un poquito más.

Por cierto, está quizás sea mi última competición con el Casa da Xuventude, la sección de atletismo se disuelve pero nace un nuevo club con ánimos e ilusiones renovadas, el Club Deportivo Aurium.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Daniel Bargiela Bikila 31:59

2º Álvar Prieto Playas de Jandía 32:13

3º Pepe Márquez OAAP 32:16

Femenina

1ª Soledad Castro Comesaña S.C. 37:56

2ª Sara Pérez A.F. Celta 38:12

3ª Mª del Rosario Figueroa 40:48

Galerías de fotos: Moisés Currás , Alexha, Ramón Varela,

VII Carreira popular de Vedra

2011-11-28T10:11:00.001+01:00

Este fue un fin de semana diferente a lo planeado pero a veces los 'planes B' tampoco resultan mal.

El sábado quería ir a la pista pero sigo sin ficha federativa en atletismo así que en vez de las zapatillas de clavos me clacé las zapatillas de la bici. No estoy entrenando mucho en bici ultimamente ni me está apeteciendo demasiado pero en estas saliditas a ritmo tranquilo (buscando setas, con eso ya os digo todo) empiezo a reencontrarme con las cosas que me gustan de las 2 ruedas.

Este mes de Noviembre se me está haciendo muy cuesta arriba en todo así que esta imagen podría ser una buena metáfora de mi mundo fuera del deporte. No lo veo nada claro pero al igual que en la ruta del sábado espero encontrar el camino al otro lado.

Al final, no sé si por falta de costumbre o por la combinación de humedad frío acabé los escasos 32 Km con dolor de espalda.

El domingo los planes originales consistían en correr el Berlarmino Alonso de cross en Vigo pero por el mismo motivo del día anterior (falta de ficha) hubo que cambiar de planes. Bien podría haber ido hasta Betanzos y disputar su media pero casi me apetecía más ir a un lugar no tan lejano y correr una distancia más corta, así que Vedra fue la elección.

Sólo había corrido una vez allí, creo que la 1ª o 2ª edición, sólo recuerdo el frío y la niebla jeje pero también una carrera sencilla y no mal organizada.

No sé si de aquella ya existía el club que ahora organiza esto, el Olímpico de Vedra. Recuerdo que cuando empecé a verlos por las competiciones de du eran 4 amigos y ahora es un gran club, con secciones de atletismo y triatlón y una buena cantera. Tiene mérito porque Vedra tampoco parece muy grande y tiene muy cerca a Santiago donde también hay oferta de otros clubs.

Al igual que me pasó la primera vez que vine hasta aquí me pasé el desvío que había que tomar pero esta vez lo tenía todo mejor mirado y no hubo necesidad de pasarme una hora dando vueltas jeje

Una vez que llegas al lugar ya te das cuenta de que tienen todo muy bien montado, aparcamiento habilitado, bien la entrega de dorsales y ningún problema. Todo ello en una carrera gratuíta, de las pocas que quedan.

El circuito si que ha variado desde la primera vez que estuve pero la distancia se mantiene en torno a los 7 Km y poco.

Perfil quebrado como corresponde a estas tierras pero tampoco de una exigencia extrema.

(Fuente: blog Olímpico de Vedra)

Una de las cosas buenas que tienen estos años que llevo correteando por ahí es que ahora puedo ir prácticamente a cualquier competición de Galicia y encontrarme siempre a alguien conocido. Esta vez no iba ser menos, así que esto de las carreras siempre lleva implícito algo de vida social que está muy bien.

Tras un buen calentamiento en el que hice entero el 2º bucle del circuito tocaba situarse tras la línea de salida.

Participación más que aceptable pese a la coincidencia con otras pruebas y a ser una carrera sin premios económicos. En el fondo creo que lo que valoramos la gran mayoría es poder correr en un circuito bien señalizado y seguro y poder pasar una buena mañana. El resto son cosas accesorias pero no imprescindibles.

El recorrido la verdad es que está bastante bien, es así rural, recuerda un poco al de la Merca o de Ferreirúa. A mi no me desagrada este tipo de paisaje. La única parte que no disfruté fue quizás la bajada del principio, que estábamos todos muy juntos y el piso mojado no agarraba nada pero fuera de ahí no hubo problema.

En cambio si me gustó el tramo que se hacía ida-vuelta por la misma carretera porque podías ir viendo a los demás corredores y se hacía entretenido.

No me encontré mal de sensaciones aunque tampoco súper. Para un mismo nivel percibido de esfuerzo me noté un poquito mejor que en carreras precedentes así que parece que poco a poco se va asimilando el trabajo. De todas formas estamos aún en Noviembre, aún no es época de estar bien, dejémoslo para más adelante.

El primer bucle de la carrera (4 Km aprox.) lo completé sin problemas, con la sensación de ir bastante cómodo. Tocaba ahora encarar el 2º que es el que había recorrido durante el calentamiento. Aquí se situaba la mayor dificultad de la carrera; una subida prolongada entre el km 4 y el 5,5. Parecía que no pero así a lo tonto te iba desgastando. El crono de este parcial kilométrico parece dejarlo claro: 4'17"

Flojeé un poquito en esta parte final, o eso o los que me rodeaban acabaron fuerte. Bueno, es normal que me falte algo de chispa. El último kilómetro era en su mayor parte descendente aunque con una buena rampa al final. No sé si estaría bien medido, el 3'34 me parece irreal aunque todo puede ser.

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Bonita entrada en meta y más bonito el puesto, el 100º ¿a que queda chulo? 28'36" para unos 7,2 Km que nos da una media en torno a los 4'/Km. Más o menos lo buscado y lo esperado.

Una buena mañana.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Juan Pablo Fernandez Gimnástica Pontevedra 23:58

2º Abel Barros C.A. Ría de Arousa 24:11

3º Carlos Casal Alejandro Gómez 24:12

Femenina

1ª Laura Mosquera Fontes do Sar 29:53

2ª Lupe Lodeiro Gimnástica Pontevedra 29:58

3ª Marinela Mayo 30:02

Galería de fotos: Enteirito, Mark

XVI Cross 'Guillelme Brown': una comicrónica

2011-11-21T15:19:00.001+01:00

Una crónica diferente a lo que os tengo acostumbrados, a ver si os gusta.

Elaborada gracias a las fotos de Oscar del Campo y de Julia.

Clasificaciones (completas aquí)

Absoluta masculina

1º Rubén Diz OAAP 12:19

2º Álvaro de la Fuente OAAP 12:24

3º José Losada Vía XVIII 12:29

Absoluta femenina

1ª Aitana Leguiçano OAAP 17:04

2ª María Bustillo 17:11

3ª Laura Rodríguez OAAP 17:38

XXXII Carreira Popular de Negreira

2011-11-14T13:09:00.001+01:00

¡Ay que mal lo pasé! X-D

Fue la esperada guinda de una de las semanas del año que más cuesta arriba se me ha hecho entrenar o, más que entrenar, mantener un cierto grado de actividad física, porque no sé si se podría considerar entrenamiento.
Aunque poco a poco, a lo largo de la semana, he ido a mejor de la infección de garganta he estado también bastante incómodo, dormido mal y me he notado cansado. Lo suficiente como para bajar el pistón e intentar hacer todo a ritmos aeróbicos (leáse arrastrándose).

El viernes fue cuando me empecé a encontrar mejor, regresé al gimnasio y ya pensaba que volvía ser yo pero... a pesar de las buenas sensaciones, la sesión pasó factura con unas tremendas agujetas al día siguiente.

Fue un poco sorprendente porque tampoco hice nada fuera de lo habitual, aunque ahora que lo pienso, quizás llevara un par de semanas sin hacer lunges y éste es un ejercicio muy traicionero.

¡Ay! el sábado parecía el hombre de hojalata. No tuve una sola agujeta tras la maratón y ahora tras un par de ejercicios no doy ni bajado las escaleras. Así, el paseito matutino en BTT resultó ser más duro de lo esperado. Entre las agujetas, el viento y el barro (y además hacía tiempo que no montaba en bici) acabé pidiendo la hora.

Como puede uno imaginar, en ese estado pensar en ir hasta Negreira el domingo para correr 10 Km no era algo que me entusiasmara. Es más, dudaba de que fuera capaz de correr.

Ya en la mañana del domingo me encontré un poquito mejor, lo que no quiere decir que las piernas no me dolieran. Recordé eso que se suele decir de que el mejor remedio para las agujetas es hacer más ejercicio :-) así que la opción de Negreira volvió a ganar peso.

En realidad fue una elección en negativo, que me apetece menos: ¿quedarme en casa o ir a la carrera?

Si esta narración fuera un cómic la siguiente viñeta sería yo conduciendo en medio de un huracán de viento y lluvia.

-Definitivamente soy tonto, esto no lo hacen las personas normales.

Por suerte al poco de mi llegada a Negreira la lluvia cesó, encontré un hueco para aparcar y me fui a recoger el dorsal. Veremos que pasa.

Se acercó pronto la temida hora de comenzar a calentar. El motor poco a poco se puso en marcha y, pese a las quejas iniciales, la maquinaria pareció engrasarse y volver a funcionar. Las piernas me dolían y evidentemente estaba cualquier cosa menos fresco, pero 10 km enseguida pasan, o eso pensaba yo.

Un poco antes de las 11:30 me situé ya en la línea de salida. Aunque Negreira es una de las pocas carreras que quedan en Galicia incluidas en el calendario oficial de la RFEA no es que sea una carrera supermultitudinaria -si bien la calle en la que se efectúa la salida no es muy ancha y da impresión de lo contrario.-

Hace un par de años ya había corrido aquí -la crónica anda por este blog- el recorrido es muy rural con un perfil quebrado y rompepiernas. Este año me pareció que hubo unos cuantos cambios en el circuito si bien se mantiene lo esencial: duro, rural y rompepiernas.

Desde el primer metro no encontré sensaciones, o sí las encontré pero negativas. En las cuestas arriba me sentía ahogado, incapaz de meter el aire suficiente que requería mi cuerpo y por tanto limitado, mientras que las cuestas abajo eran un suplicio para mis maltrechas piernitas. Quise salir a no sufrir, sólo rodar, pero no fui capaz de correr cómodo. Se me hizo larga.

Los km no estaban todos marcados, algunos paneles se los había llevado el viento y los que quedaban no parecían estar bien colocados, así por mi crono me salen desde kilómetros a 3' poco hasta un km a 5'. De todas formas aunque estuvieran bien, ni el perfil ni el viento permiten llevar un ritmo uniforme así que tampoco es algo muy importante.

Pasé el cartel del km 5 en 21 y pico y ya no iba bien. Pensé en retirarme en el paso por el centro del pueblo, en torno al km 7, pero había demasiada gente animando (menos mal que casi nunca hago lo que pienso).

Así que al final cumplí y acabé la carrera, dejándome ir en el último kilómetro. Sin épica, ni estética. Una simple carrera gris, tan gris como este domingo de otoño.

Lucy in the Sky with DOMS

225º, 43'10", no recuerdo la última vez que en que una carrera de 10 Km me llevó tanto tiempo.

Pero que queréis que os diga, mientras me comía la palmera de chocolate que nos dieron (toma porquería de grasas trans) a las puertas de mi coche pensaba que en realidad si había hecho bien en venir. Supongo que soy un iluso pero me gusta ver todo esto como un camino a largo plazo, en el que cada entrenamiento cuenta, aunque no siempre se puede tener la sensación de volar.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Daniel Kiplagat (KEN) 30:34

2º Hassan Lekhili OAAP 30:50

3º Eliud Kipserem 30:53

Femenina

1ª Clarisse Cruz (POR) 34:23

2ª Joan Chelimo (KEN) 34:42

3ª Nancy Chimutai (KEN) 34:55

Galerías de fotos: Moses, Fotoatletismo,

P.D. Por cierto, las agujetas desaparecieron así que va ser cierto lo de que se curan con más ejercicio :-)

35ª Carreira Pedestre Popular do San Martiño

2011-11-07T15:37:00.002+01:00

O podría titularlo también 'el día que fui consciente de mi enfermedad'.

Los antecedentes.

Semana complicada a muchos niveles en la que una infección de garganta puso la guinda al pastel. Ya el jueves pasé una mala noche y el viernes por la mañana entrenando me noté cansado y dolorido de una forma no habitual.

Por la tarde se confirmaron los malos augurios con un estado febril y malestar general. Por ese motivo el sábado por la mañana lo pasé metido en casa, mirando el sol asomar tras la ventana, lamentando la oportunidad perdida de estar con la bici ahí fuera. Si, soy muy mal enfermo pero con fiebre no entreno. Siempre lo he tenido claro, si el cuerpo necesita todos sus recursos para luchar contra una horda de microorganismos poco voy ganar aumentando el nivel de estrés del sistema.

Como no podía llevar a cabo los consejos propuestos por mis contactos de facebook (calor de pecho ajeno :-)) tuve que recurrir a algo más ortodoxo, aunque no me guste me acabé tomando un sobre de ibuprofeno y a la tarde me encontré mejor. Mi Tª bajó a 36,9º así que eso de las 19 h decidí ir a recoger mi regalo por haber hecho el circuito de 'Correndo por Ourense'. Allí coincidí con algunos amigos que estaban haciendo lo mismo o recogiendo los dorsales de la San Martiño y me animé un poco.

No soy muy amigo de las carreras multitudinarias pero con la San Martiño siempre hago una excepción, siempre me ha parecido una fiesta y está bastante bien organizada. La primera vez que la corrí fue ya hace 11 años. Ahora me hace gracia ver las clasificaciones de esa edición, ese año no conocía a nadie y hoy casi podría decir que conozco a la mayoría de los que salían en ella.

El deseo pues, de estar un año más en la línea de salida, estaba ahí, aunque siempre con los pies en el suelo. Si no podía correr iría a mirar y si mi estado fuera aún peor pues me quedaría en casa. Todos los problemas fueran esos.

La enfermedad.

Así que llegó la mañana del domingo, fría y cubierta de niebla, como en los mejores thrillers. Mi Tª seguía siendo de 36,9º así que en principio tenía luz verde. No sé si era lo mejor o lo más aconsejable pero era lo que me apetecía hacer. Coger la mochila y tirar para llí. Luego ya vería.

'Estoy vencido porque el mundo me hizo así,no puedo cambiar.Soy el remedio sin receta y tu amor: mi enfermedad...' - eso lo cantaba Calamaro (el cantante, no Calamardo, el amigo de Bob Esponja) Uff, difícil resistirse a no mover los pies al ir viendo el ambientillo. Estuve un rato con Elpidio y Victor Conde y después me cambié ya para calentar. Eran las 10:20. Aquí creo que la fiebre me volvió, pero no la que tuve el día anterior sino la fiebre de las carreras.

Me costó empezar a trotar, me sentía mal... hasta que rompí a sudar. Luego ya podía trotar sin problemas.

A falta 10' para la salida, había ya un buen grupo de gente situada tras el arco. Me sitúo ya allí para no salir demasiado atrás y evitar problemas ya que no tengo dorsal preferente (supestamente para chicos sub-36 y chicas sub-40 aunque luego se vio de todo) Que pase lo que tenga que pasar.

La carrera

17" en alcanzar la línea de salida o 15" según el chip. Llegaba la hora de la verdad. Sin prisa pero sin pausa. Nada de tirones ni acelerones.

Aún así con tanta gente, algún contacto es inevitable. Me llevo un recadito en la espinilla de un buen hombre que se clavó literalmente al comenzar a subir la cuesta y luego un 'abrazo' de otro que por hacer zig-zag casi me echa de la calle ( luego me pidió perdón) Pero bueno, salvo estos incidentes aislados en general bien.

