lunes, 30 de abril de 2012

35º Trofeo de campo a través San Miguel de Oia

Seguimos sumando kilómetros y coleccionando sensaciones. Este año ya había dado por finalizada la temporada de cross pero surgió esta carrera que habían movido en el calendario y hasta allí me fui. Ya había participado en otra edición de este trofeo cuando se disputaba en el parque forestal. Esta vez el escenario era un poco diferente, el circuito más llano e integramente de hierba. Eso sí, seguían estando las Cíes al fondo y el Atlántico como decorado.

 

Además la mañana acompañó. Llevamos ya más de un mes en los que llueve un día si y otro también. El día anterior había asistido como espectador a la jornada de la Liga de clubes de atletismo en Monterrei y estuvo una tarde bastante desapacible.



Aprovechando las fotos (no hice más porque pensaba que salían poco nítidas pero ahora al verlas en el pc son bastante aceptables) hago un inciso para animar a la gente a asistir a los encuentros de atletismo, hay gente con mucho nivel que da gusto verla competir. Además se hace muy entretenido, las 3 horas se me pasaron volando.

Pero la mañana del domingo se presentó soleada y  con una temperatura agradable. Vamos que tiraba a calorcito.
Nuestra salida estaba para las 11:20. Antes compitieron otras categorías. No me gusta hablar de talentos de corta edad porque considero que todos tienen un largo camino que recorrer y lo peor que le puede pasar es que a un crío acostumbrado a ganar se le suba a la cabeza, pero hay una joyita de Porriño todavía en categoría infantil, que si tiene un poco de cabeza,  suerte y continúa su progresión, su nombre va sonar mucho en unos años, no sé si en triatlón, atletismo o natación. Da gusto verla competir.  Es como Gómez Noya pero en categoría femenina y si no al tiempo.


Este cross tiene un par de características peculiares, una es que permite la participación de no federados y otra es que, en categoría absoluta,  participamos juntos hombres y mujeres.
Al final fuimos 116 los que tomamos la salida y menos mal porque el circuito casi se queda pequeño.
Me gustan los cross porque, a diferencia de las pruebas de asfalto, muchas veces no es cuestión de ir muy rápido sino de resistir. Aunque sea llano no es lo mismo correr sobre hierba que sobre una carretera y mucha gente que sale con fuerza acaba 'cayendo de madura'.
 

 

El recorrido constaba de 5 vueltas. En la primera el pelotón se convirtíó en una gran fila de gente que hacía complicado adelantar. 
Me puse un ritmo cómodo que pudiera mantener en el tiempo. Afortunadamente tenía algunas referencias como Soledad Castro que marchaba unos metros delante. Aunque Sole tiene un nivel mayor que el mío sé los ritmos en los que se mueve y sé también que es un atleta muy experimentada que no falla. También Germán era otra referencia fiable para saber a que nivel estaba corriendo. Son pequeños truquillos que se van aprendiendo a base de experiencia. Entre eso y las sensaciones no te hace falta ni GPS ni Garmin ni gaitas.




"Resistir es vencer", era el lema familiar de Ernest Shackleton, el conocido explorador polar.
Llevado a niveles más terrenales el dicho se podría aplicar también aquí. Y es que tan sólo manteniendo el ritmo de salida se iban ganando posiciones a medida que transcurría la prueba.
La verdad es que me sentía cómodo, cómodo con el terreno y cómodo corriendo con clavos. Ahora que están de moda las zapatillas minimalistas ¿hay algo más minimalista que las clásicas zapatillas de cross con clavos? Se inventa lo que ya está inventado.

 


Seguían sucediéndose las vueltas, las arrancadas, los giros típicos del cross, la cuenta atrás en los cartelitos de los jueces: quedan 3 vueltas, 2... 
1 vuelta... 
suena la ansiada campana.