Al pasar el primer Km miro el crono y marca 4'34" así que supuse que ese sería más o menos el ritmo de mi carrera. Un previsible paseo de unos 45' si es que finalmente conseguía llegar.

Sin embargo, ya una vez que se despejó un poco la vía, me di cuenta de que las sensaciones no eran del todo malas. Respiraba mal y portaba una fábrica de mocos a cuestas pero sentía fuerza en las piernas y cierto grado de frescura.

Sé que no tengo que demostrar nada a nadie y menos a mí mismo pero me acordé de la frase de Marco Olmo y de su 'correr por venganza' De alguna manera tenía ganas de desquitarme, de una mala semana, de un montón de cosas... Era como un sentimiento de autoafirmación, que se jodan las bacterias, los burócratas, la mierda de (ex)oposición, los hipócritas y todo aquello que no me gusta del mundo, ahí os quedáis.

Sobe el Km 3 alcanzo a Ángel Meira y Germán. Empiezo a pensar que no voy tan mal aunque me entran las dudas sobre si no acabará todo en una debacle espectacular.

En la subida de Marcelo Macías (Km 4 a 5) lo paso realmente mal, no puedo respirar y me cuesta mucho. Me siento bastante limitado en este sentido, ya me sucedió algo similar hace unos años en Santiago corriendo en un estado parecido, subiendo Vite pensé que me moría jeje

Pero por suerte no fue así, y en llano y bajando iba mucho mejor.

Paso el control del ¿Km 5 y pico? en 22'03". Aquí oigo hablar a gente sobre si bajar de 40' y me sorprende que esté corriendo a este nivel. ¡si estando sano pensaba correr en torno a 4'10"!

Pero no es momento de pensar. Mantengo el ritmo. Pasado el Km 6 alcanzo a Pirri y a Bouzada con los que había coincidido en Santiago la semana pasada. Estaba ya cerca de mis tiempos habituales.

Sigo adelante, me crezco. En la Plaza Mayor y en el Paseo hay mucha gente mirando. Hay por ahí quien dice que fríos, yo como estoy acostumbrado más a que no haya nadie mirando ya me parece una pasada tener público. Además en mi caso algún ánimo si que recibí, hombre, no vi a chicas tirarse de los pelos ni tirarme sujetadores pero si escuché algún 'ánimo Furacán', ventajas de tener un blog.

Los km pasaban deprisa. En la zona del campus está el control del Km 8 que paso en 32'06". - Ahí ahí vamos andar.

Descenso rápido por Otero Pedrayo. Aquí veo al Pescas en un lado, primero parado y luego intentando correr cojeando mucho. Sé que lleva tocado muscularmente desde la media de Pontevedra. Me salgo un poco del grupo para decirle que no fuerce, que no merece la pena. Lo conozco y sé que corre con la ilusión de un crío. Al final acabaría, espero que no haya roto fibras aunque pintaba mal.

Llego así al último Km, un último esfuerzo para ver si bajamos de la barera psicológica de los 40'. Voy bastante abrigado y a esa hora ya se me hace incómodo. Aún así hoy prefería pasar un poco de calor.

La entrada en meta no tiene la monumentalidad de Santiago pero me encanta. Puente romano, curva a derechas y recta de meta.

Veo que al final no puedo bajar de los 40', 40'07", por un pelo, aunque seguro que en el tiempo neto sí lo hice (efectivamente, fueron 39'52"). 457º. No está mal, sobre todo por las condiciones en que me presentaba a esta carrera. Ya digo que quizás si estuviera bien hubiera corrido más lento pero así son las cosas.

La recompensa

Una vez traspasada la línea de meta hago balance. ¿Mereció la pena? Yo creo que sí, aunque a día de hoy no acabe de estar del todo bien, he podido disfrutar de unos maravillosos instantes de bienestar. Quizás sea más consciente de lo que hay dentro de mí, más fuerza de la que creo, o quizás también sea más consciente de que las cosas que más disfrutas son las que no esperas. Encontrar el equilibrio entre un deseo positivo que te haga crecer sin caer en un apego negativo que acabe volviéndose frustración no es tarea sencilla, aunque el deporte es siempre un buen campo de pruebas.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Hassan Lekhili OAAP 30:19

2º Gustavo Platas Y para correr Lugo 30:34

3º Carlos Villamor Gimnástica Pontevedra 30:35

Femenina

1ª Solange Andreia Bikila 35:50

2ª Raquel Suárez Ría Ferrol 36:29

3ª Leticia Fernández OAAP 37:16

Galerías de fotos: Oscar, Tito, Xabi, ZeusOurense I, II, Ourensedeportivo, Enteirito, J.M. Pérez ,

Por cierto, hoy publico en Demonfit, podéis leer mi artículo aquí.

Destino

2011-11-04T01:01:00.001+01:00

"Nunca sabes si hay un destino, pero dentro de ti sabes que tienes que seguirlo a donde te lleva, tener la valentía de no mirar hacia atrás. Hay momentos en los que parece hasta fácil, y momentos en los que hay que luchar en lo profundo de uno mismo para simplemente mantenerse en pie. Se aprende que no hay meta, el viaje es su propia recompensa"

Lizzy Hawker en Oxígeno 37

XXXIV Carreira Pedestre popular de Santiago

2011-10-31T16:28:00.000+01:00

Estupenda carrera. Ya hacía tiempo que no me lo pasaba tan bien. Me dio algo de pereza desplazarme hasta allí porque ya había estado en Santiago el día anterior (curso de entrenador deportivo, 9 horas metido en una sala) y también el fin de semana pasado pero ahora reconozco que mereció la pena.

De Compostela no voy decir nada porque creo que ya está todo dicho, quien haya estado allí lo entenderá y el que no haya estado pues... ¡es una visita muy recomendable!. Por mucho que uno se acostumbre no puede pasar por la Plaza del Obradoiro sin levantar la cabeza y mirar alrededor. No sé si hay ahí un santo enterrado o no pero de que el lugar es en cierta manera 'mágico' no tengo ninguna duda, a veces el ser humano es capaz de hacer cosas extraordinarias.

Del recorrido tampoco voy a decir mucho. En este blog ya han aparecido crónicas de otros años y sería repetir lo mismo. El circuito más o menos e mantiene (algún año ha habido alguna pequeña modificación por obras) y los 'puntos calientes' son de sobra conocidos: Vite, la salida, el campus, el casco viejo... La distancia oscila entre los 12 poco y los 12 mucho pero más o menos por ahí anda siempre. También es cierto que los aspectos negativos se suelen mantener también de unos años a otros: masificación, ciertas actitudes, colas... (este año se mejoró, todo hay que decirlo)

En otras ediciones me sentí como si estuviera en medio de una feria (con la 'fobia' que tengo yo a las multitudes) pero esta vez fue diferente, disfruté de principio a fin. Llegué con tiempo para coger el dorsal sin apenas colas y me encontré con la primera sorpresa de Álex cruzando el Obradoiro gritando y corriendo como un loco para saludarme. ¡Menuda vista tiene!

Empecé a calentar también temprano, sobre las 9:20 para luego poder situarme pronto en la salida. Esta vez si que no quería que me pasara lo mismo que hace un par de años, que salí hacia la parte de atrás y fue un auténtico agobio tanto esquivar a la gente como soportar los empujones de algún ansioso.

La mañana estaba algo fresca a esas horas pero lucía un sol espléndido así que presumiblemente no pasaríamos frío. De todas formas me puse unos manguitos que es una solución muy versátil y cómoda para estos días de entretiempo.

A las 10 se dio la salida. Este año no tuve ningún problema. Estaba situado en 5ª o 6ª línea por la parte derecha así que alcancé pronto la alfombrilla. Luego hice toda la subida de Juan XXIII también por la parte derecha. Recorrí algunos metros más porque la calle hace un ligera curva a la izquierda pero en cambio fui muy tranquilo sin nadie que me estorbase.

¿Donde está Wally? Pues anda cerquita del arco de salida, yo ya me vi.

Desde el principio fui muy cómodo porque la consigna de hoy era disfrutar, dejar de lado el reloj y simplemente volver a encontrar el gusto en el correr por correr.

Cuando todo transcurre tan plácidamente es difícil escribir una crónica. Es como si en una novela a los protagonistas todo le va sobre ruedas desde el principio, narrativamente tiene muy poco valor ¿no? Nos gustan más las historias con contenido dramático, somos así. Por eso probablemente esta será una crónica muy mala, todo fue bien desde el principio hasta el final.

Con los km cayendo sin dificultad y condiciones ambientales benignas aquello parecía más el típico paseo dominical que otra cosa. ¿Quien puede hacer una crónica de un paseo dominical? (bueno, a lo mejor Mildo puede)

Lo único que rompió quizás la monotonía (agradable eso sí) de la mañana fue la llegada del Pescas y Pirri, además de Beni del Pabellón. Debía ser en torno al km 5 o así. Pescas por supuesto corre mucho más pero acabó tocado muscularmente la semna pasada en Pontevedra y hoy estaba acompañando a Pirri (es decir, que llevabamos un transistor con patas) Un poco por seguir el juego decidí ir con ellos.

-Mientras no encuentre un culo más bonito me voy detrás de estos jeje ( y sí, culo más bonito apareció ¡vaya si apareció! pero ya habíamos llegado a meta :-))

El ritmo seguía siendo cómodo, quizás un poquito más elevado al que llevaba hasta entonces aunque tan solo hubo un km en el que marchamos por debajo de 4' (pero porque era en su mayor parte llano o descendente). Tenía claro que en el momento que empezase a notar que el ritmo fuera demasiado alto para mí los dejaría marchar, porque a eso no había venido hoy

Así pues la carrera continuó transcurriendo de forma animada entre calles con público y otras sin él, pequeños repechos y giros. Por ahí se empezó a ver también alguna que otra petada y gente que llegaba bastante fuerte desde atrás. Vamos, lo habitual de este tipo de carreras.

A partir del km 8-9 afrontamos la temida cuesta de Vite. En el fondo lo que la hace dura es el ritmo que llevas. si tratas de mantener un ritmo alto es normal que se atragante, si vas cómodo no deja de ser un simple repecho (un poquito largo pero nada del otro mundo)

Una vez coronado sólo resta lo mejor de la carrera. Un precioso descenso por el casco viejo para acabar en el marco incomparable de la plaza del Obradoiro.

El año pasado con la lluvia fue un tanto peligroso pero esta edición fue una auténtica delicia. Había muchísimo público animando y la verdad es que daba gusto correr por allí ¡la gallina de piel! como diría uno que yo me sé.

De todas formas tampoco quise aquí acelerar mucho el paso ¡no me apetecía! Tampoco iba lento (7'45" los 2 últimos km) pero no me importó que me pasara gente. Fueron unos km para disfrutar y recordar, abrir los ojos y agudizar los sentidos ¡no me perdonaría perderme esto por arañar unos segundos!

Llegamos por fin a la plaza. Me da pena que se acabe. Veo que el reloj de meta marca algo más de 50'. Miro para atrás y veo un grupo que viene esprintando. Me hago a un lado para que pasen. Dejo de correr, si a alguien le hace ilusión ganar un puesto y hacer el 500 y pico no voy ser yo quien se la quite. Entro andando en meta pero contento, muy contento.

No voy ser yo el que hable aquí en contra de la competición 'pura'. Me gusta competir, he disfrutado mucho en pruebas marcándome retos en forma de tiempos (ejemplo este año en Maceda) o de quedar lo más arriba posible, he disfrutado sufriendo y vaciándome para hacerlo lo mejor posible en muchas ocasiones, pero no es algo imprescindible para pasarlo bien. La experiencia de salir a simplemente a 'rodar' una carrera, de competir a un ritmo cómodo algo menos revolucionado de lo que podrías hacerlo, puede llegar a ser una experiencia tan o más gratificante y es bueno practicarlo de vez en cuando para que no se nos olvide. A mi lo que me gusta sobre todo es correr (y nadar, y triatlonear) y saber que también lo puedo hacer y disfrutar sin tener en cuenta el reloj o sin preocuparme si llego delante o detrás de fulanito, me hace sentir más libre y disfrutarlo mucho más.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Hassan Lekhili Ourense Atl. 36:32

2º Helder Santos Cyclones Sanitop (POR) 36:42

3º Carlos Villamor Gimnástica Pontevedra 36:55

Femenina

1ª Rafaela Almeida Sport Lisboa e Benfica (POR) 42:24

2ª Solange Andreia Pereira Playas de Jandía 43:00

3ª M. Yolanda Gutiérrrez Comesaña S.C. 43:54

Galerías de fotos: Elcorreo, Xesús R., Xinzo,

A veces tienes que cerrar los ojos para ver la verdadera belleza

2011-10-30T17:59:00.002+01:00

Para guardar y ver en uno de esos días de dudas.

Video X-Terra Maui

2011-10-26T15:55:00.002+02:00

El video está genial, la resolución (al menos en mi pc) malísima pero no encontré otra. De todas formas merece la pena verlo.

Palabra de campeona

2011-10-24T16:50:00.002+02:00

"People sometimes say to me that I make winning ironman races look easy. I hope I showed that I am human. I bleed, I cry, I even curse, but I will dig to the depths to give everything I have to this wonderful sport, to realizing the potential inside myself and be the best I can be. The time was irrelevant, ordinarily I would have wanted to be faster across all three disciplines, but this is not the criteria by which I judge success. Success to me is knowing I have given it everything I can – that I have done the best with what I have. Of all my ironman victories this is the performance - this is the moment in my life – that I am without a doubt the most proud of.

But I couldn’t have done what I did without my competitors. The women’s field is replete with talent. Their presence, their guts, determination and strength forced me to dig deeper than I have ever dug. I am accustomed to racing from the front. This was different. It was a true race, a hard fought battle. This is what competition is all about. I have the deepest respect for everyone that toes that start line, and my victory is also due in large part to their incredible performances."

Traducción libre (de un alumno de 4º de inglés, no seáis muy duros jeje)

"La gente algunas veces dice que hago que mis victorias en Ironman parezcan fáciles. Espero haberles demostrado que soy humana; sangro, lloro, incluso maldigo, pero escarbo en mi interior para dar todo lo que tengo dentro a este maravilloso deporte, para realizar todo mi potencial y ser lo mejor que pueda ser. El tiempo es irrelevante, normalmente busco ser más rápida a lo largo de las tres disciplinas, pero ese no es el criterio por el que juzgo el éxito. El éxito para mí es saber que he dado lo que tenía -que lo he hecho lo mejor que podía hacer con lo que tenía. De todas mis victorias en Ironman esta es la actuación -este es el momento en mi vida- de la que sin lugar a dudas me siento más orgullosa.

Pero yo no podría haber hecho lo que he hecho sin mis rivales. El campo femenino está lleno de talento. su presencia, su valor, determinación y fuerza me hicieron escarbar más profundo de lo que nunca había hecho. Estoy acostumbrada a competir en cabeza. Esta vez fue diferente. Fue una carrera verdadera, una dura y disputada batalla. Esto es lo que significa la competición. Siento el más profundo respeto por cada una que se situó tras esa línea de salida, y mi victoria es también debida en gran parte a sus increíbles actuaciones."

Chrissie Wellington

Sana rivalidad.

No deja de sorprenderme que muchos de los grandes campeones se muestren más cercanos al resto de los mortales que ciertos deportistas de segunda fila con ciertas cualidades pero también con los egos bastante hinchados.

Podéis leer el resto de su interesante crónica en su blog.

Está es la actitud que me gustaría transmitir a los chavales de la escuela. Lejos de la corriente imperante donde lo que importan son los resultados, las medallas y ganar a toda costa prefiero quedarme con lo de que "el éxito es hacerlo lo mejor que se puede con lo que se tiene"

Balance de la temporada y 1000 en pista.

2011-10-16T17:43:00.000+02:00

Ahora que estoy dando los primeros pasos de un nuevo ciclo es un buen momento para volver la vista atrás y hacer un balance de lo que dio de sí la temporada 2010/2011. No sé si esta entrada será de mucho interés para los que estáis al otro lado de la pantalla (por supuesto a mi me resulta útil escribirla) pero bueno, de lo errores ajenos también se aprende.

Lo primero que tengo que destacar ha sido su duración, una temporada larguísima, más de 1 año, del 27 de Septiembre al 2 de Octubre. En principio no estaba prevista así pero las circunstancias fueron las que fueron.

Los 3 primeros meses fueron un poco de base. Empecé con problemas físicos tras Sanabria, nada importante pero se prolongaron más de lo deseado, y el mes de Noviembre me lo pasé en blanco a nivel competiciones por el curso de entrenador. Durante este período hice mucho gimnasio y luego ya en diciembre retomé el contacto con las carreras populares con el único objetivo de volver a encontrar sensaciones.

Las primeras competiciones en serio vinieron con el nuevo año. La designación del campeonato gallego de cross al lado de mi casa me hizo mucha ilusión. Fue un poco apresurado para prepararlo bien pero creo que hice un papel aceptable. Me llevo un gran recuerdo de ese día rodeado de amigos.

Era el primer año que competía en cross y la experiencia fue muy positiva. Hasta puse mi granito de arena para que mi club se convirtiera en subcampeón provincial.

Acabado el cross y ya con buena base de carrera enganché con la temporada de duatlones. Aquí más que hacer un buen papel la idea era que sirvieran como entrenos de calidad para preparar el Aviaman, que era quizás una de las pruebas estrella de la temporada. Sabía que para salir airoso tenía que mejorar mis prestaciones sobre la bici aunque esto último no lo conseguí demasiado.

Antes del Aviaman otro caramelito: Campeonato de España de Tri sprint. En realidad fui un poco con la intención de clasificarme para el otro Camp. de España, el de Vigo. No lo conseguí, lo dí todo pero no fue suficiente, una mala natación me lastró (este año aumenté la duración de las sesiones, salgo más cómodo pero no nado mucho mejor) y el nivel de los competidores no me permitió remontar muchas plazas. 45º en mi grupo de edad pero contento por haber pasado un buen fin de semana a nivel social.

La siguiente semana fue la del Aviaman. A nivel organizativo fue una semana muy estresante, llegué a la carrera cansado y la verdad es que salió bastante mal para lo que lo había preparado y el estado de forma que tenía. No obstante, cruzar la línea de meta ya resultó ser un motivo de alegría y organizativamente fue todo un éxito.

Despues del Aviaman me dediqué básicamente a competir en pista hasta que apareció otro gran objetivo: el Campeonato de Europa de Triatlón en grupos de edad. El día que me apunté pensé que ni de coña me iban coger ya que en el ranking no estaba muy bien situado, pero al final se hizo realidad.

Llegué en un buen momento para afrontar un olímpico, con la resistencia de la preparación del Aviaman y la velocidad de la pista y las competiciones cortas (por el camino un gran camp. gallego de 5 Km en ruta gracias a la ayuda de Lalo), pero volví a competir por debajo de mis posibilidades. El día anterior de espectador (no me arrepiento en absoluto) en plena ola de calor, más la hora y 40' aguardando en la cola del check in, más las pateadas hicieron que me acostara cansadísimo. La actuación fue decente, lo suficiente como para no desentonar y sobre todo para disfrutar del ambiente y de la carrera. Recuerdo imborrable, me salió por una pasta pero mereció la pena.

La semana siguiente repetí olímpico, esta vez en Villameca, me gustó la prueba y me salió una buena carrera salvo la parte a pie que se me hizo muy dura. En bici fui muy bien (creo que lo merecía) y acabé contento.

Una vez pasado Villameca me encontré sin grandes objetivos. Realmente la motivación la encontré en el proyecto solidario 'Ayúdanos a caminar', haciendo kilómetros para ayudar a recaudar fondos para la operación de Álex. Era la primera vez que hacía una cosa así y la experiencia mereció mucho la pena ¡repetiré!

No obstante, a nivel deportivo me sentía un poco vacío. Con la desaparición del tri de Sanabria me quedé sin zanahoria. Hice una marcha cicloturista que acabé pero no disfruté y unas cuantas travesías a nado. Salvo en la de la Ría de Vigo en las otras 2 me encontré muy a gusto aunque quedaran en evidencia mis limitaciones en el medio acuático. También hice unos cuantos triatlones sprint. Sin embargo, seguía faltándome algo.

Pensé en el half-Astromad pero luego lo descarté por motivos extradeportivos. Con otros aspectos de mi vida sumidos en un caos y una mala situación económica no me lo podía permitir. Entonces surgió la llamada de la maratón.

Así, por las buenas. Una prueba a la que siempre había tenido mucho respeto y que no me atraía demasiado. Sin embargo sentí que llegaba el momento de dar un paso más.

Siempre fui mucho de impulsos, no puedo hacer nada en lo que no crea ¡es mi forma de ser!. Un mes no es tiempo suficiente para preparar na maratón en condiciones pero si para hacer algunos retoques y librar la batalla con ciertas garantías. 2 tiradas de 25 Km y un trail de 28, asimilados bien y sin cansancio, me indicaban que físicamente estaba listo pero...

El resultado ya lo sabéis, me doy cuenta de que hacía falta algo más. Coincidió también con un período de escasa confianza en mí mismo y así es muy difícil.

De todas formas en absoluto me arrepiento, fue un experiencia de la que aprendí muchísimo y cada vez valoro más el haberla terminado aunque fuera caminando.

Y así llegamos al final de la temporada, con la sensación de haber subido un peldaño más deportivamente aunque éste sea más bien pequeño. Las lesiones por suerte me han respetado y, en general he disfrutado mucho. Como persona creo haber también crecido, de la experiencia con la escuela de tri he aprendido lecciones valiosas para mi vida. Aunque esté lejos de lo que me gustaría que llegara a ser se van dando pequeños pasos en la buena dirección pese a todos los obstáculos.

Y momentos para el recuerdo como un baño en el mes de Abril.

De igual manera el deporte me sigue proporcionando la oportunidad de conocer a gente maravillosa que suponen a la vez modelo y fuente de inspiración. Y no sólo gente que está ahí arriba (disfruto y he disfrutado este año de los éxitos de Clemente, Richard, Javi, Antón, Saleta y demás) sino también de aquellos 'héroes de lo cotidiano' que se esfuerzan por ejemplo por acabar una maratón con mil esfuerzos o a aquellos que se proponen sus propios retos. Todos te enseñan y para mí todos son admirables.

Like a rolling stone!

De la 2ª parte del título, el 1000 en pista, poco hay que comentar. Se me hace raro ponerme los clavos a estas alturas pero bueno jeje, si se presenta la oportunidad hay que aprovecharla porque la pista me encanta.

Esta vez se trataba de la 12ª jornada de la Copa Deputación, que en su mayoría estaba dedicada a pruebas de menores, pero que tenía un par de ellas absolutas. La participación fue muy escasa siendo nuestra carrera con 5 participantes una de las más numerosas.

El 1000 es una distancia que me gusta, no sé si será porque fue en la que conseguí mi 'gran victoria' allá por Julio :-D pero 'me cae bien'. Aunque ahora, la verdad, no sabía como iría a responder al estar ya totalmente desacostumbrado de estos ritmos.

En la pista los juveniles del ADAS Javier Rivero y Ayoub Nagihi (a un nivel superior), los veteranos del Burgas Domingo y Javier, y yo, que de momento aún soy senior. Mi nivel es inferior al de los otros 4 aunque en el caso de Javier y Domingo la diferencia no es tan grande como para no pensar en seguir su estela, al menos parte de la carrera.

Así que, en cuanto suena el disparo, sucede lo esperado. Los chicos de ADAS enseguida toman ventaja y hacen su carrera, y nosotros hacemos la nuestra. Domingo es el que tira y nos lleva enfilados, detrás va Javier y luego yo cierro el grupo.

El ritmo para mí es bastante alto pero aprieto los dientes para intentar ir con ellos el máximo tiempo posible. No tengo el tiempo del primer 200 pero el 600 lo paso en 1'48" que sería un ritmo de 3'00"/Km (y se corren maratones más rápido ¿cómo es posible?)

Al poco del toque de campana, en la curva, Javier se para y se retira. Es diésel y aquí sufre demasiado. Me quedo pues solo, a unos metros de Domingo, intentando aguantar lo que pueda.

Los últimos 300 se hacen muy duros, ¡no me acuerdo de como se corre! pero al final pronto llega la recta de meta y se acaba el sufrimiento.

4ª posición y 3'07,65", bajo un segundito (bueno, 0,40" en realidad) la marca que hice en Julio así que contento. En condiciones ideales (leáse descansado y algo más acostumbrado a estos ritmos) creo que incluso podría llegar a bajar de los 3' -aunque eso no vale decirlo ¡hay que demostrarlo en las pistas!-

Clasificaciones (completas aquí)

1000 m.l. masculina

1º Javier Rivero ADAS Barco 2'39.58"

2º Ayoub Nagihi ADAS Barco 2'43.47"

3º Domingo Álvarez Burgas 2'58.93"

Inicio de temporada y lecciones de Hawaii

2011-10-10T16:59:00.001+02:00

Pues si amigos, tras un 'laaargo' período de descanso tocaba ya iniciar la nueva temporada. La acabamos compitiendo y la iniciamos compitiendo, como tiene que ser :-). Por el medio 4 días de descanso total, lo suficiente para desconectar un poco y un día de remojo para no perder las buenas costumbres.

La escogida para iniciar la temporada 2011-2012 fue la carrera del barrio de O Couto en Ourense capital, que formaba parte del circuito de carreras 'Correndo por Ourense'. Corriendo esta carrera ya me aseguraba puntuar para el circuito ya que había que participar en al menos 4 de las 5 pruebas.

Al igual que el resto de carreras de este circuito se trataba de una prueba de distancia corta (5,7 Km, quizás un poco menos) y por tanto muy explosiva. Lo ideal tras una maratón vamos jeje

La verdad es que tras estar toda la semana sin correr llegaba con muchas ganas, como un potro en un establo .

Por culpa de la policia local, que cerró una calle sin objeto, tuve que aparcar bastante lejos aunque por suerte como el día estaba muy bueno ya me cambié y no tuve problemas para esperar vestido de batalla.

Saludos por aquí y por allá, calentamiento con Luismi sin mayor novedad y para la línea de salida.

Se da la salida y me pongo a correr sin saber cuantas vueltas había que dar (je ¡vaya cabeciña!) pero contando con que sería un esfuerzo de veintipocos minutos. Una vez más fue una salida muy rápida y eso que los primeros metros eran cuesta arriba.

Las ganas de correr y la hipermotivación tras haber seguido el IM de Hawaii la noche anterior me jugaron una mala pasada y me contagié del ritmo jeje

¡Uff! 6'50", demasiado rápido la 1ª vuelta. Había que levantar un poco el pie...

En la segunda vuelta Cachaldora se me ofrece como liebre y me dice que me pegue a él.

Me lleva toda la segunda vuelta pero al final esto resultó ser más malo que bueno. No estoy para esos ritmos, ahora no toca sufrir.

Iniciada la 3ª vuelta, en la tercera vez que subimos la cuesta dejo de seguirle. Aflojo definitivamente el ritmo y ya llego como puedo.

Cuando se mira para abajo, malo malo...

En esta última vuelta me acaba adelantando bastante gente pero ya digo que no estaba para sufrir. Eso lo dejo para más adelante, ahora sólo disfrutar de las carreras y acabar con un poquito de 'hambre' y la sensación de ir a más.

Cruzo la línea de meta: 21'25" puesto 48º, no me acabo de creer los 3'46 de ritmo que me ponen en la página, probablemente sea algo superior pero bueno, tampoco estaría tan mal, aunque muy mal corrido por mi parte. Me quedo sobre todo con las ganas y los ánimos renovados. En otra entrada ya haré un análisis de la temporada recién terminada pero de momento ahora lo que importa es que tengo ganas de más.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Pepe Márquez ADAS Barco 17:45

2º Víctor Fernández Ourense Atl. 18:29

3º Jose Antonio Veloso CAIO 18:33

Femenina

1ª Iria Fernández Ourense Atl. 21:32

2ª Isabel López 23:09

3ª Silvia Teijeiro Ourense Atl. 23:36

Galerías de fotos: Tito, Patricia, Pipe

Y por supuesto no podían faltar los amigos.

Nada escapa al ojo que todo lo ve.

Ya con respecto al otro acontecimiento del fin de semana (nada comparable a que haya comenzado mi temporada, por supuesto :-)) pues decir que nunca decepciona. Pedazo de carrera tuvimos este año.

Lo siento por Eneko que me parece un deportista ejemplar pero seguro que esto sólo le hace volver con más ganas. Al mismo tiempo nos da idea de lo complicado que son las pruebas de este tipo, puedes llevarlo todo muy bien preparado y cualquier mínimo detalle echar por tierra todo el trabajo. 1ª lección.

Por su parte Virginia para mi cumplió, a mi también me hubiera gustado verla en puestos de podio pero hay que valorar lo que hay y quienes estaban allí, 10ª no deja de ser un puestazo.

De los demás

Eso tiene que doler.

Me asombra, me maravilla esta mujer. Que coco. Físicamente es un portento pero su mentalidad es increíble. Con todas las miradas puestas en ella, perdiendo tiempo desde el principio, como supo manejar la situación.

La clase, la elegancia, pero aún así es humano. No lo parecía pero hacia el final de la maratón se paró, tuvo sus dudas... pero tiempazo, que grande.

Valiente o suicida, jugó sus cartas, salió mal.

Brutal, en la página de srm se le veía mover wattios con unas cifras cercanas a las de los chicos (top), impresionante. Me pregunto que sucedería si fuera buena nadadora.

La señora, ni más ni menos. Todo lo que se diga es quedarse corto.

Da gusto verla correr. Superclase.

Hay más cosas pero esto sólo son algunas. Por cierto 1º ourensano que logra terminar en Hawaii ( y 2º gallego) Pablo Israel Rodríguez, del Barco de Valdeorras, muy conocido en el mundillo 9h49'37", a ver quien supera eso.

¡No os lo perdáis!

2011-10-08T15:29:00.002+02:00

Hoy es el Ironman de Hawaii, para seguir la retransmisión a partir de las 19 h (hora española, -1 Canarias) no tienes más que pinchar en la imagen (donde quieras :-))

También el chat de dorsalcero.net aquí

Otros años me daba tiempo a hacer un breve análisis de la carrera y favoritos, este año no tuve tiempo pero de entre todos los competidores, además de a Eneko y a Vir, voy seguir especialmente a un amigo (me permito llamarle amigo a pesar de que aún no he tenido el placer de conocerlo en persona)

Es uno de aquellos deportistas que tiene una influencia en mi, que me inspira y me sirve de referencia. Su filosofía y su forma de ser; 'Death is the only sure thing, enjoy your life', una de las máximas del cendonismo, es toda una declaración de principios.