 

Me encuentro motivado y feliz. Todo lo contrario que el día anterior, en la que me fui a ver el encuentro de atletismo porque me encontraba muy saturado.
A lo largo de mi vida deportiva no he conseguido llegar a correr lo suficientemente rápido como para ganar carreras pero sí he logrado correr más rápido que mis problemas. Es una buena victoria.
En los últimos metros me faltó quizás un poco de ambición para ganar un puesto más pero aún así fue una buena carrera.
32º en meta, 10º en mi categoría, 30'58" para los 8 Km.
No es que sea para tirar cohetes pero si es un buen resultado para ir tomando confianza. Llevaba una temporada larga en la que notaba que estaba entrenando bien pero que no acababa de reflejarse en resultados. Es cierto que no he competido mucho (va en serio, de verdad sólo he corrido en la pista y los croses con resultados algo decepcionantes como en el 10.000 o el provincial de cross) A ver si seguimos por la buena senda.

Clasificaciones (completas aquí)
Absoluta masculina
1º Akka Essaadaoui   25:46
2º Marcial Rodríguez   26:45
3º Antón Amoedo  Comesaña S.C.  27:09

Absoluta femenina
1ª Soledad Castro  Comesaña S.C.  30:04
2ª Mª Mercedes Gómez  Comesaña S.C. 31:15
3ª Lola Martínez  S.A. Val Miñor  33:37

Galerías de fotos: AlexhaPhotos, Serafín,

En 14 días tenemos ya aquí el Aviaman, mi entrenamiento de bici es de chiste pero ahora ya está todo hecho. Me enconmiendo al espíritu jaramuguil y a la inspiración del gran maestro Atalanta. Aunque las posibilidades de éxito sean escasas intentaré sacar algo positivo.

lunes, 23 de abril de 2012

800 m.l. y Carreira do 21

Competición por partida doble este fin de semana como colofón a 7 días, no muy buenos, marcados por una incómoda contractura cervical que me acompañó desde el miércoles hasta prácticamente el domingo. Pese a todo pude ir entrenando. 
La mañana del sábado dio para una salida 'sucia' de BTT sin demasiada exigencia pero teniendo en cuenta que al haber barro hasta llanear cuesta. Ya por la tarde tenía una cita con la pista. Paralelamente a la realización de una jornada de atletismo escolar se celebraba también un control de marcas para las categorías juvenil, cadete y absoluta.
El complejo de Monterrei estaba muy animado con la presencia de los escolares pero la participación en el resto de pruebas fue bastante escasa. En el 800 de todos los inscritos finalmente nos presentamos sólo 7.


 
 
Salvo Ayoub del ADAS que juega en otra división y ya antes había corrido un 3000 en solitario el resto estábamos a un nivel bastante parejo por lo que era de prever una buena carrera. Y es que no es lo mismo encontrarte ya en tierra de nadie en los primeros metros que poder correr en grupo.


 



 

Así el guión se desarrolló conforme a lo esperado; Ayoub haciendo su entrenamiento y el resto siguiendo a Domingo que había anunciado su intención de pasar el 400 en 1'11".




El ritmo marcado era ideal para mí. Suena la campana al paso por meta: 1'10". En la última vuelta había que darlo todo.



A falta de 300 m juego mis cartas, adelanto a Domingo y a Rubén y me intento pegar a Santi. Llego a la curva situado en 3ª posición pero las fuerzas no me responden. Se me pasa por la cabeza que no voy llegar, pierdo la concentración, falta el último aliento, ese que otras veces te hace sacar fuerzas cuando vas al límite.

 

Me vuelven adelantar Domingo y Rubén. Me sobra pista.


2'22.11", 5º.  Lástima de oportunidad perdida porque la carrera era ideal. Otra vez 2'22". Me queda el consuelo de las centésimas, por 34 centésimas marca personal. Poquito a poco vamos limando.


Clasificaciones  800m masculino (completas aquí)
1º Ayoub  Nagihi ADAS Barco  2:15.48
2º Santiago García   Burgas Atl.  2:19.15
3º Domingo álvarez  Burgas  Atl.  2:19.77

Fotos de Tito y Patricia.