"El Cendonismo es una forma de vida que persigue la felicidad, aunque yo pienso que la felicidad es como el horizonte, inalcanzable, pero si persistes en perseguirlo, cuando miras atrás te das cuenta de que cada vez esta más cerca."

Toni Cendón es todo lo opuesto al arquetipo del triatleta flipado, sólo preocupado por sus marcas, el material y por sali guapo en las fotos. De hecho ni siquiera se denomina a sí mismo triatleta: 'sólo soy un coleccionista de buenos momentos'- afirma.

Tiene alma de marino y se nota. A veces me recuerda a aquellos pioneros que cruzaban océanos en cascarones de madera, armados de cartas marinas y sextantes, ajenos a inventos modernos del gps y radiobalizas. La misma actitud pero volcada ahora al deporte.

'Corre como sea, con quien sea, como se pueda, siempre que puedas... Y cuando no puedas también'

Hace algún tiempo le hicimos una entrevista para el blog del Beariz Triatlón, merece la pena volverla a leer.

Toni, ya no te dará tiempo a leer esto antes de la carrera. Sólo te deseo toda la buena suerte del mundo porque en la adaptación al medio sé que no hay quien te supere. Espero que ésta sea una de las grandes experiencias de tu colección.

V Maratón do Miño

2011-10-06T15:17:00.001+02:00

Acababa la temporada y me apetecía despedirla con algo especial. No fue algo muy premeditado, en un principio no pensaba en correr maratón, allá por Agosto dudaba si apuntarme al mundial de du en Gijón o al half-Astromad o incluso, aprovechando que iban 2 compañeros, al du de Laviana. Al final como el presupuesto no da para mucho renuncié a todas esas pruebas y decidí apostar por un reto 'low-cost', 15 euros al lado de casa.

El único problema era que en Julio y Agosto había corrido muy poco (233 Km entre los 2 meses, unas 20 horas) y apenas tenía un mes para intentar hacer algo. No quería aumentar el kilometraje de forma muy brusca por miedo a lesionarme así que tocaba hilar fino (y creo que me salió bastante bien)

Con lo que no contaba era que este mes iba estar flojito de coco. Estas fechas no me gustaron nunca mucho pero aún encima se juntaron varios factores y, aunque mi estado anímico no fuera especialmente malo, no me sentía con la confianza de otras ocasiones.

Bueno, pues con ese panorama me plantaba en la línea de salida, rodeado de amigos y con 42 km por delante. No era debutante en la distancia (ya había hecho 3 maratones de montaña) pero si en la modalidad ya que un maratón de ruta no tiene nada que ver.

9 de la mañana. Plaza Mayor de Ourense.

Suena el disparo.

A mi compañero Jose Manuel y a mi nos pilla en medio de una conversación. De repente nos damos cuenta de que la carrera ya había empezado.

No le encuentro demasiadas cosas criticables a esta carrera pero una de ellas, quizás porque tiene muy fácil solución, es que no se separe al menos las salidas de la modalidad andaina de la de carrera. A mi personalmente no es que me importe demasiado hacer 1 minuto más o menos pero si se me hace incómodo (y peligroso) tener que andar sorteando andarines -y creo que a ellos tampoco les debe resultar muy cómodo que les pasen por encima una horda de corredores-. Ya, ya sé que si imperara el sentido común la gente que fuera a participar andando se situaría al final de todo (igual que la mayoría de los que participamos en la maratón lo haríamos tras los participantes de relevos) pero supongo que entre el desconocimiento, las ganas de salir en la foto o que simplemente no todo el mundo tuvo la oportunidad de ver Barrio Sésamo, hace que se den situaciones como esta.

40 segundillos en alcanzar la alfombrilla de salida y un poco más en salir del atasco de las estrechas calles del casco viejo. Por suerte la mañana iba ser larga y no había mucha prisa.

Ya a partir del primer km hicimos una buena grupeta Óscar, Jose Manuel y yo. Hasta el km 9 fuimos juntos entre risas y conversación a un cómodo ritmo de 5'/km, fue de lo mejor de la carrera.

44'06" fue el tiempo de nuestro primer paso por Outariz. Contando el tiempo perdido en la salida, más o menos era el tiempo previsto. Mi idea era hacer la primera media no más rápido de 1h45' y luego intentar bajar ese tiempo en la 2ª mitad. Aunque según las tablitas y mis tiempos en otras distancias debería aspirar a una marca mejor, el hecho de ser debut y asistir con una preparación poco convencional me hacía ser cauto. Acabar en torno a las 3h30' ya me parecería todo un éxito.

No habría abandonado la compañía de mis compañeros si no hubiera tenido la necesidad de hacer una 'parada técnica'. La verdad es que no podía demorarla más ¡que estaba reventando! jeje Es cierto que es muy importante estar bien hidratado pero no sé yo si me pasaría, porque ese rato de cara al árbol se hizo eterno.

Cuando acabé quise de nuevo enlazar con mi grupo pero, a pesar de recuperar el contacto visual e ir tras ellos la mayor parte la primera vuelta, se me hacía muy difícil recortarles distancia. Al final acabé razonando que quedaba mucha carrera y los dejé ir. All paso por la Chavasqueira los perdí de vista y no los volví a ver.

Fue una pena porque acompañado se iba mejor pero bueno, nada grave porque todo marchaba conforme lo previsto.

Primera vuelta completada en 1h12', un par de minutos por encima de lo deseable pero las sensaciones eran muy buenas en cuanto no haber gastado energías.

En la segunda vuelta las cosas siguieron bien, mantuve el ritmo sin ninguna dificultad e incluso lo aumenté ligeramente. Pasé por el km 20 en 1h43' con la sensación de que podría aumentar aún más el ritmo en la segunda mitad, y sin ninguna muestra de cansancio. Sin embargo, en esta vuelta, pienso que cimenté parte de mi fracaso ¿Por qué? Pues porque cometí un error muy grave, no tomarme el gel previsto a la hora y media de carrera. Como me sentía tan bien de fuerzas y el gel anterior (45' ) me hizo como un amago de sentarle mal a mi estómago decidí pasar de él y tomármelo a las 2 horas.

Es difícil adjudicarle la responsabilidad de lo que sucedió despues y seguro que no fue solo una causa pero quizás esto contribuyera. O no.

Pero bueno, por el momento seguía viviendo en mi mundo feliz: 2ª vuelta completada en 1h11' (más rápido que la primera pese a ser más larga) y parcial del km 28 en 2h23'.

Comodísimo, os juro que esos momentos pensé que podría empezar a correr de verdad y hacer una última vuelta espectacular. Y si, espectacular si que fue, pero por la parte negativa :-)

El primer síntoma de que las cosas no iban tan bien lo tuve subiendo a Velle. Ya no notaba tanta fuerza en las piernas como antes.

- Bueno, no hay por qué alarmarse, llevo casi 30 km en las piernas.

Pero aún así continuaba corriendo y no pensaba que fuera a tener demasiados problemas.

- Vale, a lo mejor no puedo al final correr a 4'30/Km pero seguro que puedo mantener el ritmo. ¡Bah! esto del maratón no es tanto como dicen.

Me paro en el penúltimo avituallamiento para tomarme un gel, prefiero ir un ratito andando para que me entre bien y acompañarlo con un trago de agua.

- Seguro que en unos momentos me encontraré mejor.

¡Y una mierda, me debí tomar un gel de kriptonita!

- Uff que flojera, esto debe ser el muro ese del que hablan.

Continúo corriendo pero empieza a ser 'no-divertido'.
Sobre el km 32 me encuentro a Eloy y Pelu que estaban de espectadores.

- Ánimo que te quedan...

- ¡No me digáis cuanto me queda!

Y ahora aún encima empieza a hacer bastante calor...

-Bueno todo pasa. Es cuestión de mantenerse. Nadie dijo que fuera ser fácil. Siento haberla menospreciado señorita maratona, al final si te vas cobrar tu dosis de sufrimiento.

Pero 4 km más tarde claudicaba.Ya dije que no tenía coco para sufrir. La recompensa no me resultaba motivante, no me valía acabar de cualquier manera. Quizás fuera lo inesperado de pinchar en tan corto espacio de tiempo o quizás fue un cúmulo de circunstancias.

Aún hoy pienso que si no me hubiera parado la crisis hubiese pasado. No me encontraba tan mal, en el Aviaman me arrastré en la última vuelta, el año pasado en la maratón de Penedos los últimos km iba zombie y sin embargo los 2 últimos km corrí... pero la cabeza era otra.

Me quedé un rato andando, despacio, pensativo... En realidad tampoco lo veía como un fracaso, había venido a aprender, aunque si que me preguntaba la razón de apuntarme a este tipo de pruebas cuando ni siquiera soy capaz de hacer una decente.

En la pasarela de Outariz volví a trotar otro rato, lo suficiente para llegar al avituallamiento. 3h13' y estoy en el km 37. ¡El final está tan cerca y sin embargo tan lejos!

Me paro un buen rato, bebo isotónica, me tomo un plátano... y me planteo que hacer.

- ¡Necesito que vuelva Furi! Ahora no necesito ser Alfredo, el chico educado, callado, tranquilo, ligeramente tímido, con esas dudas existenciales que a veces le asaltan. Necesito volver a mi parte animal, a Furi; el bruto, la energía sin límites, el rebelde, el cabezón.

Y bueno, al final, intentar lo intenté, pero fue como un motor que no acaba de arrancar. Intenté correr, a veces por breves espacios de tiempo pero ni la cabeza -ni ahora los calambres- me permitieron hacer gran cosa. Acabar había que acabar, era ya una cuestión de respeto, a una prueba, a una distancia y a los demás competidores. Siempre acostumbro a dar la cara, para bien o para mal, no hay excusas.

5 km de penitencia, de reflexión, bajo un sol inclemente que me hicieron pensar que la andaina era todavía más dura que la maratón.

Por fin llego al último Km, quiero correr pero... ¡estoy derrotado! no puedo.

Me encuentro con Juanjo, él también caminaba, hasta se había arrancado el dorsal. Las penas compartidas son menos penas, hacemos esta última parte charlando hasta que...

-¡ Mierda! !es Tito con la cámara! Espera Tito, ¡¡no me hagas fotos andando!!

Demasiado tarde X-D

Si hubiera un Tito cada 500 m no me hubiera parado ni nada de esto hubiese sucedido jaja

Vuelvo a correr.

Y ahora sí, hago un tramo del puente romano que ni en la San Martiño.

Cruzo la línea de meta 3h54'36" (3h53' largos en el tiempo neto), puesto 114º y sensación muy agridulce. No quiero que se me entienda mal y mucho menos que se entienda como un menosprecio al esfuerzo de otros competidores pero para mi esto no es acabar una maratón, esto es correr 35 Km y andar 7 ¡no me satisface!

Pero por supuesto esto no quiere decir que no haya merecido la pena ¡si lo ha hecho! Hace 12 años que corro, durante mucho tiempo lo vi como algo que estaba muy por encima de mis posibilidades. Nunca me había planteado competir en uno hasta que el cuerpo me lo pidió. Primero fue de montaña, un esfuerzo que poco tiene que ver con esto (no voy decir si es más duro o menos es ¡distinto!) y ahora de ruta. Seguí el camino que me ha dictado mi instinto (mi corazón para los poéticos) y aunque haya salido no-bien estoy orgulloso de todo el trayecto deportivo-vital que he recorrido, estoy orgulloso de haber terminado mi temporada de esta manera y por supuesto de haberlo hecho antes de afrontar otra tipo de retos. A veces hay gente que se pregunta si se debe hacer una maratón antes de debutar en Ironman, yo digo que sí, no por lo que pueda suponer de cara a tu preparación física sino por la emoción de plantearte este reto que de otra forma se perdería. Es mucho más bonito ir subiendo peldaños que conseguir las cosas de golpe.

Clasificaciones (completas aquí)

Maratón

Masculina

1º Hassan Lekhili OAAP 2h28'57"

2º Jose A. Requejo C.A. Murcia 2h33'48"

3º Serafín García Atl. Salamanca 2h47'24"

Femenina

1ª Pilar Mahamud Puerto de Alicante 3h26'14"

2ª Tereza Ctvrtnickova Ria Ferrol 3h32'48"

3ª Belén Lemat 3h34'19"

Relevos

Masculina

1º Platas/Villamor/Hurtado 2h20'28"

2º Fernández/Paz/Márquez 2h24'35"

3º Vidal/Gómez /Bargiela 2h28'23"

Femenina

1ª Castro/Hurtado/Fernández 2h55'52"

2ª González/Velázquez/Doniz 3h14'40"

3ª Rodríguez/Porto/García 3h16'13"

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Vídeo Matogrosso: 1, 2, 3

Ya para terminar quisiera dar las gracias a todos los que me apoyan por los ánimos recibidos y a todos aquellos que os acercáis durante las carreras a decirme que os gusta este blog.

Aquí acaba mi temporada. Aunque este domingo tengo una carrera luego probablementé esté bastante tiempo sin competir dedicado a otros proyectos. La próxima temporada se presenta dura pero con luz al final del túnel, o esperemos que sea así.

Crónica Cross Penedos do Lobo 2011 (versión completa)

2011-10-03T10:52:00.001+02:00

Aquí tenéis la crónica entera publicada en Demonfit.com y un poquito más:

Para empezar

diré que es el final

no es un final feliz

tan sólo es un final…

Eso lo cantaban los M-clan en una de sus canciones más famosas y no encuentro nada mejor que este estribillo y esta imagen para comenzar la crónica de mi participación en el cross de Penedos do Lobo. La foto resulta engañosa, a pesar de lo que se ve no hubo ningún reto conseguido, ni ninguna victoria, ni nada que me llenara de satisfacción. Fue el fin de una mañana fría y ventosa, tan plagada de altibajos como el perfil de la carrera. Donde hubo más sombras que luces, aunque bastan unas pequeñas luces para iluminar una gran zona de sombra.

Un par de niños que chocan tus manos, unos compañeros que te animan, una decena de personas que esperan en meta y aplauden; pequeñas cosas que consiguen lo que otras más grandes no pueden. Un par de horas antes estaba a punto de arrancarme el dorsal pero ahora cruzo la línea de meta, no contento pero sí satisfecho, no con la carrera, sino con una forma de entender la vida.

Hay quien afirma que todo lo que nos sucede, sucede por alguna razón. Yo le doy la vuelta y digo que siempre podemos sacar algo de todo aquello que nos sucede…

En principio iba ser una prueba sin demasiada transcendencia. Tras haber hecho 3 veces la maratón, el apuntarme este año al cross me daba una falsa sensación de seguridad. 24 Km se me antojaban más bien escasos pero me parecía un test adecuado de cara a una maratón de asfalto, un paseo por el monte siempre se hace más ameno que un entrenamiento largo en solitario. Sin embargo las cosas no siempre suceden como se espera… Y menos en un trail.

El inicio de la carrera fue tan frío como el tiempo. Con 7º en la base de la estación a 1500 m el cuerpo tardó en responder a pesar de que los 4 primeros kilómetros eran de ascenso.

Por la pista que sube hasta la cima de Cabeza Grande era sencillo correr pero no tanto conseguir entrar en calor, ya que a medida que se ganaba en altitud, la niebla y el viento también se acrecentaban, disminuyendo la sensación térmica. 4º en la cima con rachas de 20 -30 Km/h se sentían como si se estuviera bajo cero.

De todas formas, aún sintiéndome algo agarrotado muscularmente, esta parte fue la que más disfruté. Así como me disgusta la lluvia, el frío y la niebla me resultan soportables. Bien pertrechado con guantes y manguitos, la estampa de la niebla, las vacas y las montañas me parecía de una belleza bucólica.