Al día siguiente tocaba volver a ponerse un dorsal, en esta ocasión en una popular: Carreira do 21, la primera de las 6 pruebas que componen el circuito de carreras populares 'Correndo x Ourense'. El año pasado ya participé en el circuito (34º de la general y 11º de mi categoría) y este año mi intención es volver a hacerlo aunque sin ser un objetivo prioritario.


La intención era más bien cumplir el trámite lo que se podría traducir como correr a poco menos de 4' sin más complicaciones.
El circuito constaba de 3 vueltas de 2 Km, a simple vista sin grandes desniveles pero después engañaba un poco. Lo mejor y lo peor la buena participación. Lo mejor porque siempre es bueno ver cada vez a más gente haciendo deporte y porque te encuentras con un montón de amigos. Lo peor porque la primera vuelta me pareció un encierro de los sanfermines.
El sitio la verdad es que no era muy amplio pero no me parecía estar situado tan atrás como para tardar 13" en llegar a la alfombrilla de salida. La historia de siempre, gente que sale desde las primeras líneas para no moverse (no lo entiendo) y otros que intentan abrirse paso a empujones. Siempre odié las carreras multitudinarias por eso aunque en este caso no sé si se podría considerar multitudinaria una prueba con menos de 500 participantes.
En la Avenida de Santiago sólo había un carril habilitado para nosotros, el cual sería más o menos suficiente si no fuera por los grandes contenedores de basura presentes en algunos puntos. Al final hasta me vi obligado a subirme a una acera (cosa que odio) para evitar tragármelo.
Menos mal que poco a poco las cosas se fueron tranquilizando y el agobio de la primera vuelta fue desapareciendo  para dar lugar a una carrera entretenida.


Poquito a poco me fui encontrando mejor y esta vez, en vez de sobrarme, me faltó carrera. Completo la prueba en 23'47" que es un tiempo discreto y puesto 66º. Si atendemos al tiempo neto el resultado es un poquito mejor: 23'33" para esos 6 Km ya se ajusta más  a mi percepción del esfuerzo realizado.
De todas formas trámite cumplido. A por otra.


Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  Iván Docampo  Gimnástica Pontevedra  19:02
2º  Rubén Diz  Ourense Atl.  19:17
3º  Jose MAnuel Casado  Vía XVIII Maceda 20:32

Femenina
1ª  Sonia Teijeiro  Veteranos Pabellón  24:09
2ª  Eva Cid S.A. Val Miñor  24:55
3ª  Sonia Vázquez  Furafollas  25:15

Galerías de fotos: Tito. La Voz,

miércoles, 18 de abril de 2012

Sonrisas y lágrimas (y III)

Seguimos con la crónica. Toca el turno del domingo. Competición a apañada de última hora y regreso al trail puro: II Trail Serra do Galiñeiro del circuito GMTA (el del Pozo do Demo era trail pistero, lo que no quita que fuera una bonita carrera)
La previsión metorológica no era muy favorable aunque algo mejor de lo que daban días atrás. Mucho viento y temperaturas más bien frescas. De momento sin lluvia aunque habían anunciado probabilidad de chubascos. Habían advertido de la peligrosidad de ciertas zonas del circuito y con razón. No sé que hubiera pasado si nos hubiera caído un aguacero en la cima, mejor no imaginarlo.
La distancia no era mucha, poco más de 20 km pero encerraban algo más de 1200 m de desnivel positivo y un terreno muy técnico en algunas zonas. Ya de antemano calculaba que me llevaría entre 2h30' y 3 horas teníendo en cuenta que lo tomaría en plan entreno con todas las precauciones del mundo en las bajadas (no iba arriesgar la temporada por esto) 


No conocía el recorrido ni la zona de cerca aunque su estampa formaba parte del "skyline" de mis años universitarios. A veces mientras esperaba el bus que me llevara de vuelta a casa me decía para mí mismo que algún día tendría que subir allí. Tuvieron que pasar unos cuantos años para que la intención se hiciera realidad. Hace ya tiempo que no entreno para trail pero me sigue gustando acudir a este tipo de pruebas y tomármelas con otra filosofía, el trail me ha enseñado lecciones muy valiosas que he podido aplicar a otros deportes y a mi vida. Sin duda la naturaleza es la mejor escuela.