A partir del km 7 el sueño se fue convirtiendo en pesadilla, y lo que antes era una estampa bucólica acabó siendo literalmente ‘una mierda pinchada a un palo’, porque palos que pinchaban había muchos, y en mierda lo que se dice mierda, se acabó convirtiendo este que escribe.

Y eso que empecé bien, sorprendiéndome de lo bien que estaba bajando (teniendo en cuenta que bajo fatal) pero a medida que ese maldito camino de cabras se iba complicando mi confianza iba menguando hasta decir “basta”. Y no sé quien lo dijo antes, si mi cabeza o mis tobillos pero recuerdo la escena de pararme a un lado del “camino”, dejar pasar a todo aquel que viniera detrás y decir ‘que le den’ a todo.

- A mi lo que me gusta es correr, no desbrozar el monte. Se han cumplido mis temores, ahora me he torcido el tobillo, me encuentro solo, jodido, me ha pasado todo el mundo y este puto camino de cabras no se acaba nunca.

Si algo hizo posible la primera foto fue que no hubiera posibilidad de abandonar en este punto.

Cuando llego por fin a Prada recobro la cordura y reemprendo la marcha. Pienso en toda la gente que me inspira y lo que harían en mi lugar, y pienso en la clase de persona que quiero ser, he venido aquí a correr y a correr voy.

El terreno es conocido de otros años y muy favorable para ir rápido. Corro sin dolor aunque de vez en cuando al tobillo le da por doblarse. Ya me ha sucedido más veces, basta que me lo tuerza una vez para que me quede inestable. Al final en toda la carrera calculo que me lo habré torcido en 4 o 5 ocasiones, algo bastante desesperante.

Cometo el error de creer que la meta está más cerca de lo que está, ya que desconozco cómo es el tramo añadido. Cuando nos desvían hacia Placín y veo que nos alejamos de la ascensión a Penedos do Lobo empiezo a ser consciente de que esto va ser más largo de lo que pensaba. No me salen las cuentas, esperaba acabar en torno a las 3 horas o menos pero no va ser así.

He gastado fuerzas muy alegremente y ahora conviene regularse. El nuevo añadido no me gusta, es feo y pestoso y parece que sólo está hecho para sumar más kilómetros a la ruta. Por suerte la compañía de Ángel Meira, que participaba en la maratón, me hace más ameno este tramo.

Nunca he tenido problemas a la hora de reconocer los méritos de los demás y Ángel es uno de esos corredores ‘anónimos’ que despiertan toda mi admiración, no sólo por lo bien que lo hace (3º en veteranos ayer) sino por la ilusión que transmite (y contagia).

Con 51 años desprende más entusiasmo que un juvenil y eso se nota. Cuando coincidimos en carrera él estaba en peores condiciones físicas que yo (más km de carrera en las piernas y sufriendo calambres) y sin embargo acabó llegando antes a meta. No sólo se corre con las piernas, creo que es algo que aprendí muy bien en esta carrera.

Llegamos al avituallamiento situado justo antes de la ascensión a Penedos. Algún gps que porta un maratoniano ya le marca en tono a 40 km pero yo sé que a meta quedan más que 2, y con la ascensión resta sobre una hora mínimo.

Son cerca de las 12 de la mañana y empiezo a tener hambre, he desayunado a las 6 y no he vuelto a comer salvo 2 geles durante la carrera. Creo que necesito algo sólido, me pillo una barrita y la voy comiendo por el camino. La ascensión se hace dura y larga, la primera parte aún me resulta entretenida pero luego cuando parece que está a punto de acabar resulta que queda otro tanto.

El esfuerzo pasa factura a todos y en el medio del acenso tengo que pararme a ayudar a estirar a un andarín aquejado de calambres. Cuando llego por fin a la parte final de la subida me paro un momento. Llevaba un rato con ganas de mear… Dilema: ¿’parada técnica’ o aguanto hasta meta? Ganó la primera opción. Ya, ya sé que no queda muy elegante en una crónica pero mentiría si no dijera que es de los mejores recuerdos que tengo de la carrera; meando encima de los Penedos do Lobo. Me hago a un lado del camino y mientras vacío mi vejiga miro todo el paisaje que tengo alrededor y a una hilera de gente subir la montaña.

-¡Pues si que es bonito todo esto!

Continúo el camino, ya sin la compañía de Ángel, y llego al último avituallamiento, justo al pie del último cortafuegos.

- Uf ¡que pereza! No me apetece nada caminar.

Me bebo un vaso de Powerade y me pongo a ello. Subo despacito, más por la desgana que por la falta de fuerzas. Por una parte tenía ganas de que se acabara todo pero no me hacía ninguna ilusión cruzar la línea de meta. Acabado el cortafuegos lo que resta es una pista de tierra que lleva directamente a meta. Son poco más de 2 kilómetros. Recuerdo lo larga que se me hizo en mis maratones pero hoy tenía fuerzas para correr así que fue un suspiro.

El resto ya lo conocéis. 3h25’22”, 42º de 122 que salieron y 115 que llegaron.

En meta dije que no volvería pero ya se sabe como son esas promesas…

Clasificaciones

Maratón (completas aquí)

Masculina

1º Fernando Arca 3:44:40

2º Santiago Obaya 3:58:15

3º José M. Casado 3:58:16

Femenina

1ª Esther Sánchez 4:59:55

2ª Charo Figueroa 5:04:40

3ª Silvia Rodríguez 5:35:21

Cross (completas aquí)

Masculina

1º Javier Pacios 2:17:01

2º Roberto Riobó 2:21:56

3º Jose A. Santalla 2:35:13

Femenina

1ª Guadalupe Lodeiro 3:17:49

2ª Susana Feijóo 3:35:20

3ª Mª Belinda Alonso 3:35:31

BTT (completas aquí)

1º Jorge Nóvoa 3:20:23

2º Eloy Álvarez 3:22:45

3º Johnny J. Quintas 3:24:31

Fotos.

Epílogo

Han pasado ya más de 2 semanas, lógicamente las cosas ya no se ven así. Si hoy tuviera que escribir de nuevo la crónica sería diferente. Los humanos tenemos algo muy bueno a la hora de reescribir nuestros recuerdos y normalmente nos quedamos con la parte buena, sin embargo me resulta muy interesante leer ahora mis sensaciones en caliente. Partiendo de la base de que no hay carreras malas sino que puedes disfrutar más o menos, o sufrir más o menos, pero siempre te valen para nutrir tu experiencia. En la vida deportiva, como en la real, no todo es de color rosa. Las crisis, dudas, faltas de confianza... son tan necesarias como sus opuestos, al menos en mi caso, porque acaban siendo un desencadenante para hacerte crecer, o para que te realmente te desprendas de todo aquello superfluo y vuelvas conectar con la esencia de lo que realmente te gusta. Por eso quisiera acabar esta crónica con un ¡gracias Penedos!, a pesar de todo mereció la pena.

Volar

2011-09-28T15:42:00.000+02:00

"La mayoría de las gaviotas no se molesta en aprender sino las normas de vuelo más elementales: como ir y volver entre playa y comida. Para la mayoría de las gaviotas, no es volar lo que importa, sino comer. Para esta gaviota, sin embargo, no era comer lo que le importaba, sino volar. Más que nada en el mundo, Juan Salvador Gaviota amaba volar.

Este modo de pensar, descubrió, no es la manera con que uno se hace popular entre los demás pájaros. Hasta sus padres se desilusionaron al ver a Juan pasarse días enteros, solo, haciendo cientos de planeos a baja altura, experimentando.

No comprendía por qué, por ejemplo, cuando volaba sobre el agua a alturas inferiores a la mitad de la envergadura de sus alas, podía quedarse en el aire más tiempo, con menos esfuerzo; y sus planeos no terminaban con el normal chapuzón al tocar sus patas en el mar, sino que dejaba tras de sí una estela plana y larga al rozar la superficie con sus patas plegadas en aerodinámico gesto contra su cuerpo. Pero fue al empezar sus aterrizajes de patas recogidas -que luego revisaba paso a paso sobre la playa- que sus padres se desanimaron aún más.

-¿Por qué, Juan, por qué? -preguntaba su madre-. ¿Por qué te resulta tan difícil ser como el resto de la bandada, Juan? ¿Por qué no dejas los vuelos rasantes a los pelícanos y a los albatros? ¿Por qué no comes? ¡Hijo, ya no eres más que hueso y plumas!

-No me importa ser hueso y plumas, mamá. Sólo pretendo saber qué puedo hacer en el aire y qué no. Nada más. Sólo deseo saberlo.

-Mira, Juan -dijo su padre, con cierta ternura-. El invierno está cerca. Habrá pocos barcos, y los peces de superficie se habrán ido a las profundidades. Si quieres estudiar, estudia sobre la comida y cómo conseguirla. Esto de volar es muy bonito, pero no puedes comerte un planeo, ¿sabes? No olvides que la razón de volar es la comida.

Juan asintió obedientemente. Durante los días sucesivos, intentó comportarse como las demás gaviotas; lo intentó de verdad, trinando y batiéndose con la bandada cerca del muelle y los pesqueros, lanzándose sobre un pedazo de pan y algún pez. Pero no le dió resultado.

Es todo inútil, pensó, y deliberadamente dejó caer una anchoa duramente disputada a una vieja y hambrienta gaviota que le perseguía. Podría estar empleando todo este tiempo en aprender a volar. ¡Había tanto que aprender!

No pasó mucho tiempo sin que Juan Salvador Gaviota saliera solo de nuevo hacia alta mar, hambriento, feliz, aprendiendo..."

Richard Bach - Juan Salvador Gaviota.

XIII Carreira popular 'Festa do Marisco' - O Grove

2011-09-26T16:28:00.001+02:00

Este fin de semana tocó una 'competición para descansar'. Si, ya sé que suena un poco extraño pero la sensación que me daba era esa. Este domingo estaba dudando entre ir correr al Grove o quedarme en casa y salir en bici. Al final estaba un poco 'cansado' y ganó la primera opción, quiero decir que estaba un poco saturado de entrenos largos y me apetecía más un esfuerzo corto pero más intenso. Y todo esto porque a 7 días vista está la maratón do Miño y he tenido la inconsciencia de inscribirme.

De la maratón no voy hablar demasiado, fue una de esas venadas que me dan de vez en cuando. No tengo demasiadas pretensiones, ni siquiera acabarlo, sólo quiero saber como es una maratona por si algún día se me da por correr de forma más seria.

De la carrera que ocupa esta entrada diré que la condiciones acompañaron y nos regalaron un bonito día de ¿otoño?, con calor y todo, aunque tampoco muy excesivo.

El entorno por supuesto precioso, sobre todo ahora que se respira cierta tranquilidad una vez que se han acabado las visitas en masa de veraneantes.

El viaje la verdad es que me dio cierta pereza pero una vez allí mereció la pena. El único 'pero' es que la distancia es muy corta y mientras corres no te da tiempo a fijarte mucho en el paisaje, por lo demás, un auténtico lujo.

Para nuestra salida no había una hora fija y dependía de cuando acabaran las carreras anteriores del resto de categorías, así que el calentamiento fue un poco a ojo. Decían que más o menos saldríamos sobre las 11:15 así que a sobre las 10:40 me puse a trotar, más vale que sobre que que falte. La que luego sería ganadora también estaba calentando, hay que fijarse en lo que hacen los buenos (o buenas, que no estaba nada mal la chica :-)) para aprender. Entonces no había mucha diferencia en los ritmos, luego si. Inagotable la cantera portuguesa en cuanto a fondistas femeninas, 7ª absoluta la chavalita que ya porta apellido ilustre.

Un poco más tarde me encontré a Pablo Feijoo y ya seguí calentando con él. Al final la salida no se daría hasta las 11:30 pasadas.

Debajo del arco había piernas con mucha calidad (Hassan, Akka, Platas, Rafael Fuentes...) y en una cantidad nada despreciable, con cerca de 300 corredores. La salida incluso resultaba un poco estrecha y hasta la llegada al puente que cruza a la isla de La Toja (o A Toxa o Louxo, como gustéis) no se podía correr de forma desahogada.

Durante el calentamiento no me encontré muy bien de sensaciones -el día anterior me había dolido la cabeza, espero no estar pillando nada- así que intenté salir tranquilo para disfrutar del día y el recorrido. Más o menos la idea era cubrir la distancia a un ritmo ligeramente inferior a los 4 min/km pero sin exprimirme tampoco demasiado.

En general la gente en estas carreras sale muy rápido (eso y que cada vez hay más gente que corre más) así que, a pesar del 3:55 del primer km, a esas alturas marchaba en posiciones bastante retrasadas. Con esto un poco ya contaba, y también sabía que con sólo mantener el ritmo la propia carrera me devolvería a puestos en los que me suelo mover. No había por qué ponerse nervioso ni pensar que iba peor que otras veces.

Mientras tanto disfrutaba del paseo por la isla y los recuerdos que venían a mi mente de los veranos de mi infancia. La verdad es que no ha cambiado mucho, o a lo mejor si, pero por lo menos la encuentro reconocible. Quizás el pinar no sea ya tan grande, no lo sé, pero por lo menos aún se conserva en buena parte. Otros lugares míticos de mi infancia están totalmente transformados y no para mejor precisamente.

Entretenido en el entorno y con el piloto automático puesto sigo clavando el mismo ritmo con el que comencé la carrera, km 2 y 3 a 3'55. La visita es rápida pero da tiempo a ver algunas cosillas como la ermita de la conchas que de pequeño siempre me llamaba la atención. Además, lo bueno de ir corriendo, es que no tienes que soportar a las vendedoras de recuerdos, que no sé ahora, pero antes se pasaban un poco con el 'marketing directo'.

Hacia mitad de la carrera cambiaba la superficie del recorrido, dejamos el asfalto y nos adentramos en el pinar. El perfil se hace más ondulado pero también más entretenido. Si hago caso de los carteles que marcan los kilómetros este 4º, por el medio del pinar, me saldría a 4'31". Que me parece demasiado porque no noté una caída del ritmo y, por el contrario, remonté unas cuantas posiciones.

Ya la última parte del recorrido consistía en volver por donde habíamos venido. Sin problemas hago el último kilómetro y 200 m en 4'38", aflojando un poco al final porque no me apetecía entrar en el juego de esprintar -además de que tampoco tenía mucha chispa-

En resumen, 25'09" y puesto 85º, resultado más bien discreto y sensaciones regulares. Aunque por una parte me parece normal no sentirse cómodo sobre distancias cortas al haber estado haciendo últimamente montaña y rodajes largos, por otro tengo la sensación de que los últimos entrenamientos no acaban de traducirse en una mejora de mi estado físico.

Bueno, en todo caso me quedo con haber pasado una bonita mañana con posterior visita a la playa de la Lanzada incluida :-)

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Hassan Lekhili OAAP 19:20

2º Akka Essaadaoui 19:26

3º Gustavo Platas Y para correr Lugo 19:43

Femenina

1ª Ercilia Machado S.C. Braga 20:54

2ª Filomena Costa S.C. Braga 22:13

3ª Míriam García Gimnástica Pontevedra 23:55

Por otro lado como sabéis este fin de semana han sido los campeonatos del mundo de duatlón en Gijón. A mi pesar no pude acudir porque ahora mismo me salía del presupuesto pero si participaron unos cuantos amigos míos y lo mejor es que ¡mi mono se ha proclamado subcampeón del mundo! jejeje

Portado por mi buena amiga Iria que le ha sabido sacar mejor partido que yo. Gran atleta y gran persona. Como dice ella le hubiera gustado ganárselo con más competencia pero ahí queda eso, ¡enhorabuena!