  

En la línea de salida muchos amigos y también mucha gente que no conocía con pinta de 'montañeira'. En pocos años la especialidad ha subido como la espuma y el nivel medio también.
La carrera constaba de 2 partes bien diferenciadas, la primera parte bastante montañera y la segunda mitad de carrera muy rodadora. La parte de subida y cresteo es quizás la más bonita que haya hecho yo nunca en un trail aunque dejó totalmente en evidencia mis carrencias en este tipo de terrenos. 

 

El principio ya era cuesta arriba y enseguida se formó una larga fila de gente que ralentizaba el paso. Aquí como salgas mal colocado ya te quedas sin opciones pero bueno, hoy tampoco importaba. Ls sensaciones a nivel muscular fueron horribles desde el primer metro, mejor ya desde antes de iniciar la carrera, estaba cargadísimo. Incluso llegué a pensar en no salir pero afortunadamente no seguí por ese camino.

 

Disfruté porque ya tenía el chip metido de tomármelo con calma y me tomé todas las precauciones posibles con tal de evitar una caída o lesión. No merecía la pena. También me tomé algún segundo para levantar la vista y mirar el paisaje alrededor, sencillamente alucinante.



 
 

Las bajadas también las hice con muchísimo cuidado, en alguna casi literalmente arrastrando el culo, porque el cuento era llegar entero para poder contarlo (y escribirlo) al día siguiente.
Buena parte de la carrera la hice acompañado de Pirri que sólo repetía aquello de -Uff, isto non é pra nós.


Pero lo pasamos bien, en el fondo es una de esas experiencias que recuerdas.

 

La segunda parte de la carrera ya no fue tan extrema y si de darle zapatilla aunque a veces por ser estrechos senderos te veías obligado a correr al ritmo que marcaba el corredor que llevabas delante.


En los últimos 5 Km comenzó a llover, un agua bastante fría. Quedaban un par de subidas por hacer, una por pista con unos surcos tremendos (ya no eran surcos, era la Tierra abierta) y luego otra subida corta pero dura. Este tramo y los siguientes de descenso estaban muy mojado y pude ver alguna caída, afortunadamente sin consecuencias.


Al final  poco menos que 3 horas (2h50’43" - 149º) para cubrir esos 20-21 Km llegando muy fresco a meta a nivel cardiovascular y bastante menos a nivel muscular. Aunque tengo que reconocer que  ha sido la culminación de otra semana con mucho volumen con más de 13 horas de entrenamiento a mis espaldas y son cifras que, a lo mejor a muchos de los que andan por aquí no parecen gran cosa, pero yo no estoy muy acostumbrado. 

Clasificaciones (completas aquí)
Masculina
1º  Roberto Riobó  C.M. Xesteiras  1:48:55
2º  Fernando Arca  C.M. Xesteiras 1:49:32
3º  Antonio Martíns  C. Trotamontes 1:50:32

Femenina
1ª  Mª Rosario Figueroa  2:36:49
2ª  Sonia Botana  2:36:53
3ª  Teresa González  Castrelos 20:30  2:48:15

Fotos: Rakel, Kiko, Nacho, Carballeira, GMTA 1, 2, 3,

Próximamente algún extra más en Demonfit.

martes, 17 de abril de 2012

Sonrisas y lágrimas (II)