3ª por la izqda.

Travesía a nado Jaime Caballero Pontevedra

2011-09-22T23:13:00.000+02:00

Desde la asociación AGAELA me piden ayuda para difundir esta iniciativa de Jaime Caballero:

TRAVESÍA A NADO EN PONTEVEDRA

POR JAIME CABALLERO

El próximo día 24 de Septiembre Jaime Caballero en Pontevedra va a nadar una travesia de entre 15.000 – 20.000 metros para seguir promocionando la Asociación de la cual es cofundador y cuyo objetivo es recaudar fondos para ayudar en la investigación de la ELA ( Esclerosis Lateral Amiotrófica) y los cuidados paliativos de quienes la sufren.

La ruta, que durará aproximadamente cuatro horas, saldrá desde la playa Mourisca, en Cabo Udra, a las ocho de la mañana para llegar a las doce a la antigua sede de Autoridad Portuaria de Pontevedra, al principio de la avenida de Corvaceiras.

TRAVESIA EN PONTEVEDRA

Jaime Caballero llegara a playa Mourisca (cabo Udra) a las 8:30 h. donde iniciara la travesía. Abriendo la ruta ira la embarcación de Ramón el presidente de Tenlo (asociación de pescadores deportivos).
Cuando pase por Marín (a eso de las 11) se le unirán el resto de las embarcaciones.
Marín es nuestro punto de encuentro a las 10 h. en el muelle al lado de la escuela naval, para los que queráis subir a una embarcación. (Hasta que se llenen los barcos). El otro punto es Pontevedra a partir de las 11 h.
A la entrada del canal se le unirán unas 30 piraguas del club de piragüismo, eso es a unos 6 km de Pontevedra, ahí seria el punto para unirse si alguien quiere acompañar a Jaime nadando.
La llegada esta prevista alrededor de las 13 h. al Peirao das Corbaceiras en Pontevedra, donde habrá una carpa de ENCE esperando a partir de las 11 h. Estaréis informados por Pancho, Gerente de comunicación de ENCE que os transmitirá como va la travesía.

Yo no podré ir pero os animo a los que podáis, participar o asistir a su llegada.

Para más información podéis entrar en la página de Jaime Caballero.

Actitudes, lobos y demonios.

2011-09-20T17:08:00.003+02:00

"- Nunca he hablado de esto con nadie porque suena pretencioso, pero empecé a correr ultramaratones para convertirme en mejor persona -me dijo Jenn-. Pensé que si uno podía correr cien millas, alcanzaría el estado zen. Que sería el puto Buddha, trayendo paz y sonrisas al mundo. No ha funcionado para mí, sigo siendo la misma gamberra que era antes, pero ahí está la esperanza de que te convertirá en la persona que quieres ser, una persona mejor, en paz.

Y luego continuó:

-Cuando estoy metida en una carrera larga, lo único que importa en esta vida es terminar la carrera. Por una vez, mi cabeza no está diciendo bla bla bla bla todo el tiempo. Todo se calma y fluye. Soy solo yo y el desplazamiento y el movimiento. Por eso lo adoro... ser una bárbara corriendo por el bosque."

Jenn Shelton en 'Nacidos para correr' - Christopher McDougall

El domingo participé en el cross de Penedos do Lobo, la 5ª vez que participo en esta carrera, 3 veces en la modalidad de maratón y 2 en el cross. La crónica la podréis leer la próxima semana en demonfit y luego en este blog. De momento os adelanto que ha sido la edición más dura de todas y lo he pasado bastante mal, que no es correlativo a que sufriera mucho porque reconozco no haberme esforzado demasiado (estaba programado como un entrenamiento dentro de una semana normal de entrenamientos)

La verdad es que no acabé demasiado contento pero es que es tan fácil hacerme sonreir...

Fotos de Dionisio Ameal, Ramón Varela
Enhorabuena a todos los participantes, voluntarios y organización.

El corazón que ríe

2011-09-14T17:28:00.000+02:00

Tu vida es tu vida

no dejes que sea golpeada

contra la húmeda sumisión

mantente alerta

hay salidas

hay una luz en algún lugar

puede que no sea mucha luz pero

vence a la oscuridad

mantente alerta

los dioses te ofrecerán oportunidades

conócelas

tómalas

no puedes vencer a la muerte pero

puedes vencer a la muerte en la vida, a veces

y mientras más a menudo aprendas a hacerlo

más luz habrá

tu vida es tu vida

conócela mientras la tengas

tú eres maravilloso

los dioses esperan para deleitarse

en ti.

'El corazón que ríe' es un poema de Charles Bukowski (totalmente extraño para mi por lo que estaba acostumbrado leer de este escritor) que se está haciendo famoso gracias a la publicidad de Lewis (reconozco que lo descubrí allí) Como apenas veo la tv no sé si está ya muy trillado pero como a mi me ha gustado aquí va un remake combinando el texto con imágenes del mundial de atletismo y del entrenamiento de deportistas paralímpicos chinos (fuente Bostonglobe, Reuters, Totallycoolpix.com) Espero que os guste.

II Carreira Casa da Xuventude - Circuito 'Correndo por Ourense'

2011-09-12T16:13:00.002+02:00

Este fin de semana le tocaba el turno a la 3ª de las pruebas que componen el circuito 'Correndo por Ourense' que además era la carrera que organizaba mi club de atletismo, el Casa da Xuventude. La asistencia era pues, practicamente obligada jeje, pero además de correr también tocaba echar una mano en distintas tareas organizativas.

Desde las 11 estuve por allí repartiendo chips y algunos dorsales. Afortunadamente al formar la prueba parte de un circuito las tareas se simplificaban enormemente, ya que los dorsales y chips se conservan de una carrera para otra. Nada que ver con el año pasado. Tan sólo había que dar chips a las categorías menores y dorsales y chips a los nuevos inscritos.

Así ya a eso de las 12 quedé libre de este tipo de tareas y pude dedicarme ya a calentar, porque este año si que iba participar.

Al final, como ya es habitual en estas pruebas del circuito, se acumuló cierto retraso de salida en salida. El recorrido era bastante durillo y los 3000 m que corrían infantiles y cadetes se les hicieron largos a más de uno.

Por suerte el día para correr no estaba malo, y al estar nublado no tuvimos que soportar ni mucho calor ni sol, con lo que la espera se llevaba bien.

Recorrido.

Por fin acaban de llegar todos los participantes de la prueba anterior y nos toca el turno a nosotros. Con una participación bastante aceptable, salimos a golpe de silbato desde la contrarrecta de las pistas de atletismo (¿pistas de atletismo? en fin... ese es tema de otra discusión) del campus.

Había que hacer 300 m por la pista y luego ya se salía a la calle.

Allí tras un pequeño descenso se encaraba el primero de los repechos para luego volver a descender, ya de forma más prolongada.

Esta vez procuré salir con más cabeza que en las anteriores carreras y volver a mi forma habitual de competir, de menos a más.

Primer kilómetro cómodo, sin cebarme pero sin perder demasiado tiempo: 3'55". Buen ritmo.

El segundo km era en su mayoría de descenso, terreno ideal para dejarse ir y muy rápido: 3'37".

Despues de cruzar un puentecillo el perfil de la ruta cambiaba radicalmente y ahora tocaba encarar una buena subida. Quizás la pendiente no fuera muy elevada pero el ritmo era alto y tiraba bastante.

Con esto se completaba la primera vuelta y otra vez a empezar.

El terreno rompepiernas se me hace siempre más ameno que las carreras llanas. En general a medida que avanza la carrera voy adelantando gente y parece que voy a más.

Sin embargo a la altura del km 4, más o menos, noto un jadeo detrás mía que me resulta familiar: el Pescas, esta vez acompañado de Rodrigo (ya son como Batman y Robin). Al Pescas tanto le da un IM como una carrera corta y explosiva como esta, y rinde bien en todo. Me resulta imposible seguir su ritmo.

Los llevo por delante, a unos metros como referencia, intentando que no se me fueran mucho. De esta manera llego al punto kilométrico 5 (19'44") y me dispongo a afrontar ya el último km y la cuesta que nos haría regresar a las pistas de atletismo.

En el medio de a subida, por un momento me acerco a Rodrigo y creo poder volver a alcanzarle pero en cuanto suaviza la pendiente se me vuelve marchar. Acabaría entrando en meta como 1º junior.

A quien si pude adelantar es a un chico de Monforte que se puso a caminar a la entrada a las pistas. Quedaba muy poquito, es soprendente ver a alguien pararse en una carrera tan corta y tan cerca de meta, pero se ve que la cuesta hizo daño.

La entrada en las pistas y la recta de meta siempre se hacen vistosas (me gustan las carreras que acaban en pistas de atletismo) y además en la grada aún había algo de público.

Al final 25'09" que para 6300 - 6400 m no está mal, sobre todo porque las sensaciones han sido buenas ¡aunque reconozco que la última subida me dejó un poco sin aliento!

Puesto 44º mejorando sensiblemente el 51º de la nocturna del Barbaña y el 64º de A Ponte. De momento vamos bien. A ver si podemos ponerle el broche a la temporada, de momento no quiero adelantar nada.

Despues de competir aproveché el escenario para soltar las piernas trotando 10' descalzo por el cesped (artificial) Aunque no es lo mismo que con cesped natural la sensación de trotar descalzo me resulta muy relajante.

Ya para poner el broche a una bonita mañana tocaba ayudar a recoger todo el chiringo no sin antes disfrutar de unos pinchos con mis compis. ¡Que bien me tratan en este club! jejeje ¡Gracias compañeros!

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Pepe Márquez ADAS Barco 21:08

2º Óscar Ramos ADAS Barco 21:44

3º Jose Manuel Casado Via XVIII 21:45

Femenina

1ª Iria Fernández Ourense Atl. 27:19

2ª Isabel López 27:49

3ª Silvia Rodríguez La Hermandad RC 28:19

Galerías de fotos: Tito, Gely, Ourense Atl.,

XXIII Tríatlon do Miño

2011-09-05T20:38:00.004+02:00

Tocaba poner fin a la temporada de triatlón y para ello nos fuimos hasta Lugo, para participar en una nueva edición del ya clásico Tríatlon do Miño, una prueba que este año cumplía 23 ediciones, una de las más antiguas de Galicia. La verdad es que es un triatlón que, a pesar de ser sprint, me gusta bastante por el entorno en el que se desarrolla.

De los prolegómenos poco que comentar; viaje a Lugo sin incidentes aunque con algo de lluvia por el camino, lo que unido a una Tª fresca no ayudaba mucho a las ganas de competir. Desgana total. Por suerte luego la mañana aguantó y se fueron abriendo algunos claros.

A las 10 se dio la salida a la prueba popular mientras que la nuestra, que en principio estaba prevista para las 11:10 acabó acumulando un retraso considerable. Al final acabamos saliendo bien pasadas las 11:30. Bueno por una parte, al encontrarnos el circuito más seco, pero malo por otra.

Natación
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Este año varió ligeramente el escenario. Si otros años nadábamos aguas abajo de la escalera de salida en este lo hicimos aguas arriba. El circuito era bastante sencillo, una especie de rectángulo en la que la orientación no resultaba ser ningún problema.

Lo que si me pareció en algunos puntos es que había algo de corriente. O eso o que algunas boyas se escapaban cada vez que me acercaba jeje.

La salida se dio desde el agua y en general fue una natación bastante limpia, hasta disfruté por ratos.

El tiempo final no fue muy bueno: 15'34" pero comparándolo con el resto de la gente, se puede decir que estuvo en la línea de otros triatlones. Parcial 107º
.

Transición

En este triatlón la transición es larguísima, sobre todo desde que coges la bici hasta que puedes montar. Ya no me beneficia nada esto pero es que además volví a perder mucho tiempo quitandome el neopreno.

Correr con calas+hierba mojada no resulta muy sencillo

Ciclismo

Nada más cruzar la línea de montaje te encuentras con una pared de adoquín. Ahora ya lo tengo sabido y dejo la bici en el box con el desarrollo adecuado pero el primer año... jaja prefiero no recordar :-D

Una vez superado el fluvialberg ya se enlaza con el circuito habitual, común también en parte al duatlón y prácticamente llano.

En los primeros metros rodé solo hasta que divisé al Xocas por delante en compañía de un triatleta de Coruña. Me sacaban unos cuantos metros pero estaban a tiro así que apreté para poder contactar con ellos. No sin esfuerzo, lo conseguí un poco antes de llegar al primer punto de giro.

En este circuito hay mucha diferencia entre rodar solo e ir en grupo. Una vez cazados recuperé un poco el aliento a rueda y luego me dispuse a dar algún relevo para colaborar a que la cosa fuera adelante.

Mi nivel ciclista tampoco es gran cosa así que mis relevos fueron más bien cortos. El peso del grupo lo llevó el triatleta de Coruña, dorsal 52, Hector Alberte.

Al iniciar la segunda vuelta me fui sin quererlo en la única parte que picaba para arriba de todo el circuito. Supongo que será a causa de mi bajo peso porque no lo entiendo bien, es un tramito que paso relativamente cómodo pero veo que a los demás les cuesta. Como se quedaban descolgados levanto el pie y voy mirando para atrás esperando a mis compañeros.

El triatleta de Coruña no tarda en alcanzarme y en cuanto lo hace se pone a tirar pero el Xocas se queda.

Seguimos así los 2, haciendo él mejores relevos y más largos, y vamos alcanzando otros triatletas, en esa vuelta a uno del Mar de Vigo que se quedaría luego, y ya en la parte final a Formoso del Ferrol.

Hasta ahí todo muy bien, para ir siempre en un grupo pequeño estaba saliendo un segmento bastante bueno.

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Encaramos ya el descenso por la cuesta adoquinada y aquí sucede el desastre. Sin ninguna señalización (muy mal este punto) y nadie que lo indicara nos confundimos y bajamos por donde no era. Al final nos avisan cuando es tarde, frenazo, pie a tierra, miradas de incomprensión... el mal está hecho, arrancar cuesta arriba es complicado y más reincorporarse a la vía correcta con el peligro de gente bajando. Decisión: descalzarme e ir a boxes ya andando. Los más perjudicados mi compañero hoy de bici; el dorsal 52 y yo.

Por el camino a boxes nos adelanta un gran grupo que venía detrás. Tanto esfuerzo para nada. Una pena, creo que al menos nos dejamos un par de minutos.

Parcial oficial 41:33 (103º), cuentakilómetros de la bici 39:28 a 31,42 Km/h de media y 58,9 de máxima.

Transición

Ir corriendo con la bici y las zapas en la mano no es nada sencillo, y más todo el trayecto que hay que hacer hasta el box. Cuando por fin la aparco me calzo las zapas de correr y salgo enrabietado ¡venganza! jaja

Carrera

Salgo del box y al primero que adelanto es a mi compi de bici.

-Mira que nos jodieron bien...

Una pena porque las sensaciones corriendo no eran nada malas.

El circuito es un poco complicado, casi parece un cross, a veces pero se hace entretenido, sobre todo cuando vas pasando gente jeje

La temperatura también ayudaba, no hacía calor y se corría mucho más cómodo.

Antes de venir pensaba que me encontraría mal corriendo porque esta semana llevaba muchos km en las piernas pero todo lo contrario. Se me hizo fácil y corto: 20'52", parcial 59º.

Visto así el tiempo tampoco es demasiado bueno pero el circuito no era muy rápido, solo 37 triatletas lograron bajar de 20'.

Total 1h17'58", puesto 91º.