Continuamos con el fin de semana, llegó el turno del sábado, otro día gris y lluvioso. 
Por la mañana salí a dar una vuelta en bici y el tiempo aún aguantó. Luego, por la tarde empeoraría a ratos. Hubo momentos de lucir el sol y otros de lluvia fuerte, viento huracanado y medio granizo.
Esa tarde la cita estaba en Maside, en el Campeonato Provincial de duatlón escolar. En la provincia de Ourense el du escolar se reduce a 2 poblaciones, estamos nosotros y los de Maceda, no hay más.
No es un deporte fácil ni de entrenar ni de competir, y en una época en la que estamos con una cultura de la comodidad predominante menos. Ya no es que se quiera ser rico y famoso sin esfuerzo, es que el que se esfuerza para no ser rico ni famoso es poco menos que un pringado. Y para los padres funciona igual, querer tener un Nadal, un Messi o un Alonso entre los descendientes es lo que se lleva, el resto no, sólo dan disgustos.
De todas formas siempre hay excepciones y los que hay serán pocos pero buenos.
El circuito era complicado, con esas condiciones hasta diría que un poco peligroso. Tenía una cuestecilla que a los míos les iba costar subir porque, la mayoría, no son capaces de aprenderse los cambios de marchas (es increíble la dificultad que tienen para difernciar coronas, platos, subir, bajar, más blando, más duro... será que estas generaciones no han crecido con Barrio Sésamo)

Abrieron el fuego los más pequeños y ya antes de empezar aparecieron los primeros lloros. A una de las mías le entró el miedo escénico o lo que fuera y no hubo manera de convencerla. Los otros 2 si participaron y lo hicieron muy bien, venciendo en sus categorías. Una porque tiene mucho talento y otro porque empieza a leer muy bien las carreras y a tomarle la medida a este deporte.



Le siguieron los de la categoría alevín, en esta categoría no hubo chicas quedando desierto el campeonato provincial. Entre los chicos si que hubo bastante disputa aunque no para el 1º puesto en el que un niño del Maceda mostró un dominio total y absoluto, en especial sobre la bici. Daba gusto verle.
Los míos de todas formas bien. Esta carrera fue la más dura de todas por el chaparrón que les cayó y el fuerte viento. Jorge en condiciones duras de bici se crece y se pudo hacer con el subcampeonato. 

 

Pablo después de estar abonado siempre a la medalla de chocolate se hizo con un merecido 3º puesto y Benito... Benito sufrió la cruz de la moneda. 

 

Una buena carrera a pie, buen comienzo de bici, cadena fuera y se le cae el mundo. La verdad es que como no daba venido de vuelta ya pensaba que le había pasado algo. Hubo que convencerlo para que continuara. Que te pase eso cuando corres en casa es una gran deccepción pero la vida es así. Me alegro de que la final decidiera acabar la prueba.


En la categoría infantil tuvimos 2 podios más para el club. Xoan corrió muy bien pero en esta categoría la cantera de un club ciclista nos saca años luz de distancia en su terreno, más cuando se compite con una bici de las de paseo o híbrida. De todas formas 3º puesto.  El otro representante. Adrián, cumplía en su debut en casa y acababa la prueba, a su ritmo y regulando muy bien desde el principio.
En chicas las 2 únicas representantes eran nuestras aunque la mala suerte se cebó con una de ellas; tuvo un encontronazo con la bici que abría la prueba, resultado: caída, desviador roto, lloros y más lloros. Luego se sabría que también tendría una pequeña fisura en una costilla. La verdad es que me da mucha pena porque es una chica que no va muy sobrada en cuanto a fuerza mental y estaba haciendo una carrera estupenda. 


Ya en cadetes compitió un chico por el club pero no es de los que entrena habitualmente con nosotros. De todas formas hizo una gran carrera. 3º.


Así pues, fue una tarde de lágrimas pero también hubo muchas sonrisas. Chocolate para todos (que estaba muy bueno y eso que no soy demasiado fan de esta bebida), avituallamiento y entrega de medallas. Sigo diciendo que merece la pena luchar para que esto salga adelante.

La tropa

 De quedarme con una imagen, me quedo con esta.


Queda una tercera parte para el próximo día.

lunes, 16 de abril de 2012

Sonrisas y lágrimas (I)

Este fin de semana ha estado cargado de eventos, tanto que voy tener que repartirlos en varias entradas para que la lectura sea digerible.
Empezaremos por el viernes, día de sonrisas. A pesar de la lluvia esa tarde tenía una cita en las pistas de atletismo de Monterrei.


Era una 'competición' muy especial. Cuando le comentaba a mis compañeros de máster que al salir de clase me iba a una despedida a unas pistas de atletismo me miraban con caras de incredulidad, hasta que les enseñé la invitación.
Además de original la idea fue de lo más acertada. si algún día me caso (risas) que de momento la cosa va por muy mal camino (más risas) me gustaría hacer algo similar. Nos juntamos una buena pandilla de amigos y ni la lluvia ni el frío consiguieron evitar que nos lo pasáramos genial. 
Veníamos preparados para cualquier cosa y al final la sorpresita que nos tenían reservada era ni más ni menos que un relevo de 4x400. Por la mañana había entrenado gimnasio y estaba un pelín cansado pero antes de una distancia tan explosiva había que calentar un poco así que estuvimos rodando unos 25' por la pista, así también esperábamos a que llegara todo el mundo.
Llegada la hora tocaba hacer los equipos. Todo muy profesional, con dorsales personalizados para la ocasión y todo. Los protagonistas del día intentaron hacer los equipos más o menos compensados pero creo que no tuvieron en cuenta mis 'tremendas' dotes como velocista. Así el equipo de la calle 4 formado por Javier G. Iglesias, Eloy, un chico que no conocía y yo partía con clara ventaja respecto al resto, como luego se demostró jejeje
A mi me tocó correr la primera posta saliendo de tacos. No era la primera vez que lo hacía,  varios años atrás asistiera a un curso de atletismo y nos enseñaran (lo que se puede enseñar en un día) a salir, pero vamos, despues de tantos años y sin haberlo practicado más desde aquella, estaba pez de todo. Si recuerdo que las sensaciones de mis últimas salidas no eran la mismas que en aquella ocasión, de saltar como un resorte a lo del viernes mediaba un abismo.
Ahora mismo no recuerdo quienes corrían el primer relevo por las calles interiores a la mía, Jacobo, Javier Viteri... por la 5 justo delante de mí corría mi compañero Juan Romero y por la 6 el anfitrión Lalo.
Si me quedó algo claro es que los 400 m son una distancia tremendamente agónica, nada más acabar pensé -Si esto es así como serán los 400 vallas.
No corrí demasiado bien, además de lo extraño que se me hacía correr por la pista a esas velocidades sin clavos y con zapatillas rodadoras me sentí mal técnicamente, bajo de caderas, algo descordinado y no muy fluido. No pude llegar a tomar la compensación a Juan ni mucho menos a Lalo pero a mi tampoco me alcanzó nadie que corriera por el interior.
Acostumbrado a la calle libre de las pruebas de fondo tomar la curva del 300 por la calle 4 resultó más complicado de lo que parece a simple vista. Luego ya la recta del último 100 se me hizo larga.
Entregué el testigo en 3ª posición, muy cerquita del 2º, a Javier.
No sé el tiempo pero no estuvo mal la experiencia, este año tengo que probar algún 400 oficial.
A partir de ahí asistimos al espectáculo de unos duelos de lo más emocionante con alternancia de posiciones hasta que Eloy haciendo una gran última posta sentenciaba la victoria para el equipo de la calle 4.
La celebración estuvo a la altura de las circunstancias  con descorche de botella de cava y riego del fotógrafo incluído (pobre Óscar, a ver luego como explicaba el olor a cava). El registro, porque también hubo toma de tiempos, creo que anduvo sobre los 4'43" que no está mal.
Lo que no me gustó nada de la despedida fue el espectáculo de striptease, unos hombres sudorosos en un vestuario no mola nada, muy mal esa parte, esperaba otra cosa :-D
Los pinchos por el contrario si que merecieron la pena. Tortilla, empanada, croquetas... estaba todo muy bien. Si además se toman acompañados por una buena compañía mejor que mejor. Seguro que no estaban todos los que son pero si eran todos los que están, un gran grupo.

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Y nada más. Tan sólo agradecerle a los anfitriones el haberme invitado y desearle toda la suerte del mundo para ese proyecto de vida que comienzan en común.



Cuando me pasen algunas de la fotos que se hicieron completaré esta entrada.
El resto del fin de semana en próximas entregas.

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