¿Valoración? pues ni bien ni mal. El año hice 2 minutos menos y no quedé muy satisfecho pero este año la natación fue más lenta. El puesto fue similar, 90º en 2010, 91º este con unos pocos más inscritos. Me queda la duda de que pasaría si no nos hubieran confundido en la bajada a la transición, estoy seguro de que al menos perdimos un par de minutos que quizás se hubieran podido traducir en 10 puestos menos, pero eso ya entra en el terreno especulativo. La clasificación para el gallego quedó lejos, a 5' así que tampoco me hubiera clasificado son incidente (tampoco tenía pensado acudir aunque me clasificara).

De todas formas la valoración global de la temporada sólo puede ser positiva: 9 triatlones; 2 olímpicos (Europeo de Pontevedra y Villameca), 6 sprints (Coruña, Poio, Pontevedra, Bueu, Allariz y Lugo) y por supuesto el Aviaman, además del acuatlón de Ferrol. Me queda la espina de no haberme podido enfrentar a un medio pero que le vamos hacer, una lástima que desapareciera Sanabria. A ver la próxima temporada...

Para el año esperemos volver a estar ahí, y si se puede ser más y mejor.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Jesús Gomar Fluvial Lugo 1:00:07

2º Brais Canosa Arcade Inforhouse 1:00:49

3º Miky Acosta Fluvial Lugo 1:01:32

Femenina

1ª Aida Valiño Fluvial Lugo 1:07:05

2ª Camila Alonso Triatlón Ferrol 1:10:18

3ª Fany Domínguez Fluvial Lugo 1:11:16

Fotos de Benjamin Area, Julia, Juan y la 2ª y 3ª robadas del FB pero no recuerdo de quién :-)

Carrera nocturna del Barbaña y Travesía a nado de la Ría de Vigo

2011-08-30T00:14:00.002+02:00

Dos competiciones más al saco este fin de semana.

El sábado por la noche se disputaba la 2ª de las pruebas del circuito 'Correndo por Ourense'. En teoría venía ser la sustituta de la carrera nocturna del Corpus (que este año no se celebró), de hecho en algunos sitios aparece con esta denominación, pero con ese razonamiento también la podían haber llamado San Silvestre ¿no?

Bueno, dejando estas cuestiones aparte la cosa no estuvo mal, buen ambiente y participación aceptable, recorrido sencillo a 3 vueltas, prácticamente llano, ni muy feo ni muy bonito y bastante bien controlado.

Como siempre me encontré con muchos amigos y conocidos así que además de hacer deporte siempre se pasa un rato más agradable.

La distancia anunciada era de 6300 m que luego resultó quedarse bastante corta. La rueda usada para medir debe necesitar un buen calibrado jeje

A partir de las 21 empezaron las distintas carreras. La nuestra fue la última salida de todas, alrededor de las 21:50 cuando ya se había puesto el sol.

A pesar de que había alguno iluminación a lo largo del circuito algunos tramos estaban bastante oscuros, por lo que había que estar atento para no meter el pie en algún hoyo. En ese sentido me pareció un tanto peligrosa pero como calentando aproveché para hacer una vuelta entera y fijarme en las partes complicadas no tuve muchos problemas; por el contrario resultó un tanto especial y pude lucir la fosforescencia de las Noosa Tri :-)

Me situé en la línea de salida, esta vez bastante bien colocado, porque el sitio no era muy ancho y quería evitar problemas de tropezones. En principio la idea era salir tranquilo pero una vez que sonó el disparo se desató la estampida...

Ya pasó algo similar en la carrera da Ponte ¡impresionante!, y la verdad es que aunque quieras evitarlo (mi idea para esta carrera era tomarla como un entrenamiento rápido a 4'/Km) al final se ve uno arrastrado por la marea.

Con la sensación de ir reteniendo y todo, la 1ª vuelta la cubrí en un tiempo demasiado rápido: 9'01", pero que en ese momento me parecía muy lento ya que creía que las vueltas eran de 2,1 Km.

En la segunda vuelta el ritmo decayó, aún sin ser demasiado perceptible, porque de hecho adelantaba gente. Si tú vas a menos pero los que te rodean van aún peor que tú te queda la sensación de que vas a más jeje
No quise sufrir demasiado y me limité a ir por sensaciones. 9'21" este segundo parcial.

Para ser una carrera corta y llana se cobró muchas víctimas, vi a más de uno retirarse.

Quedaba una última vuelta en la que más o menos pude mantener el ritmo de la vuelta anterior. Es cierto que podía haberme exprimido un poco más hacia el final pero teniendo en cuenta que en 13 horas iba tener que cruzar a nado la Ría de Vigo tampoco quise derrochar muchas fuerzas.

Al final 27'46", puesto 51º. Mejor puesto que en la 1ª prueba del circuito pero eso no quita que haya corrido mal. De todas formas ya digo que era un entrenamiento y no tiene mucha importancia.

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Pepe Márquez ADAS Barco 22:58

2º Óscar Ramos ADAS Barco 23:50

3º Alejandro Cid Ourense Atl. 23:56

Femenina

1ª Iria Fernández Ourense Atl. 29:52

2ª Isabel López 30:29

3ª Inma Rodríguez 31:43

Galerías de fotos: Tito,

El domingo le tocó el turno a la natación con la disputa de la ya tradicional Travesía a nado de la Ría de Vigo que organiza el Naútico. Para mí no es la travesía más bonita pero el hecho de cruzar la Ría siempre supone algo especial y como además fue la primera travesía de larga distancia en la que participé le tengo ganas.

El nivelazo entre los nadadores resultaba impresionante: Iván Brión, Laura Pimentel, Alba López... y triatletas: Diego Paz, Trillo, los hermanos Del Río... Por suerte también hay de todo y malos como yo jeje

Una vez más da gusto llegar a una prueba y encontrarse a un montón de conocidos, incluso gente que te habla y te dice que lee el blog y todo eso. De este modo, aunque llegué a Vigo temprano, hablando con unos y con otros, la espera se hizo amena.

Tras un breve viaje en bus nos desembarcaron en Moaña. El día la verdad es que estaba inmejorable, a diferencia del año pasado no había nada de niebla, una mañana muy soleada y con buena temperatura.

Una vez allí tocaba ajustarse el neopreno, probar el agua y dar unas brazadas. El primer año que nadé esta travesía no lo ajustée nada bien, no lo probé en el agua antes de salir y a la hora de nadar me entraba mucha agua por el cuello y por la espalda (lo que hizo que además llegara muerto de frío) De los errores se aprende.

Este año tampoco me quedó bien ajustado al principio pero al probarlo en el agua ya me pude dar cuenta del problema. De todas formas la temperatura del agua esta vez no iba ser ningún obstáculo, pocas veces he visto yo el agua tan caliente en la Ría (19-20º o incluso más), hubo momentos de pasar calor con el neopreno.

Se da la salida y lo que promete ser un relajante baño veraniego se empieza a convertir en otra cosa.
De inicio ya no voy cómodo. Algún pequeño contacto al principio que otras veces paso por alto en esta ocasión me molesta. No logro sentir el agua ni concentrarme en hacer una buena brazada aunque por otra parte no me veo mal de ritmo.

Continúo así con la esperanza de que en cualquier momento me empiece a encontrar cómodo y a disfrutar como en el resto de travesías que hice este año.

Paso por diferentes momentos y estados anímicos pero la cosa no acaba de arrancar. Nadando junto a la boya que marca que restan 1800 m me parece que ha transcurrido una eternidad. Coincide además el momento en que me adelanta otro nadador con muy mal estilo (si ese nada así y me adelanta como iré yo...)

¡Sobreviene la crisis en medio de la Rïa de Vigo!

Mal, muy mal, todo pensamientos negativos. Me agobio, me pesan los brazos, me siento cansado. Me siento frustrado por mogollón de cosas, por el eterno quiero y no puedo, que por mucho que intente hacer cosas no soy capaz de nada.

En esos momentos no soy capaz de valorar lo que tengo ni lo que estoy haciendo. Tengo ganas de dejarlo...

Pero no, no lo voy hacer. Claro que no, si ya he pasado por esto más veces y siempre he salido adelante.

No hay como darle la vuelta a las cosas y convertir lo negativo en positivo.

Hay una frase que decía Karen Blixen (Meryl Streep) en Memorias de África "Y cuando veo que no puedo seguir soportándolo, aguanto aún un momento más y entonces sé que puedo soportar cualquier cosa"

Pues eso, brazada, brazada, brazada y lo peor se queda atrás. He perdido compañía y referencias pero la costa de Vigo se acerca y me siento mejor.

En cambio, la orientación se complica, hay boyas, muchas (demasiadas) que hay que dejar siempre a la derecha pero a medida que se acerca uno al puerto hay demasiados estímulos visuales y como cada boya era de su padre y de su madre (distintas formas y colores) no resultaba sencillo verlas a pesar de que las condiciones del día ayudaban.

En esta travesía siempre solía orientarme por el edificio del hotel que hay tras el naútico y esta vez también lo hice aunque el plan no me fue muy bien. Sabía muy bien a donde tenía que llegar incluso veía bien la última boya que marcaba la entrada a la dársena pero a falta de unos 400 m para la entrada del puerto me viene una de las lanchas a pitar ¡la boya!¡la boya!

Me paro, miro alrededor y efectivamente estaba pasando por la izquierda una de las boyas ¡la madre que la parió! media vuelta para atrás y a pasarla por el lado correcto.

Una vez que llego a la boya decido volver a pararme y localizar bien la siguiente a la que tenía que ir para que no volviera a suceder lo mismo.

-No hay fallo, tiene que ser la amarilla del puerto.

Me pongo de nuevo en marcha y al cabo de unos minutos se repite la historia. De nuevo desde una de las barcas me pitan .

-¿Pero que c...? Vuelvo parar. Miro alrededor y veo que me volvía saltar una boya roja que era más pequeña que las demás. Otra vez a dar vuelta grrrr...

Muy enfadado vuelvo a desnadar lo nadado para pasar la boya por su lado correcto no vaya ser que me descalifiquen. Ahora que ya había pasado la crisis y me empezaba a encontrar bien...

Llego por fin a la boya amarilla que marcaba 'faltan 200 m', a continuación había que entrar en el laberinto del puerto. Coincido ahora con otros nadadores y decido dejarlos pasar para guiarme por ellos que ya he tenido bastante.

La última parte se hace larguísima (y una mierda los 200 m) pero bueno por lo menos en este punto ya sabes que llegas. Pongo el pie en la rampa tras 2 buenos amigos Jose Manuel y Nacho. Resultado: 1h23'55" puesto 147º, una vez más se me ha atragantado esta travesía. Un señor del Naútico que esperaba por todos los participantes me felicita por acabar a lo que respondo con un gracias pero lo cierto es que estaba bastante enfadado.

El enfado se fue disipando con el chocolate, acabó de pasar tras la ducha y el bocata y se convirtió en buen humor tras canajear el vale por el helado de 2 bolas que te regalaban con la travesía :-D ¡Que fácil es hacerme féliz!

Así que al final pues contento, como no, 4ª vez que atravieso la Ría y, pese a todos los contratiempos, a tener que dar vuelta 2 veces, y a que estoy convencido de que valgo mucho menos, hice mi mejor tiempo de siempre.

Resultados (completos aquí)

Masculina

1º Iván Brión 48:36

2º Diego Paz 48:37

3º Francisco Javier García 48:44

Femenina

1ª Laura Pimentel 49:27 (6ª absoluta)

2ª Alba López 54:01

3ª Yaiza Blanco 55:54

A destacar también la actuación de Mauro Rodríguez que se convirtió en el primer discapacitado intelectual en completar esta travesía con un tiempo muy bueno (mejor que el del menda por ejemplo), todo un ejemplo para un colectivo todavía afectado por muchos prejuicios.

Galerías de fotos: Atlantico Diario, Diego,

Jóvenes Pistoleros (Young Guns)

2011-08-25T16:55:00.000+02:00

"Cada vez que una disciplina artística pierde la llama de la inspiración, que se ve debilitada por la endogamia intelectual y sus principios rectores devienen en rancia tradición, un ala radical aparece finalmente para hacer volar todo por los aires y empezar la reconstrucción desde los cimientos"

"Estos Jóvenes Pistoleros buscaban algo freco, duro y exótico (...) No era solo que amasen correr; era la excitación de explorar todo un mundo nuevo con sus propios cuerpos."

"... eran ignorados y por tanto libres de cualquier atadura y expectativa. Eran artistas del cuerpo jugando con la paleta de la resistencia humana"

Todas las citas son del libro 'Nacidos para correr' de Cris McDougall. El término Jóvenes Pistoleros lo emplea para denominar a esa nueva generación de ultracorredores en los USA pero viendo los videos de Kilian y Mireia bien podría ampliarse el término a nivel global.

XXII Triatlón de Allariz

2011-08-23T16:32:00.002+02:00

Siguiendo con la vida de vagabundo del tri este fin de semana le ha tocado el turno a una de las pruebas más antuguas de las que se disputan en Galicia y también una de las que más me gustan. Vale que no todo es perfecto pero tanto por recorrido, como por ambiente como por la propia tradición de una pequeña pero preciosa villa, hace que para mi merezca mucho la pena.

Este año se desbordaron una vez más las inscripciones y una semana antes de la prueba ya estaba todo completo. Al final más de 160 inscritos, lo cuales son muchísmos para el lugar donde se nada, por lo que se acabaron programando 2 salidas.

Cuando llegué a Allariz las cosas no pintaban muy bien porque empezó a llover con fuerza. Hacía mucho calor, estaba una tarde de lo más bochornosa, pero la lluvia lejos de refrescar el ambiente (que apenas se notó cambio de Tª) lo único que hizo fue despertar cierta preocupación con respecto al desarrollo del sector ciclista, con unas curvas ya de por si sinuosas y que se presumían complicadas en mojado.

Por suerte dejó de llover, el sol se dejó ver, y con el calor que hacía el asfalto se secó enseguida.

Quise meter pronto la bici en boxes (fui el 3º en meterla) para quedar libre y poder probar el agua del río a gusto, a ver si era cierto eso de que estaba tan caliente como para prohibir el neopreno. Al principio no me lo pareció y la zona del embarcadero debía ser la más fresca pero luego ya en la carrera reconozco que había tramos en las que el agua estaba 'asquerosamente' caliente :-)

En fin, vayamos al grano...

Natación

Horrible. Cerca de 800 m recibiendo palos de continuo (y dando, al Xocas por ejemplo le di un par de veces, luego me di cuenta, lo siento :-))

Quien me lo iba decir, hace años me gustaba la natación de este tri porque era fácil; un río pequeño, orillas cerca pero claro ahora con tanta gente es una pesadilla.

La cosa no fue muy bien, siempre encerrado. Ya al inicio me movieron las gafas y me entró algo de agua así que fui la mayor parte del recorrido medio ciego. Daba igual porque al final dejaba caer el brazo tocara lo que tocara, agua o cuerpo jeje

Pero lo mejor de todo fue justo a la mitad del tramo, justo al doblar el arco del puente... ¡Milagro! ¡puedo caminar sobre las aguas!

Bueno... no fue así exactamente pero casi... me metí una galleta de las buenas contra unas piedras del río. No existía suficiente profundidad y varé como una ballena. Por suerte yo si puedo ponerme de pie y por tanto caminé unos cuantos metros (que me parecieron bastantes) hasta que el agua me volvió dar por encima de la rodilla.

La vuelta hasta el embarcadero siguió el guión establecido anteriormente: palos y más palos hasta ponerse de pie, ahora sí, en el lugar que correspondía.

Total 16'48", parcial 86º. Mal porque el año pasado nadando también sin neopreno hice 40" menos pero considerando las circunstancias hoy de lo que se trataba era de salir entero del agua.
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Ciclismo 24 Km

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La transición sin neopreno se hace más fácil y no hay que lamentar ninguna calamidad por mi parte (lo que no quiere decir que fuera buena)

Empiezo el sector de bici en medio de un gran grupo en los que los más habilidosos y fuertes se van desde el principio y los que tienen problemas con las zapatillas -y los que nos da miedo adelantar a alguien que está más pendiente de sus pies que de la carretera- nos quedamos cortados por detrás.
De todas formas reconozco que empecé fuerte, primero siguiendo la rueda de Aniceto y luego la de mi compi Javi Anta.
Enseguida llegamos junto a la compañía de Pesca que había salido del agua mejor pero se había parado a ponerse calcetines...

Aquí hago un inciso porque la verdad es que lo del Pescas me parece increíble, no lo de ponerse calcetines (que también) sino que esté ahí compitiendo como si nada 7 días despues de hacer un carrerón en el Embrunman (13h42' con 3h52' en la maratón y no hablamos de un IM cualquiera sino de uno de los triatlones de larga distancia más duros del mundo)
- Sólo vengo participar, no competir.
Pues mirad los resultados, una máquina, está a otro nivel. Es cierto que Cuco también lo hizo el año pasado ¡pero es que Pesca está en todas!

Siguiendo con la narración, había quedado en un grupo con Javi Anta y Pesca.
Empiezan las rampitas más duras y Javi se va... y yo, como soy un inconsciente, me voy detrás de él dejando la compañía de Pesca.
No dura mucho la aventura y me acabo quedando en tierra de nadie.
Cuando las rampas suavizan ya me vuelve alcanzar el Pescas con un grupito de triatletas detrás. A continuación voy un rato a rueda pero como a rueda no voy a gusto salvo que vaya con el gancho puesto, en otra rampa vuelvo tirar.
La aventura aún dura menos y ahora en cuanto me alcanzan ya no les puedo seguir y me quedo atrás.
Pues nada, levanto el pie que total queda aún mucha bici y toda la carrera a pie, hace mucho calor y va ser dura.
Bebo un poco pues hasta el momento lo había descuidado y recupero en una de las bajadas.
Punto de retorno y vuelta a Allariz, ahora la mayor parte del perfil es favorable. La parte de subida la hago en plato y ya la bajada con todo metido. Aún así con el compact no doy pasado de los 60 km/h.
Por lo demás tampoco me noté muy habilidoso y tomé las curvas con bastante precaución. Me pasó bastante gente, alguna de ellas arriesgando demasiado a mi juicio (íbamos en torno a la mitad de la clasificación ¿merece la pena?)
En estos últimos km si me preocupé de beber y de intentar refrescarme de cara a la carrera a pie. Como anécdota decir que se me atascó la cremallera del mono que había abierto durante la subida y tuve que bajar a pecho descubierto, lo cual aunque fresco resultó un tanto incómodo.
Llego a la transición tras 47' de pedaleo efectivo y 30'3 km/h de velocidad media. Parcial oficial 78º, 49'03". Casi un déjà vu de lo que ocurrió el año pasado aunque con unas sensaciones totalmente distintas, el año pasado me sentí fuerte y este flojo.

Carrera 5 Km
Tras efectuar la transición las ganas de correr no eran precisamente muchas. Hacía mucho calor y humedad y la verdad es que esas condiciones correr a mi se me da fatal. Me propuse ir relajado en un principio para no sufrir en exceso, cuidando de no perder mucho la técnica.
Me noté incómodo toda la carrera, en la que tampoco gané muchos puestos, pero bueno pasito a pasito se llega a meta
El recorrido es un poco complicado, con muchos giros y cuestas y hasta escaleras pero al menos tiene sus zonas de sombra que se agradecen.
En el tramo final fue donde mejor me encontré. El parcial no fue extraordinario pero lo doy por bueno 20'55" (56º)

Al final 1h26'46", puesto 73 (77 si contamos a las chicas que al fin y al cabo corrimos todos juntos) 9 segunditos más que el año pasado. Ni bueno ni malo, no fue un desastre como en Pontevedra y antes de la prueba firmaría pero las sensaciones fueron de ir flojito flojito.
Pero vamos, lo que importa ¿me lo pasé bien?
Siii. Siempre es un placer correr en Allariz, un pueblo de lo más bonito y cuidado, si además la compañía es buena y hay tantos amigos alrededor para que pedir más. Enhorabuena a los que debutaron, a los que volvieron y a los que siempre han estado ahí.

¡Esperemos repetir el año que viene!

Clasificaciones (completas aquí)

Masculina

1º Alberto González Tri Valdemoro 1:08:11

2º Gustavo Rodríguez Fluvial Lugo 1:08:44

3º Diego Paz Arcade Inforhouse 1:08:52

Femenina

1ª Aida Valiño Fluvial Lugo 1:13:36

2ª Marta Barbeito A.D. Fogar 1:22:10

3º Gemma Hernández S.D. Urkola K.E. 1:25:37

Fotos: Patricia,

***

Proyecto 'Ayúdanos a caminar'

Pues esta competición tan especial cierra también lo que es el proyecto 'Ayúdanos a caminar' a nivel deportivo.

10. Triatlón popular de Allariz - Km realizados 30

Resultado 1h26'46" Puesto 73º

Km vendidos 14

Km 1-14 : Julia

Han sido en total 272 euros los recaudados, 289 los km recorridos a lo largo de 10 pruebas, 24 las personas que han contribuido comprando kilómetros y la experiencia para mi ha sido fantástica, creo que repetiré no sé si por esta o por otra causa pero repetiré. Aún siendo consciente de que en el caso de Álex lo recaudado por este blog sólo representa una pequeña contribución estoy muy contento de haberlo podido hacer, de llamar la atención y de ayudar a la difusión del caso.

De todas formas informar la familia mantiene abiertas las donaciones, a partir de ahora quien quiera contribuir puede hacerlo a través del blog ayudanosacaminar.blogspot.com .

Por mi parte solo me cabe daros las gracias y enseñaros unas imágenes. Por si alguien no lo tenía claro, por todo esto merece la pena:

10 pruebas recomendables

2011-08-17T22:53:00.000+02:00

Haciendo caso a los comentarios de la entrada anterior ahí va una lista de 10 pruebas recomendables. No se trata de un listado de las competiciones que más me han gustado ya que he excluido aquellas que ya no se celebran (ej: cuadriatlón de Tui) o que fueron competiciones puntuales (campeonatos gallegos, de España, Europa, etc.) -no le vería mucho sentido a recomendar un prueba que no hay posibilidad de correr-. Tampoco pretendo ser muy objetivo y sé que hay otras que se merecerían estar en la lista pero escoger nunca es fácil, quizás otro día escogería otras pruebas y en distinto orden.

10 - Carreira popular y media maratón de Ferreirúa

+ Toda la aldea volcada con la prueba, ambiente familiar, trato excelente, leiraparking, pinchos, entorno rural.

- No muy apto para quien quiera verse dentro de un gran evento, la salida se hace muy estrecha aunque no haya muchos participantes, perfil duro para quien le gusten las carreras llanas.

Remember: 2008

9- Media maratón Manuela Machado - Viana do Castelo (POR)

+ Buen trato, mucha animación de público, recorrido ida-vuelta que permite ver a los primeros corredores, bolsa del corredor muy abundante, buen nivel, la protagonista de la carrera suele correr entre los participantes y animar a todo el mundo.

- Los adoquines portugueses, un pelín masificada para mi gusto.

Remember: 2010

8 - Triatlón de Villameca (León)

+ Ambiente familiar, buen trato, ánimo de los paisanos, no masificado, distancia olímpica y sin drafting.

- No es para gente que sólo quiera grandes eventos de marca y una gran infraestructura, el polvo muy molesto que se levanta sobre todo en la carrera a pie.

Remember: 2011

7 - Travesía a nado Costa Serena (Nigrán)

+ Buen ambiente, entorno precioso, buen trato, neopreno opcional.

- Este año no se pudo repetir el recorrido original, falta de implicación de uno de los ayuntamientos, falta de 'infraestructura' (boyas).

Remember: 2010

6 - Penedos do Lobo

+ Distancias y modalidades a elegir, el primer maratón de montaña de Galicia, buena participación y ambiente, algunos tramos son muy bonitos, 'buen rollo': ánimos de los voluntarios y hasta de la Guardia Civil.

- Algunos tramos resultan feos

Remember: 2008

5 - Subida Rocas - O Eirado (Esgos)

+ Recorrido bonito, paso por el monasterio de Rocas, vistas desde el parque eólico, ambiente y pinchos post-carrera.

- Normalmente hay que esperar bastante para poder bajar en bus, los muy fans de la montaña lo pueden ver demasiado asequible.

Remember: 2008

4 - Travesia a nado Bueu

+ 3 distancias a elegir, hasta ahora inscripción gratuita, buen trato, ambiente familiar, nada masificada, se nada con neopreno.

- Infraestructura escasa, las boyas desde el agua apenas se ven, a veces resulta complicado orientarse.

Remember: 2011

3 - Nigrán Area

+ Entorno, la sensación de correr por la playa, de momento no masificado.

- Es complicado aparcar cerca de la salida, puede haber bañistas irrespetuosos que se metan por el medio del circuito.

Remember: 2007 (memorial Mario Puentes)

2 - Triatlón de Allariz

+ Uno de los tris más antiguos de Galicia, animación y público en los boxes y la meta, recorrido ciclista muy bonito y a una sóla vuelta.

- El río resulta estrecho para tanto participante, plazas limitadas a 150 con lo que es fácil quedarte fuera, suele hacer muchísimo calor.

Remember: 2010

1 - Aviaman

+ No soy objetivo ¡es la de casa!, organizada por nosotros,amigos en cada avituallamiento, en el público, haciendo fotos, el speaker.. recorrido ciclista espectacular, ambiente fantástico, recuerdo imborrable.

- La gente de la comarca no se implica mucho en la prueba, si no te gustan subir cuestas en bici mejor no vengas, agua fría.

Remember: 2011

I Nigrán Area

2011-08-15T16:40:00.001+02:00

Este año felizmente se ha recuperado para el calendario una de mis carreras favoritas. Con otra denominación, otra organización, sin premios económicos pero con el mismo formato, este 'Nigrán Area' vendría ser la continuación del mítico memorial 'Mario Puentes' que hasta hace un par de años atraía a las arenas de Playa América algunos de los mejores fondistas ibéricos y extranjeros.

Al desaparecer los premios económicos desaparecieron también la mayoría de los galgos, salvo contadas excepciones. En esta edición el nombre más ilustre era el de Alejandro Gómez, ahora ya convertido en corredor popular (¡que sigue corriendo que se las pela!) y centrado en sus labores como técnico y mecenas de su club. De todas formas para mí la participación fue muy aceptable para las fechas en las que estamos y el ambiente que se vio en la playa sólo puede calificarse de muy bueno.

Playa América, el entorno no podía ser mejor (recomendable pinchar para ver en grande)

Aunque el día amaneció muy gris, con alguna que otra llovizna, a la hora de las diferentes pruebas las condiciones fueron perfectas para correr. Se abrieron algunos claros aunque sin demasiado calor, lo que además hizo que la playa no estuviese tan concurrida de gente y no hubiese muchos problemas con los bañistas.

La distancia a recorrer para la categoría absoluta eran 6000 m, siempre por arena dura salvo un tramito pequeño en torno al arco de meta que se hacía sobre arena blanda. Había que dar 2 vueltas; una pequeña de 2 km y otra grande, hasta el final de la playa, de 4.

La salida se dio desde la zona próxima al muelle. La verdad es que es una pasada correr en un entorno tan bonito.

La primera vuelta transcurrió conforme a lo esperado.Quizás salí un poco fuerte pero más o menos sabía que podía correr en torno a 3'50" el km sin demasiados problemas así que los 7'37" para los supuestamente 2 Km entraban dentro de lo asumible.

En el inicio de la 2ª vuelta me sentí bien e incluso me pareció que incrementaba el ritmo (o el resto lo disminuía) porque remontaba plazas con relativa facilidad.

Aunque la arena no sea una superficie muy buena por cuanto se deforma al pisarla, correr por la playa es una gozada. Llevaba las zapas de cross, de clavos, no por los clavos que aquí dudo que se le saque mucho partido, sino porque son las zapatillas más ligeras que tengo y la amortiguación en esta superficie es innecesaria. De esta forma me sentía bastante fluido y con una zancada fácil.

Hay una parte muy divertida en esta carrera que es cuando se cruza el riachuelo que desemboca en el medio de la playa. Me recuerda siempre a la ría de los obstáculos, encontrando buenos apoyos apenas te mojas los pies.

Fue a partir de esta parte y sobre todo, tras el retorno, cuando me empecé a sentir algo incómodo. Primero a sentir calor y bochorno, notaba el sudor bajar por mi frente, y luego a notar que los km se me pasaban muy lentos y se me hacía muy largo.

No obstante, el ritmo no decayó mucho como para perder muchos puestos pero sí lo suficiente para hacerme acabar la prueba con no muy buen sabor de boca.

Los últimos metros me sobraron y más aún la parte de arena blanda donde fui adelantado sin compasión por Amador del Porriño (de rojo foto superior) casi bajo el arco de meta (me pasó casi lo mismo que al 2º clasificado que le adelantaron cuando alzaba los brazos para celebrar su victoria pero seguro que a él le dolió más)

El tiempo discreto, de 24'08", creo que el peor de los que llevo realizados en esta carrera desde la 1ª vez que participé allá por 2002 (las historias del agüelo jeje). De todas formas a la vista de los resultados, y como le pasó a más gente, pienso que a lo mejor esta edición fue más larga que las precedentes. Aunque la playa sea la misma sólo el hecho de situar el retorno de la 1ª vuelta o mismo las estacas más lejos o más cerca de la orilla puede hacer variar la distancia al tener el arenal de por sí una cierta curvatura.

Especulaciones al margen el tiempo oficial fue ese y el puesto oficial el 45º aunque hubo quien, como Mario, corrieron sin dorsal y no aparecen en las clasificaciones.

En resumen y como conclusión: prueba bonita, bien organizada, no gratuita pero para los tiempos que corren bastante asequible, y con una bolsa del corredor (para los que le interesen esas cosas) bastante decente. Aunque para mí la que la hace especialmente recomendable es el entorno privilegiado y la playa. De echo tras la carrera aún pude compartir unos buenos momentos con Mario, Milo y David y pegarme un chapuzón (por cierto agua a buena Tª, sobre 20º)

Aún reconociendo no estar en un gran momento corriendo y sin grandes objetivos a la vista si estoy consiguiendo disfrutar del día a día que también es importante.

¡Hasta la próxima!

Clasificaciones (completas adultos aquí)

Masculina

1º Manuel Martinez Gimnástica de Pontevedra 20:11

2º Miguel Fernández Atl. Vigo 20:12

3º Samuel Rodríguez Comesaña S.C. 20:29

Femenina

1ª Isabel Sáez Ourense Atl. 24:24

2ª Cristina Estévez Atl. Femenino Celta 24:31

3ª Paula Román Club Alejandro Gómez 25:02

Galerías de fotos: Xinzo 1, Xinzo 2, Gely,

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Proyecto 'Ayúdanos a caminar'

9ª competición incluida en el proyecto y 6 km más que se suman a la causa gracias a la contribución de Julia.